Gigi keropos atau karies gigi adalah kondisi yang terjadi ketika lapisan luar gigi rusak akibat asam yang diproduksi oleh bakteri di mulut. Gigi keropos dapat menyebabkan gigi berlubang, nyeri gigi, dan bahkan kerusakan permanen pada gigi. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gigi keropos:
Makanan manis
Makanan manis seperti permen, kue, dan minuman bersoda mengandung gula yang dapat memberi makan bakteri di mulut. Bakteri ini kemudian memproduksi asam yang dapat merusak lapisan luar gigi. Konsumsi makanan manis dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko gigi keropos.
Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung gula yang tinggi dan bersifat asam. Kombinasi ini dapat merusak lapisan luar gigi dan memicu gigi keropos. Minuman bersoda juga dapat mengurangi kadar air dalam tubuh, sehingga memperburuk kondisi kesehatan gigi.
Jus buah
Meskipun jus buah mengandung banyak nutrisi, minuman ini juga mengandung gula yang tinggi. Konsumsi jus buah dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko gigi keropos.
Makanan klebrigen (menggumpal)
Makanan yang lengket atau menggumpal seperti karamel dan selai dapat menempel pada gigi dan memicu pertumbuhan bakteri. Hal ini dapat merusak lapisan luar gigi dan memicu gigi keropos.
Makanan dan minuman yang asam
Makanan dan minuman yang asam seperti jeruk, tomat, dan minuman berenergi mengandung asam yang dapat merusak lapisan luar gigi. Konsumsi makanan dan minuman yang asam dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu gigi keropos.
Makanan dan minuman yang mengandung alkohol
Makanan dan minuman yang mengandung alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperburuk kondisi gigi. Konsumsi alkohol juga dapat memicu produksi asam di mulut, yang dapat merusak lapisan luar gigi.
Makanan dan minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin
Makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat memicu gigi sensitif dan memperburuk kondisi gigi keropos.
Untuk mencegah gigi keropos, disarankan untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, terlalu asam, atau mengandung alkohol dalam jumlah yang berlebihan. Selain itu, disarankan untuk menjaga kebersihan gigi dengan sikat gigi dan pasta gigi yang tepat, dan rutin mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan gigi yang berkala.