Mom shaming, atau penghakiman dan kritik yang tidak perlu terhadap keputusan dan pilihan orang tua, telah menjadi fenomena yang semakin umum dalam budaya kita. Sangat mungkin bagi orang tua untuk merasa tidak aman atau meragukan diri mereka sendiri sebagai orang tua karena komentar yang tidak sensitif dan tidak diperlukan dari orang lain.
Namun, penting untuk diingat bahwa sebagian besar waktu, mom shaming tidak ada hubungannya dengan kinerja atau kemampuan Anda sebagai orang tua. Sebaliknya, itu sering kali berasal dari kebiasaan berpikir dan penilaian yang tidak akurat tentang orang tua lain. Untuk membantu hadapi mom shaming, berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan:
Fokus pada pilihan Anda sendiri: Ingatlah bahwa Anda adalah orang tua yang terbaik untuk anak Anda. Percayalah bahwa pilihan Anda yang terbaik untuk keluarga Anda, dan jangan membiarkan komentar orang lain meragukan pilihan Anda.
Cari dukungan dari orang lain: Cari teman atau kelompok dukungan orang tua lain yang memahami apa yang Anda lalui sebagai orang tua. Mereka bisa menjadi tempat untuk berbagi pengalaman dan membangun rasa percaya diri Anda sebagai orang tua.
Jangan merespons secara emosional: Tidak semua kritik atau komentar yang tidak diinginkan berasal dari tempat yang jahat. Beberapa orang mungkin memiliki niat yang baik tetapi tidak menyadari bahwa mereka menyakiti perasaan Anda. Cobalah untuk tetap tenang dan tidak merespons secara emosional, dan sebaliknya, bicaralah dengan cara yang sopan dan mengajak diskusi.
Pahami bahwa mom shaming seringkali berasal dari ketidakpercayaan diri orang lain: Kadang-kadang, mom shaming berasal dari orang lain yang merasa tidak aman dengan pilihan mereka sendiri sebagai orang tua. Ketidakpercayaan diri mereka dapat menyebabkan mereka mengevaluasi pilihan orang tua lain dengan keras. Ingatlah bahwa ini bukan tentang Anda, melainkan tentang ketidakpercayaan diri mereka sendiri.
Batasi paparan terhadap mom shaming: Jika Anda merasa diri Anda terlalu terpapar dengan mom shaming, ada baiknya untuk menghindarinya dengan membatasi paparan media sosial atau lingkungan yang memicu mom shaming.
Ingatlah bahwa menjadi orang tua adalah pekerjaan yang sulit, dan tidak ada orang tua yang sempurna. Jangan biarkan mom shaming meragukan kemampuan Anda sebagai orang tua. Fokuslah pada pilihan Anda sendiri, cari dukungan dari orang lain, dan cobalah untuk tidak merespons secara emosional. Ingatlah bahwa mom shaming bukan tentang Anda, melainkan tentang ketidakpercayaan diri orang lain.