Month: July 2022

Buah nangka merupakan salah satu buah yang sangat populer di masyarakat Indonesia selain bisa memberikan rasa yang lezat tetapi buah ini juga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh selain dagingnya buah nangka juga dapat anda konsumsi dari bijinya yang dimana memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan dagingnya dengan begitu akan memberikan banyak sekali manfaat manfaat untuk kesehatan tubuh simak penjelasan di bawah ini

Apakah anda tahu bahwa kandungan nutrisi yang ada di dalam biji nangka Justru lebih banyak daripada nutrisi yang ada di daging buah nangka dan bahkan juga biji nangka memiliki banyak sekali kandungan antioksidan yang akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Menurunkan kadar kolesterol
Ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba pada hewan yang telah menunjukkan bahwa ekstrak dari biji nangka memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang nantinya akan sangat sehat untuk peredaran darah dengan begitu apabila kolesterol anda rendah pastinya kesehatan jantung Anda juga akan lebih terjaga

Menjaga kesehatan pencernaan
Di dalam 100 gram biji buah nangka rebus yang memiliki kandungan serat sangat tinggi dan bukan hanya itu saja biji nangka juga memiliki kandungan prebiotik Dan probiotik merupakan salah satu senyawa yang bisa meningkatkan pertumbuhan dan juga aktivitas bakteri baik yang ada di dalam usus Anda sehingga dengan mengkonsumsi biji nangka secara rutin bisa membantu tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan

Menurunkan resiko kanker
Dikarenakan mengandung senyawa antioksidan yang sangat tinggi di dalam biji nangka Seperti Sabunnya juga tanya yang merupakan salah satu senyawa senyawa yang bisa melindungi tubuh anda dari dampak radikal bebas dimana radikal bebas adalah salah satu pemukul yang bisa membuat dan merusak sel-sel yang ada di dalam tubuh anda serta bisa memicu pertumbuhan sel kanker

Nah itu dia beberapa manfaat kesehatan yang diberikan dari biji nangka untuk kesehatan anda dan tidak boleh anda lewatkan.

Hati ayam tidak kalah dengan daging ayam Di mana hati ayam juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan juga berharga sebagai salah satu bahan makanan hati ayam juga sangat mudah anda dapatkan dan harganya juga sangat terjangkau di mana anda dapat mengolahnya jadi beberapa masakan Anda juga bisa mendapatkan beberapa manfaat kesehatan dari kandungan nutrisi yang ada di dalam hati ayam lalu apa saja manfaatnya simak artikel ini sampai habis

Mungkin anda akan menganggap bahwa makanan yang berasal dari organ hewan kurang bernutrisi daripada daging hewan nya tetapi Hati Ayam merupakan salah satu jenis organ dan dalam yang memiliki kandungan nutrisi sangat tinggi apabila anda mengolahnya sebagai makanan tidak banyak bahan-bahan makanan yang memiliki banyak manfaat seperti hati ayam

Di mana hati ayam memiliki kandungan nutrisi seperti protein karbohidrat dan lemak serta didukung oleh kandungan mineral dan juga vitamin yang akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Menjaga berat badan dan kecukupan nutrisi
Hati Ayam merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk Anda jadikan sebagai salah satu sumber protein yang memiliki kandungan kalori rendah dibandingkan dengan sumber protein lain dimana kalori makanan yang ada di dalam hati ayam lebih sedikit tetapi dengan kandungan kalori yang rendah bukan berarti hati ayam rendah nutrisi di mana nutrisi yang ada di dalam hati ayam seperti protein vitamin dan juga mineral dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan memberikan asupan nutrisi yang cukup

Meningkatkan fungsi otak
Hati ayam juga memiliki kandungan nutrisi riboflavin atau vitamin B12 yang sangat tinggi dimana vitamin tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh anda dalam mendukung beberapa proses biologis yang ada di dalam tubuh seperti dimana proses pengolahan energi dari makanan dan juga sintesis DNA selain itu juga vitamin ini dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan fungsi otak dengan memperbaiki sel-sel yang sudah rusak dengan sel yang baru

Mencegah anemia
Apabila tubuh anda kekurangan vitamin B12 dan juga zat besi maka nantinya akan membuat diri Anda memiliki resiko mengalami kondisi anemia dan juga kelelahan tetapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi hati ayam karena memiliki kandungan vitamin B12 dan zat besi yang sangat tinggi

Apabila anda rutin mengkonsumsi ikan maka hal tersebut merupakan salah satu cara agar nantinya Anda bisa memenuhi kebutuhan protein setiap harinya di mana ikan gabus merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang sangat sering dijumpai di negara Indonesia memiliki penampilan yang agak menyeramkan tetapi anda tidak boleh meragukan kandungan nutrisi yang ada di dalam ikan gabus lalu apa saja manfaat dari ikan gabus simak artikel sampai habis

Ikan gabus merupakan salah satu spesies ikan yang tinggal di air tawar dimana sebagian besar dapat ditemukan di wilayah Asia Tenggara termasuk negara kita Indonesia di mana jenis ikan ini memiliki nama Latin channa Satria yang sangat dikenal sebagai salah satu ikan predator yang akan memangsa ikan serangga dan hewan air kecil yang ada di habitat aslinya

Di dalam 100 gram ikan gabus memiliki kandungan nutrisi seperti kalori protein lemak karbohidrat serat kalsium fosfor zat besi natrium kalium tembaga seng dan beberapa vitamin dan mineral yang pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut

Membantu pertumbuhan dan pembentukan otot
Dengan memiliki kandungan protein yang sangat tinggi daripada ikan-ikan yang lain di mana ikan gabus merupakan salah satu jenis sumber protein yang sangat bagus untuk membantu tubuh anda dalam pertumbuhan dan pembentukan massa otot di mana anda dapat memperoleh setidaknya 16,2 gram protein ketika mengkonsumsi 100 gram ikan gabus di mana angka tersebut sudah dapat memenuhi asupan protein harian Anda

Mempercepat penyembuhan luka pasca operasi
Lalu lagi ikan gabus yang memiliki kandungan nutrisi zat aluminium yang sangat tinggi di mana Anda harus mengetahui bahwa albumin merupakan salah satu jenis protein yang memiliki banyak sekali manfaat Salah satunya yaitu dapat membantu tubuh anda meningkatkan proses penyembuhan luka

Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
Kemudian sel albumin yang dimana memiliki fungsi dapat membantu tubuh untuk dapat mengontrol keseimbangan cairan apabila kondisi cairan di dalam tubuh anda berkurang maka nantinya protein yang masuk ke dalam tubuh akan pecah sehingga tidak akan memiliki manfaat secara maksimal

Memperbaiki gangguan gizi buruk
Kemudian manfaat dari ikan gabus yang lain dimana dapat memperbaiki gizi buruk yang sering dialami oleh bayi balita anak-anak apapun ibu yang sedang mengandung Hal ini disebabkan karena kekurangan albumin dalam tubuh dapat menyebabkan malnutrisi yang nantinya tidak dapat diedarkan ke seluruh anggota tubuh

Banyak orang-orang yang mengatakan bahwa buah cempedak sangat mirip dengan nangka karena mereka memiliki penampilan yang sangat mirip dimana kedua dari buah tersebut juga memiliki rasa yang manis dan memiliki warna daging yang kuning bahkan kulitnya juga hijau tetapi ada perbedaan dari buah cempedak yang di mana memiliki aroma yang lebih menyengat seperti buah durian dan masih juga beberapa manfaat yang akan diberikan dari buah cempedak ini untuk kesehatan tubuh anda

Buah cempedak merupakan salah satu buah yang masih berkerabat dekat dengan buah nangka dan sukun yang sangat sering anda temui di beberapa negara Asia Tenggara seperti Thailand Malaysia dan juga Negara kita Indonesia di mana buah ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh maka dari itu pasti banyak pula manfaat-manfaat yang akan diberikan sebagai berikut

Menjaga kesehatan jantung
Kandungan nutrisi serat dan vitamin C yang sangat tinggi di dalam buah cempedak mampu membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan jantung bukan hanya itu saja kandungan nutrisi kalium yang sangat tinggi di dalam buah cempedak juga memiliki fungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah yang ada

Menurunkan resiko infeksi saluran kemih
Penyakit infeksi saluran kemih dapat terjadi pada siapa saja akan tetapi Penyakit ini juga akan lebih sering dialami oleh ibu yang sedang mengandung dan wanita karena kondisi uterus nya lebih pendek daripada kaum pria maka dari itu akan membuat bakteri lebih mudah masuk dan juga infeksi saluran kemih tetapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi Cempedak karena buah cempedak memiliki kandungan nutrisi yang memiliki sifat antibakteri antivirus dan juga anti jamur

Meningkatkan kesehatan mata
Lalu kandungan betakaroten yang ada di dalam buah cempedak merupakan salah satu nutrisi yang nantinya akan diubah menjadi vitamin A maka dari itu apabila anda ingin mengkonsumsi buah cempedak maka nantinya anda telah membantu untuk meningkatkan kesehatan mata anda dimana vitamin A sangat berguna untuk menjaga kesehatan dan juga dapat menurunkan resiko ketegangan pada otot mata

Pastinya untuk Anda yang membaca artikel ini memiliki lidah orang Indonesia yang sudah tidak asing lagi dengan rasa dari ikan tongkol ikan yang memiliki daging berwarna putih kehitaman ini juga sering disebut sebagai salah satu ikan tuna kecil dibalik rasanya yang sangat lezat ikan tongkol juga banyak sekali memiliki kandungan nutrisi dan juga manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh aja pasti mereka penasaran bukan apa saja manfaatnya maka dari itu simak artikel ini sampai habis

Ikan tongkol merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki nama Latin pu Tinus affinis yang dimana ikan ini akan dapat anda temukan di perairan Samudera Pasifik tidak terkecuali negara kita Indonesia dan juga negara Asia Tenggara lainnya selain ikan tongkol ikan ini juga memiliki julukan latin berupa Kawa kawa di Fiji dan mackerel tuna di Amerika Serikat

Di dalam ikan tongkol dengan berat 100 gram banyak sekali kandungan kandungan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan tubuh Anda seperti energi protein lemak asam lemak omega-3 kalsium zat besi fosfor dan masih banyak lagi konsentrasi nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh seperti

Memenuhi asupan protein
Toko dapat anda jadikan sebagai salah satu alternatif makanan sumber protein hewani yang memiliki harga murah meriah dan dapat mencukupi semua asupan protein Anda selama sehari di mana kandungan protein yang terdapat di dalam ikan tongkol dapat mencukupi semua kebutuhan gizi harian Anda

Membantu menurunkan berat badan
Apabila diri Anda sedang di dalam program diet maka anda dapat memperoleh beberapa manfaat seperti penurunan berat badan yang akan diberikan dari ikan tongkol ikan tongkol merupakan salah satu makanan rendah kalori yaitu dimana di dalam 100 gram ikan tongkol memiliki kandungan kalori hanya 109 saja dengan memiliki kandungan protein yang tinggi juga dapat membantu menurunkan berat badan

Menjaga kadar elektrolit tubuh
Asupan nutrisi natrium Sebagai tambahan yang ada di dalam ikan tongkol dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk dapat menjaga keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh anda natrium juga memiliki peranan yang sangat penting untuk mencegah fungsi saraf dan juga otot agar tetap normal

Ikan merupakan salah satu menu makanan sumber protein yang baik Dimana anda dapat mendapatkannya dengan harga yang terjangkau dan banyak sekali jenisnya yaitu salah satunya adalah ikan kembung selain memiliki daging yang lembut ikan kembung juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat diberikan dari ikan ini Apabila Anda mengkonsumsinya secara rutin

Manfaat-manfaat kesehatan yang diberikan dari ikan ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi seperti di mana Di dalam 100 gram daging ikan kembung memiliki nutrisi seperti protein karbohidrat kalsium besi fosfor lemak dan masih banyak nutrisi nutrisi yang penting yang dimana dibutuhkan tubuh untuk menunjang kesehatan

Dengan memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak tersebut maka ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang dapat memberikan tubuh anda kesehatan dan juga manfaat dengan begitu baca artikel ini sampai habis

Menurunkan dan juga mencegah peradangan
Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi ikan kembung dengan rutin yaitu dimana ikan ini dapat menurunkan dan juga mencegah peradangan Hal ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan senyawa yang memiliki sifat anti inflamasi dimana senyawa ini dapat mencegah dan menurunkan peradangan yang ada di dalam tubuh anda Sehingga nantinya akan menurunkan resiko tubuh anda untuk terkena penyakit kronis

Menjaga berat badan
Untuk Anda yang sedang berada di dalam program diet maka ikan kembung merupakan salah satu makanan yang sangat cocok untuk anda konsumsi dan Anda masukkan ke dalam menu makanan sehat Anda hal ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan kalori yang rendah serta memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dengan begitu protein tersebut dapat membantu tubuh anda untuk menjaga berat badan agar tetap ideal

Meningkatkan kesehatan tulang
Kemudian manfaat yang lain yang diberikan dari ikan kembung yaitu adalah meningkatkan kesehatan tulang yang ada di dalam tubuh Ada hal ini dikarenakan kandungan mineral seperti fosfor kalsium kalium dan masih banyak yang lain dimana dapat memiliki fungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang yang ada di dalam tubuh

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah stroberi sangat banyak disukai oleh orang-orang yang di mana buah ini memiliki rasa yang sangat segar dan juga memiliki bentuk dan warna yang sangat cerah selain itu juga banyak sekali beberapa manfaat kesehatan yang dapat diberikan dari nutrisi yang ada di dalam buah strawberry ini

Gimana puas strawberry merupakan salah satu buah sumber vitamin C dan juga mangan yang sangat baik serta buah ini juga memiliki kandungan folat Potassium dan masih banyak nutrisi nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh selain itu juga buah strawberry memiliki kandungan antioksidan yang dimana bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Masih banyak lagi beberapa manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh buah strawberry ini daripada Anda menghabiskan waktu simak sampai habis artikel ini untuk mengetahui manfaat yang lain dari buah strawberry ini

Menjaga kesehatan mata
Manfaat pertama yang bisa Anda rasakan dari mengkonsumsi buah strawberry secara rutin yaitu dimana buah ini dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan dan juga menjaga kesehatan mata Anda karena buah strawberry memiliki kandungan vitamin C dan juga antioksidan seperti flavonoid yang di mana hal tersebut berguna untuk menangkal radikal bebas agar nantinya mata Anda bisa terhindar dari beberapa masalah seperti mata kering katarak dan juga generasi Makula

Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Seperti yang sudah anda tahu bahwa buah stroberi memiliki kandungan vitamin C dan juga antioksidan yang sangat tinggi dengan begitu sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa buah strawberry ini merupakan salah satu buah yang di mana bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh anda karena kandungan kandungan nutrisi seperti vitamin C dan juga antioksidan tersebut

Mencegah kanker
Kandungan nutrisi vitamin C asam folat dan juga flavonoid merupakan salah satu nutrisi yang dimana memiliki sifat antikarsinogenik yang dimana sifat antikarsinogenik tersebut merupakan salah satu nutrisi yang di bisa membantu tubuh anda untuk melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker dan juga bisa mencegah Meta statis

 

Khusus merupakan salah satu organ yang sangat penting di dalam tubuh manusia yang dimana berguna untuk menjadi tempat pencernaan dan juga penyerapan banyak nutrisi dari makanan yang anda konsumsi selain dilengkapi dengan berbagai hormon dan juga enzim yang dimana membantu proses pencernaan pada tubuh usus juga merupakan rumah untuk banyak banyak sekali mikroflora yang nantinya sangat baik untuk kesehatan tubuh

Ekosistem mikrobiota ini akan dipengaruhi dengan pola makan yang anda jalani apabila terdapat perubahan rasio pada mikrobiota maka nantinya akan banyak sekali masalah-masalah kesehatan yang nantinya akan ada alami seperti obesitas dan penyakit kronis

Maka dari itu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa makanan yang buruk untuk kesehatan usus manusia simak sampai habis ya

Makanan yang digoreng
Seperti yang anda sudah ketahui makanan yang digoreng memiliki rasa yang sangat lezat yang di mana makanan tersebut sangat digemari oleh masyarakat tetapi sayangnya ada beberapa hal yang harus anda bayar untuk Anda bisa menikmati kenikmatan tersebut di mana makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi dan sulit sekali untuk dicerna oleh tubuh dengan begitu makanan yang digoreng sangat buruk untuk kesehatan usus

Makanan dan minuman tinggi gula
Selain makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi seperti makanan yang digoreng ada juga beberapa makanan dan minuman yang mengandung gula yang tinggi memiliki banyak sekali resiko kesehatan dan juga merusak bagian dinding usus dan juga bisa mengganggu Komposisi mikrobiota yang ada di dalam usus anda Hal ini dikarenakan 2 dapat menemukan energi untuk bakteri yang melakukan replikasi tetapi apabila anda mengkonsumsi gula secara berlebihan maka nantinya akan memicu banyak sekali pertumbuhan yang tidak normal pada bakteri Sehingga nantinya akan mengganggu keseimbangan nya

Makanan fast food
Bukan lagi menjadi sebuah rahasia bawa makanan fast food merupakan makanan yang sangat digemari oleh banyak masyarakat tetapi walaupun memiliki rasa yang sangat nikmat banyak sekali dampak-dampak negatif yang nantinya akan diberikan oleh makanan ini untuk kesehatan tubuh seperti salah satunya adalah merusak usus anda dan makanan makanan tersebut seperti eskrim sereal sosis dan juga masih banyak lagi

Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat diperlukan dalam jumlah kecil ada beberapa vitamin yang perlu dicukupi oleh tubuh anda perharinya berbagai vitamin tersebut memiliki kegunaan yang berbeda-beda satu sama lain Salah satu vitamin yang sangat penting untuk tubuh anda yaitu adalah Vitamin C

Dimana vitamin C sangat dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda selain itu juga vitamin tersebut juga sering dikaitkan sebagai sumber antioksidan sehingga memiliki efek untuk membantu tubuh anda dapat menangkal radikal bebas

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan Kenapa vitamin C dapat menangkal radikal bebas simak sampai habis ya

Vitamin C
Vitamin C atau yang biasa disebut dengan asam askorbat merupakan salah satu jenis vitamin yang dapat larut ke dalam air sehingga vitamin C banyak ditemukan pada beberapa buah dan juga sayuran seperti jeruk dan memiliki salah satu fungsi yang sangat dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang selain itu juga vitamin C juga memiliki peranan yang sangat penting untuk memproduksi kolagen dalam tubuh yang di mana kolagen merupakan salah satu protein yang sangat dibutuhkan dalam proses penyembuhan luka dan juga vitamin C memiliki manfaat dalam meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh anda

Mengenal radikal bebas
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa radikal bebas merupakan salah satu atom yang sangat reaktif ataupun tidak bisa stabil karena kehilangan atau agar nantinya radikal tersebut dapat menjadi stabil maka ketika gaya bebas akan mengambil atom yang ada pada sel-sel tubuh Anda sehingga akibatnya nantinya akan merusak sel-sel pada kulit Anda apabila kurs tersebut terus terjadi terus-menerus maka akan dapat memicu banyak penyakit dan menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan

Peran vitamin C dalam menangkal radikal bebas
Adanya radikal bebas di dalam jumlah yang sangat banyak dapat merusak sel-sel tubuh anda sedangkan vitamin C di mana memiliki manfaat untuk tubuh karena memiliki sifat sebagai antioksidan yang dimana antioksidan merupakan salah satu molekul yang dapat mencegah terjadinya oksidasi pada tubuh anda

Aktivitas menabung tidak selalu menjadi salah satu hal yang mudah untuk dilakukan oleh setiap orang. Walaupun pada kenyataannya aktivitas menabung ini memiliki banyak manfaat positif untuk keuangan seseorang.

Meski hanya sedikit yang kita tabung, mulailah menabung dan sisihkan uang anda sebagian dari penghasilan anda setiap bulannya. Hal tersebut dilakukan agar anda bisa memiliki simpanan yang bisa anda gunakan untuk kepentingan hidup anda, Dengan menabung akan membantu anda mencapai target dalam hal keuangan. Tapi jangan asal nabung, berikut beberapa cara penting agar tabungan anda menjadi untung.

Memanfaatkan fasilitas finansial
Memanfaatkan fasilitas autodebet yang dilakukan perbankan merupakan sebuah cara paling benar untuk bisa menabung. Gaji tiap bulan bisa langsung masuk tanpa ada gangguan, Seperti yang kita ketahui, semua dunia perbankan telah menyediakan fasilitas auto debet untuk deposito, reksadana dan jenis tabungan berjangka lainnya.

Menyisihkan penghasilan lebih
Hal yang dapat membuat tabungan anda meningkat adalah dengan melakukan kegiatan yang mampu menambah penghasilan atau pendapat kamu. Peluang ini bisa kita lakukan dengan melakukan pekerjaan sampingan seperti online shop atau sejenisnya.

Disaat pemasukan anda bertambah, pastikan bukan hanya pengeluaran anda yang ikut bertambah, melainkan tabungan yang wajib kamu tingkatkan. Begitujuga saat kami menerim bonus.

Melakukan Investasi
Berbelanjalah sesuai kebutuhan dan sesuai keperluan anda secara cerdas dan tidak usah terburu-buru. Lakukan perbandingan harga dengan sebaik mungkin sehingga anda bisa mendapatkan harga terbaik untuk beberapa produk yang akan kamu beli sesuai dengan yang kamu inginkan.

Selanjutnya lakukan investasi dan sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau dengan investasi bisa meningkatkan pundi-pundi uang kita. Pilihlah investasi yang aman dan terpercaya, jika kita memilih investasi yang terpercaya, maka keuntungan yang kita dapat mampu menambah tabungan kita.

Eksekusi program menabung
Mencoba ketiga hal tersebut, maka selanjutnya yang dipercaya bisa meningkatkan tabungan anda adalah mengikuti program tabungan yang dimiliki oleh perbankan.

Itu dia beberapa cara yang tepat untuk anda dapat membiasakan menabung sejak dini.

Gigi merupakan bagian tubuh yang paling penting dalam mencerna makanan dari mulut ke tubuh. Memiliki gigi yang sehat dan kuat serta putih menjadi dambaan setiap orang. Tetapi, sering kali kita merasakan sakit gigi.

Gejala – gejala sakit gigi biasanya dimulai dengan timbulnya rasa nyeri yang sangat sakit dan dibarengi dengan pembengkakkan gusi.

Ini membuat tampilan wajah kita di bagian pipi semakin bengkak. Ketika kita sakit gigi, kita jadi susah untuk makan dan merasa tidak enak di bagian mulut. Seperti kata orang – orang “lebih baik sakit hati daripada sakit gigi”. Ungkapan ini timbul karena, rasa sakit yang dirasakan sakit gigi iyalah sangat luar biasa.

Penyebab sakit gigi disebabkan oleh sisa makanan yang masih melekat di gigi atau yang terjebak di antara sela gigi. Hal ini menyebabkan timbulnya bakteri – bakteri. Bakteri tersebut membentuk sebuah plak yang lengket yang menempel dan menggerogoti permukaan lapisan gigi. Hal ini yang membuat kita merasakan sakit gigi.

Selain menggunakan antibiotik atau obat pereda nyeri. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan di rumah guna mengurangi rasa sakit.

Menyikat gigi dengan tepat

Penyebab utama sakit gigi biasanya adalah karena kebersihan gigi dan mulut yang kurang. Untuk menyikat gigi dengan cara yang tepat disarankan menggunakan sikat gigi yang dapat menjangkau sela – sela gigi dan akhiri dengan obat kumur.

Air Garam

Air garam mengandung senyawa kimia merupakan desinfektan alami. Hal ini dapat membuat peradangan berkurang dan Membuat luka di mulut sembuh. Serta air garam mampu untuk membuang sisa – sisa makanan yang menempel di sela – sela gigi. Jadi, berkumurlah dengan air garam.

Minyak cengkeh

Minyak cengkeh mempunyai kandungan eugenol yang merupakan senyawa kimia bersifat anestesi dan antibakteri yang bisa membuat gejala sakit gigi menjadi lebih ringan. Cara penggunaannya yaitu dengan mencampurkan tiga tetes minyak cengkeh di sendok dan mencampurkannya dengan minyak zaitun. Lalu, gunakan kapas untuk menyerap hasil campuran tadi dan taruhlah kapas tersebut ke daerah gigi yang sakit niscaya nyeri gigi akan berkurang.