Dampak yang terjadi jika kita tidur terlalu lama

Dampak yang terjadi jika kita tidur terlalu lama

Tidur merupakan aktivitas yang biasanya dilakukan pada menjelang akhir hari. Biasanya kita tidur untuk merefresh semua kelelahan yang sudah kita kumpulkan pada satu hari penuh. Tidur yang cukup merupakan hal yang sangat bagus untuk kesehatan. Namun perlu kita catat disini bahwa tidur yang berlebih juga tidak bagus untuk kesehatan.

Jadi untuk tidur yang efektif itu semua tergantung pada rentang usia kita masing masing. Ada yang membutuhkan tidur 10 jam, ada juga yang hanya membutuhkan kurang lebih 7 jam. Tidur yang efektif sangatlah baik untuk kesehatan kita. Pada artikel kali ini penulis akan membahas beberapa Dampak yang ditimbulkan jika kita tidur berlebihan.

Beberapa dampak tidur berlebihan

1. Resiko Diabetes meningkat

Penyakit Diabetes yang merupakan penyakit kelebihan kadar gula darah ini bisa disebabkan salah satunya jika kita tidur berlebih. Salah satu penelitian menunjukkan kadar gula darah bisa meningkat jika kita tidur berlebih. Perubahan Hormon insulin ini juga bisa disebabkan oleh kelebihan tidur.

2. Meningkatkan Berat badan

Salah satu dampak tidur berlebih lainnya adalah kenaikan berat badan. Namun hal yang satu ini meningkat secara tidak baik. Terlalu banyak tidur menyebabkan tubuh kita menyimpan kelebihan lemak. Kemampuan untuk kita menghilangkan lemak juga sangatlah kecil jika waktu yang kita pakai lebih banyak untuk tidur.  Jadi sangat disarankan untuk mengatur pola tidur jika ingin menjaga berat badan ideal.

3. Sakit kepala setelah bangun

Studi menunjukkan bahwa orang yang rentan sakit kepala biasanya terjadi karena oversleeping. Apalagi jika kita terlalu banyak tidur yang tidak sesuai dengan pola tidur sebelumnya.

4. Sakit Punggung

Apakah anda sering mengalami sakit punggung setelah bangun? Jika sering tidur berlebih. Tulang punggung akan terasa sangat kaku dan kerap menimbulkan rasa nyeri. Itulah salah satu penyebab kita memiliki sakit punggung. Jadi pembaca sekalian harus sangat memperhatikan hal yang satu ini.

5. Penuaan Dini

Tubuh yang terlalu lama dalam kondisi tidur menyebabkan otak kita bisa menua lebih cepat. Hal yang sama juga terjadi dengan Metabolisme tubuh kita. Penuaan dini bisa terjadi dikarenakan hal tersebut.

Beberapa dampak yang lain juga bisa ditimbulkan jika kita terlalu sering tidur. Jadi para pembaca harus tahu mengatur pola tidur kita. Tidak boleh terlalu berlebihan dan juga tidak boleh kurang. Karena kedua duanya memiliki dampak buruk yang bisa ditimbulkan.

Indonesia Menang, Timnas Indonesia vs Timnas Myanmar 4-1

Hasil Laga Ujicoba antara Timnas Garuda melawan Timnas Myanmar pada hari Kamis 25 November 2021. Timnas Indonesia berhasil mengungguli Timnas Myanmar dengan skor 4-1. Pertandingan yang berjalan di stadium internatisonal Ermihan Sports Complex. Timnas Asuhan Shin Tae-Yong bermain gemilang pada hari ini.

Dengan memakai Formasi 4-3-3. Timnas Indonesia bermain menyerang untuk melawan Timnas Myanmar. Dengan memasang Evan Dimas, Ricky Kambuaya dan Rachmat Irianto di Lini Tengah.

Jalannya Pertandingan di Babak 1 antara Indonesia vs Myanmar

Bermain dengan serangan yang cepat membuat pertahanan timnas Myanmar kewalahan. Serangan cepat dari sisi kiri di menit ketiga berhasil membuat skuad Myanmar merasakan bahaya tekanan dari Timnas Garuda. Adapun serangan dari Witan Suleaman masih berhasil dihalau oleh Kiper Myanmar.

Namun di Menit ke 5 Ezra Walian berhasil melepaskan umpan yang langsung disambut Sundulan Ricky Kambuaya. Tandukan ini membuat Skor menjadi 1-0 untuk keunggulan Timnas Garuda. Tidak berselang lama, di menit ke 11. Irfan Jaya penyerang timnas Indonesia menambah keunggulan menjadi 2-0. Serangan balik yang sanga cepat, bola yang berada di Irfan Jaya tidak dapat dibendung kiper Timnas Myanmar.

Pertandingan sempat terhenti di menit 20 setelah lampu stadium padam. Gol ketiga terjadi di menit ke 33. Kali ini Witan yang setelah mendapat umpan langsun menggiring sang kulit Bundar ke kotak pinalti dan menyelesaikan tugasnya. Sang Kiper Myanmar tidak berdaya menghalau serangan Timnas Indonesia. Skor 3-0 menutup jalannya pertandingan di babak pertama.

Babak kedua Timnas Indonesia menambah keunggulan

Babak kedua dimulai dengan tempo yang sama seperti babak pertama. Timnas Indonesia tampil menyerang kendati sedang unggul. Gol ke empat Timnas garuda pun berhasil disarangkan oleh Ezra. Melalui tembakan Pinalti setelah bek Timnas Myanmar melakukan pelanggaran Handsball. Tidak disia siakan oleh Ezra Walian. Gol pun membuat skor menjadi 4-0 untuk keunggulan Indonesia.

Timnas Myanmar berhasil memperkecil keunggulan Timnas Indonesia di menit ke 70. Oleh pemain Myanmar Hlaing Bo bo dari tendangan Bebasnya. Pertandingan pun tidak berubah sampai peluit akhir pertandingan berbunyi. Indonesia pun menang dengan skor 4-1 atas timnas Myanmar. Dengan ini Timnas Indonesia sudah siap untuk memulai laga kualifikasi Piala Dunia nantinya.

Bahaya Minum Minuman beralkohol yang harus dihindari

Alkohol minuman yang sudah sangat sering kita dengar. Dengan memiliki banyak jenis varian. Mulai dari kadar yang rendah sampai dengan kadar yang tinggi. Minuman yang sangat digemari oleh mayoritas orang didunia. Tidak mengenal gender maupun usia. Mulai dari jenis Bir, Gin, Rum, Vodka, Soju, Sake dan banyak lagi.

Namun dibalik minuman yang sangat digemari ini memiliki banyak sekali bahaya yang bisa timbul. Jika kita terlalu sering mengonsumsi minuman yang satu ini. Diantaranya : rusak organ vital, menurunya kinerja otak, membuat kita setengah sadar, dehidrasi dan banyak lagi. Di Artikel kali ini Penulis akan menjelaskan beberapa bahaya yang ditimbulkan oleh minuman beralkohol.

Bahaya dari Minuman yang mengandung Alkohol

1. Membuat Dehidrasi

Minuman beralkohol ini dapat menyerap kadar yang dari dalam tuuh kita. Jadi jika kita sering minum minuman ini. Kita akan lebih sering mengalami gejala dehidrasi.

2. Penurunan kualitas Organ Vital

Dampak lain yang ditimbulkan oleh minuman yang satu ini adalah memperburuk kualitas organ vital. Salah satu organ yang paling rentan terserang adalah di bagian hati. Biasanya pada peminum berat minuman beralkohol cenderung memiliki penyakit Sirosis. Selain hati organ yang lain adalah Ginjal. Dimana minuman ini mempersulit organ ginjal untuk berkerja seperti biasa.

3. Memperlambat kerja Otak

Minum minuman alkohol dalam kurun waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan pada bagian otak. Beberapa Gejala yang timbul antar lain berkurangnya fungsi penilaian, kontrol emosional, dan juga kemampuan untuk fokus.

4. Memperburuk kerja obat

Study membuktikan bahwa seiring bertambahnya usia membuat tubuh kita membutuhkan lebih banyak asupan vitamin atau obat. Namun minuman yang satu ini dapat mempengaruhi cara kerja beberapa obat dibalam tubuh kita. Jadi jika kita sedang dalam penggunaan obat obat tertentu. Jika kita mengonsumsi minuman alkohol berlebih, dapat mempengaruhi kerja obat tersebut.

5. Salah satu penyebab Insomnia

Mitos yang menyebutkan bahwa minum alkohol untuk tidur lebih bagus adalah salah. Alkohol dapat menyebabkan kita tidak bisa tidur dan juga menyebabkan tidur yang gelisah.

6. Meningkatkan Resiko dari beberapa Penyakit Kanker

Alkohol memiliki Karsinogen (substansi penyebab kanker). Jadi jika terlalu sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan peningkatan penyakit kanker seperti : kanker hati, kanker mulut tenggorokan, kanker leher dan yang lainnya.

Kenali Depresi, Gejala dan Cara Pengobatan yang baik

Depresi penyakit mental yang sudah sangat sering menggerogoti kaum remaja saat ini. Penyakit mental yang tidak mengenal Gender, Usia dan kaum. Semua orang rentan mengalami Depresi. Apa itu sebenarnya penyakit Depresi? Gangguan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus menerus berada di bawah. Sedih dan tertekan, bahkan kehilangan minat untuk beraktivitas merupakan salah satu gejala yang umum.

Penyakit mental yang serius ini menjadi momok menakutkan bagi Kaum Remaja kita. Karena negara Indonesia yang masih tabu membicarakan penyakit mental ini. Banyak orang dengan gejala ini merasa bahwa mereka itu orang yang lemah. Banyak yang menjadi minder untuk mencari bantuan tenaga Professional. Ini merupakan stigma yang harus diubah. Oleh karena itu penulis ingin membagikan sedikit pengetahuan mengenai penyakit yang satu ini.

Penyebab Depresi

Secara umum untuk penyebab pastinya masih belum di ketahui. Namun beberapa faktor yang bisa menyebabkan penyakit ini antara lain :

  1. Kondisi Biologis tubuh kita. Perubahan Hormon atau ketidakseimbangan hormom dapat memicu depresi. Seperti yang terjadi pada Ibu hamil biasanya rentan terkena Depresi pasca melahirkan (Postpartum Depression)
  2. Gangguan Kimia yang disebabkan oleh Neurotransmitter. Neurotransmitter di otak yang berubah fungsi menjadi salah satu penyebab dari penyakit depresi.
  3. Penyakit keturunan. Sering kali seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat depresi lebih rentan terhadap penyakit yang satu ini.

Gejala umum penyakit Depresi

Penyakit depresi ini sendiri lebih dari sekedar sedih atau tertekan pada hari tertentu. Orang dengan penyakit ini memiliki suasana hati yang sangat rendah. Salah satunya adalah selalu merasa kurang memiliki gairah hidup. Dulunya jika memiliki hobi atau kegiatan yang disenangi. Saat in merasa tidak memilik motivasi untuk melakukannya kembali.

Suasana hati yang sangat fluktuatif. Jika kerja atau melakukan kegiatan sehari hari sangat sulit berkonsentrasi hingga sulit mengambil keputusan.  Gejala yang paling akut adalah timbulnya keinginan untuk menyakiti diri sendiri hingga keinginan untuk mengakhiri hidup.

Cara Penangganan/Pengobatan terhadap orang yang memiliki Gejala Depresi

Harus diingat bahwa Depresi itu merupakan penyakit mental yang serius. Jadi kita tidak boleh langsung menghakimi orang yang memiliki gejala ini sebagai orang yang lemah. Namun sebaliknya dengan merangkul mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Perlahan lahan gejala depresi ini bisa berkurang.

Untuk penderita yang sudah memiliki gejala akut sangat disarankan  untuk langsung mencari bantuan tenaga professional. Semoga dengan artikel ini pembaca bisa lebih terbuka pengetahuan tentang penyakit yang satu ini.

Mimisan yang Dipicu Stress, Sebab dan Cara Penanggulangannya

Apakah anda pernah mengalami Mimisan secara tiba tiba? Mungkin pada saat anda duduk bekerja tiba tiba darah mengucur dari hidung. Selain dari faktor kondisi fisik, sering kali kondisi mental juga bisa menyebabkan Mimisan.

Mimisan atau dalam bahasa kedokteran yang biasanya di panggil Epistaksis. Merupakan gejala kerusakkan pembuluh darah pada daerah di dalam hidung. Riset menunjukkan bahwa orang bisa lebih sering Mimisan jika memiliki gangguan kecemasan. Untuk mimisan ini bisa mendadak, kambuhan hingga kronis.

Stress sebagai Pemicu Mimisan

Stress merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan Mimisan. Sudah banyak studi yang menunjukkan Stress mempengaruhi Mimisan. Stress sangat mempengaruhi kesehatan fisik kita maupun mental. Banyak sekali dampak yang bisa terjadi jika kita sedang mengalami stress, salah satunya adalah mimisan.

Namun mesti di garis bawahi bahwa Stress tidak langsung menjadi penyebab utama Mimisan mendadak. Keterkaitannya dengan perilaku kita dan kondisi kesehatan masing-masing orang.

Beberapa kondisi terkait mimisan karena stress :

1. Mengorek hidung

Beberapa orang memiliki kebiasaan tertentu pada saat stress. Salah satunya disini adalah mengorek hidung dan mendengus. Mimisan kerap terjadi jika kita memiliki salah satu kebiasaan diatas. Dan pemicunya disini tidak lain merupakan Stress.

2. Hipertensi

Hipertensi bisa terjadi karena stress berlebih. Dalam kondisi hipertensi biasanya tekanan darah yang tinggi ini bisa menyebabkan mimisan yang mendadak.

3. Sakit Kepala

Stress yang memicu sakit kepala biasanya juga bisa disertai dengan kondisi yang lain. Salah satunya adalah mimisan

Penanggulangan Mimisan yang disebabkan karena Stress

Dalam artikel ini Penulis akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi mimisan mendadak yang disebabkan oleh stress. Tips yang utama adalah ketahui penyebab stress yang ada. Jika bisa hindari situasi yang dapat memicu stress berlebih. Setelah itu coba cari tempat duduk yang nyaman, duduk secara tegak.

Pada saat ini posisi kepala yang benar adalah mencondongkan ke depan. Bukan diangkat tinggi keatas. Gunakan Tissue atau lap basah untuk menampung darah yang merembes. Jepit cuping hidung jangan lupa untuk bernapas pelan melalui mulut. Setelah darah berhenti atau melambat, jangan lupa untuk meminum air. Jangan meniup atau menggosok hidung setelah mimisan anda berhenti. Untuk menjaga agar tidak terjadi lagi nantinya.

Cita Rasa Negara Jiran, Kuliner di Pulau Penang

Penang adalah pulau yang terletak di negara Malaysia. Pulau yang satu ini dekat dengan perbatasan dengan Thailand. Pulau kecil yang satu ini sangat terkenal dengan Kuliner unik yang penuh dengan cita rasa. Penulis sendiri sudah beberapa kali mencoba kuliner di Pulau Penang. Setiap kali berkunjung pasti tidak pernah kecewa.

Penerbangan ke Pulau Penang akan mendarat di Penang International Aiport. Bandara yang berada di bagian Selatan pulau Penang.  Biasanya selain berkunjung untuk mencari kuliner unik. Wisatawan juga datang ke Pulau ini untuk berobat. Dengan kualitas Dokter dan Rumah Sakit yang bagus menjadi salah satu alasan mengapa banyak yang berobat ke Penang.

Berburu Street Food di Pulau Penang

Salah satu keunikan di Pulau Penang ini adalah beragamnya Street Food yang bisa kita temukan.  Berikut beberapa Street Food yang bisa temukan di Pulau Penang.

1. Char Koay Teow

Salah satu masakan khas Pulau Penang adalah Kwetiaw Penang. Disini anda bisa mencari banyak sekali tempat yang menjual Char Koay Teow. Salah satu tempat favorit yang sering dikunjungi adalah Kafe Heng Huat. Kafe yang berlokasi di Lorong Selamat (dekat hotel Sunway). Dengan ciri Khas sang Penjual yang menggunakan Topi Merah.

2. Asam Laksa

Jika berbicara tentang Penang tentu tidak boleh melupakan masakan Peranakan yang satu ini. Asam Laksa Penang yang sangat terkenal dengan cita rasa kuah Asam yang sangat segar. Jika berkunjung disini bisa mencoba Asam Laksa yang berlokasi di daerah Air Itam.

3. Nasi Lemak

Tidak ada kata kata yang bisa mendeskripsikan makanan yang satu ini. Sudah tidak menjadi Rahasia, Nasi Lemak Malaysia yang sangat mendunia. Biasanya di dampingi dengan Sambal dan Ayam Rendang. Nasi Lemak Penang ini sangat digemari. Bahkan wisatawan Internasional tidak tanggung tanggung untuk datang hanya mencoba Nasi lemak.  Kita bisa mengunjungi Gurney Drive untuk mencoba Nasi Lemak yang satu ini.

4. Durian Penang

Raja buah buahan, merupakan istilah dari Buah Durian ini. Di Pulau Penang yang terkenal dengan Durian ini memiliki banyak sekali varian. Seperi Durian Duri Itam, Durian Musang King. Untuk Durian ini bisa coba mengunjungi Stall Durian yang berada dekat di jalan MacAllister.

Tempat Wisata yang mesti Dikunjungi di Singapura

Kembali lagi bersama Penulis dengan Artikel wisata. Kali ini penulis kembali ingin membahas wisata di Singapura. Negara kecil yang berada di kawasan Asia Tenggara. Walaupun negara yang kecil Singapura merupakan Negara paling maju di Asia Tenggara. Penghasilan terbesar Negara ini merupakan dari bidang Wisata.

Negara kecil nan Indah ini merupakan salah satu Destinasi wisata favorit pelancong dari Indonesia. Walaupun tidak seluas Indonesia, namun Negara Singapura memberikan varian destinasi wisata yang sangat banyak. Mulai dari Destinasi alam sampai destinasi unik yang kaya teknologi. Berikut di Artikel ini penulis akan membahas beberapa destinasi Favorit Negara Singa.

1. Marina Bay Sands

Jika kita berlibur ke Singapura pasti kita akan melihat sebuah hotel Tinggi yang desainnya menyerupai Kapal terapung. Itu merupakan Marina Bay Sands. Kompleks Mall, Hotel dan Casino yang sangat mewah. Disini anda bisa menyaksikan pertunjukan Wonderfull : Light & Water Spectacular. Yang dimulai setiap jam 8 – 9.30 malam waktu setempat.

2. Merlion Park

Negara Singapura yang di juluki negara Singa tentu Identik dengan Landmark Singa. Merlion Park adalah tempat anda bisa melihat Landmark Identik negara Singapura. Disini merupakan tempat wisata yang sangat ramai dikunjungi untuk mengambil Foto. Jadi pastikan anda menggunakan Outfit yang paling unik pada saat mengunjungi tempat ini ya.

3. Garden By The Bay

Lokasi yang berada di belakan Marina Bay Sands seluas 100 Hektar. Ini merupakan Taman Megah dengan konsep Futuristik. Di dalamnya anda bisa mengunjungi banyak Spot untuk melihat beragam jenis tanaman. Terkenal dengan Supertree Groove yang indah.

Selain itu anda juga bisa mengunjungi 2 Dome yang sangat Luas. Setiap malam pasti ada pertunjukkan yang di sediakan Taman ini. Hanya dengan membayar sekitar 10$ anda bisa naik ke Jembata Supertree Groove untuk spot yang paling bagus dalam mengambil foto dan video di taman ini.

4. Orchard Road

Tidak lain dan tidak bukan merupakan salah satu Jalan yang paling mahal di Singapura. Lebih dari 20 Mall megah bisa anda lihat dari Sepanjang Jalan ini. Dengan Panjang sekitar 2,5 km yang berada di pusat kota Singapura. Area ini merupakan destinasi favorit pelancong untuk belanja. Tentunya jika Pembaca yang sangat suka berbelanja. Disini merupakan tempat yang wajib anda kunjungi.

Tips dan Trik untuk berlibur di Singapura

Singapura, Negara kecil yang merupakan negara tetangga Negeri tercinta kita. Negara dengan julukan Negara Singa ini terkenal dengan biaya hidup yang sangat tinggi. Kendati demikian tidak membuat traveler di Indonesia untuk menghindari berlibur ke Negara yang satu ini.

Terkenal dengan Negara maju dan bersih. Negara Singapura merupakan salah satu destinasi wisata yang paling sering dikunjungi oleh wisatawan Indonesia. Tidak berbeda dengan Malaysia, negara yang serumpun ini memiliki banyak kesamaan.  Berikut beberapa tips dan trik dari penulis agar pembaca bisa menikmati liburan di Singapura.

Tips dan Trik berlibur ke Singapura

1. Mencari Tiket Murah

Sudah menjadi pengetahuan umum bagi semua Wisatawan. Jika ingin berlibur hal yang menjadi patokan utama adalah berburu Tiket Murah. Dikarenakan banyaknya permintaan untuk penerbangan ke Negara Singa. Banyak sekali rute penerbangan yang disediakan oleh Maskapai di Indonesia. Jadi untuk sekali perjalan Pembaca kadang bisa mendapatkan harga hanya 700ribuan saja. Biasanya di bulan bulan tertentu anda bisa melihat harga tiket penerbangan yang murah ke Singapura.

2. Gunakan Peta Digital maupun Peta Manual

Singapura merupakan negara dengan luas wilayah yang tidak begitu besar. Jadi jika kita ingin mengunjungi Singapura sangat disarankan untuk memanfaatkan Peta yang ada. Penulis sendiri menggunakan bantuan dari Google Maps, aplikasi bawaan yang bisa anda gunakan dari Smartphone anda. Ketepatan yang diberikan oleh Peta ini sangatlah bagus.

3. Beli EZLink card untuk mempermudah perjalanan anda selama di Singapura

Jika anda sudah sampai ke Bandara hal yang pertama kali harus anda lakukan setelah selesai dari bagian Imigrasi adalah mencari Kartu EZ Link. Kartu EZ Link ini akan mempermudah perjalanan anda selama di Singapura. Kartu yang bisa digunakan untuk membayar biaya MRT dan Bus ini bisa anda dapatkan di loket bandara. Untuk melakukan pengisian saldo juga sangat mudah. Tersedia mesin otomatis untuk membantu anda mengisi Saldo.

4. Bawa Botol Minuman

Air bersih dan bisa di konsumsi ini sangatlah mudah di cari di Negeri Singa. Jadi jika kita membawa botol minuman sendiri sangatlah bagus untuk menghemat biaya kita. Untuk harga Air Mineral di Singapura sendiri tidaklah murah. Kita harus merogoh kocek sebesar Rp 10.000 untuk 1 botol Air Mineral. Kran Minum untuk mengisi botol minuman kita bisa ditemukan di tempat tempat umum.

Sekian beberapa tips umum yang bisa penulis bagikan pada saat berlibur di Singapura. 1 lagi tips yang mungkin jarang diketahui. Sebaiknya anda membeli SIM CARD diluar bandara. Karena Harga SIM CARD di bandara biasanya bisa lebih mahal dari jika anda membeli Mini Market.

Pentingnya untuk Tidak Melewatkan Sarapan

Sarapan merupakan hal mutlak yang sangat perlu kita perhatikan pada saat memulai aktivitas sehari hari. Berbagai hal yang menjadi alasan untuk tidak memulai hari dengan sarapan. Seperti terlambat bangun, repot menyiapkan sarapan atau bisa jadi juga sedang dalam kondisi diet. Sarapan merupakan momen yang paling penting untuk memulai aktivitas sehari hari.

Bagi para pembaca yang sering melewati sarapan mulai hari ini setelah membaca artikel ini. Di harapkan untuk tidak melewati sarapan. Berbagai hal yang bisa muncul jika kita melewati sarapan. Antara lain : peningkatan kolesterol jahat, sindrom metabolik, peningkatan trigliserida. Selain itu melewatkan sarapan juga mempengaruhi jam biologis tubuh kita.

Manfaat Sarapan untuk Tubuh Kita

Kita disarankan untuk selalu menyempatkan diri untuk memulai aktivitas dengan sarapan. Karena dengan Sarapan di pagi hari kita mendapatkan aneka manfaat seperti :

1. Melindungi imunitas tubuh dari beberapa penyakit

Seperti yang sudah Penulis sampaikan diatas. Kadar Kolesterol Jahat (LDL) yang tinggi merupakan salah satu penyebab penyakit. Selain itu untuk pembaca yang melewati sarapan biasanya akan mengonsumsi kalori lebih banyak.

2. Banyak Nutrisi tubuh yang didapat dari Sarapan

Vitamin dan Nutrisi yang didapatkan tubuh sangatlah penting. Jadi jika kita melewati sarapan makan kedua hal tersebut tidak akan kita dapatkan. Asupan serat yang tinggi pada sarapan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Karena di percaya menyeimbangkan kadar gula dan mengurangi resiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan kemampuan berpikir Otak

Salah satu manfaat paling penting yang bisa kita ambil dari Sarapan adalah meningkatkan kemampuan Otak. Glukosa yang didapat dari sarapan di pagi hari akan disalurkan ke Otak. Itu merupakan sinyal kepada otak untuk menyampaikan tubuh kita sudah siap dengan aktivitas pagi hari.  Glukosa yang tidak terpenuhi akan berdampak buruk. Karena menyebabkan tubuh cepat lelah dan susah berkonsentrasi.

4. Menurunkan Berat Badan

Jika pembaca khawatir akan berat badan yang bertambah jika Sarapan. Hal itu justru tidak berlaku. Karena jika kita sudah mengonsumsi sarapan di pagi hari. Maka porsi makanan yang akan kita makan di siang hari juga tidak akan banyak. Jadi untuk menjaga pola tubuh yang ideal makan sarapan bisa membantu para pembaca.

Tips dalam merespon kekecewaan dalam hidup

Dalam hidup ini tentunya kita sering berhadapan dengan yang namanya rasa kecewa. Hal yang tidak sesuai dengan ekspektasi biasanya adalah pemicu untuk rasa kecewa dalam hidup kita. Kenyataan yang tidak sesuai dengan yang kita inginkan ini bisa berdampak buruk jika dipendam. Oleh karena itu kita harus tahu cara untuk merespon kekecewaan yang timbul.

Apakah itu Kekecewaan?

Sebelum kita masuk ke bagian menangani kekecewaan. Alangkah baiknya kita tahu dulu apa sebenarnya fenomena yang satu ini. Menurut kata Psikologi apakah yang dimaksud dengan kata Kecewa? Kondisi dimana Manusia merasa hal yang tidak sesuai dengan ekspektasi, menjengkelkan disertai dengan kemarahan. Karena hal yang tidak sesuai dengan realita yang terjadi.

Kekecewaan bisa mengalami hal ini sekalipun anda sehebat dan sekaya apapun. Jika kita sudah bersiap membaur dengan lingkungan maka rasa kecewa ini sangatlah lumrah. Jadi apa seharusnya respon yang harus kita lakukan? Berikut beberapa tips yang bisa diberikan penulis untuk menghadapi rasa kecewa

Respon dalam menghadapi Kekecewaan

1. Mengendalikan intensitas keinginan

Dalam hidup ini banyak sekali hal yang kita inginkan. Mulai dari hidup berkecukupan, fasilitas fasilitas mewah, teman dan keluarga yang ideal. Namun apakah ini semua bisa terwujud? Tidak semua hal yang kita inginkan pasti akan terjadi. Jadi dalam hidup ini kita harus pandai menyikapi keinginan kita sendiri.

2. Semua hal terjadi adalah karena suatu alasan

Sebuah pedoman yang baik untuk diterapkan dalam merespon kekecewaan. Ingatlah bahwa disaat kita merasa kecewa pasti ada suatu alasan logis mengapa hal itu terjadi. Namun kita tidak boleh larut dalam pedoman ini dan bersikap pasif. Intinya jika kita sudah berusaha semaksimal kita dan hasil yang diinginkan belum sesuai ekspektasi. Mungkin ada suatu alasan logis untuk hal yang ini. Jadi janganlah anda berhenti untuk berusaha.

3. Jadikan pembelajaran dan mulai dengan langkah baru

Ingatlah bahwa kekecewaan ini bisa menjadi guru yang baik dalam hidup ini. Dari kekecewaan ini bisa menjadi motivasi untuk meningkatkan kemampuan diri kita.

Hindari memendam rasa kecewa yang berlebihan karena hal ini dapat mempengaruhi fisik dan mental anda. Jika anda sering merasa kekecewaan yang berlebih di dalam hidup ini. Tidak salahnya untuk mencari bantuan dari Psikolog yang memang merupakan spesialis dalam bidang ini. Sekian Artikel penulis kali ini. Semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Penyebab Sakit Kepala dan Cara Mengatasi Pada Saat Bekerja

Bekerja merupakan kegiatan yang kita lakukan secara rutin. Ada yang bekerja 5 hari dalam 1 minggu atau pun 6 hari dalam 1 minggu. Tentunya jika pada saat bekerja kita mengharapkan peforma terbaik selalu. Namun ada kalanya kita bisa menghadapi hal hal yang mengganggu pada saat bekerja. Salah satunya adalah sakit kepala pada saat bekerja.

Biasanya pekerjaan yang banyak dan dilakukan setiap hari bisa mengakumulasi stress. Pada saat tubuh mengakumulasi stress berkepanjangan. Banyak sekali hal hal yang tidak baik yang bisa muncul.

Penyebab Sakit Kepala pada saat Bekerja

Sakit kepala biasanya dipicu oleh stress yang berakumulasi pada saat bekerja. Seperti diakibatkan oleh pekerjaan yang menumpuk. Lingkungan kerja yang kurang bagus. Bisa juga karena faktor lainnya, seperti pola kesehatan yang diterapkan pada saat bekerja.

Berikut beberapa faktor yang bisa mengakibatkan sakit kepala pada saat bekerja. Antara lain :

  • Posisi Duduk terlalu lama pada saat bekerja
  • Pola tidur yang salah seperti bergadang
  • Stress yang dirasakan ketika bekerja
  • Melewatkan sarapan
  • Lingkungan kerja yang Toxic
  • Kekurangan cairan seperti kurang minum air putih
  • Paparan sinar komputer atau ponsel yang terlalu lama

Mengatasi Sakit Kepala pada saat Bekerja

Berikut Penulis akan memberikan beberapa solusi untuk penangganan sakit kepala pada saat bekerja :

1. Menjaga Tubuh agar tetap terhidrasi

Jika tubuh kita kekurangan cairan bisa menyebabkan sakit kepala pada saat bekerja. Jadi selalu ingat untuk minum air putih secara rutin pada saat bekerja.

2. Minta bantuan pada rekan kerja

Pekerjaan yang terlalu menumpuk kadang membuat kita kewalahan dan sakit kepala. Jika memang ada pekerjaan yang bisa dibantu oleh rekan kerja anda. Jangan sungkan untuk meminta bantuan mereka dengan menceritakan kondisi anda. Dan juga sebaliknya jika ada rekan kerja yang meminta bantuan kepada anda.

3. Beristirahat terlebih dahulu

Istirahat merupakan salah satu metode yang bisa membantu untuk mengatasi sakit kepala pada saat bekerja. Memberikan sedikit ruang relaksasi seperti stretching, alihkan padangan dari layar kerja. Setiap 2 jam sekali bisa meluangkan waktu istirahat. Jadi Otak anda juga bisa relaksasi sementara.

4. Menjaga Pola Makan teratur

Harus selalu diingat bahwa pola makan sangat berpengaruh kepada aktivitas sehari hari kita. Jadi selalu ingat jangan melewati sarapan. Karena nutrisi terpenting untuk tubuh itu diawali dengan sarapan tepat waktu.

 

Nuansa Musim Gugur di Jepang di Akhir Bulan

Jepang negara yang terdiri dari 4 musim. Setiap musim pasti memiliki ciri khas tersendiri. Jika di musim semi yang identik dengan bunga Sakura. Musim panas dengan festival dan kembang api. Untuk musim dingin sendiri pastinya dengan iklim saljunya yang sangat dingin. Penulis kali ini akan memberikan sedikit tentang musim gugur di Jepang.

Musim gugur yang jatuh di bulan September sampai November ditandai dengan pohon menguning dan berguguran daun. Di Periode ini suhu mulai menurun sehingga penduduk Jepang mulai menggunakan baju tebal.

Keunikan Musim Gugur di Jepang

1. Munculnya Daun Momiji

Pada musim gugur daun daun yang sebelumnya hijau akan berubah menjadi warna kemerahan. Peristiwa satu ini dinamakan koyo, atau lebih dikenal dengan Momiji. Momen ini akan menciptakan pemandangan yang sangat menyejukkan. Jika pembaca ingin melihat momen ini bisa mengunjungi Jepang pada saat musim Gugur.

2. Musim Gugur identik dengan Musim Makan

Musim yang identik dengan musim makanan ini dikarenakan beras yang ditanam di musim semi. Beras tersebut akan di panen pada periode musim gugur. Selain itu makanan seperti ikan Mackerel, Jamur Matsutake yang sangat terkenal dan buah Kesemek Jepang juga merupakan khas di musim ini. Jadi jangan salah jika musim ini menurut orang Jepang sangat identik dengan makanan.

3. Festival Musim Gugur

Tidak hanya di musim panas saja yang identik dengan Festival. Di Musim gugur ini juga memiliki beberapa Festival yang sangat terkenal. Salah satunya adalah Tsukimi (kegiatan memandang bulan). Dango yang terbuat dari tepung beras adalah makanan unik pendamping festival yang satu ini. Selain Festival Tsukimi, masih ada lagi festival seperti Shichi Go San (perayaan anank berumur 3, 5 dan 7 tahun). Festival Sekolah dan Karyawisata kantor juga sering di gelar di periode tahunan ini.

Selain dikenal dengan musim yang identik menaikkan nafsu makan. Musim gugur ini juga merupakan musim olahraga. Hari olahraga di Jepang sendiri jatuh di bulan Oktober sebagai peringatan Olimpiade Tokyo 1964. Alasan lainnya karena musim yang membuat penduduk jepang banyak makan. Suhu cuaca yang baik juga merupakan alasan lainnya untuk membuat penduduk Jepang menikmati olahraga. Selain itu di Musim ini penjualan baju baju musim panas juga diskon. Jadi pembaca tidak boleh melewatkan Momen yang satu ini.

Menang 2-0 Melawan Atletico, Liverpool Lolos Babak 16 Besar

Liverpool berhasil maju ke babak 16 besar Liga Champions. Setelah berhasil menundukkan tim Spanyol Atletico Madrid. Dengan Skor 2-0. Pertandingan yang berlangsung di Stadium Anfield, Kamis 4 November dini hari. Adapun dengan hasil ini Liverpool sementara bertengger di Puncak Klasemen dengan torehan nilai 12. Poin The Reds sudah tidak bisa di kejar oleh tim lain di Grup B penyisihan Liga Champions.

Jalannya Pertandingan Liverpool vs Atletico Madrid

Squad Asuhan Jurgen Klopp tampil dominan semenjak peluit pertandingan dibunyikan. Serangan demi serangan yang dilancarkan The Reds membuahkan hasil di menit 13. Berawal dari serangan dari sisi kanan Liverpool. Trent-Alexander Arnold mengirimkan umpan Crossing yang kemudian disambut oleh Diego Jota. Dengan Sundulan yang apik, bola bundar tidak sanggup dihalau oleh kiper Atletico Madrid Oblak.

Tidak puas dengan 1 gol, selang beberapa menit setelah gol dari Diego Jota. Kali ini giliran penyerang asal Senegal Sadio Mane yang mencetak gol kedua untuk tim Liverpool. Arsitek gol kedua kali ini juga berawal dari Umpan gemilang Alexander Arnold. Bek Kanan dari Liverpool bermain sangat apik di pertandingan liga Champions kali ini.

Seakan sudah jatuh ketimpa tangga lagi. Pada menit ke 36 Atletico terpaksa harus bermain dengan 10 pemain. Setelah Felipe melakukan tackle terhadap Sadio Mane.  Hasil 2 – 0 bertahan hingga turun minum.

Liverpool yang unggul dengan skor 2 – 0 dan kondisi pemain Atletico yang bermain dengan 10 pemain. Terus melakukan serangan terhadap tim Spanyol tersebut. Di menit 48 Diego Jota kembali menyarangkan kulit bundar ke gawang Oblak. Namun gol tersebut di Anulir setelah rekaman VAR (Video Assistant Referee) menangkap Jota dalam posisi Offside.

Tidak hanya 1x dalam pertandingan ini Wasit menggunakan bantuan dari VAR. Di menit 56 Luis Suarez juga berhasil menyarangkan gol ke gawang Liverpool. Namun gol tersebut tidak sah karena sang penyerang dalam kondisi Offside.

Skor di babak kedua tidak berubah. Baik tim Tuan Rumah dan Tim Tamu tidak dapat membuat skor di babak kedua. Dengan hasil ini membuat Liverpook kokoh di puncak klasemen dan mengamankan tiket 16 besar.  Sementara Atletico berada di posisi 3 saat ini dengan Torehan poin 4. Dengan catatan pertandingan 1 kali menang dan 1 kali hasil seri.

 

Pentingnya dan Manfaat Tidur Cukup Bagi Tubuh

Kesehatan merupakan bagian yang selalu diimpikan oleh semua orang. Dengan menjaga pola makan teratur dan berolahraga. Selain itu juga harus diikuti dengan pola tidur yang cukup. Sering kali banyak orang mengabaikan poin ketiga.  Untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang bagus semua poin diatas harus seimbang.

Peranan Tidur Cukup untuk Kesehatan

Sering kali orang kurang memahami peranan dari tidur cukup. Sehingga banyak dari mereka yang mengurangi waktu tidur mereka untuk kegiatan lainnya. Penelitian membuktikan bahwa istirahat yang cukup sangat berpengaruh pada kehidupan sehari hari kita. Seperti menjaga kestabilan hormon dan emosi, produktivitas dan bahkan berhubungan dengan berat badan kita.

Pada saat kita tidur, otak akan berkerja untuk mempersiapkan organ tubuh lain untuk besoknya. Jadi jika kita kurang istirahat otomatis organ tubuh kita yang lain juga terpaksa bekerja melebihi batas yang ditentukan. Bisa dibayangkan jika organ tubuh kita yang dipaksa terus menerus melebihi batas kemampuannya?

Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan

1. Sistem kekebalan imun yang lebih terjaga

Pada saat istirahat tubuh akan memproduksi senyawa sitokin. Senyawa yang ini mempunyai fungsi untuk memberikan sistem kekebalan tubuh perlindungan. Jadi jika kita kurang istirahat senyawa Sitokin juga akan berkurang. Sehingga tubuh juga akan lebih mudah sakit.

2. Suasana hati yang terjaga

Cukup tidur membuat suasana hati kita akan lebih stabil. Kadang jika kita tidak cukup tidur di hari besok kita akan sering uring uringan atau lebih cepat emosi dari biasanya.

3. Meningkatkan kualitas ingatan

Salah satu penelitian menunjukkan, kurangnya tidur dapat membuat kita lebih cepat pikun. Jika kita memiliki kualitas tidur yang cukup maka otak bagian hipokampus akan memperkuat proses penggabungan ingatan kita sepanjang hari.

4. Memperpanjang usia

Dimanakah korelasi cukup tidur dengan memperpanjang usia? Jika sebelumnya kita sudah membahas bahwa tidur yang cukup memiliki banyak efek positif. Tentunya dengan Kualitas kesehatan yang baik membuat kita terhindar dari berbagai penyakit. Hal ini yang membuat istirahat yang cukup berperan dalam mencapai usia yang panjang.

Semoga dengan artikel ini para pembaca bisa menyadari betapa pentingnya istirahat yang cukup. Selain dengan menjaga makan, kita juga harus memiliki pola istirahat yang teratur.

Liburan Terbaik Pada Saat Masa Pandemi Menyerang

Hari ini saya seharusnya terbang ke Sumba untuk liburan tetapi saya harus membatalkannya minggu lalu. Sejak liburan dibatalkan, hari ini saya seharusnya menjalani operasi sinus tetapi dibatalkan oleh pihak rumah sakit. Sekarang saya hanya membayangkan diri saya di pantai yang cerah dan panas seperti gambar ini, tetapi sayangnya dengan sakit kepala dan hidung tersumbat!

Well, banyak rencana gagal di masa pandemi Corona. Agar semua ini cepat berakhir, lakukanlah apa yang kita bisa kontrol, yaitu tetap di rumah, jaga jarak sosial, rajin cuci tangan dan jaga kesehatan.

Lago Pehoe

“Selamat datang di akhir dunia!” kata kapten ketika feri kami mendarat di Patagonia Chili, bagian paling selatan dari benua Amerika.
Merinding dengernya! Masih tidak percaya cita-cita ke Patagonia akhirnya kesampaian! Tambah mewek ketika menyaksikan mata kepala sendiri alam yang memang luar biasa indahnya!

Machu Picchu

Apakah Machu Picchu ada dalam daftar ember Anda? Hayoo ngacung! Rasanya sayang kalau jauh-jauh ke Machu Picchu cuman 1-2 minggu. Masa ke Peru tapi nggak ke negara-negara tetangganya? Maka timbullah ide gila untuk jalan-jalan keliling dunia selama setahun penuh nggak pulang-pulang! Akhirnya saya berhasil pada 2012-2013 di 22 negara! Emang gokil banget sih pengalamannya!

Kakaban Lake

Berenang luar biasa dengan jutaan ubur-ubur tanpa sengat! Mengapa tanpa sengat? Karena ubur-ubur telah berevolusi sejak ribuan tahun yang lalu ketika laut terperangkap membentuk sebuah danau laut terkurung daratan tanpa ada predator laut di sekitarnya.

Dulu Kakaban pernah ditulis di blog/buku The Naked Traveler sampai membawa saya ke Palau. Belakangan ubur-ubur tak menarik juga di beberapa danau lain di Indonesia, antara lain di Misool dan Alor. Ada yang pernah berenang sama ubur-ubur tanpa sengat juga? Di mana kah?

Maratua Island

Seharusnya kita sudah mengenal personal hygiene seperti cuci tangan dan tidak menyentuh wajah, namun berkat adanya virus Corona, kita semua menjadi lebih sadar akan hal itu. Sayangnya, virus tersebut telah berdampak pada ekonomi global, terutama industri pariwisata.

Banyak yang bertanya kepada saya apakah mereka harus bepergian atau tidak. Tidak ada jawaban yang tepat untuk itu karena tidak ada yang bisa menjamin. Tetapi jika saya bisa menyarankan, mengapa kita tidak berkeliling Indonesia untuk saat ini. Setidaknya kita bisa membantu perekonomian masyarakat sekitar. Gimana, setuju nggak? Semoga Covid-19 segera berakhir.

Warna Alami di Kehidupan Laut Sangat Memukau

Pygmy Seahorse merupakan salah satu hewan laut yang paling dicari para penyelam. Padahal, kalopun sudah ketemu, belum tentu mata telanjang kita bisa melihatnya dengan jelas. Ukurannya yang sekitar 2cm dan berkamuflase di antara gorgonians (sea fan) membuatnya susah dicari. Oh iya, kuda laut juga merupakan ikan ya. Jadi, kuda laut ini termasuk salah satu spesies ikan yang berbentuk memang agak berbeda dari ikan yang kita kenal pada umumnya.

PSYCHEDELIC, begitulah kira-kira kata yang bisa digunakan untuk menjelaskan warna yang ada di dalam laut. Warna-warna yang tidak kita temui di darat secara alami. Ini bisa jadi salah satu alasan bagi kamu…..ya KAMU….. untuk mempertimbangkan belajar menyelam.

Mungkin tidak apa-apa….tapi mungkin juga kamu akan menyesal….kalau sampai tidak pernah menikmati keindahan itu dengan mata sendiri selagi masih hidup. Oh iya, itu pun kalau kita berhasil mempertahankan kelestarian laut kita. Bukannya tidak mungkin kalau warna-warna ini akan hilang beberapa dekade yang akan datang. 30 tahun? 40 tahun? Saya yakin kamu tidak mau jadi generasi terakhir yang mengenal bahwa laut kita (pernah) berwarna PSYCHEDELIC.

Akankah cara hidup kita akan berubah permanen?
Terkadang saya suka merasa ada yang aneh kala menonton film (di tv) dengan adegan sekelompok orang ngobrol berdekatan dengan akrabnya, atau cipika cipiki saat berjumpa.

Terasa aneh karena kok mereka ga pake masker? Kok mereka ga jaga jarak? Berapa banyak tuh droplets yang sudah singgah di mulut yang lainnya? Bukan bermaksud paranoid, tapi pandemi ini sudah memaksa kita untuk mengubah cara hidup. Dan mungkin akan PERMANEN!

Kadang mengerikan membayangkan akan berubahnya bentuk “kehangatan” dalam kumpul teman. Tapi, saya rasa kita memang akan mendapatkan “kewajaran baru”. Saya menanti film-film di masa depan yang akan berubah gayanya.

Semoga saya salah, tapi kalau itu terjadi, kita-kita ini bisa menjadi saksi perubahan besar dalam budaya manusia. Kamu dan saya tidak sendirian, semua orang mengalami yang sama. Itu kenyataan dan itulah namanya hidup.

Tempat yang Wajib Dikunjungi Saat Winter di Jepang

Onuma Park

Nungguin mancing ikan lebih lama dari nunggu jodoh. Walaupun nungguinnya so lama, akuh kan bosenan jadi emang ga pernah cocok sama kegiatan mancing, tapi ini pertama kalinya mancing di danau es jadi masa ga nyobain, ya ngga? Jadi karena danaunya beku, dibikin lubang dulu (ada alatnya kaya bor gitu), siapin pancingan dan umpan umpan umpan lalu sila menunggu.

Hakodate – Hokkaido

Putih semua! Musim favorit gue di Jepang memang sakura, cakepnya gawat sih, tapi klo winter cakepnya nyebar banget, jalanan aja jadi cakep banget soalnya semuanya putih-putih, super lafff.

Miyagi Perfecture

Saya selalu mengasosiasikan surga dengan biru, karena laut telah menjadi surga saya tetapi hari ini saya menyadari bahwa putih juga warna surga. Jadi akhirnya, akhirnya bisa ngeliat monster salju di Sumikawa Snow Park di Miyagi, Jepang. Mengapa akhirnya?

Karena taun lalu ke sini pas lagi badai salju gitu jadi pas udah naik mobil salju, baru jalan sebentar lagi udah pasti balik lagi ke pos, mana ga keliatan apa-apa putih semua, plus dingin parah wkwkwk, tapi semuanya terbayar hari ini, cuaca super duper bagusss , langit biru clear dan.. ga gitu dingin! Bisa lepas jaket wkwkwk, sampe guide di sini bilang ini cuaca bagus selama tahun ini yeay!! Kadang emang ada beberapa tempat ga bisa langsung dapet pengalaman terbaik, mesti sabar dan tau-tau dikasih yang da best!

Pengen guling-guling di salju tapi takut nyesel abis itu kedinginan. Pernah terjadi sebelomnya soalnya. Btw buat ke Snow Monster ini kita mesti naik snowmobile, atau bisa juga sambil ski/snowboard.

Buat yang cuma sightseeing aja jadi ikut paket yang naik snowmobile ke spot Snow Monster di Sumikawa Snow Park, harga paketnya start from 4500 yen per person, klo mau yang duduknya lebih enak mendingan naik yang deluxe (7800 yen), soalnya perjalanan dari snowpark center ke area snow monster itu sekitar 1 jam one way. Harga klo lagi high season beda lagi, jd cek harga dulu ya buat tanggal datengnya.

Wisata Lombok Memiliki Banyak Spot Diving Indah

Lombok selalu bikin bahagia, mau pantai bagus, banyak banget. Mau liat sunset? Banyak banget spotnya. Mau adventure? Bisa banget! Mau kuliner? Sudah pasti kita semua tahu bahwa bali sangat banyak kuliner lezat yang memuaskan.

Kembali ke Lombok selalu menyenangkan! Dari trip terakhir ke Lombok gw jadi pengen share beberapa spot yang aku datengin dan sekalian bikinin itinerary buat kalian yang pengen nikmatin Lombok dengan santai, tapi bisa dapet berbagai pengalaman seru!

Buat yang pengen explore destinasi apa aja yang ada di Lombok tapi bingung mulai dari mana dan ke mana aja, aku udah bikinin itinerary Lombok versiku sendiri tentunya di aplikasi kemanayo.id ya!

Nah, di aplikasi Kemanayo.id ,kalian bisa nemuin berbagai itinerary yang seru karena Kemanayo itu itinerary marketplace yang memudahkan banget buat bikin plan travel kalian. Ga perlu screenshot atau ubek-ubek web, udah ada banyak banget itinerary yang dibuat sama traveler atau warga lokal yang memang sudah explore destinasinya dan tempat-tempat rekomendasinya banyak yang unik lho!

Tulamben adalah destinasi yang para pecinta laut sudah pasti akan kembali lagi dan lagi ke tempat ini. Ini spot buat belajar scuba diving juga biasanya di sini soalnya deket banget dari garis pantai, ada area landai berpasir, cocok buat belajar pelan-pelan dan wreck kapalnya selalu cakep, apalagi klo lagi bening airnya!

Kembali ke Tulamben dengan garmindid descent Mk2S. Nyebur tipis-tipis aja, tapi tetep penting cek depth, berapa lama di air, semua otomatis sudah dicatat dengan menggunakan descent Mk2s. Berikut titik koordinat, langsung masuk log map juga, after dive bisa cek tadi di mana aja dan menyenangkan banget, kaya ada logbook otomatis!

Ga cuma buat freedive dan scuba dive, dive com ini enaknya cocok banget untuk dipakai sehari – hari terutama buat kamu yang sangat aktif, semua mode olahraga dan aktivitas fisik ada dan keitung (mayan lah ya biar kaya disemangatin biar ga mager wkwk).

Tempat Wisata Seru yang Wajib Dikunjungi Saat Liburan

Gunung Penanggungan

Hidup seseru yang kamu mau? Menurutku hidup yang seru adalah ketika kita mau keluar dari zona nyaman dan memulai hal-hal baru. Hal yang tidak kita duga sebelumnya. Seperti kemarin tanpa ada perencanaan aku dan kawan-kawan naik gunung Penanggungan di jawa timur. Memang tidak terlalu tinggi cuma 1653Mdpl tetapi track udah sangat extreme sejak dari pos 2 hingga puncak ditambah kabut dan kencangnya angin.

Tapi ya aku beruntung mempunyai beberapa saat untuk menjepret moment ini. Banyak hal juga yang seru yang aku lakukan seperti berkelana ke Indonesia Timur dengan low budget hahahaha. Menebeng ke rumah orang teman sampai tidur di tempat ibadah. Ya itulah keseruan yang aku mau bepergian tanpa rencana hanya modal mental dan niat.

Masjid Raya Baiturrahman

Salah satu bangunan yang tak roboh ketika tsunami menghantam. Masjid ini begitu megah dengan konsep yang luar biasa. Ada atap besar yang menyerupai payung disisi kanan dan kiri masjid. Halamannya juga sangat luas dan bersih. Kita harus melepas alas kaki ketika masuk ke masjid ini. Disetiap pagi dan sore selalu ramai oleh kunjungan wisatawan lokal. Tapi tak usah kuatir masjid ini bersih karena setiap pagi dan sore juga masjid ini selalu dibersihkan. Pembersihannya pun sudah modern dengan mobil pengepel lantai (aku tak tau namanya).

Danau Labuan Cermin

Merupakan danau yang unik dan sangat susah untuk dijumpai di danau-danau lainnya di Indonesia Bahkan Dunia. Di danau ini terdapat 2 rasa pada airnya diatasnya merupakan air tawar dan dibawahnya adalah air asin. Terdapat ikan juga dibagian bawah. Dan 1 hal lagi air disini super bening. Untuk kesini anda bisa melalui jalur darat maupun laut.

Kalau jalur darat ditempuh sekitar 9 jam dari Pulau Derawan sementara jalur laut ditempuh dengan waktu 3 jam dari Pulau Derawan menggunakan speedboat.Disini juga ada larangan dimana wanita yang sedang halangan (haid) dilarang berenang di danau ini. Untuk spot foto disini ada banyak banget mulai dari underwaternya di antara pohon tumbang atau di atas kapal seperti foto ini.

Pendakian Gunung Kerinci yang Ada Di Sumatra

DANAU KACO (JAMBI)

Terletak di ketinggian 1298mdpl dan masih berada dalam kawasan TNKS (Taman Nasional Kerinci Seblat), dengan luas kurang lebih 30x30m dengan kedalaman yang masih belum diketahui secara pasti. Asal muasal nama “Kaco” ini jika dalam Bahasa Indonesia adalah “Kaca”. Artinya, danau ini sangat JERNIH dan BENING seperti kaca.

Yang unik dari danau ini adalah warna airnya yang benar-benar BIRU, dan habitat ikan yang menghuni danau tersebut adalah IKAN SEMAH. Namun, ikan yang terdapat di Danau Kaco ini DILARANG dikonsumsi menurut kearifan lokal. Untuk menuju Danau Kaco, kita harus melakukan JUNGLE TREKKING sejauh 6km (2-3jam) dengan medan landai yang terkadang berlumpur, sesekali tanjakan, dan tidak lupa PACET yang ikut menemani trekking agar lebih seru.

Terdapat banyak sumber air yang bisa kita temui sepanjang trekking, yakni terdapat sekitar 4-5 anak sungai yang mengalir jernih sepanjang jalur dan terdiri 2 pos yakni Shelter 1 dan Shelter 2.

Anyway, kalo kalian punya JASA OPEN TRIP atau paket wisata kemanapun mulai dari yang mainstream sampai anti-mainstream, kalian bisa daftar sebagai VENDOR PAKET WISATA ke aplikasi Trip Dixi (Android and IOS) dengan cara REGISTRASI terlebih dahulu, daftar sebagai vendor lalu jual trip di aplikasi tersebut, dan ini marketplace nya sudah go international. Siapa tahu ini bisa jadi potensi penghasilan anda.

Kerinci, memiliki cerita sendiri dalam pendakian kali ini, penuh emosional, BUKAN karena jalurnya yang asik dan keren (banget),BUKAN karena cuacanya cerah walau kadang datang kabut gelap yang menusuk tulang, TAPI karena adanya keterikatan emosional dengan team darmawisata.id yang bisa dibilang “tidak biasa”.

Kami yang terdiri dari kurang lebih 12 orang, dengan cerita yang berbeda, tingkat ego yang berbeda, prinsip yang berbeda, namun disatukan dalam perjalanan expose sumatra selama 40 hari. Iya, memang tidak mudah untuk evaluasi, introspeksi diri, dan terbuka antar anggota team. Namun, di hari yang ke 31 ini, sebenarnya saya pribadi sudah merasakan bahwa inilah keluarga kami tanpa perbedaan apapun. Saya nyaman.

Dan saya benar2 banyak belajar bahwa inilah momen dimana kita sebagai team harus ikhlas dan berjiwa besar dalam menghadapi konflik apapun untuk menjaga kekompakan team kami. Bagi saya, pendakian Kerinci inilah yang menjadi klimaks dari perjalanan 40hari expose sumatra ini. Karena di sinilah kami benar2 di uji untuk susah bersama, mengadu emosional bersama, tapi tetap menikmati setiap proses pendakian dengan canda tawa.

Terimakasih Kerinci atas kisah klasik asik yang telah kami lalui. Semoga di pendakian selanjutnya, akan terjadi kisah yang lebih gila lagi. Mungkin next time jalur Solok?

Pemandangan yang Indah Seperti Lukisan di Sungai Mekong

Aku gak pernah sekalipun mendengar nama ‘Chiang Khong’ sampai hari H keberangkatanku menuju Chiang Rai. Niat awalku dan Ruci adalah mengunjungi Blue, White and Big Buddha temple. That’s it. Ternyata eh ternyata…hotel yg kami booking berjarak puluhan kilometer dari downtown Chiang Rai. Panik karna sudah booking & jika cancel—no refund. Awalnya tergiur oleh foto di web, hotel ini menawarkan infinity pool yg menghadap ke sungai. Entah sungainya di mana, aku dan Ruci nggak ngecek sama sekali.

Barulah di hari H, kami keteteran. Langsung cari di maps, letak hotel & downtown kota berapa jauh, ada public transport atau nggak, dll. Ruci stress. aku? Santuy~ Bagiku, ini bukan masalah besar karna aku pernah tersesat lebih parah : tanpa hp, tanpa uang sepeser pun dan nyeker tanpa alas kali kayak gembel di Hong Kong.

Dan aku selalu percaya, rencana Tuhan selalu lebih indah pada akhirnya. Kami dpt sunrise yg sangat indah, berlatar sungai mekong yg membelah negara Thailand & Laos. Chiang Khong ternyata adalah perbatasan, titik di mana para pengelana bisa menjumpai dua negara ini dan juga awal semua petualangan yg hendak melintasi batas negara.

Ada yg punya pengalaman get lost dan ternyata dapet momen yg unexpected?

2021 bukan cuma sekedar lembaran baru dan menuntaskan apa yg tertunda sebelumnya. Jujur tahun saya nggak ada plan traveling ke negara apapun ataupun ambisi besar motret abcd. Cuma ingin lebih memaksimalkan potensi diri yg ada, mengerti lebih banyak apa yg hati inginkan dan harus lebih bahagia.
Sederhana tapi tetap bermakna.

Namun semesta berkata lain, saya pun akhirnya melanjutkan perjalanan traveling dan memotret banyak spot indah di berbagai macam belahan dunia. Salah satunya adalah sungai mekong yang saya ceritakan disini. Mengunjungi sungai ini pun tidak termasuk dalam rencana saya sebelumnya.

Saya sungguh berterimakasih atas apa yang saya lalui. Hal baik dan kurang baik yang saya lewati memiliki peran masing – masing dalam membentuk diri saya menjadi individu yang lebih baik lagi setiap hari.

Resolusi Menyambut Tahun Baru Penting untuk Refleksi Diri

Terima kasih untuk tahun 2020! 2020 seperti sebuah roller coaster. Awal tahun dimulai dengan perjalananku bersama Jack, seorang teman yg jg fotografer asal Hong Kong di Bali. Scene lantas berpindah ke Sukabumi, sebuah destinasi yg sudah lama kuimpikan. Lalu titik ‘wanderlust’ku berhenti di antara kesunyian Blue Mountain National Park, New South Wales – Australia.

Selama berbulan bulan, adrenalineku terbelenggu di dalam kotak perasingan, kamar yg selalu menemani keseharianku ternyata bisa menjadi sebuah penjara. Ketika asa telah pupus oleh makhluk yg bahkan tidak bisa terlihat dgn kasat mata. Yg ‘katanya’ hanya konspirasi, ternyata bukan kabar burung belaka.

Rantai mimpiku seketika hancur, tak bersisa. Ada Tanzania, Namibia, Zimbabwe, Jepang, Thailand, Laos, Cambodia, Iceland, Norway, UK, dan sederet kosa kata kenegaraan lainnya yg tetap hanya tergantung dalam pikiran tanpa nyata di 2020.

Detik semakin bergulir dan aku semakin yakin, 2020 bukanlah musibah. Bukan, tegasku. 2020 menuntunku secara eksplisit, bahwa kita harus selalu punya goal lain, worst case – jika puncak itu sirna, hilang, apakah kamu siap turun ke bawah , lalu mengulang dari 0 mencari puncak yg lain?

Bukankah hidup ini adalah sebuah ‘challenge’ ? Apa artinya hidup jika hanya tenggelam dalam kenikmatan semata tanpa belajar untuk kembali ke permukaan dan melihat peluang lainnya?

Terima kasih 2020 yg mendekatkanku dgn keluarga, yg membuatku lebih berani dalam melangkah, yg memperkenalkanku dgn lebih banyak orang mengagumkan.

Semenyeramkan apapun trek roller coaster, pasti selalu ada ujungnya, dan tentunya, ada pengalaman yg bisa diceritakan kelak, di momen yg akan datang ketika sudah memasuki babak akhir.

Pelajaran untuk 2021 :

• Jangan pernah takut untuk berkata tidak.
• Kita adalah manusia, bukan robot. Kesalahan dlm bekerja adalah hal lumrah, pelajari sumbunya lalu maafkan dan benahi.
• Menabung waktu itu penting. Biasakan untuk bangun dan tidur lebih awal.
• Jangan terus berlari. Ada kalanya, kita butuh istirahat sejenak, tenangkan pikiran, lalu susun strategi berlari agar bisa lebih kencang.
• Pengalaman lebih berharga daripada uang.
• Menabung pangkal kaya itu salah. Yg benar : investasi pangkal kaya.

Candu Mendaki Gunung Sejak Pertama Kali Melakukan Trekking

Dapat dikatakan bahwa saya sangat candu dalam mendaki gunung. Pendakian pertama saya dimulai pada bulan Desember 2012 dimana pertama kali saya mendaki gunung Papandayan. Hal yang membuat saya jatuh cinta adalah ketika saya dapat melihat pemandangan alam yang sangat indah bak lukisan dari gunung.

Embun pagi hari, matahari yang bersinar terang, serta kehangatan api unggun di malam hari membuat saya sangat jatuh cinta kepada gunung. Sampai saat ini saya tidak pernah sedikit pun hilang rasa untuk trekking gunung. Setiap perjalanan pendakian yang panjang dan melelahkan menjadi rindu bagi saya jika sedang tidak berada di gunung.

Menunggu matahari terbit dan berpamitan dengan matahari yang terbenam adalah hal yang sangat indah jika dilakukan sambil bersantai di puncak gunung. Apalagi jika teman sependakian yang kompak akan selalu melengkapi setiap perjalanan yang dilewati. Rasanya saya sangat ingin sekali mendaki semua gunung yang ada di Indonesia dan meliat pemandangan tanah air tercinta dari setiap atap gunung yang ada.

Indonesia dikenal juga dengan negara ring of fire yang berarti banyak sekali terdapat gunung berapi di negara ini. Gunung – gunung tersebut berjajar dari Sabang sampai Merauke dan memiliki pesonanya masing – masing. Salah satu gunung berapi yang paling saya suka adalah Gunung Rinjani. Rasanya sangat tenang sekali ketika melihat pemandangan dari puncak gunung yang indah ini.

Papah – ndayan adalah gunung favorit buat pendaki di sekitaran Jawa Barat dan Jakarta. Tracknya tergolong sangat mudah untuk yg baru pertama kali ngedaki sekalipun. Sekarang sudah banyak warung, ada toilet dan sumber air bersih melimpah disini.

Gunung papandayan memiliki spot-spot cantik: Tegal alun, Hutan mati, Kawah belerang, pondok salada, spot sunrise, dll. Jadi ga perlu capek-capek banget udah bisa enjoy nikmatin paket lengkap alamnya disini. Jangan datang weekend bagi yang gak suka keramaian.

Jebraw bilang “traveling itu bikin kita bahagia. Dan bahagia itu adalah harta karun bagi bangsa ini, karena dengan bahagia orang-orang akan berbuat ke arah yang lebih baik” yuk Traveling yuk!

Memandangi Apiknya Matahari Terbenam di Jaipur India

Hari ini adalah hari terakhir saya di Jaipur yang berarti melihat matahari terbenam terakhir kali di Jaipur pada trip kali ini. Ini adalah siluet Hawa Mahal ketika sunset kemarin dari wind view cafe, salah satu coffee shop yang cakep banget di Jaipur buat nikmatin sunset. Keindahan arsitektur Hawa Mahal membuat bangunan ini menjadi sangat terkenal sebagai salah satu ikon pariwisata India, khususnya Jaipur. Kota Jaipur bersamaan dengan Delhi dan Agra, sering disebut juga segitiga wisata bagi para pelancong di India, letal ketiganya yang tidak begitu jauh (4-6 jam dengan menggunakan kereta) membuat tiga kota ini jadi tujuan wajib bagi turis yang ke India.

Banyak cerita di Jaipur, sebagai persinggahan pertama di India, mungkin gue masih kaget dengan segalanya disini, mulai dari makanan, kultur sampai habit orang disini. Tiga hari dirasa cukup untuk explore Jaipur (padahal belum kemana-mana). Perjalanan selanjutnya ke Jaisalmer, nggak sabar ngeliat Thar Dessert. Salah satu bucketlist gue berkunjung ke gurun pasir. Semoga tetap lancar kedepannya

Kemarin saya berkeliling kota emas di India yaitu Jaisalmer. Kota ini merupakan salah satu destinasi wisata yang sudah pasti dikunjungi oleh para wisatawan yang pergi ke India. Penasaran gak sih kenapa disebut dengan kota emas atau golden city?

Disebut golden city karena hampir semua bangunan disini berwarna kuning keemasan. Di kota ini juga banyak rumah dan kuil yang dibangun dengan detail ornamen yang sangat detail dan rumit yang menghasilkan bentuk yang luar biasa cantiknya (asliii gue nganga mulu liat ornamennya cantik banget). •
Disekitar sini juga terpadat Thar Desert (the Great Indian Desert) yang jadi atraksi wisata utama setelah Fortnya. Hari ini bakalan ikut dessert overnight tour kesana dan excited banget karena bakalan nginep di gurun, sunrise dan sunsetan disana!

Senengnya main ke Kota ini lebih sepi dan nggak crowded kayak kota besar lainnya, tap tetep aja kalau dijalanan itu semrawutnya minta ampun dan juga kota ini sejuk banget!

Traveling ke Maldives dengan Tour yang Murah

Yang paling menyenangkan ketika tinggal di Thoddo, Maldives kemaren itu adalah nemu banyak spot cakep di pulau ini. Gak perlu effort lebih buat nyari spot cantik buat foto-foto dan santai. Salah satunya spot perkebunan kelapa ini, barisan pohon kelapa yang berjejer rapi sepanjang jalan menuju pantai sangat cantik ketika sore dan pagi hari. Dan juga nggak begitu jauh dari perkebunan ini ada beberapa pantai yang bisa dijadikan tempat untuk bersantai dan menunggu matahari terbenam. Suka banget pokoknya ama Pulau Thoddoo ini, ditambah makanannya yang enak banget! Yuk visit pulau ini bareng maldives low budget!

Selalu seneng tiap nemu spot cakep di Thoddoo tiap mau sunsetan, dan lagi-lagi pepohonan kelapa disini selalu tampak fotogenic. Pulau kecil ini kayaknya menyimpan banyak banget keindahan, mulai dari pantainya, sampai area perkebunannya. Dan disini kita bisa nyoba agricultural tour buat lebih tahu tentang perkebunan di Thoddoo ini. Thankyou maldives low budget for showing us this spot!

Ternyata masih belum move on nih dari keceriaan liburan di Maldives kemaren, ditambah udah kangen aja ama team kemaren (sama kamu jg kangen kok). Banyak banget hal yang bikin gue kangen sama Maldives, salah satunya makanan khas Maldives, sejenis bon cabe dengan olahan seafoodnya, ENAK BANGET! Nah ini gue lagi mau giveaway bareng maldives low budget bagi-bagi 2 toples bon cabe khas maldives kemaren yang gue bawa, caranya jawab pertanyaan berikut “Sebutkan nama salah satu pulau yang gue datengin di Maldives kemaren?”

Hari terakhir kami di pulau hopping yang ada di maldives. Saya sangat terkesima dan terpukau sekali dengan pemandangan ini. Gilak banget sih air lautnya, gradasi dari warna hijau tosca ke biru turquoisenya cakep banget. Puas banget seharian maen di pulau kecil ini. Nah, kalau kalian mau kesini juga, kalian bisa langsung ikut aja trip ke maldives oleh maldives low budget. Nanti ada itinerary untuk mengunjungi tempat ini juga loh!

Travel ke Jepang Memberi Kesan yang Sangat Indah

Pengen ketempat ini dari dulu dan baru kesampean sekarang. Seneng banget rasanya liat Kochian flower ini mulai memerah di musim gugur ini, walaupun belum mencapai puncak merahnya. Di Hitachi Seaside Park ini sebenernya nggak cuma ada Miharashi Hill ini aja, tapi banyak area lainnya, jadi kita akan melihat beragam flora yang tumbuh cantik disini sesuai musimnya.

Oh iya guys, selama di Jepang kali ini gue nggak lepas dari internet agar perjalanan gue lancar, mulai dari yang paling penting yaitu make google maps, sampai cari info recommended destination yang bakalan gue datengin, makanya andalan gue portable wifi dari traveloka bikin trip gue jadi aman, gue tetap terhubung kapanpun dimanapun, pindah kota, dan sampai ke destinasi daerah pinggiran, internetan gue tetap aman!

Kemaren pas ke Hitachi Seaside Park ini banyak banget ketemu sama rombongan kakek dan nenek yang jalan-jalan disini, bahkan hampir semuanya kemaren yang dateng itu para kakek dan nenek. Terus langsung mikir, enak juga ya pas udah hari tua nanti masih sehat terus bisa nikmatin taman secantik ini dengan udara yang bersih. Ya berdoa semoga kita sehat sampai kakek nenek ya.

Lagi lagi kalau inget Kyoto tuh inget film ‘Memoirs of a Geisha’, salah satu film favorit gue. Dan selalu inget lokasi ini yg dijadiin set di film itu, kalau di filmnya sepi banget cuma ada adegan mobil klasik melewati hutan bambu ini, kenyataannya hutan bambu ini dipenuhi banyak sekali turis haha. Ya g difoto ini orang lagi prewedding, pas banget momennnya yaudah gue fotoin.

Fall in Kyoto, terakhir ke tempat ini 2 tahun lalu di moment yg sama pas lagi fall juga. Selalu amazed ama Tenryu-ji temple dan gardennya yang asri banget, apalagi pas mau fall begini, suasananya langsung merah kecoklatan. Peaceful banget suasananya walaupun kadang dipenuhin banyak turis. Tempat ini juga merupakan salah satu tempat yang harus kalian kunjungi ya jika berlibur ke Jepang.

Keliling Pulau Jawa Menggunakan Campervan

Hello Jogja, destinasi pertama road trip kita liburan bareng berlima! Jogja ini kayaknya nggak pernah nggak seru buat dijadiin destinasi liburan ya, dan kali ini kita berlima ngerencanain camping di Waduk Sermo pake campervan yg kita booking di nuvantara.

Experiencenya seruuu banget, mulai berangkat dari Jogja naik campervan, sunset di tepi Waduk Sermo, BBQ time, nonton bareng sampe sunrise lagi. Dan semua aktivitas tadi udah di arrange nuvantara dengan sangat apik! Buat yg pengen cobain pengalaman liburan yg baru di Jogja boleh banget cobain experience camping di Campervan ini.

Tujuan kota selanjutnya dalam road trip kita kali ini adalah Malang. Karena dari dulu udah kepengen banget main ke Air Terjun Tumpak Sewu, jadi langsung segera ngontak kambing gunung buat di-arrange trip kesini. Dan pas nyampe sini, langsung takjub banget ama keindahannya, akhirnya kebayar semuanya perjuangan kesini yg cukup ‘lumayan’ ekstrimnya

Di Tumpak Sewu kita nggak hanya bisa menikmati satu spot doang, tapi langsung disuguhin banyak spot langsung, dari mulai Panorama Tumpak Sewu, Goa Tetes, Goa Bidadari, Telaga Biru dan beberapa spot lainnya. Perjalanan yg luar biasa banget buat nikmatin keindahan air terjun yg paling cakep yg pernah gue liat langsung ini!

The Magical Tumpak Sewu Waterfall! Aslik! Gue yg bukan waterfall enthusiast aja langsung dibikin jatuh cinta sama air terjun ini, karena apa? Bukan hanya sekedar cantik di pandang mata, tapi juga bisa ngerasain serunya petualangan disini. Bisa puas main air sampai ngerasain sensasi jalur trekkingnya yg menantang, semuanya bikin kebayar bgt dg perjuangan kesini yg nggak begitu dekat dari Malang aksesnya. Thanks kambing gunung udah ajakin kita langsung kesini!

Kembali lagi ke Bromo, perasaan baru sebulan yg lalu kesini dan sama kambing gunung lagi buat arrange trip kita kali ini. Alhamdulillah sekali cuacanya bagus banget pagi tadi, kita berlima puas banget main ke beberapa spot di Bromo. Dari mulai dijemput sampai trip beres, semua di arrange dg baik sama kambing gunung, buat yg pengen plus dokumentasi juga bisa request paketan. Menarik banget kan liburan bareng temen, keluarga, atau orang tersayang udah dapet dokumentasi apik begini!

Perjalanan ke New York yang Penuh dengan Kenangan

Day 1 in New York!

baru sampai sejam, langsung mandi, meluncur untuk dinner, belum sempet mikir udah jetlag atau belum, yang pasti emang ngantuk dan laper banget.

seneng banget bisa balik NYC lagi setelah 3 tahun, jadi dapet visa US 5 tahun, tuh, enggak berasa rugi-rugi amat. dan hari ini bareng tim erigo udah mulai eksplor NYC, jadi pantengin terus story kami di seluruh pelosok NYC jelang Fashion Week, ya.

Day 2 in New York; sunny monday calls for a shopping time!

maunya gitu, ya, bund tapi mesti kerja duluuu biar cuan, hahaha. hari kedua di NYC masih ngikutin temen-temen erigo store road to NYFW untuk bikin konten jalan-jalan di pusat belanja Manhattan.

pantengin terus story kita karena bakal rusuh banget di NYC! baru hari kedua aja rasanya pegelnya kayak udah seminggu di sini.

Day 3 in New York: welcome back to Brooklyn!

hari ketiga kami melakukan pemotretan koleksi Erigo X di beberapa spot kece di DUMBO, Brooklyn, dan salah satu yang paling heits tentunya di antara gedung bata berlatar Manhattan Bridge ini. yes, yang di belakang itu bukan Brooklyn Bridge. Brooklyn Bridge ada di sisi kirinya lagi dan berwarna dominan cokelat.

ps. terakhir foto di sini rambut masih panjang, sekarang udah pendek. seru jugak jadi ada bedanya! next time mohawk seru kali, ya? 

Day 4 in New York: another day another surprise!

sungguh hari ini luar biasa sekali, dari pertama kalinya main ke Chelsea Market yang kece banget, kemudian akhirnya kesampaian makan siang di Katz’s Delicatessen, dan ditutup dengan kejadian ampun-ampunan kocaknya. gue dan yusni musthafa habis dikerjain sama hujan badai.

dan seneng banget karena ternyata enggak salah pilih jaket ini, banyak banget yang muji (selain fulowerku yang manis-manis), mulai dari staf di Stadium Goods sampai staf di JD Sports. uwow, selamat buat kalian yang udah berhasil order jaketnya! jangan lupa mention akuh kalau udah dipakai, ya.

Day 5 in New York: let’s go to the museum!

akhirnya bisa juga masuk The MET, dari kunjungan sebelumnya penasaran banget pengin melihat koleksi di museum ini, sayangnya pas gue dateng dulu bentrok sama acara MET Gala. makanya seneng banget kali ini bisa lihat lagi lukisan-lukisan karya Van Gogh dan Monet (iyes, gue sukanya lukisan klasik-klasik gitu).

selain itu, di sini juga banyak artefak dan mumi dari Mesir, wah kesukaan gue banget liat mumi karena belum kesampaian main ke Mesir, kan.

Hal Penting yang Harus Dibawa Saat Mendaki Gunung

Selamat pagi folks!
Yuhuuu ada tips penting nih tentang mendaki gunung…
Yuk sama-sama belajar : “Things To Bring”. Penting banget ya apalagi untuk pemula.
Dalam mendaki gunung, perlengkapan grup boleh ajah dibawa oleh orang lain atau porter tp berikut ini beberapa hal yg wajib dibawa sendiri :

1. Daypack/carrier
Bukan masalah ukuran besar atau kecilnya Tas yg dibawa melainkan isi dan nyaman dipakainya. Jgn bawa carrier tinggi2 cuma karna alasan “BIAR KEREN DIFOTO” hellaaawww lu kalo kenapa2 di gunung bukan “KEKERENAN” lu dulu yg dicari..

2. Windbreaker/Raincoat
Walopun pake tanktop,tanganbuntung atau apalah yg penting windbreaker/jacket harus standby di tas,kita ga pernah tau kapan cuaca berubah jd ekstrim

3. Celana Panjang
Ini khusus pengguna “celana emesh” kaya gue, biasanya gue slalu standby celana panjang bahan goretex/waterproof yg bs dijadikan pelindung dr hujan juga, incase cuaca berubah.. Kaya kamu yg selalu berubah *eeaa

4. P3K
Ini penting! Bawa obat sendiri utk emergency

5. Snack/cemilan cepuluh cebelas
Ini jg wajib, jgn malas bawa makanan utk pribadi,kita ga akan prnah tau kpn ketinggalan rombongan atau mgkin ditinggalin, urusan kampung tengah (baca : perut) ga pernah kenal waktu,dan tubuh butuh asupan makanan utk jd energy

6. Minuman (refillable bottle)
Bawa air minum sendiri,jgn sampe dehidrasi, kecuali kalo situ bawa pembantu yg bawain macem2, tp ini penting! Kurangin jg sampah plastik dgn pakai botol minum isi ulang (katanya pencinta alam, masih pake botol kemasan plastik terus nyampah deh ckckck) .

7. Sunblock/Kacamata/Topi/Bandana
Buat gue ini pelengkap yg penting jg krna bisa bantu menahan sinar matahari. Nanti gue akan bahas khusus tentang penggunaan sunblock dll

8. Flysheet/Ponco
Gue mah masih katrok dan jadul, gue biasanya bawa ponco yg bisa jd alas atau bivak incase terjadi hal yg gak diinginkan, minimal masih ada alas utk berteduh

9. Tshirt/Base layer cadangan
Gue selalu membiasakan diri utk bawa Baju cadangan, krna utk mencegah kedinginan

10. kaos kaki, camera, Identitas diri, kotak ajaib isi nya perintilan penting kaya pisau lipat serbaguna,dll

Ketika Seluruh Profesional Awalnya Hanyalah Amatir

Jika ada satu hal yang menarik tentang perjalanan ini adalah tentang bagai mana kami mengais sesuatu dengan semangat, dengan hati, banyak yang bertanya, emang dengan jualan kaos semua biaya expedisi dan pembuatan film bisa ? .
Nggak ada yang nggak mungkin yang terjadi adalah ya memang kami mengais ini dengan berusaha memaksimalkan segala kemungkinan, menemukan manusia manusia baru dari proses jual beli adalah bukan uang nya, tapi energy dan kekuatan besar dari pertemuan pertemuan orang orang luar biasa dari proses jual beli, yang paling sulit adalah bukan bagaimana menemukan uang nya tapi bagaimana mencari orang orang yang ikut berperan dalam kegiatan ini, satu hal yang harus dibuka kebesaran hati kita adalah proses ini bukan milik kami tapi milik kita.
.
.
Semua orang yang kami temukan menaruh hati nya bersama kami. Kami hanya punya semangat dan berusaha untuk menyatukan hati kami bersama orang orang yang masih punya hati

Merapi 2013
Gue belum pernah sampai di puncak Merapi, saat itu ditengah perjalanan muncak sekitar 150meter lagi, gue memilih mundur untuk tidak melanjutkan summit attack.
Terlalu banyak orang diatas yg mengantri, kepala gue pun mulai sakit. .

Sekarang pendakian Merapi batas aman hanya sebatas sampai Pasar Bubrah, sama halnya dgn Semeru yg hanya dianjurkan sampai Kalimati.

Menurut gue, masalahnya simple, selain tingkat keamanan, ini jg karena terlalu banyak orang yg berambisi dan tidak puas utk pengambilan foto. Ketika sudah sampai puncak, masih gak puas juga, kemudian mulai mencari-cari tempat utk dijadikan objek, gak sedikit bahkan tempat yg berbahayapun rela didatangi demi sebuah foto keren.

Bahkan setelah ada korban pun, masih banyak orang yg tidak jera, malah semakin menjadi-jadi.
Katanya “itukan musibah, lagi sial ajah itu” – sementara musibah itu bisa terjadi dgn siapa saja, dan lebih baik kita meminimalisir hal yg akan menyebabkan musibah.

Harusnya ketika ada pilihan bernama “bijak” bisa dijadikan pilihan tepat utk mengalahkan ambisi. Mau muncak? Silahkan, tp harus bijak, jangan sampai ambisi membuat korban berjatuhan lg.

Jadilah pendaki yg bijak, jgn sampai ambisi membuat orang lain kerepotan

Selalu Banyak Cerita Pada Saat Trekking Gunung

Tentu saja selalu ada cerita di setiap perjalanan, apalagi ketika trekking. Selama Trekking banyak hal-hil yg bikin seru dan punya cerita. Nah kira – kira apa aja nih yang menjadi cerita banyak orang?

1. Hal yg bikin mupeng : Pas orang Korea makan Korean Ramyun.. Panas panas.. Endeess

2. Hal yg paling dipikirin : NASI PADANG! nuff said

3. Hal yg bikin lemes : Gak nyampe-nyampe

4. Hal yg bikin muak : Never ending stairs.. Ribuan tangga bikin dengkul ling ling lelah

4. Hal yg bikin sedih : apa yah? Gak ada sih yg ini.. Liat gunung, gue mah bahagia

5. Hal yg dikangenin : MIE AYAM BAKSO, RUJAK SAMA CUACA DI INDONESIA

6. Hal yg bikin males : Boker! Kalo cebok pake air yg beku.. Dinginnya minta ampun, pedeess

7. Hal yg paling susah : BANGUN PAGI.. bawaannya mager apalagi kalo liat suhu minus 15, minus 20 derajat

8. Hal yg bikin terharu : pas sampe ke ABC, dan Kokoh always beside me.. *eecciiyyeehh

8. Hal yg bikin happy : bisa Trekking dgn lancar dan turun dgn selamat

9. Hal yg bikin khawatir : pas lg Trekking hari ke 3, kemudian gue mens dong… Segala bala penyakit cewe keluar.. *puk puk KohBill

10. Hal yg bikin kuat : Doa dan Keluarga.. Oh sama Bahu nya Koh Bill, kalo udah nyender itu kekuatan ninja hatori lgsg full lagi

11. Hal yg bikin paling capek : OTW pulang pas dari BAMBOO – SINUWA – CHOMRONG – JHINUDANDA yg tau jalur ini pasti ngelus-ngelus dengkul

12. Hal yg bikin enak : TIDUR, MAKAN, dan BISA BOKER

13. Hal yg ditakutin : ditanya kapan kawin.. Eh maap salah konteks  paling takut saat Trekking kemarin “Udah mulai sore, turun salju, disertai kabut”

14. Hal yg bikin Semangat : liat Matahari, liat foto keluarga, dan liat tujuan udah di depan mata

15. Hal yg bikin excited : Pas ketemu orang Indonesia.. Hai Novi dan Linda.. Sudah turun kah? Terimakasih sudah jadi bagian cerita perjalanan gue

Banyak banget hal yg gue laluin selama perjalanan mendaki kemarin.. Dan setiap perjalanan pasti akan selalu punya cerita 

Cara Travel Blogger Bisa Jalan Jalan Gratis

Banyak pertanyaan masuk di DM gimana bisa jalan-jalan gratis?? Hah Gratiss? Hari gini gak ada yg gratis,meskipun dibayarin tetep ajah ada harga yg harus dibayar yaitu bekerja. Cth, sosial media influencer, mereka memang dibayarin jalan2 dikasih uang jajan, tp tetep ajah mereka hrs kerja juga, cari konten, bikin video, foto, bahkan menulis blog/tulisan di sosmed. Jadi bukan gratis, semua ada usaha.

Lalu banyak yg bertanya : “gimana cara dapat biaya buat Trip Nepal ini?” -Trip Nepal ini biaya sendiri, gue emang Liburan lalu dapat support gear & jajan dari Eiger dan sebagai outputnya gue & team membuat karya.Seperti yg gue bilang,gak ada yg gratis semua butuh usaha

ada yg bilang juga “enak banget kerjanya jalan-jalan terus dibayarin lagi” percaya/gak,awal memulai perjalanan,semua itu modal sendiri, Gue gak mengandalkan sponsor 🙂 .
Pernah juga ada omongan gini “Abex enak jalan2 mulu, Om-om nya tajir” Hellaaaww..Netijen julid banget emang kalo mau jalan harus ngandelin om-om? Nabung nyeett..Gue suka bgt nabung, perinsip gue setiap mau ke satu tempat gue harus nabung, punya duit dulu..Kalo dapat sponsor itu bonus.

ada pertanyaan juga “Kalo Nepal ini abis brapa?” – Karna gue pilih trek Gokyo & EBC, gue abis sekitar 35jutaan all in selama 22 hari,termasuk tiket,visa,asuransi,uang jajan,akomodasi di Kathmandu,transport dll. Lah kok mahal? Yah karna gue extend di kota & dgn akomodasi bukan budget hotel. Lalu gue pakai jasa Tour Operator yg melayani semua servicenya,soalnya gue orang yg gak mau ribet. Kalo harga paketnya sendiri sih gak sampe segitu, itu total pengeluaran gue ajah.

Gue jalan bertiga private,ditemani 1 guide professional & 2 orang porter jd gue jalan lenggang kangkung
Akomodasi,makan,minum semua udah termasuk paket. Kalo mau tanya-tanya soal paket langsung ajah yah ke @trekventure.id hehe mereka bisa jelasin semua.. Harganya Cincaaii laa.

Cara Nabung? Perinsip nabung adalah “SISIHKAN UANG PERTAMA KALI” bukan uang pemasukan dipakai dulu baru sisanya ditabungin.. Coba deh.. Oh 1 lagi, jangan BM kalo nabung harus fokus

Pulau Bintang dengan Hutan Bakau Terbesar

Pulau bintan merupakan salah satu pulau yang terdapat di Sumatra dan sangat indah sekali. Uniknya, banyak dari pembayaran di pulau ini yang menggunakan dollar dikarenakan mayoritas pengunjung berasal dari wisatawan asing.

Nah, apakah kamu juga tahu bahwa bintan memiliki hutan bakau yang sangat bagus sekali? Ada banyak sekali ternyata fungsi hutan mangrove ini untuk menunjang ekosistem disekitarnya. Ternyata Indonesia sendiri memiliki hutan bakau terbesar di dunia. Indahnya negeriku dengan sejuta keindahan alam dan hasil bumi yang sangat lengkap.

Pada tau tentang fungsi hutan Bakau atau Hutan Mangrove kah? Disini kita akan mengikuti perjalanan @anak_bebek yang berlayar menaiki perahu keicl mengelilingi hutan bakau yang sangat indah dan asri.



Yg jelas Hutan Mangrove ini mempunyai peranan penting untuk kesehatan lingkungan salah satunya adalah “penguraian limbah organik yg terbawa ke wilayah pantai dan bisa juga membantu proses penguraian bahan kimia yg mencemari laut” ⁣

Hhmm penting bukan? Dan Indonesia termasuk salah satu negara kepulauan yg mempunyai Hutan Mangrove terbesar di Dunia.. bangga banget!!! tapi sayang masih banyak yg gak peduli tentang Hutan Mangrove ini, yaaahh kadang dianggap cuma kaya rawa-rawa ajah.. ⁣dan ini Hutan Mangrove Bintan dengan luas lebih dari 100ha dan panjang sungai di 6,8KM menyajikan pemandangan yg cakep banget.

Entah kenapa banyak yg underestimate wisata hutan Mangrove ini, padahal buat gue pribadi menyenangkan bisa berada ditengah sungai diantara jejeran pohon Bakau, bisa liat satwa liat dan tetep dong bisa jadi spot yg photogenic juga.

Coba disini siapa yg pernah ke Hutan Mangrove? Boleh gak sebutkan Hutan Mangrove yg ada di daerah kalian? Kali ajah kita bertemu disana karna gue seneng banget explore Hutan Mangrove.

Masuk kesini di saat pandemi juga akan merasakan amannya dan bagusnya protokol kesehatan yang dijalankan. Jadi berlibur kesini pada saat pandemi tidak perlu takut ya selama masih menjaga dan menaati protokol dan aturan yang berlaku. Aman banget deh pokoknya!

PASOLA, RITUAL PERANG SADIS NAMUN BERSAHABAT

Halo selamat siang dari area Pasola, di Wainyapu, Sumba Barat Daya. Huaaaaaa…. suasana di sini rame bin meriah banget ! Seperti semua orang menuju titik ini untuk menyaksikan event yang cuma terjadi setahun sekali ini ! Yay! (lagi-lagi) Devmin beruntung bisa menyaksikan langsung event langka ini ! “Devmin, Pasola itu apa sih ?

Baiklah, Devmin bakal jabarin secara simpel tentang Pasola. Pasola adalah ritual perang adat yang dilakukan menggunakan kuda dengan senjata berupa tombak kayu. Para penunggang kuda adalah laki-laki pilihan dari kecamatan Wainyapu, Kodi Balaghar. Para penunggang biasanya menggunakan ikat kepala yang di sebut kapouta dan kain tenun dipakai menyerupai sarung. “Perang” ini di bagi menjadi 2 kubu. Dimana keduanya akan saling melemparkan tombak kayu dengan kekuatan penuh sembari menunggang kuda dengan cepat. Apabila tombak mengenai lawan, disitulah akan terdengar sorak sorai para pengunjung. Asli ! Itu kalo kena bisa memar bahkan luka serius loh tapi para penonton malah kegirangan. Devmin pribadi mengkategorikan event ini SANGAR dan MAGIS !

Event ini tidak hanya di hadiri oleh warga lokal saja tapi wisatawan mancanegara pun bejibun. Jadi jangan heran kalau banyak orang asing hadir di event ini baik untuk sekedar melihat atau meliput untuk media internasional. Jadi sebagai orang Indonesia kita patut berbangga!

Menurut masyarakat setempat, ritual Pasola biasanya merupakan cerminan sukses atau gagalnya hasil panen di tahun mendatang. Pasola hanya diadakan setahun sekali. Terdapat dua kabupaten yang mengadakan Pasola, yaitu Sumba Barat dan Sumba Barat Daya.

Pasola sendiri biasanya diadakan pada minggu kedua bulan Februari dan Maret setiap tahunnya. Namun tidak ada kepastian dalam penetapan tanggal. Pasola akan diadakan berdasarkan perhitungan peredaran bulan di langit dan ditandai dengan nyale. Tanda-tanda nyale adalah munculnya sejenis cacing laut di pesisir pantai. Apabila nyale telah terlihat keberadaannya maka di hari selanjutnya akan diadakan ritual atau festival Pasola.

Pasola sendiri tidak hanya dipandang sebagai sebuah pesta keramaian. Namun, lebih kepada rasa syukur dan pengabdian kepada para leluhur. Walaupun kedua kubu terlihat saling berperang, tradisi Pasola sebenarnya adalah perekat jalinan kekerabatan, baik antar peserta Pasola maupun masyarakat umum.

Pantai Tiga Warna yang Menakjubkan

Pantai tiga warna merupakan salah satu pantai yang sangat unik di Indonesia. Sesuai dengan namanya, pantai ini memiliki tiga gradasi warna sehingga dinamakan demikian. Pantai tiga warna masih sangat terjaga kebersihan dan keindahan alamnya.

Terdapat banyak wisata yang ditawarkan di pantai tiga warna seperti diving dan snorkeling. Para wisatawan bisa melihat indahnya bawah air di pantai tiga warna ini dengan fasilitas yang ada.

Kembali lagi di rubrik livepost. Dikarenakan setiap harinya muter-muter, membuat YudDevmin gak sempet nulis. Jadi livepost kali ini sebenernya merupakan kegiatan kemarin. Yuk!

Kemarin, YudDevmin jalan-jalan ke salah satu pantai yang lagi hits binggo di Malang Selatan. Yak, Pantai Tiga Warna! Perjalanan dari Malang memakan waktu selama 2 jam menuju arah Sendang Biru. Lalu setelah itu ambil jalan menuju Clungup dan Goa Cina.

Sesampainya disana, kami wajib meregistrasi diri, dikarenakan ada batas maksimal pengunjung untuk mampir ke pantai ini. “Maksimal 100 orang per hari mas,” ujar Pak Supi’i, salah satu anggota PokMasWas (Kelompok Masyarakat Pengawas) yang melindungi daerah konservasi ini.

Setelah meregistrasi dengan biaya 6ribu per orang, kami mewajibkan melakukan list barang bawaan yang berpotensi menjadi sampah. Dari mulai plastik, botol hingga snack. Dan jumlah list tersebut harus sama jumlahnya saat kamu kembali dari pantai. Jika listya tidak sama, ada denda 100ribu per item.

Lalu kami trekking ke pantai selama kurang lebih 45 menit. Dengan jasa sewa guide sebesar 75ribu (wajib per 10 orang) kami melewati 2 pantai sebelum sampai di 3 Warna, yaitu pantai Clungup dan pantai Gatra.

Sesampainya di Pantai 3 warna, kami menikmati pantai tersebut. Sayangnya, saat itu warna air tidak keluar dengan sempurna. Padahal cahaya matahari sedang terik-teriknya. Lalu kami berbincang dengan para guide. “Semuanya swadaya masyarakat Mas, belum ada bantuan dari pemerintah,” kata Mas Supi’i.

Untuk temen-temen yang mampir ke Malang, wajib nih kesini! Semoga sistem cek list barang dan ketatnya kontrol orang yang masuk selalu berjalan dengan baik! Yuk ke Pantai 3 Warna!

Hideo Kojima Mengkritik Media Digital

Hideo Kojima Mengkritik Media Digital

Hideo Kojima Mengkritik Media Digital. Perlu aman kita katakan bahwa Hideo Kojima merupakan personality dalam industri gaming. Bersamaan dengan menjadi chief creative dibalik game seperti seri Metal Gear Solid dan Death Stranding. Kojima juga dikenal sebagai salah satu developer yang paling menyuarakan suaranya dan dia ilustrasikan minggun ini dengan tidak menyaring opini dia dengan media digital.

Media terus menerus berubah dan berevolusi mengikuti selera dunia maya dan cara orang mengaksesnya juga berbeda-beda untuk kebanyakan. Diseluruh perantara ada seperti video games, movies dan tv. Hal ini menjadi sangat jelas dengan bagaimana digital media berubah di satu dekade ini. Satu perlu melihat bagaimana penjualan game digital tersebut dilakukan dan bagaimana juga dengan penjualan CD dan DVD. dan juga cartridge game dengan sangat cepat menjadi bagian yang sudah tidak menjadi tren atau bagian dari masa lalu

Satu hal yang bisa didebatkan adalah hal ini membuat lebih baik. Sejak media membuat lebih mudah diakses dari sebelumnya. Tetapi kojima merasa hal ini dengan sangat berbeda. Di akun twitter personalnya baru-baru ini. Dia menunjukkan CD baru yang dia beli. Dan mengambil kesempatan untuk menceritakan bagaimana CD akan hilang sebentar lagi dan kemudian dia mengikuti beberapa tweet yang dia lakukan untuk melampiaskan rasa kesal dia terhadap bagamana individual akan akhirnya tidak bisa memiliki media digital tanpa inisiatif mereja.

Kojima ekspresikan bagaimana perubahan besar atau kecelakaan diduni. Tuidak peduli itu adalah dari pemerintah, tren atau bahkan ide yang bisa membawa resiko terhadap orang yang memutuskan digital emdia mereka. Walaupun Kojim khawatir terhadap kebanyakan event besar, skala kecil bisa membuktikan kerugian untuk para konsumen untuk mengakses game digital. Hal ini tampak benar dalam video games mengingat sejak toko tersebut tutup secara online dapat membuat banyak game digital tidak dapat diakses lagi sama sekali. Apalagi apabila para pemain tersebut tidak melakukan backup datanya sama sekali kedalam harddisk mereka

Eksplor Kota Semarang dengan Jutaan Tempat Sejarah

Semarang memiliki banyak sekali tempat wisata yang sangat bersejarah. Hal ini disebabkan karena dulunya semarang merupakan salah satu tempat yang dijajah dan dibangun banyak sekali bangunan bekas penjajahan.

Disini kita akan mengikuti perjalanan si travel blogger yang dikutip dari akun instagram @catatanbackpacker yang sudah centang biru ini. Ashari Yudha dan tim sedang mengunjungi kota semarang yang memiliki banyak sekali tempat menarik.

Masih bersama @indtravel jalan-jalan bareng keliling beberapa lokasi wisata menarik di Indonesia, siang ini CatatanBackpacker dan teman-teman mampir ke salah satu spot yang menarik di Semarang, yaitu Sam Poo Kong.

Kelenteng sam poo kong ini memiliki nama asli yaitu sam poo tong yang memiliki arti gua tiga orang sakti. Tempat ini awalnya dijadikan sebagai tempat umat agama buddha sekaligus untuk tempat persinggahan para laksamana yang berperang pada saat itu.

Saat ini kelenteng sam poo kong juga dipanggil oleh masyarakat dengan sebutan kelenteng batu. Hal ini dikarenakan kelenteng ini memiliki bentuk seperti sebuah goa yang sangat besar sekali.

Sam Poo Kong yang terletak di daerah Simongan merupakan sebuah komplek kelenteng yang dulunya merupakan tempat persinggahan pertama Laksamana Tiongkok yang beragama Islam yaitu Laksamana Zheng He/Cheng Ho. Disini terdapat banyak kuil dan altar tempat berdoa, bahkan disatu altar ada jangkar kapal yang cukup besar yang merupakan jangkar kapal Laksamana Cheng Ho.

Menurut cerita, saat Laksamana sedang berlayar di laut Jawa, banyak awak kapalnya yang jatuh sakit. Lalu Laksamana memerintahkan untuk menurunkan jangkar kapal secepatnya. Kemudian merapatlah kapal di Pantai Utara Semarang, dan semua pasukan berlindung di sebuah gua hingga sembuh. Gua itu hingga sekarang menjadi altar utama untuk berdoa bagi para pendatang ke Sam Poo Kong.

Banyak cerita unik disini, yang kerennya diceritakan secara unik dengan pahatan/ukiran tembok tentang perjalanan Laksamana Cheng Ho semenjak meninggalkan Tiongkok hingga sampai di Semarang.

How to get there: Nah ini udah nanya pada bingung, enak naik taksi atau ojek.

Biaya: Rp 3500 masuk komplek, masuk altar utama Rp 20.000

Saran: Panas, bawa payung!

Desa Terpencil dan Misterius di Flores

Wae rebo adalah nama dari sebuah desa yang terletak di flores. Desa ini sangatlah terpencil dan juga misterius karena jauh dari kerumunan. Uniknya, di desa ini hanya terdiri dari 7 rumah yang dipanggil dengan Mbaru Niang.

Masih melanjutkan tulisan selanjutnya, kira-kira apa saja sih yang perlu diperhatikan jika ingin ke Waerebo? Silahkan dibaca!

1. Siapin Uang! Nggak ada ATM disana!
Seingat saya, ATM terakhir adanya di Ruteng. Jadi lebih baik menyiapkan uang untuk biaya selama di Waerebo.

2. Siap-Siap Transportasi Yang Gak Jelas.
Transportasi dari Ruteng ke Denge kadang ga jelas. Kadang dua kali sehari, kadang cuma sekali. Jam nya juga gak jelas. Jadi lebij baik langsung mampir ke terminal Mina dan tanya langsung.

3. Pakai Tas yang Nyaman.
2,5 jam trekking wajib pakai tas yang enak. Karena rutenya terus menanjak. Kalau pegel sih bisa sewa porter, 200 ribu rupiah PP.

4. Berangkat PulangPergi Capek, Mending Nginep.
Kalau mau coba berangkat pagi pulang sore, kayanya kurang oke. Pertama, karena capek. Kedua, kurang menikmati pastinya. Bermalam di Waerebo adalah experience yang tak terlupakan.

5. Pakai Alas Kaki yang Ngegigit!
Licin! Apalagi kalau hujan, bisa berbahaya. Soalnya samping jalurnya itu langsung jurang. Ngeri!

6. Jaket! Dingin!
Jangan lupa bawa jaket soalnya di puncak dingin. Apalagi kalau pas malam dan lagi foto bintang. Wajibbb!

7. Bawa Powerbank atau Batere Cadangan.
Sebenarnya setiap malam ada listrik dari genset. Tapi cuma sampai tengah malam, jadi ada baiknya bawa powerbank atau batere cadangan. Tapi tenang mostly handphone ga akan kepake karena ga ada sinyal diatas.

8. Bawa Hal yang Berguna Macam Buku atau Panel Surya.
Di Waerebo, masih banyak hal yang dibutuhin. Macam buku dan panel surya. Jadi kalau bisa bawa sih untuk mengisi taman buku di Waerebo.

9. Persiapan Fisik!
Ga perlu dijelasin lagi. Trekking biarpun cuma sebentar, tapi cukup menanjak. Minimal lari-lari santai lah tiap hari biar siap jalan!

Apa lagi ya tipsnya? Silahkan di share bagi temen-temen yang udah pernah ke Waerebo monggo!

Tugu Khatulistiwa di Kalimantan Barat

Tugu khatulistiwa terletak di kalimantan barat yaitu tepatnya di pontianak utara. Biasanya tempat ini disebut juga dengan nama equator park. Tugu ini merupakan tempat yang dianggap sebagai ikon kota pontianak sehingga sering dikunjungi oleh para wisatawan. Dilansir dari instagram Ashari Yudha, ini dia ceritanya bersama tim pergi ke equator park.

Sisa-sisa tenaga terakhir! Ya, perjalanan selama 7 hari bersama #ExploreIndonesiaKeren dengan @portraitindonesia dan @exploreindonesia diakhiri dengan satu kunjungan terakhir. Kunjungan terakhir ini sangat spesial karena destinasi ini merupakan destinasi yang paling sering didatangi, mulai dari orang awam hingga orang yang emang kerjaannya ngider.

Pernahkah kalian membayangkan ketika kalian berdiri di tengah lapangan saat siang bolong, tak tampak bayangan sama sekali? Hal itu yang terjadi di kota Pontianak, tepatnya setiap tanggal 21-23 Maret dan 21-23 September setiap tahunnya. Hal itu disebabkan oleh kulminasi matahari, yaitu saat dimana matahari tepat berada di garis khatulistiwa. Di saat itu matahari ada di posisi dimana tepat berada di atas sehingga membuat tidak ada bayangan sama sekali pada seluruh objek yang ada di permukaan bumi. Di hari tersebut, telur juga bisa berdiri tegak pada dataran datar karena gaya gravitasi yang kuat yang dihasilkan oleh kulminasi matahari.

Karena kejadian unik ini, Dinas Pariwisata Kota Pontianak setiap tahunnya selalu mengadakan event besar menyambut kulminasi matahari ini. Saat event, dijamin banyak sekali orang yang datang, tak hanya turis saja tetapi hingga ke peneliti asing!

Nah, karena kota Pontianak tepat di titik Khatulistiwa, maka dari itu dibangunlah sebuah tugu besar yang dinamakan tugu Khatulistiwa. Disaat saya berdiri di tugu Khatulistiwa, saya bisa menempatkan dua kaki saya di penjuru mata angin yang berbeda. Yang sebelah kanan berada di garis utara, yang sebelah kiri berada di garis selatan! Wajib dikunjungi kalau kamu ke Pontianak!

Akhirnya usai sudah rangkaian perjalanan #ExploreIndonesiaKeren di Kalimantan Barat. Terima kasih kepada tim @portraitindonesia @exploreindonesia, komunitas @explore_kalbar dan igers Pontianak @ardinnnn_@botengbob dan semua yang membantu tim selama perjalanan. Sampai bertemu lagi di Borneo Road Trip Series selanjutnya!

Arsitek PS5 Mark Cerny Memberikan Rekomendasi SSD

Arsitek PS5 Mark Cerny Memberikan Rekomendasi SSD

Arsitek PS5 Mark Cerny Memberikan Rekomendasi SSD.  Minggu ini sony memberikan isu mengenai update yang sudah lama ditunggu untuk playstation 5 yang membuka fungsi hardwawre dari konsol tersebut. Memberikan ekspansi storage melalui M.2 SSD card Masalah yang ada bahwa tidak ada SSD card ps5 resmi. Pengguna PS5 akan harus menemukan apa yang terbaik dalam ketersediaan dan juga harganya untuk mereka sendiri. Untungnya arsitek ps5 mark Cerny maju kedepan dan memberikan rekomendasi post SSD yyang dia beli umtuk dia sendiri di Twitter.

Dalam pesannya di twitter Cernya memberitahuan followernya bahwa solusinya adalah ini.. Untuk dua gamer yang ada di ps5. Gambar yang dia konekkan adalah WD Black SN850 line dari NVMe SSD milik Western Digital. Dia juga memilih versi yang juga sudah termasuk SSD pereda panas. Dimana mengetahui apa yang Cerny kemungkinan lakukan  jadi ps5 panasnya lebih cepat reda dalam jangka panjang.

Untuk detail lebih mendaetail mengenai perangkat tersebut. Semua yang cerny katakan bahwa dia memilih WD_Black SN850 dari beberapa pilihan SSD yang memberikan 7,000 MB/s waktu readingnya. Yang disarankan waktu membacanya adalah 5,500 MB/s jadi Cerny memutuskan untuk memilih untuk SSD PS5 diatas dari yang disarankan adalah hal yang wajar. untuk size storagenya cerny tidak klarifikasi. Semua SSD di gari SN850 memiliki kecepatan 7,000 MB/s waktu kecepatan membacanya jadi jumlah penyimpanan hanyalah masalah kebutuhan dan harga saja

Mengenai harganya, Cernya memilih SSD yang cukup bisa diterima dan memiliki size yang cukup mahal. Tergantung dari kebutuhan pemilik PS5. Ada yang 500GB, 1TB dan pilihan 2TB untuk WD_Black SN850. Mereka berharga sekitar $150, $230 dan juga $529. Perlu diingat juga versi heatsink setiap SSD yang Cerny putuskan untuk beli untuk dirinya sendiri akan menambahkan harga $20 untuk setiap harganya. Hal ini memang tidak mesti dibeli. Tetaou hal ini tidak ada yang mencobanyanya dulu dan melihat apakah heatsink tersebut benar-benar dapat membantu ps5 atau tidak

Wisata Rakyat dan Dikira Bule Asing di Lombok

Ketika traveling, biasanya saya mengeksplor aneka macam destinasi. Tak hanya landscape, tetapi destinasi budaya dan kuliner juga sering saya kunjungi. Tetapi, ada satu jenis destinasi yang saya jarang kunjungi, seperti wisata rakyat. Saya menyebutnya wisata rakyat karena hampir semua kalangan mendatangi destinasi tersebut (bukan hanya photographer, pecinta alam, traveller, atau anak muda kekinian yang aktif di media sosial).

Kali ini, saya diajak oleh teman-teman @lombokJJ mengunjungi Taman Narmada. Siang itu amat panas, apalagi saya dan Mas Fahrul mengendarai sepeda motor. Udara kering menusuk, belum lagi asap kendaraan memperparah kondisi. Tas carrier yang menumpang di pundak semakin menguji kesabaran siang ini.

Usai memarkir, saya segera membawa carrier (karena tak mungkin ditinggal diatas motor) dan memakai topi yang sengaja saya bawa. Mas Fahrul mengantarkan saya kearah loket masuk. Karena Mas Fahrul yang mentraktir saya jalan-jalan hari ini, jadi didepan loket saya hanya asik menunduk sambil main handphone.

Tak lama, Mas Fahrul kembali dan kami masuk kedalam gerbang. Saya yang penasaran akan harga tiket, meminta tiket masuk yang sudah dibeli. Mas Fahrul meraih kantongnya, lalu memberikan karcisnya kepada saya.

“Lho, Mas kok karcisnya gini?” tanya saya.

“Ha? Kenapa apanya?”.

“Ini, turis asing. Mukaku bule emangnya Mas?” jawab saya kebingungan.

“Lho aku baru ngeh Mas serius. Kok turis asing ya?”.

Kami tertawa saat itu, tak pernah menyangka hal itu akan terjadi. Saat itu, memang saya menggunakan topi dan membawa carrier, yang terkesan turis banget. Apalagi, wajah saya tak terlihat kegantengannya akibat asyik bermain handphone. Tapi saya tak kembali ke loket, karena saya pikir ya sudahlah, hitung-hitung menyumbang ke daerah. Mungkin, saya mirip turis Jepang.

Ternyata taman Narmada yang saya datangi merupakan wisata rakyat. Banyak sekali warga Lombok bahkan turis yang datang hari ini. Dan serunya, semua kalangan bisa menikmati tempat ini. Bukan hanya anak muda yang masih kuat trekking ataupun destinasi yang harga tiket masuknya keterlaluan.

Kapan terakhir ketempat kayak gini?

Source : instagram @catatanbackpacker

Bandung Kota Lautan Api Penuh Sejarah

Bandung yang memiliki julukan kota lautan api ini rupanya pernah terbakar habis pada tahun 1946 yang membuatnya mendapatkan nama tersebut. Namun, banyak sekali sejarah di Bandung yang sekarang telah menjadi memori dan juga cerita yang sangat menarik.

Ternyata emang betul kalau orang bilang bahwa Bandung diciptakan ketika Tuhan tersenyum. Tapi tahukah kamu bahwa ada juga objek wisata di Bandung yang diciptakan karena ada cerita kesedihan dibaliknya?

Bandung emang memiliki banyak banget spot wisata menarik, yang bikin plat B dan plat-plat lainnya gak pernah bosen mengunjungi kota kembang ini, apalagi pas weekend. Alasannya banyak sekali, hanya sekedar mau kulineran, mau belanja baju, mau kunjung pacar, bahkan mau berwisata ke destinasi unik yang mungkin nggak ada di Jakarta. Salah satunya adalah desa wisata Alam Santosa, yang berlokasi nggak jauh dari kota Bandung, hanya sekitar lima belas menit saja.

Percaya nggak sih, dulunya desa wisata Alam Santosa ini dibangun karena rumah pemiliknya yaitu Pak Eka Santosa pernah terendam banjir. Karena rumahnya terendam banjir, Pak Eka penasaran kenapa kok bisa banjir. Taunya setelah diteliti, banyak lahan yang gundul di daerah Bandung bagian timur, yang akhirnya membuat Pak Eka berinisiatif untuk merecovery alam dengan caranya sendiri. Awalnya Pak Eka menanam aneka pohon di lahannya, setelah mulai banyak, Pak Eka membangun bangunan yang tentunya bersinergi dengan alam. Eh makin lama, makin luas deh. Akhirnya dikasih nama Desa Wisata Alam Santosa. Gak heran, kalau mengunjungi Desa Santosa, adem banget! Segala macam pohon ada, lalu ada juga replika rumah adat Sunda, dan masih banyak hal lainnya.

Selain itu banyak kegiatan tradisional yang bisa kita lakukan di sini. Misalnya belajar tari dan musik tradisional, lalu membuat anyaman ataupun mainan tradisional, dan mencoba kuliner tradisional. Cocok banget buat yang pengen outbond atau sekedar team building. Btw, ada camping ground dan villanya juga, jadi bisa sekalian main.

Jadi intinya meskipun kamu sedang bersedih misalnya gegara kebanjiran, tetap aja ada jalan untuk kreatif dan bermanfaat untuk orang lain.

Source : instagram @catatanbackpacker

Ubur – Ubur Indonesia Ramah Kepada Wisatawan

Sudah pernah lihat ubur-ubur yang nggak menyengat belum? Ubur-ubur ini awalnya menyengat lho, tapi karena adanya proses evolusi akibat tak adanya pemangsa, makanya sekarang udah nggak menyengat lagi. Ada beberapa destinasi di Indonesia yang memiliki keunikan ini. Mau tau apa aja? Cuss dibaca!

1. Danau Kakaban, Kepulauan Derawan Kaltim
Mungkin ini yang paling umum ya. Dulu pas saya kesana, ubur-uburnya bermacam-macam bentuknya. Ada yang kotak, rada bulet, warnanya juga beda. Jutaan tahun nih makanya danau Kakaban bisa ngehost ubur-ubur tak menyengat sebanyak ini.


2. Pulau Sembilan, TN Komodo
Kalau di pulau Sembilan ini, warna uburnya unik. Biru-biru gitu banyak tentakelnya. Beruntung saya masih sempat mengunjungi Pulau Sembilan, karena katanya sekarang ubur-uburnya udah ngga ada lagi. Beneran?

3. Danau Mariona, Togean
Nah kalau saya sendiri belum pernah nih ke Danau Marionanya ini. Jadi belum tau, tapi ada beberapa temen-temen saya yang pernah kesana. Katanya sih ubur-uburnya berbintik kemerahan gitu

4. Danau Karwapop dan Danau Lenmakanan, Misool Papua Barat
Nah kalau dua pulau ini… bener deh jauh dari mana-mana. Waktu pas saya ke sini itu emang kudu niat banget. Lokasinya di Misool Raja Ampat, jadi untuk naik ke danau ini aja kita harus ngedaki si bukit Karst! Karena posisi si danau ada di tengah hutan gitu. Tapi dari seluruh danau ubur-ubur yang saya pernah saya kunjungin, Lenmakana sama Karwapop yang terbaik. Ubur-uburnya gede banget, dan jumlahnya banyak banget! Ribuan! Mungkin karena belum begitu tersentuh dan nggak banyak orang yang datang ke sini.

Cerita diatas dikutip dari seorang travel blogger profesional yang bernama Astari Yudha. Ia telah berpetualang mengelilingi Indonesia dan negara lain sejak hampir satu dekade yang lalu. Kali ini ia menjelaskan tentang jenis ubur – ubur di pantai Indonesia yang dapat ditemui oleh para wisatawan pada saat berlibur atau mengunjungi pantai.

Seru juga ya bisa melihat jenis ubur – ubur dari berbagai macam pantai. Yuk telusuri pantai yang ada untuk menemukan jenis ubur-ubur yang lucu dan menggemaskan.

Hostess Platinum Terbaik Didalam Game Yakuza 0

Hostess Platinum Terbaik Didalam Game Yakuza 0

Hostess Platinum Terbaik Didalam Game Yakuza 0. Yuki pada awalnya kelihatannya sangat lemah. Tetapi pada faktanya dia adalah hostess yang cukup menakjubkan didalam game yakuza 0 dimana dia statsnya meningkat secara drastis seiring waktu berlalu.  Development yang dia dapatkan meningkat tajam dengan karakternya kehilangan sikap malunya. seiring pemain berlanjut dengan sidequest mereka.

Yuki merupakan hadiah dan tidak karena dia merupakan hostess yang pemain bisa dapatkan langsung dari awal. Development yang cepat tersebut dan stats yang besar berarti dia bisa menjadi hostess yang bias diandalkan.

Kedua terbaik adalah hostess platinum kedua yang bergabung kedalam klub sunshine yang memegang peran besar dalam memastikan kesuksesan dalam klub karena Majima memutuskan untuk melawan lebih keras oposisi di dalam area Sotenbori tersebut. Dia bisa direkrut setelah mengalahkan Club Mars dalam rival battle.

Status tinggi ai membuatnya all rounder yang sangat bagus dan juga asset yang berharga untuk club sunshine. Faktanya bahwa dia masuk kedalam klub sangat awal hal ini berarti dia memiliki waktu yang sangat banyak untuk berkembang. Dia dengan mudah menjadi hostess yang berlevel tinggi yang bisa mengatasi hampir semua apa yang klien butuhkan.

Yang terbaik ketiga dari platinum hostess adalah Saki. Platinum Hostess ini memiliki stamina yang luar biasa dan hampir tidak pernah off dari kerja dia. Saki dengan mudah menjadi tambahan yang terbaik untuk staff dalam club sunshine dan berakhir dengan membuktikannya lagi dan lagi dengan stamina dia yang cukup besar.

Dia dengan mudah menjadi hostess yang paling terpercaya didalam hostess yakuza 0. Pemain seharusnya memprioritaskan diri mereka untuk mengalahkan Club Jupiter secepat yang mereka bisa lakukan hal ini diperlukan untuk mendapatkan Saki sebagai hostess dalam klub mereka

Yang keempat adalah hostess platinuma yang secantik dan seefisien yang bernama Chika yang direkrut setelah berhasil mengalahkan club venus. Hal ini dengan mudah menjadi rival terseulit untuk dikalahkan tetapi sepadan karena sangat membantu untuk mengalahkan club terakhir

Negara Terbaik Untuk Menikmati Musim Dingin

Musim dingin menjadi salah satu musim yang sangat di impikan oleh para umat penghuni tanah air. Bagaimana tidak ? Negara tercinta kita Indonesia, yang hanya memiliki 2 musim. Yaitu, musim kemarau dan hujan. Tentu saja membuat para masyarakatnya ingin menikmati sensasi berbeda. Yaitu berada di sekeliling salju. Namun hal tersebut pastinya tidak akan pernah terjadi di negara tercinta kita. Maka dari itulah ada beberapa negara yang bisa anda kunjungi dalam menyaksikan dan merasakan musim dingin. Berikut ini adalah kumpulan negara terbaik bagi anda yang ingin menikmati sensasi musim salju.

Negara Dengan Musim Dingin Salju Terbaik Yang Harus Kamu Cobain

Sudah bukan menjadi hal yang lumrah lagi bagi setiap negara yang menyediakan berbagai hal menarik menyambut pergantian musim. Ya, salah satunya adalah musim salju. Anda bisa menyaksikan hal yang tidak akan ada di Indonesia, dalam menghadiri berbagai acara terbaik pada musim dingin ini di berbagai negara. Berikut

  • Jepang

Jepang menjadi salah satu negara yang sangat terkenal dengan budaya dan juga berbagai tradisi yang masih aktif dari dulu sampai sekarang. Jepang sendiri menawarkan berbagai hal yang menarik para wisatawan untuk datang ke tempatnya. Mulai dari musim semi dengan bunga sakura, musim panas dengan berbagai tampilan daun yang indah dan di musim dingin dengan mengelar sebuah pertunjukan ski dan snowboarding.

Tidak hanya itu saja, anda juga bisa menikmati berbagai layanan dengan berendam di kolam pemandian air panas yang sangat angun sekali.

  • Kanada

Kanada merupakan salah satu negara yang memiliki tingkat kedingan yang sangat tinggi sekali. Hal ini dikarenakan, negara kanada terletak di atas kutub utara, yang pastinya musim disana akan lebih dingin. Meskipun demikian, anda juga tetap bisa merayakan berbagai kegiatan luar biasa.

Anda bisa mendaki gunung es dan juga mencoba bermain di kereta luncur yang sudah di ikat dengan anjing salju. Tidak hanya itu saja, anda juga bisa menikmati berbagai pemandangan yang indah saat malam hari. Ya, kanada menawarkan berbagai panorama indah saat malam hari, dengan berbagai sinar yang pastinya boisa membuat anda takjub.

Judi Slot Online Terbaik Yang Harus Kamu Cobain

Slot merupakan salah satu judi yang menggunakan media mesin untuk memainkan, judi slot sendiri sangat terkenal dari jaman dulu sampai sekarang. Namun dahulu kala, untuk melakukan taruhan judi slot anda harus langsung pergi ke sebuah kasino ataupun tempat yang menyediakan mesin slot.

Akan tetapi, hal tersebut sudah tidak perlu anda lakukan lagi. Karena, di era modern seperti sekarang untuk melakukan taruhan judi slot terbaik, kita hanya perlu menggunakan ponsel yang sudah terhubung dengan internet saja. Ya, anda bisa melakukan taruhan judi slot online lewat situs yang ada di mesin pencarian. Baik itu google ataupun bing.

Saat ini sudah banyak sekali perusahaan yang memberikan jasa permainan slot online terpercaya kepada pemain dengan mengadopsi berbagai provider slot online terbaik. Apa saja itu ?

Slot Pragmatic Play

Provider slot terbaik ini bisa anda coba mainkan dengan sangat gampang sekali. Karena, anda bisa menjumpai layanan ini di situs judi online mana saja. Setiap permainan yang di tawarkan oleh slot pragmatik sendiri bisa anda coba dengan modal kecil atau menggunakan layanan slot pragmatic demo.

Jika anda ingin bermain slot pragmatic play maka anda juga bisa menggunakan judi online uang asli yang sudah tersedia di internet. Setiap pemasangan bisa anda coba mulai dari. Rp. 100 sampai Rp 1.000.

Slot Joker123 Gaming

Joker123 merupakan provider terbaik di masa sekarang. Dengan menggunakan modal kecil anda sudah bisa bermain dan membawah pulang hadiah jackpot terbesar.

Slot joker gaming sendiri memberikan berbagai macam permainan yang bisa dinikmati oleh pecinta judi slot online. Setiap gambar yang sediakan tentu saja akan membuat anda lebih panas dalam melakukan taruhan slot. Dari berbagai slot online yang tersedia di Internet. Tentu saja joker123 adalah slot gacor terbaik untuk anda mainkan demi mendapatkan kemenangan besar dan berbagai macam permainan yang lengkap.

Nah. Itulah berbagai jenis judi slot online terbaik yang bisa anda coba mainkan. Jadi tunggu apa lagi ? Segera daftarkan akun slot anda dan raih jackpot nya sekarang juga.

Kenapa Infinity Stones Dalam Loki Itu Merupakan Masalah Yang Besar

Kenapa Infinity Stones Dalam Loki Itu Merupakan Masalah Yang Besar

Kenapa Infinity Stones Dalam Loki Itu Merupakan Masalah Yang Besar. Ketika batch besar dari infinity stone yang tidak berkemampuan lagi diumumkan ketika premiere loki di disney plus. Kelihatannya hanya sekedar candaan iseng saja dan merupakan rinkasan singkat dekade terakhir dari MCU. Apakah ya atau tidak marvel memang ingin membuat reaksi besar dari pengungkapan ini. Banyak fans sangat kecewa dengan batu tersebut menjadi tidak apa apa selain dari pemberikan beban kertas di TVA. MCU tidak pernah melakukan sesuatu hal tanpa ada alasan. Jadi ada harapan bahwa loki akan memberikan sedikit pencerahan bagaimana dan kenapa TVA dan timekeepers datang untuk mengambil banyak batu.  Dan apa tujuan mereka. Sapai saat ini tetapi fans masih terus kecewa mengenai kumpulan batu yang tidak berguna tersebut.

Alasan terbesar bahwa fans sangat kecewa karena batu tersebut dikarenakan karakter seperti Natasha Romanoff, Tony Stark Vision dan bahkan Loki tersebut menghabiskan nyawa mereka ketika di infinity saga jadi mereka dapat mencoba dan menghentikan infinity stones jatuh dari tangan yang salah. Gamora merupakan salah satu hasil dari pertempuran tersebut antara waktu dan ruang. Dibunuh oleh Thanos agar dia bisa mendapatkan soul stone. Berpisah dengan karakter tersebut cukup sulit untuk para fans. Karena mereka semua memegang peran penting ketika Phase 1, 2 dan juga 3 di MCU

Sekarang bahwa infinity stones sekarang sudah dianggap tidak berguna dan ditampilkan sebagai tidak lebih dari sampah yang bertumpuk di lemari meja kerja. Seakan membuat pengorbanan yang karakter kesayang marvel mereka lakukan itu sia-sia. Batu tersebut hanya berdiri disana dan berdebu di TVA dan walaupun kematian dari pahlawan ini merupakan perbuatan yang mulia untuk hal yang mulia. Meremehkan pentingnya infinity stones di loki juga meremehkan pentingnya dari kematian mereka. Sekarang fans marah dan sedih melihat pahlawan favorit mereka tidak lagi menjadi bagian dari MCU dimana kelihatannya bukan karena alasan yang bagus

Cara Memilih dan Bermain Pada Togel Singapore Terpercaya

Bermain pada togel singapore terpercaya memberikan Anda peluang untuk mendapatkan dan merasakan banyak keuntungan dalam bermain. Hal ini menjadi penting untuk dilakukan agar Anda terhindar dari kerugian besar yang menyebalkan. Dengan demikian membuat Anda akan mendapatkan bonus dan kemenangan menarik untuk dinikmati.

Untuk bermain pada agen terpercaya memang tidak sulit untuk menemukannya, terpenting Anda memahami dan tidak sembarangan dalam melakukannya. Tindakan ini menjadi sangat penting untuk dipahami agar terhindar dari kerugian besar. Berikut ini beberapa penjelasan lengkap mengenai bermain togel singapore pada agen terpercaya.

Memilih Agen Togel Singapore Terpercaya

Untuk bisa bermain pada tempat terbaik dan terpercaya pastikan Anda memilih agen yang tepat dan tidak sembarangan. Pada kesempatan kali ini, kami mencoba memberikan beberapa pilihan mudah untuk melakukannya, simak penjelasan lengkapnya.

1. Fasilitas Permainan

Hal utama yang harus dilihat ketika ingin bergabung pada permainan itu adalah melihat fasilitas permainannya secara menyeluruh. Kegiatan ini penting untuk dilakukan agar tidak terjebak pada agen abal-abal yang menghadirkan kerugian saja. Oleh karena itu, Anda harus mencari dan memilih fasilitas permainan yang lengkap dan jelas.

Dalam tahap ini untuk mendapatkannya pastikan Anda tidak sembarangan dalam memilihnya, sehingga memilih fasilitas lengkap membuat Anda akan lebih mudah mendapatkan permainan.

2. Pelayanan Agen

Tidak boleh ketinggalan untuk memperhatikan pelayanan yang diberikan, karena jika Anda ada permasalahan dan sulit menghubungi pihak agen akan bermasalah nantinya. Dalam tahap ini penting untuk mencari dan bermain pada agen yang menyediakan pelayanan nonstop selama 24 jam secara menyeluruh.

3. Provider Tersedia

Jika ingin bermain pada agen terpercaya, pastikan Anda melihat dan mencari agen yang menyediakan provider besar dan ternama. Karena itu sudah menjadi jaminan penting untuk mendapatkan permainan yang terpercaya dan tidak mungkin akan merugikan Anda nantinya. Karena provider besar tidak ingin merusak brandnya tersebut.

Nah, demikianlah penjelasan lengkap dalam mencari dan memilih agen Togel Singapore terpercaya yang bisa Anda perhatikan. Pastikan Anda bergabung dan bermain pada agen tepat agar mendapatkan banyak keuntungan.

Jackpot Besar Bersama Bandar Togel Hongkong Ini

Keuntungan permainan togel online bisa selalu anda dapatkan ketika anda bermain bersama dengan situs terpercaya. Ketika dan bergabung bersama dengan Pemudatogel anda akan selalu mendapatkan kualitas permainan togel online yang sangat baik bagi anda bisa memasang angka jitu dan jackpot yang bisa memenangkan berlian dalam sini. Lalu dengan hadiah tersebut anda bisa memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari. Anda bisa menikmati banyak sekali keuntungan yang menarik. Keuntungan-keuntungan tersebut dicerminkan oleh Pemudatogel melalui pasaran togel online yang resmi serta diskon diskon yang bisa membuat anda semakin hebat dalam melakukan pemasangan angka jackpot togel online. Anda sudah bisa menikmati banyak jenis permainan online yang tersedia di dalam situs ini secara lengkap. Setelah anda menikmati semua pasaran togel orang yang tersedia maka semua kemenangan anda jika ada akan dibayarkan secara full kepada anda.

Togel Online Dengan Banyak Pasaran Resmi Serta Togel Hongkong Menguntungkan

Pasaran togel online yang menguntungkan dalam berbagai jenis pasaran tersedia secara resmi di dalam situs ini. Keuntungan permainan di situs ini tentunya tidak akan kalah daripada situs yang lain. Sudah banyak orang-orang yang bergabung bersama dengan kami menciptakan keuntungan yang konsisten setiap harinya. Anda tidak boleh melewatkan kesempatan untuk menikmati banyak keuntungan di pasaran resmi kami yang sangat aman untuk dimainkan. Sudah banyak yang situs togel online resmi dari luar negeri yang bekerjasama bersama dengan kami untuk menyediakan permainan yang mantap dan menguntungkan di indonesia.

Salah satu institusi togel yang bekerjasama bersama dengan kami adalah singapore pools. Pasaran ini juga dikenal sebagai togel singapore yang gemar sekali dimainkan oleh para penjudi online terutama pada industri permainan togel. Untuk bermain di pasaran ini tentunya anda tinggal mendaftarkan diri anda bersama dengan Pemudatogel. Setelah anda mendaftarkan diri maka anda bisa menikmati semua pasaran yang tersedia di Pemudatogel sekarang juga. Pasaran toto sgp yang resmi misalnya melainkan setiap pukul 6 sore. Nikmati pasaran berkualitas yang akan selalu membantu anda untuk menghasilkan keuntungan yang besar.

BANDAR TOGEL HONGKONG PALING AMPUH DATANGKAN KEUNTUNGAN

Anda bisa menikmati permainan togel online yang menguntungkan juga pada pasaran togel hongkong. Pada pasaran ini anda bisa menikmatinya karena berasal dari situs resmi hongkongpools. Permainan toto hk ini bisa dimainkan oleh semua kalangan dan semua member yang ada di indonesia secara menguntungkan. Pasaran resmi ini sangat aman untuk dimainkan dan semua angkanya tidak akan bisa diganggu gugat ataupun dia dimanipulasi secara mudah. Sebagai bandar togel hongkong terbaik akan selalu bayar keuntungan para member berapapun jumlah kemenangan yang anda dapatkan.

 

Daftarkan Diri Anda Pada Link Resmi Togel Online Ini

Daftar togel online sekarang juga dan nikmati keunggulan permainan bersama dengan Pemudatogel hari ini juga. Dengan melakukan pendaftaran dengan yang resmi ini http://3.114.24.133/ anda akan secara resmi menjadi member kami. Menjadi member anda berhak untuk mendapatkan pelayanan terbaik dari customer service kami. Anda juga akan mendapatkan instruksi mengenai cara memasukkan saldo ke dalam rekening ataupun akun togel online anda. Semua permainan togel online yang menarik serta permainan judi online yang lengkap bisa dimainkan hanya dengan satu akun saja. Nikmati semua jenis permainan togel online dan judi online yang tersedia di dalam situs Pemudatogel sekarang juga.

Manfaat Besar Dari Daun Selada Untuk Ibu Hamil

Untuk anda yang menyukai daun selada ini, Bersyukurlah! Karena sayuran ini memiliki banyak manfaat, termasuk juga untuk ibu yang sedang hamil.

Ingat, sebelum memakannya, baik di olah sebagai lalapan, pastikan selada di cucu dahulu secara bersih karena bila daun selada tidak di cuci secara bersih biasanya ada parasit yang bisa menimbulkan penyakit berbagaya.

Anda pun perlu menyucinya dengan sehelai-helai secara pisah agar untuk memastikan daun tersebut sudah sepenuhnya terhindar dari parasit

Beberapa Manfaat Dari Daun Selada Untuk Kehamilan

Menyantap daun selada saat hamil memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ibu atau janin nya, Di bawah ini ada beberapa manfaat dari daum selada

• Mencegah Kecacatan Saat Melahirkan

Daun ini akan memberikan banyakkandungan vitamin K dalam selada pendarahan pada ibu hamil dan mengandung banyak asal olat yang membantu mencegah risiko cacat pada bayi saat kehamilan

• Anti Kanker

Ekstrak daun ini berfungki mencegah berkembangnya sel kanker pada tubuh manusia, utamanya untuk penyakit kanker darah ataupun kanker payudara. Memakan daun selada saat hamil akan membantu melindungi anda dari penyakit kanker tersebut.

• Meningkatakan Kualitas Tidur

Daun selada adalah makanan relaksa alami yang dapat mencegah insomnia dan meningkatkan kenyenyakan saat tidur

• Melindungi Sel Otak

Mengkonsumsi daun selada saat anda hamil akan dapat membantu melindungi neuron otak anda. daun selada juga dapat membantu melindungi saraf anda agar tidak terkena penyakit saraf

• Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat pada daun selada ini akan membantu melancarkan penceraan anda dan bisa juga mencegah konstipasi saat kehamilan berlangsung. Daun selada ini juga ada mengandung klorida yang fungsinya menjaga sistem pencernaan tetap stabil.

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selada mengandung banyak oksigen yang bisa meteralkan senyawa radikal bebas sehingga bisa mencegah kerusakan sel pada tubuh selama hamil. Antioksidan ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh anda serta dapat juga mencegah anda terkena risiko dari beberapa penyakit

Jika ibu hamil terutama di trimster awal, kami sarankan anda untuk menghindari makanan mentah atau makanan yang belum di masak. Hal tersebutpun berlaku saat mengkonsumsi daun selada. karena itu, selada memang baik di konsumsi saat kehamilan telah memasuki trimeter kedua saja. sebaiknya juga anda memperhatikan porsi serta tidak berlebihan.

Jika tidak, Pastinya akan ada resiko yang mempengaruhi kesehatan anda dan bayi anda. Contohnya, terkena alergi dan diare, Maka dari itu, konsumsilah daun selada secukupnya saja dan sertai dengan makanan bergizi lainnya.

Kisah Sukses Anak Pembuat Becak

Jika lahir miskin maka itu bukanlah kesalahan anda, tetapi jika anda mati miskin itu merupakan kesalahan anda. Banyak dari kita yang sering sekali menyalahkan kehidupan dan iri terhadap kehidupan orang lain. Padahal untuk menjadi orang tersebut, anda belum berusaha keras seperti apa yang dilakukan orang – orang sukses tersebut.

Apakah kamu kenal atau mungkin sudah familiar dengan nama Dato Sri Tahir? Beliau adalah pendiri dari Mayapada Group. Besarnya Mayapada Group membuat kita semua pasti mengenal Mayapada Hospital, Bank Mayapada, Faimont Hotel Bali, Menara Topas, Forbes Indonesia hingga ELLE Indonesia. Namun kesuksesan beliau ternyata tak lepas dari perjuangan hidupnya yang Zero to Hero.

Lahir dari Seorang Pembuat Becak

Dato Sri Tahir merupakan anak dari pembuat becak yang kehidupannya susah. Sementara ibunya hanya penjaga toko sederhana. Ibunya pernah dilempari batu hingga kepalanya bocor ketika ingin menagih uang setoran. Sungguh masa lalu yang sangat pahit dirasakan oleh Dato Sri Tahir.

Ajaran Ayah

Dato Sri Tahir selalu diajarkan oleh ayahnya bahwa “kalau bisa, kamu harus jadi orang baik yang dihormati. Namun jika tidak bisa, jadilah orang baik dan tulus agar orang lain simpatik. Bukan jadi sosok yang dibenci banyak orang”. Hal tersebutlah yang membuat Dato Sri Tahir memiliki tujuan yang luar biasa yaitu ingin sukses untuk mengubah nasib dan menjadi berkat untuk banyak orang.

Cita – Cita

Dato Sri Tahir sangat ingin kuliah di bidang kedokteran karena ingin membuka praktik sendiri. Namun karena keterbatasan ekonomi dan ayahnya yangjatuh sakit ketika beliau tamat SMA, akhirnya Dato Sri Tahir melanjutkan usaha tekstil yang dijalankan oleh ayahnya.

Cerdas dan Rajin

Dato Sri Tahir merupakan anak yang pintar sehingga beliau mendapatkan beasiswa untuk sekolah di Nanyang Technological University, Singapore. Beliau berkuliah di usianya yang ke 20 tahun.

Disanalah Dato Sri Tahir mendapatkan banyak ilmu tentang berbisnis. Disana Dato Sri Tahir juga melihat peluang untuk menambah penghasilan dengan cara membeli barang dari Singapore kemudian dijual lagi di Surabaya.

Mulai Berbisnis

Dato Sri Tahir mencoba peruntungan dengan memulai bisnis garmen setelah beliau lulus dari kuliahnya. Kemudian di usia yang ke-35 tahun, Dato Sri Tahir kembali menimba ilmu di Golden Gates University, Amerika Serikat dan menyelesaikan pendidikan di bidang keuangan.

Akhirnya pada tahun 1986, Dato Sri Tahir membangun Mayapada Group. Setelah itu bisnisnya merambah ke berbagai macam lainnya seperti dealer mobil, perbankan, hingga kesehatan.

Sosok Dermawan

Dato Sri Tahir dikenal juga sebagai pengusaha dermawan. Beliau membeirkan pelayanan operasi jantung gratis bagi 100 pasien, menyumbangkan 7 miliar pengadaan air bersih bagi anak – anak korban banjir dan menjadi orang pertama di Indonesia yang masuk dalam Bill & Melinda Gates Foundation Organisasi nirlaba milik Bill Gates.

Masa Kini

Saat ini Dato Sri Tahir masuk ke dalam daftar orang terkaya di Indonesia urutan ke-7 pada tahun 2019. Dengan total kekayaan $4 miliar atau setara dengan Rp 64 triliun.

Kemudian hasrat untuk menyembuhkan banyak orang disalurkan beliau dengan cara lain. Yaitu dengan menginvestasikan sebesar $65 juta lewat Global Find untuk memerangi AIDS, TBC, dan Malaria. Beliau pun sukses dan menjadi berkat untuk banyak orang.

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Tomat merupakan buah kaya akan air dengan sederet zat gizi yang penting untuk tubuh.
Melansir healthline,kadar air yang ada didalam buah tomat bisa mencapai 95persen,sedangkan sisanya terdiri dari serat tak larut air dan karbohidrat.akan tetapi buah tomat ini sering dipandang sebelah mata dan hanya dijadikan sebagai penghias makanan.karena didalam buah tomat ini memiliki manfaat yang baik untuk menjaga organ seperti jantung.Berikut inilah beberapa manfaat dari buah tomat untuk kesehatan :

Mencegah Kanker
tomat merupakan salah satu sumber vitamin c dan antioksidan yang bisa membantu memrangi pembentukan radikal bebas.
sperti diketahui,radikal bebasny adalah salah satu pemicu kanker.
menurut para penelitian bahwa dengan mengkonsumsi betakaroten dapat mencegah pertumbuhan tumor pada kanker prostat.
Likopen , kandungan dalam tomat juga dikaitkan bisa membantu menurunkan risiko kanker prostat.

Menjaga Kesehatan Kulit
bukan hanya menjaga kesehatan didalam tubuh saja,namun buah tomat ini juga merupakan salah satu manfaat buah yang dapat menjaga kulit.maka itu beberapa peneliti menyimpulkan,Likopen yang terkandung di dalam buah tomat ini sangat bagus untuk melindungi kulit dari kondisi sunburn.

Membantu kesehatan Sistem Pncernaan
tomat juga dipercayai berkhasiat untuk menurukan resiko gangguan pada usus,sehingga secara umum bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.Kandungan serat yang di dapat bisa membantu merangsang gerakan peristaltik pada otot saluran pencernaan,sehingga dapat membantu mengurangi gelaja sembelit atau konstipasi.

Meningkatkan Kemampuan Penglihatan
vitamin yang terkandung dalam buah tomat adalah vitamin A .Vitamin yang dimilki buah tomat ini memiliki sifat antioksidan ini dapat membantu meningkatkan kemapuan penglihatan kita ,serta mencegah kan rabun senja dan degenerasi makula.banyak gangguan penglihatan yang terjadi karena adanya radikal bebas yang belebihan di dalam tubuh.

7. Mengendalikan tekanan darah
Mengonsumsi tomat dengan rutin berpotesi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Manfaat tomat ini bisa didapatkan karena kandungan kalium (potassium) yang lumayan tinggi di dalamnya.Kalium dapat bertindak sebagai vasodilator, karena dapat memperlebar pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Dengan begitu, tekanan darah pun berpeluang untuk turun.

Awal mula Ondel-Ondel Si Manusia Bertubuh Besar

ondel-ondel awal mula berawal dari rakyat betawi yang di percayai untuk menggusir roh jahat dan senantiasa menjaga semua masyarahat di suatu desa dan di percayai juga dapat memberkati masyarahat di desa tersebut,
ondel ondel tersebut di baut menggunkan anyaman yang tinggi hingga mencapai 2,5 mmeter dan di buat dengan begitu baik sehingga merupai wujud manusia atau rakyat dengan baju dan pernak-pernik khas betawi, dengan menggunkan topeng serta rambut yang di buat menggunakan ijuk dan di kuncirkan dengan ciri khas ondel ondel pria berwajah merah sedangkan yang wanita di cat menggunakan pewarna putih.

pada jaman dahulu ondel ondel di buat agar untuk menolak berbagai bencana dan sial , serta di gunakan juga untuk menyambut orang orang penting di masa lampau yang di paduhkan dengan musik khas pada masa nya.
biasanya alat musik yang di gunakan untuk menemani ondel ondel dalam melakukan pertunjukannya mulai dari gendang yang di mainkan oleh 2 di mana masing masing menggunkan 1 gendang ada juga yang memainkan kentongan serta rebana atau krecekan tah hanya itu kadang ondel ondel juga di paduhkan dengan suara gong, biola dan masa masa lampau bahkan sekarang juga di paduhkan dengan kesenian pencak silat, pencak silat yang terkenal pada masa lampau yang di paduhkan dengan ondel ondel adalah pencak silat bunga kembang.

namun pada masa sekarang ondel ondel hanya dapat di temui di beberapa daerah salah satu nya adalah di jakarta, tak sulit mencari ondel ondel di jakarta khususnya di jalanan. kerap sekali ondel ondel di gunakan untuk mencari nafkah dengan berjalan di sepanjang jalan di jakarta untuk mencari uang yang akan di berikan secara suka rela kepada pemain ondel ondel. dan biasanya di lakukan oleh anak kecil atau pun remaja.

dan berjalannya waktu ondel ondel sekarang telah menajdi bagian dari budaya indonesia yang sanggat membanggakan karena telah di kenal di berbagai daerah dan menjadi wajah ikonik bagi jakarta.
sekian artikel yang memuat tentang ondel-ondel.di harapkan dapat menjadi refrensi bagi yang membaca, terima kasih.

Wujudkan Kemenagan Secara Nyata Bersama Mitrapoker88

Wujudkan Kemenagan Secara Nyata Bersama Mitrapoker88

Permainan judi poker online sebagai games paling menguntungkan pada abad ini mengapa demikian? karena permainan tersebut sudah terbukti dengan jelas mendukung para pemain nya untuk bisa mendapatkan suatu keuntungan besar.  Dengan begitu sangatlah dicari – cari oleh para pemain agar bisa melalukan kegiatan taruhan kartu online uang asli.

Mitrapoker88 menyediakan jenis games paling lengkap dengan tersedia beberapa permainan seperti dominoqq, poker, adu q dan lainya. Keuntungan bisa didapatkan secara besar – besaran tanpa adanya sautu batasan kemenangan. Dan memiliki deposit paling murah diantara beberapa situs poker online karena tersedia deposit murah Rp 15.000.

Beberapa hal menarik yang bisa didapatkan bersama http://180.215.200.13 yaitu memberikan suatu keuntungan dengan profit paling besar di Indonesia dalam kegiatan taruhan kartu online uang asli.

Jenis Ragam Macam Games Dan Permainan Terlengkap Di Indonesia

Para pemain bisa merasakan pengalaman paling luas disaat bermain karena menyediakan 8 jenis permainan yang berbeda, sebagai sebagai berikut:

  • DominoQQ
  • Adu Q
  • Bandar Poker
  • Bandar Sakong
  • Bandar Q
  • Bandar 66
  • Capsa Susun
  • Poker

Dengan 8 jenis permainan tersedia dipastikan seluruh pemain tidak akan merasakan pengalaman bermain dengan jenuh. Karena bisa melakukan kegiatan taruhan dalam semua jenis permainan tersebut. Lakukan permainan bersama mitrapoker88 wujudkan kemenangan secara nyata dan besar keuntungan nya.

Bonus – Bonus Paling Menarik Dan Meggiurkan

Selain menyediakan beberapa jenis permainan, tersedia juga beberapa bonus paling menarik untuk anda yang bermain dengan bonus – bonus yang telah disediakan pastinya akan menambahkan banyak keuntungan lagi. Sebagai berikut beberapa bonus tersedia:

  1. Bonus Jackpot Paling Besar
    Bonus Jackpot sebagai salah satu bonus paling dicari – cari oleh pemain. Seperti yang kita ketahui bonus jackpot menjadi bonus paling menggiurkan untuk seluruh pemain. Karena dengan bisa memperoleh bonus tersebut anda bisa mendapatkan keuntungan sangat besar sekali.
  2. Bonus Cashback
    Bonus ini menjadi bonus tambahan untuk para pemain bonus cashback bisa diterima oleh setiap pemain seminggu sekali dan akan langsung masuk ke dalam akun para pemain. Tetapi memang ada kententuan bila ingin mendapatkan bonus cashback yaitu para pemain harus bisa mencapai turnover senilai 1 juta rupiah.
  3. Bonus Referral
    Bonus referral menjadi bonus paling mudah untuk didapatkan oleh para pemain, karena bonus ini bisa anda dapatkan bilamana para pemain berhasil mengundang dan mengajak pemain lain nya untuk bermain pada situs mitrapoker88.

Blog Source: http://medicalstart.biz/

BANDAR TOGEL SINGAPORE MODAL KECIL UNTUNG BESAR

Jeniustoto menawarkan permainan togel online yang menguntungkan serta menyenangkan bersama dengan bandar togel yang terpercaya. Situs ini selalu memberikan pelayanan terbaik bagi para membernya dan memberikan keuntungan yang signifikan setiap harinya. Tentunya situs ini juga akan memberikan banyak sekali bonus dan diskon untuk para membernya. Pada togel online ini telah memberikan keuntungan bagi para member yang memenangkan permainan. Semua keuntungan ini dibayarkan kepada member tanpa ada potongan sedikitpun. Permainan togel online yang seru bisa didapatkan hanya dengan bermain bersama dengan bandar togel online yang satu ini.

BANDAR TOGEL SINGAPORE ONLINE DENGAN PASARAN INTERNASIONAL LAINNYA

Sangat jarang anda bisa menemukan situs togel online dengan pasaran yang resmi jadi bandar togel online ini berani memberikan pasaran resmi yang legal dan tanpa manipulasi sedikitpun. Hal ini membuat permainan jadi semakin adil dan menguntungkan bagi para member. Contohnya pasaran togel singapore pools dan pasaran togel hongkong pools adalah 2 pasaran yang sulit untuk dimanipulasi. Pasal tersebut bahkan dianggap sebagai pasangan resmi yang anti manipulasi. Permainan toto hk atau toto sgp ini kebetulan sekali sangat populer di indonesia dan dimainkan oleh ratusan ribu pemain tiap harinya. Anda yang masih pemula bisa memainkan pasaran ini dengan aman. Namun di jenis 1 ada 10 pasaran yang bisa anda coba dan anda bisa menikmatinya satu demi satu dan melihat mana pasangan yang paling cocok buat anda. Jeniustoto juga sering disebut sebagai bandar togel singapore terbaik.

DISKON TOGEL ONLINE YANG BESAR BISA ANDA DAPATKAN DI BANDAR TOGEL SINGAPORE INI

Diskon togel online diberikan oleh jeniustoto juga bisa membuat member semakin bermain dengan untung tadi setiap anda bermain togel online di jenis togel4d maka anda bisa mendapatkan keuntungan sebesar 3.000 kali lipat dengan diskon sebesar 70%. Selain itu ada diskon sebesar 60% permainan togel 3d dan diskon sebesar 30% untuk permainan togel 2d. Untuk memenangkan permainan togel online yang seru ini anda hanya perlu merogoh uang yang sangat kecil. Hanya dengan modal rp10.000 saja anda bisa menggandakan nya hingga berlipat-lipat dan bisa menikmati keuntungan dalam jumlah besar. 

MAIN HANYA DI SITUS RESMI TOGEL ONLINE JENIUSTOTO

Permainan togel online yang seru merupakan permainan yang bisa anda nikmati hanya dengan bermain di jeniustoto. Gunakan link resmi yang kami berikan ini http://18.177.249.16/ untuk bisa melakukan pendaftaran bersama dengan bandar togel online tersebut. Kami selalu menyediakan permainan togel online yang paling baik buat anda. 

Beberapa cara mengatasi jerawat dan bekasnya dengan tuntas secara cepat !

Membahas  tentang  jerawat  beserta denagn bekas nya jerawat  , kalain  pasti  dong  langsung  kebayang  jerawat  beserta denagn  bekas nya tersebut  yang  snagat  sulit  sekali  untuk  dibasmi.

Sebagian  besar  orang  sanagt  menjaga wajah  mreka semaksimal  mungkin  karena takut  akan  timbul  nya jerawat  tersebut  , jerawat  merupakan  salah  satu masalah  wajah  yang  sebagian  besar orang  –  orang  takut  kan  , mengapa ?

Timbul nya jerawat  merupakan salah  satu  masalah  wajah  yang  sangat  sulit  sekali  untuk  dibasmi  atau  pun diatasi  karena setelah jerawat  tersebut  mulai  memudar  kita juga harus menjaga daerah  jerawat  tersebut  agar  tidak  bengkak  dan  timbul  jerawat  lagi  lalu  setelah  itu  bagian  yang  paling  sulit  sekali  untuk  dituntas kan  adalah  cara nya menhilang  kan  bekas dari  jerawat  nya tersebut  .

Maka dari  itu  sangat  banyak  sekali  orang  –  orang  yang  takut  akan  jerawat  aatau  pun masalah  wajah  tersebut  , bukan  hanya sulit  untuk  dituntas kan  saja , jerawat  atau  pun  masalah  wajah  tersebut  juga sangat  lah  mengganggu penampilan  kita . jadi  maslaah  wajah seperti  jerawat  pun  mampu menurun kan  kepercayaan  diri kita karean sangat  mengganggu  penampilan kita sekali pada saat  kita sedang  berkeluaran  diluar rumah  atau  pun  meet  up  denagn teman  – teman.

Lantas  bagaimana sih  cara nya untuk  mengatasi  masalah  jerawat  yang  snagat  mengganggu  penampilan  wajah  kita ini  ? Nah penasaran  dan  ingin  tahu  yah  cara ampuh  nya bagaimana , yuks langsung  saja kita simak ulasan  – ulasan yang  ada dibawah  ini  tentang  beberapa cara menangani  dan  menuntas kan masalah  wajah yaitu  berjerawat dan  juga cara yang  ampuh  menghilang  kan  bekas jerawat  yang  mengganggu  ini  :

1). Jika wajah  kalian  sedang  mengalami  jerawat , maka jangan  pernah  kalian  mencuci  atau  pun  membersih kan  wajah  kalian  sebanyak lebih  dari  3 kali karena jerawat  dimuka kalian akan  iritasi  dan  membentuk jerawat  baru.

2). Rajin  dan  rutin  menggunakan  skincare  yang  cocok  dengan  masalah  wajah yang  kalian  alami  dengan  konsisten.

3). Menggunakan  putih  telur sebagai  masker , dapat  membantu  kalian  menangani  masalh  jerawat  beserta denagn bekas jerawat.

4). Lidah  buaya juga memiliki  beragam  manfaat  untuk  kesehatan  dan  juga kecantikan  seperti  dapat  membasmi  jerawat  , memudarkan  bekas jerawat  dan  juga membantu  melembabkan  kulit  wajah  kalian  yang  kering.

Bandar Togel Online Nomor Satu Dengan Keuntungan Terbesar

Jeniustoto merupakan salah satu tempat permainan togel online yang memberikan banyak keuntungan dan keunggulan. Kualitas bandar togel online ini adalah salah satu yang terbaik diantara bandar togel online lainnya. Pasaran resmi serta diskon yang ditawarkan oleh bandar togel ini akan membuat anda mendapatkan keuntungan secara konsisten. Permainan togel diadakan secara fair dan legal dengan menggunakan pasaran resmi berkualitas dan tidak bisa dimanipulasi. Tentunya kami akan menjamin ini dengan memberikan kepada anda sertifikat kami dari world lottery association. 

PASARAN RESMI TOGEL ONLINE DI JENIUSTOTO AKAN BUAT ANDA UNTUNG TERUS

Pasaran resmi yang tersedia di jeniustoto tentunya ada berbagai macam. Ada 10 pasaran yang totalnya bisa anda mainkan semuanya. Nikmati permainan dari togel singapore pools yang akan di update setiap pukul 6 sore. Lalu ada juga pasaran togel hongkong pools yang akan aktif pada pukul jam 11 malam. Kedua pasaran ini sekarang sedang sangat populer dan menguntungkan. Banyak para pemain togel online yang mencari-cari permainan ini dan telah menghasilkan keuntungan yang besar melalui pasaran togel online ini. Namun jika anda berkenan anda juga bisa bermain di pasaran lainnya yang tersedia di jeniustoto. Salah satu pasangan yang sedang naik daun saat ini adalah pasaran togel sidney dan togel australia.

 

TOGEL YANG SERU BESERTA DISKON YANG BESAR

Permainan togel yang seru tidak akan lengkap jika tidak dibarengi dengan diskon yang besar. Jeniustoto adalah sebuah provider permainan toko online yang menyediakan program diskon yang sangat besar. Jika anda bermain togel 4d maka bersiaplah untuk mendapatkan diskon sebesar 70%. Jika anda bermain togel 3d maka bersiaplah untuk mendapatkan diskon sebesar 60%. Dan jika anda bermain togel 2d ada diskon 30% yang menanti anda.

DAFTAR AKUN TOGEL ONLINE ANDA DENGAN LINK RESMI INI

Semua permainan togel online yang menguntungkan ini tentunya bisa anda dapatkan dengan mudah hanya dengan mendaftarkan diri anda bersama dengan jeniustoto. Link resmi ini http://18.177.249.16/ telah kami sediakan untuk membantu anda mendaftar dengan lebih mudah. Customer service kami yang handal pastinya akan melayani semua permintaan anda mulai dari proses pendaftaran hingga proses transaksi. Kami akan memberikan pelayanan terbaik beserta keuntungan anda pasti akan kami bayar secara penuh.

Manfaat Dari Bunga Pepaya

Bukan hanya buah nya saja yang memiliki manfaat tetapi juga bunga memiliki manfaat dan di gunakan sebagai bahan masakan , namun rasa yang di miliki berbeda buah nya yang manis lalu rasa yang di miliki bunga pepaya ini sangat pahit , maka itu sangat banyak yang mengkonsumsi bunga pepaya .

Ada beberapa manfaat dari bunga pepaya :
* Bisa mengatasi dari sakit gula darah yang tinggi ini merupakan salah satu efek yang di miliki bunga pepaya dari penelitian jika anda menemukan esktra bunga pepaya ini maka bisa menurunkan kadar gula darah dan juga akan bisa memperbaiki dari sel – sel pankreas .
* Dapat mencegah kanker , karena di dalam bunga pepaya ini memiliki kandungan antioksidan dan flavonoid sehingga dari kedua kandungan ini dapat melawan dari radikal bebas akan menyebabkan penyakit yang di dalam tubuh .
* Bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan , walaupun memiliki rasa yang sangat pahit banyak yang mengunakan agar memiliki nafsu makan yang kuat dan anda juga harus ingat bukan hanya memiliki banyak manfaat tetapi bunga pepaya ini di gunakan untuk mengganti dari obat yang sudah teruji .
* Bisa untuk menyembuhkan keparahan dari asma , karena jika anda mengkonsumsi dengan daun pepaya ini bisa membuat anda menjadi sembuh dari penyakit asma dan akan bisa menghasilkan banyak lendir , daun ini juga memiliki kandungan dari efek anti inflamasi yang sangat kuat dan langsung bekerja dengan lancar .

Dan di mulai dari buah pepaya sampai dengan bunga pepaya .
Pohon pepaya ini akan sangat banyak di temukan di daerah yang memiliki iklim tropis sehingga buah nya juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh dan daun memiliki manfaat untuk sayuran rasa yang di miliki sangat pahit .

Bunga pepaya ini bisa menyebabkan diare karena dari infeksi bakteri yang ada di saluran pencernaan nah , dari daun pepaya ini bisa bermanfaat untuk mengurangi dari peradagan dan akan bisa melawan dari antibakteri di dalam saluran pencernaan .
Salah satu ekstra yang ada di daun pepaya memiliki kandungan antiinflamasi sangat kuat yang biasa nya di dalam daun pepaya ini bisa di gunakan untuk dalam gel sehingga anda bisa oleskan di bagian kulit anda .

Dan anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu , untuk mengobati dari berbagai macam penyakit . semoga bermanfaat .

Cara Mencegah Virus Corona

Anda bisa melakukan dengan cara menerapkan dengan lakukan hidup yang bersih , bukan hanya dengan mencuci tangan saja tetapi juga selalu menggunakan masker dan lebih jaga jarak dengan orang lain .

Mungkin sampai saat ini jumlah dari kasus covid ini semakin meningkat sehingga juga bermunculan berbagai virus yang baru di temukan di jerman dan di inggris namun belum di ketahui apakah virus tersebut busa menular atau tidak .

Jadi lebih baik anda harus menerapkan perilaku hidup sehat dan bersih dengan mengkonsumsi makanan yang sehat supaya bisa terhindar dari virus corona .

Berikut ini beberapa cara untuk mencegah dari virus corona :

  • Selalu menggunakan masker , karena masker ini adalah salah satu alat yang tidak boleh lepaskan jika sedanang berkeluaran dan masker ini di gunakan untuk agar bisa mencegah virus corona , masker ini juga memiliki tipe – tipe yang berbeda yaitu masker yang sekali pakai dan juga ada masker yang untuk bedah , selalu di buang setiap hari atau di ganti , dan jangan menurunkan masker di bawah dagu karena akan membuat wajah anda terkenak sinar paparan .
  • Selalu mencuci tangan , karena sudah dari beberapa hari kasus ini berjalan dan sudah di prediksi jika tangan anda menyentuh permukaan maka akan terjadi terkontaminasi dengan virus corona ini , jadi di wajibkan untuk selalu menjaga kebersihan dan jangan menyentuh wajah anda terlalu sering .
  • Melakukan social distancing atau sering di sebut dengan jaga jarak agar lebih aman dan jarak ini di sarankan jarak harus 1 meter yang di antara kamu dan orang lain tersebut , social distancing ini di lakukan agar tidak terjadi kepada seseorang bersin atau batuk .
  • Menjaga kesehatan daya tahan tubuh anda , untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda selalu mengkonsumsi makanan yang sehat contoh buah – buahan dan juga sayuran yang memiliki kandungan protein tinggi .
  • Selalu membersihkan ruangan anda secara rutin , pada saat selama pandemi covid-19 ini sangat penting juga anda selalu membersihkan diri anda dan sering menggunakan handsanitizer atau pemebersih tangan yang memiliki kandungan alkohol sehingga bisa juga membersihkan ruangan agar bisa terhindar dari covid-19 .

Semoga bermanfaat .

Jenis Makanan Yang Bisa Membuat Perut Kembung

Perut kembung adalah salah satu kondisi pada saat memiliki tekanan yang terlalu berlebihan di bagian perut sehingga menyebabkan rasa yang sangat tidak nyaman dan hal ini terjadi karena contoh makan yang terlalu cepat , melakukan berbaring setelah konsumsi makanan .

Tetapi anda harus lebih perhatikan lagi pada saat perut anda selalu terjadi kembung maka bisa muncul sebab yang menjadi masalah kesehatan .

Berikut ini beberapa macam makanan yang memicu dengan perut kembung :

  • Sering mengkonsumsi makanan olahan , karena di dalam makanan olahan ini memiliki sodium dan natrium yang merupakan salah satu kandungan yang ada di dalam makanan sehingga sangat perlu untuk di hindari agar tidak terjadi perut kembung , dan pada umum nya ada di bagian makanan yang berkemasan dan dari olahan makanan yang tidak sehat contoh makanan yang cepat di saji sup kaleng , saus , dan juga roti .
  • Konsumsi makanan yang memiliki lemak sangat tinggi , dan ini akan membutuhkan waktu yang sangat lama untuk di cerna dengan makanan yang lain sehingga ini bisa terjadi perut anda menjadi kembung contoh makanan yang memiliki lemak tinggi roti panggang , keju dan daging yang sudah di olah agar tidak terjadi perut kembung .
  • Mengkonsumsi buah apel walaupun buah apel ini adalah makan yang sehat dan di dalam apel ini memiliki kandungan fruktosa sehingga bisa membuat kembung .
  • konsumsi sayuran cruciferous ini adalah termasuk sayuran brokoli , kubis dan kembang kol karena memiliki kandungan gula dan di sebabkan gas menumpuk di dalam perut .
  • Mengkonsumsi produk susu dan juga es krim yang bisa menyebabkan perut anda menjadi kembung karena ada nya laktosa di dalam produk susu , ketika anda tidak berhenti konsumsi produk susu ini maka bisa membantu untuk memecahkan di dalam tubuh laktosa dan juga beda dengan yoghurt sehingga bisa membuat redakan perut kembung .

Pada saat perut anda kembung maka bisa membaik dengan sendiri tetapi bisa menjadi lebih parah jika anda memilih makanan atau minuman yang memiliki gas , semoga bermanfaat .

Beberapa cara untuk membuat kulit kusam dan kasar menjadi tampak lebih glowing

Mempunyai  wajah  yang  kusam  dan  kasar adalah  sebuah  musuh  terbesar  nya wajah  bagi semua orang mau  itu  perempuan  atau  pun  juga bagi  laki  –  laki , karena wajah  adalah  salah  satu  bagian  yang  akan  kita lihat  pertama kali  apa bila sedang  berbincang , untuk  menghargai  orang  yang berbincang  kepada kita tentunya kita harus menatap  wajah  nya yang  sedang  berbincang  bukan ?

Mempunyai  wajah  yang  kusam  dan  kasar  pastilah  membuat  penampilan  kalian  menjadi terganggu   , karena kulit  wajah  kita akan tampak  sangat lah  tidak  segar  kusam  dan  juga tidak  lah  cerah dan tampak kusam dan  kelelahan. Pada zaman  sekarang memang  sangat mudah  sekali  bagi  mereka yang  mempunyai  kebutuhan  ekonomi  nya yang  cukup  untuk  pergi  ke klinik  facial wajah  untuk  mengatasi  hal – hal  yang  membuat  wajah kita terlihat  tampak tidak  sehat  dan  kusam , akan  tetapi  memerlukan  biaya yang  sangat  mahal  sekali  dan  juga alat  –  alat  yang  dipakai  adalah  alat  elektronik  dan  juga tidak  alami.

Memang  lah  sangat mudah  sekali , akan tetapi  tanpa harus mengeluarkan  pengeluaran  yang  banyak  juga dapat  membantu  anda mendapat  kan kulit  yang  halus , cerah  dan  juga glowing dengan  cara ya ng  alami  jadi  dapat  memberi  makan  kulit  klalian  dari bagian  luar  dan  juga bagian  dalam  secara bersamaan loh  guyss , jadi  tidak  hanya bagian  luar  nya saja yang  tampak  sehat.

Mempunyai  kulit  kusam merupakan salah satu  hal  kondisi  yang harus sanagt  kita perhatikan  seklai  karena jika tidak  dengan  cepat  kita tangani  maka akan  mebuat  kulit  wajah  kita sanagt  gampang  mengalami  masalah  penuaan  dini  lho.

Lantas  bagimana cara agar kulit  wajah  kita bisa tampak sehat  , cerah  dan  juga glowing ? Nah  penasaran  kan  akan bahan  alami  yang  akan  kami recomen buat kalian  mendapat  kan  kulit  wajah  yang  sehat , mulus , cerah  dan  juga glowing.

1).  Usahakan  membersihakan  wajah  kalian  cukup  2 kali  sehari  , jangan  kurang  jangan  lebih  karena akan  membuat  kulit  kalian  berminyak  jika kurang  dan  jika lebih  mala akan  membuat  kulit  wajah  kalian  kering.

2). Rajinlah  menggunakan  pelembab wajah.

3). Menggunakan  masker wajah  2 kali  dalam  seminggu.

4). Mengkonsumsi  air  mineral  yang  banyak  dan  juga rajin mengkonsumsi  sayur  dan  buah  –  buahan.

5).  Usahakan  istirahat  yang  cukup  setiap  hari nya.

 

BEBERAPA MANFAAT BIRDNEST YANG JARANG KALIAN KETAHUI !

Apakah  ada yang  tahu  apa itu ” birdnest ” atau yang  biasa disebut  dengan nama sarang  burung  walet ? Sebagian  besar orang –  orang  tahu  akan birdnest atau  punyang  biasa disebut  dengan yang  nama nya sarang  burung  walet.  Birdnest  atau pun  sarang  burung  wallet  bukan sarang  yang  dibuat  oleh  burung  walet  seperti  burung  burung  lain  nya yang  mengambil daun – daun  kring  dan  menyusun  nya hinggah  menjadi  sarang   , akan  tetapi  sarng  burung  walet  itu  merupakan  sarang  yang  terbuat  dari  air  liur nya dari  burung  walet  tersebut yang  telah  mengering  dan membentuk  seperti sarang  nya.

Birdnest  atau  pun sarang  burung  wallet  ini  mempunyai harga yang  lumayan  mahal  sekali  karena untuk  mendapat kan  sebuah birdnest  atau  sarang  burung  wallet  ini  memakan proses yang  cukup lah lama sekali , pada saat burung  wallet membangun  sarang  burung  dengan  air  liur  nya hanya akan  mendapat  kan  3 sarang  burung  dalam  setahun  tersebut. Maka dari  itu  birdnest  atau  pun  sarang  burung  wallet  mempunyai  kisaran  harga yang  lumayan  mahal  sekali  , bukan  karena proses nya saja yang  membuat harga birdnest  atau  pun sarang  burung  wallet  mahal  akan  tetapi  khasiat  yang  dikandung  juga sangat  lah  baik  sekali  untuk  kita konsumsi karena salah  satu manfaat  nya adalah dapat membrantas  berbagai  masalh  penyakit.

Lantas apa saja kah  manfaat – manfaat yang terkandung  dalam  birdnest  atau  pun sarang  burung wallet  ini yang  sngat  lah  baik  sekali  dan  juga  dapat kita peroleh  untuk kesehatan  –  kesehatan tubuh  kita ? Penasaran ? Kuy langsung  saja kita pantau  berbagai  macam manfaat – manfaat yang  terkandung  didalam nya.

1). Membantu  kita dalam meningkat kan imun – imun yang  ada dalam  tubuh  nya kita.

2). Mmembantu  kita menjaga kulit  kita agar  lebih  sehat  , cerah  dan  juga glowing.

3). Membantu kita dalam  mencegah  berbagai  macam  tanda –  tanda penuan  pada kulit wajah  atau  pun kulit  tubuh kita.

4). Menjaga kesehatan nya paru – paru  dan hati  kita.

5). Memabantu kita adalam melawan berbagai  macam  masalah  penyakit  yang  ada pada tubuh kita atau  pun  yang  akan  menyerang tubuh kita.

6).Membantu kita dalam  mencegah  dari  diabetes.

7). Membantu kita dalam  meredahkan  tenggorokan  gatal  , batuk  dan  juga sakit  tenggorokan. dan lain sebagainya.

 

 

Lottery Togel Online Terbaik Dan Terpopuler Di Tahun Ini

Togel online saat ini menjadi salah satu platform yang menyediakan layanan untuk melakukan pemasangan angka jitu dengan menggunakan teknologi yang sudah di progam dengan sangat baik, tentu saja permainan togel online di anggap lebih mudah untuk digunakan dan juga terbilang lebih aman di pakai para pemain toto gelap yang berasal di Indonesia.

Ini sendiri dikarenakan negara tercinta kita melarang kegiatan perjudian sehingga membuat para bettor tidak dapat dengan leluasa membeli tiket angka, maka dari itu lah togel online terbaik hadir untuk menemani anda dalam melakukan pemasangan nomor jitu dari berbagai pasaran togel yang disediakan secara resmi.

Sebagai salah platform paling banyak digunakan di dalam dunia perjudian tentu saja saat ini terdapat banyak sekali situs yang menawarkan permainan togel online untuk semua orang di dunia, pada tahun ini saja setidaknya terdapat ribuan bandar togel online yang bisa anda coba secara mudah, selain itu bandar togel online juga memiliki beberapa promo menarik yang bisa saja memberikan keuntungan untuk anda.

Seperti yang kita ketahui sendiri kalau bandar togel online telah di lengkapi dengan berbagai fasilitas super mewah dan mantap untuk memberikan kenyamanan bagi peserta pembeli tiket nomor seperti.

  1. Terdapat Aplikasi Yang Bisa Di Unduh
  2. Cara Melakukan Deposit Mudah Dilakukan
  3. Tersedia Nya Pasaran Resmi Dari Berbagai Negara
  4. Minimal Melakukan Pembelian Angka Togel Online Sangat Terjangkau
  5. Promo Menarik Seperti, Bonus, Hadiah, Dan Diskon Pembelian Angka Di Togel Online
  6. Layanan Selama 24 Jam Tanpa Henti
  7. Proses Deposit Dan Withdraw Sangat Cepat
  8. Bisa Melakukan Setor Dana Menggunakan Pulsa Dan E-Wallet

Itulah yang membuat togel online menjadi perjudian paling banyak dimainkan oleh orang-orang semua itu terkenal akan kemudahan dan layanan yang disediakan secara mantap.

Namun dengan fasilitas dan juga layanan yang disediakan oleh para bettor togel online tentu anda jangan sampai untuk tidak waspada karena kejahatan di dalam perjudian togel online juga saat ini terbilang cukup banyak terjadi, sehingga untuk kamu pemain togel online wajib untuk mencari bandar online terpercaya dan terbaik di tahun ini.

Beberapa manfaat bunga kamboja untuk kecantikan , kuy pantengin !

Apakah kalian tahu apa itu bunga kamboja ? Apakah kalian pernah melihat nya ? Pasti nya sebagian besar orang tahu akan bunga kamboja ini , bunga kamboja merupakan salah satu bunga yang sudah sangat tidak asing lagi karena dapat kita temukan dimana saja.

Bahkan sebagian besar orang warga masyarakat Indonesia ini menanam nya pada halaman depan rumah mereka agar tampak indah , maka nya itu sebagian besar orang – orang kenal akan bunga kamboja yang sudah tidak asing ini . Bunga kamboja ini menjadi salah satu bunga yang sangat banyak disukai oleh banyak orang selain dari bunga mawar dan juga bunga melati , karena bunga kamboja memiliki aroma yang wangi , warna perpaduan bunga yang bagus dan juga memiliki keindahan yang sangat mewah sekali karena nya banyak sekali orang yang mengguna kan bunga kamboja ini sebagai hiasanyang tepat pada halaman depan rumah mereka.

Lantas mengapa nama bunga nya ” Bunga Kamboja ” seperti nama negara lain ? Yah tentu saja … Bunga kamboja ini bukan lah bunga yang asli berasal dari negara kita Indonesia atau pun negara Kamboja , hanya saja nama nya menyerupai nama negara lain akan tetapi bunga kamboja ini asli berasal dari negara Amerika pada bagian tengah nya .

Bukan hanya karena aroma dan indahnya saja loh , akan tetapi bunga kamboja ini memiliki banyak sekali manfaat yang bagus untuk tubuhnya kita. Jika sebagian orang tahu akan manfaat bunga kamboja yang bagus sekali untuk kesehatan , lantas apakah ada yang tahu bahwa bunga kamboja ini memiliki manfaat yang sangat terpendam untuk kecantikan kita ? Nah loh penasaran kan , kuyy langsung saja deh kita pantengin beberapa manfaat bunga kamboja untuk kecantikan nya kita yang jarang sekali orang ketahui.

1). Membantu kita dalam menenang kan kulit kita.

2). Membantu dalam melembab kan dan menutrisi kulit kita yang kering .

3). Membantu kita dalam membersihkan sisa – sisa kotoran yang menempel pada kulit nya kita ( bekerja seperti toner ).

4). Membantu kita dalam mencegah penuaan dini pada umur yang masih muda ini.

5). Dapat membantu kita dalam menyerap skincare yang kita gunakan agar terserap lebih sempurna.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

Wortel ini memiliki kandungan yang sangat banyak nutrisi dan wortel juga memiliki manfaat yang termasuk ke dalam serat , mineral dan juga vitamin .

Senyawa yang ada di dalam karotenoid ini maka akan menjadi zat yang sangat di percayai sehingga bisa melawan kanker .

Berikut ini beberapa manfaat dari wortel :

  • Bisa menurunkan kanker prostat , dari para ahli ini bisa menunjukan bahwa adanya sebuah hubungan antara konsumsi sehingga bisa mengurangi dalam penurunan kanker prostat .
  • Dapat melawan kanker usus besar , jika anda rajin mengkonsumsi wortel ini maka bisa menurunkan resiko dari kanker kolorektal , kanker ini di bagian usus besar yang akhir bagian tubuh dan berdekatan di anus .
  • Kurangi resiko leukemia ini di sebabkan dari salah satu produksi sel darah putih dan terlalu berlebihan , ketika anda rutin dalam mengkonsumsi jus wortel maka akan bisa mengurangi resiko leukemia juga akan terhambat dari perkembangan nya .
  •  Bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata , karena di dalam wortel ini memiliki Vitamin A yang sangat baik untuk mata jika anda kekurangan vitamin A maka bisa mendapatkan dari berbagai penyebab gangguan .
  • Menjaga kesehatan jantung jika anda mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi dan juga akan mencukupi kebutuhan kalium sehingga bisa menjaga kesehatan jantung nah, disini lah beberapa khasiat yang ada di dalam wortel .
  • Mencegah diabetes di dalam wortel ini memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengendalikan gula darah anda .
  • Bisa menurunkan kolesterol , bukan hanya bisa membuat tekanan darah , kolesterol juga bisa tinggi sehingga terjadi penyumbat di dalam pembuluh darah jantung , dan wortel ini juga sudah sangat di percayai supaya tidak bisa menjadi salah satu gangguan terhadap sistem pembuluh darah .
  • Dapat menurunkan berat badan jika yang sedang dalam berusaha untuk menurunkan berat badan maka sangat mudah saja anda bisa mengkonsumsi wortel setiap hari karena di dalam wortel ini memiliki kalori yang sangat sedikit dan juga akan bisa mendapatkan sensasi yang sangat menyenangkan , dan wortel ini juga bisa di jadikan salah satu cemilan sehat.

Semoga bermanfaat .

Rasakan Diskon Terbesar Togel Singapore di Harapan4d

Bermain togel singapore memang sudah menjadi hal yang biasa tentu. Tapi pernah tidak sih anda bermain togel singapore dengan diskon? Nah, kini bermain togel singapore anda sudah bisa merasakan diskon. Bermain togel singapore online ini memang menyenangkan. Yang membuat menyenangkan ini yaitu diskon melakukan taruhan togel singapore dengan berbasis online.

Untuk bisa mendapatkan diskon ketika melakukan taruhan togel singapore hanya bisa di nikmati di harapan4d. Diskon togel singapore yang disajikan oleh harapan4d begitu besar. Diskon yang tersedia untuk anda sebesar:

•2d-29% : 1,000 hanya membayar 710
•3d-59% : 1,000 hanya membayar 410
•4d-66% : 1,000 hanya membayar 340

Dengan diskon di atas pastinya anda dapat melakukan taruhan dengan nominal yang rendah. Ini akan menjadi hal yang sungguh menarik untyuk melakukan taruhan togel singapore di harapan4d. Diskon yang selalu bisa memudahkan setiap pemain melakukan taruhan togel singapore di harapan4d. Rasakan sensasi taruhan togel singapore dengan diskon terbeasr yang pernah ada di indonesia.

Kemenangan Hadiah Togel Singapore Terbesar di Harapan4d

Setiap pemain togel singapore tentu ingin mendapatkan hadiah yang besar. Di harapan4d tidak hanya diskon yang dapat anda rasakan. Namun hadiah kemenangan yang besar juga bisa anda rasakan di harapan4d. Hadiah togel singapore yang dapat diraup benar-benar besar sehingga anda akan selalu puas dengan hadiahnya.

Sampai detik ini hadiah kemenangan togel singapore masih di gelar oleh harapan4d. Hadiah kemenangan togel singapore yang dapat diperoleh melalui harapan4d diantaranya:

•2×70: 1,000 perolehan hadiah 70,000
•3×400: 1,000 perolehan hadiah 400,000
•4dx3000: 1,000 perolehan hadiah 3,000,000

Hadiah diatas itulah yang tentu bisa membuat anda peroleh keuntungan yang besar. Tentu sebuah hal yang menarik untuk para pemain togel singapore memperoleh keuntungan togel singapore di harapan4d. Meraih keuntungan saat bermain togel singapore di harapan4d memang bukan lagi menjadi sebuah rahasia. Seluruh masyarakat indonesia sudah mengetahui betapa mudahnya mendapatkan keuntungan bermain togel singapore di harapan4d.

Tempat Wisata Sangat Terpopuler Di Sabang

Sabang merupakan salah satu kota paling barat dan menyimpan dari berbagai keindahan alam yang sangat menakjubkan , tetapi tempat ini membuat semakin banyak orang yang akan di kunjungi .

Sabang ini terletak di pulau Weh dan pulau ini juga memiliki pulau – pulau yang kecil tersebar di bagian sisi utara dan barat , bagi anda yang mencinta pantai anda bisa mengunjungi .

Berikut ini beberapa tempat wisata yang ada di sabang :

  • Wisata pantai iboih , pantai ini sangat terkenal di sabang dan pantai ini juga bisa di bilang menjadi salah satu ikon kota di sabang , situasi yang anda dapatkan dari pantai ini adalah ombak bisa membuat kita menjadi kan tempat yang santai .
  • Wisata pulau rubiah ini adalah tempat wisata yang mempunyai dari berbagai pilihan dan tempat ini anda harus kunjungi karena anda bisa mendapatkan pesona kekayaan alam yang ada di bagian laut ini .
  • Wisata gua sarang ini sering di sebut dengan raja ampat , karena tempat ini mirip dengan gua – gua yang menjadi sarang burung walet dan anda bisa mendapatkan 1 gua yang berada di lokasi perbukitan hutan lindung .
  • Wisata pantai anoi itam tempat wisata ini memiliki pasir hitam dan pasir hitam ini merupakan keluar dari letusan gunung berapi langsung .
  • Pantai ujung kareung ini memiliki suasana yang sangat unik yaitu anda bisa menikmati pemandangan yang jajaran batu karang besar di bagian pasir pantai tersebut .
  • Wisata air terjun pria laot yang letaknya di area hutan dan suasana nya sangat sejuk , kolam memiliki kedalaman sekitar 1.5 sampai dengan 2 m dan anda bisa merendam di wisata sabang ini .
  • Wisata pantai sumur 3 ini memiliki salah satu pemandangan matahari terbit atau juga bisa di sebut dengan sunrise .
  • Wisata danau aneuk laot adalah salah satu danau sangat terbesar di pulau weh dan termasuk sumber air tawar bagi masyarakat di bagian sabang pada saat sedang menjalankan liburan anda bisa datang kesini untuk mengunjungi danau ini .

Semoga Bermanfaat

Beberapa cara mencerahkan ketia bekas cukur , girls kalian wajib tahu !

Apakah kalian mempunyai ketiak yang cenderung mempunyai kulit ketiak yang tidak cerah atau pun kulit ketiak yang hitam ? Sebagian besar ornag – orang pastilah cenderung mempunyai kulit ketiat yang tidak cerah atau pun hitam , sehinggah membuat  mereka sangat sering menjadi tidak percaya diri akan berpenampilan diluar rumah seperti memakai pakaian yang sesuai dengan selera mereka.

Akibat kulit ketiak yang cenderung tidak cerah dan juga berwarna hitam , membuat orang – orang harus memakai baju kaos untuk setiap hari nya agar dapat menutupi ketiak mereka karena berkurang nya rasa percaya diri mereka. Bagi sebagian orang yang mememiliki  warna ketiak yang cenderung tidak cerah atau pun berwarna hitam gelap , itu biasa nya sering melakukan pencukuran bulu – bulu ketiak nya nsehinggah membuat kulit ketiaqk terkikis hinggah menyebabkan pori – pori ketiak terbuka dan berubah menjadi cenderung tidak cerah dan juga menjadi warna hitam gelap .

Nah hal tersebut lah yang menjadi salah satu penyebab warna kulit ketiak sebagian besar orang menjadi cenderung tidak cerah dan juga berwarna hitam gelap , lantas bagaiamana cara yang ampuh untuk memutih kan dan juga mencerahkan kembali tekstur ketiak dan juga warna ketiak yang menghitam ?

Nah kali ini kalian tidak perlu  terlalu keras memikirkan dan mengkhawatirkan masalah pada ketiak kalian , karena ternyata terdapat beberapa cara alami untuk memutihkan dan mengembalikan warna kulit ketiak kalian kembali . Bahahan – bahan yang digunakan juga bahan – bahan yang sangat mudah untuk kalian cari , bahakan bahan – bahan yang digunakan juga dapat kalian temukan pada dapur kalian loh , penasaran ? yuk langsung saja kita simak beberapa bahan – bahan yang akan digunakan dan juga ampuh untuk memutihkan kembali warna kulit ketiak kita.

1). Menggunakan air jeruk nipis yang dibasahi pada kapas atau pun buah lemon.

2). Menggunakan parutan kentang yang telah dikupas selama 15 menit agar dapat hasil yang maksimal.

3). Menggunakan baking soda yang telah dicampur dengan air hangat , lalu aplikasi pada ketiakk anda dengan rata.

Beberapa cara merawat kesehatan gigi yang baik dan benar , ini nih kalian wajib tahu ya!

Menerap kan kehidupan yang sehat  merupakan  suatu pola hidup yang sehat bagi tubuh , lingkungan dan juga kehidupan kita. Mdemiliki kehidupan yang sehat merupakan suatu kehidupan yang diidamkan semua orang  , akan tetapi pasti lah suatu hal yang diidamkan atau pun diiinginkan harus lah mempunyai suatu niat dan juga suatu usaha yang keras untuk mendapatkan apa pun yang diri kita sendiri ingin kan  termasuk juga mempunyai kehidupan yang sehat.

Salah satu cara memulai pola kehidupan yang baik adalah dengan cara merawat dan juga menjaga kebersihan tubuh kita sendiri , tetapi menjaga kesehatan tubuh kita bukanhanya denagn mandi dengan teratur saja lho. Akan tetapi menjaga dan juga merawat kesehatan mulut dan juga gigi kita pun tak kalah penting nya , karena hal tersebut juga merupakan salah satu contoh dari memiliki kehidupan yang sehat dan juga bersih.

Mulut dan gigi juga merupakan salah satu organ tubuh kita yang juga bisa dikategorikan sebagai organ yang penting dari organ tubuh lain nya  , karena fungsi dari gigi yaitu untuk menyunyah  makanan atau pun menghancur kan makanan – makanan agar halus karena  hendak masuk ke dalam perut kita.

Gigi juga lah merupakan salah satu organ tubuh yang ada pada bagian percaya diri nya kita , karena jika kita memiliki didi yang tidak rata , hancur , berlubang atau pun juga gigi yang kuning pastilah 95% orang akan malu jika sedang berbicara pada lawan bicara nya nanti. Bukan hanya itu saja masalh gigi yang akan menimpah kalian , masalh gigi seperti yang akan menimbulkan rasa sakit juga dapat merugikan kalian terutama dapat menghambat aktivitas keseharian nya anda biasa nya.

Tapi kalian tidak perlu khawatir karena kami akan membantu dengan memberikan beberapa tips , cara merawat gigi dengan tepat dan benar .

1). Rajin menyikat gigi sesudah makan dan juga sebelum tidur.

2). Usahakan jika sedang mengkonsumsi makanan yang panas jangan lah kalian meminum pula minuman yang dingin , karena itu akan merusak gigi kalian dengan sangat cepat.

3). Jika sedang menyikat gigi , jangan lupa pula untuk membrersihkan bagian lidah.

4). Perbanyak minum air mineral atau pun air putih.

5). Perbanyak juga mengkonsumsi sayuran dan juga buah – buahan.

 

 

 

Beberapa jenis kacang termahal di dunia , yuk simak!

Pasti sudah pada tahu dong denagn yang nama nya kacang – kacangan , Tapi apakah kalian tahu bahwa kacang memiliki banyak sekali macam – macam jenis nya dari kacang – kacangan ini . Bukan hanya jenis nya saja harga dari setiap kacang juga berbeda – beda seperti kacang tanah biasa nya denagn harga 35 – dengan 40 ribuan perkilo nya mungkin suatu hal yang sudah sangat biasa sekali yah karena memang sudah tidak asing lagi denagn jenis kacang tanah ini yang sangat mudah sekali ditemukan dipasar atau pun dimana saja.

Tapi apakah kalian pernah dengar bahwa ada beberapa kacang denagn harga tertinggi seperti ada yang harga nya sekitar 200 ribuan sampai denagn 300 ribuan per kilo nya , ada juga yang 400 ribuan hingga dengan 600 ribuan per kilo nya. Untuk buncda – bunda pasti terkejut ya mengetahui harga dari kacang – kacangan ini  yang berkisaran sanagt tinggi sekali untuk harga per kilo nya.

Pasti nya kalian bertanya – tanya kan tentang harga kacang yang sangat tinggi ini ? Bukan hanya dari bentuk dan paras nya saja yang membuat harga suatu benda menjulang sangat tinggi sekali , akan tetapi masa waktu pertumbuhan nya yang sangat lama itu lah yang  mampu membuat harga dari kacang tersebut menjulang sangat tinggi sekali dan juga ada hal lain lagi yang membuat harga nya menjulang tinggi yaitu rasa dan gurih nya dari kacang tersebut.

Nah dari pada kalain semakin bingung mending langsung saja beberapa kacang yang sanagt mahal di dunia. yuk disimak!

1). Kacanga Macadamia

Kacang macadamia termasuk kacang paling mahal didunia karena kegurihan pada kacang ini  dan juga kacang macadamia ini tidak mudah untuk kita dapat kan, itu dikarenakan siklus pertumbuhan kacang macadamia sekitar 7 hinggah 10 tahun. Harga dari kacang macadamia juga mencapai 400 hinggah 600 ribuan.

2) Kacang Almond

Kacang almond merupakan kacang kedua yang terkenal didunia , eittss bukan karena lama nya pertumbuhan loh . Akan tetapi rasa nya yang lezat dan juga mempunyai bnyak nya manfaat dari kacang almond ini lah yang membuat harga nya menjulang tinggi . Harga dari kacang almond ini sekitar 250 hinggah 400 ribuan.

3). Kacang Pistachio

Nah kalau kacang yang ini juga memiliki harga nilai yang cukup tinggi juga loh , kacang ini bernilai tinggi karena kcang ini dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Kacang ini sangat cocok sekali untuk kalian yang sedang diet , harga dari kacang ini juga sekitar 400 sampai 500 ribuan.

 

Judi Togel Online Terhoki di Kudatogel

Anda mungkin adalah salah satu pemain judi togel online yang kurang beruntung. Setiap kali bermain anda selalu mendapatkan bandar togel yang tidak berkualitas sehingga anda mengalami kerugian yang besar. Pemasangan angka anda tidak pernah kena pada targetnya dan membuat anda kesal. Namun sekarang anda akan mendapatkan jawaban dari kekalahan anda serta solusi untuk mendapatkan kemenangan yang konsisten. Hal tersebut dimulai dari situs Kudatogel. Anda bisa mendapatkan kemenangan yang serius dan konsisten jika bermain di situs ini. Selain itu ada banyak permainan judi online yang lengkap seperti slot online dan kasino yang bisa anda mainkan di Kudatogel hanya dengan menggunakan satu akun saja.

Bagi Member Akan Sangat Menguntungkan Dengan Pasaran Togel Resmi

Kudatogel selalu membuka pasarannya dengan keluaran angka togel yang resmi di semua diambil dari sumber yang legal telah bersertifikasi internasional: pasaran contoh yang memiliki kriteria tersebut adalah pasangan togel singapura dan togel hongkong dari Kudatogel. Keduanya diambil dari situs resmi singapore pools hongkong pools keluaran keluaran dari Kudatogel selalu dapat dipertanggungjawabkan dan bebas dari manipulasi . Semua kenangan yang anda dapatkan melalui keluaran pasti akan langsung diberikan kepada anda secara penuh. Dengan begini para pelanggan akan mendapatkan keuntungan besar tanpa harus takut mengalami penipuan.

Diskon Besar Tersedia Untuk Semua Member Togel Online

Kudatogel juga dikatakan sebagai salah satu situs yang paling menguntungkan karena memberikan banyak program diskon. Diskon menarik yang anda bisa nikmati adalah diskon pemasangan angka dari permainan togel 4d 3d dan 2d. Diskon sebesar 60% 59% dan 29% bisa anda langsung dapatkan ketika anda memasangkan bersama dengan Kudatogel.

Diskon ini menyebabkan banyak orang mendapatkan keuntungan dengan bermain di Kudatogel. Diskon ini memampukan banyak orang memasang banyak angka sekaligus dan meningkatkan kesempatan menang mereka. Anda harus mencobanya ada mendapatkan keuntungan yang besar dari diskon tersebut . Pemasangan rangka anda akan hemat dan tingkat kemenangan anda pun akan meningkat.

Keunggulan Judi Togel Bisa Anda Dapatkan Dengan Mendaftar Sekarang

Jika anda tidak sabar untuk mendapatkan keuntungan besar maka anda langsung bisa bergabung dengan Kudatogel menggunakan link resmi ini http://3.114.208.180/. Di link resmi tersebut anda akan disambut oleh customer service yang handal profesional yang akan memandu anda dari awal hingga akhir. Mulai dari pendaftaran anda akan dibantu sampai dengan proses deposit dana. Ketika anda menang anda juga bisa langsung menghubungi customer service kami untuk melakukan withdrawal dana anda. Keuntungan besar menanti anda di bandar togel singapura dan togel hongkong online terbaik ini.

Manfaat Bermain Togel Sgp Secara Online

Togel sgp adalah pasaran togel terbaik di asia yang dimana semua keluaran nomor lotere ini sudah dijamin aman dan jauh dari kata manipulasi jadi untuk anda para bettor togel sgp maka selamat anda bermain di pasaran teraman di dunia.

Togel sgp sendiri memiliki keluaran nomor yang berasal dari negara singapore yang dimana semua hasil keluarannya akan di publikasi pada situs officialnya singaporepools.com dan untuk para pemain togel sgp yang berasal di Indonesia tidak akan dapat mengakses situs resminya di karenakan terjadi pemblokiran yang dilakukan oleh pemerintahan tanah air (Kominfo) namun anda tidak perlu cemas karena ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk membuka situsnya yaitu menggunakan VPN. “Selamat Mencoba”

Namun ada juga “Pertanyaan yang paling banyak di tanyakkan”

Apa Si Manfaat Dari Togel Sgp Online ?

Ya, togel sgp online memiliki manfaat yang luar biasa terutama bagi para sebagai pengila judi togel di nusantara, bagaimana tidak ? togel sgp sendiri pertama kali masuk ke Indonesia di perkirakan pada tahun 1998 yang dimana pada kalah itu untuk memainkan judi togel sgp tidak lah mudah karena anda harus membelinya secara langsung atau bertatap wajah dengan si agen atau bandar darat togel sgp belum lagi di tambah dengan harus berurusan dengan polisi jika terciduk, nah tentu sangat menyulitkan bukan ?

Namun dengan berkembangnya jaman yang semakin lama semakin canggih para bettor togel sgp sudah tidak perlu kesulitan untuk melakukan taruhan lagi, karena dapat langsung memainkan togel sgp dengan menggunakan handphone anda yang sudah terkoneksi dengan internet.

Para pecinta togel sgp bisa dengan mudah dan nyamanan mengakses togel di bandar online terpercaya hanya dengan satu sentuhan jari saja, selain itu melakukan taruhan judi togel sgp secara online juga memberikan anda keamanan yang tinggi karena anda bisa memasang semua nomor togel sgp yang diyakini akan keluar hanya di dalam rumah tanpa sepengetahuan siapapun.

Nah itulah penjelasan tentang mengapa bermain togel sgp secara online memberikan manfaat yang luar biasa, sekian dan terima kasih, salam jackpot

Penyebab Vertigo Dan Cara mencegah

Vertigo adalah suatu kondisi , jika seseorang yang merasa di lingkungan terlihat seperti berputar , vertigo ini memiliki 2 jenis yaitu vertigo perifer yang di maksud adalah dengan berhubungan dan keseimbangan di bagian dalam telinga maka bisa terjadi infeksi dan jenis yang kedua adalah vertigo sentral adalah yang bisa di sebabkan dari kerusakan terhadap sistem saraf pusat anda .

Pada saat sudah muncul vertigo sebenarnya tidak akan bisa berbahaya , tetapi dengan kondisi sehingga bisa mengalami cedera seperti anda sedang menaik motor dan lalu terjadi vertigo maka akan bahayakan dan sampai jatuh dari motor .

Biasanya jika anda terkenak penyakit vertigo maka itu hanya berlangsung dalam beberapa menit saja tetapi juga bisa sampai berhari – hari .

Berikut ini beberapa penyebab dari vertigo :

  • penyebab yang pertama adalah jika terjadi di salah satu bagian yang kecil yang ada di saluran telinga ketika putus maka akan bisa masuk ke dalam sel – sel yang menjadi sensitif .
  • penyebab yang kedua yang bisa membuat  anda bentuk yang ada di dalam telinga jika bisa mengontrol untuk keseimbangan tubuh, selain bisa di sebab kan dari virus sehingga juga bisa di akibatkan dari vertigo .
  • bisa saja terjadi kebiasaan atau memang sudah bawaan dari suatu penderita sehingga bisa muncul vertigo seperti penyakit diabetes yang sampai bisa muncul vertigo juga .
  • memiliki efek samping dari kehamilan jika mengalami perubahan yang bisa mempengaruhi kadar gula darah yang di sebabkan dari ibu hamil sehingga bisa menyebabkan pusing .
  • terjadi jika dalam perjalanan sepertinya ketika anda sedang mabuk laut atau juga mabuk kendaraan tetapi yang terjadi sebenarnya adalah ini lebih sering terjadi jika orang yang sudah pernah mengalami sakit kepala migran .
  • sering melakukan berbaring di tempat tidur yang tanpa kita sadari , jika anda sering melakukan berbaring di tempat tidur maka akan bisa meyebabkan pusing atau vertigo .

Cara untuk mencegah vertigo adalah sebagai berikut :

  • mengkurangi konsumsi garam , jika anda bisa mengurangi asupan garam maka bisa untuk menurunkan dengan tekanan darah anda .
  • menjalani gaya hidup yang sehat , agar tidak terjadi vertigo maka anda harus berusaha untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan di tubuh anda dan mengkonsumsi makanan yang sehat , istirahat yang cukup .
  • stop merokok karena jika penderita vertigo ini di saran tidak untuk merokok lagi dan sehingga bisa membuat vertigo semakin parah .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Pir

Manfaat dari buah pir adalah bisa untuk melancarkan sistem pencernaan , mampu meningkatkan daya tahan tubuh anda karena di dalam buah pir ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda .

Buah pir bukan hanya memiliki kandungan serat tetapi juga memiliki kandungan yang di mulai dari vitamin dan mineral contoh magnesium , kalium , dan tembaga .

Ini lah beberapa manfaat dari buah pir bagi kesehatan :

  • bisa untuk melancarkan sistem pencernaan jika anda mengkonsumsi buah pir maka akan mencukupi kebutuhan yang ada di dalam tubuh anda dan juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit .
  • dapat meningakatkan daya tahan tubuh anda karena di dalam buah pir ini memiliki kandungan vitaminC yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda sehingga bisa membuat tubuh anda menjadi lebih fit .
  • bisa untuk menjaga berat badan anda karena kandungan serat dan air yang cukup tinggi di dalam buah pir maka anda kan merasa kenyang dan sehingga bisa membuat anda bisa mengurangi makan anda .
  • menjaga kesehatan saraf di dalam buah pir ini memiliki kandungan tembaga yang mampu menjaga saraf dan juga ada zat yang sangat berfungsi untuk pembentukan sel darah merah anda .
  • dapat mencegah penyakit kanker dari beberapa penelitian yang akan menunjukan diet hanya makan buah – buahan contoh pir yang bisa untuk melindungi dari penyakit kanker yaitu kanker paru , kanker kantung kemih .

Dan anda selalu di saran agar selalu mengonsumsi buah pir atau juga sayuran dengan sebanyak 5 porsi dalam sehari karena buah pir ini adalah salah satu pilihan yang sangat cocok untuk memenuhi dalam kebutuhan buah jika anda mengkonsumsi buah pir ini karena memiliki rasa yang sangat gurih .

Untuk mendapatkan konsumsi dengan secara langsung maka anda bisa membuat nya menjadi jus atau juga bisa anda campurkan ke dalam salad tetapi pasti kan anda mencucinya dengan bersih sampai bersih , dan manfaat buah pir ini bagi kesehatan yang sangat beragam .

Semoga Bermanfaat

Cara Mengatasi Sesak Napas Dan Penyebab

Sesak napas sangat susah di tandai atau juga memiliki rasa yang tidak nyaman pada saat kita bernapas dan bisa terjadi kapan saja juga termasuk pada saat anda baru saja ingin tidur .

Ketika anda sulit untuk bernapas adalah salah satu gejala yang bisa di tandai kondisi yang kurang baik di mulai dari gagal jantung dan juga gangguan sistem pernapasan , jika sesak napas ini berlangsung selama 1 bulan maka biasa kondisi ini dengan masalah jantung atau bisa terjadi kesehatan mental .

Penyebab dari sesak napas pada malam hari adalah sebagai berikut :

  • gangguan terhadap paru – paru maka bisa menyebabkan sesak napas dan juga bisa bermuncul beberapa kondisi medis :
    * asma
    * emboli paru
    * terjadi penyakit pasru obsruktif kronis
    * gejala pneumonia
  • gangguan terhadap jantung , gagal jantung adalah salah satu kondisi pada saat jantung kita tidak bisa memompa darah dengan jumlah yang sangat cukup untuk masuk ke seluruh tubuh .
  • terjadi alergi penyebabnya adalah dari debu atau juga polusi udara yang tidak sehat sehingga bisa terganggu pada saat anda tidur.
  • berat badan yang terlalu obesitas maka bisa mengalami sesak napas dan ini terjadi karena perut pada saat di tekan .

Cara mengatasi sesak napas bisa di atasi dengan berbagai macam kondisi medisnya sebagai berikut :

  • asma ini anda harus mengikuti cara -cara yang akan di sarankan oleh dokter agar bisa menghindari dari faktor pencetus asma .
  • gagal jantung terhadap penyakit ini dokter akan mengakasih saran agar bisa memperbaiki gaya hidup dan juga bisa menjaga jantung agar bisa berkerja dengan baik .
  • obesitas maka akan di sarankan untuk menurunkan berat badan dengan salah satu caranya adalah berolahraga dan juga di sarankan mengkonsumsi makan yang sehat .
  • menghindari dari serangan panik dan juga kecemasan dengan terapi yang dari dokter spesialis jiwa akan bisa membantu anda untuk kurangi dari gejala kecemasan .

Dan juga ada dari berbagai penyebab dari sesak napas ini bisa sampai ke masalah kejiwaan dan sehingga bisa terjadi sangat sulit untuk bernapas .

Semoga Bermanfaat .

 

BEBERAPA MANFAAT AIR PUTIH UNTUK MENGATASI JERAWAT , KALIAN WAJIB TAHU NIH !

Sudah pasti semua orang yang ada di suni setiap hari nya meminum air putih atau pun air mineral , omong kosong jika ada manusia atau pun makhluk hidup lain nya yang dapat bertahan hidup tanpa ada nya air untuk diminum dan menyegarkan dahaga. Air putih sangat penting sekali untuk kehidupan dan juga tubuh kita , karena air putih adalah salah satu aspek yang sangat penting sekali untuk kesehatan dan juga penting pada kehidupan semua makhluk hidup.

Air putih banyak sekali orang – orang yang mengenal nya mampu mendetox racun – racun yang ada pada dalam tubuh kita yang dapat menyebab kan tubuh mudah terserang oleh berbagai penyakit , Cara kerja air putih mendetox racun atau pun menfeluarkan racun – racun yang ada pada dalam tubuh kita dengan cara mengeluarkan nya pada saat kita membuang air kecil. Pada saat kita buang air kecil tersebut lah racun – racun yang di detox dengan air putih akan ikut mengalir , akan tetapi ternyata air putih juga dapat nih membantu kita – kita dalam mengatasi atau pun membasmi masalah jerawat loh .

Berbagai masalah jerawat yang datang menyerang wajah kita memang lah sangat mengganggu pada setiap penampilan kita dan juga sangat lah mengkhawatirkan sekali jika tak kunjung sembuh , banyak sekali hal – hal berbagai macam yang memicu datang nya jerawat pada wajah kita . Minum air putih bukan hanya untuk mempertahan kan hidup kita dari kehausan dan juga untuk kesehatan kita , akan tetapi mengkonsumsi air putih yang bnyak dapat membantu kita membasmi jerawat yang membandel di wajah kita secara perlahan.

Tapi meskipun begitu , sampai saat ini pun banyak yang tidak percaya akan hal sederhana ini yang dapat membantu kita membasmi jerawat yang ada pada wajah kita, Nah ini kami akan memberitahu kan kepada kalain semua mengapa air putih dapat membantu kita membasi jerawat pada wajah kita padahal hanya hal sederhana seperti itu.

Air putih yang dapat mendetox racun yang ada pada tubuh kita pasti lah juga dengan sevara tidak langsung mendetox racun – racun yang ada pada kulit tubuh kita , mengkonsumsi air putih yang lebih juga dapat membantu kita menyetel keseimbangan kelembapan kulit tubuh kita beserta denagn makan makanan yang bergizi dan sehat . Jadi jika dikatakan apakah air putih mampu membantu kita dalam mengatasi jerawat ? jawaban nya yaitu IYA 100%.

Dewi4d Penyedia Data Nomor Togel Online Terlengkap Di Indonesia

Berbicara tentang judi togel online, Tentu tidak lepas dari yang namanya prediksi. Nah, Untuk melakukan prediksi salah satu hal yang paling dibutuhkan oleh para master prediktor adalah data nomor togel online yang valid dan lengkap.

Meski banyak situs penyedia data nomor yang bisa anda temukan diluar sana, Namun untuk mendapatkan informasi data yang valid dan benar tentu sangatlah sulit. Untuk itu pada artikel kali ini kami akan memberikan rekomendasi situs penyedia data nomor terbaik dan terpercaya di Indonesia.

Dewi4d Penyedia Data Nomor Togel Online Resmi Di Indonesia

Situs togel online penyedia data nomor terbaik dan terlengkap di Indonesia yang kami maksud tersebut adalah dewi4d. Sebagai bandar togel online yang telah beroperasi selama belasan tahun, Situs dewi4d tentu memiliki data nomor togel online terlengkap untuk semua pasaran togel resmi yang paling banyak dimainkan.

Dengan melihat data nomor melalui situs togel online resmi dan terpercaya di Indonesia, Tentu data valid yang anda riset untuk menemukan angka hoki paling jitu menjadi lebih akurat. Hal ini tentu akan berbeda jika anda melihat data pengeluaran melalui situs tidak jelas yang justru akan memberikan kerugian.

Untuk melihat data nomor pengeluaran togel online melalui situs dewi4d juga sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengakses situs dewi4d terlebih dahulu, Kemudian pilih menu Result Togel untuk masuk kedalam menu http://18.182.187.26/DataNomor.aspx. Setelah itu anda bisa langsung memilih sesuai dengan nama pasaran togel apa yang ingin anda lihat.

Manfaat Data Nomor Bagi Togelmania

Banyak sekali manfaat bisa didapatkan dari fitur data nomor bagi para penggemar judi togel selain digunakan sebagai data yang digunakan untuk melakukan prediksi bagi para master prediktor handal.

Salah satu hal manfaatnya adalah untuk melihat hasil pengeluaran. Terkadang banyak bettor yang memiliki kesibukan sehingga telat untuk melihat hasil pengeluaran pasaran togel yang dimainkan. Disinilah fungsi lain dari data nomor yang sering dimanfaatkan oleh para bettor.

Itulah mengapa banyak sekali togelmania yang selalu berkunjung ke situs dewi4d untuk melihat data nomor pengeluaran karena situs ini sudah terbukti menyediaka informasi berdasarkan data yang valid dan akurat.

SITUS IDN POKER WARGAPOKER YANG HEBAT MEMBERIKAN KEUNTUNGAN

Anda para pemain poker online pasti belum mengetahui situs berkualitas yang satu ini. Fitur keunggulan dan keuntungannya sudah mendunia. Situs poker online yang hebat ini bernama Wargapoker. Fitur dan kecanggihan di dalamnya mampu membuat para pemain poker bisa bersenang-senang sambil menghasilkan uang yang besar. Kerjasamanya dengan idn poker membuat dia mampu membentuk sebuah aplikasi unik dengan koleksi game terkomplit. Semua bisa dinikmati dan anda mainkan secara gratis hanya dengan melakukan registrasi bersama dengan Wargapoker

BONUS CASHBACK DAN REFERRAL MENARIK UNTUK PARA PEMAIN POKER ONLINE

 

Wargapoker akan memberikan kalian beberapa bonus seperti bonus cashback dan bonus referal. Bonus-bonus ini sangat mudah untuk di klaim. Bonus cashback dapat di klaim ketika anda telah bermain selama 1 minggu dan akan kami perhitungkan bonusnya berdasarkan taruhan anda selama seminggu. Sedangkan bonus referal dapat anda klaim sebesar 0,3% dari orang-orang yang anda telah aja untuk bermain di situs kami. Hanya saja orang-orang yang anda ajak harus bermain secara konsisten dalam waktu seminggu supaya anda bisa mendapatkan bonus anda. Jika mereka hanya mendaftar namun tidak bermain maka bonus anda juga tidak akan cair karena bonusnya diperhitungkan dari bonus di meja taruhan orang-orang yang akan anda ajak, 

AMAN, BEBAS CURANG DI SITUS IDN POKER ONLINE

 

Semua permainan di situs kami pastinya tidak ada kecurangan. Kami dapat mencegah bot dan dan hacker untuk masuk ke situs kami. Semua permainan pasti akan dilakukan dalam bentuk member versus member. Sehingga kemungkinan menang jadi lebih tinggi dan pemain hanya bergantung pada skill dan keberuntungan.

 Daftar Di Situs Kami Dapatkan Bonus dan Akses ke Komunitas Eksklusif Kami

Daftar di situs kami hari ini juga sebelum anda melewatkan bonus-bonus yang kami tawarkan. Kami juga sedang membuka akses komunitas idn poker online kami untuk para member yang bergabung saat ini. Komunitas ini akan membantu anda menciptakan strategi efektif ketika bermain game di dalam idn poker. Untuk bergabung bersama kami, customer service kami akan membantu anda melakukan pendaftaran. Anda cukup menyiapkan data diri yang nanti anda akan masukkan ke dalam formulir pendaftaran kami. Silahkan bergabung bersama kami untuk mendapatkan keuntungan yang tanpa batas. 

BEBERAPA TIPS AGAR TIDAK MUDAH LAPAR DAN PERUT KENYANG LEBIH LAMA !

Setiap orang pasti lah berbeda – beda seperti misal nya ada orang yang makan sedikit saja sudah sangat merasa kenyang , ada yang makan banyak baru terasa kenyang , ada juga orang yang sudah makan banyak tetapi tidak lama lagi merasa lapar lagi . Tapi apakah kalian pernah sudah memakan banyak sekali makanan tetapi tidak lama kemudian kalian merasa lapar lagi ? Ada beberapa atau pun sebagian orang yang mengalami hal seperti ini ( hal yangtidak normal ) , jika hal tersebut dibiarkan terus menerus hinggah menjadi suatu kebiasaan makan secara berlebihan setiap hari nya makan akan memicu datang nya penyakit dan juga berat badan yang berlebih.

Biasa nya hal tersebut sering terjadi dikarena kan setiap makanan yang kita makan mala dapat membantu kita untuk mempunyai hasrat rasa ingin makan dan juga minum walau pun kita baru saja makan , atau mungkin hal tersebut sudah terbiasa kalian lakukan sehingga sangat sulit sekali bagi kalain untuk menghentikan nya.

Nah kali ini kami akan memberitahu kan kepada kalian semua beberapa tips cara agar kebiasaan tersebut hilang dan beberapa cara agar kalian bisa kenyang dan susah lapar dalam waktu yang lama sekalian juga buat menurun kan berat badan kalian selama ini , yuk disimak saja langsung.

1). Kunyah lah lebih lama saat mengolah makanan dalam mulut

Bukan kah sudah ada sejak lama kah pelajaran ini ? Bahwa mengunyah makanan kurang lebih harus sebanyak 30 kali baru boleh untuk menelan nya , karena dengan mengunyah yang lama itu dapat membantu kita mengendali kan nafsu makan pada diri kita agar terjaga dan juga normal. Maka nya jika kalian pernah memperhati kan orang – orang yang makan dengan perlahan dan sembari menikmati nya pasti lah porsi makanan yang mereka konsumsi itu sedikit ada nya.

2). Usahakan minum air dulu sebelum makan

Cara kedua ini sudah sangat tidak sing lagi yaitu usaha kan minum lah air mineral terlebih dahulu sebelum kalian makan , karena jika kalian meminum air mineral sebelum makan itu otomatis perut anda sebagian sudah terisi oleh air maka pastilah kalian akan cepat merasa kenyang.

3). Terlalu banyak berolahraga

Terlalu banyak bergerak karena berolahraga juga dapat membuat kita mudah lapar karena memang kenyataan nya orang yang terlalu banyak berolahraga harus memburtuh kan makan lebih banyak agar mempunyai tenaga saat berolahraga ,hal tersebut juga bisa salah satu dampak cepat nya lapar.

Rakyatpoker Situs Poker Online Terbaik di Indonesia

Rakyatpoker adalah situs judi poker online terbaik di indonesia yang paling hits. Bermain judi poker online di rakyatpoker bisa selalu mendapatkan banyak keuntungan. Jadi banyak keuntungan yang bisa anda peroleh saat bermain di rakyatpoker. Situs poker online terbaik ini sudah berdiri sejak tahun 2006 diaman situs rakyatpoker tidak pernah diragukan oleh setiap member setia.

Yang menarik dari rakyatpoker ini adalah bermain judi poker online tidak perlu dengan uang yang banyak. Cukup dengan uang 10ribu saja anda pun bisa menikmati poker online dengan puas. Hanya di rakyatpoker anda bisa bermain poker online tanpa harus di tempat yang kondiktif. Anda pun bisa memainkannya di kamar sambil berbaring.

Situs Poker Online Dengan Server Terbaik IDN Poker

Bermain poker online di rakyatpoker anda akan menikmati kecepatan server yang sangat cepat. Rakyatpoker didukung bersama dengan server ternama didunia yakni IDN Poker. Dengan adanya dukungan server dari idn poker maka anda akan selalu menikmati permainan dengan stabil. Server anti lelet dan pastinya membuat setiap member bermain dengan sangat lancar jaya.

Kini rakyatpoker pun telah menjadi agen idn poker online terbaik di indonesia serta yang paling digemari. Menariknya lagi, server idn poker dapat mendeteksi kecurangan yang dilakukan. Tidak akan ada robot yang bisa bermain di dalam. Apabila terdeteksi maka robot tersebut akan otomatis dikeluarkan.

Daftar di Rakyatpoker dan Mainkan Poker Online

Untuk bisa menikmati poker online dengan server idn poker maka anda pun harus melakukan pendaftaran terlebih dahulu. Daftar di rakyatpoker tentu bukan suatu hal yang sulit. Sebagai situs poker online terbaik di indonesia tentu mempermudah setiap poker maniac yang ingin bergabung. Jika anda tidak tahu cara melakukan pendaftaran, anda bisa menggunakan cara mudah berikut ini.

  1. Masuk ke situs rakyatpoker
  2. Klik bagian menu daftar
  3. Isi form pendaftaran yang sudah tersedia di menu daftar
  4. Klik gambar kecil bertulisan daftar untuk selesaikan pendaftaran
  5. Anda sudah berhasil melakukan pendaftaran
  6. Login ke rakyatpoker dengan user id dan password yang telah terdaftar

Itulah cara mudah melakukan pendaftaran di rakyatpoker. Tentu bukan hal yang sulit bukan? Ayo gabung sekarang bersama rakyatpoker dan mainkan judi poker online dengan keseruan yang tanpa batas!

BEBERAPA MANFAAT DARI OLAHRAGA BERENANG , YANG JARANG SEKALI KALIAN KETAHUI!

Berenang adalah salah satu olahraga yang paling banyak sekali peminat nya, karena berenang bukan hanya berolahraga saja melain kan sambilan bermain yang menggunakan air . Salah satu olahraga yang menyenangkan adalah berenang karena dari sekian olahraga , berenang meruoakan olahraga yang sangat sejuk sekali karena kita berada pada dalam air dan yakin deh kalian tidak akan atau puin tidak bakal kepanasan dan juga keringatan pada saat memulai olahraga berenang.

Olahraga berenag pastilah banyak sekali diingin kan oleh banyak nya orang , karena harga nya yang sangat lah terjangkau dan juga sangat praktis sekali untuk dapat masuk ke kolam berenang nya. selain itu berenang juga hanya mengandalkan keseimbangan dan juga kekuatan otot tanpa harus menggunakan alat mau pun benda olahraga lain nya yang membuat sangat ribet.

Olahraga berenang ini juga dapat membuat badan kita menjadi relax karena dalam olahraga kita juga dapat sekaligus bermain air yang dapat membuat beban pikiran kita sedikit melebum , olahraga berenang ini juga sudah banyak dan juga sering sekali dilomba kan dalam beberapa pertandingan – pertandingan ternama dii dunia. Olahraga berenang ini selain menggunakan keseimbangan dan juga kekuatan , ternyata juga memiliki beberapa – beberapa gaya dalam berenang seperti berenang gaya katak , berenang gaya kupu – kupu , berenang gaya bebas dan juga gaya – gaya lain sebagai nya.

Ternyata olaharaga berenang bukan hanya olahraga sambilan bermain saja untuk menenang kan pikiran nya , tetapi juga mempunya banyak sekali manfaat – manfaat yang baik sekali untuk kesehatan tubuh kita. Nah dari pada kalian semakin bimbang mau mencoba olahraga berenang ini atau tidak , akan kami jelaskan beberapa manfaat yang jarang kalian semua ketahui , simak ulasan yang ada dibawah ini yah !

1). Dapat membantu dalam menambah tinggi badan kita

2).  Membantu kita dalam mengatur pernafasan kita

3). dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan jantung kita

4). Membantu kita dalam menurunkan BB ( Berat Badan )

5). Membantu kita melatih keseimbangan pada tubuh kita

6). Mencegah terjadinya resiko diabetes pada tubuh kita

 

Wargapoker Situs Industri Poker Online Terbaik dan Terpercaya Selama Bertahun-Tahun

Situs Terbaik di Bidang Poker Online Idn 2020

Percaya atau tidak percaya Wargapoker merupakan situs poker online terbaik di tahun 2020. Kami mengalahkan banyak para situs bandar poker lain yang beredar di pasaran. Semua karena kemampuan kami untuk menghasilkan keuntungan yang maksimal bagi para pemain poker online. Tidak ada yang lebih menguntungkan dari kami. Yang paling membuat anda untung. Ini semua karena bonus-bonus dari kami serta fitur permainan kami yang mudah dan gampang untuk dimainkan. semua pemain cermin cermin bisa mendapatkan untung yang maksimal dari bonus-bonus kami. Anda cukup bermain secara konsisten maka semua bonus anda akan dapatkan dengan mudah.

Alasan Wargapoker Menjadi Idn Poker Online Terbaik 2020

Kenapa demikian karena semua permainan kami termasuk Poker online telah mendapatkan pengendalian kualitas yang sangat ketat. Hal ini kami rancang sebagai bagian dari visi misi kami untuk memprioritaskan kepuasan anda dalam situs kami. Jadi tidak tidak mungkin Anda bisa mendapatkan kualitas bermain seperti yang ada di dalam situs Poker online kami. Jika anda tidak percaya ndak bisa buktikan dengan mendaftarkan bersama kami. Pendaftaran gratis tidak ada ruginya Anda mencoba dan membuktikan apa yang kami katakan. Permainan bebas untuk dimainkan termasuk Poker online dan juga domino.
Semua calon bisa dapatkan dengan mudah  bahkan ketika pertama kali daftarkan diri Anda bersama kami. Bonus turnover akan anda dapatkan ketika konsisten bermain dalam waktu seminggu. Seluruh taruhan anda akan dijadikan sebagai pokok bonus anda.
Tapi hanya anda bisa dapatkan seminggu sekali. Bonus lain yang akan membuat anda lebih untung daripada barusan over yaitu bonus jackpot. Kondisi tersebut bisa anda dapatkan dengan memilih lotre urutan kartu. Hanya mencapai 800 juta rupiah. banyak juga yang menang bonus menengah sebesar 50 juta.

Fitur Tambahan Baru di Wargapoker

Situs kami dilengkapi dengan fitur livechat. Anda akan disambut oleh staff Poker online kami pada saat pertama kali masuk ke situs kami. Anda tinggal memberikan mereka dengan pertanyaan dan keluhan anda serta dalam situs Poker online. Dan bahkan bisa meminta mereka untuk membantu anda melakukan pendaftaran bersama kami. mereka juga memastikan informasi yang ada isi telah benar dan tidak mengandung kesalahan untuk mempermudah deposit anda. Jika selesai pendaftaran Anda bisa melakukan pengunduhan aplikasi idn Poker online yang didalamnya ada koleksi permainan kami seluruhnya. Anda tidak perlu membayar untuk tambahan permainan. Semua gratis buat Anda. Sesekali kami akan melakukan update untuk menambah permainan ataupun menambahkan bonus. semua ini kami lakukan bagi kepuasan dan kenikmatan rendah dalam bermain di WargaPoker. Ayo main di situs idn Poker online terbaik dan terpercaya di 2020.

Manfaat Terong

Terong adalah salah satu sayuran yang sangat terkenal di masyarakat indonesia , terong ini juga di jadikan sebagai bahan utama dari jenis – jenis mkanan contohnya dioseng , disayur , atau juga bisa di jadikan sebagai sambal .

Terong ini berwarna ungu dan juga memiliki tekstur yang lunak , namun terong juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat terong bagi kesehatan tubuh :

  • terong bisa untuk mengobati diabetes karena di dalam terong ini memiliki kandungan antioksidan contohnya Vitamin A dan C sehingga bisa membantu untuk menjaga sel dari kerusakan , terong ini juga memiliki bahan kimia yang dari alami .
  • mampu menjaga kesehatan jantung , di dalam terong memiliki kandungan serat, kalium dan juga vitamin C ini sangat dapat bagus untuk kesehatan jantung .
  • bisa menurunkan kadar kolesterol darah , serat yang ada di dalam kandungan terong sehingga memiliki manfaat kadar kolesterol selain dari itu juga bisa untuk mencengah dalam penbentukan pembuluh darah .
  • dapat melindungi dari resiko kanker di dalam kandungan terong ini bukan hanya bisa menurunkan kadar kolesterol tetapi juga bisa melindungi tubuh yang dari kanker .
  • bisa menjaga kesehatan mata karena kandungan yang di dalam terong tersebut sangat penting bagi kesehatan mata dan juga bisa membantu untuk degenerasi .
  • bisa membuat untuk orang yang melakukan proses diet karena serat yang ada di miliki terong ini bisa mengatur berat badan atau juga bisa untuk mengikuti diet yang memiliki tinggi serat  , maka anda lebih tahan lapar .

Cara mengolah terong dengan baik :

Anda bisa mengolah terong ini dengan banyak cara dan juga anda bisa memilih agar mendapatkan nutrisi yang sangat maksimal contohnya di panggang , di kukus , dan di tumis dan anda juga bisa menambahkan rasa contoh garam . gula dan cabai tetapi tidak boleh berlebihan .

Cara memilih terong dan menyimpan :
Pada saat anda membeli terong ungu maka pilihlah tesktur terong yang padat dan juga berat pada saat anda pegang .

Semoga Bermanfaat

Destinasi Flamingo Bali Wisata Keluarga

Pada saat ini sedang berbicara tentang sebuah tempat beach club ini ternyata sangat identik dengan suasana yang gemerlap dan juga di penuhi dengan orang tua atau orang dewasa , ternyata beach club ini memiliki salah satu interior warna dengan juga berfasilitas pada saat anak – anak bermain sehingga bisa menjadi salah satu tempat berkumpul keluarga .

Konsep flamingo bali  yang sekarang di kelola oleh bali zoo bisa mengunyuh atmosfer destinasi wisata yang ramah sekarang telah menjadi salah satu fokus utama ,flamingo ini sudah hadir sejak pada tanggal 14 februari 2018 dan menjadi salah satu tempat wisata keluarga yang di kunjungi pada saat berlibur tempat nya di pantai saba anda bisa melihat keindahan di pantai pasir dan memberikan suatu pengalaman dengan yang menyenangkan bersama keluarga tersayang .

Ketika orang tua sedang bersantai juga di temani dengan koktail anak – anak anda bisa bermain pasir dan juga berenang menggunakan pelampung yang berbentuk flamingo .

Selain untuk melihat pemandangan flamingo bali ini juga menghadap ke bagian pulau nusa peninda yang hampir dekat dengan gunung rinjani yang bisa menjulang megah salah satu pemandangan ini bisa memanjakan mara anda dan juga keluarga anda .

Pada kesempatan ini anda bisa berkunjung ke flamingo bali , jika anda memasuki kawasan wisata tersebut maka anda akan di sambut dengan sebuah musik yang sudah bisa terdengar dari kejauhan jika musik nya maka akan semakin sempurna da juga akan semakin menyatu dengan pemandangan tersebut .

Restoran yang di flamingo bali juga mempunyai sebuah cita rasa yang sangat lezat dan dengan harga yang terjangkau di mulai dari berbagai jenis makanan yang di olah dari laut maka anda bisa memikmati moktail atau jus yang segar .

Tempat flamingo bali ini sudah di rancang atau di gabungkan dengan keindahan atau desain yang semakin kekinian maka bisa menyenangkan untuk berbagai orang dewasa atau segala usia sehingga bisa di jadikan tempat untuk kumpul keluarga ,semoga bermanfaat bagi anda .

Apakah Benar Bubble Tea Berbahaya?

Mungkin dalam seminggu sekali anda konsumsi bubble tea ? karena ada nya aplikasi gojek atau aplikasi online untuk membeli minum atau makanan yang dari luar dengan di tambah promo – promo yang semakin membuat anda sangat mudah untuk mengkonsumsi bubble tea , tetapi jika anda sering mengkonsumsi bubble maka akan muncul resiko yang sangat berbahaya .

Bubble tea merupakan minuman yang berasal dari asia dan sekarang sedang di gemari oleh banyak orang yang terutama di kalangan muda bubble ini terbuat dari tepung tapioka dengan juga di kombinasikan dengan sebuah minuman yang manis atau juga bisa di jadikan dengan minuman dingin , dan bubble ini memiliki sebuah tesktur yang lebih kenyang pada saat anda konsumsi.

Apakah sangat berbahaya jika terlalu sering mengkonsumsi bubble yang berlebihan :

  • bubble ini bisa memingkatkan berat badan karena tanpa asupan kalori dalam harian maka bisa menyebabkan penmbahan berat badan anda .
  • meningkatkannya resiko sembelit atau sistem pencernaan dan sudah juga di jelaskan di atas karena bubble ini memiliki kandungan sedikit serat .
  • mampu meningkatkan resiko diabetes karena memiliki kadar gula yang sangat tinggi sekali dan juga memiliki kandungan karbohidrat maka bisa menyebabkan resiko diabetes .

Apakah itu minuman bubble tea?

bubble ini merupakan salah satu jenis minuman yang manis yang tidak ada beralkohol berikut :

  • minuman yang beraneka rasa
  • meminum kandungan susu
  • memiliki kandungan pemanis
  • atau juga minuman yang rasa buah buahan

Minuman bubble ini temukan pada tahun 1992 dan muncul di negara singapura bukan hanya di gemari oleh orang asia saja tetapi di seluruh dunia , minuman bubble tea ini memiliki efek untuk bisa membuat anda menjadi segar tetapi bubble tea ini juga bisa menawarkan rasa yang sangat lezat karena jika anda mengkonsumsi bubble ini tea ini memiliki rasa yang sangat pekat di lidah anda .

Istilah dari boba tea adalah karena memunculakan menggunakan mutiara kecil dan sebenarnya boba ini merupakan bahasa yang gaul dalam bahasa cina .

Semoga bermanfaat

BEBERAPA CARA YANG AMPUH MENGATASI KERAM PADA KAKI , INTIP YUK !

Sudah sangat lah tidak asing lagi bila keram pada kaki kita terjadi , hal yang telah biasa terjadi tersebut terjadi karena kontraksi antara kaki dan otot – otot kaki kita yang tegang secara tiba – tiba. Keram pada kaki dapat terjadi pada siapa saja mau itu orng dewasa atau pun terjadi oada anak – anak , akan tetapi keram pada kali lebih sering terjadi pada orang yang berolahraga .

Bukan kah setiap olahraga kita selalu di anjurkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu ? Nah itu salah satu bentuk agar otot – otot kaki kita tidak keram secara tiba – tiba pada saat kita sedang berolahraga , tapi sayang nya banyak orang yang menghirau kan anjuran yang di berikan tersebut al hasil mereka yang sering berolahraga tanpa melakukan pemanasan atau pun perenggangan otot – otot kaki terlebih dahulu tersebut lebih mudah dan juga sering sekali merasa kan keram pada kaki mereka dimana pun dan saat apa pun itu.

Keram pada kaki pada bagian betis atau pun pada bagian jari – jari kaki biasa nya hanya akan memakan waktu beberapa detik bahkan sampai beberapa menit untuk menunggu otot – otok kai yang keram tersebut normal kembali , keram pada kaki yang terjadi akibat tegang nya otot – otot kaki memang lah sudah biasa dan juga tidak membahayakan sama sekali akan tetapi keram bisa terjadi akibat tegang nya otot kaki akibat berolahraga secara berlebihan atau pun berolahraga tanpa ada nya pemanasan dan juga keram pada kaki juga bisa bertanda akibat kurang fit nya kesehatan tubuh kita .

Akan tetapi keram pada kaki juga lah sangat mengganggu sekali pada saat kita melakukan aktivitas – aktivitas sehari – hari kita , lalu bagai mana cara agar tidak sering nya tegang otot – otot kaki kita ? Nah dari pada semakin penasaran mending lansung kita simak saja beberapa uklasan tentang cara mengatasi keram pada kaki .

1). Rendam kaki pada air hangat

Merendam kan kaki pada air yang hangat , karena banyak orang yang percaya bahwa air dengan suhu nya yang panas dapat membantu kita mengatasi tegang nya otot – otot kaki kita dan juga mnembantu melancarkan aliran darah pada tubuh kita.

2). Perbanyak meminum air putih ( air mineral )

Kekurangan cairan pada tubuh juga dapat membuat otot – otot kaki jadi lebih muda tegang , jadi perbanyak lah meminum air putih atau pun air mineral.

3). Pijat dengan lembut

Jika terjadi keram pada kaki kalian mau itu pada betis atau pun jari – jari kaki kalaimn , sangat di anjurkan kepada kalian untuk memijat lembut pada area keram nya agar otot – otot kaki kalian yang tegang dapat kembali normal.

Sergio Ramos Diminta Agar Pensiun di Real Madrid

Spanyol, La Liga – Pelatih Real Madrid, Zinedine Zidane sangat mengharapkan Sergio Ramos untuk segera mengakhiri kariernya sebagai jantung pertahanan di Santiago Bernabue.

Seperti yang diketahui, masa kontrak Sergio Ramos akan berakhir pada musim depan. Pada saat itu juga Ramos telah memasuki usia 35 tahun dan umumnya klub-klub besar tidak akan memperpanjang kontrak baru dalam jangka panjang. Kalau ada, maka diperpanjang selama satu atau dua musim saja.

Tak aneh, Sijantung pertahan El Real sering dikaitkan dengan beberapa klub besar Eropa jika pihak El Real tidak ingin mengunakan jasanya lagi. Namun menjelang akhir kontraknya, Justru Ramos menunjukkan penampilannya yang semakin agresif di lini belakang dan ia membuktikan dirinya dengan menyumbangkan gol untuk kemenangan 2-0 saat melawan Real Mallorca, Kamis (25/6) dini hari.

Bahkan kontribusi Ramos dalam pertandingan tersebut berhasil mendekati ke pimpinan klasemen Liga Spanyol, Barcelona dengan selisih satu poin. Hal ini sangat berpeluk bagi Real Madrid untuk menjadi juara tidak terlalu sulit.

Usai pertandingan berakhir, sang juru taktik itu meminta Sergio Ramos untuk mengakhiri kariernya di Santiago Bernabeu.

Berbicara kepada Marca, Zidane mengungkapkan bahwa Ramos sudah terlalu di Real Madrid sampai bertahun-tahun dan Ramos harus pensiun dari klub ini. Itulah yang telah dipikirkan oleh sang pelatih yang masih mempertahankannya di Santiago Bernabue.

Pada saat pertandingan melawan Mallorca sang pelatih, Zinedine Zidane tidak lupa memberikan kesempatan kepada Gareth Bale untuk bermain dari menit awal. Namun sepanjang jalannya pertandingan, pemain asal Timnas Wales seperti tampak kesulitan untuk menunjukkan jati dirinya. Tapi Zidane yakin bahwa pemain berusia 30 tahun itu bisa menjadi pemain andalan baginya.

Zidane juga menambahkan bahwa ia senang dengan apa yang diberikan timnya dan Gareth Bale yang telah berperan penting saat pertandingan tersebut. Hal yang terpenting menurutnya adalah Real Madrid mampu bermain dengan permainan yang baik.

Sedangkan Sergio Ramos pada musim ini sudah tampil sebanyak 29 pertandingan. Bahkan, ia juga mempersembahkan 8 gol dan juga sempat memberikan 4 kali trofi Liga Champions.

BEBERAPA JENIS KISTA YANG HARUS KAUM HAWA KETAHUI !

Penyakit kista ovarium masih lah jadi salah satu penyakit yang paling di takuti oleh para wanita apalagi kaum remaja , karena memang pada dasar nya seluruh kaum hawa yang ada di dunia ini memiliki resiko yang sangat besar untuk terkena penyakit kista ovarium ini .

Mengapa kaum hawa takut akan penyakit ovarium ini ? Itu disebab kan karena penyakit kista ovarium itu tumbuh pada dalam atau pun luar rahim kita , rahim bagi cewek memang lah sangat penting dan juga sangat istimewah sekali karena itu adalah salah satu bagian tubuh yang hanya di miliki oleh kaum – kaum hawa saja . Bagian ini lah yang sangat istimewah sekali oleh para wanita di dunia , Itu dikarena kan tempat pembuahan ketika bertemu nya sel sperma dan juga sel telur dan juga sel sperma . rahim adalah tempat berkembang nya sang buah hati atau pun sang bayi.

Pada dasar nya penyakit kista ovarium yang baru saja muncul pada wanita yang belum memiliki anak itu bersifat sangat jinak dengan kata lain bisa hilang dengan sendiri nya , ketimbang dari pada penyakit kista ovarium yang muncul pada wanita hamil atau pun wanita yang sudah memiliki anak , karena kemungkinan besar kista tersebut dapat saja berada pada dalam rahim wanita yang sedang hamil atau pun sudah memiliki anak.

Beberapa gejala yang terjadi yakni seperti perut yang mudah kenyang , sering nya buang air kecil , perut sering terasa mual dan lain sebagai nya . Tapi sebelum itu kalian juga harus bisa mengetahui jenis – jenis kista ovarium yang ada, seperti di bawah ini .

1) Jenis kista ovarium Dermoid

Jenis kista ovarium dermoid ini adalah salah satu jenis kista yang dapat berkembang dan juga membentuk suatu bentuk seperti sebuah kantong yang berisi seperti cairan dan juga rambut beserta lemak.

2) Jenis kista ovarium Denoma

Jenis kista ovarium denoma ini adalah salah satu jenis kista yang tidak berbahaya atau pun suatu jenis kista yang jinak , karena jenis kista yang satu ini adalah kista yang non – kanker yang biasanya berada pada bagian luar ovarium wanita.

Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Bermain Judi Bola Online

Permainan judi bola online kini telah menjadi perbincangan di kalangan masyarakat indonesia. Di indonesia sudah mencapai 500ribu orang yang telah memainkan permainan judi bola online serta meraup banyak keuntungan .

Tidak dapat dipungkiri banyak keuntungan yang bisa di dapatkan sehingga banyak sekali banyak sangat bermain untuk memainkannya. Meski permainan judi bola online ini ilegal, apabila dimainkan di situs judi bola online terpercaya akan tetap aman.

Oleh karena itu, dengan adanya situs judi online setiap bettor dapat bermain dengan aman tidak perlu takut dengan pihak yang berwajib. Tahukah kamu? Bahwa dalam bermain judi bola online ada beberapa manfaat yang tidak anda ketahui lho.

Memang sangat jarang yang bisa mengetahui manfaat apa saja yang bisa di dapatkan ketika bermain judi bola online. Penasaran seperti apa manfaat yang bisa anda dapatkan? Yuk simak berikut ini.

Manfaat Bermain Judi Bola Online

1.Mudah Mendapatkan Keuntungan

Dalam bermain judi bola online manfaat yang bisa anda dapatkan secara instan yaitu mendapatkan keuntungan berlipat ganti. Hal ini sudah dipercaya oleh seluruh bettor yang telah melakukan judi bola online di agen terpercaya. Setiap bettor dapat membawa puluhan juta hanya dalam 1 hari. Nah, salah satu manfaat yang bisa anda nikmati dengan mudah lho.

2.Modal Kecil Sudah Dapat Bermain

Hal yang menarik dalam bermain judi bola online yaitu cukup dengan modal 10ribu rupiah anda sudah dapat bermain. Tentu ini sangat menarik serta mempermudah setiap bettor yang ingin bermain. Manfaat-manfaat inilah yang sangat di senangi oleh para bettor dalam bermain judi bola online.

3.Bonus dan Promo Menarik

Ini salah satu manfaat yang pastinya sangat disukai oleh para bettor. Anda bisa mendapatkan manfaat berlipat ganti seperti dapat bonus setiap minggu serta promo menarik lainnya yang tiada habis nya. Jika anda bermain di situs judi bola online terpercaya banyak keuntungan yang bisa anda nikmati setiap hari.

Ini giliran anda untuk memilih situs judi bola online terpercaya untuk dijadikan sebagai partner bermain judi bola online.

Jalan Satu Satunya Bagi Tottenham Agar Harry Kane Tetap Bertahan

Harry Kane kini telah dikabarkan jika dirinya sudah melangkah keluar dari Tottenham , dan jika Harry Kane sudah tidak lagi bersama Tottenham maka Tottenham akan terus berada dititik saat ini tanpa memliliki gelar , maka dari itu satu satu nya agar Harry harus bertahan ialah juara

Kane yang sudah pernah menjadi mesin gol utama di Tottenham sehakan dirinya menjadi andalan bagi tin tersebut sejak musim 2014/2015 silam , dan dirinya juga tidak pernah gagal untuk mencetak dua gol setiap per musim , dan dirinya pernah mengalami cedera dengan beberapa kali yang menghapirinya

Sampai saat ini , pemain yang berusia 26 tahu itu sudah mencetak gol sebanyak 181 gol dari 278 penamoilannya untuk The Lilywhites dan diseluruh ajang  kompetisi , hanya saja untuk musim ini , Kane sudah mencetak 17 gol dari 25 kali pertandingan sebelum kompetisi dihentikan dikarenakan Pandemi Corona

Dan hanya saja kontibuso yang sangat besar bagi Kane belum menghasilkan apapun pada lemari trofi Tottenham , dan skuat asal London itupun belum pernah sekalipun memenangkan gerlar dengan bersama Kane, hanya saja pernah menjadi runner-up di Piala Liga Inggris sejak tahun 2014/2015 dan di Liga Champions 2018/2019

Skuat Tottenham emang sudah sangat lama tidak meraoh gelar juara , titel mereka adalah hnaya juara Piala Liga Inggris sejak 2007/2008

Manajer Tottenham yaitu Harry Redknapp telah menyebut jika satu satunya cara agar dapat untuk menahan kepergia kane adalah untuk dapat memenangi trofi , walapun bukan Premier League . setidak nya agar dapat membuat sang penyerang tersebut agar tetap tinggal lebih lama

” Saya juga selalu ada kemungkinan atas hak itu , dan saya juga menginginkan jika Kane tetap bertahan , tetapi mereka juga memang perlu untyuk memenangi sesuati , dikarenakan sudah cukup lama mereka tidak memenangkan juara dan anda hanya dapat melihat mereka hanya meraih kemenangan turnamen ” Ungkap sang manajer ( Redknapp )

” Saya juga tidak bisa melihat jika mereka akan menantag untuk menggelar Premier League pada saat ini , mereka semua juga tidak lagi sebagus dua atau tiga tahun yang lalu  pastinya “