Tomat merupakan buah kaya akan air dengan sederet zat gizi yang penting untuk tubuh.
Melansir healthline,kadar air yang ada didalam buah tomat bisa mencapai 95persen,sedangkan sisanya terdiri dari serat tak larut air dan karbohidrat.akan tetapi buah tomat ini sering dipandang sebelah mata dan hanya dijadikan sebagai penghias makanan.karena didalam buah tomat ini memiliki manfaat yang baik untuk menjaga organ seperti jantung.Berikut inilah beberapa manfaat dari buah tomat untuk kesehatan :
Mencegah Kanker
tomat merupakan salah satu sumber vitamin c dan antioksidan yang bisa membantu memrangi pembentukan radikal bebas.
sperti diketahui,radikal bebasny adalah salah satu pemicu kanker.
menurut para penelitian bahwa dengan mengkonsumsi betakaroten dapat mencegah pertumbuhan tumor pada kanker prostat.
Likopen , kandungan dalam tomat juga dikaitkan bisa membantu menurunkan risiko kanker prostat.
Menjaga Kesehatan Kulit
bukan hanya menjaga kesehatan didalam tubuh saja,namun buah tomat ini juga merupakan salah satu manfaat buah yang dapat menjaga kulit.maka itu beberapa peneliti menyimpulkan,Likopen yang terkandung di dalam buah tomat ini sangat bagus untuk melindungi kulit dari kondisi sunburn.
Membantu kesehatan Sistem Pncernaan
tomat juga dipercayai berkhasiat untuk menurukan resiko gangguan pada usus,sehingga secara umum bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.Kandungan serat yang di dapat bisa membantu merangsang gerakan peristaltik pada otot saluran pencernaan,sehingga dapat membantu mengurangi gelaja sembelit atau konstipasi.
Meningkatkan Kemampuan Penglihatan
vitamin yang terkandung dalam buah tomat adalah vitamin A .Vitamin yang dimilki buah tomat ini memiliki sifat antioksidan ini dapat membantu meningkatkan kemapuan penglihatan kita ,serta mencegah kan rabun senja dan degenerasi makula.banyak gangguan penglihatan yang terjadi karena adanya radikal bebas yang belebihan di dalam tubuh.
7. Mengendalikan tekanan darah
Mengonsumsi tomat dengan rutin berpotesi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Manfaat tomat ini bisa didapatkan karena kandungan kalium (potassium) yang lumayan tinggi di dalamnya.Kalium dapat bertindak sebagai vasodilator, karena dapat memperlebar pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Dengan begitu, tekanan darah pun berpeluang untuk turun.