Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

Wortel ini memiliki kandungan yang sangat banyak nutrisi dan wortel juga memiliki manfaat yang termasuk ke dalam serat , mineral dan juga vitamin .

Senyawa yang ada di dalam karotenoid ini maka akan menjadi zat yang sangat di percayai sehingga bisa melawan kanker .

Berikut ini beberapa manfaat dari wortel :

  • Bisa menurunkan kanker prostat , dari para ahli ini bisa menunjukan bahwa adanya sebuah hubungan antara konsumsi sehingga bisa mengurangi dalam penurunan kanker prostat .
  • Dapat melawan kanker usus besar , jika anda rajin mengkonsumsi wortel ini maka bisa menurunkan resiko dari kanker kolorektal , kanker ini di bagian usus besar yang akhir bagian tubuh dan berdekatan di anus .
  • Kurangi resiko leukemia ini di sebabkan dari salah satu produksi sel darah putih dan terlalu berlebihan , ketika anda rutin dalam mengkonsumsi jus wortel maka akan bisa mengurangi resiko leukemia juga akan terhambat dari perkembangan nya .
  •  Bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata , karena di dalam wortel ini memiliki Vitamin A yang sangat baik untuk mata jika anda kekurangan vitamin A maka bisa mendapatkan dari berbagai penyebab gangguan .
  • Menjaga kesehatan jantung jika anda mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi dan juga akan mencukupi kebutuhan kalium sehingga bisa menjaga kesehatan jantung nah, disini lah beberapa khasiat yang ada di dalam wortel .
  • Mencegah diabetes di dalam wortel ini memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengendalikan gula darah anda .
  • Bisa menurunkan kolesterol , bukan hanya bisa membuat tekanan darah , kolesterol juga bisa tinggi sehingga terjadi penyumbat di dalam pembuluh darah jantung , dan wortel ini juga sudah sangat di percayai supaya tidak bisa menjadi salah satu gangguan terhadap sistem pembuluh darah .
  • Dapat menurunkan berat badan jika yang sedang dalam berusaha untuk menurunkan berat badan maka sangat mudah saja anda bisa mengkonsumsi wortel setiap hari karena di dalam wortel ini memiliki kalori yang sangat sedikit dan juga akan bisa mendapatkan sensasi yang sangat menyenangkan , dan wortel ini juga bisa di jadikan salah satu cemilan sehat.

Semoga bermanfaat .

Beberapa cara mencerahkan ketia bekas cukur , girls kalian wajib tahu !

Apakah kalian mempunyai ketiak yang cenderung mempunyai kulit ketiak yang tidak cerah atau pun kulit ketiak yang hitam ? Sebagian besar ornag – orang pastilah cenderung mempunyai kulit ketiat yang tidak cerah atau pun hitam , sehinggah membuat  mereka sangat sering menjadi tidak percaya diri akan berpenampilan diluar rumah seperti memakai pakaian yang sesuai dengan selera mereka.

Akibat kulit ketiak yang cenderung tidak cerah dan juga berwarna hitam , membuat orang – orang harus memakai baju kaos untuk setiap hari nya agar dapat menutupi ketiak mereka karena berkurang nya rasa percaya diri mereka. Bagi sebagian orang yang mememiliki  warna ketiak yang cenderung tidak cerah atau pun berwarna hitam gelap , itu biasa nya sering melakukan pencukuran bulu – bulu ketiak nya nsehinggah membuat kulit ketiaqk terkikis hinggah menyebabkan pori – pori ketiak terbuka dan berubah menjadi cenderung tidak cerah dan juga menjadi warna hitam gelap .

Nah hal tersebut lah yang menjadi salah satu penyebab warna kulit ketiak sebagian besar orang menjadi cenderung tidak cerah dan juga berwarna hitam gelap , lantas bagaiamana cara yang ampuh untuk memutih kan dan juga mencerahkan kembali tekstur ketiak dan juga warna ketiak yang menghitam ?

Nah kali ini kalian tidak perlu  terlalu keras memikirkan dan mengkhawatirkan masalah pada ketiak kalian , karena ternyata terdapat beberapa cara alami untuk memutihkan dan mengembalikan warna kulit ketiak kalian kembali . Bahahan – bahan yang digunakan juga bahan – bahan yang sangat mudah untuk kalian cari , bahakan bahan – bahan yang digunakan juga dapat kalian temukan pada dapur kalian loh , penasaran ? yuk langsung saja kita simak beberapa bahan – bahan yang akan digunakan dan juga ampuh untuk memutihkan kembali warna kulit ketiak kita.

1). Menggunakan air jeruk nipis yang dibasahi pada kapas atau pun buah lemon.

2). Menggunakan parutan kentang yang telah dikupas selama 15 menit agar dapat hasil yang maksimal.

3). Menggunakan baking soda yang telah dicampur dengan air hangat , lalu aplikasi pada ketiakk anda dengan rata.

Beberapa cara merawat kesehatan gigi yang baik dan benar , ini nih kalian wajib tahu ya!

Menerap kan kehidupan yang sehat  merupakan  suatu pola hidup yang sehat bagi tubuh , lingkungan dan juga kehidupan kita. Mdemiliki kehidupan yang sehat merupakan suatu kehidupan yang diidamkan semua orang  , akan tetapi pasti lah suatu hal yang diidamkan atau pun diiinginkan harus lah mempunyai suatu niat dan juga suatu usaha yang keras untuk mendapatkan apa pun yang diri kita sendiri ingin kan  termasuk juga mempunyai kehidupan yang sehat.

Salah satu cara memulai pola kehidupan yang baik adalah dengan cara merawat dan juga menjaga kebersihan tubuh kita sendiri , tetapi menjaga kesehatan tubuh kita bukanhanya denagn mandi dengan teratur saja lho. Akan tetapi menjaga dan juga merawat kesehatan mulut dan juga gigi kita pun tak kalah penting nya , karena hal tersebut juga merupakan salah satu contoh dari memiliki kehidupan yang sehat dan juga bersih.

Mulut dan gigi juga merupakan salah satu organ tubuh kita yang juga bisa dikategorikan sebagai organ yang penting dari organ tubuh lain nya  , karena fungsi dari gigi yaitu untuk menyunyah  makanan atau pun menghancur kan makanan – makanan agar halus karena  hendak masuk ke dalam perut kita.

Gigi juga lah merupakan salah satu organ tubuh yang ada pada bagian percaya diri nya kita , karena jika kita memiliki didi yang tidak rata , hancur , berlubang atau pun juga gigi yang kuning pastilah 95% orang akan malu jika sedang berbicara pada lawan bicara nya nanti. Bukan hanya itu saja masalh gigi yang akan menimpah kalian , masalh gigi seperti yang akan menimbulkan rasa sakit juga dapat merugikan kalian terutama dapat menghambat aktivitas keseharian nya anda biasa nya.

Tapi kalian tidak perlu khawatir karena kami akan membantu dengan memberikan beberapa tips , cara merawat gigi dengan tepat dan benar .

1). Rajin menyikat gigi sesudah makan dan juga sebelum tidur.

2). Usahakan jika sedang mengkonsumsi makanan yang panas jangan lah kalian meminum pula minuman yang dingin , karena itu akan merusak gigi kalian dengan sangat cepat.

3). Jika sedang menyikat gigi , jangan lupa pula untuk membrersihkan bagian lidah.

4). Perbanyak minum air mineral atau pun air putih.

5). Perbanyak juga mengkonsumsi sayuran dan juga buah – buahan.

 

 

 

Penyebab Vertigo Dan Cara mencegah

Vertigo adalah suatu kondisi , jika seseorang yang merasa di lingkungan terlihat seperti berputar , vertigo ini memiliki 2 jenis yaitu vertigo perifer yang di maksud adalah dengan berhubungan dan keseimbangan di bagian dalam telinga maka bisa terjadi infeksi dan jenis yang kedua adalah vertigo sentral adalah yang bisa di sebabkan dari kerusakan terhadap sistem saraf pusat anda .

Pada saat sudah muncul vertigo sebenarnya tidak akan bisa berbahaya , tetapi dengan kondisi sehingga bisa mengalami cedera seperti anda sedang menaik motor dan lalu terjadi vertigo maka akan bahayakan dan sampai jatuh dari motor .

Biasanya jika anda terkenak penyakit vertigo maka itu hanya berlangsung dalam beberapa menit saja tetapi juga bisa sampai berhari – hari .

Berikut ini beberapa penyebab dari vertigo :

  • penyebab yang pertama adalah jika terjadi di salah satu bagian yang kecil yang ada di saluran telinga ketika putus maka akan bisa masuk ke dalam sel – sel yang menjadi sensitif .
  • penyebab yang kedua yang bisa membuat  anda bentuk yang ada di dalam telinga jika bisa mengontrol untuk keseimbangan tubuh, selain bisa di sebab kan dari virus sehingga juga bisa di akibatkan dari vertigo .
  • bisa saja terjadi kebiasaan atau memang sudah bawaan dari suatu penderita sehingga bisa muncul vertigo seperti penyakit diabetes yang sampai bisa muncul vertigo juga .
  • memiliki efek samping dari kehamilan jika mengalami perubahan yang bisa mempengaruhi kadar gula darah yang di sebabkan dari ibu hamil sehingga bisa menyebabkan pusing .
  • terjadi jika dalam perjalanan sepertinya ketika anda sedang mabuk laut atau juga mabuk kendaraan tetapi yang terjadi sebenarnya adalah ini lebih sering terjadi jika orang yang sudah pernah mengalami sakit kepala migran .
  • sering melakukan berbaring di tempat tidur yang tanpa kita sadari , jika anda sering melakukan berbaring di tempat tidur maka akan bisa meyebabkan pusing atau vertigo .

Cara untuk mencegah vertigo adalah sebagai berikut :

  • mengkurangi konsumsi garam , jika anda bisa mengurangi asupan garam maka bisa untuk menurunkan dengan tekanan darah anda .
  • menjalani gaya hidup yang sehat , agar tidak terjadi vertigo maka anda harus berusaha untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan di tubuh anda dan mengkonsumsi makanan yang sehat , istirahat yang cukup .
  • stop merokok karena jika penderita vertigo ini di saran tidak untuk merokok lagi dan sehingga bisa membuat vertigo semakin parah .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Pir

Manfaat dari buah pir adalah bisa untuk melancarkan sistem pencernaan , mampu meningkatkan daya tahan tubuh anda karena di dalam buah pir ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda .

Buah pir bukan hanya memiliki kandungan serat tetapi juga memiliki kandungan yang di mulai dari vitamin dan mineral contoh magnesium , kalium , dan tembaga .

Ini lah beberapa manfaat dari buah pir bagi kesehatan :

  • bisa untuk melancarkan sistem pencernaan jika anda mengkonsumsi buah pir maka akan mencukupi kebutuhan yang ada di dalam tubuh anda dan juga bisa terhindar dari berbagai macam penyakit .
  • dapat meningakatkan daya tahan tubuh anda karena di dalam buah pir ini memiliki kandungan vitaminC yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda sehingga bisa membuat tubuh anda menjadi lebih fit .
  • bisa untuk menjaga berat badan anda karena kandungan serat dan air yang cukup tinggi di dalam buah pir maka anda kan merasa kenyang dan sehingga bisa membuat anda bisa mengurangi makan anda .
  • menjaga kesehatan saraf di dalam buah pir ini memiliki kandungan tembaga yang mampu menjaga saraf dan juga ada zat yang sangat berfungsi untuk pembentukan sel darah merah anda .
  • dapat mencegah penyakit kanker dari beberapa penelitian yang akan menunjukan diet hanya makan buah – buahan contoh pir yang bisa untuk melindungi dari penyakit kanker yaitu kanker paru , kanker kantung kemih .

Dan anda selalu di saran agar selalu mengonsumsi buah pir atau juga sayuran dengan sebanyak 5 porsi dalam sehari karena buah pir ini adalah salah satu pilihan yang sangat cocok untuk memenuhi dalam kebutuhan buah jika anda mengkonsumsi buah pir ini karena memiliki rasa yang sangat gurih .

Untuk mendapatkan konsumsi dengan secara langsung maka anda bisa membuat nya menjadi jus atau juga bisa anda campurkan ke dalam salad tetapi pasti kan anda mencucinya dengan bersih sampai bersih , dan manfaat buah pir ini bagi kesehatan yang sangat beragam .

Semoga Bermanfaat

Cara Mengatasi Sesak Napas Dan Penyebab

Sesak napas sangat susah di tandai atau juga memiliki rasa yang tidak nyaman pada saat kita bernapas dan bisa terjadi kapan saja juga termasuk pada saat anda baru saja ingin tidur .

Ketika anda sulit untuk bernapas adalah salah satu gejala yang bisa di tandai kondisi yang kurang baik di mulai dari gagal jantung dan juga gangguan sistem pernapasan , jika sesak napas ini berlangsung selama 1 bulan maka biasa kondisi ini dengan masalah jantung atau bisa terjadi kesehatan mental .

Penyebab dari sesak napas pada malam hari adalah sebagai berikut :

  • gangguan terhadap paru – paru maka bisa menyebabkan sesak napas dan juga bisa bermuncul beberapa kondisi medis :
    * asma
    * emboli paru
    * terjadi penyakit pasru obsruktif kronis
    * gejala pneumonia
  • gangguan terhadap jantung , gagal jantung adalah salah satu kondisi pada saat jantung kita tidak bisa memompa darah dengan jumlah yang sangat cukup untuk masuk ke seluruh tubuh .
  • terjadi alergi penyebabnya adalah dari debu atau juga polusi udara yang tidak sehat sehingga bisa terganggu pada saat anda tidur.
  • berat badan yang terlalu obesitas maka bisa mengalami sesak napas dan ini terjadi karena perut pada saat di tekan .

Cara mengatasi sesak napas bisa di atasi dengan berbagai macam kondisi medisnya sebagai berikut :

  • asma ini anda harus mengikuti cara -cara yang akan di sarankan oleh dokter agar bisa menghindari dari faktor pencetus asma .
  • gagal jantung terhadap penyakit ini dokter akan mengakasih saran agar bisa memperbaiki gaya hidup dan juga bisa menjaga jantung agar bisa berkerja dengan baik .
  • obesitas maka akan di sarankan untuk menurunkan berat badan dengan salah satu caranya adalah berolahraga dan juga di sarankan mengkonsumsi makan yang sehat .
  • menghindari dari serangan panik dan juga kecemasan dengan terapi yang dari dokter spesialis jiwa akan bisa membantu anda untuk kurangi dari gejala kecemasan .

Dan juga ada dari berbagai penyebab dari sesak napas ini bisa sampai ke masalah kejiwaan dan sehingga bisa terjadi sangat sulit untuk bernapas .

Semoga Bermanfaat .

 

BEBERAPA MANFAAT AIR PUTIH UNTUK MENGATASI JERAWAT , KALIAN WAJIB TAHU NIH !

Sudah pasti semua orang yang ada di suni setiap hari nya meminum air putih atau pun air mineral , omong kosong jika ada manusia atau pun makhluk hidup lain nya yang dapat bertahan hidup tanpa ada nya air untuk diminum dan menyegarkan dahaga. Air putih sangat penting sekali untuk kehidupan dan juga tubuh kita , karena air putih adalah salah satu aspek yang sangat penting sekali untuk kesehatan dan juga penting pada kehidupan semua makhluk hidup.

Air putih banyak sekali orang – orang yang mengenal nya mampu mendetox racun – racun yang ada pada dalam tubuh kita yang dapat menyebab kan tubuh mudah terserang oleh berbagai penyakit , Cara kerja air putih mendetox racun atau pun menfeluarkan racun – racun yang ada pada dalam tubuh kita dengan cara mengeluarkan nya pada saat kita membuang air kecil. Pada saat kita buang air kecil tersebut lah racun – racun yang di detox dengan air putih akan ikut mengalir , akan tetapi ternyata air putih juga dapat nih membantu kita – kita dalam mengatasi atau pun membasmi masalah jerawat loh .

Berbagai masalah jerawat yang datang menyerang wajah kita memang lah sangat mengganggu pada setiap penampilan kita dan juga sangat lah mengkhawatirkan sekali jika tak kunjung sembuh , banyak sekali hal – hal berbagai macam yang memicu datang nya jerawat pada wajah kita . Minum air putih bukan hanya untuk mempertahan kan hidup kita dari kehausan dan juga untuk kesehatan kita , akan tetapi mengkonsumsi air putih yang bnyak dapat membantu kita membasmi jerawat yang membandel di wajah kita secara perlahan.

Tapi meskipun begitu , sampai saat ini pun banyak yang tidak percaya akan hal sederhana ini yang dapat membantu kita membasmi jerawat yang ada pada wajah kita, Nah ini kami akan memberitahu kan kepada kalain semua mengapa air putih dapat membantu kita membasi jerawat pada wajah kita padahal hanya hal sederhana seperti itu.

Air putih yang dapat mendetox racun yang ada pada tubuh kita pasti lah juga dengan sevara tidak langsung mendetox racun – racun yang ada pada kulit tubuh kita , mengkonsumsi air putih yang lebih juga dapat membantu kita menyetel keseimbangan kelembapan kulit tubuh kita beserta denagn makan makanan yang bergizi dan sehat . Jadi jika dikatakan apakah air putih mampu membantu kita dalam mengatasi jerawat ? jawaban nya yaitu IYA 100%.

BEBERAPA TIPS AGAR TIDAK MUDAH LAPAR DAN PERUT KENYANG LEBIH LAMA !

Setiap orang pasti lah berbeda – beda seperti misal nya ada orang yang makan sedikit saja sudah sangat merasa kenyang , ada yang makan banyak baru terasa kenyang , ada juga orang yang sudah makan banyak tetapi tidak lama lagi merasa lapar lagi . Tapi apakah kalian pernah sudah memakan banyak sekali makanan tetapi tidak lama kemudian kalian merasa lapar lagi ? Ada beberapa atau pun sebagian orang yang mengalami hal seperti ini ( hal yangtidak normal ) , jika hal tersebut dibiarkan terus menerus hinggah menjadi suatu kebiasaan makan secara berlebihan setiap hari nya makan akan memicu datang nya penyakit dan juga berat badan yang berlebih.

Biasa nya hal tersebut sering terjadi dikarena kan setiap makanan yang kita makan mala dapat membantu kita untuk mempunyai hasrat rasa ingin makan dan juga minum walau pun kita baru saja makan , atau mungkin hal tersebut sudah terbiasa kalian lakukan sehingga sangat sulit sekali bagi kalain untuk menghentikan nya.

Nah kali ini kami akan memberitahu kan kepada kalian semua beberapa tips cara agar kebiasaan tersebut hilang dan beberapa cara agar kalian bisa kenyang dan susah lapar dalam waktu yang lama sekalian juga buat menurun kan berat badan kalian selama ini , yuk disimak saja langsung.

1). Kunyah lah lebih lama saat mengolah makanan dalam mulut

Bukan kah sudah ada sejak lama kah pelajaran ini ? Bahwa mengunyah makanan kurang lebih harus sebanyak 30 kali baru boleh untuk menelan nya , karena dengan mengunyah yang lama itu dapat membantu kita mengendali kan nafsu makan pada diri kita agar terjaga dan juga normal. Maka nya jika kalian pernah memperhati kan orang – orang yang makan dengan perlahan dan sembari menikmati nya pasti lah porsi makanan yang mereka konsumsi itu sedikit ada nya.

2). Usahakan minum air dulu sebelum makan

Cara kedua ini sudah sangat tidak sing lagi yaitu usaha kan minum lah air mineral terlebih dahulu sebelum kalian makan , karena jika kalian meminum air mineral sebelum makan itu otomatis perut anda sebagian sudah terisi oleh air maka pastilah kalian akan cepat merasa kenyang.

3). Terlalu banyak berolahraga

Terlalu banyak bergerak karena berolahraga juga dapat membuat kita mudah lapar karena memang kenyataan nya orang yang terlalu banyak berolahraga harus memburtuh kan makan lebih banyak agar mempunyai tenaga saat berolahraga ,hal tersebut juga bisa salah satu dampak cepat nya lapar.

BEBERAPA MANFAAT DARI OLAHRAGA BERENANG , YANG JARANG SEKALI KALIAN KETAHUI!

Berenang adalah salah satu olahraga yang paling banyak sekali peminat nya, karena berenang bukan hanya berolahraga saja melain kan sambilan bermain yang menggunakan air . Salah satu olahraga yang menyenangkan adalah berenang karena dari sekian olahraga , berenang meruoakan olahraga yang sangat sejuk sekali karena kita berada pada dalam air dan yakin deh kalian tidak akan atau puin tidak bakal kepanasan dan juga keringatan pada saat memulai olahraga berenang.

Olahraga berenag pastilah banyak sekali diingin kan oleh banyak nya orang , karena harga nya yang sangat lah terjangkau dan juga sangat praktis sekali untuk dapat masuk ke kolam berenang nya. selain itu berenang juga hanya mengandalkan keseimbangan dan juga kekuatan otot tanpa harus menggunakan alat mau pun benda olahraga lain nya yang membuat sangat ribet.

Olahraga berenang ini juga dapat membuat badan kita menjadi relax karena dalam olahraga kita juga dapat sekaligus bermain air yang dapat membuat beban pikiran kita sedikit melebum , olahraga berenang ini juga sudah banyak dan juga sering sekali dilomba kan dalam beberapa pertandingan – pertandingan ternama dii dunia. Olahraga berenang ini selain menggunakan keseimbangan dan juga kekuatan , ternyata juga memiliki beberapa – beberapa gaya dalam berenang seperti berenang gaya katak , berenang gaya kupu – kupu , berenang gaya bebas dan juga gaya – gaya lain sebagai nya.

Ternyata olaharaga berenang bukan hanya olahraga sambilan bermain saja untuk menenang kan pikiran nya , tetapi juga mempunya banyak sekali manfaat – manfaat yang baik sekali untuk kesehatan tubuh kita. Nah dari pada kalian semakin bimbang mau mencoba olahraga berenang ini atau tidak , akan kami jelaskan beberapa manfaat yang jarang kalian semua ketahui , simak ulasan yang ada dibawah ini yah !

1). Dapat membantu dalam menambah tinggi badan kita

2).  Membantu kita dalam mengatur pernafasan kita

3). dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan jantung kita

4). Membantu kita dalam menurunkan BB ( Berat Badan )

5). Membantu kita melatih keseimbangan pada tubuh kita

6). Mencegah terjadinya resiko diabetes pada tubuh kita

 

Manfaat Terong

Terong adalah salah satu sayuran yang sangat terkenal di masyarakat indonesia , terong ini juga di jadikan sebagai bahan utama dari jenis – jenis mkanan contohnya dioseng , disayur , atau juga bisa di jadikan sebagai sambal .

Terong ini berwarna ungu dan juga memiliki tekstur yang lunak , namun terong juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh .

Berikut ini beberapa manfaat terong bagi kesehatan tubuh :

  • terong bisa untuk mengobati diabetes karena di dalam terong ini memiliki kandungan antioksidan contohnya Vitamin A dan C sehingga bisa membantu untuk menjaga sel dari kerusakan , terong ini juga memiliki bahan kimia yang dari alami .
  • mampu menjaga kesehatan jantung , di dalam terong memiliki kandungan serat, kalium dan juga vitamin C ini sangat dapat bagus untuk kesehatan jantung .
  • bisa menurunkan kadar kolesterol darah , serat yang ada di dalam kandungan terong sehingga memiliki manfaat kadar kolesterol selain dari itu juga bisa untuk mencengah dalam penbentukan pembuluh darah .
  • dapat melindungi dari resiko kanker di dalam kandungan terong ini bukan hanya bisa menurunkan kadar kolesterol tetapi juga bisa melindungi tubuh yang dari kanker .
  • bisa menjaga kesehatan mata karena kandungan yang di dalam terong tersebut sangat penting bagi kesehatan mata dan juga bisa membantu untuk degenerasi .
  • bisa membuat untuk orang yang melakukan proses diet karena serat yang ada di miliki terong ini bisa mengatur berat badan atau juga bisa untuk mengikuti diet yang memiliki tinggi serat  , maka anda lebih tahan lapar .

Cara mengolah terong dengan baik :

Anda bisa mengolah terong ini dengan banyak cara dan juga anda bisa memilih agar mendapatkan nutrisi yang sangat maksimal contohnya di panggang , di kukus , dan di tumis dan anda juga bisa menambahkan rasa contoh garam . gula dan cabai tetapi tidak boleh berlebihan .

Cara memilih terong dan menyimpan :
Pada saat anda membeli terong ungu maka pilihlah tesktur terong yang padat dan juga berat pada saat anda pegang .

Semoga Bermanfaat

BEBERAPA CARA YANG AMPUH MENGATASI KERAM PADA KAKI , INTIP YUK !

Sudah sangat lah tidak asing lagi bila keram pada kaki kita terjadi , hal yang telah biasa terjadi tersebut terjadi karena kontraksi antara kaki dan otot – otot kaki kita yang tegang secara tiba – tiba. Keram pada kaki dapat terjadi pada siapa saja mau itu orng dewasa atau pun terjadi oada anak – anak , akan tetapi keram pada kali lebih sering terjadi pada orang yang berolahraga .

Bukan kah setiap olahraga kita selalu di anjurkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu ? Nah itu salah satu bentuk agar otot – otot kaki kita tidak keram secara tiba – tiba pada saat kita sedang berolahraga , tapi sayang nya banyak orang yang menghirau kan anjuran yang di berikan tersebut al hasil mereka yang sering berolahraga tanpa melakukan pemanasan atau pun perenggangan otot – otot kaki terlebih dahulu tersebut lebih mudah dan juga sering sekali merasa kan keram pada kaki mereka dimana pun dan saat apa pun itu.

Keram pada kaki pada bagian betis atau pun pada bagian jari – jari kaki biasa nya hanya akan memakan waktu beberapa detik bahkan sampai beberapa menit untuk menunggu otot – otok kai yang keram tersebut normal kembali , keram pada kaki yang terjadi akibat tegang nya otot – otot kaki memang lah sudah biasa dan juga tidak membahayakan sama sekali akan tetapi keram bisa terjadi akibat tegang nya otot kaki akibat berolahraga secara berlebihan atau pun berolahraga tanpa ada nya pemanasan dan juga keram pada kaki juga bisa bertanda akibat kurang fit nya kesehatan tubuh kita .

Akan tetapi keram pada kaki juga lah sangat mengganggu sekali pada saat kita melakukan aktivitas – aktivitas sehari – hari kita , lalu bagai mana cara agar tidak sering nya tegang otot – otot kaki kita ? Nah dari pada semakin penasaran mending lansung kita simak saja beberapa uklasan tentang cara mengatasi keram pada kaki .

1). Rendam kaki pada air hangat

Merendam kan kaki pada air yang hangat , karena banyak orang yang percaya bahwa air dengan suhu nya yang panas dapat membantu kita mengatasi tegang nya otot – otot kaki kita dan juga mnembantu melancarkan aliran darah pada tubuh kita.

2). Perbanyak meminum air putih ( air mineral )

Kekurangan cairan pada tubuh juga dapat membuat otot – otot kaki jadi lebih muda tegang , jadi perbanyak lah meminum air putih atau pun air mineral.

3). Pijat dengan lembut

Jika terjadi keram pada kaki kalian mau itu pada betis atau pun jari – jari kaki kalaimn , sangat di anjurkan kepada kalian untuk memijat lembut pada area keram nya agar otot – otot kaki kalian yang tegang dapat kembali normal.

BEBERAPA JENIS KISTA YANG HARUS KAUM HAWA KETAHUI !

Penyakit kista ovarium masih lah jadi salah satu penyakit yang paling di takuti oleh para wanita apalagi kaum remaja , karena memang pada dasar nya seluruh kaum hawa yang ada di dunia ini memiliki resiko yang sangat besar untuk terkena penyakit kista ovarium ini .

Mengapa kaum hawa takut akan penyakit ovarium ini ? Itu disebab kan karena penyakit kista ovarium itu tumbuh pada dalam atau pun luar rahim kita , rahim bagi cewek memang lah sangat penting dan juga sangat istimewah sekali karena itu adalah salah satu bagian tubuh yang hanya di miliki oleh kaum – kaum hawa saja . Bagian ini lah yang sangat istimewah sekali oleh para wanita di dunia , Itu dikarena kan tempat pembuahan ketika bertemu nya sel sperma dan juga sel telur dan juga sel sperma . rahim adalah tempat berkembang nya sang buah hati atau pun sang bayi.

Pada dasar nya penyakit kista ovarium yang baru saja muncul pada wanita yang belum memiliki anak itu bersifat sangat jinak dengan kata lain bisa hilang dengan sendiri nya , ketimbang dari pada penyakit kista ovarium yang muncul pada wanita hamil atau pun wanita yang sudah memiliki anak , karena kemungkinan besar kista tersebut dapat saja berada pada dalam rahim wanita yang sedang hamil atau pun sudah memiliki anak.

Beberapa gejala yang terjadi yakni seperti perut yang mudah kenyang , sering nya buang air kecil , perut sering terasa mual dan lain sebagai nya . Tapi sebelum itu kalian juga harus bisa mengetahui jenis – jenis kista ovarium yang ada, seperti di bawah ini .

1) Jenis kista ovarium Dermoid

Jenis kista ovarium dermoid ini adalah salah satu jenis kista yang dapat berkembang dan juga membentuk suatu bentuk seperti sebuah kantong yang berisi seperti cairan dan juga rambut beserta lemak.

2) Jenis kista ovarium Denoma

Jenis kista ovarium denoma ini adalah salah satu jenis kista yang tidak berbahaya atau pun suatu jenis kista yang jinak , karena jenis kista yang satu ini adalah kista yang non – kanker yang biasanya berada pada bagian luar ovarium wanita.