Beberapa penyebab ibu jari menjadi bengkak

Carpal Tunnel Syndrome
Walaupun penyakit carpal tunnel syndrome ataupun sindrom terowongan karpal pada umumnya akan mempengaruhi kondisi pergelangan tangan di bagian Sisi telapak tangan tetapi para penderitanya juga nantinya akan bisa mengalami beberapa rasa nyeri atau pemakai rasa yang nantinya akan menjalar ke bagian ibu jari dan juga ada beberapa jari yang ada di sebelahnya seperti yang sudah dikutip dari beberapa sumber

Penyakit ini merupakan salah satu jalur sempit yang ada di bagian pergelangan tangan yang nantinya akan dikelilingi oleh ligamen dan juga beberapa tulang dan juga berisi saraf median dengan adanya penyakit tersebut maka saraf ini nantinya akan tertekan jadi beberapa gejala yang nantinya akan dialami yaitu adalah penurunan sensasi terjadinya rasa sakit dan juga mati rasa di bagian jempol telunjuk dan juga jari-jari Tengah serta jari manis

Dengan adanya penggunaan berulang seperti anda yang sedang mengetik ataupun beberapa aktivitas yang akan membuat pergelangan anda tetap berada di dalam posisi ketekuk beberapa penyakit diabetes dan juga yang lain-lain dapat menyebabkan penyakit tersebut terjadi dan pada umumnya juga akan terjadi di kehamilan yang disebabkan oleh pembengkakan

Osteoarthritis di jempol
Ibu jari pada tubuh manusia sangatlah unik Dimana anda nantinya dapat menyentuh ujung jempol Anda ke bagian kelingking yang merupakan sebuah fungsi yang biasa disebut dengan oposisi hal tersebut nantinya akan memberikan Anda sebuah kemampuan untuk menulis menggunakan jarum dan juga benang serta dapat menggunakan perkakas tangan

Sedih di bagian pangkal jempol yang nantinya memiliki fungsi oposisi tersebut biasa disebut dengan sendi Karpo metakarpal secara normal dimana aktivitas sehari-hari nantinya akan menyebabkan rasa kehausan di bagian sendi tersebut ketika sendi tersebut menjadi haus maka nantinya akan terjadi peradangan yang sangat menyakitkan proses tersebut biasa disebut dengan osteoarthritis ataupun penyakit sendi degeneratif pada bagian jempol

Siapapun nantinya dapat terkena kondisi penyakit osteoarthritis Apabila mereka hidup cukup lama sejauh ini memang masih belum ada cara untuk bisa mencegah penyakit osteoarthritis kondisi keausan merupakan salah satu bagian dari proses penuaan yang sangat normal tetapi gejala-gejala dari osteoarthritis tersebut bisa anda obati dengan cara mengurangi peradangan di bagian sendi

Gangguan kesehatan yang sering dialami oleh orang down syndrome

Hipotiroidisme
Hipotiroidisme merupakan salah satu kondisi medis ketika kondisi tiroid akan memproduksi sedikit ataupun tidak memproduksi sama sekali hormon tiroid kondisi tersebut nantinya akan jauh lebih banyak dialami oleh anak-anak yang memiliki kondisi down syndrome daripada anak-anak tanpa down syndrome dikutip dari beberapa sumber terpercaya

Permasalahan di bagian teori tersebut nantinya akan ada sejak mereka sedang lahir ataupun berkembang di masa depan Sehingga nantinya penyedia layanan-layanan kesehatan akan merekomendasikan untuk bisa melakukan prosedur pemeriksaan tiroid ketika mereka baru saja lahir ataupun ketika mereka sudah menginjak usia 6 bulan dan dilakukan setiap tahun sepanjang hidup mereka dengan mengkonsumsi beberapa obat-obatan Sepanjang Hidup sering sekali akan berhasil bisa mengobati kondisi hipotiroidisme ini

Masalah penglihatan
Dikutip dari beberapa sumber telah lebih dari Separuh orang-orang yang memiliki kondisi down syndrom akan mengalami penyakit mata dan dimana masalahnya bisa berkisar dari masalah saluran air mata hingga terjadinya kondisi penyakit katarak di usia dini dikarenakan banyak sekali orang-orang yang memiliki kondisi down syndrome ini akan membutuhkan kacamata

Di mana anak-anak yang memiliki kondisi down syndrome mereka harus menjalani beberapa primeriksaan mata selama 6 bulan pertama di kehidupan mereka Setelah itu mereka Nantinya juga harus menjalani beberapa pemeriksaan mata setiap tahun ataupun 2 tahun sekali untuk bisa memastikan bahwa kesehatan mata anda tetap terjaga

Kelainan darah
Anak-anak yang di mana memiliki kondisi down syndrome mungkin nantinya akan mengembangkan kondisi leukemia ataupun kanker sel darah putih daripada anak-anak yang lain dikutip dari beberapa sumber dimana anak-anak yang menderita penyakit leukimia mereka harus mengalami dan melakukan beberapa pengobatan kanker yang sesuai dengan kondisi mereka yang mungkin termasuk kemoterapi

Untuk orang-orang yang memiliki kondisi down syndrom juga nantinya akan lebih mungkin mengalami anemia dan polisitemia dan juga beberapa kelainan pada darah hal tersebut merupakan salah satu kondisi yang memerlukan perawatan dan juga pemantauan yang ekstra dan juga rutin agar nantinya bisa mengontrol kesehatan tubuh anak anak yang memiliki kondisi down syndrome

Beberapa manfaat daun selada untuk wanita hamil

Untuk anda yang menyukai daun selada ini, Bersyukurlah! Karena sayuran ini memiliki banyak manfaat, termasuk juga untuk ibu yang sedang hamil.

Ingat, sebelum memakannya, baik di olah sebagai lalapan, pastikan selada di cucu dahulu secara bersih karena bila daun selada tidak di cuci secara bersih biasanya ada parasit yang bisa menimbulkan penyakit berbagaya.

Anda pun perlu menyucinya dengan sehelai-helai secara pisah agar untuk memastikan daun tersebut sudah sepenuhnya terhindar dari parasit

Beberapa Manfaat Dari Daun Selada Untuk Kehamilan

Menyantap daun selada saat hamil memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ibu atau janin nya, Di bawah ini ada beberapa manfaat dari daum selada

• Mencegah Kecacatan Saat Melahirkan

Daun ini akan memberikan banyakkandungan vitamin K dalam selada pendarahan pada ibu hamil dan mengandung banyak asal olat yang membantu mencegah risiko cacat pada bayi saat kehamilan

• Anti Kanker

Ekstrak daun ini berfungki mencegah berkembangnya sel kanker pada tubuh manusia, utamanya untuk penyakit kanker darah ataupun kanker payudara. Memakan daun selada saat hamil akan membantu melindungi anda dari penyakit kanker tersebut.

• Meningkatakan Kualitas Tidur

Daun selada adalah makanan relaksa alami yang dapat mencegah insomnia dan meningkatkan kenyenyakan saat tidur

• Melindungi Sel Otak

Mengkonsumsi daun selada saat anda hamil akan dapat membantu melindungi neuron otak anda. daun selada juga dapat membantu melindungi saraf anda agar tidak terkena penyakit saraf

• Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat pada daun selada ini akan membantu melancarkan penceraan anda dan bisa juga mencegah konstipasi saat kehamilan berlangsung. Daun selada ini juga ada mengandung klorida yang fungsinya menjaga sistem pencernaan tetap stabil.

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selada mengandung banyak oksigen yang bisa meteralkan senyawa radikal bebas sehingga bisa mencegah kerusakan sel pada tubuh selama hamil. Antioksidan ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh anda serta dapat juga mencegah anda terkena risiko dari beberapa penyakit

Jika ibu hamil terutama di trimster awal, kami sarankan anda untuk menghindari makanan mentah atau makanan yang belum di masak. Hal tersebutpun berlaku saat mengkonsumsi daun selada. karena itu, selada memang baik di konsumsi saat kehamilan telah memasuki trimeter kedua saja. sebaiknya juga anda memperhatikan porsi serta tidak berlebihan.

Jika tidak, Pastinya akan ada resiko yang mempengaruhi kesehatan anda dan bayi anda. Contohnya, terkena alergi dan diare, Maka dari itu, konsumsilah daun selada secukupnya saja dan sertai dengan makanan bergizi lainnya.

Beberapa cara ampuh mengatasi sering menguap

Untuk anda yang sering sekali menguap pastinya akan mengganggu semua rutinitas Anda sehari-hari selain dikarenakan mengantuk ada juga beberapa masalah kesehatan lain yang nantinya akan memicu kegiatan menguap ini terjadi lalu pertanyaannya Bagaimana cara untuk Anda bisa mengatasi kondisi diri anda yang sering menguap simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Bernafas melalui hidung
Kegiatan menguap pada umumnya memiliki tujuan agar bisa mengurangi kenaikan ataupun peningkatan suhu di bagian otak dan juga tubuh manusia dengan kegiatan menguap maka nantinya udara yang masuk dan juga dingin melalui mulut akan menggantikan udara udara yang panas yang berada di dalam otak

Agar nantinya suhu otak anda tidak terlalu panas maka anda bisa mencoba menarik nafas yang dalam-dalam dan juga menghirup udara dengan menggunakan hidung anda

Kompres dingin di dahi
Kompas dingin sangat dipercaya orang-orang bisa membantu untuk mencegah peningkatan suhu di bagian otak Sehingga nantinya kegiatan menguap juga akan berkurang hal tersebut juga telah dijelaskan oleh beberapa studi yang telah menemukan bahwa menggunakan Kompleks dingin di bagian dahi nantinya akan mengurangi kegiatan Menguap yang akan menular hingga 19%

Minum air
Dengan Ada yang minum air secara rutin nantinya akan membantu anda untuk bisa mencegah kondisi dehidrasi yang artinya akan menyebabkan peningkatan suhu di bagian otak tubuh manusia nantinya akan memerlukan cairan yang cukup untuk bisa mengatur suhu tubuh mereka dan juga suhu otak agar nantinya bisa berada di dalam angka yang normal

Keluar rumah atau istirahat
Dengan ada yang berada di dalam satu ruangan dalam jangka waktu yang panjang nantinya akan membuat anda menjadi bosan rasa bosan nantinya akan menurunkan tingkat konsentrasi dan juga kewaspadaan pada tubuh dan akan mengakibatkan tubuh anda akan menjadi lebih cepat lelah dan anda akan menjadi lebih mudah menguap

Salah satu cara untuk Anda bisa mengatasi agar kondisi tersebut tidak menjadikan anda sering menguap maka anda harus mencoba untuk keluar dari ruangan tersebut untuk menyegarkan pikiran anda ataupun Anda yang pergi beristirahat sejenak di tengah-tengah pekerjaan Anda

Beberapa tips melakukan program diet tanpa menyiksa

Memilih makanan yang membuat kenyang lebih lama
Agar nantinya anda bisa menjalani program diet sehat Anda tanpa harus merasakan lapar dan juga lemas di mana Anda harus tepat untuk memilih beberapa jenis makanan yang nantinya akan dapat membuat anda merasa kenyang jauh lebih lama gimana salah satu jenis makanan yang nantinya dapat membuat anda menjadi kenyang lebih lama yaitu adalah makanan yang memiliki kandungan serat tinggi seperti sayur dan juga buah-buahan

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa nutrisi serat ini nantinya akan membantu anda untuk menurunkan rasa lapar dan juga akan menghambat keinginan anda untuk bisa mengkonsumsi lebih lanjut diperoleh dimakan yang lebih lama

Salat juga termasuk salah satu jenis karbohidrat kompleks yang nantinya akan menghasilkan energi dan juga lebih tahan lama yang akan tersimpan di saluran pencernaan dikarenakan saat ini sangat sulit dicerna

Cukupi kebutuhan cairan
Apabila nantinya anda ingin menjalani program diet tanpa merasa lapar maka anda harus memastikan bahwa diri anda telah mencukupi asupan cairan perhari Anda dimana asupan cairan bukan hanya dari air putih saja tetapi juga nantinya dapat anda konsumsi dari beberapa jenis makanan seperti sup dan juga air kelapa memiliki banyak sekali kandungan air

Bahkan Anda yang minum sekitar 1 sampai 2 gelas air sebelum mengkonsumsi makanan bisa membantu anda untuk merasa kenyang sehingga hatinya secara tidak langsung nafsu makan Anda juga akan terkendali selain dapat membantu anda menjadi merasa kenyang selama proses penurunan berat badan dengan mencukupi asupan cairan juga bisa mencegah Anda mengalami kondisi dehidrasi dan juga dapat memaksimalkan proses pembakaran kalori

Tetapi anda juga harus memastikan bahwa asupan cairan tersebut tidak memiliki kandungan gula yang tinggi dan juga kalori Sehingga nantinya tidak akan menyembah kesukaan yang berlebihan Ketika anda sedang menjalankan program diet

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa sangat dianjurkan untuk Anda bisa mengkonsumsi 8 gelas ataupun kurang lebih 2 liter air setiap harinya

Beberapa manfaat dari produk fermentasi untuk kesehatan tubuh

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tidaknya ada 80% dari sistem kekebalan tubuh anda nantinya akan terletak di bagian usus banyak sekali beberapa bahan pangan yang sudah melalui proses fermentasi ini nantinya sangat mudah dicerna oleh tubuh anda Sehingga nantinya Anda juga bisa mencegah beberapa masalah pencernaan dimana bagian tulisannya juga nantinya bisa mendapatkan asupan gizi dan juga beberapa kandungan mikroorganisme yang nantinya akan dibutuhkan agar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih kuat

Membuang racun dalam tubuh
Mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sudah melalui proses fermentasi merupakan salah satu sumber yang sangat baik untuk anda bisa membantu proses detoksifikasi Atau proses pembuangan zat-zat racun yang sangat berbahaya secara alami yang ada di dalam tubuh Dimanakah dengan asam dan juga bakteri yang terkandung di dalam makanan tersebut sangat ampuh untuk membantu Anda bisa menghilangkan beberapa jenis racun logam berat nantinya akan terkandung didalam tubuh Anda seperti merkuri dan juga aluminium

Merangsang pertumbuhan bakteri baik
Anda juga nantinya bisa mendapatkan asupan bakteri baik yang sangat tinggi dari beberapa jenis produk makanan yang sudah melalui proses fermentasi dimana probiotik itu sendiri memiliki fungsi agar dapat merangsang pertumbuhan beberapa jenis bakteri baik yang ada di dalam tubuh dengan tumbuhan yang memiliki kandungan bakteri baik yang maksimal maka tumbuhan nya juga nantinya akan semakin efektif untuk dapat menyerap nutrisi dan juga bisa menghindari anda dari beberapa jenis masalah pencernaan yang biasanya terjadi

Kekurangan produk fermentasi untuk kesehatan
Walaupun memang makanan yang sudah melalui proses fermentasi ini akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi apabila anda mengkonsumsi produk tersebut dalam jumlah yang berlebihan ada juga beberapa dampak yang nantinya dapat ditimbulkan seperti yang ada dibawah ini

Ada nutrisi yang hilang
Profesi dan juga manfaat yang maksimal nantinya bisa anda dapatkan apabila anda mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sudah melalui proses fermentasi tersebut dalam keadaan segar sementara itu mengkonsumsi makanan dan juga minuman Fermentasi yang nantinya sudah disimpan dalam waktu yang sangat lama juga memiliki risiko dapat mengurangi nutrisi yang ada di dalamnya

Meningkatkan risiko kanker
Ada juga beberapa penelitian yang sudah mengingatkan kepada orang-orang bahwa untuk tidak mengkonsumsi makanan produk fermentasi dari kacang kedelai seperti tempe kecap secara berlebihan dimana nantinya dapat menimbulkan beberapa resiko infeksi bakteri yang dapat menyebabkan menjadi penyakit kanker perut

Beberapa cara alami mengobati gejala iritasi mata

Kondisi mata yang iritasi pada umumnya akan ditandai dengan beberapa gejala seperti mata Anda yang menjadi merah bata ada yang terasa gatal dan juga nantinya mata Anda yang berubah menjadi bengkak Walaupun memang nantinya bisa hilang dengan waktu kira-kira dalam 2 minggu gimana gejala tersebut pastinya akan mengganggu semua rutinitas yang Anda lakukan sehari-hari

Untuk Anda bisa meredakan beberapa gejala dari Iritasi mata ini tanpa harus menggunakan obat tetes mata di mana ada beberapa bahan alami nantinya bisa membantu anda Untuk dapat mengobati iritasi mata ini Dengan cara yang alami seperti yang ada di bawah ini

Ampas teh hijau
Setelah anda mengkonsumsi teh hijau Dimana anda jangan terlebih dahulu membuang napas nya dimana ampas dari teh hijau ini dapat anda gunakan sebagai salah satu alat kompres di bagian mata agar dapat bisa meredakan iritasi di mana Anda juga dapat merendam kapas yang ada di dalam teh hijau hangat Lalu Anda bisa mengompres ke bagian mata yang sedang sakit Hal ini dikarenakan teh hijau nantinya akan memiliki kandungan antioksidan yang sangat mampu untuk melawan beberapa infeksi virus bakteri dan juga jamur gimana kandungan tersebut Nantinya juga bisa membantu anda untuk melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh yang di mana bisa memberikan reaksi alergi

Minyak kelapa
Manfaat dari minyak kelapa ini juga selain dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan kulit tetapi juga dapat digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk dapat meredakan gejala dari iritasi mata Hal ini dikarenakan minyak kelapa akan memiliki kandungan asam laurat dan juga asam kaprilat yang nantinya akan membantu anda untuk melawan beberapa jenis infeksi bakteri ataupun jamur yang dapat menyebabkan iritasi saat itu juga nantinya minyak kelapa ini nantinya dapat meningkatkan beberapa sistem kekebalan tubuh anda Sehingga nantinya antibodi Anda juga bisa bekerja lebih maksimal agar bisa meredakan iritasi Dengan begitu proses dari penyembuhan kondisi iritasi mata ini juga nantinya akan menjadi lebih cepat

Beberapa tanda-tanda orang-orang yang memiliki mental kuat

Mereka yang tidak cepat ngembek
Mungkin nantinya Anda tidak akan mendengar orang-orang yang memiliki mental ponakan mengeluh dikarenakan mereka yang kehilangan beberapa barang bawaan mereka ataupun mereka yang sedang terjebak di kemacetan lalu lintas Gimana sebaliknya mereka pastinya akan fokus kepada Apa yang sedang mereka kontrol yang ada di dalam jalan hidup mereka

Orang-orang yang memiliki mental kuat ini akan menyadari bahwa terkadang satu-satunya hal yang nantinya bisa mereka kontrol yaitu adalah sikap yang mereka miliki Dan juga bisa diterapkan dalam beberapa situasi tertentu

Tidak memiliki rasa takut ketika mengambil resiko
Orang-orang yang memiliki mental kuat nantinya mereka tidak akan takut untuk bisa mengambil resiko memang bukan sembarang risiko Dimana mereka tidak akan mengambil risiko dengan secara ataupun bodoh tapi di mana mereka tidak akan keberatan untuk bisa mengambil resiko yang memang sudah diperhitungkan dengan matang matang

Lalu orang-orang yang memiliki mental kuat ini akan menghabiskan waktu mereka agar bisa menimbang resiko dan juga manfaat sebelum nantinya memutuskan Mengambil keputusan tersebut dan juga mereka akan semua tentunya mengetahui apa saja potensi kerugian sebelumnya mereka melakukan tindakan

Mereka tidak terjebak di masa lalu
Selanjutnya orang-orang yang memiliki mental kuat nanti nya tidak akan membuang waktu mereka agar bisa melihat masa lalu dan juga berharap bahwa sesuatu dapat berbeda Dimana mereka akan mengakui bahwa masa lalu mereka dan juga bisa mengatakan apa yang nantinya telah terjadi sebagai salah satu pelajaran dari hidup mereka tapi nantinya mereka tidak akan terus-menerus agar bisa menghidupkan kembali pengalaman buruk ataupun berkhayal tentang hari hari ketika mereka sedang senang malah sebaliknya di mana mereka akan hidup untuk saat ini dan Mereka akan merencanakan semua segala hal untuk bisa meraih masa depan

Mereka berani berubah
Orang-orang yang memiliki mental kuat nantinya mereka tidak akan berusaha untuk bisa menghindari perubahan lalu sebagai gantinya Di mana mereka akan menyambut Perubahan tersebut dengan positif dan juga bersedia memiliki sikap yang fleksibel Dimana mereka akan mengerti bahwa perubahan merupakan salah satu hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan dan juga akan percaya bahwa mereka memiliki kemampuan agar bisa Beradaptasi dengan perubahan tersebut

Waspada ciri ciri saham akan bangkrut

Salah satu risiko dalam investasi saham adalah risiko likuidasi. Risiko likuidasi adalah risiko perusahaan gagal membayar kewajiban utangnya sehingga mengalami kebangkrutan.

Diawali dengan suspensi terlebih dahulu. Jika manajemen bisa melakukan negosiasi utangnya, maka suspensi bisa dicabut. Jika tidak, perusahaan bisa terancam mengalami delisting. Seringkali itu berarti uang kita “hangus” di saham tersebut.

Terdengar mengerikan, namun saham seperti itu bisa kita deteksi. Berikut 2 ciri saham yang akan bangkrut:

Berikutnya, lihat struktur modal perusahaan. Perhatikan neraca saldo perusahaan untuk melihat berapa jumlah utang (termasuk sa- ham preferen) yang dimiliki perusahaan. Secara umum, utang jang- ka panjang seharusnya kurang dari 50% total modal. Di bagian ca- tatan kaki laporan keuangan, pastikan apakah utang jangka panjang menggunakan tingkat bunga tetap (dengan pembayaran bunga kon- stan) ataukah variabel (dengan pembayaran berfluktuasi, yang bisa mahal jika tingkat bunga naik).

Saya selalu camkan kata-kata yang didapat dari buku The Intelligent Investor di atas yakni rasio utang jangka panjang/ekuitas idealnya tidak lebih dari 0,5 atau 50%.

1. Rasio Utang Jangka Panjang/Ekuitas

Itu dikarenakan kebanyakan bangkrut pada saham terjadi karena gagal bayar utang jangka panjangnya. Untuk itu utang jangka panjang idealnya tidak melebihi kemampuan keuangannya.

Namun jika rasio tersebut di atas 50% tidak selalu berarti buruk. Bisa jadi itu berarti perusahaan tengah di masa ekspansi sehingga membutuhkan tambahan dana yang besar. Bisa dilihat dari pertumbuhannnya yang bagus. Dan tetap harus pastikan ciri kedua ini:

2. Histori Arus Kas

Jika rasio utang jangka panjang/ekuitas di atas 50%, maka histori arus kasnya harus bagus. Jika di bawah 50%, analisis histori arus kas bisa diabaikan karena tidak terlalu relevan. Jika perusahaan utangnya kecil, kinerja bagus, dan mampu membagikan dividen secara rasional. Itu berarti perusahaannya bagus meski kondisi arus kasnya tidak bagus.

Laporan arus kas terdiri dari arus kas operasi, investasi, dan pendanaan. Saya selalu rekap data historisnya dari laporan tahunan dengan bantuan template Excel yang saya bagikan gratis di link bio. Di template tersebut sudah saya format supaya otomatis berwarna hijau jika arus kasnya positif, dan merah jika negatif. Jadi mempermudah analisa. Karena kita cukup melihat positif negatifnya.

Beberapa jenis makanan yang harus ada setiap hari untuk penderita hepatitis C

Hepatitis C merupakan salah satu jenis peradangan di bagian hati yang nantinya akan disebabkan oleh virus selain dengan melakukan Pengobatan secara teratur agar anda bisa mencegah komplikasi dari penyakit ini anda harus memilih Nila jenis makanan untuk fungsi ada beberapa jenis makanan yang bisa merusak fungsi hati Anda sehingga memiliki risiko dapat memperburuk kondisi hepatitis anda

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang nantinya harus ada setiap hari untuk para penderita penyakit hepatitis C

Sayur dan juga buah
Penyakit hepatitis C nantinya bisa membuat sistem kekebalan tubuh anda menjadi menurun maka dari itu buah dan juga sayuran harus ada setiap hari di dalam menu makanan anda untuk orang-orang yang menderita Penyakit ini gua dan juga sayuran nantinya akan didukung oleh beberapa kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan seperti asam folat vitamin C vitamin B vitamin A gimana bisa membantu untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh

Protein rendah lemak
Ada juga beberapa jenis makanan untuk para penderita penyakit hepatitis C yang lain dan juga tidak kalah penting yaitu adalah protein dimana makanan yang memiliki kandungan protein tinggi ini bisa membantu anda untuk memperbaiki dan juga mengganti sel-sel hati yang sudah rusak dikarenakan oleh peradangan yang disebabkan oleh virus hepatitis C Adapun beberapa jenis makanan yang merupakan sumber protein rendah lemak seperti ikan ayam tanpa Kulit Kacang siput dan juga telur

Karbohidrat kompleks
Jenis makanan untuk para penderita hepatitis yang nantinya harus tinggi karbohidrat agar bisa membantu untuk meningkatkan energi di dalam tubuh tetapi juga Anda tidak boleh sembarang untuk memilih sumber karbohidrat nya Anda harus menghindari mengkonsumsi makanan karbohidrat sederhana secara berlebihan seperti roti minuman manis permen dan juga semua jenis kue Karbohidrat sederhana ini nantinya bisa meningkatkan kadar gula darah dan juga menjatuhkannya kembali dalam waktu yang sangat singkat dan akan membuat anda menjadi merasa lemas dan juga lesu

Vitamin dan suplemen yang harus anda konsumsi di segala usia

Vitamin merupakan salah satu zat nutrisi yang sangat penting untuk tubuh anda agar bisa menjalankan fungsinya dengan optimal mulai dari bayi dan juga orangtua nantinya semua orang pastinya akan membutuhkan beberapa jenis vitamin.

Jenis vitamin yang tidak akan dibutuhkan oleh orang di semua usia pada umumnya akan sama saja tetapi dosis dan juga aturan minum vitamin untuk anak-anak orang dewasa dan juga orang yang sudah memiliki usia lanjut pastinya akan berbeda

Lalu di bawah ini adalah beberapa panduan mengkonsumsi vitamin berdasarkan dengan usia

Di usia anak dan remaja
Dikutip dari beberapa pakar yang telah mengatakan bahwa vitamin dan juga mineral sangat penting untuk dibutuhkan oleh tubuh anak hingga mereka memiliki usia remaja yaitu adalah vitamin D dan juga kalsium dimana kedua nutrisi ini nantinya dapat membantu pertumbuhan anak mulai dari pertemuan otot dan juga tulang yang nantinya akan membuat menjadi lebih kuat dengan anda sebagai orang tua yang bisa mencukupi asupan vitamin D dan juga kalsium pada anak Nantinya mereka bisa terhindar dari beberapa permasalahan seperti kondisi kerapuhan tulang di masa depan nanti

Usia 20 tahunan
Ketika anda sudah memasuki usia 20 tahun di mana ada juga harus tetap mengkonsumsi beberapa jenis vitamin seperti kalsium dan juga vitamin D tetapi Dimana anda akan membutuhkan beberapa asupan vitamin tambahan dan juga mineral yang lain hal tersebut pada umumnya akan didasarkan dengan kondisi tubuh yang anda miliki Dan juga pola makan yang anda lakukan contoh untuk orang-orang yang memiliki kebiasaan vegetarian Di mana mereka membutuhkan tambahan suplemen vitamin B12 dikarenakan vitamin tersebut pada umumnya hanya akan ditemukan pada produk produk hewani saja

Usia 30 tahunan
Lalu Ketika anda sudah menginjak usia 30 tahun maka tumbuhan dan nantinya akan mengalami banyak sekali perubahan terkait dengan peningkatan risiko beberapa jenis penyakit seperti salah satunya penyakit jantung agar anda bisa menurunkan risiko penyakit tersebut maka anda harus memerlukan asupan tambahan asam lemak omega-3 di dalam menu masakan anda itu salah satunya adalah mengkonsumsi ikan sebanyak 2 kali dalam seminggu

Beberapa cara mudah menjaga ginjal tetap sehat tanpa minum obat

Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat penting dan juga memiliki peranan yang sangat penting untuk menyaring zat-zat racun didalam tubuh apabila nantinya organ tersebut tidak Anda jaga dengan baik bukan tidak mungkin lagi nantinya Anda akan memiliki resiko untuk terkena penyakit ginjal lalu pertanyaannya Bagaimana cara untuk menjaga kesehatan ginjal agar kita terhindar dari penyakit simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Salah satu cara untuk Anda bisa mencegah beberapa penyakit ginjal yaitu adalah dengan menjaga organ yang berbentuk seperti kacang tersebut agar tetap sehat pada umumnya ada beberapa kebiasaan yang harus anda lakukan dan juga tidak sedikit Anda harus kurangi agar nantinya ginjal Anda bisa bekerja dengan maksimal lalu di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan agar bisa merawat ginjal agar tetap sehat

Pola makan sehat
Dengan memiliki pola makan yang sehat telah terbukti sangat ampuh untuk bisa memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh termasuk juga untuk meningkatkan kesehatan ginjal Hal tersebut dikarenakan ada beberapa penyebab penyakit ginjal ini nantinya akan berawal dari tekanan darah tinggi dan juga penyakit diabetes tapi kedua masalah tersebut dapat anda hindari dengan menerapkan pola makan yang sehat Anda bisa memulainya dengan memperbanyak konsumsi buah dan juga sayuran tetapi anda juga harus ingat bahwa ada beberapa jenis sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan ginjal

Membatasi asupan garam
Apakah anda tahu bahwa makanan yang memiliki kandungan garam dan juga stadium yang tinggi bisa meningkatkan tekanan darah apabila lansia tekanan darah Anda yang meningkat secara tiba-tiba hal tersebut juga nantinya akan merusak pembuluh darah dan juga akan memberatkan kinerja organ ginjal bahkan tekanan darah tinggi juga sebagai salah satu penyebab utama dari kondisi gagal ginjal maka dari itu di mana Anda harus membatasi asupan garam sebagai salah satu cara untuk mencegah penyakit ginjal dan juga akan membuat anda menjadi lebih sehat ada banyak sekali rempah-rempah pilihan yang bisa ada gantikan dari sodium seperti bawang di mana kandungan quercetin yang terkandung di dalam bawang juga bisa menjaga kesehatan ginjal dengan cara mengoptimalkan fungsi dari ginjal ketika sedang menyaring darah

Beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan lambung

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa banyak sekali tanaman-tanaman yang telah menjadi bahan-bahan obat herbal alami yaitu salah satunya adalah kunyit putih dimana banyak orang yang menggunakan kunyit putih untuk kesehatan lambung di mana tanaman yang memiliki nama lain temu putih ini memiliki kandungan senyawa yang sangat baik untuk kesehatan lambung namun Apakah hal tersebut telah teruji berikut penjelasannya

Kunyit putih memiliki nama ilmiah curcuma zedoaria yang terdapat di berbagai fitokimia ataupun memiliki senyawa khas yang nantinya ada di dalam tanaman yaitu seperti alkaloid fenolik dan juga terpenoid yang semua senyawa tersebut memiliki potensi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan anda tidak terkecuali juga lambung maka dari itu hal tersebut inilah beberapa manfaat dari kunyit putih untuk kesehatan lambung anda

Bersifat antibakteri
Manfaat pertama yang akan diberikan oleh jahe putih untuk kesehatan lambung Anda yang di mana Berasal dari sifat antibakteri Nya dan juga memiliki kemampuan untuk menurunkan resiko keracunan makanan di mana kandungan minyak esensial yang ada di dalam Kunyit putih memiliki kandungan senyawa terpenoid yang dimana lebih tepatnya monoterpen dan juga seskuiterpen dimana kedua zat tersebut memiliki cara kerja untuk menghambat pertumbuhan dan juga membunuh bakteri

Mengurangi peradangan dan juga nyeri lambung
Lalu salah satu Permasalahan yang sering muncul pada bagian lambung Anda yaitu adalah peradangan ataupun informasi dengan anda mengkonsumsi kunyit putih hal tersebut juga dapat mengatasi permasalahan peradangan pada lambung karena na-young it putih memiliki kandungan sifat antiinflamasi

Mengurangi tukak lambung
Tukak lambung merupakan salah satu kondisi yang terjadi akibat lapisan dinding pada bagian lambung Anda terkikis hingga menimbulkan Luka Dengan mengkonsumsi kunyit putih memiliki potensi manfaat untuk membantu tubuh anda mengurangi luka pada bagian lambung Hal ini dikarenakan kandungan polisakarida yang ada di dalam kunyit putih dapat membantu tubuh anda untuk mempercepat produksi kolagen Sehingga nantinya jaringan-jaringan lambung yang rusak akan segera diperbaiki Dengan jaringan yang baru yang pastinya lebih kuat dan sehat

Beberapa fakta krayan garam yang berasal dari gunung

Garam kok dari gunung?

Ya, kamu gak salah baca kok. Garam kebanggaan warga Dayak Lundayeh, Nunukan, Kalimantan Utara ini dihasilkan dari sumur-sumur di Desa Long Midang yang terletak di ketinggian 900 meter diatas permukaan laut.

Total ada 33 sumur yang diklaim tidak pernah kering dengan kandungan air asinnya, namun tidak semuanya bisa diolah. Pengolahan garam gunung ini umumnya dilakukan secara bergiliran setiap keluarga secara turun-temurun. Tidak hanya di desa Long Midang saja, sentra penghasil garam gunung juga ada di daerah Pa Kebuan dan Pa Betung.

Sejarah penemuan garam gunung Krayan

Alkisah dalam sebuah legenda di masyarakat, ada seorang pemburu yang sedang menembak burung untuk dikonsumsi. Ketika burung tersebut mati terjatuh di rawa-rawa dan si pemburu memasaknya di rumah, rasanya begitu gurih.

Pemburu itu menyadari bahwa air sumur itu spesial, bukan sekadar air biasa. Sejak saat itulah masyarakat mulai menggunakan air tersebut hingga menemukan cara untuk menguapkan air dan mengekstraknya hingga menjadi kristal garam.

Psstt…. Begini Cara Pembuatannya

Proses pembuatan garam gunung diawali dengan memindahkan air dari sumur ke dalam tong logam lalu dimasak hingga mengkristal. Garam yang terbentuk selanjutnya dimasukkan ke dalam bambu dan dibakar diatas tungku untuk memadatkan garam.

Terakhir, garam tersebut dibungkus lalu disimpan diatas perapian hingga mengeras dan siap digunakan dalam jangka waktu lama.
Look inside Krayan mountain salt:

Garam gunung Krayan diketahui kaya kandungan mineral. Berdasarkan hasil uji Spektrometer Serapan Atom (SSA), natrium menempati posisi teratas yaitu 19,35% atau 193.498 ppm, diikuti Kalium (K), Kalsium (Ca), Magnesium (Mg), Alumunium (Al), Tembaga (Cu), Seng (Zn), Besi (Fe), Barium (Ba) dan Stronsium (Sr).

Hal ini juga terlihat dari morfologi SEM yang menunjukkan bahwa garam gunung Krayan memiliki bentuk kristal kubus NaCl dengan impuritas KCI, CaCl, MgCl2 dan AICI3.

Selain itu, garam gunung Krayan juga memiliki kandungan Yodium yang tinggi yang baik untuk mencegah penyakit gondok. Nah itu dia fakta dari garam gunung.

Beberapa langkah cuci muka yang tepat untuk kulit berminyak

Dimana anda harus mengetahui bahwa tidak semua cara Ketika anda sedang mencuci muka sama untuk semua orang di mana cara mencuci muka pastinya akan berbeda-beda tergantung dengan jenis kulit yang dimiliki apalagi jenis kulit yang berminyak di mana ada beberapa cara khusus untuk bisa Anda membersihkan kulit wajah anda dari minyak agar nantinya kelembaban kulit anda bisa terjaga dan juga tidak terlalu berminyak

Kegiatan cuci muka mungkin merupakan salah satu perawatan kulit yang terlihat sangat sederhana dengan hanya menggunakan beberapa jenis sabun cuci muka dan anda yang membasahi muka anda dan membilasnya dengan air tapi ternyata ada beberapa perbedaan tipe kulit yang nantinya akan membuat cara mencuci muka juga akan berbeda

Di mana perawatan untuk kulit yang memiliki jenis berminyak memiliki tujuan agar bisa mengurangi produksi minyak di bagian wajah Sehingga nantinya wajah anda tidak mudah berjerawat lalu di bawah ini adalah beberapa perawatan kulit yang tepat untuk bisa mencuci wajah yang memiliki jenis kulit berminyak

Mencuci tangan
Cara pertama ketika Anda yang sedang ingin mencuci muka anda ketika anda memiliki jenis kulit yang berminyak yaitu adalah dengan mencuci tangan Anda sebelum menyentuh wajah anda apabila nantinya tangan ada kotor maka bakteri dan juga debu bisa menempel di bagian kulit berminyak sehingga memiliki potensi bisa menimbulkan jerawat Anda dapat mencuci tangan anda dengan menggunakan sabun anti bakteri selama beberapa detik lalu anda bilas dengan air hingga bersih

Ikat rambut Anda
Apabila Anda memiliki rambut yang panjang dan juga berponi lebih baik anda mengikat rambut Anda terlebih dahulu sebelum anda mencuci muka Anda dimana rambut yang basah dan juga mengenai bagian wajah anda dapat membuat kulit anda menjadi lebih rentan terkena bakteri dan juga kotoran yang ada di bagian rambut Anda dapat mengikat rambut Anda dengan begitu nantinya anda akan menjadi lebih nyaman ketika sedang mencuci muka Anda hal tersebut juga berlaku apabila anda memiliki beberapa keluhan jerawat di bagian dahi dan juga pelipis

Gejala penyebab dan cara mengatasi sakit kepala ketika hamil

Kondisi sakit kepala Nantinya juga sering sekali menjadi salah satu keluhan bagi ibu yang sedang mengandung pastinya rasa sakit tersebut akan membuat para ibu yang hamil akan merasa tidak nyaman tapi sebenarnya apa yang menyebabkan kondisi sakit kepala dapat terjadi ketika hamil maka dari itu simak ulasan lengkapnya dibawah ini

Kondisi sakit kepala merupakan salah satu hal yang wajar dan juga sering sekali terjadi pada ibu yang sedang mengandung dikutip dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa sebesar 36% wanita telah melaporkan mengalami kondisi sakit kepala ketika hamil dimana nantinya hal-hal yang dapat membedakan yaitu adalah waktu munculnya sakit kepala tersebut

Dimana kondisi sakit kepala yang terjadi ketika hamil akan dirasakan di trimester pertama kedua dan ketiga pada umumnya akan memiliki penyebab yang berbeda-beda bahkan dengan seiring sakit kepala tersebut ketika hamil juga menjadi salah satu tanda dari kondisi kesehatan yang lain yang nantinya akan dialami oleh ibu yang sedang mengandung

Maka dari itu lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter apabila nantinya sakit kepala anda tidak mereda Anda dapat mencari dokter kandungan terdekat ataupun Anda yang bisa mencari dokter-dokter yang anda percaya

Dimana nantinya tindakan tersebut merupakan salah satu cara untuk Anda bisa menemukan penyebab dari rasa sakit kepala anda

Ada juga beberapa gejala dari sakit kepala Ketika anda hamil dan hatinya akan mungkin ada rasakan di mana gejala-gejala tersebut nantinya akan memudahkan anda untuk bisa mengenali jenis sakit kepala yang sedang anda alami pada umumnya sakit kepala tegang bisa menimbulkan beberapa gejala seperti sakit yang berkepanjangan dan tidak bisa hilang kepala anda yang berdenyut-denyut dan juga akan terasa di salah satu ataupun kedua Sisi kepala

Sedangkan sakit kepala migrain nantinya akan menimbulkan beberapa gejala seperti rasa mual dan juga rasa ingin muntah adanya garis-garis cahaya yang tertangkap oleh kedua mata Anda lalu juga muncul titik-titik cahaya di suatu objek

Penyebab dari kondisi sakit kepala tersebut juga nantinya sangat beragam sesuai dengan usia kehamilan yang sedang anda miliki dengan begitu Anda harus berkonsultasi langsung kepada dokter apabila nantinya sakit kepala anda sudah memberikan rasa yang tidak nyaman

Beberapa faktor agar penyebaran covid-19 turun hingga benar-benar hilang

Di masa-masa covid yang sedang berlangsung sempat terdengar beberapa besok khusus bahwa penyakit menular tersebut sudah akan mereda ketika cuaca sudah mulai hangat atau memasuki musim panas Gimana kabar tersebut sudah merujuk di fase-fase penularan penyakit sejak tahun 2003 yang nantinya akan menurun ketika cuaca sedang panas lalu Apakah benar musim panas merupakan salah satu faktor penyakit virus covid-19 ini menjadi benar-benar hilang ?

Pandemi covid-19 yang nantinya telah menyebabkan banyak sekali kasus di seluruh dunia ini Dan juga sudah menelan ratusan ribu korban jiwa di musim dingin berlangsung banyak orang-orang yang telah beranggapan bahwa infeksi virus covid-19 ini sangat mirip dengan penyakitku yaitu dimana dapat menurun jika cuaca sudah terasa lebih hangat tetapi faktanya memang belum tentu sedemikian

Dimana para ahli masih mencari lebih lanjut dari tingkat bahaya penyakit covid-19 ini Dan juga bagaimana kondisi Penyakit ini di musim musim kemarau ataupun musim panas maka dari itu berharap bahwa cuaca yang nantinya akan menjadi salah satu faktor covid-19 ini bisa hilang dengan sendirinya tetapi juga tidak begitu membantu

Dikutip dari beberapa pakar yang telah mengatakan bahwa ada beberapa faktor yang nantinya bisa menurunkan tingkat dari penularan penyakit tersebut seperti yang ada di bawah ini

Lingkungan menurunkan kasus
Salah satu faktor yang nantinya bisa membuat virus covid-19 dan juga tingkat penyebaran virus disini menurun yaitu adalah dengan menghilangkan dari lingkungan sekitar Di musim musim dingin yang berlangsung matinya udara akan jauh lebih dingin dan juga tingkat kelembaban juga akan menurun apabila anda Melihatnya dari kasus influenza ada juga beberapa penelitian yang sudah menunjukkan bahwa virus 10 nantinya akan lebih senang berada di tempat kelembaban yang rendah

Perilaku manusia
Selain faktor lingkungan dimana perilaku manusia juga sudah dianggap menjadi salah satu faktor yang bisa membantu untuk menurunkan jumlah kasus dari penyakit covid-19 hingga bisa hilang ketika sudah memasuki musim dingin dimana banyak sekali orang-orang nantinya akan menghabiskan waktu mereka di dalam ruangan dengan ventilasi yang jarang dibuka dan juga jarang pergi keluar rumah makan banyak juga orang-orang yang nantinya akan memilih untuk tidak bergerak untuk mengeluarkan keringat Sehingga nantinya bisa memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan diri sendiri

Mengenal lebih dalam tentang penyakit diabetes melitus

Diabetes melitus merupakan salah satu jenis penyakit kronis yang nantinya akan ditandai dengan tingginya kadar gula di dalam darah yang anda miliki di mana kondisi tersebut juga sering sekali disebut dengan penyakit gula atau kencing manis

Buaya nantinya berada di dalam cara tersebut seharusnya dapat diserap oleh sel-sel tubuh lalu nantinya akan diubah menjadi energi dimana insulin merupakan salah satu jenis Hormon yang memiliki tugas untuk bisa membantu proses penyerapan Glukosa yang ada di dalam sel-sel tubuh agar bisa diolah menjadi energi dan juga bisa menyimpan glukosa tersebut sebagai salah satu cadangan energi

Apabila nantinya terjadi gangguan pada hormon insulin maka nantinya seseorang tersebut akan memiliki resiko yang sangat tinggi untuk mengalami penyakit diabetes di mana Penyakit ini bisa disebabkan oleh beberapa kondisi seperti anda yang kurangnya produksi hormon insulin dari organ pankreas adanya beberapa gangguan dari respon tubuh anda kepada hormon insulin dan juga adanya beberapa pengaruh hormon lain yang bisa menghambat kinerja insulin

Apabila nantinya kondisi tersebut Anda abaikan dan kadar gula darah Anda meningkat tanpa Anda kendalikan dimana penyakit diabetes Ini bisa memberikan beberapa penyakit komplikasi yang lain

Penyakit diabetes nantinya akan dibagi menjadi beberapa jenis tergantung dari penyebabnya Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa jenis-jenis penyakit diabetes yang sering sekali dialami oleh orang-orang seperti yang ada dibawah ini

Diabetes Tipe 1
Diabetes Tipe 1 merupakan gangguan autoimun yang nantinya akan menyebabkan beberapa kerusakan sel yang akan memproduksi hormon insulin yang ada di dalam pankreas dengan begitu akibatnya tubuh anda akan kekurangan hormon insulin dikarenakan kurangnya hormon tersebut bisa meningkatkan kadar gula darah di dalam darah

Diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 ini adalah salah satu jenis penyakit gula yang nantinya sering sekali terjadi dimana kondisi tersebut dapat terjadi pada orang dewasa apalagi orang-orang yang memiliki umur diatas 30 tahun Hal ini dikarenakan kemampuan produksi hormon insulin yang menurun atau pun berkurang kemampuan tubuh anda untuk merespon hormon insulin

Diabetes gestasional
Penyakit diabetes yang satu ini nantinya hanya akan terjadi pada wanita yang sedang mengandung di mana kondisi ini bisa menyebabkan beberapa masalah pada ibu dan juga bayi yang ada di dalam kandungan apabila tidak ditangani dengan cepat

Gemetar setelah minum kopi mungkin ada overdosis kafein

Kopi merupakan salah satu jenis minuman populer untuk banyak orang dikarenakan memiliki aroma yang kuat dan juga memiliki efek yang sangat mampu untuk bisa meningkatkan fokus seseorang tapi di mana mungkin anda nantinya bisa mengalami kondisi gemetar setelah mengkonsumsi kopi ada baiknya anda mencari tahu apakah hal tersebut wajar atau berbahaya

Kopi adalah salah satu jenis minuman alami yang artinya sangat baik untuk kesehatan tetapi Nantinya di dalam tubuh ada kandungan kafein yang ada di dalam kopi tersebut memiliki fungsi sebagai salah satu obat stimulan Dimana obat stimulan tersebut nantinya memiliki tugas agar bisa merangsang sistem saraf pusat di bagian otak

Sistem saraf pusat sendiri juga merupakan salah satu bagian dari pusat pemerintah untuk seluruh fungsi tubuh anda dengan begitu mengkonsumsi kopi juga bisa memberikan beberapa ancaman dan juga efek samping pada kesehatan tubuh

Di mana salah satu ancaman yang biasa sering terjadi yaitu adalah tangan ataupun seluruh tubuh anda menjadi gemetar setelah mengkonsumsi kopi biasanya hal tersebut terjadi apabila anda yang sudah terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi kopi ataupun mengkonsumsi minuman minuman yang memiliki kandungan kafein dalam sehari

Tapi nantinya ada beberapa orang yang di mana mereka sangat peka pada senyawa kafein di dalam tubuh yang nantinya bisa mengalami efek samping tersebut walaupun mereka yang baru saja mengkonsumsi kafein apalagi untuk Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan kecemasan

Dimana pada umumnya Anda dapat tetap setelah mengkonsumsi kopi dikarenakan senyawa kafein tersebut akan mengirimkan sinyal kepada sistem saraf pusat agar bisa bekerja lebih keras dan akan mengakibatkan otot-otot didalam tubuh anda menjadi perangsang untuk bisa berkontraksi secara tidak terkontrol gimana hal tersebutlah yang nantinya akan membuat tubuh anda menjadi gemetaran setelah mengkonsumsi kopi

Pada umumnya di mana kondisi ke mata setelah anda mengkonsumsi kopi memang tidak membahayakan dan efek samping tersebut juga bisa hilang Seiring berjalannya waktu apabila senyawa kafein sudah dicerna seutuhnya oleh tubuh tetapi apabila nantinya gemetaran tidak kunjung berhenti maka anda harus segera mencari bantuan medis

Kemenangan Besar di Situs Slot Online Terbaru

Tentu saja sebagai pemain slot demo gacor yang sudah mengenal dunia games slots online pahami permasalahan kemenangan bermain slot. Karena arah dari itu semua sudah pasti mendapat keuntungan dari sebuah jackpot dan maxwin saat bermain slot online. Tahun ini menjadi paling ramai dalam game slot yang viral akan kemenangan besar dari situs slot online terbaru, lalu sudah pasti betul-betul membantu dan menghasilkan uang dari game slot itu. Banyak macam game judi slot yang dapat anda mempermainkan untuk menghasilkan keuntungan yang mana membuka peluang dalam memberikan kemenangan lebih buat beberapa bettor slot. Kami layani sejauh 24 jam nonstop dan selalu memberikan yang terbaik dan akan kerjakan informasi terkait situs slot online terbaru yang mampu memberikan semua keuntungan.

Fasilitas yang kami kasih menjadikan web judi slot online kami betul-betul terkenal di dunia perjudian online saat ini. Anda bisa kerjakan transaksi dengan menggunakan uang asli dan deposit pulsa, e-wallet dapat dilaksanakan untuk penuhi semua transaksi untuk bermain slot online. Tambahan provider game online slot sudah pasti semakin memberikan sebuah kemauan besar dengan bonus jackpot saat bermain. Buat kamu yang pecinta slot online tentu saja akan membantu dengan kami siapkan bermacam tipe type bank local buat anda memudahkan kerjakan transaksi melalui bank misalkan: BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, CIMB dan BSI.

Bocoran Game Slot Online Mudah Jackpot Hari ini

Permainan game slot online memang pasarkan kemenangan besar dan betul-betul mudah untuk dimenangkan. Lantas banyak agen slot dan situs slot online lakukan perbaruan terkait bocoran game slot online. Yang mana tujuannya untuk membantu beberapa anggota slot mudah mendapat jackpot hari ini. Banyak rekomendasi slot online terkait game slot yang gampang meraih kemenangan di dalam permainan slot online. Berikut bocoran beberapa nama game slot online yang bisa anda coba hari ini sebagai bukti untuk meraih kemenangan atau jackpot hari ini.

Provider Game Slot Online Slot88
Provider Game Slot Online Pragmatic Play
Provider Game Slot Online MicroGaming
Provider Game Slot Online SpadeGaming
Provider Game Slot Online Joker123
Provider Game Slot Online PG Soft
Provider Game Slot Online Habanero
Provider Game Slot Online CQ9

Semua Permainan yang kami sebutkan di atas sebagai bocoran slot online paling gacor hari ini. Karena punya kesempatan mendapat win rate di atas karena kalian perlu turuti sesuai sama rekomendasi dari game slot yang kami berikan. Apalagi yang kami berikan sudah pasti type permainan yang paling mudah dimainkan dan sudah banyak player slot yang coba dan mendapat hasil yang bagus saat bermain slot online jika memang untung di hari itu karenanya sudah dipertegas akan mendapat jackpot besar.

Beberapa penyebab sperma encer dan cair

Air mani merupakan salah satu jenis cairan yang artinya akan dikeluarkan oleh penis ketika berada di puncak rangsangan seksual cairan tersebut pada umumnya akan memiliki warna putih lengket yang menunjukkan bahwa adanya kandungan sperma didalam air mani tersebut tetapi ada beberapa kasus dimana ejakulasi bisa menghasilkan air mani yang encer jernih dan juga cair

Pada umumnya sperma nantinya akan memiliki tingkat konsistensi seperti gel dan juga lengket hal tersebut harus anda perhatikan Untuk Anda dan juga pasangan Apalagi anda yang sedang merencanakan program kehamilan

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa adanya beberapa perubahan dan juga permasalahan pada kesehatan sperma bisa terjadi dikarenakan beberapa masalah kesehatan ataupun pola hidup yang tidak sehat termasuk juga Ketika anda yang melihat sperma anda lebih encer cair ataupun berair daripada biasanya

Lalu di bawah ini adalah beberapa penyebab sperma anda menjadi encer dan juga cair

Terlalu sering ejakulasi
Apabila nantinya Anda yang terlalu sering melakukan ejakulasi dalam beberapa aktivitas seksual merupakan salah satu penyebab utama dari kondisi air mani Anda yang menjadi encer dan juga cair apabila untuk Anda yang aktif secara seksual maupun Anda yang sering masturbasi gimana frekuensi ejakulasi tersebut juga akan mempengaruhi penampilan fisik dari air mani yang akan keluar Hal tersebut dikarenakan tesis Anda yang tidak bisa meregenerasi sperma dalam waktu yang singkat jika melakukan ejakulasi pertama

Agar sperma rendah
Kemudian salah satu penyebab yang sering sekali terjadi yang bisa menyebabkan sperma ataupun air mani Menjadi encer itu adalah memiliki kadar sperma yang rendah kondisi tersebut juga bisa disebut sebagai oligospermia yaitu ketika jumlah sperma anda kurang dari 15 juta per mililiter nya Walaupun memang bisa mengurangi potensi kehamilan dimana banyak sekali pria yang memiliki kondisi tersebut di mana Masih bisa untuk membuahi sel telur

Pra ejakulasi
Kalau Anda dapat memperhatikan kembali apakah nantinya sperma atau air mani ada yang keluar sangat encer dan juga jernih pada umumnya hal tersebut merupakan cairan yang artinya keluar sebelum anda kena cairan ketika pemanasan tersebut sebelum berhubungan intim juga masih dapat memiliki kandungan sperma Walaupun memang sedikit

Kemenangan Besar di Situs Slots Online Terkini

Tentunya sebagai pemain slots yang telah mengenali dunia game slot online memahami masalah kemenangan bermain slots. Karena arah dari itu semua tentu saja memperoleh keuntungan dari sebuah jekpot dan maxwin ketika bermain slots online. Tahun ini jadi paling ramai dalam games slots yang trending akan kemenangan besar dari situs slots online terkini, lalu tentu saja benar-benar menolong dan mendapatkan uang dari games slots itu. Banyak variasi games judi slots yang bisa anda permainkan untuk hasilkan keuntungan yang mana buka kesempatan dalam memberi kemenangan lebih buat beberapa bettor slots. Kami layani sepanjang 24 jam non-stop dan selalu memberi yang terbaik dan akan lakukan info berkaitan situs slots online terkini yang sanggup memberi semua keuntungan.

Sarana yang kami kasih jadikan website judi slots online kami benar-benar populer di dunia permainan judi online sekarang ini. Anda dapat lakukan transaksi bisnis dengan memakai uang asli serta deposit pulsa, e-wallet bisa dilakukan untuk penuhi semua transaksi bisnis untuk bermain slots online. Tambahan provider games online slots tentu saja makin memberi sebuah keinginan besar dengan bonus jekpot ketika bermain. Untuk kamu yang pencinta slots online tentunya akan menolong dengan kami sediakan beragam jenis tipe bank local buat anda mempermudah lakukan transaksi bisnis lewat bank misalnya: BCA, BNI, BRI, Berdikari, Danamon, CIMB dan BSI.

Bocoran Games Slots Online Gampang Jekpot Ini hari

Permainan games slots online memang tawarkan kemenangan besar dan benar-benar gampang untuk dimenangi. Lalu banyak agen slots dan situs slots online melakukan perbaruan berkenaan bocoran games slots online. Yang mana maksudnya untuk menolong beberapa anggota slots gampang memperoleh jekpot ini hari. Banyak referensi slots online berkaitan games slots yang mudah memperoleh kemenangan dalam permainan slots online. Berikut bocoran beberapa nama games slots online yang dapat anda coba ini hari sebagai bukti untuk memperoleh kemenangan atau jekpot ini hari.

Provider Games Slots Online Slot88
Provider Games Slots Online Pragmatic Play
Provider Games Slots Online MicroGaming
Provider Games Slots Online SpadeGaming
Provider Games Slots Online Joker123
Provider Games Slots Online PG Soft
Provider Games Slots Online Habanero
Provider Games Slots Online CQ9

Semua Permainan yang kami sebut di atas sebagai bocoran slots online paling gacor ini hari. Karena punyai peluang memperoleh win rate di atas karena kalian perlu ikuti sama sesuai referensi dari games slots yang kami beri. Apa lagi yang kami beri tentu saja tipe permainan yang paling gampang dimainkan dan telah banyak player slots yang mencoba dan memperoleh hasil bagus ketika bermain slots online apabila memang untung pada hari itu karena itu telah ditegaskan akan memperoleh jekpot besar.

Beberapa aturan merawat rambut tipis agar tampak lebih sehat

Pastinya anda sering tidak percaya diri apabila memiliki rambut yang tipis dan juga tidak bervolume untuk Anda Anda yang memiliki jenis rambut tipis Dimana ada beberapa cara cara untuk merawat rambut tersebut yang pastinya akan berbeda dengan rambut normal

Jenis rambut tipis pada umumnya akan dimiliki oleh bayi Seiring berjalannya waktu di mana rambut tersebut akan terus tumbuh dan menutupi kulit kepala tetapi sayangnya banyak juga orang-orang yang nantinya tidak memiliki rambut yang tebal

Ada beberapa orang yang namanya sudah beranjak dewasa tetapi masih memiliki rambut yang tipis sehingga nantinya tidak jauh berbeda dengan rambut ketika mereka masih kecil di mana Ketika anda ingin merawat rambut jenis tersebut pastinya akan menjadi salah satu tantangan yang sangat besar untuk tubuh anda

Lalu di bawah ini adalah beberapa aturan untuk merawat rambut tipis agar bisa terlihat lebih sehat

Menjaga kebersihan rambut
Bagian kulit kepala nantinya akan memiliki beberapa kelenjar minyak dan juga kelenjar keringat di mana setiap hari kedua jenis kelenjar tersebut juga akan menghasilkan keringat dan juga sembuh setelah nantinya anda melakukan kegiatan olahraga maka keringat yang akan diproduksi menjadi lebih banyak dan akan mengakibatkan rambut Anda bisa terlihat lepek dan juga berminyak apabila anda yang memiliki rambut tipis maka kondisi tersebut nantinya akan membuat rambut anda menjadi terlihat lebih tipis di mana anda dapat mengatasi cara ini dengan membersihkan rambut Anda dan juga menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala

Memilih shampo yang cocok
Lalu cara selanjutnya untuk Anda bisa menjaga kesehatan rambut yang tipis Yaitu adalah dengan memilih jenis shampo yang cocok dengan jenis rambut anda gimana nantinya rambut Anda yang tipis apabila anda menggunakan sampo yang salah hal tersebut hanya akan membuat rambut anda menjadi lebih tipis dikarenakan terjadinya kondisi kerontokan rambut yang disebabkan oleh campuran tidak cocok dengan begitu Anda harus memilih jenis sampo yang khusus dibuat untuk meningkatkan kekuatan pada rambut agar nantinya rambut yang anda miliki tidak mudah rontok dan tetap kuat

Serba-serbi lemak perut dan cara menghilangkannya

Pastinya semua orang nantinya akan memiliki kandungan lemak yang berada dibagian perut mau itu orang yang gemuk kurus ataupun orang yang memiliki perut rata hal tersebut merupakan salah satu kondisi yang normal terjadi akan tetapi di mana ada berapa hal yang harus anda ketahui terlebih dahulu tentang lemak tersebut

Lemak perut merupakan salah satu bagian lemak yang nantinya akan menumpuk di beberapa rongga di antara organ seperti lambung usus dan juga hati gimana lemak yang biasa disebut dengan Lemak visceral ini memiliki fungsi agar bisa melindungi organ-organ penting ada yang ada di dalam perut pada umumnya sebagian besar dari lemak tersebut nantinya akan disimpan di bagian bawah kulit ataupun yang biasa kita kenal dengan lemak subkutan

Lemak subkutan adalah salah satu jenis lemak yang nantinya pada umumnya Anda dapat melihat dan juga dirasakan apalagi ketika Anda yang sedang mencubit kulit anda sementara itu lemak yang termasuk ke dalam kategori visceral nantinya akan tersembunyi di balik kulit yang akan membuat perut anda menjadi terlihat menonjol

Apabila nantinya jumlah lemak visceral yang terlalu berlebihan bisa menimbulkan beberapa bahaya untuk kesehatan di mana masalah kesehatan yang disebabkan oleh penumpukan lemak visceral tersebut bisa terjadi untuk orang yang gemuk atau kurus

Kondisi penumpukan lemak visceral di bagian perut tersebut bisa terjadi oleh siapa saja dan juga dimana saja hal tersebut juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti asupan kalori yang tidak dikontrol, Asupan kalori yang dibakar lebih sedikit dan juga faktor usia

Dengan terjadinya penumpukan lemak visceral di dalam tubuh merupakan salah satu ciri-ciri dari sindrom metabolik dimana sindrom tersebut yaitu salah satu kumpulan dari beberapa masalah kesehatan yang nantinya akan meliputi dengan tekanan darah tinggi resistensi insulin dan juga obesitas

Dikutip dari beberapa sumber di mana bahaya dari kondisi tersebut nantinya akan membuat Pembuluh darah yang membawa darah dari bagian usus ke hati menjadi terganggu sementara itu zat-zat yang akan Dilepaskan oleh Lemak ini termasuk salah satu jenis asam lemak bebas yang nantinya akan memasuki di bagian Vena portal dan akan mengalir ke organ hati gimana nantinya Apabila Anda membiarkan hal tersebut terjadi maka akan membuat zat ini bisa mempengaruhi produksi lipid darah yang akan meningkatkan kadar kolesterol jahat

Togel Hongkong Masuk Dalam Daftar Togel Terbaik Di dunia

Togel result hk sebagai salah satunya permainan paling disukai sekarang ini dengan keseluruhan pemain yang telah capai beberapa puluh juta pemain di penjuru dunia. Terhitung di Indonesia tipe pasaran ini telah menjadi satu diantara pasaran yang paling favourite dan kerap dimainkan oleh bettor. Memang tingkat karisma dari pasaran ini masih kalah dari togel singapore tapi pasaran toto hk masih termasuk baru dibanding dengan toto sgp yang telah ada dari dulu saat. Tapi sekarang ini pasaran toto hk hampir dekati karisma nya toto sgp. Tidaklah aneh tidak di Indonesia sendiri banyak yang bermain pasaran togel hongkong karena dari sisi keuntungan dapat dicapai oleh bettor.

Tipe pasaran ini telah berdiri di tahun 1980 an di mana pada waktu itu cuma dimainkan di negara hongkong. Di negara hongkong sendiri beberapa bettor dapat bebas lakukan penempatan angka karena dipandang legal dan tidak ada pembatasan atas lakukan aktivitas itu. Hal itu karena pemerintah hongkong sendiri yang sediakan aktivitas permainan judi itu. Bahkan juga banyak standa kecil seperti toko – toko di sejumlah daerah hongkong yang sediakan permainan ini jadi bandar togel hongkong. Masuk nya di Indonesia di tahun 2000 an membuat permainan ini awalnya nya tetap tidak banyak dimainkan oleh beberapa pemain. Karena dipandang seperti salah satunya pasaran togel baru, dan di atas tahun 2010 an di mana tingkat naik dengan dratis. Beberapa argumen kenapa togel hongkong diminat oleh semua bettor seperti berikut:

Pasaran ini menjadi satu diantara permainan paling unik dibanding dengan beberapa macam pasaran yang lain. Antiknya dari sisi pengeluaran angka dilaksanakan ketika malam hari. Jika bandingkan dengan tipe pasaran yang lain yang keluarkan angka pengeluaran di siang hari dan sore hari. Tidak dengan pasaran togel hongkong yang buka pengeluaran angka kemenangan pada malam hari jam 23,00 WIB.
Keuntungan yang besar kerap menerpa beberapa pemain jadi keunggulan togel hongkong disebutkan argumen kenapa pasaran ini kerap dimainkan. Jumlahnya pemain yang sukses memperoleh kemenangan dan keuntungan di dalam permainan toto hk membuat daya magnet besar dari semua bettor.
Pasaran togel hongkong telah sah dan asli buat dimainkan oleh pemain. Hal tersebut jadi pemikiran beberapa bettor saat menentukan bermain pada toto hk. Karena pasaran ini telah masuk ke barisan anggota sah dari WLA world lottery assocation. Di mana instansi sah yang mengurus semua aktivitas permainan judi togel.

Togel hongkong bisa dimainkan lewat cara online sekarang ini. Kalian tidak perlu harus ke bandar darat karena ditegaskan memerlukan saat yang banyak. Dengan memakai handphone smarthpone yang tersambung dengan internet kalian dapat bermain toto hk secara tiap hari. Karena itu karena itu langsung permainkan togel hongkong dan capai keuntungan capai 90% kemenangan nya.

Selangkangan lecet pada ibu hamil kenali pemicu dan langkah menanganinya

Persoalan kulit nanti segera dapat terjadi pada siapa dan sama juga termasuk di saat-saat kehamilan jadi tidak jarang-jarang nanti ibu-ibu yang hamil ini akan nikmati saat-saat susah mereka yang hendak kelihatan lebih berkilau dibanding umumnya tapi tidak tutup peluang Bagaimana ibu yang memiliki kandungan akan rasakan beberapa persoalan di kulit saat hamil termasuk pada bagian selangkangan yang lecet

Di saat-saat kehamilan nanti badan Ibu sedang memiliki kandungan akan mempunyai peralihan di mana mayoritas bisa memunculkan beberapa keluh kesah pada ibu yang memiliki kandungan itu satu diantaranya ialah keadaan lecet di tempat badan tertentu seperti satu diantaranya selangkangan di mana nanti Adapun gejala-gejala atau pertanda yang mengisyaratkan jika selangkangan ibu hamil itu sudah lekat seperti kulit jadi kemerahan munculnya kulit kering tempat akan berasa ngilu selalu dibarengi dengan rasa rasa gatal

Adapun beberapa pemicu selangkangan lecet yang terjadi di ibu hamil ini diambil dari sejumlah sumber di mana mayoritas dari pemicu khusus keadaan itu bisa terjadi yakni ialah peralihan kulit Saat anda sedang hamil Di mana berlangsungnya peralihan kandungan hormon tetapi ada pula beberapa keadaan kulit Saat anda sedang hamil yakni belum juga dijumpai pemicu tentunya

Disamping itu ada juga beberapa keadaan yang nanti akan tingkatkan atau mengakibatkan keadaan lecet yang berada di tempat selangkangan ibu hamil sama seperti yang ada berikut ini

Infeksi jamur
Sisi selangkangan yang lecet yang terjadi pada ibu yang andal ini dapat juga disebabkan karena timbulnya ruam atau kurap yang disebabkan karena infeksi jamur dengan bertambahnya produksi keringat yang berada di sisi selangkangan akan membuat kulit sisi itu semakin lebih lembab dan menjadi satu diantara sisi yang paling pas untuk jadi jamur berkembang biak di mana sebelumnya akan seperti terlihat kemerahan di sejumlah tempat kulit dan akan berasa gatal jika tidak ada selekasnya bereskan secara cepat nanti keadaan itu akan membuat kelangkaan jadi lecet

LIVE DRAW SINGAPORE PRIZE MENAWARKAN INFORMASI AKURAT HASIL SGP HARI INI

Di sebagian besar negara bagian Asia, situs web hasil sgp hari ini adalah cara sederhana untuk mengetahui nomor pemenang, tempat membeli tiket, dan informasi kontak. Namun, sejumlah kecil live draw singapore prize online mulai memperluas layanan mereka dan menawarkan Permainan Instan, permainan bergaya kasino di mana Anda dapat mempertaruhkan kemenangan Anda. Selain permainan live draw singapore prize tradisional, Permainan Instan dapat dimainkan di web atau diunduh ke perangkat seluler. Tetapi sebelum Anda ikut-ikutan, penting untuk memahami aturannya.

Tepi rumah di sebagian besar live draw singapore prize mendekati 50 persen. Tetapi, banyak penggemar live draw singapore prize mengatakan bahwa keunggulan ini tidak relevan ketika pembayarannya mengubah hidup. Peluang memenangkan jackpot live draw singapore prize sangat rendah sehingga bahkan jika Anda tidak memenangkan jackpot, Anda masih memiliki peluang dengan jumlah yang mengubah hidup. Dengan peluang rendah seperti itu, Anda harus mencoba live draw singapore prize, karena ini adalah cara terbaik untuk menghabiskan waktu saat bermain.

live draw singapore prize berasal dari awal 2000-an, dan sajian info kabar dari periode kolonial menunjukkan bahwa ratusan live draw singapore prize ada di abad ke-18. New Hampshire adalah negara bagian pertama di AS yang memperkenalkan live draw singapore prize pada tahun 1934, dan Kepulauan Virgin akan menambahkan live draw singapore prizenya sendiri pada tahun 2021. hasil sgp hari ini sekarang legal di 45 negara bagian dan Washington DC, dan Kepulauan Virgin akan memperkenalkan live draw singapore prize pada tahun 2021. Namun, tidak jelas apakah negara-negara bagian ini akan memperluas live draw singapore prize online atau tidak.

Ada banyak situs web togel online legal yang menawarkan tiket, dan banyak negara bagian telah melegalkan permainan togel. Situs-situs ini menawarkan pemain live draw singapore prize kesempatan untuk memainkan live draw singapore prize negara bagian favorit mereka dari rumah mereka. Namun, untuk bermain togel online, Anda harus berusia 18 tahun ke atas, dan memiliki usia perjudian yang sah. Beberapa negara bagian juga memiliki undang-undang khusus negara bagian. Jadi, pastikan Anda memeriksa undang-undang di negara bagian Anda sebelum membeli tiket. Internet adalah cara yang bagus untuk bermain live draw singapore prize.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara bermain togel, ada beberapa mitos yang perlu Anda ketahui. Sebagai permulaan, Anda tidak boleh menggunakan kekeliruan penjudi. Meskipun ini tidak sepenuhnya benar, kekeliruan penjudi adalah keyakinan bahwa peristiwa benar-benar acak dan dapat dipengaruhi oleh peristiwa masa lalu. Jadi, jangan menjadi korban kekeliruan ini dan mainkan live draw singapore prize dengan niat baik.

Sementara permainan live draw singapore prize mungkin tampak seperti hiburan sederhana, ada cara lain untuk bermain. Situs togel online memiliki banyak manfaat, termasuk fakta bahwa mereka menggunakan perangkat lunak geolokasi untuk menentukan siapa yang bermain. Dan sebagai bonus tambahan, Anda dapat membeli tiket dari mana saja di dunia jika Anda mau. Banyak situs web togel juga memiliki fitur geolokasi untuk membantu Anda menemukan pola dalam matriks permainan. Menggunakan situs web togel resmi adalah pilihan yang lebih baik daripada menggunakan agen togel.

Situs togel online seringkali lebih aman daripada yang offline. Situs web live draw singapore prize resmi diatur oleh undang-undang negara bagian dan tidak akan menjual tiket Anda kepada pihak ketiga yang tidak berwenang. Situs live draw singapore prize terbaik juga menawarkan alat “periksa nomor saya” yang memungkinkan Anda untuk memeriksa nomor Anda. Mereka juga mencatat hasil permainan live draw singapore prize. Anda dapat memeriksa hasil terbaru dan mengklaim hadiah Anda dengan mengklik tombol. Kemudian, Anda bahkan dapat memeriksa hasil gambar sebelumnya.

Beberapa tanda bayi alergi susu sapi

Anda sebagai seorang Ibu pastinya pernah mengalami Suatu kondisi dan juga menemukan beberapa perubahan setelah anak Anda mengkonsumsi susu formula dimana nantinya bayi anda akan menjadi lebih rewel perutnya menjadi kembung dan juga sering buang angin gimana kondisi tersebut bisa saja mendapat bahwa anak anda sedang mengalami beberapa gejala dari alergi susu sapi

Agar nantinya anda sebagai orangtua tidak menjadi bingung ketika hal tersebut terulang ataupun terjadi beberapa perubahan yang tidak umum di mana Anda harus tahu secara mendetail apa saja dan juga Berapa lama nantinya gejala dari alergi sesak tersebut yang dapat muncul pada anak anda

Lalu di bawah ini adalah beberapa tanda gejala-gejala bahwa bayi sedang alergi susu sapi

Gejala umum
Bisa saja nantinya anda sebagai ibu hanya akan menemukan anak anda menjadi lebih awal daripada biasanya hal tersebut nantinya bisa terjadi dikarenakan anak Anda yang sedang menahan rasa sakit dan ingin berusaha berkomunikasi dengan Anda dengan menggunakan cara menangis selain membuat anak anda menjadi rewel di mana ada beberapa gejala yang lain yang dapat anda perhatikan pada bayi anda ketika sedang alergi susu sapi

Gejala pada umumnya sering sekali akan menandakan seperti terjadinya ruam ruam merah pada kulit anak Anda terjadinya bengkak di bagian mata dan juga bibir perut menjadi kram diare muntah kolik batuk sehingga dapat membuat bab anak Anda berlendir dan juga berdarah

Dimana anda sebagai orang tua harus mencatat dan juga memperhatikan Apabila anak anda sedang mengalami beberapa gejala tersebut Gimana cara tersebut akan membantu Anda dan juga dokter agar bisa memeriksa dan mendiagnosa apakah nantinya anak Anda memiliki alergi pada susu sapi

Setiap bayi pastinya akan memiliki waktu dan juga durasi yang berbeda-beda atas gejala yang akan ditimbulkan dari alergi susu sapi ini gimana ada yang gejalanya berlangsung tidak lama setelah mengkonsumsi susu sapi tersebut tetapi ada juga beberapa bayi yang nantinya gejalanya akan muncul dalam waktu beberapa jam hari bahkan juga sampai Minggu

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa sekitar dari 80% sampai 90% anak-anak yang memiliki alergi terhadap protein susu sapi ini akan mengalami beberapa proses perjalanan alergi yang nantinya bisa berlangsung selama 5 tahun berikutnya maka dari itu sangat penting untuk Anda bisa mengolah gejala alergi tersebut sejak dini agar bisa mencegah perkembangan gejala alergi yang lain

Selangkangan lecet pada ibu hamil ketahui penyebab dan cara mengatasinya

Permasalahan kulit nantinya akan dapat terjadi pada siapa saja dan juga sama saja termasuk juga di masa-masa kehamilan maka tidak jarang nantinya ibu-ibu yang sedang hamil ini akan menikmati masa-masa sulit mereka yang akan terlihat lebih bersinar daripada biasanya tetapi tidak menutup kemungkinan juga Gimana ibu yang sedang mengandung akan merasakan beberapa permasalahan pada kulit ketika hamil termasuk juga di bagian selangkangan yang lecet

Di masa-masa kehamilan nantinya tubuh Ibu sedang mengandung akan memiliki perubahan di mana sebagian besar dapat menimbulkan beberapa keluhan pada ibu yang sedang mengandung itu salah satunya adalah kondisi lecet di area tubuh tertentu seperti salah satunya selangkangan di mana nantinya Adapun beberapa gejala atau tanda-tanda yang menandakan bahwa selangkangan ibu hamil tersebut telah lengket seperti kulit menjadi kemerahan timbulnya kulit kering area akan terasa nyeri selalu disertai dengan rasa rasa gatal

Adapun beberapa penyebab selangkangan lecet yang terjadi di ibu hamil ini dikutip dari beberapa sumber di mana sebagian besar dari penyebab utama kondisi tersebut dapat terjadi yaitu adalah perubahan kulit Ketika anda sedang hamil Dimana terjadinya perubahan kadar hormon tapi ada juga beberapa kondisi kulit Ketika anda sedang hamil yaitu masih belum diketahui penyebab pastinya

Selain itu juga ada beberapa kondisi yang nantinya akan meningkatkan ataupun menyebabkan kondisi lecet yang ada di area selangkangan ibu hamil seperti yang ada di bawah ini

Infeksi jamur
Bagian selangkangan yang lecet yang terjadi pada ibu yang handal ini juga dapat disebabkan oleh munculnya ruam ataupun kurap yang disebabkan oleh infeksi jamur dengan meningkatnya produksi keringat yang ada di bagian selangkangan akan membuat kulit bagian tersebut akan lebih lembab dan juga menjadi salah satu bagian yang sangat cocok untuk dijadikan jamur berkembang biak dimana pada awalnya akan terlihat seperti kemerahan di beberapa area kulit dan juga akan terasa gatal apabila tidak ada segera tangani dengan cepat nantinya kondisi tersebut akan membuat kelangkaan menjadi lecet

Demo Pragmatic Menyajikan Permainan Paling Mantap

Pragmatic Play adalah perusahaan perangkat lunak yang berfokus pada produksi permainan demo pragmatic yang menarik bagi para pemain. Permainan mereka ramah seluler dan mereka juga menawarkan turnamen, uji coba gratis, dan promosi. Bagian terbaiknya adalah mereka memiliki banyak pilihan permainan demo pragmatic, termasuk yang memiliki jackpot progresif. Apakah Anda mencari desain klasik atau kontemporer, mereka dapat memberi Anda apa yang Anda cari.

Perusahaan ini dimulai pada tahun 1998 dan telah membuat produk perjudian online selama lebih dari satu dekade. Kantor pusatnya berada di Vaxjo, Swedia dan saat ini mereka menawarkan lebih dari 50 game dalam 30 bahasa. Permainan demo pragmatic terbaru mereka, The Big One, tersedia di kasino bertema Asia. Pengembang memiliki sejumlah metode perbankan yang berbeda, dan menawarkan kenyamanan PayPal.

Teknologi modern memungkinkan pemain untuk menyesuaikan mesin demo pragmatic mereka dengan beberapa paylines dan jackpot progresif. Ini membuat demo pragmatic semakin membuat ketagihan. Mereka juga mengizinkan pemain untuk memilih jumlah koin yang ingin mereka pertaruhkan. Selain itu, pemain dapat memilih dari berbagai tema dan fitur bonus. Misalnya, salah satu demo pragmatic online paling populer adalah Mega Moolah.

Grafik dan tema permainan demo pragmatic unik dan menarik. Mereka dapat dimainkan kapan saja sepanjang hari. Permainan demo pragmatic online tersedia 24 jam sehari. Apakah Anda lebih suka memainkan versi klasik atau modern, Anda dapat menemukan permainan demo pragmatic online di situs game terkemuka. Jika Anda ingin bermain dengan uang sungguhan, Anda harus memastikan bahwa Anda memilih kasino tepercaya untuk dimainkan.

Pragmatic Play memiliki beragam portofolio permainan demo pragmatic. Portofolionya mencakup sekitar 150 demo pragmatic video. Pengembangnya terkenal dengan keandalannya, dan permainannya adil dan berlisensi. Ini juga menawarkan sejumlah fitur yang dapat disesuaikan untuk pemain, seperti mode hemat baterai, dan putaran cepat. Banyak permainan juga tersedia dalam multi-bahasa.

Pragmatic Play tidak menghasilkan mesin demo pragmatic jackpot progresif, jadi judulnya tidak selalu dirancang untuk pembayaran besar. Selain itu, beberapa judul mereka menawarkan jackpot tetap daripada jackpot progresif yang tumbuh dari waktu ke waktu. Namun, beberapa permainan mereka menawarkan pembayaran tinggi. Salah satu contohnya adalah Peking Luck, yang menawarkan pembayaran maksimum 180.000x, meskipun hadiah yang dikumpulkan lebih tinggi.

Selain Playtech dan Joker123, PlaynGo juga menyediakan permainan demo pragmatic online. Baik Joker123 maupun PlaynGo adalah penyedia game populer di Indonesia. Perusahaan-perusahaan ini menawarkan permainan demo pragmatic dalam berbagai genre, termasuk demo pragmatic video dan permainan arcade. Selain menawarkan demo pragmatic online berkualitas tinggi, situs-situs ini juga menawarkan bonus jackpot untuk pemain mereka.

Pragmatic Play juga telah meluncurkan demo pragmatic baru, Black Bull, yang menampilkan tema bertema peternakan. Gim ini menampilkan gulungan 5 × 4 dengan simbol satwa liar. Untuk menang, pemain harus membuat kombinasi yang cocok pada 20 paylines. Mereka juga harus mencocokkan simbol yang sama pada gulungan untuk memenangkan hadiah uang tunai. Selain itu, ada simbol tas koleksi liar yang mengumpulkan nilai koin yang muncul di layar.

Beberapa cara sehat menambah nafsu makan tanpa bikin repot

Nafsu makan nantinya akan berkurang dikarenakan banyak faktor yang mempengaruhinya mulai dari kondisi stress hingga ada beberapa efek samping dari obat-obatan yang anda konsumsi maka tidak jarang pula gimana cara Anda dapat meningkatkan nafsu makan Anda tanpa harus menggunakan cara yang merepotkan

Gimana kondisi berkurangnya nafsu makan tersebut bisa saja berdampak di beberapa bagian orang yang memiliki berat badan ideal tetapi untuk mereka yang memiliki berat badan terlalu kurus Apa mereka yang sering sekali Mengalami penurunan berat badan pastinya akan sangat mengkhawatirkan

Di mana anda dapat memaksakan diri anda untuk mengkonsumsi sesuatu Walaupun memang nafsu makan Anda sedang menurun tetapi ada beberapa cara yang akan membuat Anda meningkatkan nafsu makan dan terhindar dari stres

Makan dengan porsi kecil tapi sering
Porsi makan sepiring besar dengan lauk lauk pendampingnya pasti akan membuat anda menjadi sulit untuk menghabiskannya dalam satu kali makan apa lagi dimana diri anda yang memiliki gangguan pencernaan ataupun Anda yang sangat mudah untuk merasa kekenyangan daripada Anda memaksakan diri anda untuk mengkonsumsi makanan besar sebanyak tiga kali sehari Anda dapat mencoba untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah 6 sampai 7 Kali dengan porsi makan yang lebih kecil daripada biasanya Gimana cara tersebut akan meningkatkan nafsu makan Anda dan bisa memenuhi kebutuhan kalori tanpa harus membuat anda menjadi begah

Makan pada jam yang sama
Apabila ada yang selalu menunggu kondisi lapar sebelum anda mengkonsumsi suatu dimana jadwal makan Anda menjadi tidak teratur ketika nantinya nafsu makan Anda juga akan menurun maka dari itu lebih baik anda dapat mengusahakan agar bisa mengkonsumsi makanan sesuatu di jam yang sama setiap harinya gimana memiliki jadwal makan yang teratur akan membuat nafsu makan Anda menjadi lebih stabil selain itu juga Anda tidak akan mengonsumsi makanan sesuatu dalam jumlah yang berlebihan dikarenakan tubuh anda akan terlatih agar bisa melepaskan hormon-hormon lapar tersebut secara teratur Dan juga bisa membantu untuk meningkatkan nafsu makan

Beberapa rekomendasi obat batuk berdahak terbaik di apotik

Untuk Anda yang membaca artikel ini dan sedang mengalami kondisi sakit batuk berdahak maka anda tidak boleh membiarkan hal tersebut begitu saja dan harus segera untuk mengkonsumsi obat batuk berdahak yang terbaik gimana pastinya semua orang telah mengalami beberapa kondisi batuk berdahak dan pada umumnya batik tersebut dapat terjadi disebabkan oleh penyakit flu dan juga pilek tapi gimana batuk berdahak ini juga bisa disebabkan oleh penyakit bronkitis bronkitis statis dan juga penyakit yang lain

Lalu di bawah ini adalah beberapa merk obat batuk berdahak terbaik yang dijual di apotik

Woods expectorant
Anda dapat meredakan batuk berdahak tangga dengan mengonsumsi good peppermint expectorant gimana obat batuk ini nantinya akan memiliki kandungan bromhexine yang memiliki fungsi untuk mengencerkan dahak Anda selain itu juga ada beberapa senyawa yang terkandung di dalam tempat ini yaitu 2 finessin yang dapat bekerja sebagai salah satu ekspektoran yang bisa membantu anda untuk mengeluarkan dahak

Bisolvon extra
Kondisi batuk berdahak pastinya akan membuat Anda terasa tidak nyaman maka dari itu Anda dapat menghilangkan kondisi Bakti tersebut dengan mengkonsumsi Bisolvon extra sama seperti dengan Woods expectorant dimana obat ini juga memiliki kandungan lomexin dan juga guaifenesin Dimana kan dua kandungan tersebut dapat bekerja dengan melengkapi dan meredakan beberapa kondisi batuk berdahak dan juga bisa mempermudah untuk Anda bisa mengeluarkan dahak tersebut

Siladex mucolytic
Obat yang lain di mana dapat anda beli di apotek terdekat yaitu adalah siladex mucolytic gimana siladex mucolytic ini merupakan salah satu obat batuk yang memiliki kandungan bromhexine dan juga 2 event-event kemudian kedua bahan tersebut nantinya memiliki peranan yang sangat penting untuk membantu tubuh anda bisa mengencerkan dahak yang ada di saluran pernapasan Sehingga nantinya Anda bisa mudah untuk mengeluarkannya Kemudian obat ini juga tidak memiliki kandungan alkohol dan juga Gula sehingga sangat aman sekali dikonsumsi Oleh orang-orang yang memiliki penyakit diabetes Tipe 1 ataupun diabetes tipe 2

Kemenangan Besar di Situs Slot Online Terbaru

Pastinya sebagai pemain slot yang sudah mengenal dunia situs slot online paham soal kemenangan bermain slot. Karena tujuan dari itu semua tentunya mendapatkan keuntungan dari sebuah jackpot dan maxwin saat bermain slot online. Tahun ini menjadi paling ramai dalam game slot yang sedang viral akan kemenangan besar dari situs slot online terbaru, lantas tentunya sangat membantu dan menghasilkan uang dari game slot tersebut. Banyak varian game judi slot yang dapat anda mainkan untuk menghasilkan keuntungan yang mana membuka peluang dalam memberikan kemenangan lebih untuk para bettor slot. Kami melayani selama 24 jam nonstop dan selalu memberikan yang terbaik dan akan selalu melakukan informasi terkait situs slot online terbaru yang mampu memberikan semua keuntungan.

Fasilitas yang kami kasih menjadikan situs judi slot online kami sangat terkenal di dunia perjudian online saat ini. Anda bisa melakukan transaksi dengan menggunakan uang asli dan bahkan deposit pulsa, e-wallet  dapat anda lakukan untuk memenuhi semua transaksi untuk bermain slot online.  Tambahan provider game online slot tentunya semakin memberikan sebuah harapan besar dengan bonus jackpot saat bermain. Buat kalian yang pecinta slot online pastinya akan sangat membantu dengan kami menyediakan berbagai macam jenis bank local untuk anda memudahkan melakukan transaksi via bank seperti: BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, CIMB dan BSI.

Bocoran Game Slot Online Mudah Jackpot Hari ini

Permainan game slot online memang menawarkan kemenangan besar dan sangat mudah untuk dimenangkan. Lantas banyak sekali agen slot dan situs slot online malakukan perbaruan mengenai bocoran game slot online. Yang mana tujuannya untuk membantu para member slot mudah mendapatkan jackpot hari ini.  Banyak sekali rekomendasi slot online terkait game slot yang gampang mendapatkan kemenangan di permainan slot online. Berikut bocoran nama-nama game slot online yang bisa anda coba hari ini sebagai bukti untuk mendapatkan kemenangan ataupun jackpot hari ini.

  • Provider Game Slot Online Slot88
  • Provider Game Slot Online Pragmatic Play
  • Provider Game Slot Online MicroGaming
  • Provider Game Slot Online SpadeGaming
  • Provider Game  Slot Online Joker123
  • Provider Game  Slot Online PG Soft
  • Provider Game Slot Online Habanero
  • Provider Game Slot Online CQ9

Semua Permainan yang kami sebutkan diatas merupakan bocoran slot online paling gacor hari ini. Karena punya kesempatan mendapatkan win rate diatas  karena kalian hanya perlu mengikuti sesuai rekomendasi dari game slot yang kami berikan. Apalagi yang kami berikan tentunya jenis permainan yang sangat mudah dimainkan dan sudah banyak player slot yang mencobanya dan mendapatkan hasil yang bagus saat bermain slot online dan jika memang beruntung di hari itu maka sudah dipastikan akan mendapatkan jackpot besar.

Beberapa cara memilih air mineral yang berkualitas

Mau apapun makanan ataupun minuman yang nantinya anda konsumsi dan masuk ke dalam tubuh anda pastinya anda akan berharap Kedua jenis makanan tersebut dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda termasuk juga Ketika anda sedang minum air mineral Dengan memilih air mineral yang berkualitas dan juga yang baik hal tersebut dapat meningkatkan kualitas kesehatan tubuh anda bukan hanya bisa menghidrasi tubuh tetapi nantinya Anda dapat Merasakan nutrisi mineral yang nantinya dibutuhkan oleh tubuh anda

Air mineral bukan hanya menjadi salah satu alat untuk melepas dahaga Anda yang sangat menyegarkan dimana air mineral ini memiliki manfaat yang lebih dari itu dikarenakan memiliki kandungan kandungan mineral yang ada di dalamnya dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa nantinya tubuh manusia akan membutuhkan sekitar 1,5 sampai 2 liter air agar bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh per harinya

Di bawah ini adalah beberapa cara yang Anda dapat lakukan untuk memilih air mineral yang berkualitas

Kemasan tersegel rapat
Hal pertama kali yang harus anda perhatikan ketika memilih air mineral yaitu adalah Anda harus memilih air mineral yang baik dengan memasukan botol pada kemasan air mineral masih dalam keadaan tersegel dan juga Bagian luar masih terkunci 8 dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa segel plastik tersebut bisa menjaga higienitas dan juga kebersihan yang ada di dalam air mineral yang ada di dalam kemasan sehingga dapat mencegah terkontaminasinya udara dan juga bakteri yang ada di bagian luar botol

Memiliki kandungan mineral penting
Kemudian Anda juga harus memperhatikan asupan mineral yang ada di dalam air mineral tersebut Dimana ada beberapa jenis mineral penting yang lebih baik anda pilih ketika sedang memilih air mineral seperti di mana air mineral harus memiliki kandungan kalium magnesium natrium kalsium dengan begitu nantinya tubuh Anda juga bisa mendapatkan asupan mineral yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh agar nantinya tubuh anda dan semua organ yang ada didalam tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan maksimal

Poker Online Agen IDN Play Selalu terbaik

Bila Anda pernah bermain poker online, Anda tentu pernah dengar jika suit tidak mempunyai rangking relatif. Tetapi tahukah Anda jika ada langkah lain untuk menang? Dalami mengenai beberapa macam berikut ini dan tambahkan ketrampilan poker Anda. Selanjutnya, mulai bermain poker ini hari! Berikut beberapa taktik yang umum:

Dapatkan website yang bagus. Pertama, kenali apa yang membuat website poker bagus. Tidak boleh percuma Anda di website yang tidak penuhi persyaratan ini. Ini disebutkan perlakuan nakal. Umumnya terjadi pada pelaku agen. Bila Anda mendapati website yang penuhi syarat Anda, Anda akan selekasnya ke arah keberhasilan di dalam permainan. Tapi bagaimana Anda pilih website poker yang pas?

IDNPlay ialah website poker online yang buka pintunya di tahun 2010. Ini nyaris seutuhnya tidak dikenali di Internet sampai 2016, saat naik ke urutan ke-2 dalam rangking PokerScout. Ini dikeluarkan di Kamboja pada 2010, tapi belakangan ini ambil tempatnya di dunia poker. Tidak seperti website poker online yang lain, dia tidak memakai sosial media dan tidak memasang iklan servicenya di pasar berbahasa Inggris. Tetapi, mereka mempunyai taktik marketing yang paling efisien di pasar Asia, yang kemungkinan mereka kerjakan secara berperan serta dalam pertemuan games dan mengadakan acara amal.

Ada beberapa keuntungan dari poker online, terhitung aksesbilitas dan anonimitas. Anda bisa memainkan dimanapun serta kapan pun, dari sofa sampai restaurant favorite Anda. Kenyataannya, poker online mempunyai pangkalan keanggotaan paling bermacam dari website poker online mana saja. Sepanjang Anda siap menginvestasikan waktu dan usaha, kemungkinan Anda akan sukses di dalam permainan. Tersebut yang membuat demikian luar biasa. Itu penyebabnya Anda harus bermain poker online ini hari. Saat Anda siap, daftar ke salah satunya dari banyak website poker online paling dipercaya.

Website poker online memakai uang pemain untuk melakukan investasi di dalam permainan. Sementara ketentuan batasi resiko yang mereka mengambil dengan uang client mereka, website poker online tak perlu bayar bunga atas bankroll client mereka. Itu memiliki arti jika mereka bisa hasilkan penghasilan yang berarti tanpa mencelakakan pemain. Anda selalu bisa mengecek website poker online gratis untuk menyaksikan apa itu opsi terbaik untuk Anda. Ketika bermain poker online, ingat-ingatlah untuk manfaatkan model demonstrasi gratis, yang memberikan Anda peluang untuk latihan.

Salah satunya ketidaksamaan paling besar di antara poker dan permainan poker yang lain ialah batasan taruhan. Tergantung pada taruhannya, pemain bisa taruhan minimal dua chip, atau sekitar sepuluh. Batasannya bergantung pada tahapan permainan: lima saat sebelum penarikan undian, atau sepuluh sesudah penarikan undian. Disamping itu, dapat lima saat sebelum empat jeda taruhan pertama, dan sepuluh sepanjang jeda taruhan paling akhir. Saat seorang pemain mempunyai pasangan, batasan untuk taruhan sering sepuluh.

Mengungkap efek buruk minum soft drink untuk kesehatan

Banyak sekali orang-orang yang meminum mementingkan atau soft drink ketika mereka baru saja selesai mengkonsumsi makan siang padahal banyak sekali dampak negatif yang diberikan dari minuman ringan ini untuk kesehatan tubuh anda

Minuman ringan atau yang biasa kita kenal dengan soft drink memang sudah tersedia di dalam beberapa bentuk dan juga jenis dan juga sangat mudah anda temukan di mana ada beberapa jenis minuman ringan seperti minuman bersoda jus buah ataupun kopi kemasan gimana Salah satu hal yang harus anda perhatikan Ketika anda ingin mengkonsumsi minuman ringan ini yaitu adalah kandungan yang ada di dalamnya

Sekring nantinya akan memiliki kandungan tambahan seperti pemanis pengawet perasa dan juga pewarna serta kafein dimana soda Nantinya juga memiliki kandungan gas karbon dioksida yang akan memberikan sensasi mendesis Ketika anda sedang mengkonsumsinya tetapi pemanis ini merupakan salah satu hal yang seringkali menjadi sorotan dari bahan-bahan tambahan yang ada di dalam minuman ringan Apabila Anda melihat Keterkaitan pemanis ini dengan kesehatan

Lalu di bawah ini adalah beberapa dampak dan juga efek buruk Ketika anda minum soft drink untuk kesehatan

Karies gigi
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa apabila anda mengkonsumsi 250 ml minuman ringan setiap harinya hal tersebut bisa meningkatkan risiko terjadi kondisi karies gigi pada anak-anak dan juga remaja selain itu juga minuman ringan yang memiliki kandungan soda pastinya akan memiliki kandungan asam tertentu seperti asam fosfat dan juga asam karbonat yang nantinya bisa merusak enamel gigi selalu asam tersebut nantinya akan bekerja dengan cara melarutkan kalsium dan membuat lapisan lapisan enamel anda menjadi melemah yang akan mengakibatkan gigi anda menjadi lebih gampang berlubang

Obesitas
Mengkonsumsi soft drink tidak bisa menyebabkan peningkatan berat badan Anda dan juga dapat membuat anda menjadi obesitas dimana minuman ringan ini memiliki kalori yang sangat tinggi di dalam satu botol minuman ringan di mana anda sudah bisa mendapatkan asupan kalori harian sekitar 150 sampai 200 kalori selain itu juga ada beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi minuman ringan setiap harinya lebih cenderung
memiliki kualitas pola makan yang buruk secara menyeluruh

Togel Hongkong Masuk Dalam Daftar Togel Terbaik Di dunia

Live draw hongkong sebagai salah satunya permainan paling disukai sekarang ini dengan keseluruhan pemain yang telah capai beberapa puluh juta pemain di penjuru dunia. Terhitung di Indonesia tipe pasaran ini telah menjadi satu diantara pasaran yang paling favourite dan kerap dimainkan oleh bettor. Memang tingkat karisma dari pasaran ini masih kalah dari togel singapore tapi pasaran toto hk masih termasuk baru dibanding dengan toto sgp yang telah ada dari dulu saat. Tapi sekarang ini pasaran toto hk hampir dekati karisma nya toto sgp. Tidaklah aneh tidak di Indonesia sendiri banyak yang bermain pasaran togel hongkong karena dari sisi keuntungan dapat dicapai oleh bettor.

Tipe pasaran ini telah berdiri di tahun 1980 an di mana pada waktu itu cuma dimainkan di negara hongkong. Di negara hongkong sendiri beberapa bettor dapat bebas lakukan penempatan angka karena dipandang legal dan tidak ada pembatasan atas lakukan aktivitas itu. Hal itu karena pemerintah hongkong sendiri yang sediakan aktivitas permainan judi itu. Bahkan juga banyak standa kecil seperti toko – toko di sejumlah daerah hongkong yang sediakan permainan ini jadi bandar togel hongkong. Masuk nya di Indonesia di tahun 2000 an membuat permainan ini awalnya nya tetap tidak banyak dimainkan oleh beberapa pemain. Karena dipandang seperti salah satunya pasaran togel baru, dan di atas tahun 2010 an di mana tingkat naik dengan dratis. Beberapa argumen kenapa togel hongkong diminat oleh semua bettor seperti berikut:

Pasaran ini menjadi satu diantara permainan paling unik dibanding dengan beberapa macam pasaran yang lain. Antiknya dari sisi pengeluaran angka dilaksanakan ketika malam hari. Jika bandingkan dengan tipe pasaran yang lain yang keluarkan angka pengeluaran di siang hari dan sore hari. Tidak dengan pasaran togel hongkong yang buka pengeluaran angka kemenangan pada malam hari jam 23,00 WIB.
Keuntungan yang besar kerap menerpa beberapa pemain jadi keunggulan togel hongkong disebutkan argumen kenapa pasaran ini kerap dimainkan. Jumlahnya pemain yang sukses memperoleh kemenangan dan keuntungan di dalam permainan toto hk membuat daya magnet besar dari semua bettor.
Pasaran togel hongkong telah sah dan asli buat dimainkan oleh pemain. Hal tersebut jadi pemikiran beberapa bettor saat menentukan bermain pada toto hk. Karena pasaran ini telah masuk ke barisan anggota sah dari WLA world lottery assocation. Di mana instansi sah yang mengurus semua aktivitas permainan judi togel.

Togel hongkong bisa dimainkan lewat cara online sekarang ini. Kalian tidak perlu harus ke bandar darat karena ditegaskan memerlukan saat yang banyak. Dengan memakai handphone smarthpone yang tersambung dengan internet kalian dapat bermain toto hk secara tiap hari. Karena itu karena itu langsung permainkan togel hongkong dan capai keuntungan capai 90% kemenangan nya.

Ketahui Apa Itu Klaustrophobia, Imbas dan Penangganannya

Phobia atau Fobia sebagai ketakutan yang tidak lumrah, terlampau berlebihan atau mungkin tidak relistis pada sesuatu hal. Bisa saja berbentuk Object, Hewan, Orang bahkan juga kegiatan detil. Keadaan Fobia ini masuk ke salah satunya kelompok masalah kekhawatiran. Perbedaannya dengan masalah kekhawatiran biasa, Fobia keadaan yang memiliki sifat tetap. Umumnya mengakibatkan reaksi stress dan fisik psikis.

Klaustrophobia atau salah satunya fobia yang dapat kita dapatkan. Ketakukan pada ruangan sempit atau lokasi yang terbatas sebagai defenisi dari phobia yang ini. Masalah kecemasana yang ini dapat di dapatkan ke orang yang berasa ketakukan ada di Lift, Toilet umum yang sempit, Terowong atau kereta.

Klaustrophobia dan Tanda-tandanya
Berikut sejumlah tanda-tanda yang dapat diakibatkan ke orang yang mempunyai klaustrophobia :

Sesak Napas
Berkeringat
Tremor
Hiperventilasi
Sakit Kepala
Kesan Terselak.
Yang parahnya pada pasien yang ini. Pasien klaustrophobia seolah memandang dunia kiamat atau istilah yang lain ialah sense of doom. Hati yang berlebihan ini sebagai salah satunya beberapa ciri orang yang mempunyai persyaratan pasien klaustrophobia. Umumnya tanda-tanda gejala ini dapat muncul sepanjang 5-30 menit.

Factor Pemicu Klaustrophobia
Umumnya pasien Phobia itu memperoleh Phobianya paling awal ialah dari kejadian yang traumatis. Factor lingkungan bisa juga memengaruhi pasien phobia. Bisa saja pasien Klaustrophobia dahulunya terjerat di ruangan sempit dan ramai untuk periode saat yang benar-benar lama. Dijatuhi hukuman dengan di kunci di kamar sempit dan gelap. Terjerat di Kendaraan yang paling padat. Dan ada banyak kembali kasus trauma yang dapat mengakibatkan penyakit Klaustrophobia.

Analisis dan Perawatan Pasien Klaustrophobia
Umumnya Dokter akan bertanya banyak hal seperti Penyebab kecemasannya, Durasi waktu kekhawatiran, dan gejala-gejala yang lain muncul. Untuk beberapa dokter umumnya ada juga parameter berkaitan phobia phobia yang ada.

Sementara untuk perawatannya dianjurkan untuk langsung berkunjung Dokter yang specialist menanggani penyakit kekhawatiran. Beberapa Therapy yang umumnya akan diberi oleh dokter untuk tangani trauma itu. Therapy Paparan, Therapy CBT, Realita VR, Perawatan Klinis, s/d Visualisi dan rileksasi. Untuk itu wajib untuk kita sebagai keluarga agar bisa pahami penyakit ini bila ada salah satunya dari keluarga kita yang menanggung derita klaustrophobia.

Pragmatic Play Agen Judi Slots Online Paling dipercaya Indonesia

Slot demo gratis pragmatic no deposit meruapakn bandar judi slots online sah atau provider judi games slots online yang sekarang ini benar-benar di sukai. banyak pejudi slots online yang sangat suka bermain games slots lewat agen judi slots online pragmatic play ini. pada kenyataannya sehari-harinya beberapa pejudi slots online yang bermain di website slots online pneyedia provider terkomplet semakin banyak yang pilih provider pragmatic play untuk mainkan games slots online itu. ini bisa muncul karena agen pragmatic play ini selalu sediakan perjudian slots yang sangat gampang untuk dimenangkan. dengan begitu beberapa pejudi slots online benar-benar suka maminakn games slots yang disediakan oleh agen pragmatic play.

Keunggulan Agen Pragmatic Play Dibanding Provider Lain

Pragmatic play sediakan sangat banyak keunggulan yang tidak di cicipi oleh penyuplai judi slots online yang lain. semua keunggulan ini sudah membuat beberapa pemain games slots terasa nyaman ketika bermain judi slots online pragmatic play itu. dengan begitu semua pemain games slots online akan sangat nyaman ketika bermain judi slots pada agen pragmatic play. berikut keunggulan dari games slots dan agen slots pragmatic play:

pragmatic play sediakan sarana service live chat sepanjang 1 x 24 jam non-stop. faksi provider pragmatic play ingin selalu memberikan kepuasan beberapa pemakai mereka. dengan begitu mereka menyediakn service live chat layanan konsumen sepanjang 24 jam uintuk menolong permasalahan yang dihadapi oleh pejudi slots online.
memberi games slots dengan rtp paling tinggi. rtp atau return to players meruapakan prosentase di mana beberapa pejudi slots online dapat secara mudah memperoleh kemenangannya pada games slots tertentu. lewat agen pragmatic play kalian dapat secara mudah memperoleh kemenangannya pada perjudian slots online pragmatic play itu.
pengadaan service bank terkomplet. ketika kalian ingin lakukan depo dan wd kalian dapat secara mudah pilih sangat beberapa pilihan bank yang disediakan. dengan begitu semua pejudi slots online akan secara mudah lakukan depo dan wd dengan bank terkomplet.

Beberapa tanda apabila bayi Anda memperoleh ASI yang cukup

Banyak sekali para ibu di dunia ini yang dimana mereka masih belum mengetahui apakah Bayi Mereka sudah mendapatkan asupan ASI yang cukup ataupun belum ini dikarenakan bayi yang baru saja lahir di mana mereka tidak bisa mengontrol Berapa banyak nantinya mereka akan mengkonsumsi asi dengan begitu agar nantinya bisa menjawab kegelisahan anda Di bawah ini adalah beberapa tanda bahwa bayi anda sudah memperoleh ASI yang cukup

Berat badan bertambah
Dikutip dari beberapa sumber di mana Banyak sekali bayi-bayi akan kehilangan berat badan mereka sehingga 7% ketika mereka baru saja dilahirkan hal tersebut merupakan salah satu kondisi yang wajar dikarenakan menyusui merupakan salah satu proses tapi penting juga untuk Anda bisa memperhatikan perkembangan berat badan bagi Anda sesuai dengan usia yang mereka miliki dimana hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa anda sudah memperoleh hasil yang cukup pada umumnya nanti bayi bisa mendapatkan berat badan mereka ketika berusia sekitar 2 minggu setelah nantinya by anda setelah kembali normal tadinya berat badan tersebut akan meningkat secara perlahan

Tampak tenang dan kenyang
Kemudian Anda Selanjutnya apabila bayi anda sudah memperoleh hasil yang cukup yaitu adalah dengan melihat diri mereka yang terlihat puas dan juga bahagia setelah mereka menyusui dimana nantinya kayu tersebut bisa menyusut sebanyak 8 sampai 12 kali per 24 jam nya ketika masih bayi Anda menyusu maka mereka akan melepaskan payudara anda dengan sendirinya dari mulut mereka dan sebagai salah satu tanda bahwa mereka sudah memperoleh cukup Asi ada juga beberapa tanda yang dapat anda memperhatikan yaitu bagian tangan bayi Anda yang nantinya akan menghafal ketika belum menyusu setelah menyusui tapi nyata hal tersebut bisa menjadi lebih rileks dan terbuka

Frekuensi buang air kecil meningkat
Lalu tanda selanjutnya yang menandakan bahwa bayi Anda memperoleh cukup masukkan ASI yaitu adalah dengan memperhatikan referensi buang air baik anda gimana apabila anda melihat Mengapa anda membuang air lebih banyak daripada biasanya hal tersebut merupakan tanda bahwa anda sedang memperoleh hasil yang cukup Anda juga bisa memperhatikan warna urine dari bayi Anda apabila memiliki warna yang jernih hal tersebut juga salah satu tanda agar nantinya mereka telah cukup mendapatkan Asupan cairan

Demo Slot PGSOFT Memberikan Permainan Slot Online Terpercaya

Mesin demo slot pgsoft online ideal untuk perjudian internet karena cepat dan nyaman untuk dipelajari penggunaannya, dan sangat menyenangkan untuk dipertaruhkan. Jika Anda baru mengenal permainan demo slot pgsoft online, ada banyak hal yang perlu Anda ketahui sebelum memulai. Bahkan jika Anda baru mengenal demo slot pgsoft kasino internet, ikuti panduan langkah demi langkah di bawah ini dan Anda akan segera bermain seperti profesional dalam waktu singkat.

Sebelum Anda dapat mulai bermain di mesin demo slot pgsoft online, Anda harus mendaftar di kasino atau kasino online. Untuk melakukan ini, masuk ke kasino tempat Anda ingin bermain melalui komputer Anda, dan buka menu mesin demo slot pgsoft utama. Pilih “registrar” dan kemudian ikuti instruksi. Setelah selesai, Anda akan dimintai kunci.

Kasino online memungkinkan pemain untuk menetapkan taruhan minimum dan maksimum yang ingin mereka buat saat mereka bermain. Jumlah putaran yang harus Anda selesaikan untuk menang ditunjukkan pada rtp (data waktu nyata) di bagian atas panel game Anda. Anda dapat menambah atau mengurangi jumlah putaran yang harus Anda selesaikan untuk meningkatkan peluang Anda untuk menang. Tepi rumah di sebagian besar demo slot pgsoft online adalah sekitar 2%, jadi Anda selalu dapat berharap untuk membayar setidaknya sebanyak itu dalam kemenangan. Tetapi tetap perlu diingat bahwa semakin banyak putaran yang harus Anda selesaikan, semakin tinggi tepi rumah!

Untuk menentukan apakah mesin demo slot pgsoft tertentu adalah pemenang sejati atau tidak, masuk ke kasino dan lihat angka pada gulungan. Memaksa kemenangan dari mesin yang memiliki kemenangan lebih sedikit dari yang diharapkan akan menghasilkan jackpot yang sangat rendah. Di sisi lain, memenangkan jumlah kecil di banyak mesin dapat berarti bahwa demo slot pgsoft bekerja secara berbeda. Banyak kasino menambahkan putaran ekstra ke mesin ketika Anda menang di beberapa dari mereka, yang berarti bahwa kasino akan membayar lebih dari yang diharapkan untuk setiap putaran individu.

Jika Anda ingin bermain demo slot pgsoft di kasino fisik, maka Anda harus tahu bahwa ada dua cara dasar untuk melakukan ini. Salah satu caranya adalah dengan bermain di kasino fisik dan mentransfer kemenangan Anda ke kasino online. Cara lain bermain demo slot pgsoft adalah terhubung dengan kasino melalui aplikasi perangkat lunak kasino online. Ini memungkinkan Anda untuk memasang taruhan dan bermain secara gratis – dan itu berhasil!

Saat bermain game mesin demo slot pgsoft online, Anda harus menetapkan anggaran yang realistis untuk membantu Anda tetap sesuai kemampuan Anda. Setelah Anda mencapai batas pengeluaran Anda, kemenangan Anda akan mulai bertambah. Jika Anda hanya bermain untuk bersenang-senang, maka jangan terlalu khawatir tentang penganggaran. Tetapi jika Anda ingin memaksimalkan kemenangan mesin demo slot pgsoft Anda, maka tetap berpegang pada senjata Anda dan perlakukan itu seperti permainan mesin demo slot pgsoft sungguhan. Masuk ke akun kasino online Anda setidaknya sekali setiap setengah jam untuk mengelola kemenangan Anda. Dan tentu saja, jangan lupa untuk menyimpan tiket lotre yang menang itu.

Kasino online tanpa deposit adalah uang gratis yang ditawarkan oleh kasino online. Saat menawarkan ini, Anda memiliki peluang besar untuk memenangkan uang nyata, jika Anda memenangkan jackpot di salah satu demo slot pgsoft online ini, maka Anda dapat memenangkan kembali hadiah itu plus lebih banyak lagi! Saat Anda mendaftar ke kasino online ini, pastikan untuk membaca syarat dan ketentuan mereka dengan cermat. Beberapa kasino mungkin memiliki batasan atau syarat dan ketentuan yang harus Anda patuhi. Beberapa juga memiliki promosi dan bonus tambahan yang mereka tawarkan. Misalnya, banyak dari kasino online ini menawarkan demo slot pgsoft eksklusif dengan jackpot $10k atau lebih!

Beberapa kasino online ini juga menawarkan paylines progresif. Garis pembayaran progresif adalah jenis jackpot di mana Anda dapat memilih persentase yang ingin Anda pertaruhkan, mulai dari satu persen hingga sembilan puluh lima persen. Dalam demo slot pgsoft progresif, Anda biasanya memiliki dua pilihan garis pembayaran: garis pembayaran “rendah” biasa, dan garis pembayaran “menuju”. Anda dapat memilih untuk bertaruh baik jumlah reguler atau jumlah tinggi, mana yang lebih tinggi.

Beberapa demo slot pgsoft online akan memungkinkan Anda untuk melakukan pra-menulis taruhan Anda, meskipun ini tidak umum. Berbagai kombinasi taruhan yang berbeda dapat digunakan, jadi sering kali tergoda untuk melakukan kelipatan besar dari putaran tertentu, namun ini bukan hal yang cerdas untuk dilakukan! Sebagai gantinya, Anda harus bertaruh jumlah yang tepat pada setiap putaran – tidak peduli seberapa besar atau kecil jackpotnya. Satu-satunya pengecualian untuk aturan ini adalah ketika Anda benar-benar berjuang untuk mendapatkan uang di tengah garis lurus yang panjang, dalam hal ini mungkin ada baiknya mencoba kelipatan kemenangan genap daripada bertaruh pada putaran terakhir.

Saat bermain mesin demo slot pgsoft, Anda harus menghindari godaan untuk “memutar balikkan” taruhan orang lain. Ini karena gulungan di mesin ini biasanya dirancang secara acak, dan banyak orang terkena cheat dengan cara ini. Cheat ini melibatkan penggunaan bot yang terus-menerus memutar gulungan untuk Anda, dalam upaya untuk mengalahkan sistem. Terlepas dari apa yang mungkin dijanjikan bot ini kepada Anda, tidak ada jaminan bahwa Anda akan benar-benar menang. Akibatnya, Anda bisa kehilangan banyak uang saat mencoba.

Ada beberapa strategi yang dapat Anda terapkan saat bermain mesin demo slot pgsoft, yang memastikan bahwa Anda memiliki peluang lebih baik untuk memukul dan menyimpan lebih banyak uang di bankroll Anda. Misalnya, jika Anda Anda akan mendapatkan kredit maksimal pada satu waktu, maka jangan bermain dengan lebih dari lima puluh kredit pada satu putaran. Juga, adalah bijaksana untuk memainkan demo slot pgsoft pembayaran tertinggi terlebih dahulu (yang biasanya terbesar di mesin) sebelum bermain yang lebih rendah. Ini karena taruhan minimum yang harus Anda buat saat bermain demo slot pgsoft adalah yang terbesar di sebagian besar dari mereka. Jika Anda mengingat aturan ini, Anda akan dapat memaksimalkan penghasilan Anda dan secara drastis mengurangi persentase kerugian mesin demo slot pgsoft Anda.

Beberapa jenis olahraga terbaik untuk meningkatkan fungsi pernafasan

Memiliki nafas yang pendek merupakan salah satu keluhan yang biasanya diderita oleh orang-orang yang memiliki masalah paru-paru seperti bronkitis kronis asma ataupun kelainan otot dada Dengan begitu pada umumnya orang-orang yang memiliki kondisi tersebut akan menghindari beberapa aktivitas fisik dan juga olahraga dikarenakan nantinya nafas mereka akan semakin sesak padahal ada beberapa jenis kegiatan olahraga yang dapat anda lakukan di mana memiliki fungsi untuk meningkatkan fungsi pernapasan ada lalu di bawah ini adalah beberapa jenis olahraga tersebut

Yoga
Yoga merupakan salah satu jenis aktivitas olahraga yang nantinya tidak akan membutuhkan banyak sekali pernapasan dan juga kekuatan jantung serta pembuluh darah tetapi nantinya olahraga ini akan melibatkan beberapa kombinasi dari teknik pernafasan peregangan dan juga keseimbangan pada tubuh anda di mana nantinya Anda dapat melakukan beberapa gerakan yoga yang sesuai dengan kapasitas pernapasan anda sendiri dimana gerakan ini juga sangat aman untuk anda lakukan agar bisa terhindar dari nafas Anda yang pendek

Jalan kaki
Kegiatan jalan kaki juga merupakan salah satu aktivitas fisik yang sangat sederhana dan bisa anda lakukan kapan saja dan juga di mana saja pastinya Anda yang membaca artikel ini sudah sering sekali melakukan kegiatan ini dimana kegiatan ini juga sangat baik untuk orang-orang yang sudah memiliki usia lanjut anak-anak dan juga dewasa dimana nantinya kegiatan jalan kaki ini memiliki tujuan untuk meningkatkan fungsi pernapasan dengan anda yang bisa menyesuaikan beberapa pola pernapasan lama-kelamaan makan nanti anda akan meningkatkan kapasitas paru-paru anda dan bisa bernafas dengan lebih baik

Berenang atau aerobik Air
Semua jenis kegiatan gerakan yang anda lakukan di dalam air mau itu berenang ataupun senam aerobik merupakan salah satu aktivitas fisik yang nantinya sangat baik dilakukan dengan orang-orang yang memiliki nafas pendek dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa terjadinya peningkatan fungsi paru-paru bagi perenang memang lebih tinggi daripada Para pelari dimana nantinya kegiatan berenang ini bisa membantu membuat otot paru-paru anda menjadi terlatih dan juga akan meningkatkan kekuatan diafragma

Mengenal beberapa jenis minuman olahraga dan fungsinya

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa tubuh anda nantinya akan mengeluarkan banyak sekali cairan ketika anda melakukan kegiatan olahraga sehingga saat diharuskan Anda bisa mengkonsumsi minuman minuman olahraga gimana Minuman ini sangat Dianggap bisa membantu untuk menggantikan cairan tubuh anda yang sudah hilang lalu untuk anda ingin tahu lebih lengkapnya simak penjelasannya dibawah ini

Minuman olahraga atau yang biasa kita kenal dengan sport drink merupakan salah satu jenis minuman yang sangat dipercaya bisa mengisi kembali kadar glukosa cairan dan juga elektrolit yang ada di dalam tubuh anda di mana biasanya akan hilang jika anda melakukan kegiatan olahraga ada juga beberapa produsen yang nantinya akan mempromosikan minuman tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh anda

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis minuman olahraga yang sangat direkomendasikan untuk anda

Isotonik
Isotonik merupakan salah satu senyawa dan juga jenis minuman olahraga yang dimana memiliki kandungan konsentrasi garam dan juga Gula yang sangat mirip seperti yang ada di dalam tubuh anda di mana minuman isotonik ini juga sangat dipercaya orang-orang bisa mengganti cairan tubuh anda yang sudah hilang dengan cepat karena akan memberikan energi tambahan untuk tubuh anda tetapi hanya saja nantinya penyerapan kandungan yang ada di dalam minuman isotonik ini akan jauh lebih lambat daripada sport drink yang lain

Hipertonik
Apabila anda membandingkan dengan string yang lain gimana minuman hipertonik ini memiliki kandungan jumlah karbohidrat yang sangat tinggi bahkan kandungan yang ada di dalam minuman ini bisa meningkatkan kadar konsentrasi zat yang nantinya terlarut di dalam tubuh Anda apabila kita lihat dari jumlah karbohidrat nya sangat tinggi di mana minuman hipertonik ini bisa membantu untuk meningkatkan aliran cairan yang ada di dalam usus Anda sehingga dapat membantu untuk meningkatkan sistem pencernaan

Hipotonik
Kemudian minuman olahraga yang lain yaitu adalah hipotonik dimana nantinya minuman ini memiliki kandungan karbohidrat yang lebih sedikit maka dari itu minuman ini pada umumnya akan dikonsumsi oleh orang-orang yang dimana memerlukan banyak cairan ketika sedang berolahraga tetapi tidak membutuhkan tambahan kalori yang besar

Data SGP Bagian Penting Togel Singapore Sebagai Penentu Kemenangan

Keluaran sgp  prize live hari ini tercepat tahun 2022. Merupakan sarana untuk menyaksikan langsung result sgp prize togel hari ini. Lewat tabel yang dinamakan data sgp. Nomor pengeluaran sgp telah direkap dengan rapi sesuai urutan hari, tanggal, dan periode.

Sehingga bettor togel singapore tidak akan kesulitan lagi. Setiap ingin mengupdate hasil keluaran sgp. Begitu pentingnya pengeluaran sgp di gelaran togel singapore. Berdampak pada perkembangan informasi akurat result sgp prize disini.

Togel Singapore Masih Menjadi Pilihan Terbaik

Togel singapore sampai saat ini masih terus diminati oleh para togel mania. Hal itu lantaran togel singapore. Mudah dimainkan di zaman modern hanya dengan menggunakan ponsel. Hingga togel singapore yang mudah dimenangkan karena memiliki win rate tinggi.

Namun sebenarnya togel singapura memang sudah cukup terkenal. Karena toto sgp sudah ada sejak tahun 1960. Menjadi pasaran togel tertua tentu menjadikan togel sgp sangat terkenal. Siapa saja suka bermain togel singapura. dari kalangan manapun bahkan orang awam sekalipun percaya bahwa togel singapore merupakan pilihan terbaik.

Temukan Result SGP Prize Untuk Menang

Result sgp prize togel hari ini akan diumumkan pada pukul 17.45 wib. Jadwal resmi keluaran sgp tersebut berdasarkan keputusan WLA sebagai otoritas togel dunia. Sehingga toto sgp mania pastinya sangat ingin melihat langsung result sgp prize terjadi pada tepat waktu.

Namun karena singapore pools telah diblokir oleh pemerintah indonesia. Untuk dapat mengikuti live draw pengeluaran sgp hanya dapat dilakukan lewat vpn. Hal itu tentu sedikit memberatkan bagi togel sgp mania yang tidak memiliki vpn. Maka dari itu bergabung disini untuk memiliki data sgp pools merupakan keputusan yang paling tepat.

Ikuti Taruhan Togel Hari Ini Bersama Rubah4d

Togel hari ini sangatlah menarik dan memukau bila anda bergabung bersama rubah4d. Sebab rubah4d menawarkan banyak diskon yang mencapai 70% di setiap permainan. Join bersama rubah4d juga sangat mudah dan tentunya gratis. So, langsung saja join bersama bandar pilihan anda untuk bermain togel paling memukau ya.

Pilihan obat gigi berlubang mulai dari rumah hingga dokter gigi

Kondisi gigi yang berlubang merupakan salah satu masalah yang bisa menyebabkan sakit gigi yang nantinya akan memberikan rasa sakit sangat tinggi agar nantinya bisa meredakan gejala-gejala tersebut di bawah ini adalah beberapa pilihan obat untuk gigi berlubang dan juga cara mengatasi rasa nyeri dan juga sakit secara alami

Gigi yang berlubang pada umumnya dapat terjadi di anak-anak hingga orang dewasa apabila anda tidak segera menangani kondisi tersebut nantinya lubang yang ada di bagian gigi Anda bisa semakin parah dan akan mengganggu semua lapisan gigi hingga ke akar-akarnya

Ketika anda sedang memeriksa kondisi gigi anda pertama kali maka pada umumnya nanti dokter akan menyarankan untuk mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri seperti Paracetamol ataupun Ibuprofen agar nantinya rasa sakit bisa mereda sebelum dilakukan tindakan yang lain selain itu juga Anda dapat mengkonsumsi beberapa bahan-bahan alami untuk meredakan sakit gigi yang bisa anda temukan di rumah

Lalu di bawah ini adalah beberapa bahan yang dapat anda gunakan untuk mengatasi gigi berlubang

Menggunakan pasta gigi khusus
Salah satu cara pencegahan yang dapat anda lakukan yaitu adalah dengan menggunakan pasta gigi yang dikhususkan untuk gigi berlubang apalagi pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride fluoride nantinya bisa bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri di bagian gigi berlubang lalu bahan ini juga akan membantu untuk mengembalikan kandungan mineral yang ada di lapisan gigi anda dengan cara menarik kalsium ke bagian gigi yang nantinya sudah mengalami kerusakan

Konsumsi suplemen vitamin
Dengan menambah asupan nutrisi dengan cara mengonsumsi suplemen vitamin D dan juga vitamin K hal tersebut dapat membantu anda untuk mengatasi beberapa permasalahan pada gigi yang berlubang secara alami di mana ada juga beberapa para ahli yang sudah menemukan bahwa vitamin D ini bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan juga fosfor yang nantinya dari makanan yang anda konsumsi

Itu dia beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengantisipasi kondisi gigi yang berlubang

 

Berhenti merokok dengan cara hipnotis memang bisa ?

Banyak sekali cara-cara yang akan dilakukan seseorang agar bisa berhenti merokok yaitu salah satunya adalah dengan terapi hipnotis di mana nantinya terapi ini akan melibatkan fokus konsentrasi dan juga memerlukan beberapa bantuan dari ahli Tetapi apakah cara tersebut sangat efektif dalam membuat seseorang bisa berhenti merokok simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Untuk Anda bisa berhenti merokok bukanlah satu hal yang mudah untuk dilakukan tetapi hal tersebut merupakan salah satu cara agar nantinya Anda bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan juga menjaga kesehatan orang-orang yang ada disekitar Anda hal ini dikarenakan kegiatan merokok merupakan salah satu kebiasaan yang sangat buruk di mana tidak akan memberikan manfaat karena kan dalam rokok memiliki kandungan zat yang tidak baik untuk kesehatan

Dimana kegiatan hipnotis merupakan salah satu perubahan Kondisi kesadaran ketika nantinya anda akan dibuat berada di dalam keadaan yang sangat rileks dan juga terbuka kepada beberapa sugesti dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa terapi hipnotis memiliki manfaat agar nantinya bisa membantu anda untuk mengendalikan kebiasaan-kebiasaan yang tidak anda inginkan dengan berarti nantinya keinginan anda untuk berhenti merokok ataupun kebiasaan buruk tersebut bisa dibantu dengan terapi tersebut

Walaupun nantinya tubuh anda akan dibuat serileks mungkin sangat penting untuk Anda mengetahui bahwa kegiatan ini bukan menghilangkan semua kendali atas semua perilaku tubuh anda

Nantinya pertama-tama terapi hipnotis akan menjelaskan kepada anda tentang cara-cara untuk berhenti merokok dengan terapi hipnotis di mana terapis nantinya akan berbicara dengan nada yang lembut dan menenangkan kemudian akan mendeskripsikan sebuah gambaran yang nantinya akan menciptakan rasa rileks dan juga nyaman gimana Selama terapi berhenti merokok tersebut nantinya pasien akan coba untuk membayangkan akibat buruk dari kegiatan merokok

Dengan begitu nantinya pasien tersebut akan tersugesti ketika mereka merokok Maka akan muncul pikiran yang sedang mereka pikir seperti dampak-dampak dari kebiasaan tersebut dengan begitu nantinya akan memberikan rasa takut sehingga orang tersebut akan bisa berhenti merokok

Togel Singapore Merupakan Pasaran Togel Resmi Dari Singapore Pools

Mengenal togel singapore dengan menggunakan situs kami untuk dapatkan segala informasi yang berhubungan dengan togel singapore. Tentunya semua info yang kami berikan dijamin bermanfaat dan paling akurat. Jadikan situs kami sebagai tempat melihat informasi togel sgp langganan anda karena dari situs kami anda juga bisa dapatkan berbagai informasi menarik mengenai togel singapore. Dan yang paling penting adalah anda bisa gunakan situs kami secara gratis karena kami buat situs ini memang untuk membantu togelers bukan untuk mencari profit. Kami senantiasa menyediakan informasi yang bermanfaat serta togelers bisa dapatkan hasil keluaran sgp dan pengeluaran sgp secara on time. 

Memainkan togel terfavorit para togel lovers

Togel singapore wajib anda mainkan setiap hari. Togel ini sudah diakui menjadi bagian dari world lottery association sehingga kami yakin bahwa togel sgp tidak akan melakukan segala penipuan atau hal yang tidak mengenakkan. Kami jamin togel singapore adalah togel terpercaya. Togel ini sudah menjadi peringkat ketiga togel terfavorit setelah togel singapore dan togel singapore. Pasaran togel sgp juga bisa togelers nikmati selama 7 hari dalam seminggu. Ya, togel sgp dibuka dari hari senin hingga hari minggu dan bisa dinikmati oleh para togelers setiap harinya. Mainkan togel terfavorit dan terpercaya ini agar anda bisa dapatkan sgp prize togel hari ini. 

Menangkan sgp prize dengan manfaatkan data singapore

Togel hari ini sudah dimasukkan dalam data sgp. Setiap hari singapore pools merilis result togel hari ini secara live result, setelah itu tim kami secara langsung catat dan update dalam data sgp. Data sgp terdapt semua kumpulan angka sgp prize terbaru hingga beberapa bulan yang lalu. Jadi togelers bisa melihat semua angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp dari awal tahun hingga yang terbaru togel hari ini hanya dengan melihat data sgp kami. Kami juga akan selalu on time dalam mengupdate angka togel sgp terbaru agar togelers bisa lebih cepat mendapatkan hasil togel hari ini. 

Nikmati permainan togel dari segala usia

Permainan togel singapore bisa dimainkan oleh siapa saja. Pasaran togel sgp yang berasal dari australia ini sudah bisa dimainkan dengan mudah dari handphone kalian. Sehingga siapa saja bisa ikut bermain togel dengan sangat mudah. Tanpa mandang usia anda, dari remaja hingga orang tua sekali pun ikut bermain togel untuk mendapatkan jackpot togel hari ini. Tentunya dengan modal yang kecil anda bisa dapatkan hadiah dalam jumlah yang sangat besar. 

Apakah Pepaya aman dikonsumsi untuk pengidap diabetes ?

Memang banyak sekali pilihan jenis buah yang sangat aman dikonsumsi bagi orang-orang yang menderita diabetes yaitu salah satunya adalah buah pepaya tetapi anda yang sedang mengidap penyakit diabetes juga tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsinya apabila anda mengkonsumsinya dengan cara yang salah maka hal tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah anda dengan cepat lalu seberapa bermanfaatnya buah pepaya ini untuk orang-orang yang menderita diabetes dan cara untuk mengkonsumsinya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Untuk memilih buah yang sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes juga harus mempertimbangkan beberapa hal yaitu salah satunya adalah kadar gula yang ada di dalam buah tersebut hal ini dikarenakan Ketika anda yang sedang memiliki penyakit diabetes gimana artinya tubuh anda tidak bisa menghasilkan hormon insulin dengan cukup ataupun tubuh anda yang tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan baik ketika nantinya tubuh anda tidak memiliki hormon insulin yang cukup ataupun hormon insulin anda berhenti merespon Apabila tubuh anda terlalu banyak kadar gula darah akan menyebabkan banyak sekali penyakit

Maka dari itu orang-orang yang menderita diabetes Memang boleh saja mengkonsumsi buah pepaya tetapi harus berada di jumlah yang cukup dan tidak boleh berlebihan lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui seberapa banyak porsi buah pepaya yang boleh anda konsumsi

Halo Di bawah ini adalah beberapa hal yang harus anda perhatikan untuk Anda yang menderita penyakit diabetes dan ingin mengkonsumsi buah pepaya

Kandungan gula dalam pepaya
Di dalam 100 gram buah pepaya memiliki kandungan gula seberat 7,802 gram pada umumnya buah buahan memang memiliki kandungan gula alami yang akan membuat rasa mereka menjadi manis dan juga lezat tetapi untuk para penderita diabetes juga harus mengontrol dalam mengkonsumsi gula setiap harinya karena di mana tubuh mereka yang tidak bisa merespon kadar gula tersebut karena tidak memiliki hormon insulin yang cukup

Indeks glikemik buah pepaya
Indeks glikemik merupakan angka dari 1-100 yang di mana nantinya akan menunjukkan seberapa cepat sebuah makanan akan bisa meningkatkan kadar gula darah maka semakin tinggi nilai indeks glikemik maka semakin cepat kadar gula anda akan meningkat gimana buah pepaya ini memiliki kandungan indeks glikemik 60 yang termasuk ke dalam kategori sedang

Beberapa cara alami membuat bibir lembut dan merah merona

Pastinya orang-orang yang ada di dunia ini apalagi wanita ingin memiliki bibir yang terasa lembut dan terlihat merah merona apabila bibir Anda yang asli memiliki warna gelap ataupun kondisi yang pecah-pecah maka anda tidak perlu khawatir karena banyak sekali cara-cara yang bisa anda lakukan untuk mencerahkan dan memerahkan warna bibir Anda secara alami

Pada umumnya banyak sekali pengobatan rumahan yang dapat anda lakukan agar bisa membuat bibir anda menjadi lebih sehat dan terlihat merah muda secara permanen walaupun begitu ada juga beberapa cara yang bisa mencerahkan bibir Anda dimana kegiatan tersebut harus anda lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal apalagi ada beberapa jenis makanan yang harus dimasukkan ke dalam menu diet Anda agar dapat membantu memerahkan warna bibir anda

Eksfoliasi bibir
Cara pertama yang bisa anda lakukan untuk mencerahkan warna bibir agar menjadi merah merona yaitu dimana ada yang harus rutin melakukan kegiatan eksploitasi bibir gimana motede tersebut bisa membantu anda untuk mengelupasi kulit kulit bibir agar nantinya kulit bibir Anda terlihat lebih sehat dan juga halus bahkan kegiatan eksploitasi ini juga bisa meningkatkan aliran darah sehingga dapat menuju ke bibir sehingga dapat membuat bibir Anda terlihat lebih kenyal

Scrub gula
Pada umumnya Gimana cara kerja dari scapula ini dan juga eksploitasi tidak jauh berbeda walaupun begitu gimana agar anda bisa memerahkan bibir dengan menggunakan scrub gula sangat populer karena dapat membantu untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang sangat efektif bukan hanya itu saja scapula ini juga bisa memberikan kelembaban dan juga warna merah merona pada bibir Anda secara permanen

Masker kunyit
Selain memiliki manfaat pada bagian wajah anda di mana masker kunyit ini juga dapat anda gunakan sebagai salah satu cara agar bisa mencerahkan warna bibir anda menjadi lebih merah merona Hal ini dikarenakan kunyit memiliki peranan yang sangat penting sebagai inhibitor melanin yang nantinya akan mempengaruhi warna bibir anda

Mainkan Toto SGP Hari Ini Bersama Rubah4d Situs Terpercaya Di Indonesia

Togel singapore, mendengar nama togel ini tentu sudah sangat tidak asing bagi para penjudi. Petaruh setia togel sgp sudah sangat nyaman hingga bertaruh angka setiap hari pada togel terpercayanya. Banyaknya pemain togel ini membuat pencarian keluaran sgp dan pengeluaran sgp membludak. Sekian banyak togelers sgp tentu akan selau mencari result angka sgp prize togel hari ini. Maka togelers selalu standby jika sudah mendekati waktu keluaran sgp terbaru hari ini. Situs resmi yang mengeluarkan hasil togel sgp pertama kalinya adalah situs ingapore pools. Situs inilah yang selalu mengumumkan hasil toto sgp terbaru secara tepat waktu. 

Mencatat angka sgp prize dalam sebuah tabel

Result terkini akan diupdate dalam tabel paito yang sudah kami sediakan sejak awal tahun dengan rutin diupdate setiap periode togel sgp. Pada tabel tersebut togelers bisa melihat hari, tanggal dan juga hasil angka togel sgp yang terlengkap. Nah tahukah Anda tabel ini disebut dengan data sgp. Data sgp adalah tabel yang berisi semua kumpulan angka toto sgp yang kami ambil dari situs singapore pools. Anda juga bisa dapatkan dari berbagai situs di internet bamun tidak dipastikan situs tersebut akan memberikan hasil yang valid. Hanya pada situs ini Anda bisa nyaman dan tenang untuk melihat result togel sgp karena kami selau mengutipnya dari sumber asli sgp pools. 

Result toto sgp on time

Live result sgp pools selalu diadakan pada jam 5 sore waktu Indonesia barat. Mendekati jam ini togelers sudah standby menunggu karena togelers sudah tidak sabar ingin mengetahui apakah angka yang dipasangkan sesuai atau tidak. jika sesuai maka togelers bisa menangkan sgp prize togel hari ini. Menangkan togel sgp dan bawa pulang hadiah yang jumlahnya sangat banyak. 

Memang untuk memenangkan jackpot bukan hal yang mudah namun Anda bisa dibantu dengan data sgp. Mengapa demikian karena data sgp berisi kumpulan angka toto sgp dan togelers bisa manfaatkan kelengkapan data sgp ini menjadi patokan dalam memprediksi angka. 

Penjelasan mengenai toto sgp hingga togel online

Togel singapore merupakan togel yang sudah tua karena togel ini sudah ada sejak tahun 90an. Togel sgp sudah melayani togelers puluhan tahun lamanya. Awalnya togel ini hanya bisa dinikmati di darat saja. Namun mengikuti perkembangan teknologi maka togel ini sudah bisa diaminkan secara online. Dimainkan hanya dari smartphone dengan kuota internet. Kuota yang dibutuhkan juga bukan dalam jumlah yang besar karena untuk bermain togel tidak memerlukan kuota yang banyak. 

Beberapa tanda-tanda kadar asam tubuh terlalu tinggi yang sering disepelekan

Kadar asam yang ada di dalam tubuh Anda apabila terlampau tinggi dimana kondisi tersebut sangat dikenal dalam istilah medisnya asidosis Walaupun memang tampak sederhana tetapi peningkatan kadar asam di dalam tubuh juga bisa mengganggu sistem metabolisme dan sistem organ-organ yang lain dimana dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang juga bisa mengancam jiwa Anda Lalu seperti apa tanda-tanda kadar asam di dalam tubuh terlalu tinggi simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Seperti yang sudah pernah dijelaskan bahwa kadar asam didalam tubuh yang normal tidak boleh lebih rendah dari 7,35 dan juga tidak boleh lebih tinggi dari 7,45 atau dengan kata lain kadar asam ketika kurang dari 7,35 akan bersifat basa dan Apabila lebih dari 7,45 akan bersifat asam gimana banyak sekali proses yang penting di dalam tubuh dapat menghasilkan jumlah kadar asam yang nantinya dapat dinetralisir oleh paru-paru dan juga ginjal tetapi ada cerita lain apabila ginjal dan paru-paru anda tidak bisa bekerja maksimal untuk menjaga keseimbangan asam didalam tubuh

Lalu di bawah ini adalah beberapa tanda bahwa kadar asam di dalam tubuh anda terlalu tinggi

Dikarenakan kadar asam di dalam tubuh terlalu tinggi Hal tersebut juga cukup berbahaya dan harus anda kenali sesegera Mungkin beberapa tanda yang biasanya muncul dari tubuh Anda mulai dari perubahan yang terdapat di bagian gigi dan juga mulut seperti air liur Anda yang terasa asam hingga bisa menimbulkan sariawan dan Gigi anda yang akan menjadi sangat sensitif kepada beberapa makanan yang terlalu panas dan juga dingin

Selain itu juga kulit anda nantinya akan terlihat lebih kering gatal dan sangat mudah untuk mengalami iritasi serta bagian rambut yang nantinya terlihat sehat akan terlihat menjadi lebih rontok bercabang dan kusam Apabila Anda lihat di bagian kuku nantinya kuku anda menjadi lebih mudah patah gimana perubahan yang bisa dilihat dari mata anda lebih rentan mengalami iritasi dan juga peradangan

Terlepas dari tanda-tanda umum tersebut gimana kondisi asam didalam tubuh yang terlalu tinggi juga terbagi menjadi beberapa jenis dengan masing-masing ciri khas yang tidak terlalu sama seperti asidosis respiratorik dan asidosis metabolik

Beberapa pilihan obat alami untuk atasi kaki bengkak

Ketika anda sedang mengalami kondisi kaki bengkak pastinya akan membuat diri Anda menjadi tidak nyaman bukan hanya untuk berjalan tetapi untuk menggerakkan kaki mungkin akan memberikan rasa sakit kepada tubuh anda maka dari itu Anda harus mengatasinya dengan beberapa cara salah satunya menggunakan obat alami untuk mengatasi kaki bengkak yang akan dijelaskan di bawah ini

Kondisi kaki bengkak pada umumnya memang tidak berbahaya dan bisa dihilangkan dengan sendiri maka dari itu untuk mengatasi kaki bengkak tidak harus memerlukan perawatan perawatan khusus karena sejatinya anda bisa menggunakan beberapa bahan-bahan alami dan dilakukan di rumah saja di mana penyebab kondisi kaki bengkak ini bisa terjadi dikarenakan terjadinya penumpukan cairan yang berlebihan di bagian kaki bawah ataupun pergelangan kaki dan banyak juga obat-obat alami yang bisa mengatasi kaki bengkak dan bisa Anda coba seperti dibawah ini

Air putih
Kondisi kaki bengkak pastinya akan membuat anda ada menjadi tidak percaya diri Hal ini dikarenakan terjadinya penumpukan cairan yang ada di bagian kaki tetapi apabila anda menahan diri untuk mengkonsumsi air dikarenakan Anda yang takut akan membuat bengkak semakin parah malah diri Anda akan beresiko untuk terkena dehidrasi kondisi kekurangan cairan dalam tubuh di mana bisa menghambat proses pengaliran Oksigen yang menuju ke bagian kaki dan bisa memperparah kondisi peradangan yang terjadi

Garam epsom
Garam epsom merupakan salah satu jenis garam ataupun bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi kaki yang sedang bengkak di mana jenis garam yang satu ini bisa membantu tubuh anda untuk mengeluarkan beberapa zat beracun yang ada di dalam tubuh serta bisa melancarkan aliran darah di bagian kaki anda cara membuatnya juga sangat gampang yaitu anda hanya perlu mencampurkan setengah gelas atau 115 gram garam epsom ke dalam air hangat Kemudian Anda bisa merendam kaki Anda selama beberapa menit

Kandungan magnesium yang ada di dalam garam epsom ini bisa membantu tubuh untuk meredakan peradangan yang terjadi dan meresap ke dalam pori-pori kulit

Data HK 2022 Selalu Meliputi Semua Keluaran HK Pools

Sebaiknya beberapa pemain semua kenali bahwasnnya data hk pools 2022 yang kami siapkan di sini meliputi semua keluaran hasil hk pools dari beberapa tahun awalnya. Sebagai sebuah portal penyuplai data hk ini hari terkomplet, di sini kami ada juga sediakan semua kelengkapan yang lain seperti hasil live draw hongkong pools. Dengan demikian, beberapa pemain togel hk dapat memperoleh secara mudah untuk dapat pahami skema dari hasul keluaran hk pools. Hal tersebut bakal membuat kesempatan kemenangan fantastis untuk beberapa pemain hadiah hk prize bakal benar-benar lebar terbuka. Pada masa kini ini, sangat susah untuk dapat memperoleh data hk terkomplet dan paling dipercaya sama seperti yang kami beri ini.

Oleh karena itu, di sini kami sangat mereferensikan pada halaman kami ini sebagai salah satu tempat pemikiran beberapa pemain saat sebelum beberapa pemain lakukan betting pada games judi togel hongkong ini hari. Di sini kami bernai jamin dengan akurasi dan orisinalitas hasil info yang kami siapkan. Karena pada website kami ini juga memperoleh sebuah sertifikat sah dari faksi WLA. Oleh karena itu, beberapa pemain bisa dengan muda untuk rasakan keaslikan dari data hk master 2022 yang kami siapkan di sini.

Langkah Bermain Togel Hongkong Pools Atau Togel HKG

Pada intinya bettor judi togel hongkong cuma bakal bermain pada tipe games 2D 3D dan 4D. Tapi sebaiknya beberapa pemain kenali, selainnya tipe games itu ada banyak ada demikian banyak tipe games togel hkg yang lain misalnya saja seperti, tusuk macau, tusuk bebas, tusuk naga, tusuk tepat, bolak balik kombinasi, dan ada banyak kembali tipe games yang ada pada pasaran togel hognkong ini. Tiap games yang lain karena itu hadiah jekpot yang diberi bakal berlainan itu semua bergantung ke tingkat kesusahan yang dihadapai oleh beberapa pemain di saat lakukan betting togel hkg.

Agar beberapa pemain dapat memperoleh nikmati games judi togel hongkong terkomplet semacam ini, karena itu beberapa pemain sebaiknya lebih dulu tergabung bersama dengan website judi togel online terpercaya dan terbaik di Indonesia. Ini agar, di saat beberapa pemain sukses memenangi hadiah jekpot dari pasaran togel hongkong. Hadiah kemenangan bakal dibayarkan tanpa dikurangkan sedikitpun oleh faksi agen judi togel online terpercaya dan terbaik di Indonesia.

Mengenal lemak tak jenuh lemak baik untuk tubuh

Pastinya anda lebih sering mengenal dengan istilah lemak baik dan juga lemak jahat di mana lemak baik sangat dibutuhkan oleh tubuh anda sebagai salah satu sumber energi cadangan sementara nantinya lemak jahat memiliki resiko bisa memberikan banyak sekali penyakit apabila terus menumpuk di dalam tubuh gimana lemak baik tersebut merupakan jenis lemak tidak jenuh lalu penasaran bukan Apa saja jenis lemak tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Lemak tidak jenuh merupakan asam lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dimana jenis lemak tersebut memiliki sebutan lain yaitu adalah saturated fat yang nantinya akan terdiri dari beberapa tipe seperti asam lemak tidak jenuh tunggal dan asam lemak tidak jenuh ganda hal yang harus anda tahu di sini Kedua jenis lemak tidak jenuh tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh anda lalu ia berupa penjelasan mengenai Kedua jenis lemak tersebut

Asam lemak tidak jenuh tunggal
Asam lemak ini sering sekali disebut sebagai mono saturated fat yang nantinya akan menandakan bahwa lemak tersebut hanya memiliki satu ikatan saja di mana Jenis lemak ini termasuk dengan asam lemak tidak jenuh tunggal yaitu adalah asam oleat dan asam vaksinasi yaitu salah satu senyawa jenis asam yang sangat direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang melakukan program diet di mana anda bisa menemukan asam lemak ini 90% terdapat di dalam makanan

Asam lemak tidak jenuh ganda
Jenis asam lemak ini sering juga disebut dengan polian saturated fat yang nantinya akan menandakan bahwa asam lemak tersebut banyak sekali memiliki ikatan Dimana ada dua jenis asam lemak tersebut seperti asam lemak omega-3 ada juga asam lemak omega-6 gimana Kedua jenis asam tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh anda agar bisa meningkatkan beberapa fungsi otak dan juga peningkatan pertumbuhan sel dimana asam lemak omega-3 juga bisa melindungi jantung anda serta asam lemak Omega 6 memiliki fungsi yang tidak jauh berbeda dari asam lemak omega-3 seperti menurunkan resiko diabetes hingga menurunkan tekanan darah

Amankah apabila bayi tidur dengan posisi miring? Kenali risikonya

Sama halnya dengan orang dewasa di mana bayi juga dapat tidur dengan posisi miring ataupun telentang di mana Pasti anda akan ingin menukar posisi tidur bayi Anda agar tidak selalu menghadap ke atas maka dari itu ada orang tua yang di mana memilih posisi tidur miring agar nantinya Bayi Mereka agar dapat menghindari kondisi kepala yang peyang tetapi sebaliknya anda sebagai orangtua juga harus lebih waspada ketika menidurkan bayi anda dalam posisi yang miring mau itu ke kanan atau ke kiri

Tapi sebenarnya apakah aman apabila bayi Anda tidur di posisi menyamping dan Apakah ada resiko yang akan terjadi berikut penjelasannya dibawah ini seputar bahaya dari posisi tidur miring untuk kesehatan bayi anda

Di dalam usia bayi yang masih terlalu dini ada sebagai orang tua tidak boleh membiarkan anak Anda tidur dalam posisi menyamping Hal tersebut dikarenakan akan dikhawatirkan dapat memicu sindrom kematian mendadak pada bayi Anda hal ini dikarenakan ketika bayi Anda tidur miring maka memiliki resiko untuk berakhir dengan posisi tidur yang tengkurap yang tidak akan memberikan rasa nyaman dan posisi tersebut juga dapat membuat bayi Anda kesulitan bernafas apalagi banyak sekali barang-barang yang ada di sebelah mereka

Dengan adanya kehadiran benda-benda tersebut Ditambah lagi dengan posisi bayi Anda yang tengkurap dapat mengganggu cara kerja hidung mereka untuk melakukan pernapasan posisi tidur yang miring juga memiliki risiko berubah menjadi tengkurap yang akan menghambat pertukaran udara Sehingga nantinya dapat membuat anda menjadi kekurangan oksigen jadi agar nantinya bayi Anda bisa tidur lebih nyaman dan juga tenang sebaiknya Anda harus menghindari posisi tidur miring dan ada yang harus membiarkan bayi Anda tidur di dalam posisi tidur terlentang

Lalu ini ada beberapa dampak yang akan disebabkan dari posisi tidur miring yang dilakukan oleh bayi seperti sindrom kematian bayi mendadak yang disebabkan efek samping dari posisi tidur miring, gangguan otot leher yang biasanya terjadi apabila bayi Anda tidur dengan posisi miring Maka dari itu anda sebagai orang Tua harus selalu waspada untuk menjaga anak anda ketika mereka sedang tidur apalagi mereka yang masih berusia bayi yang harus anda jaga selalu agar nantinya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan

Benarkah ampuh menggunakan lemon untuk mengatasi jerawat ?

Lemon merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh bahkan Di mana buah yang memiliki warna kuning tersebut sangat dipercaya Orang orang bisa digunakan sebagai salah satu obat untuk mengatasi jerawat secara alami Apakah benar demikian? Simak penjelasan lengkapnya dibawah ini.

Jerawat merupakan salah satu kondisi yang sangat sering terjadi di semua orang apalagi di orang-orang yang memasuki usia remaja dan memiliki masa masa pubertas walaupun dimana termasuk penyakit kulit kronis ada beberapa cara yang ampuh di mana dapat membantu anda untuk mengobati masalah jerawat apabila anda segera menanganinya

Dimana Salah satu cara yang banyak sekali dipercaya orang-orang adalah dengan memanfaatkan bahan alami seperti lemon agar dapat menghilangkan jerawat mulai dari penggunaan masker dari perasan lemon Hal ini dikarenakan lemon memiliki banyak sekali kandungan antioksidan asam sitrat dan juga vitamin C di mana bisa membantu tubuh anda untuk menghilangkan jerawat

Kandungan asam sitrat yang ada di dalam lemon sangat dikenal sebagai zat exfoliant yang memiliki tugas untuk menghilangkan sel-sel kulit mati di lapisan terluar pada kulit wajah anda dan lemon juga memiliki sifat anti bakteri bakteri yang dapat membantu untuk membunuh bakteri-bakteri yang ada di lapisan wajah anda serta didukung oleh kandungan vitamin C yang tinggi gimana dapat dijadikan sebagai bahan anti aging yang bisa melawan radikal bebas

Maka dari itu sudah tidak heran lagi banyak sekali Orang-orang yang percaya bahwa menggunakan jeruk lemon memiliki banyak sekali manfaat untuk mengatasi jerawat tetapi sayangnya masih belum ada penelitian yang lebih lanjut dalam memberikan fakta penggunaan lemon sebagai salah satu cara untuk menghilangkan jerawat bahkan banyak sekali penelitian yang menyebutkan bahwa lemon bisa membuat iritasi pada kulit wajah anda yang berjerawat

Maka dari itu dengan menggunakan lemon sebagai salah satu bahan masker ataupun obat alami untuk mengatasi jerawat hal tersebut harus anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar nantinya tidak ada dampak yang berat dikarenakan ketidaktahuan anda tentang penggunaan lemon dalam mengatasi jerawat

Saksikan Pengeluaran HK Malam Ini Dengan Cepat Hanya Di Data HK 2022

Permainan taruhan angka sering menjadi permainan yang selalu dimainkan oleh para togel lovers setiap harinya. Salah satu pasaran togel yang kini sangat populer adalah togel hongkong. Togel yang kini semakin banyak pemainnya membuat para togel lovers selalu mencari result hk hari ini. 

Result terbaru keluaran hk hari ini selalu diincar oleh tiap pemain togel hkg. Hal ini dikarenakan pentingnya result pengeluaran hk bagi para pemain togel hk. Dengan mengetahui pentingnya hasil angka togel hari ini bagi para bettor, kami juga berusaha mencatat angka keluaran hk secara lengkap dalam data hk pada halaman ini. 

Ingin dapatkan data hk terlengkap

Togel hk saat ini adalah salah satu game togel online yang sangat populer, sehingga banyak sekali pemain yang mencari result togel hk setiap harinya. Angka keluaran hk selalu diumumkan oleh situs resmi hongkong pools pada jam 11 malam waktu indonesia barat setiap hari senin hingga hari minggu. Anda akan selalu dapatkan hasil terakurat jika anda gunakan situs ini untuk melihat hasil togel hk setiap harinya. Karena dari situs ini, tim kami hanya mencatat angka hk dari hong kong pools. Tentu kami tidak akan merekayasa angka togel hari ini, sehingga anda tidak perlu khawatir dengan keakuratan data yang telah kami berikan. Tiap angka keluaran hk yang dikeluarkan hk pools selalu dicatat dalam data hk. Maka hanya disini anda bisa dapatkan result keluaran hk terlengkap dari data hk kami. 

Memberikan hasil yang sah dan valid

Togelers hanya bisa dapatkan result keluaran hk yang paling sah dan valid hanya bersumber dari hong kong pools. Hk pools adalah satu-satunya tempat resmi yang bisa umumkan hasil togel hari ini yang terbaru. Angka keluaran hk dan pengeluaran hk ini merupakan sebuah kebutuhan nagi para member togel hk. Untuk dapatkan hasil yang resmi dari sumber terpercaya, togelers juga bisa gunakan situs kami. 

Kami selau sedikan segala informasi yang berguna dan balid dari sumber terpercaya. Khusu pengguna situs kami, maka anda bisa dapatkan result hk yang valid secara gratis. Anda bisa nikmati situs kami secara gratis tanpa biaya apapun. 

Melihat result hk dari smartphone

Hasil togel hk bisa didapatkan secara mudah oleh para togelers yang bermain togel hk. Hanya dari smartphone anda, anda bisa searching dari internet segala informasi mengenai togel hkg. 

Tentu dengan hadirnya togel online ini membuat para pemain semakin mudah mengakses togel hkg. Mudahnya mengakses togel hk membuat pemain togel online ini juga semakin banyak. Sehingga tidak heran lagi jika togel hk bisa menjadi salah satu togel terpopuler saat ini.

Selain membuat makanan lebih lezat Kapulaga juga baik untuk kesehatan

Pada umumnya Kapulaga merupakan salah satu jenis gempa yang sering sekali digunakan di dalam beberapa masakan nusantara di mana Kapulaga ini juga akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan salah satu jenis penguat rasa yang sering sekali dikonsumsi di beberapa wilayah negara Asia ini juga sudah digunakan sebagai salah satu obat alami sejak zaman dahulu lalu apa saja manfaat yang akan diberikan Kapulaga untuk kesehatan tubuh simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Bukan hanya sering sekali digunakan untuk meningkatkan cita rasa pada makanan di mana kandungan nutrisi yang ada di dalam Kapulaga juga akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh karena di dalam Kapulaga ini memiliki kandungan antioksidan magnesium dan juga zinc yang pastinya akan sangat dibutuhkan oleh tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan lalu ini dia beberapa manfaat kapulaga untuk kesehatan tubuh

Membantu menurunkan tekanan darah
Manfaat pertama Kapulaga untuk kesehatan tubuh anda yaitu di mana dapat membantu tubuh untuk menurunkan tekanan darah dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa dengan penggunaan bumbu Kapulaga kepada beberapa Penderita hipertensi telah membuktikan bahwa bisa menstabilkan tekanan darah pada penderita hipertensi tersebut dan juga para penelitian sudah menyimpulkan bahwa potensi besar tersebut yang bisa terjadi dikarenakan kandungan antioksidan yang ada di dalam kapulaga

Menjaga kesehatan hati
Selain Kapulaga dapat membantu tubuh anda untuk menjaga tekanan darah di mana manfaat lain dari Kapulaga ini adalah dapat menjaga kesehatan hati manfaat tersebut bisa diperoleh dengan Kapulaga yang memiliki sifat anti radang Gimana bisa membasmi zat-zat asing ada didalam tubuh hal tersebut juga sudah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba pada tikus obesitas dengan diberikan ekstrak Kapulaga melalui pola makan tinggi karbohidrat dan juga lemak dan membuktikan hasil peradangan yang terjadi pada organ hati dan juga kadar kolesterol dapat menurun

Membantu mengobati masalah pencernaan
Kapulaga juga sejak zaman dahulu sudah digunakan sebagai salah satu obat alami untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan hal ini dilalui oleh proses ekstraksi Kapulaga yang nantinya akan diolah menjadi minyak lalu akan digunakan untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sakit perut maag dan juga mual

Poker Games Judi Online Terbaik Paling Fair-play

Poker ialah games judi kartu online yang telah terkenal oleh dunia sebagai games terbaik sekarang ini. Di mana sebagai games judi kartu yang terpopuler, Poker online diperkembangkan untuk memberi kenyamanan bermain ke beberapa bettor. Di mana kehadiran bermacam provider judi poker online menunjukkan ketertarikan beberapa pemain yang selalu cari games judi yang ini. Ini sebetulnya enggak mengejutkan, Ingat beberapa pemain memandang poker sebagai games judi online terbaik yang paling fair-play.

Selama ini beberapa pemain semakin tertarik dan bahagia bermain lewat agen idn poker online Indonesia. Di mana selainnya keamanan dan kenyamanan bermain terbaik yang disiapkan. Beberapa pemain diberi beragam opsi games judi kartu online terbaik selainnya games poker. Sama seperti yang kita kenali, Provider idn poker sendiri sangat lama diunggulkan oleh masyarkat Indonesia. Dengan agunan kemenangan memiliki garansi dan games judi poker online paling fair-play. Sudah tentu beberapa fans judi online semakin tertarik bermain lewat agen resmi idn poker Indonesia.

Poker Online Paling Fair-play Dari Agen Idn Play Indonesia

Poker online paling fair-play tentunya memberi serunya dan kenyamanan bermain judi terbaik ke beberapa pemain. Nach, Menariknya games judi poker online paling aman dimainkan sekarang ini bisa dibuktikan selalu tiba dari agen idn play Indonesia. Di mana agen idn play resmi di Indonesia sudah dianggap oleh dunia sebagai penyuplai judi poker online 100% player versus player.

Dengan agunan penuh games tanpa mekanisme robot atau beberapa admin yang turut bermain. Sudah tentu pemain dapat beradu taktik terbaik dengan beberapa fans judi poker online lain dari beragam penjuru dunia. Pasalnya idn poker online enggak cuma dimainkan oleh warga Indonesia saja. Tetapi banyak juga beberapa negara lain yang jadikan provider poker online ini sebagai opsi khusus.

Agen Idn Poker Online Indonesia Selalu Bayar Penuh Kemenangan Anggota

Agen idn poker Indonesia dalam waktu 10 tahun akhir selalu diputuskan oleh beberapa penjudi sebagai tempat untuk bermain. Ini karena agen idn poker resmi di Indonesia bisa dibuktikan selalu bayar penuh kemenangan anggota tanpa menyulitkan pemain yang ingin menarik hasil kemenangan. Tentu saja dengan agunan kemenangan penuh yang dapat diambil tiap hari tanpa batas waktu. Pemain dapat rasakan kenyamanan dan berani menaruhkan uang mereka untuk bermain judi online.

Ditambah sekarang agen resmi idn poker online Indonesia sediakan bermacam sistem transaksi bisnis yang dapat dipakai oleh beberapa pemain. Hingga bettor dapat mendeposit atau withdraw secara mudah dan cepat tak perlu kembali alami masalah dan permasalahan seperti kebatasan waktu operasional.

Beberapa pilihan makanan agar haid cepat datang

Untuk anda sebagai perempuan pastinya dari sebagian dari diri Anda akan mengalami siklus menstruasi yang tidak lancar terkadang terlalu cepat tekan menstruasinya bisa terjadi terlalu lama Ketika anda sudah tidak teratur dan ingin mempercepatnya mungkin ada beberapa cara yang bisa Anda coba seperti mengkonsumsi beberapa makanan ataupun minuman yang bisa membantu diri anda untuk haid lebih cepat keluar lalu apa saja itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila anda memiliki siklus haid yang tidak teratur ataupun lambat pastinya akan membuat diri Anda menjadi khawatir padahal telat haid bukan berarti diri Anda sedang mengalami salah satu dari beberapa masalah kesehatan dari beberapa sumber terpercaya karena beberapa faktor yang bisa menyebabkan haid Anda terlambat Mulai dari faktor gaya hidup stress ataupun depresi yang di mana bisa mempengaruhi proses menstruasi hingga beberapa kondisi kesehatan yang lain

Tetapi pada umumnya tidak ada cara yang di mana bisa menjamin diri Anda akan bisa langsung haid dalam 1 ataupun 2 hari tetapi apabila anda ingin bertemu dokter mungkin anda bisa mencoba beberapa cara agar bisa mempercepat haid anda menjadi lancar sebagai contohnya dengan melakukan kegiatan olahraga memperbaiki pola makan menenangkan pikiran hingga mengkonsumsi beberapa makanan itu lalu ini dia beberapa makanan yang bisa membuat haid Anda cepat keluar

Kunyit
Kunyit merupakan salah satu bumbu dapur yang di mana memiliki manfaat untuk menambah cita rasa makanan selain itu juga kunyit juga sangat dipercaya Orang orang bisa melancarkan haid agar nantinya bisa cepat keluar Hal ini dikarenakan di dalam kunyit memiliki kandungan senyawa yang di mana bisa merangsang tubuh aliran darah yang ada di bagian panggul dan juga rahim maka dari itu kunyit sangat dipercaya bisa meningkatkan tingkat estrogen dan juga progesteron sehingga bisa mempercepat menstruasi

Jahe
Mungkin Anda juga bisa memanfaatkan jahe sebagai salah satu makanan yang bisa membantu diri anda untuk cepat haid gimana dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa ada beberapa Senyawa yang ada di dalam jahe ini bisa membantu anda untuk melindungi tubuh dari beberapa peradangan selain itu juga kandungan tersebut memiliki manfaat agar dapat memicu kontraksi otot sehingga bisa membantu rahim anda untuk mempercepat melepaskan lapisannya

Beberapa makanan penambah tinggi badan untuk menjaga kesehatan tulang

Dengan ada mengkonsumsi makanan penambah tinggi badan pastinya sangat bermanfaat untuk anak-anak di usia remaja ataupun masa pertumbuhan Lalu apakah hal tersebut juga bisa memiliki manfaat untuk orang dewasa simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Tubuh anda pastinya tidak selamanya Bisa bertambah tinggi di mana seseorang bisa berhenti tumbuh tinggi ketika lempeng pertumbuhan sudah mulai menutup dari lempeng pertumbuhan tersebut bisa menutup Ketika anda sedang memasuki masa pubertas untuk anak-anak perempuan memiliki usia 13 sampai 15 tahun Sedangkan untuk anak laki-laki yaitu 15 sampai 17 tahun di mana walaupun orang dewasa tidak bisa menambah tinggi badan karena mereka memiliki risiko Mengalami penurunan tinggi badan yang disebabkan oleh bertambahnya usia

Agar anda bisa mencegah hal tersebut mungkin anda bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa menambah tinggi badan dengan memiliki beberapa kandungan nutrisi seperti kalsium protein dan beberapa jenis mineral seperti daftar di bawah ini

Telur
Telur merupakan salah satu jenis makanan sumber protein yang sangat tinggi dan juga sangat aman dikonsumsi untuk tumbuh dimana di dalam 1 buah telur memiliki kandungan 6,24 gram protein selain nutrisi protein juga ada beberapa kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda serta kalsium dan fosfor bisa menjaga kepadatan tulang

Daging ayam
Daging ayam juga bisa merupakan pilihan makanan yang tepat untuk menambah tinggi badan dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa daging merupakan sumber protein yang sangat tinggi bahkan bisa lebih tinggi daripada sumber-sumber yang lain maka dari itu pastinya hal tersebut memiliki hubungan untuk meningkatkan mineralisasi tulang yang nantinya dapat menurunkan resiko patah tulang

Susu
Hal yang harus anda ketahui disini bahwa 99% reaksi kalsium di dalam tubuh anda tersimpan di tulang dan juga gigi dengan gitu minum susu bisa membantu anda untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda agar nantinya tulang dan gigi Anda bisa mendapatkan asupan mineral yang cukup gimana di dalam segelas susu sapi memiliki 300 mg kalsium

 

Beberapa ramuan alami untuk mengatasi kulit kering

Banyak sekali krim dan juga pelembab yang dijual di pasaran di mana sangat digadang-gadang memiliki manfaat untuk mengatasi kondisi kulit kering tetapi dimana kebanyakan produk tersebut pada umumnya akan diberikan harga yang sangat tinggi dan juga mahal dan memiliki kandungan bahan kimia yang mungkin nya belum anda bisa pakai ataupun tidak cocok untuk semua orang

Lalu ada beberapa alternatif yang mungkin bisa Anda coba yaitu dengan menggunakan pengobatan rumahan selain akan memberikan harga yang lebih murah di mana bahan-bahan alami tersebut juga memiliki banyak sekali manfaat dan telah melewati uji seleksi karena bisa memberikan manfaat untuk mengatasi kulit kering dan menjaga kelembaban kulit lalu apa saja itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Olive oil
Olive oil atau yang biasa kita sebut dengan minyak zaitun memiliki banyak sekali kandungan antioksidan dan juga asam lemak yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit di mana minyak yang satu ini bisa memberikan manfaat tenang agar bisa mengatasi kulit kering di seluruh bagian tubuh anda

Susu
Dikarenakan susu memiliki kandungan anti peradangan dan juga bisa memberikan rasa sensasi yang menenangkan di dalam kulit mungkin bisa membantu untuk menyembuhkan beberapa masalah kulit seperti kulit kering dan juga gatal-gatal Apalagi ditambah dengan kandungan asam laktat yang ada dalam susu juga memiliki manfaat agar bisa meremajakan kulit kulit mati anda dan meningkatkan kemampuan kulit untuk bisa melembabkan diri sendiri

Madu
Kemudian madu juga sering sekali dianggap sebagai salah satu obat pelembab alami yang sangat baik di mana madu memiliki kandungan antioksidan dan juga memiliki sifat antimikroba di mana bisa membantu kulit anda untuk mengunci kelembaban Sehingga nantinya kulit anda akan terlihat lebih lembut dan juga lebih halus

Minyak kelapa
Minyak kelapa merupakan salah satu jenis minyak alami yang dimana memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan kulit karena minyak kelapa ini memiliki kandungan asam lemak yang nantinya bisa memberikan manfaat seperti melembabkan kulit

Beberapa nasihat keuangan untuk pensiun dini

“Kami tidak terlahir kaya. Kami tidak memulai bisnis. Kami mengakumulasi kekayaan dengan cara paling kuno, yaitu bekerja keras dan membuat strategi finansial yang tepat.”
STEVE ADCOCK
Perencana Keuangan | Pensiun Usia 35 Tahun

Bagi Steve, selalu ada cara untuk bisa pensiun lebih cepat. Meskipun setiap cara pasti ada kesulitan, pensiun di usia 35 tahun baginya tetap realistis, Steve mengaku tak mudah menjadi mapan saat memutuskan pensiun dini, Semasa kerja, dia kerap kali berinvestasi dan memiliki rencana tabungan, Namun setelah berjalan beberapa tahun, Steve baru sadar bahwa yang bisa membuatnya pensiun dini adalah perubahan gaya hidup.

1 Dikondisikan Passion
Passion kita selalu di sisi kreatif, Gak bisa buat bayar listrik dan air saat ini juga, Steve punya passion di fotografi, tapi keahliannya ada di software engineering.

2 Belajar dari Manusia
Steve belajar dari seniornya yang tidak peduli dengan politik kantor, tapi terus menambah tanggung jawab pekerjaan. Hingga kekayaannya tercipta karena mengatur kekayaan dan mengontrol pengeluaran, bukan karena jabatan.

3 Upgrade Pertemanan
Berteman dengan orang yang tepat bisa meningkatkan kualitas diri kita juga.

4 Maksimalkan Benefit dari Kantor
Ada uang asuransi dan tunjangan dari kantor yang bisa dicairkan jika Steve berumur 65 tahun.

5 Kerja 5 perusahaan dalam 14 tahun
Steve sering pindah kantor dan mendapatkan gaji 20% lebih besar dari kantor sebelumnya. Tentu ini bisa terjadi karena skill software engineering yang ia miliki.

6 Manfaat Fitur Autodebet
Agar disiplin dalam keuangan, tagihan listrik, air, dana investasi, bayar tagihan kartu kredit, selalu dibayar di tanggal gajian dengan fitur autodebet yang langsung memotong gaji bulanan.

7 Abaikan Haters
Berhemat dan disiplin sama keuangan pasti mengundang kaum mendang-mending. Abaikan saja. Mereka cuma komentar, gak ngasih kamu makan.

8 Bangun Komunikasi yang Baik dengan Pasangan
Bagi yang sudah berpasangan, seringkali ada perbedaan persepsi soal mengatur pengeluaran.Jika punya tujuan yang sama, komunikasikan dengan pasangan agar tujuan jangka panjang bisa tercapai bersama.

Beberapa manfaat alpukat dalam melawan kolesterol jahat

 

Buah alpukat memang sangat mudah untuk anda dapatkan apabila anda mengkombinasikannya dengan makanan yang lain bukan hanya memiliki rasa yang lezat buah alpukat juga sangat dipercaya orang-orang memiliki manfaat kesehatan yaitu salah satunya adalah dapat membantu tubuh untuk mengontrol kolesterol tinggi

Di mana Ketika anda mengkonsumsi buah alpukat maka nantinya akan membantu tubuh anda bisa menyerap nutrisi termasuk di mana dapat mengontrol peredaran kadar kolesterol yang ada di dalam darah apabila anda yang memiliki ataupun mengidap masalah kolesterol tinggi mungkin anda bisa mengkonsumsi buah alpukat agar dapat menstabilkan nya sekarang

Apabila Anda suka sekali mengkonsumsi daging tanpa desain imbangi dengan nutrisi serat makanan tingginya kadar kolesterol anda akan berlebihan di mana makanan produk daging apalagi makanan cepat saji memiliki banyak sekali kandungan lemak jenuh dan juga lemak Trans walaupun produk dari olahan daging tersebut sangat lezat tetapi apabila terjadi timbunan kolesterol yang sangat tinggi di dalam darah hal tersebut hanya akan meningkatkan risiko penyakit jantung

Walaupun memang tidak semua makanan yang memiliki kandungan lemak sangat buruk untuk kesehatan dimana alpukat dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa buah alpukat bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dikarenakan alpukat juga merupakan salah satu sumber lemak jenuh tunggal yang nantinya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat apabila anda konsumsi dalam jumlah yang cukup

Bukan hanya itu saja di mana buah alpukat juga didukung oleh beberapa kandungan nutrisi vitamin mineral serat dan juga beberapa kandungan nutrisi yang lain apalagi memiliki kandungan antioksidan dimana dari semua kandungan nutrisi yang ada dalam buah alpukat ini bisa bekerjasama untuk mencegah beberapa masalah penyakit kronis seperti kanker gangguan jantung dan juga stroke

Kandungan serat yang ada di dalam buah alpukat juga termasuk ke dalam serat larut yang dimana bisa membuat ataupun meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan Anda Sehingga nantinya dapat membantu tubuh untuk mengatur penggunaan gula lalu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah

Alasan Trader Lebih Memilih Forex Daripada Saham Dan Kripto

Bagi kamu para TRADER di pasar saham atau crypto, pernah kepikiran gak?

“Duh analisis udah bener, tapi pasarnya gak liquid, jadi gak bisa match order-nya.”

“Banyak banget ya faktor yang pengaruhin harga market, jadi susah dianalisis secara teknikal.”

“Duh trading di saham, waktu perdagangannya sebentar banget ya.”

Kalau kamu trader yang sering mikir seperti itu, bisa jadi kamu sebagai trader lebih cocok di pasar FOREX.

Emang apa sih kelebihannya pasar forex dibandingin saham dan crypto?

1 Perdagangan forex (mata uang asing) bisa dibilang lebih ideal untuk para trader yang hanya fokus menganalisis price action.

Para trader bisa fokus untuk analisis area support dan resistance dari pair perdagangan mata uang.

Di pasar saham, ada banyak faktor lain yang mempengaruhi, seperti fundamental bisnis perusahaan, berita ekonomi, dll.

Begitu juga dengan pasar crypto. Berita update seputar pengembangan project crypto, keamanan jaringan, dll. bisa membuat pasar crypto berfluktuasi tajam tanpa terprediksi.

2 Harga forex lebih stabil

Seberapa sering kita melihat lonjakan ekstrim antara mata uang negara? Tentunya terbilang sangat jarang.

Ini berbeda dengan market saham yang bisa mengalami koreksi besar-besaran karena kinerja perusahaan yang memburuk. Apalagi dibandingkan dengan market crypto yang grafiknya sudah seperti roller coaster setiap hari.

Fluktuasi harga yang tinggi memang bisa menjadi kesempatan emas bagi trader. Namun, market yang lebih “predictable” secara teknikal, tentu bisa membuat trading plan tereksekusi dengan baik sehingga profit bisa lebih konsisten.

Market forex menawarkan fluktuasi yang relatif lebih stabil sehingga banyak trader teknikal merasa pasar forex lebih cocok dengan style trading mereka sehari-hari.

3 Forex adalah market paling Likuid di Dunia

Di pasar saham, trader bisa terjebak di saham-saham yang tidak likuid, misalnya di saham yang jatuh ke batas harga Rp50 dimana trader gak bisa jual sahamnya karena tidak ada pihak yang membeli.

Begitu juga di pasar crypto, jika kita salah pilih pair crypto yang jaringannya sudah mati, maka uang kita tidak bisa ditarik karena tidak ada pihak pembeli.

Sementara forex adalah pasar keuangan paling likuid di dunia.

Fatalnya Melupakan Faktor Likuiditas Dalam Berinvestasi

Dalam menilai suatu aset investasi, kalian tidak boleh melupakan faktor likuiditas!

Ada banyak orang yang menjadi korban, aset investasi mereka tidak dapat dijual karena aset tersebut tidak likuid.

Kok bisa seperti itu? Apa sih pentingnya likuiditas dalam investasi?

Saya teringat ketika masa pandemi kemarin, banyak sekali orang-orang yang kesulitan menjual properti mereka di saat mereka sedang butuh uang.

Properti sendiri adalah aset investasi yang paling tidak likuid!

Yang mau beli properti belum tentu menemukan penjual, yang mau jual belum tentu menemukan pembeli.

Kondisi seperti ini membuat aset investasi menjadi lama terjual atau harganya jatuh tidak karuan.

Likuiditas itu bicara mengenai kemudahan jual beli suatu aset investasi.

Jika aset tersebut likuid, maka aset tersebut mudah sekali untuk diuangkan/dijual.

Sebenarnya tidak masalah juga sih kalau kalian mau membeli aset investasi yang tidak likuid, asal kalian dapat bersabar dan memahami karakteristik marketnya.

Ada banyak orang yang sukses berinvestasi properti, benda antik, dan barang-barang berharga yang tidak likuid lainnya.

Kesabaran dan pengetahuan akan aset investasi yang dibeli adalah kuncinya!

Orang yang berinvestasi di lukisan pasti juga memiliki pengetahuan dan kegemaran mendalam mengenai lukisan, bukan aji mumpung asal beli.

Urutan aset investasi berdasarkan tingkat likuiditasnya:

1. Deposito on call/breakable (likuid)

2. Reksa dana (likuid)

3. Saham big cap (likuid)

4. Cryptocurrency (likuid)

5. Obligasi negara (relatif likuid)

6. Emas batangan (relatif likuid)

7. Obligasi swasta (relatif tidak

8. Properti (tidak likuid)

9. Arts (tidak likuid)

10. Rare items (tidak likuid)

Aset investasi berupa paper asset (saham, obligasi, deposito) biasanya lebih likuid)

Itu dia pentingnya pemahaman tentang beberapa pandangan beberapa sumber agar nantinya diri anda tidak melupakan betapa pentingnya lekuiditas ini dalam dunia saham.

Karena dengan memiliki pengetahuan yang luas anda sudah tidak perlu meragunakan lagi saham saham yang anda pilih, karena pastinya saham yang anda pilih merupakan saham yang benar benar sudah lulus di perhitungan anda.

Dengan begitu itu dia tentang betapa pentingnya likuiditas dalam dunia saham dan tidak boleh dilupakan.

 

Beberapa Cara Prediksi Kinerja Masa Depan Saham

Saya merupakan investor konservatif, jadi saya prediksi kinerja masa depan saham hanya dengan data real, bukan prediksi yang tidak bisa dipastikan di masa depan.

Tujuan saya melakukan prediksi adalah untuk menentukan margin pengaman, bukan untuk menentukan berapa uang yang berani saya “pertaruhkan” dengan estimasi pertumbuhan kinerja.

Jika di masa depan ada prediksi kinerja menurun, maka saya akan menurunkan investasi saya di saham tersebut. Jika ada prediksi meningkat, saya tetap gunakan data historis dan tidak meningkatkan alokasi investasi saya pada saham tersebut. Kecuali ketika prediksi sudah menjadi kenyataan.

Saya hanya melakukan prediksi dengan laporan keuangan triwulan terakhir. Itupun ada persyaratan yang harus dipenuhi.

Saya tidak melakukan prediksi kinerja masa depan terlalu jauh. Misalnya kinerja 5 tahun ke depan. Meksipun data historisnya tampak bisa diprediksi.

Manusia cenderung membuat prediksi setelah melihat suatu pola. Kita cenderung merasa bisa memprediksi suatu kejadian yang sudah terjadi. Namun masa depan adalah hal yang “gelap” dan sulit diprediksi dengan tepat.

Jika ada yang bisa, orang tersebut bisa menjadi orang terkaya di dunia dengan cepat.

Banyak perusahaan besar dan memiliki kinerja historis bagus yang tanpa disangka tiba-tiba kolaps karena faktor baik itu eksternal maupun internal.

Seperti emiten berikut yang dahulu saya masukkan ke emiten magic formula, saat ini saya keluarkan karena kinerja TW I 2022 mengalami penurunan dilihat dari pendapatan dan laba tahun berjalan. Saya juga turunkan margin pengamannya dengan menurunkan estimasi dividen berikutnya dengan rumus berikut:

Jika kinerja TW 2022 vs TW I 2021 meningkat. Saya tidak menggunakan rumus tersebut untuk prediksi dividen tahun berikutnya meningkat sehingga harga wajarnya meningkat.

Kenapa demikian?

Karena ketika kinerja menurun, maka hampir pasti dividen tahun berikutnya menurun.

Sedangkan jika kinerja meningkat, masih ada kemungkinan dividen turun atau stagnan karena Dividend Payout Ratio (DPR) diturunkan. Ada banyak emiten yang secara historis DPR stabil, namun satu waktu ketika kinerja naik tinggi ternyata dividennya hanya naik sedikit.

INDF dan SMDR adalah dua contoh yang bagus. INDF secara historis memiliki DPR stabil di 50%. Namun saat kinerja naik belakangan ini, dividennya justru stagnan karena DPR diturunkan. SMDR juga menurunkan DPR dari 40-50% menjadi hanya 12% di tahun buku 2021, membuat banyak investor kecewa.

Data SGP Merangkum Semua Keluaran Togel Singapore Hari Ini

Data SGP atau singaporepools.com.sg adalah situs resmi keluaran togel singapura. Kami merangkum semua keluaran togel singapore hari ini untuk memudahkan anda dalam mencari data yang anda butuhkan.

Pengeluaran togel Singapore hari ini merupakan sebuah blog yang menyediakan informasi keluaran togel dari negara Singapura. Blog ini menyajikan data keluaran togel harian, mingguan, dan bulanan secara lengkap dan terupdate. Selain itu, blog ini juga menyediakan artikel-artikel menarik seputar togel Singapore, seperti cara memasang taruhan, tips dan trik menang togel, dan lain sebagainya.

Data SGP merangkum semua keluaran togel Singapore hari ini. Kami menyediakan data terlengkap dan terupdate untuk para pemain togel Singapore. Anda dapat menemukan semua informasi yang Anda butuhkan untuk bermain togel Singapore di sini, mulai dari nomor keluar hingga hasilnya.

Semua Keluaran Togel Singapore Hari Ini

Data SGP Merangkum Semua Keluaran Togel Singapore Hari Ini adalah sebuah blog yang menyediakan informasi keluaran togel Singapore hari ini. Blog ini menyediakan berbagai informasi penting tentang togel Singapore, seperti data keluaran togel hari ini, ramalan togel hari ini, dan bocoran togel hari ini. Selain itu, Anda juga bisa menemukan beberapa tips dan trik togel di blog ini.

Keluaran togel Singapore hari ini bisa dilihat di berbagai situs web, termasuk di sini. Kami menyediakan data keluaran togel Singapore yang terupdate setiap harinya. Anda juga bisa mengetahui berbagai informasi tentang togel Singapore di blog kami, seperti cara memasang taruhan, prediksi togel, dan lain sebagainya.

Beberapa cara mengobati sakit gigi yang terbukti ampuh

Ada beberapa cara terbaik ketika gigi Anda Sakit Itu Di mana anda yang langsung berobat ke dokter gigi di mana dokter gigi pada umumnya akan memberikan beberapa resep obat untuk meredakan rasa nyeri ketika gigi anda telah bermasalah dan juga akan merekomendasikan anda agar kembali lagi di beberapa waktu ketika rasa nyeri telah mereda di mana pilihan lain merupakan cara agar bisa mengobati gigi yang di mana anda dapat melakukannya di rumah

Cara lain ini juga bisa meredakan rasa nyeri pada gigi Anda sebelum Anda pergi ke dokter gigi ini dia beberapa cara anda bisa mengobati sakit gigi yang dapat anda lakukan di rumah

Ada banyak sekali penyebab sakit gigi mulai dari Gigi Anda berlubang infeksi bakteri gigi anda yang mau tumbuh ataupun penyakit gusi tetapi mau apapun penyebabnya rasa ngilu yang artinya dirasakan pada umumnya tidak akan membuat anda hanya susah makan dan juga minum tapi juga dapat menyebabkan sakit kepala

Lalu di bawah ini merupakan beberapa cara agar anda bisa mengobati sakit gigi di rumah dengan cara tradisional sebelum nantinya anda berkunjung ke dokter gigi

Garam
Dengan anda berkumur air garam adalah salah satu langkah pertama sebelum anda nantinya pergi ke dokter gigi karena berkumur dengan air garam bisa membantu tubuh untuk melepaskan sisa-sisa makanan yang di mana Masih lengket di antara gigi sementara itu larutan garam juga memiliki keseimbangan pH yang baik untuk mulut Anda selain bisa menciptakan lingkungan beralkali yang di mana dapat membuat bakteri susah untuk hidup bakteri hanya dapat berkembang biak di lingkungan yang asam dan juga lembab

Cengkeh
Ada beberapa penelitian yang telah menyebutkan bahwa 78 sampai 95% senyawa eugenol yang ada dalam cengkeh bisa menurunkan rasa sakit secara alami dan dokter gigi juga banyak menggunakan perawatan eugenol ini agar bisa meredakan rasa nyeri pada gigi ataupun gusi

Daun jambu biji
Kata-kata Jangan pernah membuang daun jambu biji apabila anda baru saja membeli buahnya di mana daun jambu biji merah ini memiliki sifat antiradang antimikroba dan juga pereda nyeri yang dimana merupakan salah satu cara agar anda bisa mengobati sakit gigi di rumah

Beberapa manfaat susu untuk kesehatan orang dewasa

Pastinya anda sering bertanya apakah orang yang sudah memasuki usia dewasa dan juga usia lanjut memerlukan susu? Dimana jawabannya ketika seseorang yang sudah memasuki usia lanjut maka mereka membutuhkan nutrisi lebih dari pada orang yang masih di usia muda, dimana ada salah satu cara untuk anda bisa mendapatkan nutrisi tersebut dengan minum susu dimana susu memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia apalagi terhadap orang orang yang sudah memasuki usia lanjut.

Di mana orang tua yang sudah memasuki masa usia lanjut pastinya sering mengalami penurunan nafsu makan apabila hal tersebut dibiarkan saja maka nantinya akan membuat kondisi kekurangan gizi dan juga akan meningkatkan beberapa resiko penyakit yang lain dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa manfaat yang bisa dirasakan Dengan meminum susu yaitu seperti ini

Mencegah pengapuran sendi dan pengeroposan tulang
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa susu memiliki kandungan kalsium dan juga vitamin D yang sangat tinggi di mana nutrisi tersebut merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tulang dan memadatkan tulang sehingga bisa memproduksi jaringan yang baru yang lebih kuat lagi

Memberi kekuatan otot
Sarcopenia merupakan salah satu kondisi yang sering sekali dihadapi oleh orang-orang yang memiliki usia lanjut yaitu dimana kehilangan massa otot selain dapat meningkatkan aktivitas fisik agar nantinya masa otot Anda bisa terjaga Anda juga dapat mengkonsumsi susu karena dimana susu merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik

Mendukung masa pemulihan
Ketika anda sedang sakit maka nantinya Anda membutuhkan beberapa nutrisi dari luar yaitu dimana susu merupakan salah satu pilihan terbaik yang di mana susu memiliki kandungan nutrisi yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti nutrisi protein kalsium dan juga vitamin

Jadi dimana orangtua juga memerlukan beberapa kandungan nutrisi untuk meningkatkan kesehatan mereka seperti salah satunya adalah protein yang dimana sangat dibutuhkan oleh tubuh orang tua agar bisa meningkatkan pembentukan sel otak dan juga jaringan tubuh lalu juga kalsium di mana kalsium memiliki peranan yang sangat penting untuk membantu pembentukan tulang dan juga gigi sekaligus nantinya Kalsium dapat membantu tubuh untuk melakukan kontraksi otot

Beberapa manfaat tomat ceri yang tidak boleh dilewatkan

Tomat banyak sekali memiliki jenis gimana dari semua jenis juga memiliki ukuran yang berbeda dan bentuk yang beragam salah satunya adalah tomat ceri yang merupakan salah satu tomat yang memiliki ukuran paling kecil Walaupun memang tidak sepopuler dengan tomat pada umumnya tomat ceri juga memiliki manfaat dan kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Tomat ceri merupakan salah satu jenis tomat yang memiliki bentuk bulat atau pun sedikit lonjong dengan didukung oleh warna merah yang cerah pada umumnya jenis dari tomat ceri ini memiliki rasa yang asam Tetapi ada juga beberapa jenis tomat ceri yang memiliki rasa yang manis karena didalamnya memiliki kandungan gula yang lebih tinggi daripada tomat lainnya di mana Banyak sekali terdapat beberapa kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yang ada di dalam tomat ceri ini dengan begitu akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Menurunkan resiko kanker
Banyak sekali beberapa jenis antioksidan yang ada di dalam tomat ceri yaitu seperti diantaranya vitamin A vitamin C likopen dan juga beberapa senyawa antioksidan fenolik dengan begitu antioksidan dapat membantu tubuh anda melawan radikal bebas yang nantinya radikal bebas tersebut bisa merusak beberapa sel dan juga menimbulkan beberapa masalah kesehatan seperti pertumbuhan penyakit kanker

Menurunkan tekanan darah
Kemudian manfaat yang lain dari tomat ceri untuk kesehatan tubuh anda yaitu adalah dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah Hal ini dikarenakan tomat ceri memiliki kandungan kalium yang sangat berguna untuk membantu tubuh menurunkan tekanan darah dengan menggunakan cara merangsang tubuh anda untuk mengeluarkan natrium dari tubuh lalu bisa menjaga keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh anda serta juga mengurangi tekanan yang terjadi pada pembuluh darah sehingga kesehatan jantung Anda juga akan terjaga

Membantu menurunkan berat badan
Tomat ceri juga memberikan banyak sekali manfaat untuk Anda yang sedang berada di program diet ataupun penurunan berat badan Hal ini dikarenakan tomat ceri memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit tetapi memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat tinggi dimana nutrisi salad yang sangat tinggi bisa membuat tubuh anda merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mencegah tubuh anda mengkonsumsi makanan yang berlebihan

Beberapa manfaat daun kari untuk kesehatan tubuh

Apakah anda merupakan salah satu orang yang yang suka mengkonsumsi makanan dengan olahan saus telur asin pastinya anda akan sering menemukan beberapa helai daun kari sebagai salah satu perangkatnya selain dapat meningkatkan cita rasa pada makanan ternyata daun ini juga akan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh simak penjelasannya di bawah ini

Daun kari merupakan salah satu bagian dari daun yang di mana tanaman ini telah digunakan sebagai salah satu obat tradisional yang memberikan manfaat untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan di mana pohonnya juga akan banyak tumbuh di beberapa negara bagian utara India di mana daun ini juga sangat dikenal yang memiliki nama Latin murraya koenigii

Dimana daun ini memiliki beberapa senyawa aktif seperti alkaloid glikosida dan juga beberapa senyawa fenolik maka dari itu Daunnya juga sangat dipercaya orang-orang dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan berikut manfaatnya di bawah ini

Membantu melindungi diri dari paparan penyakit
Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kandungan senyawa seperti Inal Alfath yang memiliki sifat sebagai antioksidan yang memiliki fungsi penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh untuk melawan beberapa radikal bebas di mana Apabila Anda membiarkan radikal bebas maka hal tersebut dapat membuat kondisi stres oksidatif yang meningkat sehingga tubuh anda akan rentan terkena penyakit

Memiliki potensi menjaga kesehatan rambut
Lalu manfaat yang lain dari daun kari untuk kesehatan yaitu dimana daun ini memiliki potensi agar dapat meningkatkan kesehatan rambut Hal ini dikarenakan daun kari memiliki kandungan zat protein dan juga betakaroten yang sangat tinggi didalamnya dari kedua kandungan nutrisi tersebut sangat dipercaya dapat membantu untuk menurunkan kondisi rambut yang rontok ataupun penipisan rambut

Membantu menurunkan resiko penyakit jantung
Selanjutnya dari juga memiliki manfaat dan juga potensi agar dapat menurunkan risiko penyakit jantung hal ini di mana daun kari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh di mana telah terbukti dari beberapa studi yang telah melakukan penelitian pada tikus percobaan

Beberapa manfaat biji nangka untuk kesehatan tubuh

Buah nangka merupakan salah satu buah yang sangat populer di masyarakat Indonesia selain bisa memberikan rasa yang lezat tetapi buah ini juga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selain dagingnya buah nangka juga dapat anda konsumsi dari bijinya yang dimana memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan dagingnya dengan begitu akan memberikan banyak sekali manfaat manfaat untuk kesehatan tubuh simak penjelasan di bawah ini

Apakah anda tahu bahwa kandungan nutrisi yang ada di dalam biji nangka Justru lebih banyak daripada nutrisi yang ada di daging buah nangka dan bahkan juga biji nangka memiliki banyak sekali kandungan antioksidan yang akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Menurunkan kadar kolesterol
Ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba pada hewan yang telah menunjukkan bahwa ekstrak dari biji nangka memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang nantinya akan sangat sehat untuk peredaran darah dengan begitu apabila kolesterol anda rendah pastinya kesehatan jantung Anda juga akan lebih terjaga

Menjaga kesehatan pencernaan
Di dalam 100 gram biji buah nangka rebus yang memiliki kandungan serat sangat tinggi dan bukan hanya itu saja biji nangka juga memiliki kandungan prebiotik Dan probiotik merupakan salah satu senyawa yang bisa meningkatkan pertumbuhan dan juga aktivitas bakteri baik yang ada di dalam usus Anda sehingga dengan mengkonsumsi biji nangka secara rutin bisa membantu tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan

Menurunkan resiko kanker
Dikarenakan mengandung senyawa antioksidan yang sangat tinggi di dalam biji nangka Seperti Sabunnya juga tanya yang merupakan salah satu senyawa senyawa yang bisa melindungi tubuh anda dari dampak radikal bebas dimana radikal bebas adalah salah satu pemukul yang bisa membuat dan merusak sel-sel yang ada di dalam tubuh anda serta bisa memicu pertumbuhan sel kanker

Nah itu dia beberapa manfaat kesehatan yang diberikan dari biji nangka untuk kesehatan anda dan tidak boleh anda lewatkan.

Beberapa manfaat kesehatan dari hati ayam

Hati ayam tidak kalah dengan daging ayam Di mana hati ayam juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan juga berharga sebagai salah satu bahan makanan hati ayam juga sangat mudah anda dapatkan dan harganya juga sangat terjangkau di mana anda dapat mengolahnya jadi beberapa masakan Anda juga bisa mendapatkan beberapa manfaat kesehatan dari kandungan nutrisi yang ada di dalam hati ayam lalu apa saja manfaatnya simak artikel ini sampai habis

Mungkin anda akan menganggap bahwa makanan yang berasal dari organ hewan kurang bernutrisi daripada daging hewan nya tetapi Hati Ayam merupakan salah satu jenis organ dan dalam yang memiliki kandungan nutrisi sangat tinggi apabila anda mengolahnya sebagai makanan tidak banyak bahan-bahan makanan yang memiliki banyak manfaat seperti hati ayam

Di mana hati ayam memiliki kandungan nutrisi seperti protein karbohidrat dan lemak serta didukung oleh kandungan mineral dan juga vitamin yang akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Menjaga berat badan dan kecukupan nutrisi
Hati Ayam merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk Anda jadikan sebagai salah satu sumber protein yang memiliki kandungan kalori rendah dibandingkan dengan sumber protein lain dimana kalori makanan yang ada di dalam hati ayam lebih sedikit tetapi dengan kandungan kalori yang rendah bukan berarti hati ayam rendah nutrisi di mana nutrisi yang ada di dalam hati ayam seperti protein vitamin dan juga mineral dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan memberikan asupan nutrisi yang cukup

Meningkatkan fungsi otak
Hati ayam juga memiliki kandungan nutrisi riboflavin atau vitamin B12 yang sangat tinggi dimana vitamin tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh anda dalam mendukung beberapa proses biologis yang ada di dalam tubuh seperti dimana proses pengolahan energi dari makanan dan juga sintesis DNA selain itu juga vitamin ini dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan fungsi otak dengan memperbaiki sel-sel yang sudah rusak dengan sel yang baru

Mencegah anemia
Apabila tubuh anda kekurangan vitamin B12 dan juga zat besi maka nantinya akan membuat diri Anda memiliki resiko mengalami kondisi anemia dan juga kelelahan tetapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi hati ayam karena memiliki kandungan vitamin B12 dan zat besi yang sangat tinggi

Beberapa manfaat ikan gabus untuk kesehatan tubuh

Apabila anda rutin mengkonsumsi ikan maka hal tersebut merupakan salah satu cara agar nantinya Anda bisa memenuhi kebutuhan protein setiap harinya di mana ikan gabus merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang sangat sering dijumpai di negara Indonesia memiliki penampilan yang agak menyeramkan tetapi anda tidak boleh meragukan kandungan nutrisi yang ada di dalam ikan gabus lalu apa saja manfaat dari ikan gabus simak artikel sampai habis

Ikan gabus merupakan salah satu spesies ikan yang tinggal di air tawar dimana sebagian besar dapat ditemukan di wilayah Asia Tenggara termasuk negara kita Indonesia di mana jenis ikan ini memiliki nama Latin channa Satria yang sangat dikenal sebagai salah satu ikan predator yang akan memangsa ikan serangga dan hewan air kecil yang ada di habitat aslinya

Di dalam 100 gram ikan gabus memiliki kandungan nutrisi seperti kalori protein lemak karbohidrat serat kalsium fosfor zat besi natrium kalium tembaga seng dan beberapa vitamin dan mineral yang pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Membantu pertumbuhan dan pembentukan otot
Dengan memiliki kandungan protein yang sangat tinggi daripada ikan-ikan yang lain di mana ikan gabus merupakan salah satu jenis sumber protein yang sangat bagus untuk membantu tubuh anda dalam pertumbuhan dan pembentukan massa otot di mana anda dapat memperoleh setidaknya 16,2 gram protein ketika mengkonsumsi 100 gram ikan gabus di mana angka tersebut sudah dapat memenuhi asupan protein harian Anda

Mempercepat penyembuhan luka pasca operasi
Lalu lagi ikan gabus yang memiliki kandungan nutrisi zat aluminium yang sangat tinggi di mana Anda harus mengetahui bahwa albumin merupakan salah satu jenis protein yang memiliki banyak sekali manfaat Salah satunya yaitu dapat membantu tubuh anda meningkatkan proses penyembuhan luka

Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Kemudian sel albumin yang dimana memiliki fungsi dapat membantu tubuh untuk dapat mengontrol keseimbangan cairan apabila kondisi cairan di dalam tubuh anda berkurang maka nantinya protein yang masuk ke dalam tubuh akan pecah sehingga tidak akan memiliki manfaat secara maksimal

Memperbaiki gangguan gizi buruk
Kemudian manfaat dari ikan gabus yang lain dimana dapat memperbaiki gizi buruk yang sering dialami oleh bayi balita anak-anak apapun ibu yang sedang mengandung Hal ini disebabkan karena kekurangan albumin dalam tubuh dapat menyebabkan malnutrisi yang nantinya tidak dapat diedarkan ke seluruh anggota tubuh

Poker Online Agen IDN Play Selalu terbaik

Jika Anda pernah bermain Poker, Anda pasti pernah mendengar bahwa suit tidak memiliki peringkat relatif. Tapi tahukah Anda bahwa ada cara lain untuk menang? Pelajari tentang beberapa variasi di bawah ini dan tingkatkan keterampilan poker Anda. Kemudian, mulailah bermain poker hari ini! Berikut adalah beberapa strategi yang paling umum:

Temukan situs yang bagus. Pertama, ketahui apa yang membuat situs poker bagus. Jangan buang waktu Anda di situs yang tidak memenuhi kriteria ini. Ini disebut tindakan curang. Biasanya terjadi pada oknum agen. Jika Anda menemukan situs yang memenuhi persyaratan Anda, Anda akan segera menuju kesuksesan dalam permainan. Tetapi bagaimana Anda memilih situs poker yang tepat?

IDNPlay adalah situs poker online yang membuka pintunya pada tahun 2010. Ini hampir sepenuhnya tidak dikenal di Internet hingga 2016, ketika naik ke posisi kedua dalam peringkat PokerScout. Ini diluncurkan di Kamboja pada 2010, tetapi baru-baru ini mengambil tempatnya di dunia poker. Tidak seperti situs poker online lainnya, ia tidak menggunakan media sosial dan tidak mengiklankan layanannya di pasar berbahasa Inggris. Namun, mereka memiliki strategi pemasaran yang sangat efektif di pasar Asia, yang mungkin mereka lakukan dengan berpartisipasi dalam konferensi game dan menyelenggarakan acara amal.

Ada banyak keuntungan dari poker online, termasuk aksesibilitas dan anonimitas. Anda dapat memainkannya di mana saja dan kapan saja, dari sofa hingga restoran favorit Anda. Faktanya, poker online memiliki basis keanggotaan paling beragam dari situs poker online mana pun. Selama Anda bersedia menginvestasikan waktu dan usaha, kemungkinan besar Anda akan berhasil dalam permainan. Itulah yang membuatnya begitu hebat. Itu sebabnya Anda harus bermain poker online hari ini. Saat Anda siap, daftar ke salah satu dari banyak situs poker online terpercaya.

Situs poker online menggunakan uang pemain untuk berinvestasi dalam permainan. Sementara peraturan membatasi risiko yang mereka ambil dengan uang klien mereka, situs poker online tidak perlu membayar bunga atas bankroll klien mereka. Itu berarti bahwa mereka dapat menghasilkan pendapatan yang signifikan tanpa membahayakan pemain. Anda selalu dapat memeriksa situs poker online gratis untuk melihat apakah itu pilihan terbaik untuk Anda. Saat bermain poker online, ingatlah untuk memanfaatkan mode demo gratis, yang memberi Anda kesempatan untuk berlatih.

Salah satu perbedaan terbesar antara poker dan permainan poker lainnya adalah batas taruhan. Bergantung pada taruhannya, pemain dapat bertaruh sedikitnya dua chip, atau sebanyak sepuluh. Batasnya juga tergantung pada tahap permainan: lima sebelum pengundian, atau sepuluh setelah pengundian. Selain itu, bisa lima sebelum empat interval taruhan pertama, dan sepuluh selama interval taruhan terakhir. Ketika seorang pemain memiliki pasangan, batas untuk bertaruh seringkali sepuluh.

Beberapa Manfaat Cempedak Untuk Kesehatan

Banyak orang-orang yang mengatakan bahwa buah cempedak sangat mirip dengan nangka karena mereka memiliki penampilan yang sangat mirip dimana kedua dari buah tersebut juga memiliki rasa yang manis dan memiliki warna daging yang kuning bahkan kulitnya juga hijau tetapi ada perbedaan dari buah cempedak yang di mana memiliki aroma yang lebih menyengat seperti buah durian dan masih juga beberapa manfaat yang akan diberikan dari buah cempedak ini untuk kesehatan tubuh anda

Buah cempedak merupakan salah satu buah yang masih berkerabat dekat dengan buah nangka dan sukun yang sangat sering anda temui di beberapa negara Asia Tenggara seperti Thailand Malaysia dan juga Negara kita Indonesia di mana buah ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh maka dari itu pasti banyak pula manfaat-manfaat yang akan diberikan sebagai berikut

Menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi serat dan vitamin C yang sangat tinggi di dalam buah cempedak mampu membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan jantung bukan hanya itu saja kandungan nutrisi kalium yang sangat tinggi di dalam buah cempedak juga memiliki fungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah yang ada

Menurunkan resiko infeksi saluran kemih
Penyakit infeksi saluran kemih dapat terjadi pada siapa saja akan tetapi Penyakit ini juga akan lebih sering dialami oleh ibu yang sedang mengandung dan wanita karena kondisi uterus nya lebih pendek daripada kaum pria maka dari itu akan membuat bakteri lebih mudah masuk dan juga infeksi saluran kemih tetapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi Cempedak karena buah cempedak memiliki kandungan nutrisi yang memiliki sifat antibakteri antivirus dan juga anti jamur

Meningkatkan kesehatan mata
Lalu kandungan betakaroten yang ada di dalam buah cempedak merupakan salah satu nutrisi yang nantinya akan diubah menjadi vitamin A maka dari itu apabila anda ingin mengkonsumsi buah cempedak maka nantinya anda telah membantu untuk meningkatkan kesehatan mata anda dimana vitamin A sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan juga dapat menurunkan resiko ketegangan pada otot mata

Beberapa Manfaat Ikan Tongkol Untuk Kesehatan Tubuh

Pastinya untuk Anda yang membaca artikel ini memiliki lidah orang Indonesia yang sudah tidak asing lagi dengan rasa dari ikan tongkol ikan yang memiliki daging berwarna putih kehitaman ini juga sering disebut sebagai salah satu ikan tuna kecil dibalik rasanya yang sangat lezat ikan tongkol juga banyak sekali memiliki kandungan nutrisi dan juga manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh aja pasti mereka penasaran bukan apa saja manfaatnya maka dari itu simak artikel ini sampai habis

Ikan tongkol merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki nama Latin pu Tinus affinis yang dimana ikan ini akan dapat anda temukan di perairan Samudera Pasifik tidak terkecuali negara kita Indonesia dan juga negara Asia Tenggara lainnya selain ikan tongkol ikan ini juga memiliki julukan latin berupa Kawa kawa di Fiji dan mackerel tuna di Amerika Serikat

Di dalam ikan tongkol dengan berat 100 gram banyak sekali kandungan kandungan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan tubuh Anda seperti energi protein lemak asam lemak omega-3 kalsium zat besi fosfor dan masih banyak lagi konsentrasi nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh seperti

Memenuhi asupan protein
Toko dapat anda jadikan sebagai salah satu alternatif makanan sumber protein hewani yang memiliki harga murah meriah dan dapat mencukupi semua asupan protein Anda selama sehari di mana kandungan protein yang terdapat di dalam ikan tongkol dapat mencukupi semua kebutuhan gizi harian Anda

Membantu menurunkan berat badan
Apabila diri Anda sedang di dalam program diet maka anda dapat memperoleh beberapa manfaat seperti penurunan berat badan yang akan diberikan dari ikan tongkol ikan tongkol merupakan salah satu makanan rendah kalori yaitu dimana di dalam 100 gram ikan tongkol memiliki kandungan kalori hanya 109 saja dengan memiliki kandungan protein yang tinggi juga dapat membantu menurunkan berat badan

Menjaga kadar elektrolit tubuh
Asupan nutrisi natrium Sebagai tambahan yang ada di dalam ikan tongkol dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk dapat menjaga keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh anda natrium juga memiliki peranan yang sangat penting untuk mencegah fungsi saraf dan juga otot agar tetap normal

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Ikan Kembung

Ikan merupakan salah satu menu makanan sumber protein yang baik Dimana anda dapat mendapatkannya dengan harga yang terjangkau dan banyak sekali jenisnya yaitu salah satunya adalah ikan kembung selain memiliki daging yang lembut ikan kembung juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat diberikan dari ikan ini Apabila Anda mengkonsumsinya secara rutin

Manfaat-manfaat kesehatan yang diberikan dari ikan ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti di mana Di dalam 100 gram daging ikan kembung memiliki nutrisi seperti protein karbohidrat kalsium besi fosfor lemak dan masih banyak nutrisi nutrisi yang penting yang dimana dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan

Dengan memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak tersebut maka ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang dapat memberikan tubuh anda kesehatan dan juga manfaat dengan begitu baca artikel ini sampai habis

Menurunkan dan juga mencegah peradangan
Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi ikan kembung dengan rutin yaitu dimana ikan ini dapat menurunkan dan juga mencegah peradangan Hal ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan senyawa yang memiliki sifat anti inflamasi dimana senyawa ini dapat mencegah dan menurunkan peradangan yang ada di dalam tubuh anda Sehingga nantinya akan menurunkan resiko tubuh anda untuk terkena penyakit kronis

Menjaga berat badan
Untuk Anda yang sedang berada di dalam program diet maka ikan kembung merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk anda konsumsi dan Anda masukkan ke dalam menu makanan sehat Anda hal ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan kalori yang rendah serta memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dengan begitu protein tersebut dapat membantu tubuh anda untuk menjaga berat badan agar tetap ideal

Meningkatkan kesehatan tulang
Kemudian manfaat yang lain yang diberikan dari ikan kembung yaitu adalah meningkatkan kesehatan tulang yang ada di dalam tubuh Ada hal ini dikarenakan kandungan mineral seperti fosfor kalsium kalium dan masih banyak yang lain dimana dapat memiliki fungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang yang ada di dalam tubuh

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Strawberry

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah stroberi sangat banyak disukai oleh orang-orang yang di mana buah ini memiliki rasa yang sangat segar dan juga memiliki bentuk dan warna yang sangat cerah selain itu juga banyak sekali beberapa manfaat kesehatan yang dapat diberikan dari nutrisi yang ada di dalam buah strawberry ini

Gimana puas strawberry merupakan salah satu buah sumber vitamin C dan juga mangan yang sangat baik serta buah ini juga memiliki kandungan folat Potassium dan masih banyak nutrisi nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh selain itu juga buah strawberry memiliki kandungan antioksidan yang dimana bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Masih banyak lagi beberapa manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh buah strawberry ini daripada Anda menghabiskan waktu simak sampai habis artikel ini untuk mengetahui manfaat yang lain dari buah strawberry ini

Menjaga kesehatan mata
Manfaat pertama yang bisa Anda rasakan dari mengkonsumsi buah strawberry secara rutin yaitu dimana buah ini dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan dan juga menjaga kesehatan mata Anda karena buah strawberry memiliki kandungan vitamin C dan juga antioksidan seperti flavonoid yang di mana hal tersebut berguna untuk menangkal radikal bebas agar nantinya mata Anda bisa terhindar dari beberapa masalah seperti mata kering katarak dan juga generasi Makula

Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Seperti yang sudah anda tahu bahwa buah stroberi memiliki kandungan vitamin C dan juga antioksidan yang sangat tinggi dengan begitu sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa buah strawberry ini merupakan salah satu buah yang di mana bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh anda karena kandungan kandungan nutrisi seperti vitamin C dan juga antioksidan tersebut

Mencegah kanker
Kandungan nutrisi vitamin C asam folat dan juga flavonoid merupakan salah satu nutrisi yang dimana memiliki sifat antikarsinogenik yang dimana sifat antikarsinogenik tersebut merupakan salah satu nutrisi yang di bisa membantu tubuh anda untuk melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker dan juga bisa mencegah Meta statis

 

Beberapa Makanan Yang Buruk Untuk Kesehatan Usus

Khusus merupakan salah satu organ yang sangat penting di dalam tubuh manusia yang dimana berguna untuk menjadi tempat pencernaan dan juga penyerapan banyak nutrisi dari makanan yang anda konsumsi selain dilengkapi dengan berbagai hormon dan juga enzim yang dimana membantu proses pencernaan pada tubuh usus juga merupakan rumah untuk banyak banyak sekali mikroflora yang nantinya sangat baik untuk kesehatan tubuh

Ekosistem mikrobiota ini akan dipengaruhi dengan pola makan yang anda jalani apabila terdapat perubahan rasio pada mikrobiota maka nantinya akan banyak sekali masalah-masalah kesehatan yang nantinya akan ada alami seperti obesitas dan penyakit kronis

Maka dari itu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa makanan yang buruk untuk kesehatan usus manusia simak sampai habis ya

Makanan yang digoreng
Seperti yang anda sudah ketahui makanan yang digoreng memiliki rasa yang sangat lezat yang di mana makanan tersebut sangat digemari oleh masyarakat tetapi sayangnya ada beberapa hal yang harus anda bayar untuk Anda bisa menikmati kenikmatan tersebut di mana makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi dan sulit sekali untuk dicerna oleh tubuh dengan begitu makanan yang digoreng sangat buruk untuk kesehatan usus

Makanan dan minuman tinggi gula
Selain makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi seperti makanan yang digoreng ada juga beberapa makanan dan minuman yang mengandung gula yang tinggi memiliki banyak sekali resiko kesehatan dan juga merusak bagian dinding usus dan juga bisa mengganggu Komposisi mikrobiota yang ada di dalam usus anda Hal ini dikarenakan 2 dapat menemukan energi untuk bakteri yang melakukan replikasi tetapi apabila anda mengkonsumsi gula secara berlebihan maka nantinya akan memicu banyak sekali pertumbuhan yang tidak normal pada bakteri Sehingga nantinya akan mengganggu keseimbangan nya

Makanan fast food
Bukan lagi menjadi sebuah rahasia bawa makanan fast food merupakan makanan yang sangat digemari oleh banyak masyarakat tetapi walaupun memiliki rasa yang sangat nikmat banyak sekali dampak-dampak negatif yang nantinya akan diberikan oleh makanan ini untuk kesehatan tubuh seperti salah satunya adalah merusak usus anda dan makanan makanan tersebut seperti eskrim sereal sosis dan juga masih banyak lagi

Mengapa vitamin C dapat menangkal radikal bebas

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat diperlukan dalam jumlah kecil ada beberapa vitamin yang perlu dicukupi oleh tubuh anda perharinya berbagai vitamin tersebut memiliki kegunaan yang berbeda-beda satu sama lain Salah satu vitamin yang sangat penting untuk tubuh anda yaitu adalah Vitamin C

Dimana vitamin C sangat dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda selain itu juga vitamin tersebut juga sering dikaitkan sebagai sumber antioksidan sehingga memiliki efek untuk membantu tubuh anda dapat menangkal radikal bebas

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan Kenapa vitamin C dapat menangkal radikal bebas simak sampai habis ya

Vitamin C
Vitamin C atau yang biasa disebut dengan asam askorbat merupakan salah satu jenis vitamin yang dapat larut ke dalam air sehingga vitamin C banyak ditemukan pada beberapa buah dan juga sayuran seperti jeruk dan memiliki salah satu fungsi yang sangat dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang selain itu juga vitamin C juga memiliki peranan yang sangat penting untuk memproduksi kolagen dalam tubuh yang di mana kolagen merupakan salah satu protein yang sangat dibutuhkan dalam proses penyembuhan luka dan juga vitamin C memiliki manfaat dalam meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh anda

Mengenal radikal bebas
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa radikal bebas merupakan salah satu atom yang sangat reaktif ataupun tidak bisa stabil karena kehilangan atau agar nantinya radikal tersebut dapat menjadi stabil maka ketika gaya bebas akan mengambil atom yang ada pada sel-sel tubuh Anda sehingga akibatnya nantinya akan merusak sel-sel pada kulit Anda apabila kurs tersebut terus terjadi terus-menerus maka akan dapat memicu banyak penyakit dan menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan

Peran vitamin C dalam menangkal radikal bebas
Adanya radikal bebas di dalam jumlah yang sangat banyak dapat merusak sel-sel tubuh anda sedangkan vitamin C di mana memiliki manfaat untuk tubuh karena memiliki sifat sebagai antioksidan yang dimana antioksidan merupakan salah satu molekul yang dapat mencegah terjadinya oksidasi pada tubuh anda

Beberapa Cara Menabung Yang Tepat Sejak Dini

Aktivitas menabung tidak selalu menjadi salah satu hal yang mudah untuk dilakukan oleh setiap orang. Walaupun pada kenyataannya aktivitas menabung ini memiliki banyak manfaat positif untuk keuangan seseorang.

Meski hanya sedikit yang kita tabung, mulailah menabung dan sisihkan uang anda sebagian dari penghasilan anda setiap bulannya. Hal tersebut dilakukan agar anda bisa memiliki simpanan yang bisa anda gunakan untuk kepentingan hidup anda, Dengan menabung akan membantu anda mencapai target dalam hal keuangan. Tapi jangan asal nabung, berikut beberapa cara penting agar tabungan anda menjadi untung.

Memanfaatkan fasilitas finansial
Memanfaatkan fasilitas autodebet yang dilakukan perbankan merupakan sebuah cara paling benar untuk bisa menabung. Gaji tiap bulan bisa langsung masuk tanpa ada gangguan, Seperti yang kita ketahui, semua dunia perbankan telah menyediakan fasilitas auto debet untuk deposito, reksadana dan jenis tabungan berjangka lainnya.

Menyisihkan penghasilan lebih
Hal yang dapat membuat tabungan anda meningkat adalah dengan melakukan kegiatan yang mampu menambah penghasilan atau pendapat kamu. Peluang ini bisa kita lakukan dengan melakukan pekerjaan sampingan seperti online shop atau sejenisnya.

Disaat pemasukan anda bertambah, pastikan bukan hanya pengeluaran anda yang ikut bertambah, melainkan tabungan yang wajib kamu tingkatkan. Begitujuga saat kami menerim bonus.

Melakukan Investasi
Berbelanjalah sesuai kebutuhan dan sesuai keperluan anda secara cerdas dan tidak usah terburu-buru. Lakukan perbandingan harga dengan sebaik mungkin sehingga anda bisa mendapatkan harga terbaik untuk beberapa produk yang akan kamu beli sesuai dengan yang kamu inginkan.

Selanjutnya lakukan investasi dan sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau dengan investasi bisa meningkatkan pundi-pundi uang kita. Pilihlah investasi yang aman dan terpercaya, jika kita memilih investasi yang terpercaya, maka keuntungan yang kita dapat mampu menambah tabungan kita.

Eksekusi program menabung
Mencoba ketiga hal tersebut, maka selanjutnya yang dipercaya bisa meningkatkan tabungan anda adalah mengikuti program tabungan yang dimiliki oleh perbankan.

Itu dia beberapa cara yang tepat untuk anda dapat membiasakan menabung sejak dini.

Beberapa Cara Meredakan Sakit Gigi Secara Ampuh

Gigi merupakan bagian tubuh yang paling penting dalam mencerna makanan dari mulut ke tubuh. Memiliki gigi yang sehat dan kuat serta putih menjadi dambaan setiap orang. Tetapi, sering kali kita merasakan sakit gigi.

Gejala – gejala sakit gigi biasanya dimulai dengan timbulnya rasa nyeri yang sangat sakit dan dibarengi dengan pembengkakkan gusi.

Ini membuat tampilan wajah kita di bagian pipi semakin bengkak. Ketika kita sakit gigi, kita jadi susah untuk makan dan merasa tidak enak di bagian mulut. Seperti kata orang – orang “lebih baik sakit hati daripada sakit gigi”. Ungkapan ini timbul karena, rasa sakit yang dirasakan sakit gigi iyalah sangat luar biasa.

Penyebab sakit gigi disebabkan oleh sisa makanan yang masih melekat di gigi atau yang terjebak di antara sela gigi. Hal ini menyebabkan timbulnya bakteri – bakteri. Bakteri tersebut membentuk sebuah plak yang lengket yang menempel dan menggerogoti permukaan lapisan gigi. Hal ini yang membuat kita merasakan sakit gigi.

Selain menggunakan antibiotik atau obat pereda nyeri. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan di rumah guna mengurangi rasa sakit.

Menyikat gigi dengan tepat

Penyebab utama sakit gigi biasanya adalah karena kebersihan gigi dan mulut yang kurang. Untuk menyikat gigi dengan cara yang tepat disarankan menggunakan sikat gigi yang dapat menjangkau sela – sela gigi dan akhiri dengan obat kumur.

Air Garam

Air garam mengandung senyawa kimia merupakan desinfektan alami. Hal ini dapat membuat peradangan berkurang dan Membuat luka di mulut sembuh. Serta air garam mampu untuk membuang sisa – sisa makanan yang menempel di sela – sela gigi. Jadi, berkumurlah dengan air garam.

Minyak cengkeh

Minyak cengkeh mempunyai kandungan eugenol yang merupakan senyawa kimia bersifat anestesi dan antibakteri yang bisa membuat gejala sakit gigi menjadi lebih ringan. Cara penggunaannya yaitu dengan mencampurkan tiga tetes minyak cengkeh di sendok dan mencampurkannya dengan minyak zaitun. Lalu, gunakan kapas untuk menyerap hasil campuran tadi dan taruhlah kapas tersebut ke daerah gigi yang sakit niscaya nyeri gigi akan berkurang.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Ikan Dori

Siapa sih yang  tidak  tahu  bahwa ikan merupakan salah  satu  hewan  perairan yang  banyak  sekali  manfaatnya bagi  kesehatan  – kesehatan  nya tubuh  kita , semua orang  pasti  tahu  dong  jika ikan memiliki  banyak  kandungan omega yang  bagus untuk  otak  kita tergantung  oleh  jenis nya termasuk  pada jenis ikan  dori.

Adakah  dari  kalian  yang  tidak  mengenal  salah  satu  ikan  yang dikenal  mempunyai  nutrisi yang  sangat  bagus sekali  untuk  kesehatan nya tubuh  kita yaitu  ikan  dori ? Sangat mustahil  sekali  bila masih  banyak orang  yang  mengatakan  tidak  kenal  jenis ikan dori ini ,  sebagian  orang  pasti  mengenal  ikan  dori  ini karena ikan  dori  sangatlah  tidak  asing  lagi untuk  kita dapat  kan.

Pada setiap  resto  seperti sushi , makanan jepang maupun  korea , seafood resto  dan lain  sebagainnya pasti  lah  ada menyediakan banyak  nya jenis ikan  termasuk  juga ikan  dori  ini.

Mengapa ikan  dori  sudah  tidak  asing  lagi ? Karena pada saat  ini  ikan  dori  merupakan  salah  satu ikan  yang  populer karena rasa dan tekstur  dari ikan  tersebut  yang  lembut  dan  sangat  memanjakan  lidah  nya kita pada saat  kita konsumsi , harga dari  ikan  dori  juga lumayan  tinggi  jika kita banding  kan  dengan  ikan  –  ikan  biasa nya karena kandungan  dan daging  nya yang  membuat  harga dari  ikan  dori  ini  lumayan  tinggi.

Bukan hanya tentang tekstur dari  daging  ikan  ini  saja yang  mampu memanjakan  lidah  nya kita loh  , akan  tetapi kandungan  –  kandungan  nutrisi  dan juga manfaat  dari  ikan  dori  ini  juga sangat  lah  bagus sekali untuk  kesehatan  nya tubuh  kita. Lantas apa sajakah manfaat  –  manfaat  yang  baik  untuk kesehatan nya tubuh kita ? Nah daripada penasaran mending  langsung  saja kita simak  ulasan  dibawah  ini.

  • Membantu  kita dalam  menguasai dan  meningkatkan  kemampuan  konsentrasi  pada otak  kita.
  • Menjaga kesehatan nya paru  –  paru  , jantung  dan  juga hati nya kita.
  • Meningkat  kan  kekuatan  atau  pun  energi  tubuh  kita agar  tidak  mudah letih.
  • Kaya akan  protein dan  juga vitamin  A nya.
  • Membantu  kita dalam  melancarkan  sistem pencernaan kita.

Beberapa Fakta Kesehatan Dari Terong

Walaupun anda sudah sangat sering mengolah dan mengkonsumsi jenis sayuran yang satu ini, namun apakah pernah anda berpikir bahwa apa saja manfaat pada terong ungu bagi kesehatan anda? Jika anda mengetahui nya tentunya sayuran yang ini memiliki sangat banyak manfaatnya salah satunya bisa berpotensi mengurangi resiko penyakit jantung.

Manfaat pada terong ungu ini dikatakan sangat baik untuk kesehatan karena memiliki berbagai kandungan dan nutrisi di dalamnya. Pastinya masih belum banyak yang mengetahuinya manfaat terong ungu ini, berikut manfaatnya :

1. Membantu mengurangi munculnya penyakit jantung
2. Mampu membuat berat badan turun
3. Bisa mengontrol kadar gula darah
4. Baik untuk menjaga kolesterol
5. Dapat membantu mencegah kanker
6. Menjaga kesehatan otak
7. Menjaga kesehatan hati

Namun jika kalian sudah mengetahui beberapa manfaat terong ungu ini, tidak semuanya memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh tapi ternyata terong ungu ini juga memiliki resikonya. Di balik semua manfaat terong ungu anda juga tentu harus mengetahui resikonya. Pada umumnya terong ungu ini memang memiliki rasa yang lezat tapi jika mengkonsumsinya terlalu berlebihan mungkin akan muncul beberapa gangguan yang beresiko seperti :

1. Mengganggu penyerapan zat besi
Pada terong memiliki komponen nasunin yang bisa meningkatkan zat besi dan juga bisa mengeluarkannya dari sel.

2. Dipercaya memicu peradangan jaringan
Selain ini komponen di dalam terong ungu adalah solanin yang dipercaya dapat memicu terjadinya inflamasi dan peradangan jaringan.

3. Berpotensi memicu terbentuknya batu ginjal
Ada lagi komponen yang terkandung dalam terong ungu ini seperti komponen oxalate yang dapat memicu terjadinya batu ginjal.

Jika kalian ingin mendapat khasiat dari terong ungu pastikan cara pengolahannya dengan benar, sebelum anda ingin memasaknya pastikan terlebih dahulu sudah di cuci dengan bersih lalu potong kedua ujungnya. Pada dasarnya rasa pada terong ungu ini memang memiliki rasa sedikit pahit, namun untuk menghilangkannya anda bisa menaburi garam lalu di diamkan selama kurang lebih sampai 30 menit, metode ini juga dilakukan agar tidak begitu banyak menyerap minyak terlalu banyak ketika anda ingin menggorengnya.

Beberapa Masakan Untuk Melenyapkan Kanker Buah Dada

Sel kanker buah dada bisa berkembang dengan kilat, membentuk gumpalan ataupun massa serta bermetastasis ataupun menyebar ke bagian badan yang lain. Konsumsi santapan ataupun nutrisi teruji sangat mempengaruhi dalam pertumbuhan sel kanker pada buah dada perempuan. Oleh karena itu, para pengidap kanker buah dada diimbau buat menjauhi junk food, santapan kalengan, santapan yang terbakar, serta alkohol. Para pengidap kanker buah dada bisa menewaskan ataupun menghindari pertumbuhan sel kanker dengan komsumsi sebagian santapan simpel berikut:

Brokoli

Brokoli memiliki sulforaphane, senyawa tumbuhan yang ditemui dalam sayur-mayur silangan yang bisa jadi mempunyai watak antikanker yang kokoh. Sulforaphane bisa kurangi dimensi sel kanker buah dada sampai 75 persen. Pada suatu riset memakai hewan pengerat (tikus) yang disiarkan Pubmed. gov, sulforaphane menolong menewaskan sel kanker prostat serta kurangi volume tumor lebih dari 50 persen. Tidak hanya kanker, brokoli pula bisa merendahkan resiko kanker kolorektal serta usus besar. Kamu dapat memilah brokoli selaku konsumsi sayur yang dimakan 2-3 kali dalam seminggu.

Kunyit

Kunyit merupakan bumbu yang populer sebab khasiatnya dalam tingkatkan kesehatan. Kunyit memiliki kurkumin yang ialah senyawa aktif dengan dampak anti- inflamasi, antioksidan, dan antikanker. Kurkumin bisa membatasi proliferasi ataupun pengulangan siklus sel pada tumor di buah dada. Itu berarti, kurkumin otomatis menghindari sel kanker berkembangbiak di buah dada. Buat hasil terbaik, Kamu bisa komsumsi 1/ 2-3 sendok teh (1-3 gr) kunyit bubuk per hari. Kamu pula dapat memakai kunyit selaku bumbu buat menaikkan rasa ataupun warna pada santapan.

Biji Rami

Biji rami ialah bahan santapan yang besar serat serta lemak sehat buat jantung. Sebagian riset, meyakinkan kalau biji rami bisa menolong kurangi perkembangan, dan menewaskan sel-sel kanker. Dalam suatu riset, 32 perempuan dengan kanker buah dada menemukan khasiat positif sehabis menyantap kue dengan bahan biji rami sepanjang lebih dari sebulan. Salah satu khasiat yang mereka miliki yakni kenaikan kematian sel kanker dan membuat dimensi tumor mengecil.

Kacang-Kacangan

Kacang- kacangan serta biji-bijian pula baik disantap pengidap kanker buah dada. Kacang- kacangan kaya hendak serat serta antioksidan yang diperlukan pengidap kanker. Kacang-kacangan pula kaya hendak lemak sehat. Kacang kedelai ataupun produk dari kedelai semacam susu, edamame, tempe, serta ketahui pula baik buat pengidap kanker buah dada.

Jamur Tiram

Orang yang biasa meningkatkan jamur selaku konsumsi teratur mempunyai resiko 34 persen lebih rendah terserang kanker daripada mereka yang tidak sering komsumsi. Pada jamur tiram, ada senyawa bioaktif yang dapat membatasi perkembangan terus menerus dari sel kanker di buah dada, menghindari penyebaran sel, serta menjauhi pembuatan pembuluh darah baru. Jamur shitake pula bisa menghindari kanker sebab mempunyai isi lentinan (sejenis molekul gula) yang menolong proses sepanjang chemotherapy. Zat ini pula diketahui selaku anti-inflamasi yang efisien dalam membetulkan kehancuran badan akibat sel kanker.

Beberapa Makanan Yang Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Makanan yang sehat bukan hanya bergizi tapi juga bisa mendapatkan efek baik bagi tubuh. Apalila jika anda ingin membuat ingatan menjadi lebih panjang dan tidak muda lupa, maka anda dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan sehat. Beberapa makanan yang mempunyai kandungan yang luar biasa bagi otak. Bahkan makanan ini sangat di perlukan. Mengingat kurang lebih  25%  dari kebutuhan kalori harian tubuh di ambil untuk kebutuhan otak.

Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan daya kerja otak termasuk membuat ingatan menjadi lebih panjang.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Ingatan

1. Almond Butter
Kacang almond terkenal baik bagi tubuh, termasuk otak. Apabila di tambahkan dengan selai almond maka akan menjadi sebuah kombinasi makanan yang luar biasa untuk memperkuat kerja otak.

Vitamin E yang terdapat dari selai almond bisa untuk melindungi sel otak dari penurunan yang bisa mengakibatkan penyakit Alzheimer. Kacang almond juga tinggi kalsium, potassium dan magnesium. Kandungan ini dapat menstabilkan tekanan darah. Apabila tekanan darah anda stabil, maka kesehatan otak akan lebih terjaga.

2. Buah Berry
Sayur dan buah yang berwarna terang mempunyai nutrisi baik untuk tubuh. Pigmen yang di kenal flavonoids pada buah berry dapat membantu dalam menjaga kemampuan otak seiring bertambahnya umur.

Bahkan menurut para penelitian, buah berry bukan hanya baik untuk menjaga kesehatans aja, tapi juga bisa untuk menambah kemampuan otak termasuk meningkatkan ingatan.

3. Brokoli dan Kembang Kol
Sayuran seperti brokoli dan kembang kol mempunyai fungsi penting untuk menjaga kesehatan otak. Sayuran ini kaya akan vitamin C, anti inflamasi dan anti oksidan. Sayuran ini juga mengandung folat, potassium dan selenium yang berfungsi untuk melawan masalah pada otak.

Bukan hanya itu saja, sayuran ini mengandung mineral, potassium dan folat yang berfungsi untuk melawan masalah otak. Kembang kol mengandung vitamin K yang baik untuk melawan pembekuan darah dan mencukupi mineral pada tulang.

Nah itu dia beberapa makanan yang dapat membantu tubuh untuk meningkatkan fungsi otak.

Santapan Pemicu Tumor Buah Dada Ganas

Santapan yang disantap tiap hari dapat jadi salah satu aspek pemicu tumor buah dada ganas. Aspek nutrisi yang tidak sehat, terkadang dapat tingkatkan resiko tumor buah dada. Kebalikannya, terdapat pula sebagian nutrisi dalam santapan yang dapat merendahkan resiko penyakit ini. Ikuti uraian berikut.

Ada sebagian santapan pemicu tumor buah dada ganas yang hendaknya dihindari ataupun diminimalkan konsumsinya, di antara lain:

Daging Yang Dibakar

Komsumsi santapan yang dimasak dengan temperatur sangat besar semacam terbakar, paling utama daging serta ikan, dapat tingkatkan resiko tumor buah dada ganas. Kala dimasak dengan temperatur sangat besar dalam jangka waktu lama, protein dalam daging dapat berganti jadi senyawa karsinogenik hetero-ciklik amina (HCA). Senyawa karsinogenik dapat merangsang mutasi DNA di kelenjar susu ataupun jaringan buah dada. Dampaknya sel-sel di buah dada berkembang secara tidak wajar.

Lemak Jenuh

anita yang telah menopause serta kerap komsumsi konsumsi besar lemak tipe berisiko terserang tumor buah dada. Bagi riset, resiko ini memanglah cenderung besar buat perempuan yang telah menopause. Tetapi, terdapat baiknya Kamu kurangi santapan besar lemak jenus semacam daging berlemak, gorengan, keju, susu full cream, aneka kue, serta hidangan penutup. Riset menampilkan, lemak jenuh serta tidak sehat dapat tingkatkan kandungan estrogen. Apabila kadarnya bertambah, hormon ini dapat memicu perkembangan sel abnormal di buah dada.

Perempuan yang telah menopause serta kerap komsumsi konsumsi besar lemak tipe berisiko terserang tumor buah dada. Bagi riset, resiko ini memanglah cenderung besar buat perempuan yang telah menopause. Tetapi, terdapat baiknya Kamu kurangi santapan besar lemak jenus semacam daging berlemak, gorengan, keju, susu full cream, aneka kue, serta hidangan penutup. Riset menampilkan, lemak jenuh serta tidak sehat dapat tingkatkan kandungan estrogen. Apabila kadarnya bertambah, hormon ini dapat memicu perkembangan sel abnormal di buah dada.

Santapan Kaleng

Susunan kaleng yang digunakan beberapa santapan kalengan mempunyai isi bisphenol-A (BPA). Zat ini tercantum estrogen sintetis yang dapat membuat hormon tidak normal. Bagi riset laboratorium pada 2012, BPA pula dapat memantik perkembangan sel tumor buah dada ganas. Tidak hanya itu, BPA pula dapat tingkatkan resiko kanker prostat.

Alkohol

Walaupun bukan tercantum santapan, tetapi terdapat baiknya Kamu pula memikirkan buat tidak komsumsi alkohol kelewatan sebab dapat jadi aspek pemicu tumor buah dada ganas.

Dari hasil riset itu, resiko perempuan terserang penyakit ini naik 4 persen tiap kelebihan minuman keras. Riset pula menciptakan, terus menjadi lama perempuan minum minuman keras di selama hidupnya, resiko terserang penyakit ini pula terus menjadi besar. Paling utama bila Kerutinan tidak sehat ini diawali saat sebelum melahirkan. Paparan alkohol kelewatan dapat merangsang mutasi DNA, tingkatkan hormon estrogen, serta membatasi penyerapan folat yang berarti buat revisi DNA. Campuran aspek ini dapat jadi pemicu tumor buah dada.

Pengeluaran HK Hari Ini Diberikan Langsung Dari Data HK Prize

Untuk bisa mendapatkan pengeluaran hk hari ini terlengkap pastinya sangaltah penting dan mudah. Sebab, pada jaman seperti sekarang ini, sudah terdapat begitu banyak sekali situs yang bisa para pemain andalkan dalam mendapatkan seputar informasi pengeluaran hk prize terlengkap. Dimana setiap hasil pengeluaran hongkong hari ini sudah dirangkum kedalam bentuk data hk pize. Hal ini berguna untuk bisa memberikan sebuah kemudahan dalam setiap pemain dalam melihat nomor terbaru hingga terlama yang sudah terjadi pada hari ini. Tidak hanya sampai disitu saja, keuntungan dalam melihat data pengeluaran hk terlengkap adalah, para pemain bisa secara langsung mendapatkan sebuah inovasi baru dalam mendapatkan nomor jitu apa saja yang berkemungkinen besar untuk keluar pada periode selanjutnya. Sehingga bisa dibilang, kalau nomor pengeluaran hk terlengkap merupakan sebuah layanan terbaik sekaligus layanan pembawa keberuntungan yang bisa dipergunakan oleh semua pemasang dari nomor togel hari ini.

Situs Pengeluaran HK Menyediakan Hasil Togel Hongkong Malam Ini

Pengeluaran hk menjadi salah-satu layanan terkemuda yang bisa para pemain andalkan pada permainan togel hongkong malam ini dalam untuk mendapatkan sebuah informasi terbaru. Setia nomor hk hari ini yang sudah dirangkum dengan serapi mungkin untuk para pemain togel hongkong dalam mendapatkan nomor terbaru dan terlengkap. Disini kami sebagai situs terbaik memberukan para pemain hasil pengeluaran hk tercepat yang dimana sudah didukung olhe berbagai pihak terbaik. Dimana pada setiap pemberian nomor pengeluaran hk yang kami sediakan untuk para pemain sudahlah terjamin aslu dari pihak pusat togel hongkong prize.

Para pemain togel hongkogn sudah sama sekali tidak perlu lagi cemas seputar sajian nomor pengeluaran hongkong hari ini. Setiap nomor yang kami dapatkan juga terbilang tepat waktu. Karena disini kami secara langsung memberikan nomor pengeluaran hk pools untuk para pemain secapat mungkin. Sehingga untuk para penikmat dari petaruh nomor togel hkg sudah tidak perlu merasa ragu lagi, dalam menjadikan situs pengeluaran hk kami ini sebagai tempat untuk melihat hasil result hk dari pusatnya.

Perkembangan teknologi pada masa seperti sekarang ini pastinya akan membuat para pemain lebih mudah dalam mendapatkan setiap nomor pengeluaran hk hari ini dimana saja. Tidak lain, para pemain bisa mempergunakan sebuah layanan media online dalam mendapatkan berita informasi terbaru atas nomor jackpot yang sudah di undi secara resmi ikeh mesin bola hongkong malam ini. Bahkan akan disiarkan secara live draw hk hari ini dan para pemain bisa dengan muda menyaksikannya.

Situs Pengeluaran SGP Menjadi Acuan Penting Bermain Toto SGP

Tidak seperti togel tradisional, togel online tidak dijalankan oleh pemerintah. Sebaliknya, bisnis swasta mengoperasikan situs web pengeluaran sgp ini dan bertindak sebagai perantara antara pemain dan game. Meskipun Anda masih dapat membeli entri dalam togel yang dikelola pemerintah, Anda akan memiliki lebih banyak variasi permainan untuk dipilih. Selain itu, banyak togel online menawarkan berbagai macam permainan yang mungkin Anda minati. Apakah Anda baru mengenal togel online atau telah bermain selama bertahun-tahun, berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat.

Sementara undang-undang federal mengizinkan penjualan togel online, banyak negara bagian ragu-ragu untuk mengizinkannya, dengan alasan risiko penipuan dan meningkatnya kompleksitas pemantauan penjualan tiket. Selain itu, negara bagian tidak ingin kehilangan pendapatan pajak yang diberikan oleh pemain togel . Minnesota, misalnya, adalah negara bagian pertama yang menjual game togel online, tetapi menarik semua game setelah satu tahun. Sulit untuk melihat bagaimana penjualan online dapat membantu mengurangi pajak negara bagian, tetapi pemerintah federal masih mempertimbangkan manfaat dari penjualan togel online.

Sementara penjualan togel online bervariasi dari satu negara ke negara lain, beberapa negara, seperti Afrika Selatan, mengizinkan pemain internasional. Negara togel populer lainnya di Eropa termasuk Australia dan Turki. Situs web pemerintah menyelenggarakan permainan togel nasional, dan banyak togel Eropa populer dapat dimainkan di situs web pengeluaran sgp ini. Agen togel online bertindak sebagai penghubung antara pemain dan pengecer. Mereka menyediakan akses ke togel di seluruh dunia. Jika Anda mencari permainan togel di negara asing, pastikan untuk melakukan riset di situs web sebelum Anda bermain.

Legalitas bermain togel online di India adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan. Sangat sah untuk membeli tiket togel dari situs pengeluaran sgp di India, selama dioperasikan oleh perusahaan terkemuka yang berkantor di negara tempat undian diadakan. Situs web pengeluaran togel sgp yang legal, seperti Lotto247, seharusnya tidak mengalami masalah dalam memperoleh tiket pengeluaran sgp togel Anda melalui situs web mereka. Anda tidak perlu mengenal siapa pun untuk bermain. Pastikan Anda memeriksa syarat dan ketentuan untuk melihat legalitasnya.

Berlangganan togel online adalah pilihan lain. Opsi ini memungkinkan pemain untuk membayar tiket mereka secara online, melihat hasil di masa lalu, dan memperpanjang langganan mereka. Langganan togel online hampir senyaman membeli tiket individu, tetapi memerlukan beberapa entri sekaligus. Layanan kurir togel pihak ketiga juga menawarkan gabungan penjualan togel online, di mana Anda memesan dan membayar secara online, tetapi agen pihak ketiga membeli dan mengirimkan tiket kepada Anda secara langsung. Legalitas layanan ini tergantung pada negara bagian tempat Anda tinggal, tetapi tentu saja layak untuk dipertimbangkan.

Pilihan lainnya adalah dengan berpartisipasi dalam togel pengeluaran sgp syndicate. Ini adalah sekelompok pemain yang membeli tiket dan berbagi kemenangan. Sebuah sindikat secara tradisional terdiri dari orang-orang yang saling mengenal, tetapi sekarang Anda dapat bergabung. Anda dapat membeli satu tiket atau berlangganan beberapa sindikat. Setelah Anda bergabung, Anda harus memilih permainan yang Anda minati dan memasukkan nomor pilihan Anda. Ini bisa menjadi cara yang menguntungkan untuk memenangkan togel .

Beberapa Hal Yang Membuat Calon Mertua Membatalkan Restunya

Restu dari orang tua sangat penting ketika anda sedang ingin melanjutkan suatu hubungan ke tahap yang lebih serius yaitu pernikahan dimana hal tersebut dapat mempersatukan dua keluarga dengan begitu mau apapun rintangannya Anda harus berjuang untuk mendapatkan Restu orang tua pasangan anda merupakan salah satu hal yang pertama kali harus anda lakukan

Tapi walaupun ada sudah Direstui oleh orang tua pasangan Anda ataupun calon mertua anda bukan berarti Anda dapat dengan seenaknya dan tidak menjaga kepercayaan mereka Karena yang namanya Restu bisa saja hal tersebut ditarik kembali Kapan saja dan akan sulit lagi untuk bisa mendapatkannya kembali

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang membuat calon mertua anda membatalkan rezekinya sampai habis ya

Semakin lama malah tidak menjaga etika ketika berkunjung
Ketika anda telah Direstui oleh calon mertua Anda pastinya hal tersebut akan sangat membahagiakan yang di mana diri Anda akan merasa seperti diterima di dalam keluarga pasangan anda dan juga sudah dianggap sebagai anak sendiri akan tetapi jangan pernah anda menjadi tinggi hati karena mau bagaimanapun ada juga tetap orang asing yang di mana masuk ke dalam keluarga orang lain Jadi salah banget Apabila Anda setelah Direstui malah tidak memperhatikan etika Ketika anda sedang berkunjung

Plin-plan dalam menentukan kapan ke jenjang hubungan yang lebih serius
Pastinya orang tua pasangan ingin memberikan hal yang terbaik untuk anak mereka Begitu juga dengan anda yang di mana pastinya ingin melanjutkan ke jenjang yang lebih serius dari pacaran tetapi ada beberapa hal yang dapat membuat orang tua pasangan Anda menarik rezeki mereka yaitu di mana anda yang tidak memiliki kepastian untuk melanjuti hubungan anda dengan anak mereka ke jenjang yang lebih serius

Ketahuan sering membuat anak mereka menangis
Seperti yang sudah dibahas oleh poin nomor 2 bahwa orang tua dari pasangan anda pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anak mereka begitu pula Ketika mereka mengetahui bahwa apabila anda sering membuat anak mereka menangis pastinya hal tersebut akan membuat mereka merasa sakit hati dan menarik kembali Restu yang telah diberikan

Beberapa Karakter Penting Yang Harus Dimiliki Pebisnis Pemula

Untuk Anda yang memilih Jalan hidup dengan membuka bisnis hal tersebut merupakan keputusan yang pastinya akan bisa dilakukan oleh siapa saja tetapi Ketika anda sedang membangun bisnis yang baik hingga nantinya bisnis tersebut bisa berkembang menjadi besar pastinya membutuhkan kesiapan yang membangun bisnis tersebut

Kesiapan untuk Anda membangun bisnis Anda bisa berupa modal dan juga perilaku-perilaku yang harus anda miliki sebagai pebisnis pemula pastinya harus sejalan dengan tujuan bisnis Anda selain itu juga Anda memerlukan beberapa karakter

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa karakter penting yang harus dimiliki pebisnis pemula simak sampai habis ya

Memiliki sikap berani untuk mulai
Hal pertama yang harus dimiliki oleh pebisnis pemula yaitu dimana mereka harus memiliki sikap yang berani untuk memulai sebuah usaha banyak dari orang-orang yang dimana memiliki perencanaan yang bagus untuk memulai suatu bisnis tetapi ada banyak juga orang yang hanya menjadikan hal tersebut sebagai wacana tanpa berani untuk memulai usaha tersebut dengan anda yang memiliki sikap keberanian untuk memulai suatu usaha makanya hal tersebut sedang membuktikan anda bahwa niat bisnis anda sudah tepat dan juga berada di langkah yang awal

Bisa bersabar pada semua proses
Nanda yang memiliki sifat dan karakter yang sabar hal tersebut merupakan sesuatu yang sangat penting untuk Anda memulai suatu bisnis bukan hanya untuk hidup sehari-hari saja tetapi Ketika anda sudah terjun ke dunia bisnis maka pastinya anda akan banyak didatangkan oleh masalah-masalah yang terjadi di yang dimana akan dijadikan sebagai ujian kesabaran untuk ada dalam menjalani suatu bisnis

Memiliki keinginan untuk terus belajar
Pastinya semua orang akan di dihampiri oleh beberapa masalah termasuk salah satunya Ketika anda sedang memulai suatu bisnis usaha pasti akan ada kondisi dimana anda Jatuh Bangun dalam mengembangkan usaha tersebut dengan begitu karakter yang harus anda miliki di sini yaitu memiliki keinginan untuk terus belajar Bagaimana anda menjadikan masalah-masalah tersebut sebagai pembelajaran pada diri Anda Sehingga nantinya tidak terulang lagi

Beberapa Tips Memberi Kesan Baik Saat Interview

Interview kerja merupakan salah satu kegiatan yang dapat anda sepelekan dan anda tidak boleh melakukannya tanpa ada persiapan yang matang karena kegiatan tersebut menyangkut masa depan dan juga karir anda tidak jarang pula ada ada hanya satu kali kesempatan di mana diri Anda dapat mencoba melamar pada suatu perusahaan yang sudah anda impikan dalam seumur hidup anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips memberikan kesan baik ketika anda sedang interview kerja simak sampai habis ya

Mempersiapkan semuanya
Tips pertama yang bisa anda lakukan apabila anda ingin memberikan kesan yang baik ketika anda interview kerja yaitu Dimana anda harus mempersiapkan kegiatan tersebut semuanya, Karena persiapan yang matang merupakan hal yang sangat penting pastinya di mana setiap interview kerja memiliki struktur dan juga pertanyaan-pertanyaan yang berbeda satu sama lain tergantung dari pekerjaan ataupun posisi yang anda lamar namun ada saatnya dimana tidak perlu juga dapat membuat diri Anda harus menjawab secara kontan Dengan begitulah anda harus benar-benar mempersiapkan diri Anda dalam kondisi apapun yang nantinya akan Anda jalani

Latihan sebelum melakukannya
Seperti yang ada sudah tahu bahwa latihan dapat membuatnya menjadi sempurna pastinya pepatah tersebut tidak akan bohong semakin sering diri Anda berlatih maka nantinya dapat membuat anda menjadi lebih luas dalam berbicara dan juga menghadapi beberapa pertanyaan yang tidak terduga daripada Anda berarti interview di depan cermin lebih baik anda dapat berlatih dengan orang-orang terdekat anda ataupun teman anda maka nantinya hal tersebut dapat membuatkan diri anda merasakan situasi yang sama dengan ada yang nantinya interview kerja

Mempersiapkan diri untuk pertanyaan yang sulit
Benar atau tidaknya pastinya Ketika anda sedang mengikuti sebuah interview kerja pasti akan ada kondisi di mana anda yang akan ditanyakan beberapa pertanyaan sulit menyangkut posisi yang anda lamar dengan begitu sangat disarankan untuk Anda sudah mempersiapkan diri akan jawaban dari pertanyaan-pertanyaan tersebut agar nantinya HRD juga dapat menilai anda dengan baik

Beberapa Tips Kesehatan Yang Harus Diperhatikan Untuk Freelancer

Untuk Anda yang seorang freelancer ataupun pekerja lepas pastinya hal tersebut sangat menyenangkan untuk Anda bagi orang-orang yang di mana memang menyukai pekerjaan dengan waktu yang sangat fleksibel dengan menjadi seorang freelancer maka anda dapat bekerja Dimana saja dan kapan saja sesuai yang mereka inginkan karena memang mereka sendirilah yang akan mengatur ritme pekerjaan mereka sendiri

Tetapi ada beberapa hal yang perlu Anda ingat yaitu Dimana anda jangan sampai melupakan untuk memperhatikan kesehatan anda sendiri karena terkadang hal seperti inilah yang akan sering terabaikan oleh para freelancer

Dengan begitu artikel ini akan memberikan kepada anda beberapa tips kesehatan yang harus anda perhatikan bagi seorang freelancer simak sampai habis ya

1. Istirahat yang cukup
Hal pertama kali yang harus anda jaga Ketika anda ingin memperhatikan kesehatan anda apabila anda seorang freelancer yaitu Dimana anda yang harus memberikan istirahat yang cukup untuk tubuh anda karena tubuh juga membutuhkan waktu yang istirahat sangat disarankan untuk Anda dapat memberikan waktu istirahat pada tubuh anda 6 sampai 7 jam per harinya agar nantinya tubuh anda dapat mengisi kembali energi anda dan dapat digunakan lagi keesokan harinya untuk menyelesaikan semua pekerjaan Anda

2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Kemudian hal yang harus anda lakukan lagi Apabila Anda ingin menjaga kesehatan anda apabila anda seorang freelancer yaitu Dimana anda yang harus mengkonsumsi si makanan dengan kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi karena makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang tinggi dapat memberikan kesehatan dan banyak manfaat untuk tubuh anda sehingga sistem kekebalan tubuh anda juga akan meningkat

3. Berolahraga secara rutin
Untuk anda sebagai freelancer seperti penulis penerjemah ataupun desain grafis pastinya anda akan sering menghabiskan waktu anda di depan laptop dan anda pastinya tidak memiliki waktu untuk berolahraga tetapi sangat disarankan untuk Anda dapat tetap melakukan olahraga secara rutin karena olahraga merupakan salah satu cara agar nantinya Anda dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda

Beberapa Tips Menekan Anggaran Belanja

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa berita-berita tentang naiknya harga komoditas menjadi salah satu perhatian yang diperhatikan oleh masyarakat Indonesia, salah satu harga komoditas yang naik yaitu adalah minyak goreng yang di mana sempat menyentuh harga Rp25.000 per kilonya dan membuat masyarakat Indonesia menjadi ke terkecil apalagi para para ibu, anda sebagai ibu rumah tangga pastinya merupakan salah satu orang yang dapat memanajemen ataupun mengelola keuangan rumah tangga pastinya Anda harus memutar otak agar nantinya dapat mengatur keuangan belanja serta bahan-bahan yang harus anda penuhi

Tetapi dengan momen ini anda dapat membuat beberapa alasan yang kuat agar nantinya keluarga anda dapat mengurangi dalam mengkonsumsi minyak goreng per harinya selain untuk menekan anggaran belanja di rumah pengurangan jumlah konsumsi minyak juga sangat baik untuk kesehatan

Jangan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk menekan anggaran belanja ketika harga minyak goreng naik simak sampai habis yah

1. Mengukus makanan
Hal pertama kali yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat menghemat anggaran belanja bulanan anda ketika harga minyak goreng yaitu di mana anda yang mengukus makanan, mengukus makanan merupakan salah satu teknik memasak yang sering digunakan selain itu juga kegiatan mengukus makanan juga dapat mempertahankan gizi dan nutrisi yang ada di dalam makanan tidak terbuang

2. Memanggang
Selain mengukus makanan banyak sekali cara-cara cara lain yang dapat Anda coba untuk menyajikan makanan makanan lezat seperti Salah satunya yaitu memanggang selain sangat mudah dilakukan mamangan merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk dapat menekan anggaran belanja anda ketika harga minyak setelah naik karena memanggang anda hanya butuh Arang yang panas untuk memanaskan makanan Anda hingga matang

3. Merebus
Kode pos merupakan salah satu cara yang paling mudah Ketika anda ingin menyajikan makanan makanan dan juga merebus merupakan cara yang sangat efektif di mana dapat menekan anggaran biaya anda ketika belanja saat harga minyak sedang tinggi karena anda tidak membutuhkan minyak ketika merebus makanan

Beberapa Cara Agar ASI Melimpah

Untuk anda sebagai Ibu pastinya anda akan khawatir apabila suplai ASI Anda sangat rendah dan sudah mencari beberapa cara agar nantinya ASI Anda dapat menimpa tetapi produksi ASI yang sangat rendah sebenarnya akan sangat jarang terjadi dikutip dari beberapa sumber terpercaya kebanyakan wanita dapat menghasilkan lebih dari sepertiga ASI dibandingkan yang dibutuhkan oleh Bayi Mereka

Ada beberapa alasan mengapa bayi anda menangis Salah satunya yaitu ketika bayi anda sedang menyusui terganggu dengan suplai ASI anda yang rendah sehingga memberikan rasa yang tidak nyaman kepada bayi anda.

ASI yang dibutuhkan oleh setiap bayi pastinya akan berbeda-beda pada umumnya bayi yang baru lahir akan membutuhkan 8 sampai 12 kali menyusui dalam 24 jam dan ada juga beberapa bayi yang bisa lebih dari itu dengan seiring bertambahnya usia bayi maka nantinya mereka akan menyusut dengan lebih efisien hal ini berarti walaupun menyusui jauh lebih singkat tetapi mungkin mendapatkan lebih banyak asi dalam waktu yang lebih singkat

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara agar nanti ASI Anda dapat melimpah simak sampai habis ya

1. Rutin memerah ASI
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya dapat membuat ASI Anda melimpah yaitu di mana anda yang rutin memerah ASI anda dengan memerah ASI Anda dapat menyimpan stok Asi ada di dalam suatu tempat agar nantinya ketika bayi anda ingin menyusui Anda masih terdapat beberapa jumlah ASI yang anda simpan

2. Disiplin dengan waktu pemerahan
Salah satu tantangan untuk anda sebagai ibu yang menyusui adalah Dimana ada yang harus mengatur waktu saat memerah ASI karena hal tersebut sangat penting untuk dilakukan dan disiplin Ketika anda sedang memerah ASI Anda terlebih apabila waktu anda berjauhan dengan bayi membutuhkan lebih dari 8 jam maka nantinya baik anda tidak dapat menyusui

3. Menyusui dari kedua Sisi
Anda harus memastikan bahwa bayi Anda menyusu dari kedua payudara setiap kali menyusunnya Anda harus membiarkan bayi Anda menyusu dari sisi pertama sampai ia melambat Lalu Anda dapat menawarkan sisi yang kedua hal ini dapat meningkatkan produksi ASI Apa arti dari kedua belah pihak udara secara bersamaan juga dapat meningkatkan produksi ASI

Bahaya Untuk Kesehatan Jantung Untuk Makanan Asin

Pencinta santapan asin pantas berjaga-jaga dengan kebiasaannya sebab terdapat resiko kesehatan jantung yang mengintai. Santapan asin bisa beresiko untuk kesehatan jantung sebab memiliki garam ataupun natrium yang bisa merangsang tekanan darah besar, bila disantap sangat banyak serta kerap. Departemen Kesehatan sudah merekomendasikan standar konsumsi garam yang sehat, ialah 1 sendok teh per hari per orang ataupun setara 2. 000 miligram natrium per hari per orang.

Natrium merupakan mineral yang seluruh manusia butuhkan. Dalam kandungan yang sehat, mineral ini memainkan kedudukan dalam guna saraf serta otot dan menolong melindungi tingkatan cairan badan dalam penyeimbang yang pas. Tetapi, pencinta santapan asin cenderung komsumsi dengan kandungan yang lebih besar serta itu beresiko. Tekanan darah besar itu ialah aspek resiko utama dari :

  • Kandas jantung
  • Serbuan jantung
  • Stroke

Kala terdapat natrium ekstra masuk dalam aliran darah, itu menarik air ke dalam pembuluh darah, tingkatkan volume darah di dalamnya. Dengan lebih banyak darah yang mengalir lewat pembuluh darah Kamu, tekanan darah bertambah. Bersamaan waktu, tekanan darah besar bisa meregangkan ataupun melukai bilik pembuluh darah serta memesatkan penimbunan plak yang bisa membatasi aliran darah. Plak di dekat pembuluh darah merangsang tekanan darah lebih besar lagi yang hendak membuat kesehatan jantung tersendat. Karena, jantung wajib bekerja lebih keras buat memompa darah ke segala badan. Dikala seperti itu, kandas jantung serta serbuan jantung bisa terjalin. Sedangkan, air ekstra dalam badan Kamu bisa menimbulkan kembung serta tingkatkan berat tubuh. Tekanan darah besar diketahui selaku“ silent killer” sebab gejalanya tidak senantiasa jelas.

Kandas Jantung

Kandas jantung merupakan kala kesehatan jantung terganggua sebab tidak sanggup memompa darah ke segala badan secara efisien. Ini berarti darah yang kaya oksigen serta nutrisi tidak bisa menggapai bagian badan yang membutuhkannya. Perihal ini menimbulkan keletihan serta sesak nafas serta sebagian orang hadapi batuk. Kegiatan tiap hari semacam berjalan, menaiki tangga ataupun bawa benda belanjaan dapat jadi sangat susah. Kandas jantung merupakan keadaan sungguh- sungguh serta tidak terdapat obat tentu, cuma saja bisa diminimalkan aspek risikonya.

Serbuan Jantung

Serbuan jantung terjalin kala aliran darah yang bawa oksigen ke otot jantung sangat menurun ataupun terputus sama sekali. Perihal ini terjalin sebab arteri koroner yang mengalirkan aliran darah ke otot jantung menyempit akibat penimbunan lemak, kolesterol, serta zat lain, yang secara bersama- sama diucap plak. Proses lelet ini diketahui selaku aterosklerosis. Kala plak di dalam arteri jantung rusak, gumpalan darah tercipta di dekat plak. Bekuan darah ini bisa membatasi aliran darah lewat arteri ke otot jantung. Otot jantung yang kekurangan oksigen serta nutrisi hendak hadapi iskemia. Kala kehancuran ataupun kematian sebagian otot jantung terjalin akibat iskemia, itu diucap serbuan jantung.

Sumber Rasa Asin

Sumber rasa asin yang kita bisa tiap hari umumnya dari garam meja, dengan campuran dekat 40 persen natrium serta 60 persen klorida. Tetapi, kecenderungan kita memperoleh lebih dari 70 persen natrium ataupun rasa asin dari santapan semacam:

  • Santapan kemasan: produk kalengan, botolan serta sebagainya.
  • Santapan Olahan: keripiki, popcorn, kue kering serta sebagainya.
  • Santapan Restoran: steak, pizza, burger, serta sebagainya.

Beberapa Tips Agar Aroma Deodoran Tahan Lebih Lama

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh seorang pria agar menjaga tubuh mereka dari aroma yang tidak sedap Salah satunya yaitu dengan menggunakan produk deodoran walaupun terlihat muda tetapi ketika Anda memakai deodorant harus memiliki cara tersendiri agar nantinya aroma dari deodoran tersebut tetap awet

Hal tersebut sangat tidak sulit untuk dilakukan alias sangat mudah anda dapat melakukannya tanpa perlu mengeluarkan energi yang lebih dengan begitu artikan ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya aroma deodorant pada tubuh Anda tahan lebih lama simak sampai habis ya

1. Menggunakan deodoran setelah mandi
Hal pertama yang harus anda lakukan apabila anda ingin aroma deodorant pada tubuh anda tahan lebih lama yaitu di mana anda menggunakan deodoran setelah mandi karena ketika Anda setelah mandi maka tubuh anda akan lebih bersih dari kotoran sehingga aroma aroma tidak sedap juga akan menghilang Kemudian Anda dapat mengaplikasikan deodorant makan nantinya rumah dari stik joran tersebut tidak bertumbuh dengan aroma yang tidak sedap yang disebabkan oleh tubuh anda yang kurang bersih

2. Mencukur bulu ketiak
Untuk Anda yang memiliki bulu ketiak yang lebat hal tersebut dapat membuat tubuh anda menjadi lebih rentan mengeluarkan aroma badan yang tidak sedap dan juga Hal ini dapat membuat kandungan deodorant menjadi lebih sulit untuk menyerap ke bagian kulit anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat mencukur bulu ketiak Anda agar nantinya deodoran dapat menyerap dengan baik ke bagian kulit anda dengan begitu aroma yang dikeluarkan pun juga akan lebih tahan lama

3. Pastikan ketiak kering sebelum mengaplikasikannya
Untuk Anda yang memakai deodoran setelah mandi dan ketiak bersih pastinya hal tersebut sangat di rekomendasikan untuk anda tetapi Ketika anda ingin menggunakan deodoran setelah mandi Anda harus memastikan bahwa ketiak Anda harus benar-benar kering sebelum anda mengaplikasikan nya

Untuk bagian ketiak yang masih terdapat sisa air ataupun basah maka hal tersebut dapat menjadikan kandungan deodorant susah untuk menembus dan masuk ke dalam kulit ketiak apabila kandungannya tidak menyerap dengan baik maka anda juga tidak dapat mengandalkan wangi harum dari deodoran yang bertahan lama .

Beberapa Tips Menghadapi Seseorang Yang Keras Kepala

Pastinya untuk manusia yang terlahir di dunia ini akan memiliki sifat yang beragam dan berbeda antara satu dan lainnya ada yang memiliki sifat yang positif dan juga negatif tetapi pada waktu kali ini kita akan membahas mengenai karakter negatif seseorang yaitu keras kepala karena sifat ini merupakan sifat yang ada di dalam diri seseorang yang dikarenakan faktor keturunan ataupun Faktor lingkungan yang dapat membentuk seseorang memiliki karakter keras kepala

Keras kepala merupakan karakter yang di mana seseorang nya memiliki sifat yang angkuh dan sombong tidak dapat menerima kritik dari orang lain pastinya akan sangat rumit apabila anda hidup berdampingan dengan orang yang memiliki sifat tersebut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menghadapi seseorang yang memiliki sifat keras kepala

1. Mengenali sifatnya dengan menganalisa kehidupannya
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin menghadapi seseorang dengan karakteristik kelas kepala yaitu dimana ada yang mengenali sifatnya terlebih dahulu dengan menganalisa kehidupan yang dimiliki mereka anda harus menganalisa dengan mencari tahu hal apa saja yang dapat membuat mereka menjadi seperti itu apakah hal ini dikarenakan oleh didikan orang tua yang terlalu keras ataupun lingkungan yang dapat membentuk diri mereka menjadi sosok seperti itu pastinya hal tersebut akan dapat membantu anda sedikit dalam mengerti dan juga memahami diri mereka

2. Hadapi mereka dengan tenang Jangan terbawa emosi
Untuk Anda yang ingin menghadapi seseorang dengan sifat yang keras kepala maka sangat tidak disarankan Anda menghadapi mereka dengan membalas keras kepada mereka hal ini dikarenakan mereka yang sudah memiliki sifat tersebut pastinya akan memiliki tingkat keegoisan yang sangat tinggi dengan begitu sangat disarankan untuk Anda yang sedang menghadapi seseorang dengan karakter keras kepala yaitu dengan pemikiran yang tenang

3. Memberikan penjelasan yang logis
Menghadapi orang yang memiliki sifat keras kepala membutuhkan trik agar nantinya mereka dapat diajak berkomunikasi biasanya cara tersebut hanya mengedepankan rasa emosi sesaat karena kepala mereka hanya berisi Bagaimana cara mereka dapat mempertahankan pendapatnya dengan begitu Anda harus memberikan penjelasan yang logis agar nantinya mereka dapat mengerti dan bisa diajak berkomunikasi

Daftar Nutrisi Yang Dibutuhkan Bayi Dalam Kandungan

Anda seorang wanita yang sedang hamil disarankan untuk memperhatikan asupan nutrisi tubuh dengan baik, karena ketika anda hamil bukan hanya harus memberikan tubuh anda sendiri dengan asupan nutrisi tapi juga anda harus memberikan asupan nutrisi yang baik untuk janin yang berada di dalam kandungan anda, apalagi asupan nutrisi yang anda konsumsi itu dapat mempengaruhi kondisi kesehatan janin.

Pada kondisi anda sedang mengandung bukan hanya asupan nutrisi tubuh anda saja yang terpenting, tapi anda juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang dapat menunjang kesehatan janin sehingga nantinya ia dapat lahir dengan sehat dan sempurna.

Nah supaya anda tidak kebingungan nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh janin anda, dengan artikel ini akan memberikan kalian informasi, simak sampai habis ya.

Wajib mengkonsumsi ikan setiap harinya, karena mengandung protein yang sehat
Wanita dalam kondisi hamil memang sangat disarankan untuk mengkonsumsi ikan ikan segar dan sehat setiap harinya, karena di dalam ikan terdapat protein yang tinggi dan baik, protein ini dapat membantu pembentukan sel darah dan juga dapat membantu perkembangan tulang janin anda.

Selain terdapat protein, ikan juga mengandung nutrisi asam lemak omega 3 yang nantinya nutrisi ini sangat bermanfaat untuk janin anda seperti membantu tumbuh kemabang jaringan otak sikecil.

Membutuhkan asupan folat yang cukup
Nutrisi yang tak kalah pentingnya lagi adalah asam folat, karena asam folat disini dapat berguna untuk mencegah terjadinya cacat pada janin seperti cacat pada bagian tulang belakan ataupun otak.

Dengan mencukupi asupan asam folat pada tubuh hal itu juga dapat menurunkan resiko bayi untuk lahir prematur dan berat bayi pun nantinya ketika lahir akan meningkat.

Mencukupi asupan zat besi yang dibutuhkan oleh janin
Asupan nutrisi zat besi yang cukup, sudah dapat membantu janin anda untuk mengantarkan oksigen yang ada didalam darah ke seluruh tubuhnya.

Apabila asupan nutrisi zat besi sang ibu tidak cukup hal ini dapat menyebabkan ibunya mengalami anemia, dan dampak yang terjadi pada janin adalah meningkatnya resiko bayi untuk lahir prematur, dan juga berat badan pada bayi yang lahir akan berkurang.

Beberapa Tips Mencari Topik Pembicaraan Yang Tidak Membosankan

Mungkin anda merupakan seorang yang memiliki sifat introvert yang di mana diri Anda kesulitan ketika ingin memulai suatu pembicaraan dengan orang lain apakah bila Iya anda mungkin memerlukan cara untuk menemukan topik yang tepat agar nantinya Anda dapat membangun Interaksi yang hangat dengan orang lain.

Salah satu alasan mengapa anda tidak berani untuk memulai pembicaraan terlebih dahulu adalah di mana diri anda yang terlalu banyak berpikir dan memiliki rasa khawatir berlebihan Oleh karena itu ketika anda sedang berdekatan dengan orang lain maka dengan begitu Anda harus mencoba untuk lebih leluasa dalam mengungkapkan isi kepala anda supaya nantinya interaksi dapat berjalan dengan baik Dan juga anda tidak akan dianggap sebagai orang aneh.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya Anda dapat mencari topik pembicaraan yang tidak membosankan dengan orang lain 

  1. Menanyakan asal dan juga tujuan 

Hal pertama kali yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat mencari topik pembicaraan yang tidak membosankan Ketika anda ingin berinteraksi dengan orang baru adalah Dimana anda yang menanyakan asal dan juga tujuan mereka dengan begitu pastinya mereka akan menjawab secara panjang lebar dan menjelaskan semua hal yang  menjawab bisa pertanyaan Anda tersebut,  dengan begitu nantinya Anda dapat memperpanjang pembicaraan dari jawaban-jawaban mereka agar nantinya dapat tercipta Interaksi yang hangat dan juga Anda dapat meningkatkan kualitas diri Anda .

2.Membicarakan tentang cuaca 

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya anda memiliki topik yang tidak membosankan Ketika anda baru saja ingin melakukan interaksi dengan orang baru adalah di mana anda yang membicarakan cuaca kepada orang tersebut karena hal ini sangat menjadi hal yang umum di luar negeri apabila di negara barat dengan begitu pastinya Anda tidak akan canggung ketika melakukan interaksi dengan orang yang baru anda kenal 

3.Meminta tolong

Kemudian cara mencari top obrolan yang mungkin tidak membosankan bagi orang baru adalah di mana dengan anda yang meminta tolong kepada orang yang ada berada di sekitar Anda Anda tidak perlu meminta tolong dengan hal-hal yang sulit mungkin Anda bisa meminta tolong seseorang untuk melakukan hal contohnya membukakan minuman anda 

Beberapa Contoh Nyata Penerapan Hemat Dalam Kehidupan

Hemat merupakan salah satu sikap dalam diri anda yang berhati-hati dalam menggunakan uang ketika anda sedang menjalankan hidup sehari-hari dengan Anda yang telah membiasakan diri hidup hemat maka nantinya anda akan dapat terhindar dari sifat atau kebiasaan buruk seperti boros yang di mana anda membelanjakan uang anda untuk membeli keperluan yang tidak anda butuhkan 

Menerapkan sifat hemat di dalam kehidupan sehari-hari merupakan salah satu kegiatan yang gampang dijalani dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa contoh nyata penerapan hemat dalam kehidupan sehari-hari yang bisa anda lakukan 

  1. Memprioritaskan kebutuhan pokok dari pada yang lain

Ketika anda ingin menjadi seseorang yang hebat maka anda harus membuat skala prioritas yang bisa anda ketahui di mana barang tersebut merupakan kebutuhan pokok ataupun keinginan yang hanya anda inginkan saja dengan anda yang sudah membuat daftar tersebut maka nantinya anda akan mengetahui barang-barang apa saja yang merupakan barang prioritas kebutuhan pokok yang wajib Anda penuhi.

Dengan begitu Ketika anda sudah menerapkan hidup hemat maka anda harus lebih memprioritaskan bahan kebutuhan pokok dari pada barang-barang yang lain karena dengan barang kebutuhan pokok tersebut Anda dapat melanjutkan kehidupan anda.

2.Mengetahui kemampuan keuangan yang anda miliki

Kemudian ketika anda ingin menjadi orang yang hemat maka anda harus mengetahui kemampuan keuangan yang anda miliki pertama kali dengan begitu Anda tidak akan mengeluarkan uang anda lebih besar daripada Penghasilan anda agar nantinya Anda dapat memperhitungkan dua berapa uang yang bisa anda sajikan untuk Anda tabung.

3.Membiasakan diri untuk menabung

Seperti yang sudah dibahas pada poin nomor 2 bahwa ketika anda yang sudah mengetahui kemampuan keuangan yang anda miliki maka nantinya anda akan tahu seberapa besar dana yang bisa anda tabung dengan begitu Anda harus membiasakan diri Anda dengan memiliki sifat rajin menabung agar nantinya anda dapat memanfaatkan dana tabungan tersebut untuk kondisi dimana anda membutuhkannya Dengan begitu nantinya anda akan dengan mudah  membayar lunas hal tersebut tanpa harus hutang 

Cara Mengatasi Stres Pada Pria yang Diakibatkan Dari Masalah Keluarga

Stres yang di hadapi oleh kepala rumah tangga bukan hanya dari kerjaan yang dilakukan. Didalam hubungan keluarga pria sebagai kepala keluarga juga harus menghadapi stres didalamnya.

Masalah dalam keluarga tetap akan muncul dan harus dihadapi pria sebagai kepala rumah tangga. Hal yang biasa muncul bisa dari pertengkaran antar hubungan suami istri atau anak yang tidak mematuhi peraturan dalam keluarga.

Stres yang dialami oleh pria sebagai kepala rumah tangga cukup lah tinggi jika di bandingkan stres lainnya. Banyak hal yang harus di perhatikan dan di jaga oleh seorang kepala rumah tangga agar keluarganya tetap utuh dan baik-baik saja.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres tersebut di antaranya sebagai berikut:

1. Berbagi tugas dengan pasangan anda

Anda dapat membagi tugas dengan pasangan anda untuk mengatasi pekerjaan rumah. Tapi dalam hal ini, anda juga tidak dapat menyepelekan pekerjaan rumah tersebut. Karena pekerjaan didalam rumah seperti mencuci, mengepel lantai, dan kegiatan lainnya cukup banyak dan dapat mengakibatkan konflik jika itu semua dilakukan oleh pasangan anda.

Untuk mengatasi hal ini anda juga harus membagi tugas akan hal ini terhadap pasangan anda agar tidak menjadi keributan yang akibatnya mengakibatkan menjadi lebih stres.

2. Bersantai dengan keluarga dan bernyanyi

Meluangkan waktu untuk bersantai bersama keluarga dan bersantai sambil bernyanyi dapat membantu keharmonisan dalam keluarga, hal ini jelas dapat menghilangkan keributan dalam keluarga.

Kegiatan bersantai itu bisa di lakukandi luar rumah dengan piknik ke suatu tempat atau dengan bernyanyi bersama yang dapat membantu suasana keluarga terasa senang. Kegiatan itu lebih baik dan dapat meringankan stres anda.

3. Berolahraga bersama keluarga

Melakukan olahraga bersama keluarga menjadi salah satu kegiatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres anda dalam keluarga. Hal ini juga sudah sering di anjurkan dalam suatu keluarga dengan tujuan mempererat hubungan dalam keluarga tersebut.

Kegiatan olahraga yang bisa di lakukan seperti yoda, renang, bersepeda, joging, dan banyak lagi jenis olahraga yang bisa di lakukan dengan tujuan agar keluarga terasa harmonis.

Beberapa Tips Memperbaiki Pola Hidup Agar Karir Tidak Redup

Dalam mendapatkan keberhasilan menggapai karir impian hal itu dapat anda lakukan dengan Diri anda yang memiliki kebiasaan yang baik,  Selain anda yang membutuhkan kecerdasan yang lebih Ketika anda sedang melakukan perjalanan pada karir Anda hal tersebut juga bisa membantu anda untuk memiliki pola hidup yang teratur dan juga positif setiap harinya.

Kesuksesan dalam berkarir juga memerlukan strategi untuk Anda bisa mendapatkan hal tersebut salah satunya adalah dengan anda yang dapat memperbaiki pola hidup anda yang selama ini, Pola hidup ataupun kebiasaan yang sedang anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari anda mungkin akan terlihat lebih sederhana tetapi hal tersebut akan sangat berpengaruh kepada masa depan karir anda .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan anda beberapa tips agar anda dapat memperbaiki pola hidup anda agar nantinya karir anda tidak redup, simak sampai habis yah.

  1. Mulai menerapkan pola makan dan istirahat yang sehat

Tips pertama yang harus anda lakukan ketika anda ada yang ingin memperbaiki pola hidup anda agar nantinya karya anda menjadi tidak redup adalah di mana diri anda yang mulai menerapkan pola makan dan juga pola istirahat yang sehat bagi tubuh.

Karena tubuh merupakan hal yang penting ketika anda sedang melakukan pekerjaan Anda sehari-hari,  dengan begitu tubuh anda juga memerlukan asupan nutrisi yang cukup dan juga istirahat yang cukup agar nantinya dapat kembali bekerja secara maksimal untuk Anda meniti karir .

2.Mencukupi asupan cairan tubuh

Kemudian pola hidup berikutnya yang harus anda terapkan dalam Anda menjalani hari adalah di mana diri anda yang mencukupi asupan cairan pada tubuh anda hal ini dikarenakan tubuh anda terdiri dari 70% cairan di mana hal tersebut membuat tubuh anda akan sangat memerlukan air untuk dapat membuat tubuh anda membantu anda dalam mencapai karir anda.

3.Bekerja dengan posisi yang benar

Selanjutnya pola hidup berikutnya yang harus anda perbaiki agar nantinya masa depan dan juga karena anda tidak meredup adalah Dimana anda yang membiasakan diri anda untuk menjaga postur tubuh anda dengan baik dan juga benar karena ketika anda sedang bekerja posisi anda bekerja merupakan hal yang penting agar dapat menjaga kesehatan tubuh anda.

 

Beberapa Kebiasaan Kecil Yang Tidak Baik Untuk Kesehatan Mental

Pastinya semua kegiatan ataupun aktivitas yang kita lakukan selama menjalani hari akan memberikan dampak yang baik maupun buruk terhadap diri kita, dan juga untuk kesehatan mental kita, Kita ambil contoh saja dimana anda yang sedang memiliki kebiasaan dimana diri anda yang sering tidur larut malam dan juga tidak pernah berolahraga pastinya akan memberikan dampak buruk kepada diri anda sendiri, dengan begitu anda disarankan untuk tidak boleh meremehkan kebaikan kecil tersebut .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan anda beberapa kebiasaan kecil yang memang tidak berarti tetapi hal ini bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan mental anda sendiri, simak sampai habis yah.

  1. Selalu membandingkan diri anda dengan orang lain

Kebiasaan kecil pertama yang tidak boleh anda lakukan secara terus menerus dan hal tersebut juga bisa membuat mental anda menjadi rusak adalah dengan anda yang selalu membandingkan jalan kehidupan anda dengan kehidupan orang lain.

Semua orang yang terlahir di dunia ini pastiknya akan memiliki jalan kehidupan yang berbeda satu sama lain, dengan begitu anda tidak bisa membandingkan jalan kehidupan anda dengan jalan kehidupan orang lain dimana kehidupan orang lain tersebut lebih bahagia daripada anda.

2.Menyimpan pikiran yang negatif

Dengan anda yang berada di dalam kondisi dimana anda yang sedang terlalu banyak menerima informasi negatif yang akan nantinya tersimpan dalam otak anda maka hal tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan mental anda karena nantinya otak anda bisa kewalahan dan memicu rasa takut dan juga cemas akan hal tersebut. 

3.Selalu membuat orang lain lebih senang

Kemudian kebiasaan yang bisa merusak mental anda juga adalah dimana diri anda yang lebih sering mengunggulkan kebahagiaan orang lain dari pada kebahagiaan anda sendiri, anda sangat rela untuk melakukan apa saja untuk bisa membuat orang lain tersebut menjadi senang.

Dengan begitu anda disarankan untuk bisa membahagiakan diri sendiri terlebih dahulu agar nantinya diri anda dan juga mental anda menjadi lebih sehat dan juga kuat.

Daftar Cara Berpacaran Ketika Menjalankan Ibadah Puasa

Pastinya akan ada pertanyaan apabila kita sedang berpuasa apakah pacaran dapat membatalkan puasa tersebut? apalagi ketika anda berpuasa memang diwajibkan untuk menahan hawa nafsu yang ada, hawa nafsu disini bukan berarti hanya dalam menahan lapar dan minum tetapi hasrat ingin selalu bersama dan bermesraan dengan pasangan anda juga harus ditahan.

Kalian pastinya akan bingung bagaimana cara berpacaran agar puasa tidak batal dan juga tidak perlu break sejenak hanya untuk menjalankan ibadah puasa, dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips kepada kalian yang ingin berpacaran di bulan puasa ini tanpa membatalkan puasa kalian, simak sampai habis ya.

Menyepakati keputusan batasan berpacaran ketika berpuasa
Sebelum memasuki bulan dimana anda harus menjalankan ibadah puasa pastikan anda sudah menyepakati beberapa keputusan dengan pasangan kalian tata cara berpacaran di bulan puasa seperti tidak boleh ada sentuhan fisik, bergandengan tangan ataupun berpelukan, jika bisa buatlah hukuman bagi yang melanggarnya.

Menghindari tempat sepi
Disarankan ketika anda berpacaran ketika bulan puasa, pastikan kalian berdua menghindari tempat tempat sepi, karena ditempat tersebut lah yang banyak setan yang dapat menghasut anda berbuat hal hal yang dapat membatalkan puasa kalian ketika berpacaran.

Ajak teman atau orang ketika untuk menemani kalian
Untuk meminimalisir kegiatan berpacaran yang dapat membuat puasa anda batal lebih baik ajak salah satu teman yang dapat dijadikan sebagai orang ketiga ketika anda pergi berpacaran, dengan begitu pastinya anda akan malu apabila ingin melakukan tindakan yang dapat membatalkan puasa kalian.

Jangan pergi pada siang hari
Ketika bulan suci ramadhan disarankan kalian yang sedang berpacaran tidak pergi pada siang hari, karena nantinya pasti banyak godaan yang dapat membatalkan puasa kalia, disarankan untuk kalian yang ingin bertemu di waktu berbuka puasa mungkin anda dapat melakukan ibadah bersama yang lebih baik daripada pergi di siang hari.

Menjalankan kegiatan positif bersama
Untuk kalian yang mungkin tidak dapat menahan rasa kangen mungkin anda berdua dapat melakukan kegiatan positif bersama, seperti berbuka bersama, ibadah bersama, ataupun membagikan makanan berbuka untuk orang yang tidak mampu.

Nah itu dia beberapa cara agar puasa kalian tidak batal ketika berpacaran, semoga artikel ini bermanfaat yang untuk kalian.

Slot Online Tergacor Bisa Dimiliki Bermain Bersama Kawanslot

Cari website judi slot online terbaik atau apa kalian masih bimbang dalam ingin tergabung lakukan betting slots. Bagus sekali dibaca karenanya tergabung dan bermain bersama kawanslot kalian dapat memperoleh profit. Secara mengantongi hinggah beberapa ratus juta rupiah bahkan juga milliyar an rupiah tiap hari nya. Profit itu ditegaskan selalu ada karena tiap hari nya memberi jekpot.

Banyak nya Pecinta Slot Online Saat Sekarang Di Indonesia

Sama seperti yang dijumpai games slot online ini sangat banyak pecinta nya khusus nya di Indonesia. Maka dari itu enggak bingung kenapa jumlah dari pemain yang bermain sudah capai beberapa puluh juta bettor slots online yang lakukan aktivitas permainan judi ini. Kepopuleran games ini benar-benar hebat sekali karena sudah bisa dibuktikan. Jadi sebuah games yang dapat memberikan keuntungan beberapa pemain dalam sisi financial.

Karena itu tidak bingung banyak nya pemain yang ingin lakukan aktivitas permainan judi bersama games ini. Dibalik argumen itu slot online bagus sekali dimainkan dipertambah kembali semua pemain dapat mendapat banyak profit. Dari jekpot paling fantastis yang ada pada games ini. Zaman saat ini yang sangat modren semua bettor bakal lebih gampang saat lakukan aktivitas permainan judi.

Berkembang nya satu mekanisme info dan tehnologi paling hebat membuat satu kepraktisan termudah. Karena enggak perlu repot dan sulit mainkan games ini kalian bisa bermain secara instans. Memakai smartphone atau handphone kalian dengan modal koneksi internet supaya sanggup tersambung ke server games. Tapi benar-benar beresiko sekali jika kalian memperoleh situs abal – abal yang enggak paling dipercaya. Banyak nya kasus penipuan yang terjadi di dunia peronline an ini.

Agen Slots Paling dipercaya Dan Terhandal Bisa Dimainkan Di Kawanslot

Aspek khusus yang perlu dilaksanakan oleh bettor adalah pilih situs terpercaya dan terbaik. Kasus – kasus penipuan itu memang enggak dapat dijauhi oleh bettor di dunia online ini. Tapi kalian dapat menimalisirkan penipuan yang sanggup bikin rugi kalian, seperti tergabung ke situs kawanslot.

Kawanslot bisa dibuktikan memberi satu keyakinan tinggi pada pemain semenjak berdirinya website ini. Terhitung berdiri nya website ini semenjak tahun 2010 karena itu sudah memperoleh keyakinan lebih kurang 11 tahun dari bettor di semua daerah Indonesia. Enggak bingung kenapa website kami sudah jadi agen bandar slots paling disukai dan dicari oleh bettor. Karena moto kawanslot sendiri bakal sanggup bayar semua hasil kemenangan paling fantastis yang kalian sanggup peroleh.

Selainnya jadi konsentrasi bettor dalam tergabung dengan kami Kawanslot sediakan banyak provider – provider paling populer di Indonesia. Oleh karena itu kalian bakal sanggup dapat memperoleh banyak tipe games yang ada. Contoh-contoh provider yang paling populer dimainkan oleh bettor Indonesia adalah Pragmatic play, Joker123 dan Playtech. Ke-3 tipe provider itu dapat kalian dapatkan pada website kami.

Lagu Terbaik di Bulan April 2022

 

  1. That That – PSY ft. SUGA BTS

Lagu pertama ini merupakan lagu comeback dari PSY setelah 5 tahun lamanya vakum. Comeback pada tanggal 29 April lalu, PSY menggandeng salah satu member BTS yakni SUGA untuk berkolaborasi dan juga memproduseri lagu comebacknya.

2.With You – Jimin BTS ft. Ha Sung Woon

Berikutnya merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Our Blues”. Dinyanyikan oleh salah satu member BTS yakni Jimin, Lagu yang berjudul “With You” ini juga dinyanyikan oleh Ha Sung Woon. Lagu OST kolaborasi Jimin dan ha Sung Woon ini rilis pada tanggal 25 April

3.Darl+ing – SEVENTEEN

Berikutnya ada dari boy grup SEVENTEEN. Comeback dengan lagu yang berjudul “Darl+ing”, lagu ini menjadi lagu dengan full berbahasa Inggris yang dirilis oleh SEVENTEEN. Lagu ini dirilis pada tanggal 15 April lalu.

4.ZOOM – Jessi

Tidak ketinggalan, penyanyi solo PNation yakni Jessi juga comeback dengan lagu barunya yang sangat populer dana viral termasuk di social media seperti Tiktok. Lagu yang berjudul “ZOOM” ini rilis pada tanggal 13 April.

5.Maison – Dreamcatcher

Kemudian girl grup bernama Dreamcatcher juga comeback dengan lagu baru mereka yang berjudul “Maison” pada tanggal 12 April. Lagu ini bermakna ajakan untuk menyelamatkan bumi.

6.Cupid – DKZ

Boy Grup bernama Dongkiz atau disingkat DKZ ini juga comeback pada bulan april lebih tepatnya pada tanggal 12 April sama seperti Dreamcatcher. Comeback dengan lagu yang berjudul “Cupid”, lagu ini masuk ke dalam album mereka yang bernama “Chase Episode 2. Maum.”

7.DICE – Onew SHINee

Tidak ketinggalan, salah satu member SHINee yaitu Onew juga comeback pada bulan April dengan lagu barunya yang berjudul “DICE”. Single terbaru Onew ini rilis pada tanggal 11 April.

8.Still Life – BIGBANG

Paling ditunggu oleh para penggemar, BIGBANG juga comeback pada bulan april ini dengan lagu mereka yang berjudul “Still Life”. Rilis pada 5 April, lagu ini berhasil trending meskipun lagu ini tidak di promosikan, dan pada saat yang sama TOP juga mengumumkan keluarnya dirinya dari YG Entertainment.

 

Pragmatic Play Agen Judi Slot Online Terpercaya Indonesia

Pragmatic play meruapakn agen judi slot online resmi atau provider judi game slot online yang saat ini sangat di gemari. banyak pemain judi slot online yang snagat gemar bermain game slot melalui bandar judi slot online pragmatic play ini. pada faktanya setiap harinya para pemain judi slot online yang bermain di situs slot online pneyedia provider terlengkap lebih banyak yang memilih provider pragmatic play untuk memainkan game slot online tersebut. hal ini dapat terjadi karena agen pragmatic play ini selalu menyediakan permainan judi slot yang snagat mudah untuk di menangkan. dengan demikian para pemain judi slot online sangat gemar maminakn game slot yang di sediakan oleh agen pragmatic play.

Keunggulan Agen Pragmatic Play Dibandingkan Provider Lain

Pragmatic play menyediakan snagat banyak keunggulan yang tidak di nikmati oleh penyedia judi slot online lainnya. seluruh keunggulan ini telah membuat para pemain game slot merasa nyaman saat bermain judi slot online pragmatic play tersebut. dengan demikian seluruh pemain game slot online akan snagat nyaman saat bermain judi slot di agen pragmatic play. berikut adalah keunggulan dari game slot dan agen slot pragmatic play:

  • pragmatic play menyediakan fasilitas layanan live chat selama 1 x 24 jam non stop. pihak provider pragmatic play ingin selalu memuaskan para user mereka. dengan demikian mereka menyediakn layanan live chat customer service selama 24 jam uintuk membantu masalah yang di alami oleh pemain judi slot online.
  • memberikan game slot dengan rtp tertinggi. rtp atau return to players meruapakan persentase di mana para pemain judi slot online bisa dengan mudah mendapatkan kemenangan pada game slot tertentu. melalui agen pragmatic play kalian bisa dengan mudah mendapatkan kemenangan pada permainan judi slot online pragmatic play tersebut.
  • penyediaan layanan bank terlengkap. di saat kalian ingin melakukan depo dan juga wd kalian bisa dengan mudah memilih snagat banyak pilihan bank yang di sediakan. dengan demikian seluruh pemain judi slot online akan dengan mudah melakukan depo dan wd dengan bank terlengkap.

Beberapa Artis yang Bergabung Ke Dalam Agensi Big Planet Made Tahun 2022

Merupakan salah satu agensi di Korea Selatan, Big Planet Made adalah salah satu agensi terbaru yang didirikan di pertengahan tahun 2021 lalu. Berhasil membuat mantan member dari girl grup SISTAR yaitu Soyou bergabung sebagai artis pertama ke dalam agensi Big Planet Made. Hingga tahun 2022 ini, agensi Big Planet Made sudah mengundang banyak artis untuk bergabung ke dalam agensinya tersebut.

Berikut beberapa artis yang memutuskan untuk bergabung ke dalam Big Planet Made pada tahun 2022 ini.

  1. REN NU’EST

Sudah diketahui publik bahwa kontrak boy grup NU’EST bersama dengan Pledis Entertainment sudah berakhir dan para member memutuskan untuk tidak memperpanjang kontrak mereka. Salah satu membernya yakni REN juga memutuskan untuk tidak memperpanjang kontrak dengan Pledis. Pada bulan Mei ini, REN memutuskan untuk menandatangani kontrak dengan agensi barunya yaitu Big Planet Made.

2.Mighty Mouth

Diumumkan pada awal Mei ini, bahwa Mighty Mouth juga telah bergabung ke dalam agensi Big Planet Made. Merupakan grup duo bergenre hip hop yang beranggotakan Shorry dan juga Sangchu, Mighty Mouth sudah memulai debutnya sejak tahun 2008.

3.Jo Soo Min

Tidak hanya penyanyi saja, Big Planet Made juga berhasil menandatangani kontrak dengan aktris Jo Soo Min pada tanggal 29 April tahun 2022 lalu yang membuat Jo Soo Min menjadi Aktris pertama yang bergabung ke dalam agensi Big Planet Made. Sudah memulai karirnya sebagai aktris sejak usia belia, Soo Min sebelumnya tergabung dalam agensi Awesome Entertainment.

4.Be’O

Rapper populer Be’O yang sebelumnya merupakan kontestan Show Me The Money 10 ini juga tidak ketinggalan untuk ikut bergabung ke dalam agensi Big Planet Made. Bergabung pada awal Maret lalu, Be’O akhirnya merilis lagu pertamanya yang berjudul “LOVE me” berselang 1 bulan setelah ia menandatangani kontrak dengan agensi Big Planet Made.

5.Lee Mu Jin

Yang terakhir ini adalah Lee Mu Jin, merupakan penyanyi yang sangat populer dan berbakat, Lee Mu Jin juga memutuskan untuk bergabung ke dalam agensi Big Planet Made setelah sebelumnya tergabung di dalam agensi ShowPlay Entertainment. 

5 Bahaya Sosis jika Dikonsumsi Berlebihan

Di balik sosis yang rasanya nikmat, ternyata sosis sangat berbahaya untuk kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan. Sosis termasuk makanan olahan yang menggunakan bahan tambahan dan memilik kadar lemak, gula, garam berlebihan.

Sosis adalah makanan olahan terbuat dari daging ayam atau sapi yang sudah dikemas dalam pembungkus sintetis atau pembungkus berbahan usus sapi dengan tambahan sedikit bumbu.

Walaupun berbahan dari daging segar, dalam proses pengolahan sosis tidak jauh dari penambahan zat nitrit dan nitrat  yang akan mengawetkan makanan sampai tahan lebih lama. Hanya saja, kedua kandungan tersebut memiliki resiko buruk untuk kesehatan.

Beriku adalah 5 efek buruk bagi kesehatan jika sering mengkonsumsi sosis dengan berlebihan, simak juga penjelasannya.

Resiko tekanan darah tinggi

Sosis adalah jenis makanan olahan yang mengandung tinggi natrium dan garam. Jika mengkonsumsi sosis dengan berlebihan itu bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan memicu hipertensi.

Resiko penyakit jantung 

Selain garam, sosis juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Jika terlalu banyak dan sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuk akan mengakibatkan peningkatan kadar kolestrol jahat dan menginkatkan resiko kardiovaskuler, seperti: penyakit darah tinggi dan penyakit jantung.

Obesitas

Tinggi kalori dalam sosis bisa memberik resiko buruk untuk kesehatan apabila dikonsumsi dengan banyak. Para ilmuwan menyatakan bahwa sosis adalah makanan tinggi kalori, namun mengandung nutrisi, serta, dan vitamin yang sedikit. Maka hal itulah yang bisa memicu resiko obesitas .

Diabetes 

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa sodium nitrat dalam sebagian daging olahan bisa mengakibatkan resiko peningkatan kadar gula  darah dan penyempitan pembuluh darah. Kondisi ini yang akan membuat anda mengalami diabetes.

Resiko penyakit kanker

Yang terakhir bahaya dalam mengkonsumsi sosis secara berlebihan bisa meningkatkan resiko penyakit kanker pada usus besar. Hal ini dapat terjadi, karena adanya kandungan zat senyawa kimia dalam olahan sosis yang memiliki sifat karsinogen atau zat memicu kanker.

Agar aman, anda bisa mengolah sosi sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami. Selain itu anda juga membuat beberapa variasi sosis seperti menambahkan sayuran, kacang-kacangan, tahu, atau bahan lainnya sesuai dengan selera anda.

Beberapa Tips Mengepel Lantai Anti Lengket Dan Amis

Pasti anda pernah merasakan kondisi dimana Ketika anda mengepel lantai dengan niat ingin membersihkan lantai tersebut malah hal yang terjadi adalah lantai anda menjadi bau amis dan juga terasa lengket, mungkin hal ini terjadi karena anda tidak mengerti cara mengepel yang benar, walaupun terlihat sangat simple ternyata ada kok beberapa cara mengepel agar nanti hasilnya bisa maksimal .

Untuk Anda yang tidak ingin membuat lantai anda menjadi bau amis ataupun lengket ada beberapa teknik yang harus anda lakukan ketika anda ingin mengepel lantai Agar nantinya lantai anda menjadi bersih maksimal.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda teknik tersebut agar nantinya Anda dapat merasakan senang karena lantai ada bersih tidak bau amis dan juga tidak lengket simak sampai habis ya.

1. Menyingkirkan barang yang mengganggu
Hal yang harus anda lakukan pertama kali sebelum anda melakukan kegiatan mengepel lantai adalah di mana anda yang memindahkan barang-barang yang mungkin bisa mengganggu anda ketika anda ingin mengepel seperti karpet, kursi kecil, Dan juga meja meja kecil.

Dengan begitu Ketika anda sedang mengepel lantai maka nantinya anda akan lebih mudah menjangkau ke semua bagian lantai yang tersedia dan akhirnya lantai anda akan menjadi lebih bersih maksimal.

2. Menyapu sebelum mengepel
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan Anda yang menyapu lantai terlebih dahulu sebelum anda melakukan kegiatan mengepel, karena hal berguna untuk mengangkat semua debu yang terdapat pada lantai anda.

Karena apabila anda tidak membersihkan debu tersebut Ketika anda mengepel, maka Debu tersebut akan tetap Menempel dan akan menumpuk di lantai Anda sehingga Anda akan kesulitan untuk membersihkannya.

3. Manfaatkan Air Panas
Untuk anda yang ingin mendapatkan lantai yang bersih maksimal ketika anda melakukan kegiatan mengepel ini adalah dengan anda yang menggunakan air panas, karena air panas bisa membantu anda untuk menghilangkan semua lemak yang ada pada lantai sehingga lantai anda tidak menjadi lengket lagi.

Nah itu dia beberapa teknik untuk anda bisa mendapatkan lantai yang bersih maksimal ketika anda mengepel.

5 Makanan Pelancar BAB

Susah buang air besar atau sembelit merupakan kondisi paling umum terjadi. Solusi mecengah terjadinya sembelit adalah dengan mengkonsumsi makanan pelancar BAB, sehingga membantu mengatasi kondisi sembelit dan menjadi hal yang efektif dimana anda tidak perlu lagi mengkonsumsi obat-obatan lain.

Terjadinya sembelit itu disebabkan oleh beberapa hal seperti pola makan yang tidak teratur, kurang minum air, atau kurang bergerak secara aktif. Hanya saja, mengkonsumsi makanan memiliki peran yang besar dalam hal tersebut.

Jika terus menerus dibiarkan, kondisi sembelit bisa terjadi masalah untuk kesehatan. Untuk mencegah hal tersebut, anda harus mengatur pola hidup sehat dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang bisa melancarkan BAB.

Makanan membantu melancarkan makanan adalah makanan yang mengandung banyak serat. Berikut adalah  5 jenis makanan yang tinggi sera untuk mengatasi sembelit, simak juga  penjelasannya di bawah ini.

Sayuran hijau

Sayuran hijau adalah makanan yang kaya serat untuk dikonsumsi apabila mengalami sembelit. Serat yang terkandung pada sayuran hijau bisa melunakkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari usus. Sayuran hijau yang bisa anda konsumsi adalah: bayam, kubis, dan brokoli.

Buah apel

Apel terdapat kandungan serat pektin yang larut air. Jika mencapai usus, pektin dalam buah apel akan diolah menjadi lemak rantai pendek yang menarik air ke usu besar, hal tersebut bisa membantu untuk melunakkan tinja. Pekti juga dapat meningkatkan gerakan usu sehinga mempercepat dalam pengeluaran tinja.

Ubi jalar

Sama seperti buah apel, ubi jalar mengandung pektin dan serat tidak larut dalam bentuk lignin dan selulosa. Serat ini bisa membantu pergerakan usus sehingga melancarkan BAB bagi yang mengalami sembelit.

Roti gandum

Roti gandum mengandung lebih banyak serat dan karbohidrat kompleks sehingga mampu melunakkan tinja. Apabila anda membeli roti dalam kemasan, pastikan untuk memilih roti berlabel 100% gandum.

Chia seed

Chia seed sudah lama dikenal dan digunakan sebagai obat ampuh untuk mengatasi sembelit. Chia seed kaya akan serat, jika bersentuhan dengan air, maka chia seed akan berubah menjadi yang bisa melunakkan dan memudahkan tinja keluar.

Apabila anda sudah mencoba untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan untuk pelancar BAB, namun tidak juga membaik dan terasa tidak nyaman atau sakit. Jangan ragu untuk konsultasi segera dengan dokter agar bisa mendapatkan pengobatan yang tepat dan aman.

 

Beberapa Tanda Yang Membuktikan Bahwa Anda Belum Bisa Mengatur Diri

Pastinya semua orang ingin memiliki perjalanan hidup yang mulus, tapi pada kenyataannya untuk anda yang ingin jalan kehidupan tersebut tidak akan mudah, karena ada beberapa hal yang harus anda miliki seperti salah satunya adalah pengaturan diri yang baik supaya nantinya apa yang akan anda hadapi kedepannya tidak membuat hidup anda menjadi kacau.

Tapi tidak semua orang mengerti akan hal tersebut, padahal hal ini apabila anda tidak mengerti akan memberikan dampak yang tidak baik dalam kehidupan yang anda jalani, dengan begitu agar anda sadar terhadap diri anda artikel ini akan memberikan beberapa tanda tanda bahwa anda masih belum memiliki pengetahuan diri yang baik, simak sampai habis yah.

1. Anda yang menomor duakan diri anda
Tanda pertama yang membuat anda masih belum memiliki pengaturan diri yang baik adalah dimana anda masih menomor duakan kebahagiaan yang anda miliki dan mendahulukan kebahagiaan orang lain, anda rela melakukan sesuatu hal yang dapat membuat orang lain bahagia tetapi tidak melakukan hal tersebut untuk diri anda sendiri.

2. Melakukan kegiatan yang tidak menjadi prioritas
Selanjutnya tanda yang membuktikan anda masih belum memiliki pengaturan diri yang baik adalah dimana anda masih mendahulukan kegiatan yang memang tidak anda prioritaskan seperti anda yang masih memiliki pekerjaan yang mendekati deadline tetapi anda malah memilih rebahan dan tidak mengerjakan pekerjaan tersebut.

3. Memiliki prinsip tapi terganggu dengan pergaulan
Kemudian tanda yang lain yang membuktikan anda masih belum memiliki pengaturan diri yang baik adalah dimana anda yang bilang bahwa diri anda memiliki prinsip dalam hidup tapi hal tersebut tidak anda lakukan karena pergaulan yang anda ikuti, dengan begitu pola pikir anda akan selalu berubah ubah.

4. Sering terlambat
Kesalahan fatal yang membuat anda tidak memiliki pengaturan diri yang baika dalah dengan anda yang sering sekali terlambat maupun itu acara formal maupun tidak formal hal ini sudah bisa membuktikan diri anda bahwa anda adalah seseorang yang masih belum bisa bertanggung jawab terhadap diri sendiri.

Gabung Dengan Agen IDN Poker Terpercaya

Bergabung Dengan Agen Terpercaya
Upayakan untuk bergabung di situs agen judi terbaik dan terpercaya untuk memudahkan Anda dalam mendapatkan keuntungan lebih banyak. Bahkan peluang untuk dapatkan jackpot lebih mudah di agen terpercaya. Ini sebetulnya bisa menjadi salah satu kunci penting yang harus bisa anda miliki dan kuasai agar anda bisa mendapatkan semua keuntungan besar dari jackpot tersebut.

Menangkan Permainan Lebih Banyak
Sebaiknya Anda lebih sering untuk mengikuti permainan dan menangkan lebih banyak permainan. Semakin sering menang maka semakin besar pula peluang dan kesempatan untuk mendapatkan bonus jackpot dari domino tersebut. Nah jika anda bisa dapatkan semuanya dengan lebih besar, maka bonus jackpot juga akan bisa anda dapatkan. Semakin sering anda main, maka semakin banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan.

Pahami Kombinasi Kartu Jackpot
Selanjutnya upayakan untuk dapatkan kartu jackpot domino meliputi kartu murni kecil, kartu murni besar dan lain sebagainya yang berpotensi untuk raih jackpot lebih besar. Nah ini bisa menjadi salah satu sumber penghasilan lain yang bisa anda dapatkan. Anda hanya perlu menyusun kartu apakah menjai empat balak, enam dewa, kartu murni kecil dan murni besar. Kombinasi kartu jackpot ini menjadi salah satu bagian penting yang harus diketahui terlebih dahulu agar Kemudian Anda layak dan berhak untuk mendapatkannya.

Bermain dengan lebih sering
Selanjutnya juga sangatlah penting dan disarankan untuk Anda bisa bermain dengan lebih sering. Semakin sering anda bermain maka semakin besar peluang anda untuk bisa mendapatkan bonus dan keuntungan besar dari permainan yang anda lakukan termasuk juga Jackpot. Maka dari itu Anda harus meluangkan waktu yang cukup untuk bisa bermain agar Kemudian Anda bisa mendapatkan peluang mudah dan menguntungkan juga untuk bisa dapat banyak Sumber penghasilan termasuk dari jackpot ini.

Dengan memperhatikan beberapa hal tersebut maka peluang untuk dapatkan jackpot serta keuntungan yang lebih besar tentu saja sangat mudah sekali. selamat bermain! Silahkan anda lakukan semua hal diatas jika anda memang benar-benar menginginkan dan mengharapkan untuk dapat keuntungan besar dari game idn poker tersebut. Jika Anda memang bisa memahami beragam Sumber penghasilan yang didapatkan dari permainan judi idn poker online maka dengan demikian ini bisa jadi salah satu peluang yang menarik dan menguntungkan dari beragam Sumber penghasilan lainnya yang tersedia dan ditawarkan.

Beberapa Tanda Harus Mengakhiri Pertemanan Yang Hanya Membuat Stres

Hubungan pertemanan itu sangatlah unik, hal ini dikarenakan pertemanan terkadang bisa menjadi momen bahagia, dan terkadang juga menjadi momen kutukan, hal ini akan terjadi tergantung dari orang yang menjalin hubungan pertemanan tersebut.

Bisa menjadi momen bahagia dimana orang yang menjalaninya merupakan orang yang baik dan setia, dan menjadi momen kutukan apabila orang yang menjalaninya merupakan orang orang yang memiliki sikap yang tidak baik dan menjadi toxic people.

Nah untuk anda yang ingin tahu apakah pertemanan anda layak dipertahankan atau anda harus mengakhirinya, dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa tanda bahwa anda harus mengakhiri pertemanan anda, simak sampai habis yah.

1. Memaksa melakukan sesuatu yang tidak anda sukai
Tanda pertama yang membuktikan bahwa anda sedang berada di pertemanan yang tidak sehat dan anda harus segera mengakhirinya ketika teman anda yang memaksa anda melakukan hal hal yang tidak anda sukai.

Teman seperti ini akan memaksa anda melakukan hal yang bertentangan dengan prinsip anda contohnya seperti anda berbohong kepada orang tua anda untuk meminta uang ataupun pergi keluar pastinya sangat tidak baik memiliki teman yang seperti itu.

2. Pertemanan yang membuat jauh dari ibadah
Selanjutnya apabila anda berada dimana pertemanan yang bisa membuat anda jauh dari ibadah maka anda harus menjauhkan diri dari pertemanan tersebut, karena orang orang yang tidak dekat dengan Tuhan maka pastinya mereka memiliki perilaku yang sangat buruk, dengan begitu agar anda tidak ikut ikutan melakukan hal hal yang tidak baik lebih baik anda menjauhi pertemanan tersebut.

3. Pertemanan anda yang menjauhkan dari impian anda
Pastinya anda terlahir didunia ini dan menjalankan hidup pastinya memiliki impian dan tujuan akhir yang harus anda capai apabila anda yang berada di lingkungan pertemanan dimana teman teman anda tidak mampu mendukung anda ataupun hingga menjauhkan anda untuk mencapai mimpi anda disarankan untuk keluar dari pertemanan tersebut, karena tidak ada gunanya anda menghabiskan waktu dengan mereka dan anda juga tidak bisa mencapai tujuan akhir anda.

Beberapa Topik Yang Harus Dihindari Ketika Silaturahmi Lebaran

Ketika hari lebaran tiba kita diwajibkan untuk bersilaturahmi ke rumah tetangga, hal ini berguna untuk kita saling bermaaf maafan dan juga mempererat ikatan satu sama lain.

Dengan niat awal yang hanya ingin membuka topik pembicaraan banyak sekali beberapa kesalahan yang bisa membuat perasaan orang lain terluka karena pertanyaan tersebut.

Nah agar nantinya acara kumpul lebaran anda menjadi lebih hikmah dan lancar lebih baik anda mengetahui beberapa topik yang memang tidak boleh anda ucapkan ketika kumpul lebaran, seperti yang akan dijelaskan di bawah ini, simak sampai habis yah.

1. Pernikahan
Topik pertama yang tidak boleh anda lontarkan ketika anda sedang ada acara kumpul keluarga adalah pernikahan, pernikahan memanglah kewajiban yang harus dijalankan oleh semua orang, tetapi ada beberapa orang yang memang belum siap ataupun belum ingin menikah.

Dengan begitu anda tidak boleh membahas pernikahan kepada seseorang yang memang belum menikah, karena orang yang belum menikah pastinya memiliki alasan tersendiri dengan begitu lebih baik anda tidak menyakiti perasaan mereka.

2. Kelulusan
Selanjutnya topik yang tidak boleh anda lontarkan ketika kumpul lebaran adalah soal kelulusan seseorang, karena pastinya setiap orang yang lagi dalam proses pendidikan ingin lulus dengan cepat tapi ada beberapa kondisi yang memang membuat mereka belum bisa lulus.

Dengan begitu anda harus tetap menghormati usaha mereka dalam mencapai kelulusan tersebut dengan tidak menyinggung mereka, karena mungkin saja memang mereka sendang berusaha dalam mendapatkan kelulusan tersebut.

3. Kehamilan
Kemudian topik yang lain dan tidak boleh anda ucapkan ketika kumpulan adalah rencana kehamilan seseorang, semua orang yang sudah menikah pastinya ingin memiliki anak, dan ada juga beberapa orang yang memang belum siap, karena rencana kehamilan merupakan ranah privasi keluarga orang dengan begitu anda tidak boleh membuka topik tersebut.

4. Gaji
Dan yang terakhir anda tidak boleh membahas atau menanyakan soal gaji seseorang, gaji adalah hal privasi yang tidak boleh banyak orang tau cukup diri mereka sendiri ataupun keluarga yang tahu, dengan begitu sangat disarankan anda tidak membahas gaji ketika kumpul lebaran.

Penyebab Mabuk Perjalanan Dan Cara Mengatasinya

Mabuk perjalanan merupaka kondisi dimana anda merasa tidak nyaman saat sedang dalam perjalanan menggunakan bus, mobil, kereta api, kapal, atau pesawat. Mabuk perjalanan bisa dialami semua orang baik dari anal-anak hingga orang dewasa.

Jika anda mengalami mabuk saat perjalanan, maka ada beberapa gejala yang bisa dialami, seperti: pusing, mual, keringat dingin, sakit perut, dan tidak bisa menjaga keseimbangan tubuh.

Penyebab terjadinya mabuk dalam perjalanan

Pusat mengatur posisi dan keseimbangan tubuh yang ada di bagian dalam telinga dan otak kecil. Saat tubuh sedang bergerak atau berasa di suatu posisi tertentu, contohnya: sedang berjalan, berlali, berputar, berbaring, dan duduk, maka otomatis sistem saraf tubuh akan bekerja, lalu mengirim sinyal ke bagian otak dan bagian dalam telinga. Jadi saat sedang dalam perjalanan, sistem keseimbangan dan pengaturan posisi tubuh tetap bekerja.

Hanya saja, sebagian orang mungkin ada yang lebih sensitif dan tidak bisa mengolag seluruh sinyal saraf yang akan diterima dengan baik, jadi mereka mudah untuk merasakan mual, pusing, dan tidak enak badan saat berpergian.

Itulah yang akan membuat seseorang mudah untuk mengalami mabuk saat perjalanan. Selain itu, ada juga beberapa faktie yang dapat meningkatkan risiko mengalami mabik perjalanan, seperti:

  • Bermain atau membaca buku di dalam kendaraan yang malaju.
  • Mengalami kondisi migrain
  • Memiliki riwayat vertigo.
  • Mengalami perubahan hormonal, yaitu: menstruasi, kehamilan, penggunaan pil KB.
  • Memiliki gangguan telinga bagian dalam.

Cara mengatasi mabuk perjalanan

1. Mengkonsumsi permen mint atau minuman jahe

Untuk membantu mencegah atau meredakan rasa gejala muntah dan mual akibat dari mabuk perjalanan, anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi minuman yang diseduh dengan jahe, atau permen dengan rasa mint.  Selain rasa dan jug aromanya, daun mint dan jahe dapat menenagkan tubuh.

2. Menghirup aromaterapi atau minyak angin

Minya angin atau aromaterapi dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat dari mabuk perjalanan. Untuk aroma tersebut bisa anda dapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti: lavender, lemon, minyak kayu putih. Agar lebih nayman lagi, maka pilihlah aroma yang anda sukai.

3. Tutup mata dan istirahat sejenak

Cara terkahir adalah dengan menutup mata dan bernafas secara perlahan agar membantu anda jika dalam kondisi mabuk perjalanan. Jika anda menggunakan mobil, maka disarankan untuk membuka kaca jendela dan hirup udara segar beberap menit saja.

Selain itu, anda juga disarankan untuk istirahat sejenak jika menempuh perjalanan yang cukup jauh. Saat ingin turun dari mobil, gunakan waktu sedikit untuk berjalan kaki di sekitar area sambil hirup udara yang segar.

Agar tidak dilanda mabuk perjalanan, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak untuk dilakukan, seperti: makan terlalu banyak sebelum perjalanan, membaca buku, atau menonton film di dalam kendaraan.

Jika anda sering mengalami mabuk perjalanan dan cara-cara diatas juga sudah dilakukan, namun tidak berhasil maka sebaiknya konsultasi dengan dokter. Agar mendapatkan pemeriksaan serta penanganan yang tepat.

Beberapa Cara Menjaga Work Life Balance Ketika Berpuasa

Bulan puasa telah tiba, semua para umat muslim di didunia akan menjalankan ibadah puasa dimana mereka diwajibkan untuk menahan lapar dan haus. dengan begitu pastinya tubuh yang berubah pola makannya akan terasa aneh, disisi lain anda yang memiliki banyak kegiatan harus tetap menjalaninya bersama dengan menjalankan ibadah puasa.

Untuk anda yang masih tetap ingin produktif dalam menyelesaikan pekerjaan anda walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa, mungkin anda bisa mencoba beberapa tips dari artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Membuat daftar prioritas
Hal yang bisa anda lakukan pertama kali apabila anda memang tetap ingin produktif menyelesaikan pekerjaan anda walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa adalah dengan membuat daftar pekerjaan berdasarkan tingkat prioritas nya.

Pastinya anda memiliki pekerjaan dimana pekerjaan tersebut harus diselesaikan dengan tepat waktu, dengan begitu apabila anda membuat daftar tersebut anda bisa menjadi lebih fokus mengerjakan pekerjaan berdasarkan tingkat prioritasnya.

2. Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi tinggi
Demi menjaga energi dan semangat anda ketika bekerja maka disarankan untuk anda mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang tinggi selain membuat tubuh anda tetap sehat, nutrisi dan gizi yang tinggi bisa dijadikan cadangan energi untuk tubuh anda ketika menjalankan aktivitas sehari hari pada siang harinya.

Anda bisa mengkonsumsi makanan dengan sumber nutrisi yang kompleks dengan begitu energi anda pada siang hari ketika menjalankan ibadah puasa tetap ada karena makanan yang anda konsumsi memiliki nutrisi yang baik.

3. Istirahat yang cukup
Kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak orang yang membuat mereka tidak bersemangat untuk bekerja yang dilakukan bersamaan dengan menjalankan ibadah puasa adalah tidak cukup waktu istirahat.

Menyelesaikan pekerjaan memang harus, tetapi anda juga harus memperhatikan tubuh anda, dengan anda yang memiliki waktu istirahat yang cukup maka tubuh anda juga bisa memulihkan energi yang terpakai tadinya, dengan begitu disarankan untuk anda tidur lebih cepat dan bisa bangun lebih pagi.

Nah itu dia beberapa tips untuk anda bisa menjaga work life balance anda walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Manfaat Membacakan Cerita Sebelum Tidur Pada Anak

Pastinya ketika anda memiliki anak di usia dini otak anak anda akan lebih cepat menyerap informasi dari kegiatan yang dilakukan mereka, dengan begitu anda harus memanfaatkan fase ini untuk melatih anak anda agar nantinya mereka memiliki kebiasaan yang baik seperti salah satunya adalah dengan membiasakan mereka melakukan kegiatan membaca buku.

Untuk pertama kali pastinya anak anda belum terbiasa dengan membaca buku, oleh karena itu anda sebagai orang tua harus membiasakan anak anda dengan cara selalu membacakan cerita atau dongeng sebelum mereka tidur.

Selain kegiatan ini dapat memperkuat ikatan anak dengan orang tua, masih banyak lagi manfaat yang bisa anda dapatkan dari membiaskan membacakan cerita sebelum anak tidur seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Bisa melatih kesabaran anak
Manfaat yang pertama yang akan anda dapatkan dari membiasakan membacakan dongeng untuk anak anda adalah dapat melatih kesabaran, memang benar tidak semua orang dapat mengontrol tingkatan kesabaran mereka, tapi dengan anda yang selalu membacakan anak anca cerita sebelum tidur hal tersebut bisa anda dapatkan.

Karena ketika anda membacakan sebuah cerita anak anda akan merasa tertarik dengan kegiatan tersebut, sehingga mereka akan bersabar untuk mendengar cerita tersebut sampai habis, dengan begitu kegiatan ini dapat memberikan pelajaran melatih kesabaran pada anak yang nantinya akan berguna di masa depan.

2. Banyak belajar kosa kata
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa anda dapatkan dengan kegiatan membacakan cerita kepada anak sebelum tidur adalah anak anda yang dapat belajar kosakata baru yang memang belum mereka ketahui.

Dengan anda menceritakan banyak cerita sebelum anak anda tidur maka hal tersebut secara tidak langsung memberikan anak anda pengetahuan baru, pastinya anak anda belum memiliki pengetahuan tentang kosa kata, sehingga dengan mendengarkan cerita yang anda bacakan anak anda akan mendapatkan kosakata baru.

3. Dapat membangun imajinasi anak
Kemudian dengan anda yang selalu membacakan cerita kepada anak anda makan nantinya anak anda akan memiliki imajinasi yang hebat, dengan begitu nantinya hal ini berguna untuk meningkatkan kreativitas anak anda di masa dengan karena ketika mereka mendengarkan cerita apstinya pikiran mereka juga akan terhanyut dalam cerita tersebut dan berimajinasi.

5 Makanan Mengatasi Kulit Kering Dalam Tubuh

Mengatasi kulit kering bukan hanya dari luar saja, namun juga dari asupan nutrisi yang baik dan tepat. Mengkonsumsi makanan mengandung vitamin seperti: buah-buahan atau sayuran, bisa membuat kulit kering menjadi lebih bernutrisi serta lembab.

Apabila kulit kehilangan banyak sekali air itu dapat membuat kulit menjadi kering, gatal, kasar, pecah-pecah, dan bersisik. Penyebab kulit menjadi kering bisa terjadi karena lingkungan, penggunaan sabun, dan detergen. Jika memiliki kondisi kulit kering maka perawatan paling umum adalah dengan menggunakan pelembap atau pengobatan lainnya.

Perlu anda ketahui bahwa nutrisi dalam tubuh dari makanan yang dikonsumsi bisa menjadi solusi untuk merawat kulit kering serta bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Kulit membutuhkan mineral dan vitamin agar tubuh mendapatkan nutrisi yang baik.

Berikut beberapa makanan yang harus dikonsumsi sehari-hari agar kuit tidak menjadi kering, simak penjelasan di bawah ini.

1. Buah alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat seperti asam oleat. Asam oleat adalah asam yang bisa membantu untuk meningkatkan kelembapan dan kekenyalan pada kulit, sehingga membantu untuk mengatasi kulit yang kering.

2. Buah jeruk
Buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga menjadi salah satu buah yang bisa mengatasi kulit kering. Vitamin C dibutuhkan kulit agar mencegah dari dehidrasu serta meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

3. Sayur brokoli
Brokoli memiliki kandungan seperti: lutein, vitamin C, dan zinc, yang di ketahui bisa mencegah dari resiko penyakit kanker kulit atau kulit terbakar akibat paparan sinar matahari.

4. Kacang kedelai
Kacang kedelai memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengatasi kondisi kulit kering. Itu berkat kandungan isoflavon dalam kacang kedelai yang meningkatkan produksi kolagen hingga mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel kulit.

5. Daging merah
Mengkonsumsi daging merah seperti: kambing dan sapi bisa membantu anda yang mengalami kondisi kulit kering. Karena kadungan vitamin D terdapat fungsi untuk meningkatkan pertumbuhan sel dan skin barrier dengan baik.

Kondisi kulit kering diperlukan perawatan khusus supaya kondisi tersebut tidak bertambah parah. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter agar bisa menentukan porsi makanan sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh anda.

Beberapa Cara Sehat Untuk Mengekspresikan Perasaan

Pastinya dengan anda yang dapat mengekspresikan semua yang anda rasakan akan dapat membuat anda menjadi lebih gampang untuk mengetahui apa yang sedang anda rasakan saat ini seperti hal yang baik ataupun tidak baik. dengan begitu ada manfaat dari tindakan tersebut seperti anda tidak akan menyakiti orang lain dan tidak gampang juga untuk menyakiti perasaan mereka.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda agar dapat mengekspresikan perasaan dengan cara yang sehat simak sampai habis yah.

1. Menulis
Salah satu kegiatan yang dapat anda lakukan apabila memang anda ingin mengekspresikan perasaan anda dengan cara yang sehat adalah dengan anda mencoba untuk menulis, salah satu kegiatan menulis yang cocok untuk anda yang ingin mengekspresikan perasaan adalah dengan menulis jurnal.

Menulis jurnal dapat membuat anda membangung pola pikir yang baik, dan menulis jurnal juga merupakan salah satu kegiatan yang tepat untuk anda mengeluarkan semua unek unek yang ada dipikiran anda.

2. Mengontrol emosi marah
Kemudian tips selanjutnya yang bisa anda coba agar nantinya anda dapat mengekspresikan perasaan anda dengan cara yang sehat adalah dengan mengontrol emosi anda yang sedang marah.

Dengan anda mengontrol emosi marah anda, makan pikiran anda akan menjadi lebih tenang, ketika kita sedang marah maka pikiran akan menjadi pendek sehingga dapat membuat kita melakukan tindakan yang akan menyakiti orang lain.

3. Membicarakan rasa takut anda
Ketika anda memiliki rasa takut ada baiknya hal tersebut tidak anda pendam sendiri, memang wajar kalau manusia memiliki rasa takut seperti takut gagal, takut tidak sesuai ekspektasi dan masih banyak lagi rasa takut.

Tidak ada salahnya anda mengeluarkan rasa takut tersebut dengan bercerita dengan teman terdekat dan terpercaya anda, pastinya mereka akan membantu membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dengan nasehat nasehat yang diberikan oleh mereka.

4. Menangislah
Cara mengekspresikan perasaan paling positif dan tidak akan melukai orang lain adalah dengan menangis, tidak apa apa anda menangis dengan keadaan yang mungkin terasa berat bagi anda, dengan anda menangis itu sudah mengeluarkan semua perasaan sedih anda dan kemudian membaut anda bankit kembali.

Beberapa Jenis Jahe Dan Keistimewaannya

Jahe merupakan salah satu empon-empon yang banyak diburu dikala pandemi virus corona 19( Covid – 19). Tetapi, tipe jahe nyatanya berbeda-beda. Perbandingan ini mempengaruhi rasa serta khasiatnya.

Tumbuhan jahe terdiri dari bagian pangkal, batang, daun, serta bunga. Bagian rimpang jahe ialah bagian yang kerap dipakai dalam pembuatan santapan serta minuman. Rimpang jahe merupakan pangkal tunggal yang tertanam kokoh di dalam tanah serta dipanen sehabis berusia 10 – 12 bulan

Jahe Putih

Jahe ini pula diucap dengan nama jahe kuning besar, jahe gajah, jahe badak, ataupun jahe kombongan. Jahe putih mempunyai rimpang yang besar serta gendut, potongan melintang bercorak putih kekuningan, berserat sedikit, serta lembut. Jahe gajah umumnya disantap dikala masih muda ataupun sehabis aroma minimnya tajam serta rasanya kurang pedas. Jahe ini banyak disantap selagi fresh ataupun diolah buat bumbu masak.

Jahe Putih Kecil

Nama lain dari jahe tipe ini merupakan jahe sunti ataupun jahe emprit. Jahe ini mempunyai potongan melintang bercorak putih kekuningan, berupa agak pipih, berserat lembut, dengan aroma yang agak tajam. Biasanya, jahe putih kecil dipanen dalam kondisi tua. Tipe jahe ini mempunyai rasa lebih pedas dibanding jahe gajah. Sebabnya, sebab jahe putih kecil mempunyai isi minyak atsiri yang lebih banyak daripada jahe gajah.

Jahe Merah

Diucap jahe merah sebab warna rimpangnya bercorak jingga muda sampai bercorak merah. Jahe ini mempunyai serat yang agresif, aromanya sangat tajam, serta rasanya sangat pedas. Jahe merah umumnya dipanen tua serta digunakan selaku komponen obat- obatan serta jamu. Kerap kali jahe merah diambil oleoresin serta minyak atsirinya selaku bahan penyembuhan.

Khasiat jahe di antara lain buat menyejukkan kerongkongan, menghindari masuk angin, serta mengaktifkan perputaran darah di dalam badan. Tidak hanya itu air rebusan jahe yang dicampurkan dengan daun mentol, jeruk, serta kayu manis pula bisa digunakan selaku obat influenza. Berikutnya jahe pula dapat selaku obat batuk. Triknya, tumbuk jahe, larutkan dengan air, tambahkan dengan madu murni.

Beberapa Tips Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan Ketika Berkencan

Pastinya apabila anda ingin berkencan maka aktivitas tersebut adalah aktivitas yang sangat membuat anda bahagia, apalagi anda akan berkencan dengan orang yang anda sukai dan juga anda sayangi pastinya akan sangat menyenangkan untuk diri anda dan menjadi kegiatan yang selalu anda nanti nantikan.

Tapi ada juga beberapa kesulitan yang dialami oleh pasangan baru ataupun pasangan yang sudah menikah dan ingin mengingat kisah lama mereka dengan menjalankan aktivitas berkencan, sehingga tidak menciptakan suasana kencang yang berkesan.

Padahal kesulitan tersebut terjadi karena diri anda sendiri, mungkin anda tidak menjadi diri anda sendiri sehingga membuat keanehan ketika anda berkencan, pastinya anda harus menjadi diri anda sendiri agar nantinya pasangan kalian lebih nyaman ketika berkencan dengan mu.

Tidak perlu menjadi orang lain untuk membuat kesan yang baik, anda cukup menjadi diri kalian sendiri dan ditambahkan dengan sifat yang menyenangkan sehingga pasangan kalian akan nyaman dan ingin terus berkencan dengan mu.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda dapat menjadi pribadi yang menyenangkan ketika sedang berkencan, simak sampai habis yah.

1. Tetap menjadi diri sendiri
Seperti yang sudah dijelaskan pada pembukaan diatas bahwa anda disarankan menjadi diri anda sendiri saja ketika anda sedang berkencan, anda tidak perlu menjadi orang lain dimana anda juga belum tahu apa yang sedang anda contoh.

Dengan anda menjadi diri sendiri makan pasangan anda akan lebih tahu apa sifat dan pribadi anda yang sebenarnya sehingga nantinya mereka akan merasa lebih nyaman ketika anda menjadi diri sendiri.

2. Pastikan memiliki sifat yang terbuka
Ketika anda sedang berkencan pastikan anda selalu menjadi orang yang terbuka, terbuka disini berarti anda memiliki pengetahuan yang luas serta juga anda tidak ada kebohongan yang anda ungkapkan kepada pasangan anda.

Pastinya semua cerita anda tersebut adalah cerita jujur sehingga ketika anda terbuka dengan pasangan anda, pastinya pasangan anda akan lebih merasa senang karena tahu apa yang anda sukai dan tidak anda sukai.

3. Jangan terlalu bertanya yang umum
Yang perlu anda perhatikan ketika anda sedang berkencan adalah pertanyaan pertanyaan yang lebih ke wawancara, ingat ini adalah kegiatan kencan bukan kegiatan wawancara kerja sehingga anda tidak perlu menanyakan pertanyaan yang tidak tepat, cukup anda tanyakan pertanyaan yang dapat membuat anda tahu bagaimana nantinya anda dapat membahagiakan mereka.

Beberapa Penyebab Anda Tidak Dapat Menjadi Orang Kaya

Pernahkah anda mendengar pepatah yang mengatakan bahwa uang itu bukanlah hal segalanya, dengan uang anda belum tentu dapat membeli kebahagiaan atau salah satu hal yang dapat menentukan kebahagiaan kalian.

Terkadang pepatah tersebut memang benar, tapi dengan kalian yang memiliki uang berlebih makan anda dapat dengan mudah membeli barang barang yang kalian inginkan, memenuhi kebutuhan tanpa kekurangan, dan juga akan menjalankan hidup dengan lebih tenang.

Tapi nyatanya orang orang hanya memiliki cita cita saja untuk menjadi orang kaya, dan tidak sanggup untuk mencapai tujuan tersebut karena ada beberapa hal yang tidak mereka sadari.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa alasan atau penyebab anda tidak dapat atau susah menjadi orang kaya, simak sampai habis ya.

1. Menjalankan hidup tanpa merencanakan keuangan

Hidup tanpa perencanaan keuangan adalah hal yang sama apabila anda berlayar di laut lepas tanpa menggunakan peta, pastinya hal tersebut dapat membuat anda tersesat kapan saja.

Dengan kalian yang menjalani hidup tanpa adanya pengelolaan keuangan yang benar seperti anda membelanjakan uang anda untuk keinginan anda bukan kebutuhan anda maka hal tersebut akan dapat membuat anda menjadi susah menjadi orang kaya.

2. Memiliki gaya yang lebih dari kemampuan

Nah hal ini yang banyak dilakukan oleh orang orang modern sekarang, menghabiskan uang mereka dengan membeli barang barang mahal yang memang diluar batas kemampuan mereka hanya demi meningkatkan status sosial dengan cara membeli barang berikut dengan sistem cicilan atau meminjam uang.

Sifat seperti itulah yang membuat anda sangat sulit atau tidak akan pernah menjadi orang kaya, hal itu dikarenakan anda hanya memikirkan status sosial dan penampilan anda saja bukannya memikirkan cara untuk menghasilkan uang yang lebih untuk membeli hal tersebut.

3. Tidak pernah menabung

Tidak memiliki dana darurat atau tabungan adalah kebiasaan yang buruk dan membuat anda tidak dapat menjadi orang kaya, hal ini dikarenakan anda belum memiliki kebiasaan yang dapat membuat anda menjadi orang kaya yaitu adalah menabung.

Dengan kalian yang tidak pernah menabung atau menyiapkan dana darurat hal ini akan menjadi bom waktu untuk anda, karena kita tidak pernah tau kapan musibah yang nantinya akan menimpa kita dan memerlukan dana yang besar, dengan anda yang tidak memiliki tabungan atau dana darurat pastinya akan mencari pinjaman sana sini dan hal itu yang membuat anda sulit menjadi orang kaya.

Beberapa Tips Daftar Asuransi Kesehatan Apabila Anda Sudah Memiliki Riwayat Penyakit

Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya teknologi hal ini juga akan membuat biaya rumah sakit semakin meningkat, hal ini juga termasuk ketika anda terkena penyakit ringan biaya yang ditanggung ketika anda kerumah sakit juga tergolong besar pastinya hal tersebut akan berdampak buruk pada finansial keuangan anda.

Untungnya masih ada beberapa cara untuk meringankan keuangan anda apabila anda terpaksa masuk rumah sakit salah satunya adalah dengan memiliki asuransi kesehatan, dengan kalian yang memiliki asuransi kesehatan maka biaya yang harus kalian bayar akan ditanggung oleh pihak asuransi sesuai dengan syarat dan ketentuan yang berlaku, pastinya hal tersebut dapat meringankan beban keuangan anda.

Tapi bagaimana jika anda ternyata sudah memiliki riwayat penyakit tertentu sebelum mendaftarkan diri ke asuransi? apakah pihak asuransi tersebut dapat menerima pengajuan anda?

Nah dengan artikel ini akan memberikan penjelasan mengenai pertanyaan tersebut, simak sampai habis yah.

1. Menerima permohonan

Pastinya pihak dari asuransi akan menerima pendaftaran dengan memenuhi syarat yang ada, ada beberapa syarat apabila anda ingin mendaftarkan diri ke asuransi kesehatan tapi anda sudah memiliki riwayat penyakit tertentu.

Salah satu syaratnya adalah penyakit yang anda miliki masih termasuk golongan penyakit ringan dan tidak akan dapat kambuh kembali selama waktu yang panjang, dengan begitu apabila anda memiliki penyakit ringan maka anda masih bisa diterima oleh pihak asuransi kesehatan.

2. Menerima pengecualian

Pihak asuransi dapat menerima anda apabila penyakit anda termasuk kedalam penyakit kronis dengan mengecualikan penyakit tersebut, seperti lebih jelasnya pihak asuransi hanya akan menanggung semua biaya pengobatan penyakit baru dan apabila penyakit kronis yang sudah diderita sebelum mendaftarkan asuransi kabuh maka pihak asuransi tidak dapat menanggung biaya pengobatan tersebut.

3. Memiliki persyaratan khusus

Untuk bagian pihak asuransi kesehatan masih dapat menerima pendaftaran anda apabila anda memiliki riwayat penyakit tertentu sebelumnya. tapi pastinya akan ada beberapa syarat khusus yang harus kalian penuhi.

Syaratnya adalah dengan biaya asuransi yang lebih mahal daripada biasanya karena anda sudah memiliki riwayat penyakit yang tergolong dalam penyakit kronis.

Nah itu dia beberapa syarat yang harus kalian tahu apabila ingin mendaftarkan diri ke asuransi kesehatan apabila anda sudah memiliki riwayat penyakit tertentu, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.

Beberapa Tips Agar Tegar Apabila Diremehkan Orang Lain

Pastinya kalian dalam menjalani hidup pasti akan ada dimana kondisi kalian merasakan rasa diremehkan oleh orang lain, seperti impianmu, pencapaianmu,  sampai apapun yang kalian lakukan saat ini seringkali diremehkan oleh orang lain, pastinya hal tersebut akan membuat kalian menjadi sakit hati.

Dengan kalian yang diremehkan pastinya rasa percaya diri kalian akan turun drastis, tidak ada semangat lagi, dan juga merasa bahwa perkataan mereka ada benarnya, tapi kalian tidak boleh langsung seperti itu masih ada cara untuk mengatasi rasa tersebut,

dengan artikel ini akan memberikan kepada kalian beberapa tips untuk tetap tegar apabila anda diremehkan oleh orang lain, simak sampai habis ya.

1. Menerima perasaan tidak nyaman tersebut

Hal yang pertama kali yang dapat anda lakukan untuk tetap tegar apabila diremehkan oleh orang lain adalah dengan menerima rasa tidak nyaman tersebut, pastinya ketika anda diremehkan oleh orang lain anda akan merasakan sakit hati, sedih marah, emosi, luapkan lah emosi emosi tersebut dengan cara yang positif, sehingga ketika kondisi pikiran anda sudah membaik makan jadikan lah hal tersebut sebagai pelajaran yang nantinya akan membuat anda lebih baik.

2. Mengembangkan kelebihan

Seperti yang dijelaskan pada poin pertama, bahwa anda harus menjadi rasa tidak nyaman tersebut sebagai pembelajaran sehingga nantinya dapat memotivasi anda untuk melakukan hal yang lebih baik lagi.

Mungkin anda dapat mengembangkan diri menjadi lebih baik sehingga nantinya anda dapat memperlihatkan bahwa perkataan mereka itu salah dan malah membuat mereka lebih segan dan hormat kepada kalian.

3. Memperbaiki kekurangan

Kita terlahir sebagai manusia pastinya akan memiliki kekurangan dan kelebihan masing masing, jadi anda tidak perlu kecewa dengan kekurangan tersebut, yang harus anda lakukan adalah memperbaiki kekurang tersebut hingga menjadi kelebihan anda, sehingga menjadikan anda orang yang dengan minim kekurangan.

4. Jangan pernah menyalahkan diri sendiri

Kesalahan yang sering dilakukan orang orang sehingga menjadi insecure akibat diremehkan oleh orang lain adalah dengan menyalahkan diri mereka sendiri, padahal dengan menyalahkan diri mereka makan rasa bersalah akan lebih tinggi.

Lebih baik anda menyadarkan diri bahwa semua hal tersebut sudah sewajarnya terjadi seperti pada poin diatas lebih baik anda memanfaatkan waktu tersebut untuk mengembangkan diri anda.

Tindakan yang di Ambil Jika Terserang Serangan Jantung

Bagi informasi pusat penangkalan serta pengendalian penyaki AS, dekat 805. 000 orang hadapi serbuan jantung tiap tahunnya. Dekat 1 dari 5 serbuan jantung terjalin tanpa disadari. Jadi, apa yang wajib Kamu jalani bila seorang hadapi serbuan jantung?

Indikasi Serbuan Jantung

Perihal awal yang wajib kita jalani merupakan mengetahui indikasi serbuan jantung. Sebagian indikasi universal serbuan jantung antara lain:

* Kecemasan.
* Perih dada ataupun tekanan( angina).
* Ketidaknyamanan di lengan, leher, punggung, ataupun rahang.
* Palpitasi jantung.
* Merasa pusing, pusing ataupun pingsan.
* Mual ataupun ketidaknyamanan perut.
* Sesak nafas ataupun kesusahan bernapas.
* Berkeringat.

Pada perempuan, indikasi serbuan jantung cenderung muncul dalam wujud sesak nafas, mual ataupun muntah, serta perih punggung

Kala terdapat seorang yang hadapi serbuan jantung, Kamu butuh melaksanakan perihal berikut:

Menghubungi Unit Gawat Darurat

Serbuan jantung merupakan kondisi darurat kedokteran yang sungguh- sungguh. Sebab itu, diprlukan perawatan kedokteran spesial buat menyelawatkan jita. Kamu butuh menghubungi petugas kedokteran bila menemui orang yang hadapi serbuan jantung. Dikala Kamu merasakan indikasi serbuan jantung, Kamu pula butuh menghubungi petugas kedokteran. Petugas layanan kedokteran darurat bisa lekas mengawali intervensi kala mereka datang serta dalam ekspedisi ke rumah sakit.

Minum Obat Perih Dada

Bila Kamu, ataupun orang yang hadapi serbuan jantung, sudah diberi formula obat perih dada, semacam nitrogliserin, gunakanlah. Untuk mereka yang tidak mempunyai obat perih dada, sebagian penyedia layanan kesehatan merekomendasikan buat mengunyah 325 mg aspirin secara lama- lama buat menolong meminimalkan kehancuran jantung ataupun menghindari pembekuan darah yang beresiko. Namun jalani ini cuma bila tidak terdapat riwayat alergi aspirin tadinya ataupun keadaan kedokteran yang bisa memburuk sebab perihal tersebut.

Senantiasa Tenang

Dikala Kamu menunggu perawatan darurat, cobalah buat senantiasa tenang, kendurkan baju serta rehat. Bila Kamu menebak Kamu hadapi serbuan jantung, jangan makan ataupun minum apa juga di luar penyembuhan. Bila orang lain hadapi serbuan jantung, jangan perkenankan mereka melaksanakannya pula.

Jalani CPR Bila Perlu

Bila orang yang hadapi serbuan jantung tidak sadar ataupun tidak responsif, cek denyut nadinya. Bila tidak terdapat denyut nadi, mulailah CPR. Bila yang hadapi serbuan jantung kanak-kanak atay balita, jalani CPR sepanjang satu menit saat sebelum menelepon petugas kedokteran. Kala hadapi indikasi serbuan jantung, jangan menunggu serta berharap gejalanya hendak lenyap dengan sendirinya. Hendaknya, Kamu lekas menghubungi petugas kedokteran.

Beberapa Tips Membuat Tahu Lebih Kriuk Dan Krispi

Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan makanan populer di Indonesia yang satu ini ya benar makan tersebut adalah tahu krispi, atau sering juga disebut dengan tahu crunchy, dimana makan ini sangat disukai oleh banyak orang karena rasanya yang lezat dengan tekstur kriuknya dan harganya pun juga terjangkau.

Tapi masih banyak sekali orang yang mencoba untuk membuat tahu krispi ini di rumah mereka sendiri dan hasilnya gagal total, alias tahu yang mereka olah tidak menjadi krispi dan tidak enak. ya memang benar sih harus diperlukannya kemampuan yang baik untuk mengolah tahu tersebut agar dapat menjadi krispi.

Dengan begitu mungkin artikel ini dapat membantu anda karena akan memberitahukan kepada kalian beberapa tips membuat tahu kalian menjadi lebih krispi dan menghasilkan rasa yang lezat, simak sampai habis ya.

1. Untuk kalian yang ingin membuat tahu krispi hal yang perlu anda perhatikan adalah jenis tahu yang anda pilih, tidak semua jenis tahu dapat dibuat menjadi krispi, pilih lah tahu yang pada karena dengan tahu yang padat mereka tidak mudah hancur ketika digoreng dan juga dapat mencapai tingkat krispi yang maksimal.

2. Salah satu yang harus kalian lakukan juga adalah membuang genangan air yang ada didalam kemasan tahu, kemudian keringkan tahu tersebut dengan menggunakan tisu dapur selama beberapa menit, hal ini dapat membuat tahu lebih kering dan mengurai kelembaban pada tahu yang nanti nya dapat mempengaruhi tekstur krispi tahu tersebut.

3. Selain menggunakan tisu dapur untuk mengurangi kelembaban tahu, anda juga bisa menggunakan tepung maizena untuk mengurangi kelembaban pada tahun tersebut dengan membaluri tahu tersebut dengan tepung maizena.

4. Anda harus menghindari bumbu bumbu cair seperti kecap dan saos, hal ini hanya akan membuat tahu kalian tidak krispi, coba gunakan kalah bumbu kering seperti lada dan garam.

5. Untuk mencapai tingkat krispi yang bagus makan wajan yang kalian gunakan pun juga harus berkualitas, karena wajan yang berkualitas dapat menghantarkan panas dengan baik dan sempurna.

Nah itu dia beberapa tips yang mungkin dapat kalian coba untuk mendapatkan tekstur tahu yang krispi dan lezat, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.

Ubah Nilai Plus Merokok Dengan Hal Yang Lebih Positif

Medicalstart – Hampir di dalam setiap hal memiliki nilai plus dan minus serta memiliki kaum pro dan kontra. Hal ini sudah sangat biasa sekali terjadi dalam banyak kasus. Kali ini kita akan mencoba untuk membahas nilai plus minus merokok yang telah menjadi topik yang selalu hangat di masyarakat bumi 1 abad belakangan ini. Bahkan telah sangat banyak survey hingga penelitian yang dilakukan untuk menilai efek baik dan buruk dari merokok ini.

Plus Minus Merokok Secara Umum

Akan sangat tidak adil jika kita menghakimi sesuatu hanya dari satu sudut pandang saja. Berikut adalah sisi plus minus dari kegiatan merokok secara umum.

SISI PLUS

  • Dapat meningkatkan daya konsentrasi
  • Menambah rasa percaya diri
  • Memperbaiki Mood
  • Secara tidak langsung melatih sistem pernafasan dan jantung

SISI MINUS

  • Tidak baik bagi kesehatan baik bagi sang perokok maupun orang di sekitarnya
  • Dapat mengganggu orang yang berada di sekitarnya
  • Memberi efek dijauhi oleh sosial
  • Merusak lingkungan sekitar

Jadi memang rokok ini tidak hanya menghasilkan efek buruk saja untuk sang perokok, masih terdapat beberapa efek baik. Meski begitu, kami tidak memberikan rekomendasi untuk tetap merokok. Namun, kami akan membagikan beberapa tips khususnya bagi para perokok untuk mendapatkan manfaat yang sama bahkan lebih maksimal tanpa harus merokok.

Tips Mengganti Merokok Dengan Kegiatan Positif Lainnya

Seperti yang kita ketahui, merokok itu bisa membuat candu. Yang mana jika sang perokok tidak merokok pada momen-momen tertentu akan terasa ada yang kurang, dan dapat mengakibatkan rasa cemas, gugup hingga khawatir yang tidak beralasan. Hal ini dapat membuat sang perokok menjadi serasa sang pecundang sesaat. Oleh itu, kami berikan beberapa tips berdasarkan sisi plus merokok.

Konsentrasi. Jika konsentrasi anda mulai mengalami ketergantungan dengan rokok maka suatu hari akan menjadi hambatan bagi anda. Sebagai contoh, jika anda sedang mempresentasikan sesuatu yang penting di hadapan banyak orang, anda tidak mungkin melakukannya dengan sambil merokok. Anda bisa mulai melatih konsentrasi anda dengan meditasi penenangan hingga perenungan.

Percaya Diri. Terdapat sangat banyak sekali perokok yang tidak peduli dengan penampilan mereka yang penting ada rokok di mulut saja sudah terasa keren. Hal ini dapat diubah dengan selalu merapikan dan mewangikan diri anda sehingga anda akan merasa tidak rela untuk menjadi berserak kembali karena rokok anda.

Dengan kedua tips mudah-mudahan dapat membantu para perokok di luar sana.

OST yang Dibawakan oleh Yoari Wajib Kamu Dengar

Yoari yang kita kenal karena penampilan di dalam acara Sing Again ini terkenal dengan suara unik yang mampu memikat banyak pendengarnya. 

Kerap terpilih untuk mengisi lagu OST dari berbagai drama populer, berikut lagu OST yang pernah dibawakan oleh Yoari.

1. Reason dan Searching for Reason Why

Lagu yang berjudul “Reason” ini merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “The Veil”. Drama ini memiliki nuansa yang menegangkan para penonton. Tidak hanya lagu yang berjudul “Reason”, Yoari juga membawakan lagu yang berjudul “Searching for Reason Why” untuk drama The Veil ini.

2. Blow Off

Masih dalam drama thriller, kali ini Yoari membawakan lagu OST untuk drama mengerikan yang berjudul “Strangers from Hell”. Dalam drama ini, Yoari berhasil menambah rasa tegang dari penonton dalam lagu yang Ia bawakan yang berjudul “Blow Off”.

3. Reason: It’s You

Termasuk dalam lagu OST drama misteri yang berjudul “Confession”, Yoari berhasil membawakan salah satu lagu OST mereka yang berjudul “Reason: It’s You”. Lagi-lagi Yoari berhasil membawa penonton masuk ke dalam setiap adegan di dalam drama ini dengan lagu yang Ia nyanyikan tersebut.

4. Me So Bad

Kali ini merupakan drama misteri romantis yang berjudul “You Are My Spring”. Dalam drama ini Yoari membawakan salam satu lagu yang berjudul “Me So Bad”. lagu yang membuat penonton menjadi tenang dan sekaligus merasa baper ini juga sukses dibawakan oleh Yoari.

5. Dreaming

Berbeda dari sebelumnya, kali ini Yoari membawakan lagu untuk drama romantis yaitu drama “You Raise Me Up”, dalam drama ini Yoari membawakan lagu yang berjudul “Dreaming” yang terdengar sangat manis dan romantis.

6. Appear

Lagu yang terakhir merupakan salah satu OST populer yang dibawakan oleh Yoari. Terdapat dalam drama legendaris dan populer yang berjudul “Secret Garden”. Lagu yang dibawakan oleh Yoari yang berjudul “Appear” ini juga terkenal karena dinyanyikan oleh Kim Bum.

Berikut diatas yang merupakan rekomendasi lagu OST yang pernah dibawakan dan juga dinyanyikan oleh Yoari.

CARA MENGANGKAT SEL KULIT MATI DI WAJAH SECARA AMAN

Metode mengangkut sel kulit mati di wajah tidak boleh asal- asalan ataupun sembarangan. Apabila dicoba dengan metode yang tidak pas, eksfoliasi ataupun proses penaikan sel kulit mati malah dapat merangsang jerawat hingga mengganggu kulit. Saat sebelum mengidentifikasi sebagian metode melenyapkan sel kulit mati di wajah yang nyaman serta benar, kenali dahulu khasiatnya.

( HEADING )Khasiat Mengangkut Sel Kulit Mati di Wajah

Eksfoliasi ataupun perawatan mengangkut sel kulit di wajah mempunyai sebagian khasiat, semacam:

* Melenyapkan kotoran yang melekat di kulit wajah
* Menolong mencerahkan kulit wajah
* Membuat produk perawatan kulit dapat menembus susunan dalam kulit, sehingga lebih efisien bekerja
* Menghindari kulit nampak kusam
* Memicu re- genarisi ataupun pergantian kulit

Perawatan mengangkut sel kulit mati ini sangat berguna, paling utama bersamaan bertambahnya umur serta proses pergantian sel kulit mulai melambat.

( HEADING ) Metode Mengangkut Sel Kulit Mati Di Wajah Secara Aman

Terdapat sebagian metode melenyapkan sel kulit mati di wajah secara nyaman yang dapat dijajal, antara lain:

* Seleksi Tata cara Eksfoliasi Cocok Tipe Kulit

Butuh dikenal, terdapat 2 tipe eksfoliasi yang dapat dicoba. Ialah dengan perlengkapan semacam handuk kecil, gosok spesial wajah, ataupun scrub. Tidak hanya itu, terdapat pula eksfoliasi dengan produk perawatan kulit dengan isi asam alfa, beta hidroksi, asam salisilat, ataupun asam glikolat. Buat kulit berminyak tetapi tidak bermasalah, Kamu boleh memakai perlengkapan eksfoliasi, scrub, ataupun produk perawatan buat mengangkut sel kulit mati.

* Jalani perawatan dengan lembut

Dikala memakai scrub ataupun produk perawatan eksfoliasi, jalani dengan lembut serta memakai gerakan melingkar. Jalani perawatan ini sepanjang dekat 30 detik, baru bilas dengan air hangat. Jangan memakai air panas sebab kulit cenderung lebih sensitif. Bila memakai kuas ataupun spons, sapukan kuas ataupun perlengkapan lain secara berlahan- lahan.

* Jangan kurang ingat pakai pelembap

Perawatan eksfoliasi dapat membuat kulit wajah lebih kering. Buat itu, lekas oleskan pelembap sehabis sel kulit mati di wajah terangkat. Dengan begitu, kulit wajah senantiasa terpelihara kelembapannya serta kulit senantiasa sehat sehabis eksfoliasi.

* Cermati Produk Perawatan Kulit Lainnya

Kala lagi memakai produk perawatan wajah yang mempunyai watak mengangkut sel kulit mati ataupun eksfoliasi, cermati produk perawatan kulit yang lain. Sepanjang sebagian hari sehabis eksfoliasi, istirahatkan kulit dari produk perawatan yang memiliki retinoid ataupun benzoil peroksida sebab dapat membuat wajah yang baru dieksfoliasi lebih sensitif serta kering.

* Jangan Sangat Sering

Jauhi perawatan mengangkut sel kulit mati yang sangat kerap ataupun kelewatan sebab dapat menimbulkan kulit kemerahan serta teriritasi. Kerap tidaknya perawatan ini butuh disesuaikan tipe kulit. Buat kulit sensitif, jalani eksfoliasi sekali ataupun optimal 2 kali seminggu. Buat kulit berminyak serta wajar, Kamu dapat mengangkut sel kulit mati 3 kali seminggu.

Judi Togel Online Hari Ini Yang paling Menguntungkan di Indonesia

Judi togel online di Indonesia merupakan judi yang sangat populer. Hal ini karena togel online menjanjikan kemenangan dengan mudah. Selain itu, togel online juga memiliki berbagai fitur yang menarik seperti live chat dan fitur lainnya. Dengan demikian, para pemain togel online dapat bermain togel dengan aman dan nyaman.

Selain itu, judi togel online di Indonesia juga memberikan banyak keuntungan. Para pemain togel online akan mendapatkan berbagai bonus menarik seperti bonus new member dan bonus lainnya. Dengan demikian, para pemain togel online dapat mendapatkan uang lebih banyak.

Selain itu, judi togel online di Indonesia juga merupakan judi yang aman. Para pemain togel online akan mendapatkan berbagai fasilitas yang menarik seperti fitur chat dan fitur lainnya. Dengan demikian, para pemain togel online dapat bermain togel dengan nyaman dan aman.

Dengan semakin populernya togel online, semakin banyak pula judi togel online yang bermunculan. Para pemain togel online dapat memilih judi togel online yang terbaik. Dengan demikian, para pemain togel online dapat mendapatkan kemenangan dengan mudah.

Informasi Judi Togel hari Ini Paling Menguntungkan Untuk Para Pemain di Indonesia

Demikianlah beberapa informasi mengenai togel hari ini paling menguntungkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para pemain togel online. Selamat bermain togel online!

Selamat datang di website togel hari ini paling menguntungkan. Di website ini, Anda akan mendapatkan berbagai informasi mengenai togel online. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan berbagai bonus menarik seperti bonus new member dan bonus lainnya. Dengan demikian, Anda dapat mendapatkan uang lebih banyak.

judi togel online di Indonesia merupakan judi yang sangat populer. Hal ini karena togel online menjanjikan kemenangan dengan mudah. Selain itu, togel online juga memiliki berbagai fitur yang menarik seperti live chat dan fitur lainnya. Dengan demikian, para pemain togel online dapat bermain togel dengan aman dan nyaman.

Selain itu, judi togel online di Indonesia juga memberikan banyak keuntungan. Para emain togel online dapat bermain togel dengan nyaman dan aman.

Denpemain togel online akan mendapatkan berbagai bonus menarik seperti bonus new member dan bonus lainnya. Dengan demikian, para pemain togel online dapat mendapatkan uang lebih banyak.

Selain itu, judi togel online di Indonesia juga merupakan judi yang aman. Para pemain togel online akan mendapatkan berbagai fasilitas yang menarik seperti fitur chat dan fitur lainnya. Dengan demikian, para pemain togel online dapat bermain togel dengan nyaman dan aman.

Dengan semakin populernya togel online, semakin banyak pula judi togel online yang bermunculan. Para pemain togel online dapat memilih judi togel online yang terbaik. Dengan demikian, para pemain togel online dapat mendapatkan kemenangan dengan mudah.Demikianlah beberapa informasi mengenai togel hari ini paling menguntungkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para pemain togel online. Selamat bermain togel online!

Cara Mengatasi Epilepsi dan Penjelasannya

Penyakit Epilepsi adalah gangguan yang terjadi pada sistem syaraf pusat dari akibat pola aktivitas listrik didalam tubuh yang berlebih hingga mempengaruhi otak. Penderita yang mengalami epilepsi biasanya akan mengalami kejang-kejang di bagian tubuh tertentu atau di seluruh tubuh dengan waktu yang tidak bisa di tentukan.

Pada umumnya orang yang memiliki penyakit biasanya dimulai dari mengalami kejang lebih dari 1 kali dan penyebabnya itu tidak jelas, maka orang itu bisa dinyatakan terkena epilepsi. Penyakit epilepsi sendiri diderita oleh setiap orang dan tidak memiliki batas usia, dan biasanya epilepsi ini sudah bisa muncul dari anak-anak.

Gejala utama dari epilepsi adalah kejang-kejang. Kejang bagi penderita epilepsi sendiri dibagi menjadi dua tipe, yaitu kejang parsial dan kejang total. Jadi jika terjadi kejang-kejang pada penderita awal epilepsi, harus di cek dahulu oleh dokter masuk ke tipe yang mana penderita dan baru bisa di atasi.

Penyebab awal bisa terjadinya epilepsi oleh seseorang belum dapat diketahui secara pastinya. Tapi ada beberapa kondisi yang dapat diduga memicu pola aktivitas listrik pada otak naik, yaitu adanya cedera pada kepala, cerebral palsy, dan meningitis.

Selain itu, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko bagi penderita epilepsi untuk kambuh yaitu:
– Demensia
– Stroke
– Riwayat epilepsi pada keluarga.

Pengobatan dan Pencegahan

Dalam hal ini, pencegahan dan pengobatan juga dapat di lakukan. Tetapi untuk penyembuhan total tidak bisa di pastikan bisa terjadi, karena penderita epilepsi biasanya akan bergantungan pada obat-obatan.

Pencegahan yang dapat dilakukan bagi penderita epilepsi adalah menyediakan obat bantu jika penyakit kumat dan jika pemberian obat obatan tidak cukup maka harus di rujuk kerumah sakit untuk di tangani oleh dokter.

Sangat di sarankan untuk hidup sehat bagi penderita epilepsi, seperti mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, olahraga yang cukup, dan tidak merokok. Hal ini lah yang dapat membantu penderita epilepsi agar penyakitnya tidak kunjung kambuh terus menerus dan mungkin dapat membantu menyembuhkan penyakit epilepsi itu sendiri.

4 Jenis Olahan Jahe Khas Nusantara yang Harus Dicoba

Jahe merupakan salah satu jenis rempah asli Nusantara yang sangat banyak dimanfaatkan dalam pengolahan untuk kategori kuliner di Indonesia. Bahkan, jenis rempah ini dulunya sering di buru oleh negara lain, seperti benua Eropa di zaman kolonial.

Hidangan kuliner dengan bahan rempah jahe dikenal dapat membantu menghangatkan tubuh. Hindangan mau berbentuk olahan minuman atau makanan efek dari menghangatkan tubuh tetap dimiliki oleh jahe itu. Jadi tidak heran jahe di gunakan sebagai bahan rempah favorit bagi setiap negara sekarang ini, terutama Negara Asia.

Berikut beberapa olahan jahe khas Nusantara yang wajib anda coba:

1. Lemon Madu Jahe

Minuman ini menjadi ciri khas Nusantara karena praktis dan mudah dibuat. Anda cukup menyediakan stock madu di rumah dan menambahkan irisan lemon juga jahe kedalam madu tersebut. Manfaat yang di berikan adalah menjaga daya tahan tubuh lebih maksimal.

2. Jahe Latte

Jenis minuman ini adalah minuman kekinian yang disukai anak muda di jaman sekarang. Minuman jahe latte ini dapat membantu meningkatkan stamina dan mengatasi badan anda yang pegal setelah beraktivitas berat seharian. Jadi wajar minuman ini menjadi favorit untuk anak muda jaman sekarang karena lembih mudah di minum.

3. Stik Jahe Merah

Stik jahe ini merupakan jenis cemilan yang lezat untuk menemani waktu santai anda di rumah. Olahan jahe menjadi cemilan adalah kreasi terbaru untuk mempermudah orang dalam menikmati olahan jahe. Sensasi yang di berikan dari stik jahe merah ini sama seperti jahe pada umumnya yang memberikan rasa hangat setelah di konsumsi.

4. Butterflypea Ginger Lemongrass Tea

Jika anda tidak menyukai coffee mungkin anda dapat mencoba olahan jahe yang di kombinasikan dengan teh. Jenis olahan ini tidak sembarangan diolah melainkan dikombinasikan dengan jahe, tapi jenis teh ini istimewah karena dari olahan ini dinamai dengan Butterflypea Ginger Lemongrass Tea.

Jenis teh ini memberikan sensasi alami dari jahe dan serai yang di olah dari kepun sendiri dan di produksi oleh Yabbiekayu Restaurant yang berada di Yokyakarta. Minuman ini menjadi minuman yang pas untuk menemani sore hari anda di hari sibuk anda.

Togel Hongkong Masuk Dalam Daftar Togel Terbaik Didunia

Togel hongkong merupakan salah satu permainan paling diminati saat ini dengan total pemain yang sudah mencapai puluhan juta pemain di seluruh dunia. Termasuk di Indonesia jenis pasaran ini sudah menjadi salah satu pasaran yang paling favorite dan sering dimainkan oleh bettor. Memang tingkat pamor dari pasaran ini masih kalah dengan togel singapore tetapi pasaran toto hk masih terbilang baru dibandingkan dengan toto sgp yang sudah ada sejak dahulu kala. Tetapi saat ini pasaran toto hk sudah hampir mendekati pamor nya toto sgp. Tidak heran bukan di Indonesia sendiri banyak yang bermain pasaran togel hongkong karena memang dari segi keuntungan bisa diraih oleh bettor.

Jenis pasaran ini sudah berdiri pada tahun 1980 an dimana pada saat itu hanya dimainkan di negara hongkong. Di negara hongkong sendiri para bettor bisa bebas melakukan pemasangan angka karena dianggap legal dan tidak ada larangan atas melakukan kegiatan tersebut. Hal tersebut karena pemerintahan hongkong sendiri yang menyediakan aktifitas perjudian itu. Bahkan banyak sekali standa kecil seperti toko – toko di beberapa wilayah hongkong yang menyediakan permainan ini menjadi bandar togel hongkong. Masuk nya di Indonesia pada tahun 2000 an membuat permainan ini awal nya masih tidak banyak dimainkan oleh para pemain. Karena dianggap sebagai salah satu pasaran togel baru, dan diatas tahun 2010 an dimana tingkat naik secara dratis. Beberapa alasan mengapa togel hongkong diminat oleh seluruh bettor sebagai berikut:

  1. Pasaran ini memang menjadi salah satu permainan paling unik dibandingkan dengan beberapa jenis pasaran lainnya. Uniknya dari segi pengeluaran angka dilakukan disaat malam hari. Bila bandingkan dengan jenis pasaran lainnya yang mengeluarkan angka pengeluaran pada siang hari dan sore hari. Tidak dengan pasaran togel hongkong yang membuka pengeluaran angka kemenangan di malam hari jam 23,00 WIB.
  2. Keuntungan besar sering melanda para pemain menjadi keunggulan togel hongkong disebut alasan mengapa pasaran ini sering dimainkan. Banyaknya pemain yang berhasil mendapatkan kemenangan dan keuntungan dalam permainan toto hk membuat daya tarik besar dari seluruh bettor.
  3. Pasaran togel hongkong sudah resmi dan asli untuk dimainkan oleh pemain. Hal itu juga menjadi pertimbangan para bettor dalam memilih bermain pada toto hk. Karena pasaran ini memang sudah masuk ke dalam jajaran anggota resmi dari WLA world lottery assocation. Dimana lembaga resmi yang mengurusi semua kegiatan perjudian togel.

Togel hongkong sudah bisa dimainkan secara online saat ini. Kalian tidak perlu lagi harus ke bandar darat karena dipastikan membutuhkan waktu yang banyak. Dengan menggunakan ponsel smarthpone yang terhubung dengan internet kalian bisa bermain toto hk secara setiap hari. Maka untuk itu langsung saja mainkan togel hongkong serta raih keuntungan mencapai 90% kemenangan nya.

PANDUAN KEMENANGAN KETIKA BERMAIN JUDI TOGEL 4D ONLINE

Togel online ialah salah satu tipe game judi yang sangat terkenal di golongan pemain. Kenapa demikian? Perihal tersebut disebabkan togel sudah lama disukai oleh warga universal spesialnya di Indonesia. Alasannya togel telah dimainkan oleh para pemain jauh saat sebelum hadirnya internet. Sehingga mereka merasa lebih sering di dengar dengan game yang satu ini.

Dikala ini telah banyak web judi yang sediakan togel online buat dimainkan oleh para pemain. Pasti saja perihal ini membuat game tersebut jadi lebih gampang buat diakses. Tidak cuma itu saja, kamu pula berkesempatan buat memperoleh keuntungan melimpah dikala sukses memenangkannya.

Terdapat banyak tipe togel online yang dapat kamu mainkan secara online. Dari sekian banyak game, tipe yang sangat simpel merupakan 4D, 3D, 2D. Buat memenangkannya, yakinkan kamu mengenali panduan bermain togel 4D terlebih dulu. Dengan demikian kesempatan kemenangan juga hendak terbuka lebar serta keuntungan besar dapat didapatkan secara kilat pula gampang.

Pelajari Alur Game Togel 4D

Metode memenangkan game togel online supaya senantiasa menang tiap hari merupakan dengan menguasai alur game angka itu sendiri. Alasannya terdapat banyak sekali tipe pasaran taruhan pada togel online. Sehingga membuat para pemain wajib lebih selektif dalam memastikan pasaran taruhan. Bila kamu mau bermain 4D hingga pahami alurnya sampai betul- betul paham buat menolong memenangkan game.

Lihat Pola Angka Pada Statistik Permainan

Panduan bermain togel 4D berikutnya yang dapat kamu jalani merupakan mengamati pola angka pada statistik game. Dalam game ini terdapat banyak tipe pasaran taruhan dengan pola yang berbeda- beda. Pada 4D ini kamu diwajibkan buat menembak 4 angka secara akurat. Hingga dari itu kamu wajib menebaknya dengan benar.

Pada tiap game pastinya syarat angka, tata posisinya, sampai tipe taruhannya juga berbeda- beda. Sehingga kamu wajib mengerti betul pada tipe game yang hendak diseleksi. Tidak hanya itu yakinkan pula kamu buat memilah tipe taruhan yang sangat dipahami buat hasil optimal.

Pakai Rumus Peluang

Kamu pastinya dapat memakai rumus kesempatan buat memprediksi angka yang hendak keluar pada putaran berikutnya. Metode ini biasanya banyak digunakan oleh para pemain togel handal. Buat memakai rumus ini, cobalah lihat kemunculan angka yang sudah diumumkan dari 3 hari tadinya.

Apabila terdapat angka genap yang timbul sebanyak 4 kali berturut- turut, hingga terdapat mungkin bila angka berikutnya yang hendak timbul merupakan angka ganjil. Yakinkan kamu buat senantiasa mengamati angka- angka yang sudah timbul pada periode tadinya.

Cara Mengobati Diabetes Secara Alami dan Sehat Bagi Tubuh

Penyakit diabetes sudah menjadi penyakit yang sering dialami setiap orang, dikarena tidak menjaga pola makan yang baik.

Untuk mengatasi diabetes biasanya orang akan menggunakan obat-obatan. Hal ini yang sebaiknya di kurangi karena penggunaan obat-obatan tersebut dapat membuat ketergantuangan pada obat dan membuat badan anda akan terus memburuk.

Ada beberapa cara secara alami yang bisa dicoba untuk mengatasi diabetes, agar penggunaan obat-obatan anda dapat berkurang. Berikut beberapa caranya:

1. Batasi jumlah kalori

Makanan yang dianjurkan bagi penderita diabetes memiliki perbedaan dengan orang biasa pada umumnya. Komposisi protein, karbohidrat, dan lemak, di sesuaikan dengan secukupnya seperti contoh:
– Protein : 10-15 persen yang di perlukan dalam sehari
– Karbohidrat : 60-70 persen yang di perlukan dalam sehari
– Lemak : 20-25 persen yang di perlukan dalam sehari

Jumlah kalori tersebut di sesuaikan dengan pertumbuhan umur, status gizi, kegiatan fisik, dan stress akut yang di nilai untuk menentukan persentasi juga berat ideal, karena menurunkan berat badan juga sangat membantu untuk mengatasi diabetes secara alami.

2. Minum banyak air putih

Bagi penderita diabetes menjaga kadar gula dalam darah sangat perlu diperhatikan. Jadi dengan minum banyak air putih juga sangat membantu untuk mengatur kadar gula darah didalam tubuh, selain itu dengan minum banyak air putih sangat membantu kerja ginjal lebih sehat karena gula darah yang berlebih akan di buang melalui urin.

Hindari minuman yang mengandung pemanis alami atau buatan. Karena minuman itu dapat memperburuh kondisi diabetes anda. Jadi perhatikanlah hidup sehat anda jika anda mengalami diabetes, maka itu dapat membantu anda untuk lekas sembuh.

3. Menjaga pola tidur cukup

Menjaga pola tidur yang cukup juga sangat membantu anda untuk mengatasi diabetes agar tidak menjadi parah. Kebiasaan tidur yang buruk dan kurangnya jam istirahat sangat mempengaruhi kadar gula darah anda, karena jika anda kurang istirahat maka pola makan anda akan meningkat dan menjadi tidak teratur.

Hal seperti ini lah yang dapat memperburuk diabetes anda. Jadi lebih baik menjaga kualitas jam istirahat anda agar tidak memperburuh diabetes yang anda alami.

 

Beberapa Cara Mengatasi Masuk Angin Tanpa Menggunakan Obat

Gejala masuk angin merupakan gangguan kesehatan yang sangat sering di keluhkan oleh setiap orang. Karena gejala pada masuk angin dapat membuat badan anda merasa tidak nyaman.

Gejala masuk angin ini meski sering di idam dan dirasakan oleh setiap orang, tapi masuk angin ini dalam dunia kedokteran barat tidak ada.

Orang yang masuk angin biasa akan merasakan perut yang terasa kembung, badan pegal, sering buang angin melalui mulut, batuk, mual, pilek, menggigil, sampai demam. Rata-rata gejala itu dialami orang di Indonesia jika sudah mengalami masuk angin.

Penyebab masuk angin biasanya tergantung dari gejala yang di rasakan, pada umumnya masuk angin bisa terjadi karena daya tahan tubuh anda sedang melemah. Meski demikian gangguan masuk angin bukan menjadi salah satu yang dapat membahayakan, masuk angin cuman akan mengganggu aktivitas anda sehari-hari selama anda mengalami masuk angin.

Untuk mengatasi masuk angin tersebut dapat menggunakan obat sesuai dengan gejala yang disertainya. Tapi ada juga beberapa cara mengatasi masuk angin tanpa harus menggunakan obat-obatan. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan jika anda mengalami masuk angin:

1. Banyak istirahat

Jika anda sedang mengalami masuk angin maka anda membutuhkan banyak istirahat untuk membuat kondisi kesehatan anda cepat pulih dan sehat kembali.

Memperbanyak istirahat dengan waktu tidur yang lebih panjang atau lebih dari delapan jam pada malam hari dapat membantu anda saat bangun lebih segar.

Suhu pada ruangan kamar tidur juga tidak boleh kelewatan dingin, karena suhu yang cocok adalah sedikit hangat dan lembab untuk membuat badan saat istirahat tetap nyaman.

2. Perbanyak minum air putih

Memperbanyak minum air putih juga sangat membantu tubuh anda cepat terhindar dari masuk angin, pasalnya tubuh anda membutuhkan asupan cairan, jadi dengan anda memperbanyak minum dapat membantu tubuh cepat fit kembali.

Hindari minuman bersoda dan kafein seperti teh, kopi, dan coklat. Karena minuman itu dapat memperburuk kondisi anda jika sedang masuk angin dan juga dapat menyebabkan dehidrasi.

Jika ingin minum minuman yang memiliki rasa, maka disarankan minum jus buah asli, air lemon hangat, wedang jahe, atau minuman rembah lainnya. Hal ini lebih membantu untuk mengatasi masuk angin anda.

3. Kerokan

Orang Indonesia memiliki trandisi mengobati masuk angin dengan cara kerokan atau kerikan untuk mengatasi masuk angin.

Biasanya cara ini di gunakan jika kondisi badan sudah mulai tidak enak dan pegal-pegal. Menurut ilmu kedokteran, cara tersebut aman dilakukan dan dapat meringankan gejala masuk angin juga minim resiko efek samping yang timbul dari kerokan tersebut.

 

Cara Agar Badan Tetap Merasa Segar Sehabis Begadang

Sudah banyak studi yang mengatakan bahwa begadang itu tidak baik bagi kesehatan tubuh manusia. Aktivitas begadang ini sering dikaitkan dengan potensi terserang penyakit yang parah seperti jantung, darah tinggi dan hingga depresi.

Begadang sendiri juga menjadi salah satu penyebab utama orang menjadi kurang konsentrasi dan kurang fokus dalam berkegiatan keesokan harinya. Untuk mengatasi itu ada beberapa cara yang dapat di lakukan, diantaranya:

1. Minum kopi

Minum kopi menjadi salah satu cara mengatasi badan yang kurang segar sehabis begadang. Kopi sendiri mengandung kafein yang dimana cara kerja kafein sendiri meningkatkan ketajaman konsentrasi anda dan membaut badan terasa segar.

Kafein yang terkandung didalam kopi dapat meningkatkan cara kerja jantung, tekanan darah, dan memperbaiki suasana hati anda. Namun kafein juga tidak di sarankan untuk diminum berlebihan karena dapat membuat tubuh anda menjadi susah untuk beristirahat atau tidur nantinya.

2. Tidur siang

Jika anda memiliki waktu yang lebih maka dapat di sarankan untuk tidur siang, karena tidur siang dapat membantu anda memperbaiki kurang tidur yang anda alami.

Tidur siang sendiri juga harus di atur waktunya tidak boleh tidur terlalu lama di siang hari karena dapat mengganggu ritme tidur malam anda nantinya.

3. Berjemur di matahari pagi

Sinar matahari terbukti dapat membantu meningkatkan pelepasan hormon serotonin pada otak anda. Hormon ini bekerja untuk meningkatkan suasana hati anda tetap tenang dan fokus dengan apa yang anda ingin lakukan.

Jika anda kurang terpapar sinar matahari pagi hari maka hormon serotonin anda akan berkurang dan menurun dan ini dapat beresiko mengalami depresi mayor. Maka dari itu sangat di anjurkan anda untuk dapat terkena matahari pagi hari jika anda orang yang sering begadang.

4. Melakukan olahraga ringan.

Melakukan sedikit olahraga ringan dapat membantu anda mengatasi suasana badan anda untuk lebih baik pasca anda begadang. Karena dengan anda berolahraga anda dapat mengurangi stres dan anda bisa lebih relaks juga segar setelah melakukan olahraga tersebut.

Cara Menebak Angka Keluaran HK Hari Ini Judi Togel Hongkong Pools

Para pemain judi togel singapore ini merupakan pemain yang snagat suka menebak angka keluaran hk hari ini. para pemain judi togel hongkong dapat dengan snagat mudah mendapatkan nomor hasil keluaran hk dengan sangat mudah mendapatkan kemenangan yang snagat besar. para pemain judi toto hk ini bisa dengan sangat cepat menjadi kaya hanya dengan bermain judi togel hongkong hari ini. para pemain judi togel hkg ini bisa dengan sangat cepat mendapatkan keuntungan hingga ribuan persen dari modal mereka. mereka bisa saja mendapatkan uang miliara rupiah hanya dalam beberapa saat saja. dengan modal yang singat minim ini mereka bisa mendapatkan keuntungan maksimal saat bermain judi togel hongkong. namun perlu di ingat untuk bermain judi togel online dan menebak angka keluaran hk hari ini melalui agen judi toto hk resmi indoensia. para pemain judi togel hkg ini snagat di sarankan untuk bermain judi togel hkg melalui bandar resmi seperti supertogel.

Bandar Togel Online Supertogel menyediakan Angka Keluara HK Hari ini Tercepat

para pemain judi togel online yang bermain judi togel melalui situs uspertogel adalah pemain yang sudah mengerti mengenai judi togel online. mereka kebanyakan sudah merasakan keunggunaln bermain judi togel hongkong yang aman dan nyaman. melalui situs judi togel hari ini supertogel kalian akan di berikan kenyamanan yang sangat tinggi. para pemain judi toto hk ini mendapatkan keluaran hk tercepat malam ini, tabel data hk prize, dan pengeluaran hk malam ini terlengkap dan terakurat. para pemain judi togel hk ini juga pastinya akan mendapatkan diskon potongan yang sngat besar. total potongan diskon ini mencapai hingga 70 persen dari total modal yang telah di pasangkan sebelumnya. para pemain judi togel hkg ini juga akan di berikan hadiah jackpot terbesar yang mencapai hingga ribuan persen dari total modal yang telah di pasangkan sebelumnya. sehingga hanya dengan modal yang sangat kecil para pemain judi toto hk ini bisa mendapatkan kemenangan yang snagat besar.

Cara Menjaga Kesehatan Selama Pandemi Berlangsung

Dikondisi pandemi sekarang ini kesehatan tubuh anda haruslah tetap terjaga Fit, karena kondisi pandemi seperti ini penyebaran virus COVID-19 varian Omicron itu memiliki penyebaran yang cepat. Jadi dimana pun anda berada bisa saja terkena virus Omicron tersebut tanpa anda sadari.

Untuk itu untuk menjaga agar tubuh anda tidak mudah drop saat terpapar virus Omicron maka harus menjaga tubuh tetap fit. Banyak berbagai cara yang bisa dilakukan,sebagai berikut:

1. Menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi

Pastikan tubuh anda mendapatkan cairan yang pas tidak kurang, karena jika anda mendapatkan kekuarangan cairan dalam tubuh, maka akan membuat tubuh anda mudah di serang oleh virus yang di mana mengakibatkan kondisi tubuh akan mulai drop.

Kondisi seperti itulah yang membuat virus COVID-19 varian Omicron mudah menyerang anda. Jadi sebaiknya selalu menjaga cairan dalam tubuh anda tetap terpenuhi.

2. Olahraga dengan teratur

Lakukan kegiatan olahraga setiap hari untuk menjaga kondisi tubuh anda tetap Fit dan sehat. Karena dengan anda berolahraga secara teratur maka metabolisme dalam tubuh anda akan tetap terjaga dan antibodi anda tetap dapat aktif dalam tubuh untuk melawan virus yang menyeran kedalam tubuh.

Kegiatan olah raga yang dapat anda lakukan seperti jalan pagi, senam pagi, bersepeda, dan GYM. Itulah beberapa olahraga yang dapat anda lakukan dan mudah dilakukan untuk sehari-hari.

3. Menjaga pola makan sehat

Menjaga pola makan yang sehat juga sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Karena jika anda tidak menjaga pola makan anda, maka anda dapat memperburuk kondisi tubuh anda jika anda terserang virus dari luar.

Konsumsi makanan sehat dan di tambah vitamin sangat di perlukan saat kondisi pandemi seperti ini.

4. mengatur pola istirahat yang cukup

Menjaga pola istirahat yang cukup juga menjadi salah satu hal yang sangat di perlukan dalam kondisi pandemi seperti ini, karena dengan istirahat yang cukup anda sudah pasti membantu metabolisme tubuh meningkat.

Jadi aturlah jam tidur atau istirahat anda lebih baik jika ingin metabolisme anda meningkat.

Hasil HK Hari Ini Dirangkum Untuk Semua Pemain Togel Hongkong Prize

Hk hari ini menjadi sebuah kumpulan nomor penting yang didapatkan dari hasil putaran bola hongkong pools. Dimana, setiap sajian nomor keluaran hk hari ini memiliki nilai guna yang besar untuk para pemain. Karena setiap pemasangan nomor togel hongkong malam ini, haruslah berpatokkan dengan hasil hk hari ini. Sehingga untuk mengetahui mana saja kemenangan yang didapatkan. Para pemain haruslah bisa mendapatkan layanan pengeluaran hk hari ini tercepat. Sebagai pasaran dengan kapasitas terbesar di Indonesia. Tentu saja togel hongkong memberikan berbagai kemudahan untuk bettor dalam mendapatkan setiap result hk hari ini. Dimana lewat layanan internet. Semua info no hk hari ini bisa anda saksikan dengan gampang.

Seperti yang kita ketahui sendiri togel hongkong prize saat ini sudah tidak bisa lagi diakses di Indonesia. Sehingga untuk mencari sebuah nomor jackpot yang langsung diundi dari pusatnya akan cukup kesulitan, namun dengan perkembangan teknologi yang semakin hari semakin maju. Tentu saja, sudah banyak sekali berbagai layanan yang bisa anda gunakan dalam menyimak informasi terbaru atas nomor hk hari ini apa saja yang sudah terjadi. Lewat layanan seperti, bandar togel online, dan website informasi seputaran judi togel hongkong malam ini. Pastinya pemain akan dipermudah untuk mendapatkan undian jackpot terbaru, tanpa harus menggunakan situs utamanya.

No HK Hari Ini Didapatkan Dari Undian Live Draw Hongkong Terbaru

Untuk kalian yang mungkin saja bertanya, dimana no hk hari ini didapatkan. Maka jawabanya adalah dari live draw hongkong terbaru. Setiap pengeluaran hk yang terjadi pada malam ini, langsung di ambil dari hasil utama hk pools. Sehingga bisa dipastikan kalau setiap nomor yang disajikan untuk pemain sudah pasti terjamin asli. Semua keluaran hk hari ini akan langsung dirangkum ke dalam format tabel data hk harian. Hal ini dilakukan dengan tujuan mempermudah pemain dalam melihat angka apa saja yang sudah pernah terjadi pada periode sekarang. Maupun pada beberapa hari lalu.

Setiap nomor siaran live draw hk hari ini pastinya akan tertata rapi jika menggunakan format data hongkong. Sehingga untuk para pengguna smartphone bisa dengan mantapnya menyaksikan nomor undian jackpot togel hongkong, tanpa harus mencari satu persatu hasil yang telah diumumkan. Tidak sampai disana saja, kalian juga akan mendapatkan nomor yang sudah dilengkapi dengan desain terbaik. Seperti tambahan tanggal, hari, dan nomor periode keluaran hongkong malam ini live tercepat.

Mengatasi Gigi yang Sakit Pada Anak Kecil

Anak kecil sering sekali mengalami yang namanya sakit gigi, karena perawatan gigi di masa pertumbuhannya mungkin tidak terpantau oleh orang tua. Sakit gigi yang di alami biasanya karena gigi yang sudahh berlubang, atau adanya pergeseran gigi yang mengakibatkan nyeri.

Berikut beberapa cara mengatasi sakit gigi anak yang dapat dicoba:

1. Oleskan minyak cengkeh

Mengoleskan minyak cengkeh ke bagian gigi yang sakit atau gusi yang sakit dapat membantu meredahkan rasa sakit gigi. Pasalnya minyak cengkeh mengandung efek yang dapat mematikan rasa seperti bius pada umumnya. Maka dari itu minyak cengkeh banyak di gunakan untuk pembiusan lokal dan alami.

2. Kumur dengan air hangat dan garam

Menggunakan air hangat untuk berkumur juga sangat membantu untuk meredakan sakit gigi pada anak. Cara ini sudah sangat tradisional di lakukan karena di percaya ampuh untuk mengatasi sakit gigi.

Biasanya selain menggunakan air hangat, untuk menambahkan efek ampuh bisa ditambahkan sedikit garam untuk membuat bakteri dalam gigi itu terurai dan meredakan rasa sakit gigi.

3. Menggunakan bawang putih

Bahan yang mudah di dapat di rumah yaitu bawang putih, kandungan yang dimiliki bawang putih sangat membantu dalam meredekan sakit gigi. Caranya pun mudah, cuman perlu menggeprek bawang putih lalu di letakan pada bagian gigi yang sakit dan diamkan hingga rasa sakit gigi itu hilang.

4. Kompres bagian pipi dengan air dingin

Melakukan kompres pipi dengan air dingin sangat membantu meredakan pembengkakan yang terjadi pada gigi anak anda. Selain dapat meredakan sakit gigi pada anak, hal ini juga sangat di sukai anak-anak, karena menaruh es batu kedalam kain dan di tempelkan di pipi bagian yang sakit.

5. Berikan obat pereda sakit

Memberikan obat sakit gigi biasanya menjadi cara terakhir untuk mengatasi sakit gigi anak yang memang sudah tidak tertahan lagi. Pasalnya jika gigi sedang sakit tidak dapat dilakukan pencabutan, maka dari itu harus diredahkan dahulu sakit gigi tersebut baru dapat dilakukan pencabutan gigi yang sakit untuk menyelesaikan semua rasa sakit itu.

Manfaat Dari Minuman Sarang Burung Walet Bagi Kesehatan

Minuman sarang burung walet sekarang ini sedang populer, karena minuman ini dapat membantu menjaga kesehatan badan anda dan mengatasi kanker juga meningkatkan konsentrasi.

Berikut beberapa manfaat dari minuman sarang burung walet:

1. Mencegah resistensi insulin

Mengonsumsi minuman sarang burung walet secara rutin dapat mencegah resistensi insulin bagi orang yang suka dengan makanan berlemak.

Mungkin sebagian sudah tau bahwa resistensi insulin adalah satu faktor besar dimana penyakit diabetes itu muncul.

Kandungan dalam sarang walet ini dapat juga membantu mencegah otak anda melepaskan signal yang dapat memicu peningkatan produksi insulin. Pada umumnya sarang burung walet sangat berpotensi menjaga metabolisme tubuh tetap sehat dan dapat juga efektif memecahkan lemak dalam tubuh.

2. Dapat menurunkan resiko kanker

Ada penelitian yang mengatakan bahwa sarang burung walet dapat mencegah penyakit kanker, karena kandungan nutrisi dalam sarang burung walet sendiri terdiri antioksidan yang tinggi dan memiliki senyawa aktif hingga dapat melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.

Antioksidan yang masuk kedalam tubuh dari sarang burung walet dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak akibat dari radikal bebas.

3. Dapat meredakan peradangan

Jurnal dari Malaysia yang di terbitkan di Internasional Food Research pada tahun 2011 mengatakan bahwa mengonsumsi sarang burung walet secara rutin dapat membantu mengurangi produksi TNF-a.

TNF-a sendiri adalah sejenis protein khusus yang dapat memicu terjadinya awal mula peradangan sistemik didalam tubuh.

Kandungan mangan dalam sarang burung walet sangat berfungsi untuk meredakan peradangan, agar tubuh dapat bekerja dengan baik.

4. Menyehatkan kulit

Sekarang ini juga sudah banyak pabrikan yang menggunakan sarang burung walet sebagai bahan kosmetik. Nutrisi yang dimiliki oleh sarang burung walet sendiri dapat membantu menjaga penuaan kulit bagian luar.

Tembaga yang dimiliki oleh sarang burung walet juga membantu mengoptimalkan fungsi dari kekebalan tubuh serta juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen didalam tubuh, hingga membuat kulit lebih elastis dan mencegah penuaan pada kulit.

5. Mendukung fungsi organ tubuh

Sarang burung walet juga diperkaya dengan mineral yang sangat di butuhkan oleh tubuh, diantaranya adanya mangan, kalsium, seng, dan tembaga.

Seperti mineral mangan yang bertugas sebagai pertumbuhan tulang, penyembuhan luka, mengatasi kolestrol dan melancarkan metabolisme tubuh.

Masing-masing jenis juga berperan baik dalam tubuh hingga dapat menjaga tubuh tetap sehat dan fit.

 

Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik dan Benar

Mungkin sudah banyak orang tahu akan fungsi mata dan cara untuk merawatnya, tapi masih banyak orang yang salah akan cara perawatan mata yang baik dan benar.

Mata menjadi salah satu alat yang sangat berperan dalam kehidupan manusia, tanpa mata maka anda tidak dapat melihat seluruh keindahan dari muka bumi ini. Maka dari itu mata menjadi salah satu yang penting untuk di jaga kesehatannya.

Berikut ada beberapa yang penting untuk di perhatikan dalam menjaga kesehatan mata:

1. Makan banyak sayuran dan buah-buahan

Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan segar sangat membantu kesehatan mata anda tetap terjaga baik dan benar. Pasalnya kandungan vitamin yang dimiliki setiap sayuran dan buah itu sangat baik untuk kesehatan mata.

2. Kurangi penggunakan obat tetes mata

Mengurangi penggunakan obat tetes mata sangatlah membantu untuk menjaga kesehatan mata, pasalnya kandungan zat yang ada pada obat tetes mata jika di gunakan terus menerus dapat merusak mata. Karena itu anjuran untuk penggunaan obat tetes mata tetap tertulis jelas agar anda tidak berlebihan dalam penggunaannya.

3. Hindari penggunaan lensa mata

Penggunaan kontak lensa atau lensa mata sangatlah tidak baik bagi kesehatan mata, karena penggunaan lensa mata dapat mengganggu pergerakan bola mata dan dapat mengakibatkan mata anda terasa cepat kering hingga mengakibatkan iritasi pada mata.

Jadi sangat di sarankan untuk tidak menggunakan lensa mata, jika pun di gunakan harap dapat di perhatikan berapa lama penggunaan lensa mata tersebut, karena anjuran yang baik adalah tidak melebihi 15 jam dalam sehari.

4. Hindari penggunaan Hp atau Komputer terlalu lama

Penggunaan Hp dan komputer dijaman sekarang sudah menjadi hal yang wajar karena teknologi semakin maju, tapi perlu diperhatikan dalam penggunaannya tersebut untuk tetap menjaga kesehatan mata. Sebaiknya istirahatkan mata anda jika menggunakan hp dan laptop lebih dari 5-6 jam.

Anda dapat mengalihkan pengelihatan anda sejenak ke kawasan yang hijau atau pemandangan untuk menghilangkan rasa lelah dalam penggunakan komputer atau hp. Perlu diperhatikan untuk kesehatan mata anda sangatlah penting dan harus di jaga dengan baik.

Permainan Slot Game Online yang Mudah Dimainkan

Permainan game online seperti slot game sudah sangat dikenal oleh setiap orang dari slot game yang tidak dapat menghasilkan sampai slot game yang dapat menghasilkan. Permainan slot game online yang menghasilkan sekarang juga sudah sering dimainkan, hal ini karena permainan slot game mudah di mainkan dan hanya mencoba keberuntungan pemain.

Dalam permainan slot game sendiri memiliki banyak model permainan dan sistem kemenangan yang berbeda pula. Jenis permainan slot game yang mudah di mainkan seperti:
– Pragmatic play
– Spadegaming
– CQ9
– PG Soft
– Playtech
– Microgaming
– Joker
– Habanero
– Toptrend Gaming

Semua jenis permainan slot game di atas sudah sangat di kenal oleh para pemain game slot. Karena setiap masing-masing kategori memiliki jenis game yang bisa dicoba dan banyak juga game yang memberikan anda keberuntungan untuk menang.

Dalam bermain game slot itu tidak sulit hanya di butuhkan kesabaran untuk bermain game tersebut. Karena sistem permainan game slot adalah random untuk mendapatkan Jacpotnya.

Banyak orang mungkin sangat sulit untuk bermain game slot karena harus mengumpulkan gambar yang sama. Tapi kenyataannya jika pemain bermain dengan sabar dan tidak emosional mungkin untuk mendapatkan jacpot itu tidak lah sulit.

Permainan game slot di pilih oleh para pemain pemula juga di karenakan kemudahan dalam bermain game tersebut, karena cukup mengisi saldo dalam id anda dan anda dapat memulai bermain game slot dengan menekan tombol yang sudah di sediakan dan membiarkan putaran permainan dimulai dan membentuk satu gambar yang sama hingga anda dapat memenangkannya.

Kemudahan dalam bermain game slot ini lah membuat pada pemain pemula ingin mencoba dan memainkannya. Banyak di luaran sana beranggapan permainan slot itu di peruntukan untuk orang yang mahir dalam bermainnya. Kenyataan itu salah, karena permainan slot itu murni mencoba beberuntungan anda dalam permainan.

Penentuan kemenangan yang anda bisa dapatkan adalah dari seberapa anda sabar dalam bermain dan seberapa beruntungnya anda dalam bermain. Jika keberuntungan sedang berpihak dengan anda, maka kemenangan yang di dapatkan akan anda rasakan. Tapi jika sebaliknya, anda tidak beruntung dalam permainan tersebut anda dapat mencoba di jenis permainan slot lainnya.

Jadi mudahkah untuk bermain slot? Jawabannya tergantung dari anda yang melihatnya. Karena inti dari permainan slot adalah kesabaran dan keberuntungan agar anda dapat menang.

 

Cara Mendapatkan Pengeluaran HK, data HK, Dan Pengeluaran Hk Akurat

Pengeluaran hk adalah hal yang paling di cari oleh para pemain judi togel hongkong setiap harinya. Para pemain judi togel hongkong selalu membutuhkan keluaran hk dan angka pengeluaran hk hari ini, karena dengan mengetahui apa angka pengeluaran hk baru para pemain judi togel hkg bisa mengetahui apakah mereka memenangkan judi togel hongkong hari ini atau tidak. Jika merkea berhasil menebak angka keluaran hk hari ini dengan akurat mereka berhasil memenangkan permainan judi hk ini dan berhak untuk mendapatkan hadiah berupa hk prize yang di mana total hadiah ini mencapai hingga miliaran rupiah atau ribuan persen dari total modal yang telah di pasangkan sebelumnya. Sehingga jackpot togel hk ini adalah incaran bagi seluruh pemain judi togel hongkong malam ini. Namun untuk menebak angka keluaran hk keesokan harinya juga tidak lah sulit. Hal yang harunya kalian butuhkan adalah tabel data hk yang akurat yang berisikan keluaran hk dan pengeluaran hk dari hari hari sebelumnya.

Cara Menganalisa Data HK Yang Berisikan Pengeluaran HK 

Banyak dari master prediksi hk yang selalu mendapatkan jackpot terbesar dalam permainan judi togel hongkong. Hal ini bisa terjadi karena mereka memiliki rumus hitungan yang bisa di gunakan pada tabel data hk yang akurat, namun rumus hitungan tersebut harus di gunakan pada tabel data hk yang berisikan angka pengeluaran hk atau nomor hongkong yang akurat. Karena jika isi dari data hongkong tersebut tidak akurat maka hasil yang keluar dari rumus tersebut akan kabur atau tidak sesuai dengan yang seharunya. Sehingga kalian di sarankan untuk mencari tabel data hk malam ini yang akurat dan mudah untuk di akses. Melalui situs uspertogel kalian bisa mendapatkan result hk prize hari ini, data hk malam ini, keluaran hk hari ini, serta pengeluaran hk tercepat 2022. Dengan itu kalian bisa memanfaatkan seluruh hal yang kalian butuhkan dan memenangkan hadiah jackpot pada pasaran judi togel hongkong hari ini.

Panduan Bermain Poker Bagi Pemula Yang Perlu Diketahui

Pada masa kini  permainan poker mengalami gelombang popularitas yang sangat tinggi dan merupakan salah satu games yang sederhana tetapi memerlukan strategi  dan keberuntungan, Dikarenakan setiap pemain memiliki pengalaman dan strategi yang berbeda satu sama lain, Poker mulai populer dikarenakan  sering muncul di beberapa film-film dan iklan-iklan pada sosisal media. Dalam permainan poker kita bisa memilih untuk bermain menggunakan sistem taruhan dan tanpa taruhan.

Dalam bermain poker hal pertama yang perlu kita perhatikan yaitu:

Jenis susunan kartu

Dalam permainan poker terdapat beberapa jenis susunan kartu, diantaranya:

  • Royal flush (kartu dengan urutan AS,King,Queen,Jack,kartu 10 dengan jenis yang sama )” memiliki nilai paling tinggi diantara semua jenis susunan kartu dalam permainan poker”.
  • Straight flush (kartu dengan lima angka dan jenis yang sama ).
  • Four of a kind (kartu dengan empat angka yang sama dan satu kartu berbeda ).
  • Full house (kartu dengan tiga angka yang sama dan dua angka yang sama )” kombinasi antara tiga kartu dengan angka yang sama dan dua kartu dengan angka yang sama”.
  • Flush ( mendapatkan lima kartu dengan jenis yang sama )”angka yang berbeda tidak masalah”.
  • straight ( lima kartu dengan angka yang berurutan tetapi dengan jenis yang berbeda ).
  • three of a kind ( kartu dengan tiga angka yang sama dan dua kartu dengan angka berbeda ).
  • two pair ( dua pasang kartu dengan dua angka yang sama dan satu kartu berbeda ).
  • one pair ( kartu dengan dua angka yang sama, dan tiga angka berbeda ).
  • high card ( kartu tanpa ada kombinasi apapun ).

cara bermain poker:

Dalam permainan poker terdapat banyak variasi, Namun inti dari cara bermain poker adalah mendapatkan/memiliki kartu kombinasi yang paling besar (Royal flush), Pemegang kartu tersebut sudah dipastikan akan menjadi champion dalam permainan.

  1. cara pertama dalam bermain poker adalah memahami jenis kartu dan jumlah kombinasi kartu dari yang tertinggi hingga terendah.
  2. cara kedua dalam permainan poker adalah kita harus tau kapan waktu disaat kita harus melakukan ( Check, Call, Raise, Bet, All in ), agar kita tidak mudah di kalahkan oleh pemain lain saat bermain poker.

 

Kudaslot Situs Game Slot Gacor Paling Mudah Menang

Game slot gacor istilah paling populer saat ini dikalangan penggemar judi slot online di tanah air. Yang mana penggunaan istilah tersebut untuk memberikan predikat sebuah mesin game slot online paling mudah menang. Sehingga tidak mengherankan para pemain selalu mencari daftar game slot gacor paling mudah menang di internet. Hadirnya situs slot online uang asli terpercaya di Indonesia tentu menjadi pilihan terbaik. Pasalnya selain memberikan kenyamanan serta jaminan permainan tanpa bot, Pemain bisa meningkatkan kemungkinan menang ketika bermain judi slot online uang asli.

Kudaslot Sebagai Situs Game Slot Gacor Paling Mudah Menang Di Indonesia

Kudaslot merupakan nama yang sudah sangat familiar bagi masyarakat Indonesia saat ini. Khususnya bagi para penggemar judi game slot online uang asli. Pasalnya situs judi slot online resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia ini sudah beroperasi cukup lama dan menjanjikan keuntungan maksimal. Dengan menyediakan provider game slot gacor paling mudah menang, Tentu bettor bisa mengantongi kemenangan fantastis ketika bermain judi slot online.

Game slot gacor paling mudah menang yang disediakan oleh kudaslot juga tidak tanggung-tanggung. Ada lebih dari 500+ jenis mesin slot online ternama dan terpopuler yang dapat dimainkan oleh bettor hanya menggunakan 1 user id saja. Ditambah lagi minimal deposit slot online hanya Rp 10 ribu, Semakin memudahkan para bettor yang ingin merasakan langsung sensasi serunya bermain judi slot online gacor di Indonesia.

Game Slot Pragmatic Play Dan Joker123 Dengan Jackpot Terbesar

Game slot pragmatic play dan joker123 bisa dikatakan sebagai provider slot online ternama dan paling populer di Indonesia bahkan dunia. Yang mana slot online pragmatic dan joker123 juga diakui oleh pemain paling sering memberikan kemenangan kepada bettor. Bagaimana tidak? Dengan menyediakan permainan game slot gacor serta jakpot terbesar, Tentu pemain bisa membawa pulang kemenangan menjanjikan setiap kali bermain judi slot online.

Nah, Kudaslot sebagai situs judi slot online uang asli terpercaya di Indonesia menjadi penyedia slot gacor pragmatic play dan joker123 resmi. Dimana pemain bisa merasakan keseruan dan pengalaman bermain judi slot online terbaik setiap harinya. Dengan ketersediaan game slot gampang menang ini, Tentu bettor bisa membawa pulang pundi-pundi rupiah dalam jumlah yang besar setiap hari.

Venezia vs AC Milan, AC Milan menang gemilang 3-0

Venezia vs AC Milan – Pertandingan di Pekan ke 21 Serie A yang mempertemukan Tim Tuan Rumah Venezia. Melawan Tim AC Milan yang berlangsung pada hari minggu tanggal 9 Januari 2022 di Stadion Pier Luigi Penzo. Pertandingan yang di akhiri dengan kemenangan tim tamu dengan skor 3-0 tanpa balas.

Adapun gol gol yang tercipta oleh Tim Tamu melalui gol cepat dari Penyerang asal Swedia, Zlatan Ibrahimovic, Dwigol dari Theo Hernandez yang salah satunya melalui titik penalti. Gol Cepat dari Zlatan Ibrahimovic di detik ke 121 membuat Tim Tuan Rumah langsung kehilangan Momentum. Ini bukan merupakan pertama kalinya Rossoneri mencetak gol cepat. Seperti di Pertandingan ke Tujuh AC MIlan berhasil unggul dengan gol cepat di detik ke 28.

Venezia vs AC Milan, Pertandingan di Babak pertama

Pertandingan baru berjalan 121 detik Tim Tamu sudah mendapatkan 1 gol melalui Zlatan Ibrahimovic. Setelah mendapatkan umpan dari Rafael Leao, Penyerang Swedia tersebut tidak menyia nyiakan peluang yang ada. Pertandingan kembali berlanjut dengan Dominasi Tim Tamu.

Terlihat serangkaian peluang yang dihasilkan oleh Rossoneri seperti tendangan Rafael Leao, dan juga serangan dari Theo Hernandez. Namun tim tuan rumah juga tidak mau kalah. Terbukti di menit ke 38 Thomas Henry berhasil mencoba menyerang namun peluang tersebut masih berlum berhasil menjadi gol. Skor 0-1 tidak berubah sampai dengan turun minum.

Pertandingan babak kedua

Babak Kedua juga masih sama dengan dominasi tim tamu terbukti baru berjalan 3 menit saja Tim Tamu berhasil menambah keunggulan. Di menit ke 48 giliran Theo Hernandez yang berhasil mencatatkan namanya di papan skor setelah berhasil memanfaatkan umpan dari Leao.  Skor 0-2 untuk keunggulan Rossoneri.

Di menit ke 59 Theo Hernandez kembali mencetak gol kedua dari kotak penalti. Setelah Michael Svodoba yang melakukan handsball di kotak terlarang. Theo Hernandez yang menjadi algojo berhasil mengetarkan jala tim tuan rumah. Setelah unggul 3 Gol tim AC Milan terlihat bermain dengan Aman. Hasil yang didapat ini tidak berubah sampai dengan peluit pertandingan berbunyi. Tambahan tiga poin membuat AC milan sementara memimpin klasemen serie A dnegan 48 poin dari 21 laga.

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan yang Kaya Antioksidan

Buah Merah yang satu ini terkenal dengan khasiat yang sangat banyak. Buah Delima yang penuh dengan Serat, Mineral dan vitamin. Berikut beberapa kandungan nutrisi yang bisa kita temukan di dalam buah Delima seperti : Kalium, Vitamin C & K, Serat, Protein, dan ada juga kandungan Asam Punici dan Punicalagin. Berikut Penulis akan mengutip beberapa Manfaat yang diberikan oleh buah Delima.

1. Efek Anti Peradangan

Peradangan kronis merupakan faktor penyebab yang bisa menimbulkan beberapa penyakit parah seperti Diabetes, Penyakit Jantung, Obesitas. Dalam kandungan buah Delima memiliki khasiat seperti anti inflamasi. Jadi Pembaca bisa menjadikan delima sebagai salah satu menu makanan untuk mengurangi peradangan.

2. Memiliki Efek untuk melawan Kanker

Studi menunjukkan delima memiliki senyawa antioksidan dan flavonoid. Kedua senyawa ini lebih dikenal sebagai pencegah Radikal Bebas yang merupakan awal mula dari Kanker. Beberapa studi penelitian terhadap hewan bahwa hewan yang mengonsumsi Buah Delima ini dapat menghambat beberapa tumor seperti paru paru, prostat, kulit dan usus.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita Hipertensi, tekanan darah yang tinggi bisa memicu beberapa penyakit berbahaya lainnya seperti serangan jantung dan stroke. Jadi jika mereka mengonsumsi buah Delima ini terlihat mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan.

4. Efektif melawan Nyeri Sendi

Ektrak Buah delima menurut penelitian pada tikus terapi terbukti dapat meredakan radang sendiri, Di dalam penelitian ini ektrak buah delima dapat memblokir enzim yang diketahui dapa merusak sendi pada orang dengan osteoatritis.

5. Menurunkan Resiko penyakit Jantung

Penyebab umum pada penderita penyakit jantung adalah penumpukan kolesterol dan lemak pada pembuluh darah. Dalam hal ini Delima bisa menurunkan kolesterol lipoprotein jahat yang biasanya menyumbat arteri.

6.  Melawan Infeksi Jamur dan Bakteri

Senyawa buah delima dapat melawan beberapa jenis jamu dan bakteri yang ada. Misalnya Candica Albicans jamur yang menyebabkan kandidiasis. Selain itu efek anti bakteri pada buah delima ini juga dapat melindungi kita dari peradangan di mulut. Seperti gingivitis, periodontitis dll.

Jadi berikut merupakan beberapa khasiat pada buah Delima yang sangat bagus untuk kesehatan. Pembaca bisa mencoba memasukkan buah delima sebagai salah satu asupan makanan sehat anda sehari hari.

Pulau Penang, Wisata Modern di Tahun 2022

Pulau Penang yang terletak di negara tetangga kita Malaysia. Merupakan salah satu destinasi favorit untuk kita semua. Kenapa tidak, pulau penang yang lokasinya sangat strategis ini. Tidak hanya itu saja banyak sekali tempat tempat yang bisa kita kunjungi di pulau yang satu ini. Untuk dari itu Penulis akan memberikan beberapa lokasi yang patut dikunjungi pada saat kita berada di pulau Penang.

1. Penang Bridge

Jembatan yang berlokasi untuk menghubungkan Pulau Penang dengan bagian dari negara Malaysia lainnya. Merupakan destinasi wisata yang terbuka secara umum. Lokasi dengan pemandangan laut yang indah cocok untuk tempat dalam mengambil foto foto ikonik di Pulau Penang.

2. Kek Lok Si Temple

Lokasi wisata yang memiliki nuansa khas Sejarah Agama Buddha. Tempat yang Sakral dan unik ini terletak di jalan Air Itam. Kuil yang satu ini adalah kuil terbesar se Asia Tenggara. Kuil yang sudah berdiri selama 1 abad ini masih terlihat cantik dan megah. Perjalanan menuju Kuil ini menanjak dan menurun. Namun akan sangat terpuaskan jika sudah sampai dibagian dalam kuil yang satu ini.

3. Queensbay Mall

Jika anda salah satu wisatawan yang suka berbelanja jika melancong ke negara orang. Mall yang satu ini sangatlah cocok untuk anda. Pusat perbelanjaan terbesar di kota Penang ini sangatlah lengkap mulai dari Keperluan sehari hari hingga menjual Pakaian Pakaian bermerek. Selain berbelanja masih ada juga kuliner kuliner yang bisa anda temukan didalam Mall yang satu ini,

4. Fort Cornwallis

Salah satu peninggalan sejarah pada jaman pemerintahan Inggris sebelumnya. Benteng yang satu ini bisa anda kunjungi untuk melihat beberapa peninggalan bersejarah jaman perperangan. Tiang bendera, Lampu Kuno, Meriam dll bisa kita lihat di benteng yang satu ini. Namun untuk masuk harus membayar sekitar 20RM untuk biaya masuknya.

5. Cheong Fatt Tze Museum

Jika anda Pernah mengunjungi Tjong A Fie yang terletak di Medan. Anda pasti bisa menerka seperti apa rumah kuno yang ada di pulau Penang yang ini. Cheong Fatt Tze Museum ini merupakan bangunan rumah kuno yang merupakan milik Pedagang Tiongkok. Rumah yang mencapai 38 kamar ini dibuka untuk umum dan kerap dijadikan lokasi Shooting Film juga.

Tahun Baru 2022, Berikut Rekomendasi Tempat Makan BBQ

Tahun baru 2022 sudah tiba, banyak sekali acara yang bisa kita lakukan pada saat menjelang Tahun baru. Mulai dari Acara makan bersama, berbelanja bareng teman, Piknik ke luar negeri dan sebagainya. Namun di tahun ini sepertinya tidak bisa begitu di rayakan seperti tahun tahun sebelumnya karena masih dalam keadaan Pandemi.

Kendati Demikian untuk acara seperti makan bersama masih dapat dilakukan sesuai dengan batas kewajaran yang sudah ditentukan. Jadi kali ini penulis akan membagikan beberapa lokasi untuk mencoba makanan Barbeque yang cocok untuk warga Jakarta.

Rekomendasi Restoran BBQ di Jakarta

1. Pochajjang Korean BBQ

Untuk restoran Korbeq yang satu ini sudah sangat familiar di Kota Jakarta. Mulai dari kisaran harga sekitar 100ribuan anda sudah bisa memilih jenis jenis daging barbeque yang disediakan. Seperti Premium Beef, Wagyu Beef dan ada juga makanan pendamping lainnya.

2. ABUBA Steak

Steak yang lebih condong ke Western Style ini merupakan lokasi yang cocok bagi anda pecinta BBQ Steak. Dengan beragam varian menu seperti Tenderloin Wagyu, New Zealand Tenderloin, Prime Steak, Rib Eye dan lain lain. Varian harga berkisar dari Rp 85.000 per porsinya. Sudah merupakan harga yang cukup murah untuk sekelas makanan Steak.

3. Holycow

Steak Hotel by Holycow yang satu ini juga merupakan varian steak western. Dengan menu andalan Holycow’s Special steak. Namun untuk outlet ini kisaran harganya dimulai dari 115.000 per porsinya.

4. The Grill

Restoran BBQ A La Carte yang bertema Jepang satu ini memiliki beberapa menu seperti Jou Karubi, Steak Tan Shio, Gyu Reba, Tori Momo dan ada juga Australian Sirloin Beef. Selain menu BBQ ini disini juga menyediakan Paket untuk makan Siang yang dimulai dengan kisaran harga 172.000. Untuk anda pengemar steak jepang sangat cocok untuk mengunjungi restoran yang satu ini.

5. Super Steak

Restoran yang terletah di Jalan Hang Hebat Kebayoran Baru Jakarta selatan. Super Steak sendiri menyediakan banyak sekali daging seperti Sirloin, Rib Eye dan Tenderloin. Dengan kisaran harga mulai dari Rp 200.000.

Berikut adalah beberapa tempat rekomendasi untuk mencoba menu BBQ di Jakarta.

Game Judi Slot Permainan Terbaik Paling Menguntungkan

Game slot saat ini tidak hanya menjadi permainan favorit para penjudi saja, Melainkan semua orang diseluruh dunia juga ikut memainkan permainan yang satu ini. Dimana game slot hadir dengan 2 jenis pilihah, Yaitu slot online dan juga offline. Bagi para pemain yang ingin mendapatkan keuntungan yang bisa diuangkan, Sudah pasti wajib memilih bermain game judi slot online. Mengingat para pemain bermain menggunakan uang asli, Sehingga hasil kemenangan yang didapat juga bisa diuangkan kedalam rekening para bettor.

Bahkan para penjudi mengaku game judi slot sebagai permainan terbaik paling menguntungkan saat ini. Meskipun masih ada beberapa permainan judi yang tidak kalan menguntungkan. Slot memiliki beberapa keunggulan tersendiri yang tidak bisa didapatkan oleh bettor di permainan lain. Salah satunya adalah keseruan bermain judi online yang sangat menghibur. Pasalnya setiap mesi slot yang disediakan oleh para provider game slot selalu berbeda. Sehingga pemain tidak akan merasa bosan ketika memainkannya.

Jackpot Game Slot Terbesar Menjanjikan Keuntungan Maksimal

Jackpot game slot menjadi keuntungan terbesar yang bisa dimenangkan oleh semua pemain ketika bermain judi slot. Sudah bukan rahasia lagi dimana banyak penjudi yang berhasil mengumpulkan kekayaan mereka dengan mengandalkan jackpot game slot yang disediaka oleh mesin judi slot ternama. Tidak mengherankan banyak sekali pemain yang mencari tahu apa saja game slot dengan jackpot terbesar yang paling progresif melalui pencarian internet.

Jackpot game slot terbesar memang menjanjikan keuntungan maksimal untuk para pemain. Pasalnya dibandingkan dengan modal bermain judi slot online uang asli yang hanya Rp 10 ribu saja, Pemain bisa mengantongi kemenangan mencapai puluhan juta rupiah setiap hari. Tentu keuntungan terbesar seperti ini tidak bisa dimenangkan oleh pemain ketika memainkan permainan judi lain yang sudah ada saat ini.

Game Slot Online Permainan Judi Paling Menghibur

Seperti yang sudah kami sebutkan sebelumnya, Salah satu keunggulan dari permainan game slot online adalah permainan yang sangat menghibur. Ya, Game slot online memang menjadi salah satu permainan judi paling menghibur saat ini. Dengan tema game slot yang selalu berbeda serta alunan musik yang menghibur, Para pemain tidak akan merasa bosan ketika bermain judi slot online. Hal ini yang menjadikan permianan slot online dianggap sangat berbeda dengan permainan judi yang sudah ada sebelumnya. Tidak mengherankan kemudian jika banyak sekali penjudi yang kini selalu menjadikan game slot sebagai permainan judi favorit mereka.

Leg Pertama Final Piala AFF, Indonesia kalah 4-0

Indonesia vs Thailand – Laga leg pertama final Piala AFF 2020 yang berlangsung di National Stadium Singapura. Pada tanggal 29 Desember 2021 hari Rabu yang mempertemukan Timnas Indonesia vs Timnas Thailand. Bermodalkan kemenangan dari Singapura Timnas Garuda bertekad untuk menjuarai Piala AFF 2020. Namun di leg pertama Indonesia harus mengakui keunggulan tim rival Thailand. Dengan Skor 4-0, pertarungan yang berat nantinya di leg kedua.

Indonesia harus berhasil mencetak 4 gol untuk bisa membawa pertandingan di leg kedua untuk masuk ke perpanjangan waktu. Bukanlah hal yang mudah bagi skuad asuhan Shin Tae-Yong. Mengingat Thailand adalah tim yang sangatlah kuat untuk kompetisi kali ini. Adapun bintang di pertandingan kali ini adalah sang kapten Thailand. Chanathip Songkrasin yang dalam pertandingan ini membuat kontribusi 2 gol.

Babak Pertama Indonesia vs Thailand

Tim Thailand langsung membukan keunggulan dengan Gol cepat dari sang Kapten mereka di Menit ke dua babak pertama laga pertandingan berjalan. Gol yang berasal dari Sookjitthammakul berhasil merebut bola dari pemain bertahan Indonesia. umpan silang yang diberikan Phillip Roller kepada sang kapten langsung melepaskan tembakan yang tidak dapat dihalau.

Pertandingan yang di dominasi oleh Thailand ini membuat Indonesia sulit untuk mencoba mendobrak pertahanan Thailand. Penguasaan bola sebesar 72% dibabak pertama ini membuat mereka terlihat bermain sangat aggresif.  Setelah tertinggal 1-0 pelatih Shin Tae-Yong tanpa melakukan beberapa pergantian pemain.

Jalan Pertandingan babak kedua

Timnas Thailand kembali menambah gol di menit ke 51 kali ini dari kaki sang Kapten Thailand kembali. Lewat serangan balik cepat yang tidak bisa dihalau lini pertahanan Indonesia.  Menit ke 67 giliran Supachok yang mencetak gol ke gawang Indonesia. Setelah sebelumnya menyumbang Assist untuk gol kedua.

Timnas Indonesia yang sudah ketinggalan 3-0 terlihat menaikkan tempo permainan. Dengan bermain lebih menyerang, pertahanan solid dari Timnas Thailand masih tidak dapat ditembus. Keassikan menyerang, Indonesia harus kecolongan 1 gol lagi lewat gol Bordhin Pala. Setelah menerima umpan terobosan tidak perlu lama untuk Pala menambah keunggulan Thailand menjadi 4-0. Sampai pertandingan  berakhir tidak ada lagi gol yang tercipta. Melalui hasil ini, Indonesia harus berjuang keras di Leg Kedua yang berlangsung pada tanggal 1 Januari 2022.

 

Menyusul Indonesia ke Final, Thailand melawan Vietnam imbang

Pertandingan di tanggal 26 Desember yang mempertemukan Timnas Thailand melawan Timnas Vietnam. Pertandingan penentuan yang memperebutkan 1 slot di Final Piala AFF 2020. Berlangsung di Stadion Nasional Singapura. Thailand yang lebih diunggulkan karena sudah dalam kondisi Aggregat 2-0 di leg Pertama. Pemenang dari pertandingan ini akan bertemu melawan timnas Indonesia di Final piala AFF.

Tim Thailand yang sangat di unggulkan di laga ini karena sedang dalam posisi menang dengan 2 gol. Timnas Vietnam yang tampil dengan defisit 2 gol sebelumnya harus bekerja keras untuk bisa memperbutkan posisi Final piala AFF 2020.

Jalannya pertandingan babak pertama

Timnas Vietnam bermain dengan tempo yang sangat cepat. Dengan menekan pertahanan Timnas Thailand mulai dari awal pertandingan berlangsung. Peluang pertama datang dari timnas Vietnam. Berawal dari Umpan Nguyen Hoang Duc kepanan Nguyen Quang Hai. Tendangan kaki kiri pemain vietnam tersebut masih berhasil ditahan oleh kiper Thailand Chatchai Budprom.

Vietnam kembali mengancam pertahanan Timnas Thailand. Kali ini giliran Phan Van Duc yang mencoba mencetak gol ke gawang Thailand. Namun serangan kali ini juga masih berhasil di blok. Thailand juga tidak hanya bermain bertahan saja. Menit ke 25 giliran Thailand yang mencoba mencetak gol ke gawang Vietnam. Bola tendangan Charoenrattanapirom masih melebar di sisi kanan.

Thailand harus melakukan pergantian pemain usia kiper Thailand yang mengalami cedera karena menyapu bola liar yang ada di luar kotak penalti. Kiper Budprom harus diganti oleh Siwarak Tedsugnoen. Hasil 0-0 bertahan hingga akhir turun minum.

Babak kedua

Pertandingan dilanjutkan di babak kedua. Di awal babak kedua Vietnam dan Thailand masing masing mencoba menyerang. Namun serangan serangan yang dilancarkan satu sama lain tidak ada yang berbuah gol. Tendangan Bebas Nguyen Quang Hai juga masih meleset dari gawang Timnas Thailand.

Sementara tendangan dari Teerasil Dangda pemain asal Thailand juga masih belum berhasil menciptakan gol. Pertandingan di babak kedua yang terjadi antara vietnam dan thailand yang masing masing mencoba mecetak gol tidak terjadi sampai akhir. Peluit Pertandingan berbunyi, Skor 0-0 menutup pertandingan ini sehingga Thailand yang berhak masuk ke final piala AFF 2020.

 

 

Menuju ke Final Piala AFF, Indonesia menang 4-2 di Leg Kedua

Indonesia vs Singapura – Pertandingan Semifinal Piala AFF tahun 2020 antara Indonesia melawan Singapura di tanggal 25 Desember 2021. Kememnangan didapatkan oleh Skuad Tim Garuda setelah pertandingan berjalan sampai babak perpanjangan waktu. Pertandingan yang sangat dramatis di mana wasit sampai harus mengeluarkan 3 kartu merah di pertandingan ini.

Gol yang tercipta berasal dari Erza Walian, Pratama arhan, dan Egy maulana vikri. Satu gol untuk Indonesia datang dari Gol bunuh diri pemain singapura. Sementara untuk Timnas Singapura gol yang tercipta datanga dari Song Ui-Young dan Shahdan Sulaiman. Timnas Singapura yang harus bermain dengan 8 orang tidak dapat membendung serangan dari Timnas Garuda pada saat perpanjangan waktu. Indonesia berhasil maju ke Final Piala AFF untuk tahun ini. Hanya menunggu lawan dari Thailand vs Vietnam di leg kedua mereka.

Jalannya pertandingan di babak pertama dan babak kedua

Timnas Indonesia berhasil mengunguli Singapura pada babak pertama melalui gol Erza Walian di menit ke 11. Namun Setelah itu singapura dengan cepat membalas ketertinggalan di menit ke 49 dan 74. adapun gol gol yang tercipta melalui Song Ui-Young dan Shahdan Sulaiman.  Gol penyama kedudukan oleh Indonesia berhasil diciptakan oleh Pratama Arhan di Penghujung pertandingan.

Sebenarnya Indonesia harusnya bisa unggul di awal awal karena Singapura sudah bermain dengan 9 orang akibat 2 kartu merah yang di terima Oleh Safuwan Baharudin dan Irfan Fandi. Pertandingan yang hampir saja dimenangkan singapura akibat penalti di meni menit terakhir. Beruntung sang kiper masih berhasil mengagalkan tendangan winger singapura ini.

Jalannya pertandingan di babak tambahan

Indonesia berhasil unggul cepat hanya setelah 1 menit setelah pertandingan babak pertambahan waktu berjalan. Melalui tendangan bebas dari Egy Maulana Vikri. Membentur pemain Shawal anuar yang mengakibatkan gol bunuh diri. Setelah itu di menit 105 Egy Vikri Maulana berhasil menambah keunggulan timnas Indonesia menjadi 4-2

Di babak perpanjangan waktu kedua Singapuran yang sudah kelelahan akibat bermain dengan 9 orang. Masih harus kehilangan 1 pemain lagi setelah pelanggaran yang dilakukan oleh Sang kiper. Tidak ada gol yang terjadi di babak ini. Berkat keunggulan ini Timnas Indonesia berhasil melangkah ke Babak Final Piala AFF.

Musim Panas di Jepang, Musim yang Identik dengan Kembang Api

Negara Sakura yang terkenal dengan wisatanya. Kali ini penulis akan membahas tentang musim Panas di Negara Sakura ini. Jika sebelumnya penulis sudah membahas tentang Musim Musim yang lain. Musim Panas di sini juga tidak kalah menarik untuk dikunjungi. Jepang merupakan negara yang sangat identik jika ingin mengunjungi pada saat 4 musim.

Jika kita berbicara tentang musim panas. Hal pertama yang muncul dalam benak kita adalah Festival. Festival musim panas yang biasanya lengkap dengan Kembang Api, Baju Yukata dan Suara Jangkrik. Namun di musim ini suasana panas sangat lah menjadi perhatian yang penting. Karena suhu yang tinggi di musim ini biasanya makanan seperti Semangka sangatlah menjadi favorit.

Cuaca Pada saat Musim Panas

Suhu yang bisa mencapai 36 derajat celcius pada musim ini. Biasanya pada pagi hari bisa berkisar 24 derajat. Biasanya di bulan Juli ini suhu rata rata mencapai 31,5 derajat. Setiap siaran di Jepang pasti akan memberikan himbauan untuk selalu mejaga Hidrasi tubuh masing masing. Cuaca yang panas ini juga sering membuat kita menjadi sulit tidur.

Hal Hal unik pada saat Musim Panas

Musim panas yang identik dengan kembang api dan festival ini. Hampir di semua penjuru daerah Jepang mengadakan Festival sesuai dengan daerah mereka masing masing. Festival yang identik dengan banyak stand makanan yang bisa kita temui. Seperti Takoyaki, Es Serut, Taiyaki dll.

Pembaca yang berkunjung pada saat ini bisa mencoba menyewa kimono atau yukata sambil menikmati festival yang ada. Kesempatan mencoba pakaian tradisional ala Jepang ini.  Selain festival kita juga bisa menemui kunang kunang pada sungai yang memiliki air yang jernih.

Makanan yang sering dijumpai pada saat Musim Panas

Pada saat musim ini banyak sayuran seperti Timun, Terung, Jahe, Tomat dan daun Perilla sangat sering dikonsumsi. Dimusim ini penduduk jepang juga sering mengonsumsi bir dingin yang ditemani oleh satu jenis kacang kedelai hijau yang disebut Edamame. Buah yang paling favorit di bulan ini merupakan Semangka. Karena tingkat kesegaran buah ini sangat tinggi.

Juventus vs Cagliari, Si Nyonya Tua menambah Tren Positif

Juventus vs Cagliari – Tim Juventus seakan tidak mau melepas tren kemenangannya. Setelah dalam 4 laga terakhir sebelumnya Si Nyonya Tua mendapatkan 3 kemenangan di laga ke 5 ini Juventus juga berhasil mengalahkan Caglirari. Tim Bianconeri walaupun memulai pertandingan ini dengan tidak menggunakan beberapa pemain kunci seperti Giorgio Chielini, Paulo Dybala dan Federico Chiesa.

Pertandingan yang berlangsung di Juventus Stadium ini dimenangnkan oleh Tim Bianconeri dengan skore 2-0. 2 Gol tersebut dicetak oleh Tandukan Moiske Kean dan Federico Bernadeschi. Dengan kemenangnan ini Juventus sementar berada di posisi ke 5 klasemen dengan perolehan 34 poin dari 19 laga. Masih terpaut 9 angka dari pemuncak klasemen Inter Milan yang hanya melakukan 18 kali pertandingan.

Juventus vs Cagliari, Dominasi di Babak Pertama

Juventus bermain dengan modal 3 kemenangan sebelumnya dari 4 laga terakhir. Dominasi pertandingan terlihat sudah mulai dari babak pertama dimulai. Kendati melawan tim papan bawah tidak terlihat Juventus bermain dengan hati hati. Serangan demi serangan tetap di lakukan oleh tim Bianconerri.

Gol pertama yang ditunggu tunggu akhirnya datang dari tandukan sang Pemain Moise Kean. Setelah serangan dari Federido Bernardeschi ini berhasil melambungkan umpan yang kemudian di sambut Moise Kean. Tandukan sang pemain ke arah tiang jauh tidak dapat di halau sang Kiper Cagliari. Skor 1-0 bertahan sampai akhir turun minum untuk keunggulan tuan rumah.

Jalannya pertandingan di Babak Kedua

Babak kedua juga sama masih di didominasi oleh Tim Nyonya Tua. Namun tim pendatang hampir saja menyamakan kedudukan. Terliihat Joao Pedro hampir saja menyarangkan kulit bundar ke gawang Juventus. Serangan dari Sisi Kanan itu berhasil memberikan umpan silang. Namun tandukan sang penyerang berhasil dihalau oleh kiper Juventus Szczesny.

Di Menit ke 78 giliran Federido Bernardeschi yang menambah keunggulan Juventus menjadi 2-0. Melalui skema serangan balik, Kulusevski mengirimkan umpan ke[ada Bernardeschi yang berada di sisi kiri. Tembakan keras yang berada dari sudut sempit ini tidak dapat dihalau oleh sang Kiper Cagliari. Dengan 1 gol dan 1 Assist di pertandingan ini. Sang Pemain sudah berkontribusi untuk 5 gol yang tercipta sepanjang 5 pertandingan terakhir Si Nyonya Tua.

Melawan tim Promosi, Real Madrid bermain Imbang dengan Cadiz

Real Madrid vs Cadiz – Pertandingan pekan ke 18 La Liga Spanyol yang mempertemukan tim Raksasa Real Madrid melawan Cadiz. Berlangsung di stadion Santiago Bernabeu markas Los Galaticos. Meskipun banyak peluang yang tercipta oleh Tim Tuan Rumah, Namun tidak ada yang berbuah menjadi gol. Real Madrid Harus puas berbagi poin dengan Cadiz.

Hasil ini membuat rekor kemenangan beruntun selama 7 kali Real Madrid terputus. Hasil yang kurang bagus sebelumnya juga di hadapi Real Madrid kala menjamu Cadiz di pertandingan sebelumnya. Los Galaticos kalah dengan skor 0-1 di musim lalu.

Real Madrid vs Cadiz, Jalannya babak pertama

Pertandingan dimulai dengan dominasi tim tuan rumah sejak peluit pertandingan berbunyi. Namun tim Cadiz menerapkan strategi bertahan yang sangat efektif. Terbukti serangan serangan dari Real Madrid tidak berhasil menembus pertahanan dari tim Cadiz. Kendati memiliki dominasi yang sangat besar.

Tim Real Madrid mencoba beberapa kali melakukan serangan. Salah satunya dari tendangan Fereico Valverde dari luar Kotak penalti. Namun permainan gemilang kiper Cadiz Jeremias Ledesma mampu membendung serangan tersebut.  Babak pertama berakhir dengan skor 0-0 Real Madrid mampu menciptakan delapan serangan. Namun semuanya tidak ada yang berhasil menjadi gol.

Upaya Real Madrid di Babak Kedua

Di Babak kedua juga sama dengan Babak pertama. Dominasi masih di pegang oleh Los Blancos. Di menit ke 55 giliran Eden Hazard yang hampir mencetak gol ke gawang Cadiz. Berawal dari umpan lambung sang gelandang Real Madrid Toni Kroos. Bola yang berhasil di sambut dengan tandukan Eden Hazard masih berhasil digagalkan Ladesma kiper Cadiz. Beberapa menit kemudian giliran Vinicius Junior.

Setelah berhasil melewati pertahanan Cadiz dengan tendangan on Target namun masih berhasil digagalkan oleh Kiper Cadiz. Pelatih Real Madrid Carlo Ancelotti melakukan pengantian pemain guna menambah kan serangan tim Los Galaticos. namun di menit 74 Cadiz hampir saja mencetak gol dari peluang emas setelah bola liar yang langsung disambar Negredo. Namun bola hanya melewati di samping gawang Real Madrid.

Tendangan bebas jarak dekat yang berhasil didapat real madrid juga tidak berhasil membuakan gol. peluit panjang pertandingan berbunyi dengan skor 0-0 untuk kedua tim.

Kunjungan Musim Semi Jepang, Penuh dengan Warna Bunga

Berkunjung ke Jepang merupakan salah satu hal yang sangat sering kita dengar dari para Traveller. Tidak asing lagi jika Jepang merupakan salah satu Destinasi paling favorit untuk dikunjungi di Benua Asia. Negara yang terdiri dari beberapa pulau yang tidak kalah banyak dengan Indonesia.

Wisata di Jepang ini sendiri juga menjadi salah satu wisata yang sangat unik. Dimana Negara Jepang yang memiliki 4 musim ini setiap musimnya sangatlah berbeda jika dikunjungi. Sebut saja Musim Panas yang identik dengan Festival Festival. Musim Gugur yang identik dengan Daun merah yang berguguran. Musim Dingin sendiri adalah wisata yang berhubungan dengan Salju Putih.

Kali ini Penulis akan membahas tentang wisata musim semi di Jepang. Musim yang sangat identik dengan bunga yang bermekaran ini. Musim yang ditandai setelah musim Dingin ini merupakan musim favorit yang dikunjungi untuk berwisata di Jepang. Berikut beberapa tempat yang mesti Pembaca kunjungi jika berlibur di musim yang satu ini.

Tokyo Disneyland & Tokyo Disneysea

Wisata yang tidak memandang usia mulai dari Muda sampai Tua. Tempat yang sangat identik dengan masa kecil semua orang. Siapa yang tidak tahu Disney. Wisata yang sangat favorit dikunjungi semua orang. Dengan Motto “The Happiest Place in the World” dengan berbagai atraksi dan hiburan yang disajikan. Jika berkunjung disini disarankan untuk berkunjung bersama dengan keluarga untuk melihat beberapa maskot maskot favorit Disney. Seperti Mickey Mouse, Donald Duck dll.

Bunga Sakura di Tokyo

Tempat favorit untuk melihat mekarnya bunga Sakura. Bisa pembaca kunjungi ke Shinjuku Gyoen. Taman Nasional ini akan sangat ramai pengunjung di musim semi. Banyak orang menikmati bunga Sakura sambil berpiknik ria di taman yang satu ini. Selain taman anda bisa juga melihat danau kecil yang di kelilingin bunga Sakura ini.

Taman Bunga Aneka Warna, Hitachi Seaside Park

Daerah yang berjarak 2 jam perjalanan dari Ibukota Jepang ini. Lokasi taman yang berada di tepi pantai ini sangat lah unik. Setiap musimnya bunga bunga disini akan berubah warna. Dimana pada saat musim semi anda bisa melihat mayoritas bunga Nemophila Biru. Selain berjalan disini anda juga bisa bersepeda untuk mengelilingi taman yang ini.

Supertogel Bandar Togel Singapore Pools Resmi Di Indonesia

Supertogel merupakan salah satu bandar togel singapore pools resmi di Indonesia saat ini. Dimana bettor bisa memasang judi togel singapore hari ini dengan aman dan jaminan berapapun kemenangan pasti dibayar penuh. Pasalnya bandar supertogel langsung bekerja sama dengan pihak singapore pools pusat sebagai penyedia jasa pemasangan taruhan togel sgp di Indonesia. Disisi lain, Berbagai informasi paling update juga bisa bettor dapatkan dengan mudah melalui bandar togel singapore supertogel.

Salah satu keuntungan memilih bandar supertogel sebagai tempat memasang angka main togel singapore hari ini adalah hasil keluaran togel sgp tercepat. Sehingga bettor bisa langsung mengetahui hasil dari tiket taruhan togel singapore hari ini yang telah dipasang. Para pemain tidak perlu menunggu lama ataupun mencari alternatif lain untuk melihat jackpot togel sgp sah hari ini. Dengan demikian, Bettor bisa terhindar dari berbagai informasi palsu yang merugikan.

Bandar Togel Singapore Resmi Di Indonesia Dengan Winrate Tertinggi

Bandar togel singapore resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia tentu menjadi tempat terbaik untuk memasang togel hari ini. Dimana pemain bisa mendapatkan jaminan keamanan bermain serta kemenangan yang pasti selalu dibayar penuh. Terlebih lagi bettor memilih bandar togel singapore resmi di Indonesia dengan winrate tertinggi seperti supertogel. Persentase tingkat keberhasilan bettor meraih kemenangan sudah pasti lebih menjanjikan.

Bukan tanpa alasan bandar togel singapore supertogel memiliki winrate yang sangat tinggi. Pasalnya situs judi togel singapore online ini turut menyediakan prediksi sgp jitu untuk pemain. Bahkan para togelers bisa mendapatkan rekapan data sgp paling lengkap yang valid dan akurat. Dimana togelmania bisa memanfaatkan data singapore prize ini sebagai bahan analisa dalam mencari angka main togel singapore hari ini yang akan keluar. Inilah salah satu alasan yang menjadikan bandar togel singapore online seperti supertogel diakui bettor paling sering memberikan kemenangan kepada pemain.

Main Judi Togel Singapore Cukup Bermodalkan Rp 10 Ribu

Selain terbukti memberikan keamanan dan kenyamanan bermain untuk para member. Bandar togel singapore resmi supertogel juga turut memberikan kemudahan kepada para pemain. Salah satunya adalah dengan menawarkan keseruan bermain judi togel singapore dengan modal yang sangat terjangkau. Ya, Main judi togel singapore cukup bermodalkan Rp 10 ribu saja melalui bandar supertogel. Dengan minimal deposit yang sangat terjangkau ini, Sudah pasti para togelers bisa memasang angka main togel hari ini dengan nyaman.

Seperti yang kita ketahui, Seringkali para pemain mengalami kesulitan untuk bermain togel online karena masalah modal. Sebagai bandar togel singapore online resmi terpercaya di Indonesia, Supertogel pun mendengar semua keluhan para bettor ini. Sehingga sejak pertama kali beroperasi hingga saat ini, Bandar togel online ini tidak pernah menaikkan batasan minimal deposit yang sangat terjangkau. Tujuannya agar semua kalangan mendapatkan hak yang sama untuk menjajal keberuntungan mereka dengan bermain togel singapore hari ini.

Arsenal vs West Ham United, Derbi London di Pekan ke 17

Arsenal vs West Ham United – Pekan ke 17 Liga Primer Inggris mempertemukan antara kedua klub London Arsenal melawan West Ham United. Pertandingan yang berlangsung di Stadion Emirates pada tanggal 16 Desember2021 Kamis Dini Hari. Pertandingan yang berlangsung sengit ini berhasil dimenangkan oleh Tim The Gunners dengan Skor 2-0

Untuk Skor pertandingan ini sebenarnya Arsenal bisa mendapatkan lebih banyak gol. Namun peluang emas penalti tidak berhasil dimaksimalkan sempurna oleh sang Pemain Alexandre Lacazette. Hasil ini membuat Arsenal tidak berhasil mendapatkan gol dari titik penaltis selama 3 kali berurutan sejak Agustus 1992.

Arsenal vs West Ham United, Jalannya Babak Pertama

Kedua tim sama sama menampilkan permainan aggresif sejak pertandingan berjalana. Namun Tim London Utara terlihat lebih mendominasi jalannya pertandingan. Dari 30 menit pertama di babak satu terlihat The Gunners banyak mendapatkan peluang. Namun semuanya belum dapat di konversikan menjadi gol. Sementara untuk Tim West Ham United juga mendapatkan peluang Emas di Menit 34.

Adapun tendangan Pablo Fornals masih melebar dari Gawang Arsenal. Di menit 39 Giliran Arsenal yang mengancam lini pertahanan West Ham United. Pemain Granit Xhaka melepaskan tendangan dari dalam Kotak Penalti yang berhasil diblok. Bola liar berhasil di sapu oleh Kieran Tierney namun masih berhasil ditepis oleh Sang kiper. Di Menit ke 44 giliran Alexandre Lacazette yang mengancam gawang West Ham. Kesigapan dari Lukasz Fabianski masih berhasil menghalau tendangan tersebut. Skor 0-0 masih bertahan sampai babak pertaman.

Jalannya babak kedua

Babak kedua baru berjalan 3 menit, Arsenal berhasil mendapatkan gol pertamanya melalui Gabriel Martinelli. Berhasil mendapatkan umpan terobosan dari Lacazette. Tidak disia siakan untuk dikonversi menjadi Gol. Di Menit ke 68 Arsenal berhasil mendapatkan hadiah penalti setelah Lacazette di jatuhkan di kotak terlarang. Lacazette yang menjadi Eksekutor Penalti gagal memanfaatkan peluang emas ini.

Di menit ke 87 Arsenal akhirnya berhasil mencetak gol kedua melalui Pemain pengganti Emile Smith Rowe. Berawal dari Bola yang berhasil dicuri oleh Said Benrahma. Bukayo Saka kemudian mengirimkan bola kepada Smith Row. Tendangan sang pemain tidak dapat di halau Lini pertahanan West Ham. Gol ini menjadi gol terakhir yang tercipta di laga ini.

Pengertian Penyakit Asma, Gejala dan Penyebabnya

Penyakit Asma merupakan penyakit yang ditandai dengan penyempitan pada saluran pernapasan. Penyakit yang satu ini merupakan penyakit jangka panjang yang bersifat kronis. Biasanya penyakit yang satu ini juga menghasilkan lendi ekstra. Penyakit Asma merupakan gangguan pada saluran pernafasan yang memicu kesulitan pada saat bernafas, suara seperti siulan (mengi), batuk batuk.

Pada penderita penyakit asma saluran pernafasan sedikit berbeda dengan orang dengan kondisi tidak memiliki penyakit asma. Penderita asma ini memiliki saluran pernafasan yang lebih sensitif. Ketika organ paru paru penderita asma teriritasi dari zat zat seperti asap rokok, bulu binatang maupun debu. Dapat memicu otot paru paru anda menjadi kaku sehingga mempersempit area pernafasan.

Gejala Penyakit Asma

Penyakit yang satu ini tidak memandang usia. Baik dari anak anak hingga orang tua semua memiliki faktor resiko asma. Namun biasanya Gejala ini mulai muncul pada saat kita muda. Penyakit Asma juga bersifat panjang ini kadang bisa datang dan kadan bisa pergi begitu saja. Jadi bagi penderita asma harus mengetahui gejala gejala umum yang sering terjadi.

Beberapa gejala pada penderita penyakit asma antara lain : Sesak di bagian dana, mengeluarkan suara mengi (suara seperti bersiul pada saat bernafas), Batuk di malam hari. Penderita asma ini juga memiliki beberapa pola antara lain : kambuh pada saat alergi, olahraga, udara yang dingin. Kadang jika mereka mengalami gejala pilek. Maka penyakit ini juga bisa kambuh.

Penyebab Penyakit Asma

Faktor Penyebab paling umum menurut penelitian adalah Debu, Bulu binantang, udara dingin, virus dan Aktifitas fisik. Karena penderita asma ini memiliki paru paru yang lebih sensitif dibandingkan orang normal. Seperti jika anda melakukan aktifitas fisik. Otot paru paru anda lebih kaku jadinya untuk pernafasan akan menjadi lebih berat dan menimbulkan gejala sesak nafas maupun sesak dada. Berikut juga untu faktor penyebab lainnya.

Untuk gejala asma ini biasanya jika pada masa kanak kanak bisa menghilang dengan sendirinya. Namun kembali bisa muncul kembali nantinya pada masa mendatang. Namun perlu dicatat bahwa penderita penyakit asma ini tidak serta merta dimulai pada saat kanak kanak. Penderita usia lanjut juga bisa mengidap penyakit yang satu ini.

Nasi Goreng Oriental, Resep Khas yang Tidak Ada Duanya

Nasi goreng merupakan makanan yang sering kita dapatkan. Baik jika sedang jalan jalan di kota, mall, pajak maupun tempat tempat lainnya. Nasi goreng merupakan makanan yang sangat mudah dibuat dan memiliki rasa yang unik. Biasanya nasi goreng ini merupakan menu andalan untuk sarapan. Kendati demikian ada banyak sekali jenis varian nasi goreng yang bisa kita temui di Indonesia.

Kali ini penulis ingin membahas salah satu varian nasi goreng yang sering kita temukan. Nasi goreng Oriental merupakan varian nasi goreng yang tiak menggunakan kecap hitam. Nasi goreng ini menggunakan kecap ikan atau kecap Inggris biasanya. Di tambah dengan varian sayur sayuran seperti wortel, kacang polong dan jagung pipil.  Untuk varian Nasi goreng ini terkesan lebih sehat karena menggunakan lebih banyak sayuran yang ada.

Bahan bahan yang dibutuhkan

  • 600 gram nasi putih yang sudah dibiarkan semalaman
  • 100 gram udang
  • 2 siung bawang putih
  • 2 Telur
  • Wortel dipotong kecil kecil secukupnya
  • Kacang polong secukupnya
  • Jangung kecil secukupnya
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/4 sendok teh merica
  • Boleh juga menambahkan Cabai merah atau Cabai rawit sesuai selera
  • Daun Bawang
  • Minyak Goreng
  • 1/2 sendok makan Kecap ikan

Langkah Langkah Memasak Nasi Goreng Oriental

Setelah mempersiapkan bahan bahan diatas. Langkah pertama adalah potong terlebih dahulu wortel, dan Jagung kecil. Untuk udang juga boleh di potong kecil atau dibiarkan saja. Biasanya menggunakan udang jenis yang kecil sehingga mudah untuk mempersiapkannya. Setelah itu masukkan Minyak goreng biarkan beberapa saat. Masukkan bawang putih dan bombai kemudian di tumis sampai harum.

Setelah itu masukkan telur diorak arik, tambahkan udang dan masak sampai warnanya berubah. Nasi, wortel, Kacang polong, jagung, Kecap ikan, daun bawang, Merica dan garam juga dimasukkan. Ditumis dengan menggunakan api yang besar. Pastikan pada saat menumis bumbunya itu sudah merata dan warnanya juga sudah berubah menjadi sedikit kekuningan.

Kita juga bisa menambahkan telur matasapi atau dadar sesuai selera. Jika tidak ingin menggunakan terlalu banyak telur. Telur orak arik sebelumnya juga sudah cukup. Setelah itu sudah bisa menyajikan degnan menambah tomat, timun dan daun selada segar.

Indonesia vs Kamboja 4-2, Laga pertama diwarnai kemenangan

Indonesia vs Kamboja – Pagelaran piala AFF yang di selengarakan di Turki tahun 2021 ini.  Timnas Indonesia memetik kemenangan pertama di babak perdana fase Grup. Melawan Timnas Kamboja pada Kamis 9 Desember 2021 di Bishan Stadium. Timnas Garuda dengan Gemilang memenangkan laga dengan Skor 4-2.

Hasil yang sangat bagus didapat oleh tim asuhan Shin Tae-Yong ini. Mengawali laga dengan sangat baik. Gol Gol yang tercipta oleh timnas Indonesia datang dari Rachmat Irianto yang menyumbang 2 gol. Kemudian Evan Dimas dan Ramai Rumakiek masing masing menyumbang 1 gol. Sementar gol dari Timnas Kamboja dibalas oleh Yue Safy dan Prak Mony Udom.

Jalannya pertandingan babak pertama

Keisuke Honda legenda sepak bola asal timnas Jepang ini menjadi Manajer untuk Timnas Kamboja. Timnas Kamboja berupaya untuk melakukan pressure terhadap timnas garuda di babak pertama. Namun Timnas Indonesia tidak terpengaruh malah menghasilkan gol cepat di Menit ke empat. Umpan dari Evan Dimas yang langsung ditanduk oleh Rachmat Irianto berhasil membuat Indonesia unggul 1-0.

Di Menit ke 17 giliran Evan Dimas yang mencatatkan namanya di papan skor Timnas Indonesia vs Timnas Kamboja. Bermula dari operan panjang dari sisi tengah lapangan. Bola yang di coba sambut oleh Witan Sulaeman tidak berhasil, namun melewati sampai ke penguasaan Evan Dimas. Dengan tendagan kaki kanan ke arah kanan yang tidak bisa dibendung kiper timnas Kamboja.

Gol ketiga berhasil terjadi kembali di menit 33 tidak lain dan bukan oleh Rachmat Irianto. Dengan tandukan yang hampir sama persis dengan gol pertamanya membuat skor Timnas Indonesia Unggul menjadi 3-0. Timnas Kamboja berhasil mengecilkan ketertinggalan menjadi 3-1 setelah Yue Safi berhasil menciptakan gol dari sundulan sepak pojok.

Babak kedua

Timnas Kamboja melakukan pressure cepat di awal babak kedua. Keo Sokpheng hampir saja membuat kamboja mendapatkan gol lagi setelah serangan cepat yang satu ini. Di Menit ke 54 Indonesia berhasil mencetak gol ke 4 melalui pemain pengganti Ramai Rumakiek.

Timnas Kamboja memperkecil ketertinggalan di menit 60 melalui eksekusi tendangan bebas. Oleh Prak Mony Udon melakukan tendagan terarah yang tidak dapat dibendung oleh kiper Indonesia. Skor 4-2 tidak berubah sampai peluit pertandingan berakhir.

Dengan kemenangan ini Timnas Indonesia berhasil bertengger di Posisi kedua Fase Grup B. Sementara timnas Kamboja berada di posisi ke 4 dengan 0 poin hasil 2 pertandingan.

Kandungan Protein di Tahu, Manfaat mengonsumsi Tahu

Kandungan nutrisi yang banyak dari Tahu. Makanan yang satu ini merupakan makanan yang sangat sering dikonsumsi oleh warga negara Indonesia. Tidak hanya kaya akan nutrisi. Namun Tahu ini sendiri juga dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Jadi tidak heran kalau sering kita temukan bervariasi makanan olahan dengan bahan tahun sebagai menu utamanya.

Konsumsi makanan kedelai yang paling banyak selain tempe adalah tahu. Tahu sering kita temukan di berbagai masakan seperti tumis, goreng, sayur dsb.  Kandungan nutrisi yang paling utama di dalam tahu adalah Protein. Selain itu juga bisa kita temukan berbagai komposisi gizi yang lain. Antara lain karbohidrat, energi, lemak baik, vitamin b1 b2, dll. Dalam artikel ini Penulis akan membahas beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dalam mengonsumsi Tahu.

Manfaat mengonsumsi tahu sehari hari

1. Mennurangi Resiko penyakit Jantung

Salah satu penyakit yang paling sering menyerang kita di usia lanjut adalah Resiko penyakit Jantung. Jika kita sering mengonsumsi makanan seperti tahu maka kita bisa mencegah penyakit jantung. Di dalam tahu memiliki kandungan isoflavone yang memiliki antioksidan. Selain itu kolesterol jahat juga bisa berkurang jika kita sering mengonsumsi Tahu.

2. Menurunkan Berat Badan

Olahan makanan yang memiliki kedelai bisa membuat kita menurunkan berat badan. Tahu sebagai menu diet juga merupakan makanan yang sangat pas. Konsumsi tahu akan membuat kita cepat kenyang jadi mencegah kita makan lagi yang berlebih. Jadi Tahu cocok menjadi menu jika para pembaca sedang ingin berdiet.

3. Pencernaan terjaga

Tahu yang memiliki serat baik sangat bagus untuk pencernaan kita. Makanan yang penuh serat ini sangat bagus untuk menjaga usus kita. Jadi jika kita memiliki gangguan pencernaan disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat.

4. Menurukan Kolesterol

Protein yang terkandung dalam tahu ini sangat baik untuk menurunkan kolesterol Jahat didalam darah kita.  Karena Tahu memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik didalamnya.

5. Mengurangi Keroposan Tulang

Salah satu kandungan yang sudah kita jelaskan diatas yaitu Isovlafon juga baik untuk mengurangin pengeroposan tulang. Selain itu zat ini juga baik untuk para wanita karena tingkat pengeroposan tulang itu sangat tinggi bagi wanita yang menopause.

Kenali Apa Itu Klaustrophobia, Dampak dan Penangganannya

Phobia atau Fobia merupakan ketakutan yang tidak wajar, terlalu berlebih atau tidak relistis terhadap suatu hal. Bisa jadi berupa Objek, Hewan, Orang bahkan aktivitas spesifik. Kondisi Fobia ini masuk dalam salah satu kategori gangguan kecemasan. Bedanya dengan gangguan kecemasan biasa, Fobia kondisi yang bersifat permanen. Biasanya menyebabkan reaksi stress dan fisik psikologis.

Klaustrophobia atau salah satu fobia yang bisa kita temukan. Ketakukan terhadap ruang sempit atau tempat yang terbatas merupakan defenisi dari phobia yang satu ini. Gangguan kecemasana yang satu ini bisa di temukan pada orang yang merasa ketakukan berada di Lift, Toilet umum yang sempit, Terowongan maupun kereta.

Klaustrophobia dan Gejalanya

Berikut beberapa gejala yang bisa ditimbulkan pada orang yang memiliki klaustrophobia :

  1. Sesak Napas
  2. Berkeringat
  3. Tremor
  4. Hiperventilasi
  5. Sakit Kepala
  6. Sensasi Tersedak.

Yang parahnya pada penderita yang satu ini. Penderita klaustrophobia seakan menganggap dunia kiamat atau istilah yang lainnya adalah sense of doom. Perasaan yang berlebih ini merupakan salah satu ciri ciri orang yang memiliki kriteria penderita klaustrophobia. Biasanya gejala gejala ini bisa timbul selama 5-30 menit.

Faktor Penyebab Klaustrophobia

Biasanya penderita Phobia itu mendapatkan Phobianya paling pertama adalah dari peristiwa yang traumatis. Faktor lingkungan juga bisa mempengaruhi penderita phobia. Bisa jadi penderita Klaustrophobia dulunya terjebak di ruang sempit dan ramai untuk kurun waktu yang sangat lama. Dihukum dengan di kunci di kamar sempit dan gelap. Terjebak di Kendaraan yang sangat padat. Dan masih banyak lagi kasus trauma yang bisa menyebabkan penyakit Klaustrophobia.

Diagnosis dan Perawatan Penderita Klaustrophobia

Biasanya Dokter akan menanyakan beberapa hal seperti Pemicu kecemasannya, Durasi kecemasan, dan beberapa gejala lain yang timbul. Untuk para dokter biasanya juga ada tolak ukur terkait phobia phobia yang ada.

Sementara untuk perawatannya disarankan untuk langsung mengunjungi Dokter yang spesialis menanggani penyakit kecemasan. Beberapa Terapi yang biasanya akan diberikan oleh dokter untuk menangani trauma tersebut. Terapi Paparan, Terapi CBT, Realitas VR,  Perawatan Medis, sampai dengan Visualisi dan relaksasi. Untuk itu penting bagi kita sebagai keluarga untuk dapat memahami penyakit ini jika ada salah satu dari keluarga kita yang menderita klaustrophobia.

Tottenham vs Brentford, Derbi London dimenangkan Tottenham

Laga ke tiga di bawah asuhan pelatih baru Antonio Conte. Mempertemukan derbi London antara tim Tottenham Hotspurs melawan Tim Brentford. Dini hari Jumat tanggal 3 Desember 2021. Ini merupakan laga yang dimenangkan oleh tim asuhan Antonio Conte. Dengan Catatan ini Pelatih baru Tottenham telah mendapat 7 poin dari 3 laga. Hal yang sangat baik untuk 3 laga pertama.

Pertandingan ini merupakan pertemuan mereka setelah pertemuan derbi London di tahun 1949. Di laga ini juga pertama kalinya di musim ini Tottenham berhasil menang melawan Tim Ibukota. setelah 3 laga terakhir selalu berakhir dengan kekalahan dari Tim Ibukot Inggris. Dengan catatan kemenangan ini. Tim Tottenham berhasi naik menjadi peringkat ke 6 liga premier inggris.

Babak pertama jalannya pertandingan Tottenham vs Brentford

Pelatih Antonio Conte melalukan beberapa perubahan seperti Japhet Tanganga dan Harry Winks yang digantikan Oleh Sanchez dan Oliver Skipp. Gole pertama pertandingan ini pun terjadi diawali dari umpan pemain asal Korea Selatan Son Heung Min. Bola pun mengenai pemain Brentford Sergi Canos. Gol Bunuh diri tidak bisa dihindari.

Permainan yang sangat bagus diterapkan oleh tim Tottenham Hotspurs di babak pertama. Terlihat beberapa kali mengancam pertahanan tim Brentford. Dari Tim Brentford sendiri bukannya tidak ada perlawanan. Namun serangan baliknya tidak berhasil menjadi gol. Skor 1-0 untuk keunggulan spurs sampai akhir turun minum tidak berubah.

Babak kedua

Harry Kane penyeran andalan Tim Tottenham berhasil mendapatkan peluang emas dari serangan balik yang sangat cepat. Namun bola masih berhasil dihalau oleh kiper tim Brentford. Di babak kedua ini Tim Brentford yang lebih menguasai pertandingan. Namun di menit 65 malapetaka menghantui tim Brentford.

Melalui serangan dari Sergio Reguilon yang memberikan umpak silang ke arah tengah. Bola bundar tidak disia siakan oleh Song Heung Min. Pemain Sayap asal Korea Selatan ini menggandakan keunggulan Tim Tottenham Hotspur melalui golnya. 1 Assist dan 1 Gol diciptakan oleh pemain Korea Selatan ini.

Tottenham yang berada diatas angin pun bermain dengan aman. Sampai dengan peluit pertandingan berakhir. Tidak ada lagi gol yang tercipta, skor 2-0 dengan keunggulan Tim Tottenham.

Fine Dining di Bali, Beberapa Rekomendasi Restoran di Bali

Istilah Fine Dining sudah sering kita dengar jika sering mengamati video kuliner maupun majalah kuliner. Istilah ini sendiri yang lebih menunjukkan kepada gaya menyantap makanan yang lebih formal. Biasanya ini bisa kita temukan di restoran kelas atas yang memiliki tahap tahap tertentu. Seperti adanya hidangan pembuka sampai dengan Hidangan penutup.

Para Koki Professional sudah pasti ada di konsep kuliner yang satu ini. Mengutamakan kualitas yang ada sehingga harga yang ditawarkan sudah pasti lebih mahal. Dengan Arsitektur restoran dan pelayanan yang megah. Jika kita ingin berkunjung di Restoran seperti ini sudah pasti harus mengenakan pakaian yang Formal.

Selain wisata alam yang sangat sering kita temukan di Bali. Konsep Fine Dining ini juga bisa kita dapatkan di pulau Dewata ini.  Konsep restoran yang menyediakan menu menu western dengan produk lokal. sudah pasti sangat cocok untuk lidah kita. Berikut penulis akan memberikan beberapa rekomendasi restoran Fine Dining yang bisa pembaca coba.

Restoran Cuca

3 konsep yang disediakan restoran ini yakni Tapas, Cocktails dan Desserts. Disini anda juga bisa langsung mencoba Tasting Meal yang disediakan oleh chef. Menu yang didalam ini sudah lengkap dalam 3 kategori diatas. Restoran ini bisa pembaca temukan di jalan Yoga Perkanthi, Jimbaran.

Menu menu yang bisa di temukan di Tapas antara lain : Sticky Sushi, Turkish Meatballs, Fish Tartare, Ricotta Gnocchi. Disini juga ada menu khusus anak juga.

Mauri

Resotran yang berada di Jalan Petitenget, Seminyak ini menyediakan menu Tradisional kota Pugliese Italia. Menu menu ala carte yang bisa pembaca coba antara lain : Parmigiano Ravioli, Barbabietola & Caviar, Tonni in Carpione. Selain itu kita juga bisa memesan Set Menu seperti Signature Tasting Menu dan Discovery Tasting Menu. Tentunya dengan beragam pilihan ini membuat konsep Fine Dining disini sangatlah mewah.

Mozaic

Restoran yang menyediakan 2 set menu makan siang dan 3 set menu makan malam. Disini anda bisa menemukan set makanan Vegetarian juga. Varian menu yang disajikan diantara 6-8 jenis. Namun untuk bisa mencoba fine dining disini sangat disarankan untuk melakukan reservasi. Lokasi Restoran ini berada di Ubud jalan Raya Sanggingan

Kenali Beberapa Lokasi yang Tepat Saat Berlibur ke Thailand

Thailand, negara tetangga Indonesia yang merupakan negara dengan mayoritas masyarakat Buddhis. Terkenal dengan keaneka ragaman tempat wisata mulai dari kuliner, tempat religius, lokasi modern, hingga pantai yang indah. Beberapa hal yang disebutkan diatas merupakan daya tarik tersendiri negeri Gajah putih ini. Kali ini penulis akan membahas beberapa lokasi yang biasanya merupakan favorit kunjungan para wisatawan.

1. Phuket Island

Pulau yang sangat indah dengan Pasir putih dan pantai yanga bersih. Salah satu Destinasi Favorit jika kita berkunjung ke Thailand. Di tempat ini selain beberapa pantai yang indah. Kita juga dapat mengunjungi lokasi religius yaitu The Big Buddha. Daerah yang memiliki patung ketiga tertinggi di Thailand (45 meter).

Untuk sampai ke Patung yang satu ini kita terlebih dahulu harus berjalan kaki sejauh 4km. Walaupun perjalanan yang cukup jauh, namun lokasi ini kita dapat melihat pemandangan yang indah karena berada di titik tertinggi pulau Phuket.

2. Bangkok

Ibukota negara Gajah putih ini merupakan salah satu destinasi yang memiliki keaneka ragaman tempat wisata. Jika kita sudah berkunjung ke kota yang satu ini. Kita tidak boleh melewatkan Grand Palace. Bangunan historik yang sudah ada sejak tahun 1782 yang merupakan bangunan untuk Raja Thailan selama 150 tahun.

Tidak lupa juga jika kita yang senang berbelanja bisa mengunjungi Chatuchak Weekend Market. Asiatique juga menjadi kawansan favorit. Di tempat ini kita bisa memilih souvenir souvenir yang murah buatan negara Gajah Putih ini.

3. Hatyai

Kota dibagian selatan Negara Thailand yang berbatasan dengan Negara Malaysia. Kota yang terkenal dengan kuliner yang unik. Disini anda bisa mendapatkan beragam jenis makanan khas Thailand yang sangat lezat dan murah.

Kim Yong Market merupakan salah satu tempat yang paling sering di kunjungi. Di lokasi satu ini kita bisa menemukan banyak sekali street food dan juga souvenir souvenir murah. Lokasi yang identik seperti pasar modern di Indonesia ini juga sangat lah cocok untuk wisatawan Indonesia. Karena Penjualnya bisa menggunakan bahasa Melayu yang mirip dengan bahasa Indonesia. Jadi jangan takut jika kita tidak bisa berbahasa Thailand.

Dampak yang terjadi jika kita tidur terlalu lama

Tidur merupakan aktivitas yang biasanya dilakukan pada menjelang akhir hari. Biasanya kita tidur untuk merefresh semua kelelahan yang sudah kita kumpulkan pada satu hari penuh. Tidur yang cukup merupakan hal yang sangat bagus untuk kesehatan. Namun perlu kita catat disini bahwa tidur yang berlebih juga tidak bagus untuk kesehatan.

Jadi untuk tidur yang efektif itu semua tergantung pada rentang usia kita masing masing. Ada yang membutuhkan tidur 10 jam, ada juga yang hanya membutuhkan kurang lebih 7 jam. Tidur yang efektif sangatlah baik untuk kesehatan kita. Pada artikel kali ini penulis akan membahas beberapa Dampak yang ditimbulkan jika kita tidur berlebihan.

Beberapa dampak tidur berlebihan

1. Resiko Diabetes meningkat

Penyakit Diabetes yang merupakan penyakit kelebihan kadar gula darah ini bisa disebabkan salah satunya jika kita tidur berlebih. Salah satu penelitian menunjukkan kadar gula darah bisa meningkat jika kita tidur berlebih. Perubahan Hormon insulin ini juga bisa disebabkan oleh kelebihan tidur.

2. Meningkatkan Berat badan

Salah satu dampak tidur berlebih lainnya adalah kenaikan berat badan. Namun hal yang satu ini meningkat secara tidak baik. Terlalu banyak tidur menyebabkan tubuh kita menyimpan kelebihan lemak. Kemampuan untuk kita menghilangkan lemak juga sangatlah kecil jika waktu yang kita pakai lebih banyak untuk tidur.  Jadi sangat disarankan untuk mengatur pola tidur jika ingin menjaga berat badan ideal.

3. Sakit kepala setelah bangun

Studi menunjukkan bahwa orang yang rentan sakit kepala biasanya terjadi karena oversleeping. Apalagi jika kita terlalu banyak tidur yang tidak sesuai dengan pola tidur sebelumnya.

4. Sakit Punggung

Apakah anda sering mengalami sakit punggung setelah bangun? Jika sering tidur berlebih. Tulang punggung akan terasa sangat kaku dan kerap menimbulkan rasa nyeri. Itulah salah satu penyebab kita memiliki sakit punggung. Jadi pembaca sekalian harus sangat memperhatikan hal yang satu ini.

5. Penuaan Dini

Tubuh yang terlalu lama dalam kondisi tidur menyebabkan otak kita bisa menua lebih cepat. Hal yang sama juga terjadi dengan Metabolisme tubuh kita. Penuaan dini bisa terjadi dikarenakan hal tersebut.

Beberapa dampak yang lain juga bisa ditimbulkan jika kita terlalu sering tidur. Jadi para pembaca harus tahu mengatur pola tidur kita. Tidak boleh terlalu berlebihan dan juga tidak boleh kurang. Karena kedua duanya memiliki dampak buruk yang bisa ditimbulkan.

Indonesia Menang, Timnas Indonesia vs Timnas Myanmar 4-1

Hasil Laga Ujicoba antara Timnas Garuda melawan Timnas Myanmar pada hari Kamis 25 November 2021. Timnas Indonesia berhasil mengungguli Timnas Myanmar dengan skor 4-1. Pertandingan yang berjalan di stadium internatisonal Ermihan Sports Complex. Timnas Asuhan Shin Tae-Yong bermain gemilang pada hari ini.

Dengan memakai Formasi 4-3-3. Timnas Indonesia bermain menyerang untuk melawan Timnas Myanmar. Dengan memasang Evan Dimas, Ricky Kambuaya dan Rachmat Irianto di Lini Tengah.

Jalannya Pertandingan di Babak 1 antara Indonesia vs Myanmar

Bermain dengan serangan yang cepat membuat pertahanan timnas Myanmar kewalahan. Serangan cepat dari sisi kiri di menit ketiga berhasil membuat skuad Myanmar merasakan bahaya tekanan dari Timnas Garuda. Adapun serangan dari Witan Suleaman masih berhasil dihalau oleh Kiper Myanmar.

Namun di Menit ke 5 Ezra Walian berhasil melepaskan umpan yang langsung disambut Sundulan Ricky Kambuaya. Tandukan ini membuat Skor menjadi 1-0 untuk keunggulan Timnas Garuda. Tidak berselang lama, di menit ke 11. Irfan Jaya penyerang timnas Indonesia menambah keunggulan menjadi 2-0. Serangan balik yang sanga cepat, bola yang berada di Irfan Jaya tidak dapat dibendung kiper Timnas Myanmar.

Pertandingan sempat terhenti di menit 20 setelah lampu stadium padam. Gol ketiga terjadi di menit ke 33. Kali ini Witan yang setelah mendapat umpan langsun menggiring sang kulit Bundar ke kotak pinalti dan menyelesaikan tugasnya. Sang Kiper Myanmar tidak berdaya menghalau serangan Timnas Indonesia. Skor 3-0 menutup jalannya pertandingan di babak pertama.

Babak kedua Timnas Indonesia menambah keunggulan

Babak kedua dimulai dengan tempo yang sama seperti babak pertama. Timnas Indonesia tampil menyerang kendati sedang unggul. Gol ke empat Timnas garuda pun berhasil disarangkan oleh Ezra. Melalui tembakan Pinalti setelah bek Timnas Myanmar melakukan pelanggaran Handsball. Tidak disia siakan oleh Ezra Walian. Gol pun membuat skor menjadi 4-0 untuk keunggulan Indonesia.

Timnas Myanmar berhasil memperkecil keunggulan Timnas Indonesia di menit ke 70. Oleh pemain Myanmar Hlaing Bo bo dari tendangan Bebasnya. Pertandingan pun tidak berubah sampai peluit akhir pertandingan berbunyi. Indonesia pun menang dengan skor 4-1 atas timnas Myanmar. Dengan ini Timnas Indonesia sudah siap untuk memulai laga kualifikasi Piala Dunia nantinya.

Bahaya Minum Minuman beralkohol yang harus dihindari

Alkohol minuman yang sudah sangat sering kita dengar. Dengan memiliki banyak jenis varian. Mulai dari kadar yang rendah sampai dengan kadar yang tinggi. Minuman yang sangat digemari oleh mayoritas orang didunia. Tidak mengenal gender maupun usia. Mulai dari jenis Bir, Gin, Rum, Vodka, Soju, Sake dan banyak lagi.

Namun dibalik minuman yang sangat digemari ini memiliki banyak sekali bahaya yang bisa timbul. Jika kita terlalu sering mengonsumsi minuman yang satu ini. Diantaranya : rusak organ vital, menurunya kinerja otak, membuat kita setengah sadar, dehidrasi dan banyak lagi. Di Artikel kali ini Penulis akan menjelaskan beberapa bahaya yang ditimbulkan oleh minuman beralkohol.

Bahaya dari Minuman yang mengandung Alkohol

1. Membuat Dehidrasi

Minuman beralkohol ini dapat menyerap kadar yang dari dalam tuuh kita. Jadi jika kita sering minum minuman ini. Kita akan lebih sering mengalami gejala dehidrasi.

2. Penurunan kualitas Organ Vital

Dampak lain yang ditimbulkan oleh minuman yang satu ini adalah memperburuk kualitas organ vital. Salah satu organ yang paling rentan terserang adalah di bagian hati. Biasanya pada peminum berat minuman beralkohol cenderung memiliki penyakit Sirosis. Selain hati organ yang lain adalah Ginjal. Dimana minuman ini mempersulit organ ginjal untuk berkerja seperti biasa.

3. Memperlambat kerja Otak

Minum minuman alkohol dalam kurun waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan pada bagian otak. Beberapa Gejala yang timbul antar lain berkurangnya fungsi penilaian, kontrol emosional, dan juga kemampuan untuk fokus.

4. Memperburuk kerja obat

Study membuktikan bahwa seiring bertambahnya usia membuat tubuh kita membutuhkan lebih banyak asupan vitamin atau obat. Namun minuman yang satu ini dapat mempengaruhi cara kerja beberapa obat dibalam tubuh kita. Jadi jika kita sedang dalam penggunaan obat obat tertentu. Jika kita mengonsumsi minuman alkohol berlebih, dapat mempengaruhi kerja obat tersebut.

5. Salah satu penyebab Insomnia

Mitos yang menyebutkan bahwa minum alkohol untuk tidur lebih bagus adalah salah. Alkohol dapat menyebabkan kita tidak bisa tidur dan juga menyebabkan tidur yang gelisah.

6. Meningkatkan Resiko dari beberapa Penyakit Kanker

Alkohol memiliki Karsinogen (substansi penyebab kanker). Jadi jika terlalu sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan peningkatan penyakit kanker seperti : kanker hati, kanker mulut tenggorokan, kanker leher dan yang lainnya.

Kenali Depresi, Gejala dan Cara Pengobatan yang baik

Depresi penyakit mental yang sudah sangat sering menggerogoti kaum remaja saat ini. Penyakit mental yang tidak mengenal Gender, Usia dan kaum. Semua orang rentan mengalami Depresi. Apa itu sebenarnya penyakit Depresi? Gangguan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus menerus berada di bawah. Sedih dan tertekan, bahkan kehilangan minat untuk beraktivitas merupakan salah satu gejala yang umum.

Penyakit mental yang serius ini menjadi momok menakutkan bagi Kaum Remaja kita. Karena negara Indonesia yang masih tabu membicarakan penyakit mental ini. Banyak orang dengan gejala ini merasa bahwa mereka itu orang yang lemah. Banyak yang menjadi minder untuk mencari bantuan tenaga Professional. Ini merupakan stigma yang harus diubah. Oleh karena itu penulis ingin membagikan sedikit pengetahuan mengenai penyakit yang satu ini.

Penyebab Depresi

Secara umum untuk penyebab pastinya masih belum di ketahui. Namun beberapa faktor yang bisa menyebabkan penyakit ini antara lain :

  1. Kondisi Biologis tubuh kita. Perubahan Hormon atau ketidakseimbangan hormom dapat memicu depresi. Seperti yang terjadi pada Ibu hamil biasanya rentan terkena Depresi pasca melahirkan (Postpartum Depression)
  2. Gangguan Kimia yang disebabkan oleh Neurotransmitter. Neurotransmitter di otak yang berubah fungsi menjadi salah satu penyebab dari penyakit depresi.
  3. Penyakit keturunan. Sering kali seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat depresi lebih rentan terhadap penyakit yang satu ini.

Gejala umum penyakit Depresi

Penyakit depresi ini sendiri lebih dari sekedar sedih atau tertekan pada hari tertentu. Orang dengan penyakit ini memiliki suasana hati yang sangat rendah. Salah satunya adalah selalu merasa kurang memiliki gairah hidup. Dulunya jika memiliki hobi atau kegiatan yang disenangi. Saat in merasa tidak memilik motivasi untuk melakukannya kembali.

Suasana hati yang sangat fluktuatif. Jika kerja atau melakukan kegiatan sehari hari sangat sulit berkonsentrasi hingga sulit mengambil keputusan.  Gejala yang paling akut adalah timbulnya keinginan untuk menyakiti diri sendiri hingga keinginan untuk mengakhiri hidup.

Cara Penangganan/Pengobatan terhadap orang yang memiliki Gejala Depresi

Harus diingat bahwa Depresi itu merupakan penyakit mental yang serius. Jadi kita tidak boleh langsung menghakimi orang yang memiliki gejala ini sebagai orang yang lemah. Namun sebaliknya dengan merangkul mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Perlahan lahan gejala depresi ini bisa berkurang.

Untuk penderita yang sudah memiliki gejala akut sangat disarankan  untuk langsung mencari bantuan tenaga professional. Semoga dengan artikel ini pembaca bisa lebih terbuka pengetahuan tentang penyakit yang satu ini.

Mimisan yang Dipicu Stress, Sebab dan Cara Penanggulangannya

Apakah anda pernah mengalami Mimisan secara tiba tiba? Mungkin pada saat anda duduk bekerja tiba tiba darah mengucur dari hidung. Selain dari faktor kondisi fisik, sering kali kondisi mental juga bisa menyebabkan Mimisan.

Mimisan atau dalam bahasa kedokteran yang biasanya di panggil Epistaksis. Merupakan gejala kerusakkan pembuluh darah pada daerah di dalam hidung. Riset menunjukkan bahwa orang bisa lebih sering Mimisan jika memiliki gangguan kecemasan. Untuk mimisan ini bisa mendadak, kambuhan hingga kronis.

Stress sebagai Pemicu Mimisan

Stress merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan Mimisan. Sudah banyak studi yang menunjukkan Stress mempengaruhi Mimisan. Stress sangat mempengaruhi kesehatan fisik kita maupun mental. Banyak sekali dampak yang bisa terjadi jika kita sedang mengalami stress, salah satunya adalah mimisan.

Namun mesti di garis bawahi bahwa Stress tidak langsung menjadi penyebab utama Mimisan mendadak. Keterkaitannya dengan perilaku kita dan kondisi kesehatan masing-masing orang.

Beberapa kondisi terkait mimisan karena stress :

1. Mengorek hidung

Beberapa orang memiliki kebiasaan tertentu pada saat stress. Salah satunya disini adalah mengorek hidung dan mendengus. Mimisan kerap terjadi jika kita memiliki salah satu kebiasaan diatas. Dan pemicunya disini tidak lain merupakan Stress.

2. Hipertensi

Hipertensi bisa terjadi karena stress berlebih. Dalam kondisi hipertensi biasanya tekanan darah yang tinggi ini bisa menyebabkan mimisan yang mendadak.

3. Sakit Kepala

Stress yang memicu sakit kepala biasanya juga bisa disertai dengan kondisi yang lain. Salah satunya adalah mimisan

Penanggulangan Mimisan yang disebabkan karena Stress

Dalam artikel ini Penulis akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi mimisan mendadak yang disebabkan oleh stress. Tips yang utama adalah ketahui penyebab stress yang ada. Jika bisa hindari situasi yang dapat memicu stress berlebih. Setelah itu coba cari tempat duduk yang nyaman, duduk secara tegak.

Pada saat ini posisi kepala yang benar adalah mencondongkan ke depan. Bukan diangkat tinggi keatas. Gunakan Tissue atau lap basah untuk menampung darah yang merembes. Jepit cuping hidung jangan lupa untuk bernapas pelan melalui mulut. Setelah darah berhenti atau melambat, jangan lupa untuk meminum air. Jangan meniup atau menggosok hidung setelah mimisan anda berhenti. Untuk menjaga agar tidak terjadi lagi nantinya.

Cita Rasa Negara Jiran, Kuliner di Pulau Penang

Penang adalah pulau yang terletak di negara Malaysia. Pulau yang satu ini dekat dengan perbatasan dengan Thailand. Pulau kecil yang satu ini sangat terkenal dengan Kuliner unik yang penuh dengan cita rasa. Penulis sendiri sudah beberapa kali mencoba kuliner di Pulau Penang. Setiap kali berkunjung pasti tidak pernah kecewa.

Penerbangan ke Pulau Penang akan mendarat di Penang International Aiport. Bandara yang berada di bagian Selatan pulau Penang.  Biasanya selain berkunjung untuk mencari kuliner unik. Wisatawan juga datang ke Pulau ini untuk berobat. Dengan kualitas Dokter dan Rumah Sakit yang bagus menjadi salah satu alasan mengapa banyak yang berobat ke Penang.

Berburu Street Food di Pulau Penang

Salah satu keunikan di Pulau Penang ini adalah beragamnya Street Food yang bisa kita temukan.  Berikut beberapa Street Food yang bisa temukan di Pulau Penang.

1. Char Koay Teow

Salah satu masakan khas Pulau Penang adalah Kwetiaw Penang. Disini anda bisa mencari banyak sekali tempat yang menjual Char Koay Teow. Salah satu tempat favorit yang sering dikunjungi adalah Kafe Heng Huat. Kafe yang berlokasi di Lorong Selamat (dekat hotel Sunway). Dengan ciri Khas sang Penjual yang menggunakan Topi Merah.

2. Asam Laksa

Jika berbicara tentang Penang tentu tidak boleh melupakan masakan Peranakan yang satu ini. Asam Laksa Penang yang sangat terkenal dengan cita rasa kuah Asam yang sangat segar. Jika berkunjung disini bisa mencoba Asam Laksa yang berlokasi di daerah Air Itam.

3. Nasi Lemak

Tidak ada kata kata yang bisa mendeskripsikan makanan yang satu ini. Sudah tidak menjadi Rahasia, Nasi Lemak Malaysia yang sangat mendunia. Biasanya di dampingi dengan Sambal dan Ayam Rendang. Nasi Lemak Penang ini sangat digemari. Bahkan wisatawan Internasional tidak tanggung tanggung untuk datang hanya mencoba Nasi lemak.  Kita bisa mengunjungi Gurney Drive untuk mencoba Nasi Lemak yang satu ini.

4. Durian Penang

Raja buah buahan, merupakan istilah dari Buah Durian ini. Di Pulau Penang yang terkenal dengan Durian ini memiliki banyak sekali varian. Seperi Durian Duri Itam, Durian Musang King. Untuk Durian ini bisa coba mengunjungi Stall Durian yang berada dekat di jalan MacAllister.

Tempat Wisata yang mesti Dikunjungi di Singapura

Kembali lagi bersama Penulis dengan Artikel wisata. Kali ini penulis kembali ingin membahas wisata di Singapura. Negara kecil yang berada di kawasan Asia Tenggara. Walaupun negara yang kecil Singapura merupakan Negara paling maju di Asia Tenggara. Penghasilan terbesar Negara ini merupakan dari bidang Wisata.

Negara kecil nan Indah ini merupakan salah satu Destinasi wisata favorit pelancong dari Indonesia. Walaupun tidak seluas Indonesia, namun Negara Singapura memberikan varian destinasi wisata yang sangat banyak. Mulai dari Destinasi alam sampai destinasi unik yang kaya teknologi. Berikut di Artikel ini penulis akan membahas beberapa destinasi Favorit Negara Singa.

1. Marina Bay Sands

Jika kita berlibur ke Singapura pasti kita akan melihat sebuah hotel Tinggi yang desainnya menyerupai Kapal terapung. Itu merupakan Marina Bay Sands. Kompleks Mall, Hotel dan Casino yang sangat mewah. Disini anda bisa menyaksikan pertunjukan Wonderfull : Light & Water Spectacular. Yang dimulai setiap jam 8 – 9.30 malam waktu setempat.

2. Merlion Park

Negara Singapura yang di juluki negara Singa tentu Identik dengan Landmark Singa. Merlion Park adalah tempat anda bisa melihat Landmark Identik negara Singapura. Disini merupakan tempat wisata yang sangat ramai dikunjungi untuk mengambil Foto. Jadi pastikan anda menggunakan Outfit yang paling unik pada saat mengunjungi tempat ini ya.

3. Garden By The Bay

Lokasi yang berada di belakan Marina Bay Sands seluas 100 Hektar. Ini merupakan Taman Megah dengan konsep Futuristik. Di dalamnya anda bisa mengunjungi banyak Spot untuk melihat beragam jenis tanaman. Terkenal dengan Supertree Groove yang indah.

Selain itu anda juga bisa mengunjungi 2 Dome yang sangat Luas. Setiap malam pasti ada pertunjukkan yang di sediakan Taman ini. Hanya dengan membayar sekitar 10$ anda bisa naik ke Jembata Supertree Groove untuk spot yang paling bagus dalam mengambil foto dan video di taman ini.

4. Orchard Road

Tidak lain dan tidak bukan merupakan salah satu Jalan yang paling mahal di Singapura. Lebih dari 20 Mall megah bisa anda lihat dari Sepanjang Jalan ini. Dengan Panjang sekitar 2,5 km yang berada di pusat kota Singapura. Area ini merupakan destinasi favorit pelancong untuk belanja. Tentunya jika Pembaca yang sangat suka berbelanja. Disini merupakan tempat yang wajib anda kunjungi.

Tips dan Trik untuk berlibur di Singapura

Singapura, Negara kecil yang merupakan negara tetangga Negeri tercinta kita. Negara dengan julukan Negara Singa ini terkenal dengan biaya hidup yang sangat tinggi. Kendati demikian tidak membuat traveler di Indonesia untuk menghindari berlibur ke Negara yang satu ini.

Terkenal dengan Negara maju dan bersih. Negara Singapura merupakan salah satu destinasi wisata yang paling sering dikunjungi oleh wisatawan Indonesia. Tidak berbeda dengan Malaysia, negara yang serumpun ini memiliki banyak kesamaan.  Berikut beberapa tips dan trik dari penulis agar pembaca bisa menikmati liburan di Singapura.

Tips dan Trik berlibur ke Singapura

1. Mencari Tiket Murah

Sudah menjadi pengetahuan umum bagi semua Wisatawan. Jika ingin berlibur hal yang menjadi patokan utama adalah berburu Tiket Murah. Dikarenakan banyaknya permintaan untuk penerbangan ke Negara Singa. Banyak sekali rute penerbangan yang disediakan oleh Maskapai di Indonesia. Jadi untuk sekali perjalan Pembaca kadang bisa mendapatkan harga hanya 700ribuan saja. Biasanya di bulan bulan tertentu anda bisa melihat harga tiket penerbangan yang murah ke Singapura.

2. Gunakan Peta Digital maupun Peta Manual

Singapura merupakan negara dengan luas wilayah yang tidak begitu besar. Jadi jika kita ingin mengunjungi Singapura sangat disarankan untuk memanfaatkan Peta yang ada. Penulis sendiri menggunakan bantuan dari Google Maps, aplikasi bawaan yang bisa anda gunakan dari Smartphone anda. Ketepatan yang diberikan oleh Peta ini sangatlah bagus.

3. Beli EZLink card untuk mempermudah perjalanan anda selama di Singapura

Jika anda sudah sampai ke Bandara hal yang pertama kali harus anda lakukan setelah selesai dari bagian Imigrasi adalah mencari Kartu EZ Link. Kartu EZ Link ini akan mempermudah perjalanan anda selama di Singapura. Kartu yang bisa digunakan untuk membayar biaya MRT dan Bus ini bisa anda dapatkan di loket bandara. Untuk melakukan pengisian saldo juga sangat mudah. Tersedia mesin otomatis untuk membantu anda mengisi Saldo.

4. Bawa Botol Minuman

Air bersih dan bisa di konsumsi ini sangatlah mudah di cari di Negeri Singa. Jadi jika kita membawa botol minuman sendiri sangatlah bagus untuk menghemat biaya kita. Untuk harga Air Mineral di Singapura sendiri tidaklah murah. Kita harus merogoh kocek sebesar Rp 10.000 untuk 1 botol Air Mineral. Kran Minum untuk mengisi botol minuman kita bisa ditemukan di tempat tempat umum.

Sekian beberapa tips umum yang bisa penulis bagikan pada saat berlibur di Singapura. 1 lagi tips yang mungkin jarang diketahui. Sebaiknya anda membeli SIM CARD diluar bandara. Karena Harga SIM CARD di bandara biasanya bisa lebih mahal dari jika anda membeli Mini Market.

Pentingnya untuk Tidak Melewatkan Sarapan

Sarapan merupakan hal mutlak yang sangat perlu kita perhatikan pada saat memulai aktivitas sehari hari. Berbagai hal yang menjadi alasan untuk tidak memulai hari dengan sarapan. Seperti terlambat bangun, repot menyiapkan sarapan atau bisa jadi juga sedang dalam kondisi diet. Sarapan merupakan momen yang paling penting untuk memulai aktivitas sehari hari.

Bagi para pembaca yang sering melewati sarapan mulai hari ini setelah membaca artikel ini. Di harapkan untuk tidak melewati sarapan. Berbagai hal yang bisa muncul jika kita melewati sarapan. Antara lain : peningkatan kolesterol jahat, sindrom metabolik, peningkatan trigliserida. Selain itu melewatkan sarapan juga mempengaruhi jam biologis tubuh kita.

Manfaat Sarapan untuk Tubuh Kita

Kita disarankan untuk selalu menyempatkan diri untuk memulai aktivitas dengan sarapan. Karena dengan Sarapan di pagi hari kita mendapatkan aneka manfaat seperti :

1. Melindungi imunitas tubuh dari beberapa penyakit

Seperti yang sudah Penulis sampaikan diatas. Kadar Kolesterol Jahat (LDL) yang tinggi merupakan salah satu penyebab penyakit. Selain itu untuk pembaca yang melewati sarapan biasanya akan mengonsumsi kalori lebih banyak.

2. Banyak Nutrisi tubuh yang didapat dari Sarapan

Vitamin dan Nutrisi yang didapatkan tubuh sangatlah penting. Jadi jika kita melewati sarapan makan kedua hal tersebut tidak akan kita dapatkan. Asupan serat yang tinggi pada sarapan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Karena di percaya menyeimbangkan kadar gula dan mengurangi resiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan kemampuan berpikir Otak

Salah satu manfaat paling penting yang bisa kita ambil dari Sarapan adalah meningkatkan kemampuan Otak. Glukosa yang didapat dari sarapan di pagi hari akan disalurkan ke Otak. Itu merupakan sinyal kepada otak untuk menyampaikan tubuh kita sudah siap dengan aktivitas pagi hari.  Glukosa yang tidak terpenuhi akan berdampak buruk. Karena menyebabkan tubuh cepat lelah dan susah berkonsentrasi.

4. Menurunkan Berat Badan

Jika pembaca khawatir akan berat badan yang bertambah jika Sarapan. Hal itu justru tidak berlaku. Karena jika kita sudah mengonsumsi sarapan di pagi hari. Maka porsi makanan yang akan kita makan di siang hari juga tidak akan banyak. Jadi untuk menjaga pola tubuh yang ideal makan sarapan bisa membantu para pembaca.

Tips dalam merespon kekecewaan dalam hidup

Dalam hidup ini tentunya kita sering berhadapan dengan yang namanya rasa kecewa. Hal yang tidak sesuai dengan ekspektasi biasanya adalah pemicu untuk rasa kecewa dalam hidup kita. Kenyataan yang tidak sesuai dengan yang kita inginkan ini bisa berdampak buruk jika dipendam. Oleh karena itu kita harus tahu cara untuk merespon kekecewaan yang timbul.

Apakah itu Kekecewaan?

Sebelum kita masuk ke bagian menangani kekecewaan. Alangkah baiknya kita tahu dulu apa sebenarnya fenomena yang satu ini. Menurut kata Psikologi apakah yang dimaksud dengan kata Kecewa? Kondisi dimana Manusia merasa hal yang tidak sesuai dengan ekspektasi, menjengkelkan disertai dengan kemarahan. Karena hal yang tidak sesuai dengan realita yang terjadi.

Kekecewaan bisa mengalami hal ini sekalipun anda sehebat dan sekaya apapun. Jika kita sudah bersiap membaur dengan lingkungan maka rasa kecewa ini sangatlah lumrah. Jadi apa seharusnya respon yang harus kita lakukan? Berikut beberapa tips yang bisa diberikan penulis untuk menghadapi rasa kecewa

Respon dalam menghadapi Kekecewaan

1. Mengendalikan intensitas keinginan

Dalam hidup ini banyak sekali hal yang kita inginkan. Mulai dari hidup berkecukupan, fasilitas fasilitas mewah, teman dan keluarga yang ideal. Namun apakah ini semua bisa terwujud? Tidak semua hal yang kita inginkan pasti akan terjadi. Jadi dalam hidup ini kita harus pandai menyikapi keinginan kita sendiri.

2. Semua hal terjadi adalah karena suatu alasan

Sebuah pedoman yang baik untuk diterapkan dalam merespon kekecewaan. Ingatlah bahwa disaat kita merasa kecewa pasti ada suatu alasan logis mengapa hal itu terjadi. Namun kita tidak boleh larut dalam pedoman ini dan bersikap pasif. Intinya jika kita sudah berusaha semaksimal kita dan hasil yang diinginkan belum sesuai ekspektasi. Mungkin ada suatu alasan logis untuk hal yang ini. Jadi janganlah anda berhenti untuk berusaha.

3. Jadikan pembelajaran dan mulai dengan langkah baru

Ingatlah bahwa kekecewaan ini bisa menjadi guru yang baik dalam hidup ini. Dari kekecewaan ini bisa menjadi motivasi untuk meningkatkan kemampuan diri kita.

Hindari memendam rasa kecewa yang berlebihan karena hal ini dapat mempengaruhi fisik dan mental anda. Jika anda sering merasa kekecewaan yang berlebih di dalam hidup ini. Tidak salahnya untuk mencari bantuan dari Psikolog yang memang merupakan spesialis dalam bidang ini. Sekian Artikel penulis kali ini. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Penyebab Sakit Kepala dan Cara Mengatasi Pada Saat Bekerja

Bekerja merupakan kegiatan yang kita lakukan secara rutin. Ada yang bekerja 5 hari dalam 1 minggu atau pun 6 hari dalam 1 minggu. Tentunya jika pada saat bekerja kita mengharapkan peforma terbaik selalu. Namun ada kalanya kita bisa menghadapi hal hal yang mengganggu pada saat bekerja. Salah satunya adalah sakit kepala pada saat bekerja.

Biasanya pekerjaan yang banyak dan dilakukan setiap hari bisa mengakumulasi stress. Pada saat tubuh mengakumulasi stress berkepanjangan. Banyak sekali hal hal yang tidak baik yang bisa muncul.

Penyebab Sakit Kepala pada saat Bekerja

Sakit kepala biasanya dipicu oleh stress yang berakumulasi pada saat bekerja. Seperti diakibatkan oleh pekerjaan yang menumpuk. Lingkungan kerja yang kurang bagus. Bisa juga karena faktor lainnya, seperti pola kesehatan yang diterapkan pada saat bekerja.

Berikut beberapa faktor yang bisa mengakibatkan sakit kepala pada saat bekerja. Antara lain :

  • Posisi Duduk terlalu lama pada saat bekerja
  • Pola tidur yang salah seperti bergadang
  • Stress yang dirasakan ketika bekerja
  • Melewatkan sarapan
  • Lingkungan kerja yang Toxic
  • Kekurangan cairan seperti kurang minum air putih
  • Paparan sinar komputer atau ponsel yang terlalu lama

Mengatasi Sakit Kepala pada saat Bekerja

Berikut Penulis akan memberikan beberapa solusi untuk penangganan sakit kepala pada saat bekerja :

1. Menjaga Tubuh agar tetap terhidrasi

Jika tubuh kita kekurangan cairan bisa menyebabkan sakit kepala pada saat bekerja. Jadi selalu ingat untuk minum air putih secara rutin pada saat bekerja.

2. Minta bantuan pada rekan kerja

Pekerjaan yang terlalu menumpuk kadang membuat kita kewalahan dan sakit kepala. Jika memang ada pekerjaan yang bisa dibantu oleh rekan kerja anda. Jangan sungkan untuk meminta bantuan mereka dengan menceritakan kondisi anda. Dan juga sebaliknya jika ada rekan kerja yang meminta bantuan kepada anda.

3. Beristirahat terlebih dahulu

Istirahat merupakan salah satu metode yang bisa membantu untuk mengatasi sakit kepala pada saat bekerja. Memberikan sedikit ruang relaksasi seperti stretching, alihkan padangan dari layar kerja. Setiap 2 jam sekali bisa meluangkan waktu istirahat. Jadi Otak anda juga bisa relaksasi sementara.

4. Menjaga Pola Makan teratur

Harus selalu diingat bahwa pola makan sangat berpengaruh kepada aktivitas sehari hari kita. Jadi selalu ingat jangan melewati sarapan. Karena nutrisi terpenting untuk tubuh itu diawali dengan sarapan tepat waktu.

 

Nuansa Musim Gugur di Jepang di Akhir Bulan

Jepang negara yang terdiri dari 4 musim. Setiap musim pasti memiliki ciri khas tersendiri. Jika di musim semi yang identik dengan bunga Sakura. Musim panas dengan festival dan kembang api. Untuk musim dingin sendiri pastinya dengan iklim saljunya yang sangat dingin. Penulis kali ini akan memberikan sedikit tentang musim gugur di Jepang.

Musim gugur yang jatuh di bulan September sampai November ditandai dengan pohon menguning dan berguguran daun. Di Periode ini suhu mulai menurun sehingga penduduk Jepang mulai menggunakan baju tebal.

Keunikan Musim Gugur di Jepang

1. Munculnya Daun Momiji

Pada musim gugur daun daun yang sebelumnya hijau akan berubah menjadi warna kemerahan. Peristiwa satu ini dinamakan koyo, atau lebih dikenal dengan Momiji. Momen ini akan menciptakan pemandangan yang sangat menyejukkan. Jika pembaca ingin melihat momen ini bisa mengunjungi Jepang pada saat musim Gugur.

2. Musim Gugur identik dengan Musim Makan

Musim yang identik dengan musim makanan ini dikarenakan beras yang ditanam di musim semi. Beras tersebut akan di panen pada periode musim gugur. Selain itu makanan seperti ikan Mackerel, Jamur Matsutake yang sangat terkenal dan buah Kesemek Jepang juga merupakan khas di musim ini. Jadi jangan salah jika musim ini menurut orang Jepang sangat identik dengan makanan.

3. Festival Musim Gugur

Tidak hanya di musim panas saja yang identik dengan Festival. Di Musim gugur ini juga memiliki beberapa Festival yang sangat terkenal. Salah satunya adalah Tsukimi (kegiatan memandang bulan). Dango yang terbuat dari tepung beras adalah makanan unik pendamping festival yang satu ini. Selain Festival Tsukimi, masih ada lagi festival seperti Shichi Go San (perayaan anank berumur 3, 5 dan 7 tahun). Festival Sekolah dan Karyawisata kantor juga sering di gelar di periode tahunan ini.

Selain dikenal dengan musim yang identik menaikkan nafsu makan. Musim gugur ini juga merupakan musim olahraga. Hari olahraga di Jepang sendiri jatuh di bulan Oktober sebagai peringatan Olimpiade Tokyo 1964. Alasan lainnya karena musim yang membuat penduduk jepang banyak makan. Suhu cuaca yang baik juga merupakan alasan lainnya untuk membuat penduduk Jepang menikmati olahraga. Selain itu di Musim ini penjualan baju baju musim panas juga diskon. Jadi pembaca tidak boleh melewatkan Momen yang satu ini.

Menang 2-0 Melawan Atletico, Liverpool Lolos Babak 16 Besar

Liverpool berhasil maju ke babak 16 besar Liga Champions. Setelah berhasil menundukkan tim Spanyol Atletico Madrid. Dengan Skor 2-0. Pertandingan yang berlangsung di Stadium Anfield, Kamis 4 November dini hari. Adapun dengan hasil ini Liverpool sementara bertengger di Puncak Klasemen dengan torehan nilai 12. Poin The Reds sudah tidak bisa di kejar oleh tim lain di Grup B penyisihan Liga Champions.

Jalannya Pertandingan Liverpool vs Atletico Madrid

Squad Asuhan Jurgen Klopp tampil dominan semenjak peluit pertandingan dibunyikan. Serangan demi serangan yang dilancarkan The Reds membuahkan hasil di menit 13. Berawal dari serangan dari sisi kanan Liverpool. Trent-Alexander Arnold mengirimkan umpan Crossing yang kemudian disambut oleh Diego Jota. Dengan Sundulan yang apik, bola bundar tidak sanggup dihalau oleh kiper Atletico Madrid Oblak.

Tidak puas dengan 1 gol, selang beberapa menit setelah gol dari Diego Jota. Kali ini giliran penyerang asal Senegal Sadio Mane yang mencetak gol kedua untuk tim Liverpool. Arsitek gol kedua kali ini juga berawal dari Umpan gemilang Alexander Arnold. Bek Kanan dari Liverpool bermain sangat apik di pertandingan liga Champions kali ini.

Seakan sudah jatuh ketimpa tangga lagi. Pada menit ke 36 Atletico terpaksa harus bermain dengan 10 pemain. Setelah Felipe melakukan tackle terhadap Sadio Mane.  Hasil 2 – 0 bertahan hingga turun minum.

Liverpool yang unggul dengan skor 2 – 0 dan kondisi pemain Atletico yang bermain dengan 10 pemain. Terus melakukan serangan terhadap tim Spanyol tersebut. Di menit 48 Diego Jota kembali menyarangkan kulit bundar ke gawang Oblak. Namun gol tersebut di Anulir setelah rekaman VAR (Video Assistant Referee) menangkap Jota dalam posisi Offside.

Tidak hanya 1x dalam pertandingan ini Wasit menggunakan bantuan dari VAR. Di menit 56 Luis Suarez juga berhasil menyarangkan gol ke gawang Liverpool. Namun gol tersebut tidak sah karena sang penyerang dalam kondisi Offside.

Skor di babak kedua tidak berubah. Baik tim Tuan Rumah dan Tim Tamu tidak dapat membuat skor di babak kedua. Dengan hasil ini membuat Liverpook kokoh di puncak klasemen dan mengamankan tiket 16 besar.  Sementara Atletico berada di posisi 3 saat ini dengan Torehan poin 4. Dengan catatan pertandingan 1 kali menang dan 1 kali hasil seri.

 

Pentingnya dan Manfaat Tidur Cukup Bagi Tubuh

Kesehatan merupakan bagian yang selalu diimpikan oleh semua orang. Dengan menjaga pola makan teratur dan berolahraga. Selain itu juga harus diikuti dengan pola tidur yang cukup. Sering kali banyak orang mengabaikan poin ketiga.  Untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang bagus semua poin diatas harus seimbang.

Peranan Tidur Cukup untuk Kesehatan

Sering kali orang kurang memahami peranan dari tidur cukup. Sehingga banyak dari mereka yang mengurangi waktu tidur mereka untuk kegiatan lainnya. Penelitian membuktikan bahwa istirahat yang cukup sangat berpengaruh pada kehidupan sehari hari kita. Seperti menjaga kestabilan hormon dan emosi, produktivitas dan bahkan berhubungan dengan berat badan kita.

Pada saat kita tidur, otak akan berkerja untuk mempersiapkan organ tubuh lain untuk besoknya. Jadi jika kita kurang istirahat otomatis organ tubuh kita yang lain juga terpaksa bekerja melebihi batas yang ditentukan. Bisa dibayangkan jika organ tubuh kita yang dipaksa terus menerus melebihi batas kemampuannya?

Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan

1. Sistem kekebalan imun yang lebih terjaga

Pada saat istirahat tubuh akan memproduksi senyawa sitokin. Senyawa yang ini mempunyai fungsi untuk memberikan sistem kekebalan tubuh perlindungan. Jadi jika kita kurang istirahat senyawa Sitokin juga akan berkurang. Sehingga tubuh juga akan lebih mudah sakit.

2. Suasana hati yang terjaga

Cukup tidur membuat suasana hati kita akan lebih stabil. Kadang jika kita tidak cukup tidur di hari besok kita akan sering uring uringan atau lebih cepat emosi dari biasanya.

3. Meningkatkan kualitas ingatan

Salah satu penelitian menunjukkan, kurangnya tidur dapat membuat kita lebih cepat pikun. Jika kita memiliki kualitas tidur yang cukup maka otak bagian hipokampus akan memperkuat proses penggabungan ingatan kita sepanjang hari.

4. Memperpanjang usia

Dimanakah korelasi cukup tidur dengan memperpanjang usia? Jika sebelumnya kita sudah membahas bahwa tidur yang cukup memiliki banyak efek positif. Tentunya dengan Kualitas kesehatan yang baik membuat kita terhindar dari berbagai penyakit. Hal ini yang membuat istirahat yang cukup berperan dalam mencapai usia yang panjang.

Semoga dengan artikel ini para pembaca bisa menyadari betapa pentingnya istirahat yang cukup. Selain dengan menjaga makan, kita juga harus memiliki pola istirahat yang teratur.

Liburan Terbaik Pada Saat Masa Pandemi Menyerang

Hari ini saya seharusnya terbang ke Sumba untuk liburan tetapi saya harus membatalkannya minggu lalu. Sejak liburan dibatalkan, hari ini saya seharusnya menjalani operasi sinus tetapi dibatalkan oleh pihak rumah sakit. Sekarang saya hanya membayangkan diri saya di pantai yang cerah dan panas seperti gambar ini, tetapi sayangnya dengan sakit kepala dan hidung tersumbat!

Well, banyak rencana gagal di masa pandemi Corona. Agar semua ini cepat berakhir, lakukanlah apa yang kita bisa kontrol, yaitu tetap di rumah, jaga jarak sosial, rajin cuci tangan dan jaga kesehatan.

Lago Pehoe

“Selamat datang di akhir dunia!” kata kapten ketika feri kami mendarat di Patagonia Chili, bagian paling selatan dari benua Amerika.
Merinding dengernya! Masih tidak percaya cita-cita ke Patagonia akhirnya kesampaian! Tambah mewek ketika menyaksikan mata kepala sendiri alam yang memang luar biasa indahnya!

Machu Picchu

Apakah Machu Picchu ada dalam daftar ember Anda? Hayoo ngacung! Rasanya sayang kalau jauh-jauh ke Machu Picchu cuman 1-2 minggu. Masa ke Peru tapi nggak ke negara-negara tetangganya? Maka timbullah ide gila untuk jalan-jalan keliling dunia selama setahun penuh nggak pulang-pulang! Akhirnya saya berhasil pada 2012-2013 di 22 negara! Emang gokil banget sih pengalamannya!

Kakaban Lake

Berenang luar biasa dengan jutaan ubur-ubur tanpa sengat! Mengapa tanpa sengat? Karena ubur-ubur telah berevolusi sejak ribuan tahun yang lalu ketika laut terperangkap membentuk sebuah danau laut terkurung daratan tanpa ada predator laut di sekitarnya.

Dulu Kakaban pernah ditulis di blog/buku The Naked Traveler sampai membawa saya ke Palau. Belakangan ubur-ubur tak menarik juga di beberapa danau lain di Indonesia, antara lain di Misool dan Alor. Ada yang pernah berenang sama ubur-ubur tanpa sengat juga? Di mana kah?

Maratua Island

Seharusnya kita sudah mengenal personal hygiene seperti cuci tangan dan tidak menyentuh wajah, namun berkat adanya virus Corona, kita semua menjadi lebih sadar akan hal itu. Sayangnya, virus tersebut telah berdampak pada ekonomi global, terutama industri pariwisata.

Banyak yang bertanya kepada saya apakah mereka harus bepergian atau tidak. Tidak ada jawaban yang tepat untuk itu karena tidak ada yang bisa menjamin. Tetapi jika saya bisa menyarankan, mengapa kita tidak berkeliling Indonesia untuk saat ini. Setidaknya kita bisa membantu perekonomian masyarakat sekitar. Gimana, setuju nggak? Semoga Covid-19 segera berakhir.

Warna Alami di Kehidupan Laut Sangat Memukau

Pygmy Seahorse merupakan salah satu hewan laut yang paling dicari para penyelam. Padahal, kalopun sudah ketemu, belum tentu mata telanjang kita bisa melihatnya dengan jelas. Ukurannya yang sekitar 2cm dan berkamuflase di antara gorgonians (sea fan) membuatnya susah dicari. Oh iya, kuda laut juga merupakan ikan ya. Jadi, kuda laut ini termasuk salah satu spesies ikan yang berbentuk memang agak berbeda dari ikan yang kita kenal pada umumnya.

PSYCHEDELIC, begitulah kira-kira kata yang bisa digunakan untuk menjelaskan warna yang ada di dalam laut. Warna-warna yang tidak kita temui di darat secara alami. Ini bisa jadi salah satu alasan bagi kamu…..ya KAMU….. untuk mempertimbangkan belajar menyelam.

Mungkin tidak apa-apa….tapi mungkin juga kamu akan menyesal….kalau sampai tidak pernah menikmati keindahan itu dengan mata sendiri selagi masih hidup. Oh iya, itu pun kalau kita berhasil mempertahankan kelestarian laut kita. Bukannya tidak mungkin kalau warna-warna ini akan hilang beberapa dekade yang akan datang. 30 tahun? 40 tahun? Saya yakin kamu tidak mau jadi generasi terakhir yang mengenal bahwa laut kita (pernah) berwarna PSYCHEDELIC.

Akankah cara hidup kita akan berubah permanen?
Terkadang saya suka merasa ada yang aneh kala menonton film (di tv) dengan adegan sekelompok orang ngobrol berdekatan dengan akrabnya, atau cipika cipiki saat berjumpa.

Terasa aneh karena kok mereka ga pake masker? Kok mereka ga jaga jarak? Berapa banyak tuh droplets yang sudah singgah di mulut yang lainnya? Bukan bermaksud paranoid, tapi pandemi ini sudah memaksa kita untuk mengubah cara hidup. Dan mungkin akan PERMANEN!

Kadang mengerikan membayangkan akan berubahnya bentuk “kehangatan” dalam kumpul teman. Tapi, saya rasa kita memang akan mendapatkan “kewajaran baru”. Saya menanti film-film di masa depan yang akan berubah gayanya.

Semoga saya salah, tapi kalau itu terjadi, kita-kita ini bisa menjadi saksi perubahan besar dalam budaya manusia. Kamu dan saya tidak sendirian, semua orang mengalami yang sama. Itu kenyataan dan itulah namanya hidup.

Tempat yang Wajib Dikunjungi Saat Winter di Jepang

Onuma Park

Nungguin mancing ikan lebih lama dari nunggu jodoh. Walaupun nungguinnya so lama, akuh kan bosenan jadi emang ga pernah cocok sama kegiatan mancing, tapi ini pertama kalinya mancing di danau es jadi masa ga nyobain, ya ngga? Jadi karena danaunya beku, dibikin lubang dulu (ada alatnya kaya bor gitu), siapin pancingan dan umpan umpan umpan lalu sila menunggu.

Hakodate – Hokkaido

Putih semua! Musim favorit gue di Jepang memang sakura, cakepnya gawat sih, tapi klo winter cakepnya nyebar banget, jalanan aja jadi cakep banget soalnya semuanya putih-putih, super lafff.

Miyagi Perfecture

Saya selalu mengasosiasikan surga dengan biru, karena laut telah menjadi surga saya tetapi hari ini saya menyadari bahwa putih juga warna surga. Jadi akhirnya, akhirnya bisa ngeliat monster salju di Sumikawa Snow Park di Miyagi, Jepang. Mengapa akhirnya?

Karena taun lalu ke sini pas lagi badai salju gitu jadi pas udah naik mobil salju, baru jalan sebentar lagi udah pasti balik lagi ke pos, mana ga keliatan apa-apa putih semua, plus dingin parah wkwkwk, tapi semuanya terbayar hari ini, cuaca super duper bagusss , langit biru clear dan.. ga gitu dingin! Bisa lepas jaket wkwkwk, sampe guide di sini bilang ini cuaca bagus selama tahun ini yeay!! Kadang emang ada beberapa tempat ga bisa langsung dapet pengalaman terbaik, mesti sabar dan tau-tau dikasih yang da best!

Pengen guling-guling di salju tapi takut nyesel abis itu kedinginan. Pernah terjadi sebelomnya soalnya. Btw buat ke Snow Monster ini kita mesti naik snowmobile, atau bisa juga sambil ski/snowboard.

Buat yang cuma sightseeing aja jadi ikut paket yang naik snowmobile ke spot Snow Monster di Sumikawa Snow Park, harga paketnya start from 4500 yen per person, klo mau yang duduknya lebih enak mendingan naik yang deluxe (7800 yen), soalnya perjalanan dari snowpark center ke area snow monster itu sekitar 1 jam one way. Harga klo lagi high season beda lagi, jd cek harga dulu ya buat tanggal datengnya.

Wisata Lombok Memiliki Banyak Spot Diving Indah

Lombok selalu bikin bahagia, mau pantai bagus, banyak banget. Mau liat sunset? Banyak banget spotnya. Mau adventure? Bisa banget! Mau kuliner? Sudah pasti kita semua tahu bahwa bali sangat banyak kuliner lezat yang memuaskan.

Kembali ke Lombok selalu menyenangkan! Dari trip terakhir ke Lombok gw jadi pengen share beberapa spot yang aku datengin dan sekalian bikinin itinerary buat kalian yang pengen nikmatin Lombok dengan santai, tapi bisa dapet berbagai pengalaman seru!

Buat yang pengen explore destinasi apa aja yang ada di Lombok tapi bingung mulai dari mana dan ke mana aja, aku udah bikinin itinerary Lombok versiku sendiri tentunya di aplikasi kemanayo.id ya!

Nah, di aplikasi Kemanayo.id ,kalian bisa nemuin berbagai itinerary yang seru karena Kemanayo itu itinerary marketplace yang memudahkan banget buat bikin plan travel kalian. Ga perlu screenshot atau ubek-ubek web, udah ada banyak banget itinerary yang dibuat sama traveler atau warga lokal yang memang sudah explore destinasinya dan tempat-tempat rekomendasinya banyak yang unik lho!

Tulamben adalah destinasi yang para pecinta laut sudah pasti akan kembali lagi dan lagi ke tempat ini. Ini spot buat belajar scuba diving juga biasanya di sini soalnya deket banget dari garis pantai, ada area landai berpasir, cocok buat belajar pelan-pelan dan wreck kapalnya selalu cakep, apalagi klo lagi bening airnya!

Kembali ke Tulamben dengan garmindid descent Mk2S. Nyebur tipis-tipis aja, tapi tetep penting cek depth, berapa lama di air, semua otomatis sudah dicatat dengan menggunakan descent Mk2s. Berikut titik koordinat, langsung masuk log map juga, after dive bisa cek tadi di mana aja dan menyenangkan banget, kaya ada logbook otomatis!

Ga cuma buat freedive dan scuba dive, dive com ini enaknya cocok banget untuk dipakai sehari – hari terutama buat kamu yang sangat aktif, semua mode olahraga dan aktivitas fisik ada dan keitung (mayan lah ya biar kaya disemangatin biar ga mager wkwk).

Tempat Wisata Seru yang Wajib Dikunjungi Saat Liburan

Gunung Penanggungan

Hidup seseru yang kamu mau? Menurutku hidup yang seru adalah ketika kita mau keluar dari zona nyaman dan memulai hal-hal baru. Hal yang tidak kita duga sebelumnya. Seperti kemarin tanpa ada perencanaan aku dan kawan-kawan naik gunung Penanggungan di jawa timur. Memang tidak terlalu tinggi cuma 1653Mdpl tetapi track udah sangat extreme sejak dari pos 2 hingga puncak ditambah kabut dan kencangnya angin.

Tapi ya aku beruntung mempunyai beberapa saat untuk menjepret moment ini. Banyak hal juga yang seru yang aku lakukan seperti berkelana ke Indonesia Timur dengan low budget hahahaha. Menebeng ke rumah orang teman sampai tidur di tempat ibadah. Ya itulah keseruan yang aku mau bepergian tanpa rencana hanya modal mental dan niat.

Masjid Raya Baiturrahman

Salah satu bangunan yang tak roboh ketika tsunami menghantam. Masjid ini begitu megah dengan konsep yang luar biasa. Ada atap besar yang menyerupai payung disisi kanan dan kiri masjid. Halamannya juga sangat luas dan bersih. Kita harus melepas alas kaki ketika masuk ke masjid ini. Disetiap pagi dan sore selalu ramai oleh kunjungan wisatawan lokal. Tapi tak usah kuatir masjid ini bersih karena setiap pagi dan sore juga masjid ini selalu dibersihkan. Pembersihannya pun sudah modern dengan mobil pengepel lantai (aku tak tau namanya).

Danau Labuan Cermin

Merupakan danau yang unik dan sangat susah untuk dijumpai di danau-danau lainnya di Indonesia Bahkan Dunia. Di danau ini terdapat 2 rasa pada airnya diatasnya merupakan air tawar dan dibawahnya adalah air asin. Terdapat ikan juga dibagian bawah. Dan 1 hal lagi air disini super bening. Untuk kesini anda bisa melalui jalur darat maupun laut.

Kalau jalur darat ditempuh sekitar 9 jam dari Pulau Derawan sementara jalur laut ditempuh dengan waktu 3 jam dari Pulau Derawan menggunakan speedboat.Disini juga ada larangan dimana wanita yang sedang halangan (haid) dilarang berenang di danau ini. Untuk spot foto disini ada banyak banget mulai dari underwaternya di antara pohon tumbang atau di atas kapal seperti foto ini.

Pendakian Gunung Kerinci yang Ada Di Sumatra

DANAU KACO (JAMBI)

Terletak di ketinggian 1298mdpl dan masih berada dalam kawasan TNKS (Taman Nasional Kerinci Seblat), dengan luas kurang lebih 30x30m dengan kedalaman yang masih belum diketahui secara pasti. Asal muasal nama “Kaco” ini jika dalam Bahasa Indonesia adalah “Kaca”. Artinya, danau ini sangat JERNIH dan BENING seperti kaca.

Yang unik dari danau ini adalah warna airnya yang benar-benar BIRU, dan habitat ikan yang menghuni danau tersebut adalah IKAN SEMAH. Namun, ikan yang terdapat di Danau Kaco ini DILARANG dikonsumsi menurut kearifan lokal. Untuk menuju Danau Kaco, kita harus melakukan JUNGLE TREKKING sejauh 6km (2-3jam) dengan medan landai yang terkadang berlumpur, sesekali tanjakan, dan tidak lupa PACET yang ikut menemani trekking agar lebih seru.

Terdapat banyak sumber air yang bisa kita temui sepanjang trekking, yakni terdapat sekitar 4-5 anak sungai yang mengalir jernih sepanjang jalur dan terdiri 2 pos yakni Shelter 1 dan Shelter 2.

Anyway, kalo kalian punya JASA OPEN TRIP atau paket wisata kemanapun mulai dari yang mainstream sampai anti-mainstream, kalian bisa daftar sebagai VENDOR PAKET WISATA ke aplikasi Trip Dixi (Android and IOS) dengan cara REGISTRASI terlebih dahulu, daftar sebagai vendor lalu jual trip di aplikasi tersebut, dan ini marketplace nya sudah go international. Siapa tahu ini bisa jadi potensi penghasilan anda.

Kerinci, memiliki cerita sendiri dalam pendakian kali ini, penuh emosional, BUKAN karena jalurnya yang asik dan keren (banget),BUKAN karena cuacanya cerah walau kadang datang kabut gelap yang menusuk tulang, TAPI karena adanya keterikatan emosional dengan team darmawisata.id yang bisa dibilang “tidak biasa”.

Kami yang terdiri dari kurang lebih 12 orang, dengan cerita yang berbeda, tingkat ego yang berbeda, prinsip yang berbeda, namun disatukan dalam perjalanan expose sumatra selama 40 hari. Iya, memang tidak mudah untuk evaluasi, introspeksi diri, dan terbuka antar anggota team. Namun, di hari yang ke 31 ini, sebenarnya saya pribadi sudah merasakan bahwa inilah keluarga kami tanpa perbedaan apapun. Saya nyaman.

Dan saya benar2 banyak belajar bahwa inilah momen dimana kita sebagai team harus ikhlas dan berjiwa besar dalam menghadapi konflik apapun untuk menjaga kekompakan team kami. Bagi saya, pendakian Kerinci inilah yang menjadi klimaks dari perjalanan 40hari expose sumatra ini. Karena di sinilah kami benar2 di uji untuk susah bersama, mengadu emosional bersama, tapi tetap menikmati setiap proses pendakian dengan canda tawa.

Terimakasih Kerinci atas kisah klasik asik yang telah kami lalui. Semoga di pendakian selanjutnya, akan terjadi kisah yang lebih gila lagi. Mungkin next time jalur Solok?

Pemandangan yang Indah Seperti Lukisan di Sungai Mekong

Aku gak pernah sekalipun mendengar nama ‘Chiang Khong’ sampai hari H keberangkatanku menuju Chiang Rai. Niat awalku dan Ruci adalah mengunjungi Blue, White and Big Buddha temple. That’s it. Ternyata eh ternyata…hotel yg kami booking berjarak puluhan kilometer dari downtown Chiang Rai. Panik karna sudah booking & jika cancel—no refund. Awalnya tergiur oleh foto di web, hotel ini menawarkan infinity pool yg menghadap ke sungai. Entah sungainya di mana, aku dan Ruci nggak ngecek sama sekali.

Barulah di hari H, kami keteteran. Langsung cari di maps, letak hotel & downtown kota berapa jauh, ada public transport atau nggak, dll. Ruci stress. aku? Santuy~ Bagiku, ini bukan masalah besar karna aku pernah tersesat lebih parah : tanpa hp, tanpa uang sepeser pun dan nyeker tanpa alas kali kayak gembel di Hong Kong.

Dan aku selalu percaya, rencana Tuhan selalu lebih indah pada akhirnya. Kami dpt sunrise yg sangat indah, berlatar sungai mekong yg membelah negara Thailand & Laos. Chiang Khong ternyata adalah perbatasan, titik di mana para pengelana bisa menjumpai dua negara ini dan juga awal semua petualangan yg hendak melintasi batas negara.

Ada yg punya pengalaman get lost dan ternyata dapet momen yg unexpected?

2021 bukan cuma sekedar lembaran baru dan menuntaskan apa yg tertunda sebelumnya. Jujur tahun saya nggak ada plan traveling ke negara apapun ataupun ambisi besar motret abcd. Cuma ingin lebih memaksimalkan potensi diri yg ada, mengerti lebih banyak apa yg hati inginkan dan harus lebih bahagia.
Sederhana tapi tetap bermakna.

Namun semesta berkata lain, saya pun akhirnya melanjutkan perjalanan traveling dan memotret banyak spot indah di berbagai macam belahan dunia. Salah satunya adalah sungai mekong yang saya ceritakan disini. Mengunjungi sungai ini pun tidak termasuk dalam rencana saya sebelumnya.

Saya sungguh berterimakasih atas apa yang saya lalui. Hal baik dan kurang baik yang saya lewati memiliki peran masing – masing dalam membentuk diri saya menjadi individu yang lebih baik lagi setiap hari.

Resolusi Menyambut Tahun Baru Penting untuk Refleksi Diri

Terima kasih untuk tahun 2020! 2020 seperti sebuah roller coaster. Awal tahun dimulai dengan perjalananku bersama Jack, seorang teman yg jg fotografer asal Hong Kong di Bali. Scene lantas berpindah ke Sukabumi, sebuah destinasi yg sudah lama kuimpikan. Lalu titik ‘wanderlust’ku berhenti di antara kesunyian Blue Mountain National Park, New South Wales – Australia.

Selama berbulan bulan, adrenalineku terbelenggu di dalam kotak perasingan, kamar yg selalu menemani keseharianku ternyata bisa menjadi sebuah penjara. Ketika asa telah pupus oleh makhluk yg bahkan tidak bisa terlihat dgn kasat mata. Yg ‘katanya’ hanya konspirasi, ternyata bukan kabar burung belaka.

Rantai mimpiku seketika hancur, tak bersisa. Ada Tanzania, Namibia, Zimbabwe, Jepang, Thailand, Laos, Cambodia, Iceland, Norway, UK, dan sederet kosa kata kenegaraan lainnya yg tetap hanya tergantung dalam pikiran tanpa nyata di 2020.

Detik semakin bergulir dan aku semakin yakin, 2020 bukanlah musibah. Bukan, tegasku. 2020 menuntunku secara eksplisit, bahwa kita harus selalu punya goal lain, worst case – jika puncak itu sirna, hilang, apakah kamu siap turun ke bawah , lalu mengulang dari 0 mencari puncak yg lain?

Bukankah hidup ini adalah sebuah ‘challenge’ ? Apa artinya hidup jika hanya tenggelam dalam kenikmatan semata tanpa belajar untuk kembali ke permukaan dan melihat peluang lainnya?

Terima kasih 2020 yg mendekatkanku dgn keluarga, yg membuatku lebih berani dalam melangkah, yg memperkenalkanku dgn lebih banyak orang mengagumkan.

Semenyeramkan apapun trek roller coaster, pasti selalu ada ujungnya, dan tentunya, ada pengalaman yg bisa diceritakan kelak, di momen yg akan datang ketika sudah memasuki babak akhir.

Pelajaran untuk 2021 :

• Jangan pernah takut untuk berkata tidak.
• Kita adalah manusia, bukan robot. Kesalahan dlm bekerja adalah hal lumrah, pelajari sumbunya lalu maafkan dan benahi.
• Menabung waktu itu penting. Biasakan untuk bangun dan tidur lebih awal.
• Jangan terus berlari. Ada kalanya, kita butuh istirahat sejenak, tenangkan pikiran, lalu susun strategi berlari agar bisa lebih kencang.
• Pengalaman lebih berharga daripada uang.
• Menabung pangkal kaya itu salah. Yg benar : investasi pangkal kaya.

Candu Mendaki Gunung Sejak Pertama Kali Melakukan Trekking

Dapat dikatakan bahwa saya sangat candu dalam mendaki gunung. Pendakian pertama saya dimulai pada bulan Desember 2012 dimana pertama kali saya mendaki gunung Papandayan. Hal yang membuat saya jatuh cinta adalah ketika saya dapat melihat pemandangan alam yang sangat indah bak lukisan dari gunung.

Embun pagi hari, matahari yang bersinar terang, serta kehangatan api unggun di malam hari membuat saya sangat jatuh cinta kepada gunung. Sampai saat ini saya tidak pernah sedikit pun hilang rasa untuk trekking gunung. Setiap perjalanan pendakian yang panjang dan melelahkan menjadi rindu bagi saya jika sedang tidak berada di gunung.

Menunggu matahari terbit dan berpamitan dengan matahari yang terbenam adalah hal yang sangat indah jika dilakukan sambil bersantai di puncak gunung. Apalagi jika teman sependakian yang kompak akan selalu melengkapi setiap perjalanan yang dilewati. Rasanya saya sangat ingin sekali mendaki semua gunung yang ada di Indonesia dan meliat pemandangan tanah air tercinta dari setiap atap gunung yang ada.

Indonesia dikenal juga dengan negara ring of fire yang berarti banyak sekali terdapat gunung berapi di negara ini. Gunung – gunung tersebut berjajar dari Sabang sampai Merauke dan memiliki pesonanya masing – masing. Salah satu gunung berapi yang paling saya suka adalah Gunung Rinjani. Rasanya sangat tenang sekali ketika melihat pemandangan dari puncak gunung yang indah ini.

Papah – ndayan adalah gunung favorit buat pendaki di sekitaran Jawa Barat dan Jakarta. Tracknya tergolong sangat mudah untuk yg baru pertama kali ngedaki sekalipun. Sekarang sudah banyak warung, ada toilet dan sumber air bersih melimpah disini.

Gunung papandayan memiliki spot-spot cantik: Tegal alun, Hutan mati, Kawah belerang, pondok salada, spot sunrise, dll. Jadi ga perlu capek-capek banget udah bisa enjoy nikmatin paket lengkap alamnya disini. Jangan datang weekend bagi yang gak suka keramaian.

Jebraw bilang “traveling itu bikin kita bahagia. Dan bahagia itu adalah harta karun bagi bangsa ini, karena dengan bahagia orang-orang akan berbuat ke arah yang lebih baik” yuk Traveling yuk!

Memandangi Apiknya Matahari Terbenam di Jaipur India

Hari ini adalah hari terakhir saya di Jaipur yang berarti melihat matahari terbenam terakhir kali di Jaipur pada trip kali ini. Ini adalah siluet Hawa Mahal ketika sunset kemarin dari wind view cafe, salah satu coffee shop yang cakep banget di Jaipur buat nikmatin sunset. Keindahan arsitektur Hawa Mahal membuat bangunan ini menjadi sangat terkenal sebagai salah satu ikon pariwisata India, khususnya Jaipur. Kota Jaipur bersamaan dengan Delhi dan Agra, sering disebut juga segitiga wisata bagi para pelancong di India, letal ketiganya yang tidak begitu jauh (4-6 jam dengan menggunakan kereta) membuat tiga kota ini jadi tujuan wajib bagi turis yang ke India.

Banyak cerita di Jaipur, sebagai persinggahan pertama di India, mungkin gue masih kaget dengan segalanya disini, mulai dari makanan, kultur sampai habit orang disini. Tiga hari dirasa cukup untuk explore Jaipur (padahal belum kemana-mana). Perjalanan selanjutnya ke Jaisalmer, nggak sabar ngeliat Thar Dessert. Salah satu bucketlist gue berkunjung ke gurun pasir. Semoga tetap lancar kedepannya

Kemarin saya berkeliling kota emas di India yaitu Jaisalmer. Kota ini merupakan salah satu destinasi wisata yang sudah pasti dikunjungi oleh para wisatawan yang pergi ke India. Penasaran gak sih kenapa disebut dengan kota emas atau golden city?

Disebut golden city karena hampir semua bangunan disini berwarna kuning keemasan. Di kota ini juga banyak rumah dan kuil yang dibangun dengan detail ornamen yang sangat detail dan rumit yang menghasilkan bentuk yang luar biasa cantiknya (asliii gue nganga mulu liat ornamennya cantik banget). •
Disekitar sini juga terpadat Thar Desert (the Great Indian Desert) yang jadi atraksi wisata utama setelah Fortnya. Hari ini bakalan ikut dessert overnight tour kesana dan excited banget karena bakalan nginep di gurun, sunrise dan sunsetan disana!

Senengnya main ke Kota ini lebih sepi dan nggak crowded kayak kota besar lainnya, tap tetep aja kalau dijalanan itu semrawutnya minta ampun dan juga kota ini sejuk banget!

Traveling ke Maldives dengan Tour yang Murah

Yang paling menyenangkan ketika tinggal di Thoddo, Maldives kemaren itu adalah nemu banyak spot cakep di pulau ini. Gak perlu effort lebih buat nyari spot cantik buat foto-foto dan santai. Salah satunya spot perkebunan kelapa ini, barisan pohon kelapa yang berjejer rapi sepanjang jalan menuju pantai sangat cantik ketika sore dan pagi hari. Dan juga nggak begitu jauh dari perkebunan ini ada beberapa pantai yang bisa dijadikan tempat untuk bersantai dan menunggu matahari terbenam. Suka banget pokoknya ama Pulau Thoddoo ini, ditambah makanannya yang enak banget! Yuk visit pulau ini bareng maldives low budget!

Selalu seneng tiap nemu spot cakep di Thoddoo tiap mau sunsetan, dan lagi-lagi pepohonan kelapa disini selalu tampak fotogenic. Pulau kecil ini kayaknya menyimpan banyak banget keindahan, mulai dari pantainya, sampai area perkebunannya. Dan disini kita bisa nyoba agricultural tour buat lebih tahu tentang perkebunan di Thoddoo ini. Thankyou maldives low budget for showing us this spot!

Ternyata masih belum move on nih dari keceriaan liburan di Maldives kemaren, ditambah udah kangen aja ama team kemaren (sama kamu jg kangen kok). Banyak banget hal yang bikin gue kangen sama Maldives, salah satunya makanan khas Maldives, sejenis bon cabe dengan olahan seafoodnya, ENAK BANGET! Nah ini gue lagi mau giveaway bareng maldives low budget bagi-bagi 2 toples bon cabe khas maldives kemaren yang gue bawa, caranya jawab pertanyaan berikut “Sebutkan nama salah satu pulau yang gue datengin di Maldives kemaren?”

Hari terakhir kami di pulau hopping yang ada di maldives. Saya sangat terkesima dan terpukau sekali dengan pemandangan ini. Gilak banget sih air lautnya, gradasi dari warna hijau tosca ke biru turquoisenya cakep banget. Puas banget seharian maen di pulau kecil ini. Nah, kalau kalian mau kesini juga, kalian bisa langsung ikut aja trip ke maldives oleh maldives low budget. Nanti ada itinerary untuk mengunjungi tempat ini juga loh!

Travel ke Jepang Memberi Kesan yang Sangat Indah

Pengen ketempat ini dari dulu dan baru kesampean sekarang. Seneng banget rasanya liat Kochian flower ini mulai memerah di musim gugur ini, walaupun belum mencapai puncak merahnya. Di Hitachi Seaside Park ini sebenernya nggak cuma ada Miharashi Hill ini aja, tapi banyak area lainnya, jadi kita akan melihat beragam flora yang tumbuh cantik disini sesuai musimnya.

Oh iya guys, selama di Jepang kali ini gue nggak lepas dari internet agar perjalanan gue lancar, mulai dari yang paling penting yaitu make google maps, sampai cari info recommended destination yang bakalan gue datengin, makanya andalan gue portable wifi dari traveloka bikin trip gue jadi aman, gue tetap terhubung kapanpun dimanapun, pindah kota, dan sampai ke destinasi daerah pinggiran, internetan gue tetap aman!

Kemaren pas ke Hitachi Seaside Park ini banyak banget ketemu sama rombongan kakek dan nenek yang jalan-jalan disini, bahkan hampir semuanya kemaren yang dateng itu para kakek dan nenek. Terus langsung mikir, enak juga ya pas udah hari tua nanti masih sehat terus bisa nikmatin taman secantik ini dengan udara yang bersih. Ya berdoa semoga kita sehat sampai kakek nenek ya.

Lagi lagi kalau inget Kyoto tuh inget film ‘Memoirs of a Geisha’, salah satu film favorit gue. Dan selalu inget lokasi ini yg dijadiin set di film itu, kalau di filmnya sepi banget cuma ada adegan mobil klasik melewati hutan bambu ini, kenyataannya hutan bambu ini dipenuhi banyak sekali turis haha. Ya g difoto ini orang lagi prewedding, pas banget momennnya yaudah gue fotoin.

Fall in Kyoto, terakhir ke tempat ini 2 tahun lalu di moment yg sama pas lagi fall juga. Selalu amazed ama Tenryu-ji temple dan gardennya yang asri banget, apalagi pas mau fall begini, suasananya langsung merah kecoklatan. Peaceful banget suasananya walaupun kadang dipenuhin banyak turis. Tempat ini juga merupakan salah satu tempat yang harus kalian kunjungi ya jika berlibur ke Jepang.

Keliling Pulau Jawa Menggunakan Campervan

Hello Jogja, destinasi pertama road trip kita liburan bareng berlima! Jogja ini kayaknya nggak pernah nggak seru buat dijadiin destinasi liburan ya, dan kali ini kita berlima ngerencanain camping di Waduk Sermo pake campervan yg kita booking di nuvantara.

Experiencenya seruuu banget, mulai berangkat dari Jogja naik campervan, sunset di tepi Waduk Sermo, BBQ time, nonton bareng sampe sunrise lagi. Dan semua aktivitas tadi udah di arrange nuvantara dengan sangat apik! Buat yg pengen cobain pengalaman liburan yg baru di Jogja boleh banget cobain experience camping di Campervan ini.

Tujuan kota selanjutnya dalam road trip kita kali ini adalah Malang. Karena dari dulu udah kepengen banget main ke Air Terjun Tumpak Sewu, jadi langsung segera ngontak kambing gunung buat di-arrange trip kesini. Dan pas nyampe sini, langsung takjub banget ama keindahannya, akhirnya kebayar semuanya perjuangan kesini yg cukup ‘lumayan’ ekstrimnya

Di Tumpak Sewu kita nggak hanya bisa menikmati satu spot doang, tapi langsung disuguhin banyak spot langsung, dari mulai Panorama Tumpak Sewu, Goa Tetes, Goa Bidadari, Telaga Biru dan beberapa spot lainnya. Perjalanan yg luar biasa banget buat nikmatin keindahan air terjun yg paling cakep yg pernah gue liat langsung ini!

The Magical Tumpak Sewu Waterfall! Aslik! Gue yg bukan waterfall enthusiast aja langsung dibikin jatuh cinta sama air terjun ini, karena apa? Bukan hanya sekedar cantik di pandang mata, tapi juga bisa ngerasain serunya petualangan disini. Bisa puas main air sampai ngerasain sensasi jalur trekkingnya yg menantang, semuanya bikin kebayar bgt dg perjuangan kesini yg nggak begitu dekat dari Malang aksesnya. Thanks kambing gunung udah ajakin kita langsung kesini!

Kembali lagi ke Bromo, perasaan baru sebulan yg lalu kesini dan sama kambing gunung lagi buat arrange trip kita kali ini. Alhamdulillah sekali cuacanya bagus banget pagi tadi, kita berlima puas banget main ke beberapa spot di Bromo. Dari mulai dijemput sampai trip beres, semua di arrange dg baik sama kambing gunung, buat yg pengen plus dokumentasi juga bisa request paketan. Menarik banget kan liburan bareng temen, keluarga, atau orang tersayang udah dapet dokumentasi apik begini!

Perjalanan ke New York yang Penuh dengan Kenangan

Day 1 in New York!

baru sampai sejam, langsung mandi, meluncur untuk dinner, belum sempet mikir udah jetlag atau belum, yang pasti emang ngantuk dan laper banget.

seneng banget bisa balik NYC lagi setelah 3 tahun, jadi dapet visa US 5 tahun, tuh, enggak berasa rugi-rugi amat. dan hari ini bareng tim erigo udah mulai eksplor NYC, jadi pantengin terus story kami di seluruh pelosok NYC jelang Fashion Week, ya.

Day 2 in New York; sunny monday calls for a shopping time!

maunya gitu, ya, bund tapi mesti kerja duluuu biar cuan, hahaha. hari kedua di NYC masih ngikutin temen-temen erigo store road to NYFW untuk bikin konten jalan-jalan di pusat belanja Manhattan.

pantengin terus story kita karena bakal rusuh banget di NYC! baru hari kedua aja rasanya pegelnya kayak udah seminggu di sini.

Day 3 in New York: welcome back to Brooklyn!

hari ketiga kami melakukan pemotretan koleksi Erigo X di beberapa spot kece di DUMBO, Brooklyn, dan salah satu yang paling heits tentunya di antara gedung bata berlatar Manhattan Bridge ini. yes, yang di belakang itu bukan Brooklyn Bridge. Brooklyn Bridge ada di sisi kirinya lagi dan berwarna dominan cokelat.

ps. terakhir foto di sini rambut masih panjang, sekarang udah pendek. seru jugak jadi ada bedanya! next time mohawk seru kali, ya? 

Day 4 in New York: another day another surprise!

sungguh hari ini luar biasa sekali, dari pertama kalinya main ke Chelsea Market yang kece banget, kemudian akhirnya kesampaian makan siang di Katz’s Delicatessen, dan ditutup dengan kejadian ampun-ampunan kocaknya. gue dan yusni musthafa habis dikerjain sama hujan badai.

dan seneng banget karena ternyata enggak salah pilih jaket ini, banyak banget yang muji (selain fulowerku yang manis-manis), mulai dari staf di Stadium Goods sampai staf di JD Sports. uwow, selamat buat kalian yang udah berhasil order jaketnya! jangan lupa mention akuh kalau udah dipakai, ya.

Day 5 in New York: let’s go to the museum!

akhirnya bisa juga masuk The MET, dari kunjungan sebelumnya penasaran banget pengin melihat koleksi di museum ini, sayangnya pas gue dateng dulu bentrok sama acara MET Gala. makanya seneng banget kali ini bisa lihat lagi lukisan-lukisan karya Van Gogh dan Monet (iyes, gue sukanya lukisan klasik-klasik gitu).

selain itu, di sini juga banyak artefak dan mumi dari Mesir, wah kesukaan gue banget liat mumi karena belum kesampaian main ke Mesir, kan.

Hal Penting yang Harus Dibawa Saat Mendaki Gunung

Selamat pagi folks!
Yuhuuu ada tips penting nih tentang mendaki gunung…
Yuk sama-sama belajar : “Things To Bring”. Penting banget ya apalagi untuk pemula.
Dalam mendaki gunung, perlengkapan grup boleh ajah dibawa oleh orang lain atau porter tp berikut ini beberapa hal yg wajib dibawa sendiri :

1. Daypack/carrier
Bukan masalah ukuran besar atau kecilnya Tas yg dibawa melainkan isi dan nyaman dipakainya. Jgn bawa carrier tinggi2 cuma karna alasan “BIAR KEREN DIFOTO” hellaaawww lu kalo kenapa2 di gunung bukan “KEKERENAN” lu dulu yg dicari..

2. Windbreaker/Raincoat
Walopun pake tanktop,tanganbuntung atau apalah yg penting windbreaker/jacket harus standby di tas,kita ga pernah tau kapan cuaca berubah jd ekstrim

3. Celana Panjang
Ini khusus pengguna “celana emesh” kaya gue, biasanya gue slalu standby celana panjang bahan goretex/waterproof yg bs dijadikan pelindung dr hujan juga, incase cuaca berubah.. Kaya kamu yg selalu berubah *eeaa

4. P3K
Ini penting! Bawa obat sendiri utk emergency

5. Snack/cemilan cepuluh cebelas
Ini jg wajib, jgn malas bawa makanan utk pribadi,kita ga akan prnah tau kpn ketinggalan rombongan atau mgkin ditinggalin, urusan kampung tengah (baca : perut) ga pernah kenal waktu,dan tubuh butuh asupan makanan utk jd energy

6. Minuman (refillable bottle)
Bawa air minum sendiri,jgn sampe dehidrasi, kecuali kalo situ bawa pembantu yg bawain macem2, tp ini penting! Kurangin jg sampah plastik dgn pakai botol minum isi ulang (katanya pencinta alam, masih pake botol kemasan plastik terus nyampah deh ckckck) .

7. Sunblock/Kacamata/Topi/Bandana
Buat gue ini pelengkap yg penting jg krna bisa bantu menahan sinar matahari. Nanti gue akan bahas khusus tentang penggunaan sunblock dll

8. Flysheet/Ponco
Gue mah masih katrok dan jadul, gue biasanya bawa ponco yg bisa jd alas atau bivak incase terjadi hal yg gak diinginkan, minimal masih ada alas utk berteduh

9. Tshirt/Base layer cadangan
Gue selalu membiasakan diri utk bawa Baju cadangan, krna utk mencegah kedinginan

10. kaos kaki, camera, Identitas diri, kotak ajaib isi nya perintilan penting kaya pisau lipat serbaguna,dll

Ketika Seluruh Profesional Awalnya Hanyalah Amatir

Jika ada satu hal yang menarik tentang perjalanan ini adalah tentang bagai mana kami mengais sesuatu dengan semangat, dengan hati, banyak yang bertanya, emang dengan jualan kaos semua biaya expedisi dan pembuatan film bisa ? .
Nggak ada yang nggak mungkin yang terjadi adalah ya memang kami mengais ini dengan berusaha memaksimalkan segala kemungkinan, menemukan manusia manusia baru dari proses jual beli adalah bukan uang nya, tapi energy dan kekuatan besar dari pertemuan pertemuan orang orang luar biasa dari proses jual beli, yang paling sulit adalah bukan bagaimana menemukan uang nya tapi bagaimana mencari orang orang yang ikut berperan dalam kegiatan ini, satu hal yang harus dibuka kebesaran hati kita adalah proses ini bukan milik kami tapi milik kita.
.
.
Semua orang yang kami temukan menaruh hati nya bersama kami. Kami hanya punya semangat dan berusaha untuk menyatukan hati kami bersama orang orang yang masih punya hati

Merapi 2013
Gue belum pernah sampai di puncak Merapi, saat itu ditengah perjalanan muncak sekitar 150meter lagi, gue memilih mundur untuk tidak melanjutkan summit attack.
Terlalu banyak orang diatas yg mengantri, kepala gue pun mulai sakit. .

Sekarang pendakian Merapi batas aman hanya sebatas sampai Pasar Bubrah, sama halnya dgn Semeru yg hanya dianjurkan sampai Kalimati.

Menurut gue, masalahnya simple, selain tingkat keamanan, ini jg karena terlalu banyak orang yg berambisi dan tidak puas utk pengambilan foto. Ketika sudah sampai puncak, masih gak puas juga, kemudian mulai mencari-cari tempat utk dijadikan objek, gak sedikit bahkan tempat yg berbahayapun rela didatangi demi sebuah foto keren.

Bahkan setelah ada korban pun, masih banyak orang yg tidak jera, malah semakin menjadi-jadi.
Katanya “itukan musibah, lagi sial ajah itu” – sementara musibah itu bisa terjadi dgn siapa saja, dan lebih baik kita meminimalisir hal yg akan menyebabkan musibah.

Harusnya ketika ada pilihan bernama “bijak” bisa dijadikan pilihan tepat utk mengalahkan ambisi. Mau muncak? Silahkan, tp harus bijak, jangan sampai ambisi membuat korban berjatuhan lg.

Jadilah pendaki yg bijak, jgn sampai ambisi membuat orang lain kerepotan

Selalu Banyak Cerita Pada Saat Trekking Gunung

Tentu saja selalu ada cerita di setiap perjalanan, apalagi ketika trekking. Selama Trekking banyak hal-hil yg bikin seru dan punya cerita. Nah kira – kira apa aja nih yang menjadi cerita banyak orang?

1. Hal yg bikin mupeng : Pas orang Korea makan Korean Ramyun.. Panas panas.. Endeess

2. Hal yg paling dipikirin : NASI PADANG! nuff said

3. Hal yg bikin lemes : Gak nyampe-nyampe

4. Hal yg bikin muak : Never ending stairs.. Ribuan tangga bikin dengkul ling ling lelah

4. Hal yg bikin sedih : apa yah? Gak ada sih yg ini.. Liat gunung, gue mah bahagia

5. Hal yg dikangenin : MIE AYAM BAKSO, RUJAK SAMA CUACA DI INDONESIA

6. Hal yg bikin males : Boker! Kalo cebok pake air yg beku.. Dinginnya minta ampun, pedeess

7. Hal yg paling susah : BANGUN PAGI.. bawaannya mager apalagi kalo liat suhu minus 15, minus 20 derajat

8. Hal yg bikin terharu : pas sampe ke ABC, dan Kokoh always beside me.. *eecciiyyeehh

8. Hal yg bikin happy : bisa Trekking dgn lancar dan turun dgn selamat

9. Hal yg bikin khawatir : pas lg Trekking hari ke 3, kemudian gue mens dong… Segala bala penyakit cewe keluar.. *puk puk KohBill

10. Hal yg bikin kuat : Doa dan Keluarga.. Oh sama Bahu nya Koh Bill, kalo udah nyender itu kekuatan ninja hatori lgsg full lagi

11. Hal yg bikin paling capek : OTW pulang pas dari BAMBOO – SINUWA – CHOMRONG – JHINUDANDA yg tau jalur ini pasti ngelus-ngelus dengkul

12. Hal yg bikin enak : TIDUR, MAKAN, dan BISA BOKER

13. Hal yg ditakutin : ditanya kapan kawin.. Eh maap salah konteks  paling takut saat Trekking kemarin “Udah mulai sore, turun salju, disertai kabut”

14. Hal yg bikin Semangat : liat Matahari, liat foto keluarga, dan liat tujuan udah di depan mata

15. Hal yg bikin excited : Pas ketemu orang Indonesia.. Hai Novi dan Linda.. Sudah turun kah? Terimakasih sudah jadi bagian cerita perjalanan gue

Banyak banget hal yg gue laluin selama perjalanan mendaki kemarin.. Dan setiap perjalanan pasti akan selalu punya cerita 

Cara Travel Blogger Bisa Jalan Jalan Gratis

Banyak pertanyaan masuk di DM gimana bisa jalan-jalan gratis?? Hah Gratiss? Hari gini gak ada yg gratis,meskipun dibayarin tetep ajah ada harga yg harus dibayar yaitu bekerja. Cth, sosial media influencer, mereka memang dibayarin jalan2 dikasih uang jajan, tp tetep ajah mereka hrs kerja juga, cari konten, bikin video, foto, bahkan menulis blog/tulisan di sosmed. Jadi bukan gratis, semua ada usaha.

Lalu banyak yg bertanya : “gimana cara dapat biaya buat Trip Nepal ini?” -Trip Nepal ini biaya sendiri, gue emang Liburan lalu dapat support gear & jajan dari Eiger dan sebagai outputnya gue & team membuat karya.Seperti yg gue bilang,gak ada yg gratis semua butuh usaha

ada yg bilang juga “enak banget kerjanya jalan-jalan terus dibayarin lagi” percaya/gak,awal memulai perjalanan,semua itu modal sendiri, Gue gak mengandalkan sponsor 🙂 .
Pernah juga ada omongan gini “Abex enak jalan2 mulu, Om-om nya tajir” Hellaaaww..Netijen julid banget emang kalo mau jalan harus ngandelin om-om? Nabung nyeett..Gue suka bgt nabung, perinsip gue setiap mau ke satu tempat gue harus nabung, punya duit dulu..Kalo dapat sponsor itu bonus.

ada pertanyaan juga “Kalo Nepal ini abis brapa?” – Karna gue pilih trek Gokyo & EBC, gue abis sekitar 35jutaan all in selama 22 hari,termasuk tiket,visa,asuransi,uang jajan,akomodasi di Kathmandu,transport dll. Lah kok mahal? Yah karna gue extend di kota & dgn akomodasi bukan budget hotel. Lalu gue pakai jasa Tour Operator yg melayani semua servicenya,soalnya gue orang yg gak mau ribet. Kalo harga paketnya sendiri sih gak sampe segitu, itu total pengeluaran gue ajah.

Gue jalan bertiga private,ditemani 1 guide professional & 2 orang porter jd gue jalan lenggang kangkung
Akomodasi,makan,minum semua udah termasuk paket. Kalo mau tanya-tanya soal paket langsung ajah yah ke @trekventure.id hehe mereka bisa jelasin semua.. Harganya Cincaaii laa.

Cara Nabung? Perinsip nabung adalah “SISIHKAN UANG PERTAMA KALI” bukan uang pemasukan dipakai dulu baru sisanya ditabungin.. Coba deh.. Oh 1 lagi, jangan BM kalo nabung harus fokus

Pulau Bintang dengan Hutan Bakau Terbesar

Pulau bintan merupakan salah satu pulau yang terdapat di Sumatra dan sangat indah sekali. Uniknya, banyak dari pembayaran di pulau ini yang menggunakan dollar dikarenakan mayoritas pengunjung berasal dari wisatawan asing.

Nah, apakah kamu juga tahu bahwa bintan memiliki hutan bakau yang sangat bagus sekali? Ada banyak sekali ternyata fungsi hutan mangrove ini untuk menunjang ekosistem disekitarnya. Ternyata Indonesia sendiri memiliki hutan bakau terbesar di dunia. Indahnya negeriku dengan sejuta keindahan alam dan hasil bumi yang sangat lengkap.

Pada tau tentang fungsi hutan Bakau atau Hutan Mangrove kah? Disini kita akan mengikuti perjalanan @anak_bebek yang berlayar menaiki perahu keicl mengelilingi hutan bakau yang sangat indah dan asri.



Yg jelas Hutan Mangrove ini mempunyai peranan penting untuk kesehatan lingkungan salah satunya adalah “penguraian limbah organik yg terbawa ke wilayah pantai dan bisa juga membantu proses penguraian bahan kimia yg mencemari laut” ⁣

Hhmm penting bukan? Dan Indonesia termasuk salah satu negara kepulauan yg mempunyai Hutan Mangrove terbesar di Dunia.. bangga banget!!! tapi sayang masih banyak yg gak peduli tentang Hutan Mangrove ini, yaaahh kadang dianggap cuma kaya rawa-rawa ajah.. ⁣dan ini Hutan Mangrove Bintan dengan luas lebih dari 100ha dan panjang sungai di 6,8KM menyajikan pemandangan yg cakep banget.

Entah kenapa banyak yg underestimate wisata hutan Mangrove ini, padahal buat gue pribadi menyenangkan bisa berada ditengah sungai diantara jejeran pohon Bakau, bisa liat satwa liat dan tetep dong bisa jadi spot yg photogenic juga.

Coba disini siapa yg pernah ke Hutan Mangrove? Boleh gak sebutkan Hutan Mangrove yg ada di daerah kalian? Kali ajah kita bertemu disana karna gue seneng banget explore Hutan Mangrove.

Masuk kesini di saat pandemi juga akan merasakan amannya dan bagusnya protokol kesehatan yang dijalankan. Jadi berlibur kesini pada saat pandemi tidak perlu takut ya selama masih menjaga dan menaati protokol dan aturan yang berlaku. Aman banget deh pokoknya!

PASOLA, RITUAL PERANG SADIS NAMUN BERSAHABAT

Halo selamat siang dari area Pasola, di Wainyapu, Sumba Barat Daya. Huaaaaaa…. suasana di sini rame bin meriah banget ! Seperti semua orang menuju titik ini untuk menyaksikan event yang cuma terjadi setahun sekali ini ! Yay! (lagi-lagi) Devmin beruntung bisa menyaksikan langsung event langka ini ! “Devmin, Pasola itu apa sih ?

Baiklah, Devmin bakal jabarin secara simpel tentang Pasola. Pasola adalah ritual perang adat yang dilakukan menggunakan kuda dengan senjata berupa tombak kayu. Para penunggang kuda adalah laki-laki pilihan dari kecamatan Wainyapu, Kodi Balaghar. Para penunggang biasanya menggunakan ikat kepala yang di sebut kapouta dan kain tenun dipakai menyerupai sarung. “Perang” ini di bagi menjadi 2 kubu. Dimana keduanya akan saling melemparkan tombak kayu dengan kekuatan penuh sembari menunggang kuda dengan cepat. Apabila tombak mengenai lawan, disitulah akan terdengar sorak sorai para pengunjung. Asli ! Itu kalo kena bisa memar bahkan luka serius loh tapi para penonton malah kegirangan. Devmin pribadi mengkategorikan event ini SANGAR dan MAGIS !

Event ini tidak hanya di hadiri oleh warga lokal saja tapi wisatawan mancanegara pun bejibun. Jadi jangan heran kalau banyak orang asing hadir di event ini baik untuk sekedar melihat atau meliput untuk media internasional. Jadi sebagai orang Indonesia kita patut berbangga!

Menurut masyarakat setempat, ritual Pasola biasanya merupakan cerminan sukses atau gagalnya hasil panen di tahun mendatang. Pasola hanya diadakan setahun sekali. Terdapat dua kabupaten yang mengadakan Pasola, yaitu Sumba Barat dan Sumba Barat Daya.

Pasola sendiri biasanya diadakan pada minggu kedua bulan Februari dan Maret setiap tahunnya. Namun tidak ada kepastian dalam penetapan tanggal. Pasola akan diadakan berdasarkan perhitungan peredaran bulan di langit dan ditandai dengan nyale. Tanda-tanda nyale adalah munculnya sejenis cacing laut di pesisir pantai. Apabila nyale telah terlihat keberadaannya maka di hari selanjutnya akan diadakan ritual atau festival Pasola.

Pasola sendiri tidak hanya dipandang sebagai sebuah pesta keramaian. Namun, lebih kepada rasa syukur dan pengabdian kepada para leluhur. Walaupun kedua kubu terlihat saling berperang, tradisi Pasola sebenarnya adalah perekat jalinan kekerabatan, baik antar peserta Pasola maupun masyarakat umum.

Pantai Tiga Warna yang Menakjubkan

Pantai tiga warna merupakan salah satu pantai yang sangat unik di Indonesia. Sesuai dengan namanya, pantai ini memiliki tiga gradasi warna sehingga dinamakan demikian. Pantai tiga warna masih sangat terjaga kebersihan dan keindahan alamnya.

Terdapat banyak wisata yang ditawarkan di pantai tiga warna seperti diving dan snorkeling. Para wisatawan bisa melihat indahnya bawah air di pantai tiga warna ini dengan fasilitas yang ada.

Kembali lagi di rubrik livepost. Dikarenakan setiap harinya muter-muter, membuat YudDevmin gak sempet nulis. Jadi livepost kali ini sebenernya merupakan kegiatan kemarin. Yuk!

Kemarin, YudDevmin jalan-jalan ke salah satu pantai yang lagi hits binggo di Malang Selatan. Yak, Pantai Tiga Warna! Perjalanan dari Malang memakan waktu selama 2 jam menuju arah Sendang Biru. Lalu setelah itu ambil jalan menuju Clungup dan Goa Cina.

Sesampainya disana, kami wajib meregistrasi diri, dikarenakan ada batas maksimal pengunjung untuk mampir ke pantai ini. “Maksimal 100 orang per hari mas,” ujar Pak Supi’i, salah satu anggota PokMasWas (Kelompok Masyarakat Pengawas) yang melindungi daerah konservasi ini.

Setelah meregistrasi dengan biaya 6ribu per orang, kami mewajibkan melakukan list barang bawaan yang berpotensi menjadi sampah. Dari mulai plastik, botol hingga snack. Dan jumlah list tersebut harus sama jumlahnya saat kamu kembali dari pantai. Jika listya tidak sama, ada denda 100ribu per item.

Lalu kami trekking ke pantai selama kurang lebih 45 menit. Dengan jasa sewa guide sebesar 75ribu (wajib per 10 orang) kami melewati 2 pantai sebelum sampai di 3 Warna, yaitu pantai Clungup dan pantai Gatra.

Sesampainya di Pantai 3 warna, kami menikmati pantai tersebut. Sayangnya, saat itu warna air tidak keluar dengan sempurna. Padahal cahaya matahari sedang terik-teriknya. Lalu kami berbincang dengan para guide. “Semuanya swadaya masyarakat Mas, belum ada bantuan dari pemerintah,” kata Mas Supi’i.

Untuk temen-temen yang mampir ke Malang, wajib nih kesini! Semoga sistem cek list barang dan ketatnya kontrol orang yang masuk selalu berjalan dengan baik! Yuk ke Pantai 3 Warna!

Hideo Kojima Mengkritik Media Digital

Hideo Kojima Mengkritik Media Digital

Hideo Kojima Mengkritik Media Digital. Perlu aman kita katakan bahwa Hideo Kojima merupakan personality dalam industri gaming. Bersamaan dengan menjadi chief creative dibalik game seperti seri Metal Gear Solid dan Death Stranding. Kojima juga dikenal sebagai salah satu developer yang paling menyuarakan suaranya dan dia ilustrasikan minggun ini dengan tidak menyaring opini dia dengan media digital.

Media terus menerus berubah dan berevolusi mengikuti selera dunia maya dan cara orang mengaksesnya juga berbeda-beda untuk kebanyakan. Diseluruh perantara ada seperti video games, movies dan tv. Hal ini menjadi sangat jelas dengan bagaimana digital media berubah di satu dekade ini. Satu perlu melihat bagaimana penjualan game digital tersebut dilakukan dan bagaimana juga dengan penjualan CD dan DVD. dan juga cartridge game dengan sangat cepat menjadi bagian yang sudah tidak menjadi tren atau bagian dari masa lalu

Satu hal yang bisa didebatkan adalah hal ini membuat lebih baik. Sejak media membuat lebih mudah diakses dari sebelumnya. Tetapi kojima merasa hal ini dengan sangat berbeda. Di akun twitter personalnya baru-baru ini. Dia menunjukkan CD baru yang dia beli. Dan mengambil kesempatan untuk menceritakan bagaimana CD akan hilang sebentar lagi dan kemudian dia mengikuti beberapa tweet yang dia lakukan untuk melampiaskan rasa kesal dia terhadap bagamana individual akan akhirnya tidak bisa memiliki media digital tanpa inisiatif mereja.

Kojima ekspresikan bagaimana perubahan besar atau kecelakaan diduni. Tuidak peduli itu adalah dari pemerintah, tren atau bahkan ide yang bisa membawa resiko terhadap orang yang memutuskan digital emdia mereka. Walaupun Kojim khawatir terhadap kebanyakan event besar, skala kecil bisa membuktikan kerugian untuk para konsumen untuk mengakses game digital. Hal ini tampak benar dalam video games mengingat sejak toko tersebut tutup secara online dapat membuat banyak game digital tidak dapat diakses lagi sama sekali. Apalagi apabila para pemain tersebut tidak melakukan backup datanya sama sekali kedalam harddisk mereka

Eksplor Kota Semarang dengan Jutaan Tempat Sejarah

Semarang memiliki banyak sekali tempat wisata yang sangat bersejarah. Hal ini disebabkan karena dulunya semarang merupakan salah satu tempat yang dijajah dan dibangun banyak sekali bangunan bekas penjajahan.

Disini kita akan mengikuti perjalanan si travel blogger yang dikutip dari akun instagram @catatanbackpacker yang sudah centang biru ini. Ashari Yudha dan tim sedang mengunjungi kota semarang yang memiliki banyak sekali tempat menarik.

Masih bersama @indtravel jalan-jalan bareng keliling beberapa lokasi wisata menarik di Indonesia, siang ini CatatanBackpacker dan teman-teman mampir ke salah satu spot yang menarik di Semarang, yaitu Sam Poo Kong.

Kelenteng sam poo kong ini memiliki nama asli yaitu sam poo tong yang memiliki arti gua tiga orang sakti. Tempat ini awalnya dijadikan sebagai tempat umat agama buddha sekaligus untuk tempat persinggahan para laksamana yang berperang pada saat itu.

Saat ini kelenteng sam poo kong juga dipanggil oleh masyarakat dengan sebutan kelenteng batu. Hal ini dikarenakan kelenteng ini memiliki bentuk seperti sebuah goa yang sangat besar sekali.

Sam Poo Kong yang terletak di daerah Simongan merupakan sebuah komplek kelenteng yang dulunya merupakan tempat persinggahan pertama Laksamana Tiongkok yang beragama Islam yaitu Laksamana Zheng He/Cheng Ho. Disini terdapat banyak kuil dan altar tempat berdoa, bahkan disatu altar ada jangkar kapal yang cukup besar yang merupakan jangkar kapal Laksamana Cheng Ho.

Menurut cerita, saat Laksamana sedang berlayar di laut Jawa, banyak awak kapalnya yang jatuh sakit. Lalu Laksamana memerintahkan untuk menurunkan jangkar kapal secepatnya. Kemudian merapatlah kapal di Pantai Utara Semarang, dan semua pasukan berlindung di sebuah gua hingga sembuh. Gua itu hingga sekarang menjadi altar utama untuk berdoa bagi para pendatang ke Sam Poo Kong.

Banyak cerita unik disini, yang kerennya diceritakan secara unik dengan pahatan/ukiran tembok tentang perjalanan Laksamana Cheng Ho semenjak meninggalkan Tiongkok hingga sampai di Semarang.

How to get there: Nah ini udah nanya pada bingung, enak naik taksi atau ojek.

Biaya: Rp 3500 masuk komplek, masuk altar utama Rp 20.000

Saran: Panas, bawa payung!

Desa Terpencil dan Misterius di Flores

Wae rebo adalah nama dari sebuah desa yang terletak di flores. Desa ini sangatlah terpencil dan juga misterius karena jauh dari kerumunan. Uniknya, di desa ini hanya terdiri dari 7 rumah yang dipanggil dengan Mbaru Niang.

Masih melanjutkan tulisan selanjutnya, kira-kira apa saja sih yang perlu diperhatikan jika ingin ke Waerebo? Silahkan dibaca!

1. Siapin Uang! Nggak ada ATM disana!
Seingat saya, ATM terakhir adanya di Ruteng. Jadi lebih baik menyiapkan uang untuk biaya selama di Waerebo.

2. Siap-Siap Transportasi Yang Gak Jelas.
Transportasi dari Ruteng ke Denge kadang ga jelas. Kadang dua kali sehari, kadang cuma sekali. Jam nya juga gak jelas. Jadi lebij baik langsung mampir ke terminal Mina dan tanya langsung.

3. Pakai Tas yang Nyaman.
2,5 jam trekking wajib pakai tas yang enak. Karena rutenya terus menanjak. Kalau pegel sih bisa sewa porter, 200 ribu rupiah PP.

4. Berangkat PulangPergi Capek, Mending Nginep.
Kalau mau coba berangkat pagi pulang sore, kayanya kurang oke. Pertama, karena capek. Kedua, kurang menikmati pastinya. Bermalam di Waerebo adalah experience yang tak terlupakan.

5. Pakai Alas Kaki yang Ngegigit!
Licin! Apalagi kalau hujan, bisa berbahaya. Soalnya samping jalurnya itu langsung jurang. Ngeri!

6. Jaket! Dingin!
Jangan lupa bawa jaket soalnya di puncak dingin. Apalagi kalau pas malam dan lagi foto bintang. Wajibbb!

7. Bawa Powerbank atau Batere Cadangan.
Sebenarnya setiap malam ada listrik dari genset. Tapi cuma sampai tengah malam, jadi ada baiknya bawa powerbank atau batere cadangan. Tapi tenang mostly handphone ga akan kepake karena ga ada sinyal diatas.

8. Bawa Hal yang Berguna Macam Buku atau Panel Surya.
Di Waerebo, masih banyak hal yang dibutuhin. Macam buku dan panel surya. Jadi kalau bisa bawa sih untuk mengisi taman buku di Waerebo.

9. Persiapan Fisik!
Ga perlu dijelasin lagi. Trekking biarpun cuma sebentar, tapi cukup menanjak. Minimal lari-lari santai lah tiap hari biar siap jalan!

Apa lagi ya tipsnya? Silahkan di share bagi temen-temen yang udah pernah ke Waerebo monggo!

Tugu Khatulistiwa di Kalimantan Barat

Tugu khatulistiwa terletak di kalimantan barat yaitu tepatnya di pontianak utara. Biasanya tempat ini disebut juga dengan nama equator park. Tugu ini merupakan tempat yang dianggap sebagai ikon kota pontianak sehingga sering dikunjungi oleh para wisatawan. Dilansir dari instagram Ashari Yudha, ini dia ceritanya bersama tim pergi ke equator park.

Sisa-sisa tenaga terakhir! Ya, perjalanan selama 7 hari bersama #ExploreIndonesiaKeren dengan @portraitindonesia dan @exploreindonesia diakhiri dengan satu kunjungan terakhir. Kunjungan terakhir ini sangat spesial karena destinasi ini merupakan destinasi yang paling sering didatangi, mulai dari orang awam hingga orang yang emang kerjaannya ngider.

Pernahkah kalian membayangkan ketika kalian berdiri di tengah lapangan saat siang bolong, tak tampak bayangan sama sekali? Hal itu yang terjadi di kota Pontianak, tepatnya setiap tanggal 21-23 Maret dan 21-23 September setiap tahunnya. Hal itu disebabkan oleh kulminasi matahari, yaitu saat dimana matahari tepat berada di garis khatulistiwa. Di saat itu matahari ada di posisi dimana tepat berada di atas sehingga membuat tidak ada bayangan sama sekali pada seluruh objek yang ada di permukaan bumi. Di hari tersebut, telur juga bisa berdiri tegak pada dataran datar karena gaya gravitasi yang kuat yang dihasilkan oleh kulminasi matahari.

Karena kejadian unik ini, Dinas Pariwisata Kota Pontianak setiap tahunnya selalu mengadakan event besar menyambut kulminasi matahari ini. Saat event, dijamin banyak sekali orang yang datang, tak hanya turis saja tetapi hingga ke peneliti asing!

Nah, karena kota Pontianak tepat di titik Khatulistiwa, maka dari itu dibangunlah sebuah tugu besar yang dinamakan tugu Khatulistiwa. Disaat saya berdiri di tugu Khatulistiwa, saya bisa menempatkan dua kaki saya di penjuru mata angin yang berbeda. Yang sebelah kanan berada di garis utara, yang sebelah kiri berada di garis selatan! Wajib dikunjungi kalau kamu ke Pontianak!

Akhirnya usai sudah rangkaian perjalanan #ExploreIndonesiaKeren di Kalimantan Barat. Terima kasih kepada tim @portraitindonesia @exploreindonesia, komunitas @explore_kalbar dan igers Pontianak @ardinnnn_, @botengbob dan semua yang membantu tim selama perjalanan. Sampai bertemu lagi di Borneo Road Trip Series selanjutnya!

Arsitek PS5 Mark Cerny Memberikan Rekomendasi SSD

Arsitek PS5 Mark Cerny Memberikan Rekomendasi SSD

Arsitek PS5 Mark Cerny Memberikan Rekomendasi SSD.  Minggu ini sony memberikan isu mengenai update yang sudah lama ditunggu untuk playstation 5 yang membuka fungsi hardwawre dari konsol tersebut. Memberikan ekspansi storage melalui M.2 SSD card Masalah yang ada bahwa tidak ada SSD card ps5 resmi. Pengguna PS5 akan harus menemukan apa yang terbaik dalam ketersediaan dan juga harganya untuk mereka sendiri. Untungnya arsitek ps5 mark Cerny maju kedepan dan memberikan rekomendasi post SSD yyang dia beli umtuk dia sendiri di Twitter.

Dalam pesannya di twitter Cernya memberitahuan followernya bahwa solusinya adalah ini.. Untuk dua gamer yang ada di ps5. Gambar yang dia konekkan adalah WD Black SN850 line dari NVMe SSD milik Western Digital. Dia juga memilih versi yang juga sudah termasuk SSD pereda panas. Dimana mengetahui apa yang Cerny kemungkinan lakukan  jadi ps5 panasnya lebih cepat reda dalam jangka panjang.

Untuk detail lebih mendaetail mengenai perangkat tersebut. Semua yang cerny katakan bahwa dia memilih WD_Black SN850 dari beberapa pilihan SSD yang memberikan 7,000 MB/s waktu readingnya. Yang disarankan waktu membacanya adalah 5,500 MB/s jadi Cerny memutuskan untuk memilih untuk SSD PS5 diatas dari yang disarankan adalah hal yang wajar. untuk size storagenya cerny tidak klarifikasi. Semua SSD di gari SN850 memiliki kecepatan 7,000 MB/s waktu kecepatan membacanya jadi jumlah penyimpanan hanyalah masalah kebutuhan dan harga saja

Mengenai harganya, Cernya memilih SSD yang cukup bisa diterima dan memiliki size yang cukup mahal. Tergantung dari kebutuhan pemilik PS5. Ada yang 500GB, 1TB dan pilihan 2TB untuk WD_Black SN850. Mereka berharga sekitar $150, $230 dan juga $529. Perlu diingat juga versi heatsink setiap SSD yang Cerny putuskan untuk beli untuk dirinya sendiri akan menambahkan harga $20 untuk setiap harganya. Hal ini memang tidak mesti dibeli. Tetaou hal ini tidak ada yang mencobanyanya dulu dan melihat apakah heatsink tersebut benar-benar dapat membantu ps5 atau tidak

Wisata Rakyat dan Dikira Bule Asing di Lombok

Ketika traveling, biasanya saya mengeksplor aneka macam destinasi. Tak hanya landscape, tetapi destinasi budaya dan kuliner juga sering saya kunjungi. Tetapi, ada satu jenis destinasi yang saya jarang kunjungi, seperti wisata rakyat. Saya menyebutnya wisata rakyat karena hampir semua kalangan mendatangi destinasi tersebut (bukan hanya photographer, pecinta alam, traveller, atau anak muda kekinian yang aktif di media sosial).

Kali ini, saya diajak oleh teman-teman @lombokJJ mengunjungi Taman Narmada. Siang itu amat panas, apalagi saya dan Mas Fahrul mengendarai sepeda motor. Udara kering menusuk, belum lagi asap kendaraan memperparah kondisi. Tas carrier yang menumpang di pundak semakin menguji kesabaran siang ini.

Usai memarkir, saya segera membawa carrier (karena tak mungkin ditinggal diatas motor) dan memakai topi yang sengaja saya bawa. Mas Fahrul mengantarkan saya kearah loket masuk. Karena Mas Fahrul yang mentraktir saya jalan-jalan hari ini, jadi didepan loket saya hanya asik menunduk sambil main handphone.

Tak lama, Mas Fahrul kembali dan kami masuk kedalam gerbang. Saya yang penasaran akan harga tiket, meminta tiket masuk yang sudah dibeli. Mas Fahrul meraih kantongnya, lalu memberikan karcisnya kepada saya.

“Lho, Mas kok karcisnya gini?” tanya saya.

“Ha? Kenapa apanya?”.

“Ini, turis asing. Mukaku bule emangnya Mas?” jawab saya kebingungan.

“Lho aku baru ngeh Mas serius. Kok turis asing ya?”.

Kami tertawa saat itu, tak pernah menyangka hal itu akan terjadi. Saat itu, memang saya menggunakan topi dan membawa carrier, yang terkesan turis banget. Apalagi, wajah saya tak terlihat kegantengannya akibat asyik bermain handphone. Tapi saya tak kembali ke loket, karena saya pikir ya sudahlah, hitung-hitung menyumbang ke daerah. Mungkin, saya mirip turis Jepang.

Ternyata taman Narmada yang saya datangi merupakan wisata rakyat. Banyak sekali warga Lombok bahkan turis yang datang hari ini. Dan serunya, semua kalangan bisa menikmati tempat ini. Bukan hanya anak muda yang masih kuat trekking ataupun destinasi yang harga tiket masuknya keterlaluan.

Kapan terakhir ketempat kayak gini?

Source : instagram @catatanbackpacker