Tag: hidup sehat

Posted on

Manfaat Dari Minuman Sarang Burung Walet Bagi Kesehatan

Manfaat-Dari-Minuman-Sarang-Burung-Walet-Bagi-Kesehatan

Minuman sarang burung walet sekarang ini sedang populer, karena minuman ini dapat membantu menjaga kesehatan badan anda dan mengatasi kanker juga meningkatkan konsentrasi.

Berikut beberapa manfaat dari minuman sarang burung walet:

1. Mencegah resistensi insulin

Mengonsumsi minuman sarang burung walet secara rutin dapat mencegah resistensi insulin bagi orang yang suka dengan makanan berlemak.

Mungkin sebagian sudah tau bahwa resistensi insulin adalah satu faktor besar dimana penyakit diabetes itu muncul.

Kandungan dalam sarang walet ini dapat juga membantu mencegah otak anda melepaskan signal yang dapat memicu peningkatan produksi insulin. Pada umumnya sarang burung walet sangat berpotensi menjaga metabolisme tubuh tetap sehat dan dapat juga efektif memecahkan lemak dalam tubuh.

2. Dapat menurunkan resiko kanker

Ada penelitian yang mengatakan bahwa sarang burung walet dapat mencegah penyakit kanker, karena kandungan nutrisi dalam sarang burung walet sendiri terdiri antioksidan yang tinggi dan memiliki senyawa aktif hingga dapat melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.

Antioksidan yang masuk kedalam tubuh dari sarang burung walet dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak akibat dari radikal bebas.

3. Dapat meredakan peradangan

Jurnal dari Malaysia yang di terbitkan di Internasional Food Research pada tahun 2011 mengatakan bahwa mengonsumsi sarang burung walet secara rutin dapat membantu mengurangi produksi TNF-a.

TNF-a sendiri adalah sejenis protein khusus yang dapat memicu terjadinya awal mula peradangan sistemik didalam tubuh.

Kandungan mangan dalam sarang burung walet sangat berfungsi untuk meredakan peradangan, agar tubuh dapat bekerja dengan baik.

4. Menyehatkan kulit

Sekarang ini juga sudah banyak pabrikan yang menggunakan sarang burung walet sebagai bahan kosmetik. Nutrisi yang dimiliki oleh sarang burung walet sendiri dapat membantu menjaga penuaan kulit bagian luar.

Tembaga yang dimiliki oleh sarang burung walet juga membantu mengoptimalkan fungsi dari kekebalan tubuh serta juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen didalam tubuh, hingga membuat kulit lebih elastis dan mencegah penuaan pada kulit.

5. Mendukung fungsi organ tubuh

Sarang burung walet juga diperkaya dengan mineral yang sangat di butuhkan oleh tubuh, diantaranya adanya mangan, kalsium, seng, dan tembaga.

Seperti mineral mangan yang bertugas sebagai pertumbuhan tulang, penyembuhan luka, mengatasi kolestrol dan melancarkan metabolisme tubuh.

Masing-masing jenis juga berperan baik dalam tubuh hingga dapat menjaga tubuh tetap sehat dan fit.

 

Posted on

Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Baik dan Benar

Cara-Menjaga-Kesehatan-Mata-yang-Baik-dan-Benar

Mungkin sudah banyak orang tahu akan fungsi mata dan cara untuk merawatnya, tapi masih banyak orang yang salah akan cara perawatan mata yang baik dan benar.

Mata menjadi salah satu alat yang sangat berperan dalam kehidupan manusia, tanpa mata maka anda tidak dapat melihat seluruh keindahan dari muka bumi ini. Maka dari itu mata menjadi salah satu yang penting untuk di jaga kesehatannya.

Berikut ada beberapa yang penting untuk di perhatikan dalam menjaga kesehatan mata:

1. Makan banyak sayuran dan buah-buahan

Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan segar sangat membantu kesehatan mata anda tetap terjaga baik dan benar. Pasalnya kandungan vitamin yang dimiliki setiap sayuran dan buah itu sangat baik untuk kesehatan mata.

2. Kurangi penggunakan obat tetes mata

Mengurangi penggunakan obat tetes mata sangatlah membantu untuk menjaga kesehatan mata, pasalnya kandungan zat yang ada pada obat tetes mata jika di gunakan terus menerus dapat merusak mata. Karena itu anjuran untuk penggunaan obat tetes mata tetap tertulis jelas agar anda tidak berlebihan dalam penggunaannya.

3. Hindari penggunaan lensa mata

Penggunaan kontak lensa atau lensa mata sangatlah tidak baik bagi kesehatan mata, karena penggunaan lensa mata dapat mengganggu pergerakan bola mata dan dapat mengakibatkan mata anda terasa cepat kering hingga mengakibatkan iritasi pada mata.

Jadi sangat di sarankan untuk tidak menggunakan lensa mata, jika pun di gunakan harap dapat di perhatikan berapa lama penggunaan lensa mata tersebut, karena anjuran yang baik adalah tidak melebihi 15 jam dalam sehari.

4. Hindari penggunaan Hp atau Komputer terlalu lama

Penggunaan Hp dan komputer dijaman sekarang sudah menjadi hal yang wajar karena teknologi semakin maju, tapi perlu diperhatikan dalam penggunaannya tersebut untuk tetap menjaga kesehatan mata. Sebaiknya istirahatkan mata anda jika menggunakan hp dan laptop lebih dari 5-6 jam.

Anda dapat mengalihkan pengelihatan anda sejenak ke kawasan yang hijau atau pemandangan untuk menghilangkan rasa lelah dalam penggunakan komputer atau hp. Perlu diperhatikan untuk kesehatan mata anda sangatlah penting dan harus di jaga dengan baik.