Setiap orang pasti lah berbeda – beda seperti misal nya ada orang yang makan sedikit saja sudah sangat merasa kenyang , ada yang makan banyak baru terasa kenyang , ada juga orang yang sudah makan banyak tetapi tidak lama lagi merasa lapar lagi . Tapi apakah kalian pernah sudah memakan banyak sekali makanan tetapi tidak lama kemudian kalian merasa lapar lagi ? Ada beberapa atau pun sebagian orang yang mengalami hal seperti ini ( hal yangtidak normal ) , jika hal tersebut dibiarkan terus menerus hinggah menjadi suatu kebiasaan makan secara berlebihan setiap hari nya makan akan memicu datang nya penyakit dan juga berat badan yang berlebih.

Biasa nya hal tersebut sering terjadi dikarena kan setiap makanan yang kita makan mala dapat membantu kita untuk mempunyai hasrat rasa ingin makan dan juga minum walau pun kita baru saja makan , atau mungkin hal tersebut sudah terbiasa kalian lakukan sehingga sangat sulit sekali bagi kalain untuk menghentikan nya.

Nah kali ini kami akan memberitahu kan kepada kalian semua beberapa tips cara agar kebiasaan tersebut hilang dan beberapa cara agar kalian bisa kenyang dan susah lapar dalam waktu yang lama sekalian juga buat menurun kan berat badan kalian selama ini , yuk disimak saja langsung.

1). Kunyah lah lebih lama saat mengolah makanan dalam mulut

Bukan kah sudah ada sejak lama kah pelajaran ini ? Bahwa mengunyah makanan kurang lebih harus sebanyak 30 kali baru boleh untuk menelan nya , karena dengan mengunyah yang lama itu dapat membantu kita mengendali kan nafsu makan pada diri kita agar terjaga dan juga normal. Maka nya jika kalian pernah memperhati kan orang – orang yang makan dengan perlahan dan sembari menikmati nya pasti lah porsi makanan yang mereka konsumsi itu sedikit ada nya.

2). Usahakan minum air dulu sebelum makan

Cara kedua ini sudah sangat tidak sing lagi yaitu usaha kan minum lah air mineral terlebih dahulu sebelum kalian makan , karena jika kalian meminum air mineral sebelum makan itu otomatis perut anda sebagian sudah terisi oleh air maka pastilah kalian akan cepat merasa kenyang.

3). Terlalu banyak berolahraga

Terlalu banyak bergerak karena berolahraga juga dapat membuat kita mudah lapar karena memang kenyataan nya orang yang terlalu banyak berolahraga harus memburtuh kan makan lebih banyak agar mempunyai tenaga saat berolahraga ,hal tersebut juga bisa salah satu dampak cepat nya lapar.